Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.
Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.
Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.
Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.
MINUM KOPI KOSONG
Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.
“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.
“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.
Ads
EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN
Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.
“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.
“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.
“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.
“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.
PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’
Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.
Ads
“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.
“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.
Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.
“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.
“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.
SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT
Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.
“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.
Ads
“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.
“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.
“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.
OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN
Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.
“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.
“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.
Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA
Faineh Modirim, memegang status ibu tunggal sejak 17 tahun lalu. Pada mulanya dia ini sedih dan tidak dapat menerima kenyataan tersebut. Atas sokongan keluarga dia mampu mengharungi kesedihan dan kekecewaan. Kini Faineh bahagia dengan kehidupan yang dibina sejak keruntuhan rumahtangga.
Ibu tunggal berusia 49 tahun ini bersyukur kerana punya ibu bapa yang banyak menyokong hidupnya serta kawan-kawan yang sentiasa memberi kekuatan kepada dirinya.
“ Saya memang mengharapkan perkahwinan sehingga ke Jannah dan cuba bertahan tapi perceraian juga jalan terbaik supaya saya tidak terus hidup dalam tekanan. Anak-anak adalah kekuatan saya. Saya seorang yang berdikari.
” Sebelum bercerai dengan bekas suami, saya sudah belajar menjadi ketua keluarga kerana boleh dikatakan semua keperluan keluarga saya yang bertanggungjawab kerana sepanjang dalam perkahwinan saya dan suami sering berjauhan kerana tugasan,” luahnya membuka bicara.
Cabaran Ibu Tunggal
Menjadi ibu tunggal bukanlah mudah. Faineh mengakui banyak cabaran yang perlu di lalui setiap hari.
“ Saya menghadapi cabaran dari persekitaran, persepsi masyarakat dan macam-macam lagi cabaran. Syukur Alhamdulillah saya dapat melalui semuanya dengan baik. Saya percaya pada ketentuan Allah. Jika kita ikhlas dengan kehidupan atau dengan apa yang kita lakukan, pasti Allah akan beri jalan.
” Menjadi ibu tunggal di usia muda bukan alasan untuk mensia-siakan kehidupan. Saya bersemangat teruskan hidup sebagai ibu tunggal hingga kini kerana saya punya cita-cita yang perlu dicapai. Saya ingin memberikan yang terbaik untuk kedua ibu bapa. Sekarang ini sudah tiba masanya saya untuk membahagiakan mereka.”
Jelasnya lagi hidup sebagai ibu tunggal juga membuat dia bebas dalam membuat sebarang keputusan untuk hidupnya dan anak-anak. Peristiwa masa lalu dan trauma membuatkan dirinya bersemangat meneruskan kehidupan sebagai ibu tunggal hingga kini.
“ Saya lebih selesa dengan kehidupan sekarang kerana saya dapat membuat perancangan tanpa melibatkan perasaan orang lain. Hidup saya dan anak-anak lebih teratur dan ada hala tuju selepas bercerai. Sebab itu saya lebih bersemangat meneruskan kehidupan sebagai ibu tunggal sejak 17 tahun lalu hingga kini.
” Alhamdulillah setelah melalui macam-macam kesusahan dan kesulitan dalam kehidupan hidup, saya dan anak-anak kini semakin baik. Saya percaya ini adalah perancangan Allah dan ujian Allah untuk saya. Setiap kesusahan pasti akan diakhiri dengan kesenangan. Cuma perlu tabah dan reda serta sentiasa mendekatkan diri dengan Allah.”
Anak-anak Berjaya
Anak-anak Faineh semuanya punya segulung ijazah dari universiti tempatan. Anak pertamanya, Fahdillah Hasmizah sudah berumahtangga dan punya perniagaan sendiri. Anak keduanya Farnella Hasselyna bekerja sebagai Pengurus KFL RICH Enterprise dan sering mendapat kepercayaan syarikat dan orang perseorangan untuk membuat design,kad perkahwinan,risalah,poster,bunting,dan sebagainya.
Anak ketiganya Faidzal Hasley bekerja di Jabatan Perangkaan Negara, cawangan Kota Kinabalu. Manakala anak bongsunya Farayna Hessyneda bekerja sebagai jururawat di Hospital Tengku Ampuan Rahimah,Klang, Selangor dan sudah berkahwin.
“ Kejayaan anak-anak dalam pendidikan adalah kegembiraan terbesar saya kerana bagi saya pendidikan mampu mengubah hidup seseorang,” ujarnya bangga.
Kejayaan anak-anak dalam pendidikan kegembiraan terbesar Faineh
Suka Berniaga
Demi mengubah kehidupan juga, Faineh mula berjinak-jinak dengan bisnes sejak tahun 2003 dengan menjual produk usahawan lain.
“ Saya memang suka berniaga dan mengikuti macam-macam multi level marketing untuk menimba ilmu kerana saya bercita-cita punya produk dan jenama sendiri suatu masa nanti. Tahun 2010 saya join MLM herba penawar Alwhida dan bisnes ini banyak mengubah hidup dan penampilan saya.
” Pada tahun 2015 saya berjinak-jinak dengan perawatan bekam. Saya sering dipanggil untuk membekam. Malah dalam tahun itu juga saya menghasilkan pati jamu Kak Fai. Sebelum mengeluarkan produk ini saya terlebih dahulu mencubnya kerana saya selalu tidak sihat dan ada masalah kesihatan.
” Oleh sebab itu ilmu perubatan herba yang saya pelajari telah saya aplikasikan pada diri dan hasilnya sungguh baik. Ada perubahan pada saya selepas mengamalkan jamu yang saya buat dan proses sendiri. Pada mulanya saya hanya berkongsi dengan kawan-kawan dan keluarga. Lama-lama permintaan semakin banyak dan lahirlah Pati Jamu Kak Fai.”
Ikon Wanita Cemerlang
Sambutan yang diterima sungguh memberangsangkan. Testimoni daripada pelanggan juga banyak. Tanpa berfikir Panjang Faineh telah menjadikan jamu sebagai permulaan kepada bisnes sendiri. Pada tahun 2016, dia telah menambah produk baru iaitu Avasee Beauty Soap dan Avasee DD Cream Foundation.
Seterusnya pada tahun 2018, dia telah menambah produk Avasee Foot Spray anti bakteria dan Avasee Fragrance dengan 4 wangian. Awal tahun 2019, Pati Jamu Kak Fai telah ditukar nama kepada Jamu Avasee Kak Fai.
“ Syukur kini saya telah mempunyai banyak agen. Di selurug daerah Sabah ada agen Avasee. Mereka banyak memperkenalkan lagi produk keluaran syarikat saya. Bukan senang untuk menjadi senang. Terlalu banyak cabaran juga untuk mereliasasikan impian ini. Tapi saya percaya selagi ada kemahuan pasti Allah akan bagi jalan selagi kita berusaha,” ujar penerima anugerah Ikon Wanita Cemerlang sempena Hari Wanita anjuran IKSNITA Sabah ini lagi.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
“Arwah lambang kasih sayang pertama saya.” Jelas ibu Zulfarhan alami katarak yang serius akibat kerap menangis setelah pemergian anak sulungnya.
Pilunya bila membayangkan apa yang dilalui oleh ibu dan keluarga allahyarham Zulfarhan ini. Kehilangan anak yang menjadi harapan keluarga bukanlah sesuatu yang mudah diterima. Apatah lagi cara pemergiannya cukup menyayat hati, semoga keluarga ini kuat!
Arwah Lambang Kasih Sayang Pertama Saya
Ibu kepada Pegawai Kadet Laut Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM) Zulfarhan Osman Zulkarnain, Hawa Osman, 58, dilihat menangis teresak-esak ketika membacakan kenyataan impak di hadapan Hakim Mahkamah Tinggi Datuk Azman Abdullah.
Hawa sebelum itu dilihat beberapa kali menahan sebak dan berhenti menangis sebelum meneruskan bacaan kenyataan impaknya.
“Arwah anak sulung yang mana sepatutnya jika masih hidup, beliau yang akan membantu keluarga dengan membiayai adik lain menyambung pelajaran di universiti kerana suami saya telah bersara dan kini menyara hidup dengan memandu teksi manakala saya hanya kerani di sebuah sekolah menengah.
“Kehilangan arwah beri kesan kepada saya dan suami kerana kami menanam impian arwah akan menjaga kami ketika usia tua.
“Saya juga mengalami kesedihan berpanjangan apabila nama arwah disebut. Arwah adalah lambang kasih sayang pertama saya dan suami dalam membina rumah tangga,” katanya.
Ibu Zulfarhan Alami Katarak Serius Akibat Kerap Menangis
Menurutnya, kejadian menimpa anaknya empat tahun lalu itu menyebabkannya mengalami trauma, katarak serius dan penyakit darah tinggi.
“Saya mengalami katarak serius akibat kerap menangis yang melampau serta mengalami darah tinggi kerana tidak dapat tidur malam.
“Kejadian ini menyebabkan saya trauma untuk melepaskan anak-anak sendirian menyambung pelajaran di peringkat tertinggi kerana bimbang kejadian sebegini akan berulang kembali.
“Kejadian ini memori perit untuk saya terima kerana arwah anak yang menceriakan suasana rumah dan mesra dengan ahli keluarga lain.
“Walaupun pemergiannya hampir empat tahun, saya rasakan seperti baru semalam terjadi,” katanya.
Membantah Hukuman Ringan
Dalam kenyataan impaknya itu, Hawa berkata, dia sekeluarga membantah hukuman ringan dicadangkan untuk tertuduh.
“Saya mahukan hukuman setimpal terhadap tertuduh yang menyebabkan saya kehilangan insan yang amat bermakna dalam hidup saya dan hukuman ini menjadi contoh kepada masyarakat yang lain supaya lebih berhati hati-hati dalam bertindak.
“Hukuman ini diharap dapat membuka mata dan minda masyarakat supaya kejadian sebegini tidak berulang kepada ibu bapa lain dan merasai keperitan kehilangan anak yang disayangi dan merupakan harapan keluarga,” katanya.
Tertuduh Dipenjara 18 Tahun
Mahkamah Tinggi hari ini memutuskan enam tertuduh dipenjara 18 tahun mengikut Seksyen 304 (a) Kanun Keseksaan kerana disabit bersalah menyebabkan kematian kepada Zulfarhan tanpa niat.
Keputusan itu diubah hari ini daripada Pertuduhan Seksyen 302 Kanun Keseksaan selepas peguam bela membuktikan tertuduh tiada niat membunuh.
Semua tertuduh kecuali tertuduh kelima, Mohamad Shobirin bersama 12 lagi rakan dihukum penjara tiga tahun mengikut Seksyen 330 Kanun Keseksaan yang dibaca bersama Seksyen 34 kanun sama.
Semua mereka yang kini berumur 25 tahun didakwa melakukan kesalahan itu di dalam dua bilik di Kem Perdana, Sungai Besi pada 21 dan 22 Mei 2017.
Zulfarhan Osman meninggal dunia di Hospital Serdang pada 1 Jun 2017.
Mingguan Wanita : Budaya buli sebegini tidak boleh dijadikan kebiasaan kerana mangsa buli tidak kiralah buli fizikal atau mental akan mengalami trauma berpanjangan. Mak , ayah perlu terapkan kepada anak-anak sejak kecil agar menjauhi perbuatan buli kerana kesannya amat besar terhadap orang lain.
Wahai suami bila dah senang, yang lama jangan di buang! Tolonglah bahagiakanlah isteri tersayang.
Secara realitinya, ramai suami berubah hati bila sudah nikmati hidup senang dan mulalah mencari yang baru. Tolonglah wahai suami, ingatlah pengorbanan isterimu.
Sanggup susah senang bersama, sejak dari awal perkahwinan. Sudah tentu banyak suka duka yang dilalui bersama.
Perkongsian dari saudara Mohd Ezairol sememangnya memberi manfaat buat golongan suami di luar sana.
Paling penting belanjakan duit untuk kebahagian keluarga terutama isteri yang banyak berkorban dan mendoakan suami mereka. Malah menurut Ezairol lagi kaya yang sebenar adalah bila kita dapat hidup bahagia bersama dengan orang yang sayangkan kita ya dan bukan sebaliknya.
Bila Dah Senang, Yang Lama Jangan Di Buang
Aku dah banyak kali dengar pasal kes isteri kena cerai bila suami mula hidup senang atau naik pangkat. Ini benda realiti…Banyak dah berlaku.
Masa Aku jadi “government staff” dulu, orang-orang lama sering ingatkan dan pesan masa interview kenaikan pangkat.
“Dah naik pangkat nanti jangan lupa bini, jangan gatal pergi cari pula yang baru… Ingat tu!!!”
Itulah pesan yang sering berkumandang masa musim interview.
Tapi dalam pesanan tu ada juga kiasan orang lama yang agak “nakal ni”.😅
“Nak tambah cawangan baru ke apa, suka hati kome lah skuad…TAPI yang No.1 tu jangan kome buang pulak…suwei hidup kamu nanti”.
Tak tahulah kebetulan atau camna, banyak yang Aku tengok hidupnya jadi lebih teruk bila dia buang yang pertama…Mungkin itulah hukum karma.
Isteri pertamalah yang sanggup susah senang bersama. Dari duduk rumah sewa yang takde apa, naik motor berhujan panas temankan kita, makan pun bercatu tapi bila dah senang sikit, pengorbanan mereka kita lupakan. Mula pasang niat nak kawin lain…
Sebabkan perkara camnilah maka keluarnya quotes,
“kesetiaan wanita diuji saat lelaki tidak punya apa-apa dan kesetiaan lelaki diuji saat dia memiliki segalanya…”
Buat para suami,
Bila dah senang, jangan lupa siapa yang bersama dengan kita waktu kita tidak punya apa-apa dulu…
Kita suami mudah lupa dengan siapa kita bina kehidupan kita sehingga kita dapat capai apa yang kita ada hari ini.
Kita lupa apa yang isteri telah korbankan untuk kita. Kadang-kadang doa dan kesabaran isteri yang buatkan rezeki kita melimpah ruah.
Sebagai suami kita kena ingat, yang baru tu belum tentu lagi mampu nak hadapi susah senang bersama macam yang pertama.
Apa-apa pun bila kita dah senang, bahagiakan isteri dan anak kita dahulu. Berikan rumah yang lebih selesa.
Belanjakan duit untuk kebahagian keluarga terutama isteri yang banyak berkorban dan mendoakan kita.
Kaya yang sebenar adalah bila kita dapat hidup bahagia bersama dengan orang yang sayangkan kita… Bukan sebaliknya,” kongsi Mohd Ezairol.
“Buang Yang Pertama Huru Hara Hidup” Komen Warganet
Menerusi ruangan komen ramai yang bersetuju dengan pendapat ini.
“Saya Cuba, Bertahan, Usaha Tapi Gagal. Tiada Lagi Kita” itulah yang diluahkan oleh Aprena Manrose tentang rumah tangganya yang dikatakan sudah berantakan.Pelakon cantik, Aprena...