Nadia Annuar Langsing, Cantik Macam Anak Dara, Kongsi Rutin Amalan Harian
Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.
Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.
Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.
Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.
MINUM KOPI KOSONG
Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.
“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.
“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.
EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN
Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.
“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.
“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.
“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.
“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.
PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’
Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.
“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.
“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.
Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.
“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.
“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.
SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT
Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.
“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.
“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.
“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.
“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.
OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN
Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.
“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.
“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.
Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA
Kredit foto: Instagram Nadia Annuar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pergi Memancing, Tinggalkan Isteri Uruskan Anak-Anak Sendiri.” Seorang Wanita Nekad Lelong Suami
Pergi memancing, tinggalkan isteri uruskan anak-anak sendiri.” Seorang wanita nekad lelong suami di sebuah laman web gara-gara panas hati.
Menguruskan anak tanpa suami memang kadang-kadang memenatkan, apatah lagi suami tinggalkan keluarga semata-mata untuk hobi memancing.
Seorang Wanita Nekad Lelong Suami
Seorang wanita di Marton, New Zealand bertindak melelong suami sendiri di sebuah platform jual beli tempatan kerana berang ditinggalkan menjaga dua anak sendirian, lapor akhbar Mirror UK, semalam.
John McAlister, dilelong di laman web Trade Me dengan keterangan yang diletakkan sebagai berketinggian 185.4 sentimeter, berusia 37 tahun dan seorang petani daging lembu.
Pergi Memancing
Isterinya, Linda McAliser, yang memuat naik iklan tersebut berkata, John turut mempunyai beberapa orang bekas pemilik (isteri) namun dia seorang yang setia jika diberi makan dan minum yang mencukupi.
Menurut Linda, aktiviti memancing itu sebenarnya bukan sesuatu yang luar biasa kerana ia sering dilakukan oleh John sebelum ini.
Artikel Berkaitan:
Sokong Minat Isteri Memancing, Suami Rela Ikut Berkelah Tepi Bendang
Selepas Berteduh Di Tepi Pokok, Dua Sahabat Pergi Memancing Meninggal DiPanah Petir
Kalau Isteri Bahagia Memancing Dengan Adik Beradiknya, Suami Berikanlah ME TIME Itu
Tinggalkan Isteri Uruskan Anak-Anak Sendiri
Bagaimanapun, tindakan itu tidak boleh diterima ketika anak-anak mereka sedang bercuti, sekali gus membiarkan wanita itu menguruskan keluarga sendirian.
Sementara itu, John yang mendapat tahu mengenai iklan lelongan itu hanya mampu ketawa dan menganggap bahawa ia adalah sesuatu yang lucu.
Nasihat Buat Lelaki
Dia turut menasihatkan lelaki-lelaki lain agar menjaga anak-anak mereka ketika cuti sekolah dan jangan sesekali membiarkan anak serta isteri sendirian.
Iklan lelongan tersebut berjaya menarik 12 pembida dengan nilai bidaan meningkat kepada AS$100 (RM419) menjelang tengah hari semalam, namun ia telah dipadam oleh Trade Me beberapa jam kemudian kerana didapati melanggar terma dan syarat. – AGENSI
Mingguan Wanita : Kadangkala suami ini perlu diberi pengajaran. Tidak salah mempunyai hobi memancing, tetapi untuk kesejahteraan bersama setiap kali ayah-ayah pergi memancing, bawalah isteri dan anak-anak sekali. Barulah semua orang gembira dan bahagia.
Sumber : Kosmo Online
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Buang Fibroid, Suami Berhenti Merokok, 9 Tahun Berkorban Demi Zuriat
Pasangan yang dah bertahun berkahwin, tetapi belum direzekikan cahayamata, zuriat cukup teruji emosinya. Dengar pertanyaan tentang anak pun, boleh buat air mata melimpah. Dalam hati rabaknya, usah ceritalah.
Suami isteri perlulah terus kuat dan cekal hati. Jangan sesekali berputus asa dengan rezeki anak dari tuhan. Pasangan suami isteri ini, Eddie Dieana juga teruji sama. Sembilan tahun menanti dengan penuh kesabaran. Akhirnya tuhan berikan cahayamata, dan usaha ini telah mereka lakukan.
Isteri Menggigil Nampak Double Line
Tarikh yang sama pada hari ni, 7/4/2019 (ketika status dikongsikan),
cuma bezanya perkara ni berlaku tahun lepas.
Masih terngiang-ngiang di telinga saya saat isteri keluar dari toilet dengan suara yang agak gembira bercampur sedih (mungkin terlalu excited).
“B.. Cuba tengok ni. Honey mengandung ke,
tangan Honey menggigil tengok benda ni..”
Aku sebagai seorang lelaki dan suami biasalah,
akan berlakon tenang walau dalam hati bergelodak rasa gembira. Aku seraya menyahut “jangan gembira sangat, tengok esok apa keputusan doktor baru boleh happy. Kadang-kadang benda ni tak boleh pakai.”
Aku sengaja tenangkan keadaan sebab taknak terlalu berharap.
Iyalah, laki mana yang tak happy dah 9 tahun kot tunggu. Baru nak dapat rasa 1 anak.
Depan isteri aku cakap dengan tenang.
“Try whatsapp akak dan adik u tanya. Betul ke kalau macam tu mengandung.”
Lalu aku berlalu masuk ke bilik air,
sambil aku jirus air dekat kepala sambil lalu itulah air mata jantan aku jatuh laju mengalir mengenangkan apa yang isteri aku tunjuk tadi.
Gembira yang teramat sangat,
hanya tuhan sahaja yang tahu perasaan tu.
Isteri Hamil 5 Minggu, Suami Menangis Gembira
Esoknya..
isteri saya ke klinik ditemani adiknya,
manakala saya ke tempat kerja di Singapura macam biasa.
Tak lama lepas isteri pergi klinik,
bertalu-talu mesej masuk.
Saya tengok whatsapp,
rupanya dari isteri saya.
“B, doktor sahkan Honey mengandung 5 minggu..”
Kali kedua air mata aku berjurai,
walau hanya dengar berita gembira ni.
Aku kesat air mata perlahan-lahan.
Sorok dari kawan-kawan nampak.
Sampai ke hari ini isteri saya tak tahu yang saya menangis kegembiraan.
Mungkin lepas dia terbaca post ni baru dia tahu kot.
Kita hanya merancang,
tuhan lah penentu segalanya.
Di Saat dan waktu yang sesuai,
Dia hadirkan zuriat buat kami.
Usaha Ini Suami Isteri Lakukan Demi Zuriat
Ramai jugak yang PM tanya apa yang saya usahakan sehingga terlahirnya anak ni.
Apa yang boleh saya kongsikan,
saya dan isteri buat rawatan di HSI untuk lihat tahap kesuburan.
Hasilnya doktor cakap kedua-dua nya okay cuma
ada fibroid yang besar tumbuh dalam rahim isteri.
So, isteri saya perlu menjalani pembedahan untuk buang fibroid tersebut.
Lepas dah operate buang fibroid pada tahun 2017,
doktor jangkakan dalam tempoh 2 tahun kami akan dapat anak.
dan tepatlah seperti yang doktor tu ramalkan,
penghujung 2019 lahirlah anak kami.
Antara usaha lain yang kami ikhtiar ialah saya sendiri sebagai suami berhenti merokok pada bulan 11/2018. Sebab doktor pesan,
kalau kita merokok sperma jadi tak berkualiti.
Terima kasih juga kepada Mak, abang dan kakak saya yang juga berdoa di hadapan kaabah supaya kami suami isteri mendapat zuriat tersendiri.
Dikurniakan Anak ‘Kembar’ Tahun
Akhirnya..
setelah 9 tahun menunggu..
kami dah ada zuriat dari hasil perkahwinan kami sendiri.
Dan sekarang kami ada anak bukan 1,
tapi 2 sekaligus tuhan bagi kepada kami suami isteri.
So,
sepanjang saya berjauhan ni,
kedua-dua anak saya ni lah yang menemani saya di sana.
Kebetulan anak lelaki tu muka macam saya.
So, terubatlah rindu isteri saya bila melihat wajah anak saya.
Menurut Eddie, dia dah isteri berkeputusan mengambil anak angkat perempuan. Semasa perjanjian hendak mengambil anak angkat itulah isterinya disahkan mengandung.
Anak angkatnya itu dah dianggap macam anak sendiri malah penyeri hidup mereka. Dan itulah yang dimaksudkan anak-anaknya ‘kembar’ tahun.
Nampak tak,
Allah lahirkan mereka berdua disaat dan waktu yang diperlukan.
Dan disebabkan itulah saya juga sanggup berkorban demi membesarkan mereka dengan penuh kesempurnaan.
Isteri Cuma Minta Semangat Dan Sokongan Dari Kita..
InshaAllah..
Apa yang saya cuba nak sampaikan dekat sini.
Jika isteri anda tidak boleh mengandung sekalipun,
jangan ejek dia,
jangan jatuhkan semangat dia,
kerana sepanjang kami tiada anak,
Hari-hari isteri saya akan tanya,
“Bila kita nak ada anak..”
“Orang sana sini semua dah ada anak..”
“Yang itu baru kahwin dah ada anak..”
“Yang ini baru kahwin dah ada anak..”
Perempuan ni tak mintak banyak,
dia cuma mintak semangat dan sokongan dari kita.
Apa yang saya katakan pada isteri,
“Sabar, Allah lebih tahu bila dan ketika kita akan ada anak.. kalau kita tak ada anak sekalipun,
kasih sayang dan cinta saya kepada awak takkan pudar.. jangan risau.”
Kata-kata semangat macam tu yang isteri mahukan.
Sumber/Foto : Eddie Dieana
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Duka Kehilangan, Azmi Saat Mohon Doakan Isteri “Setiap Hari Ada Masa Dia Menangis, Rindukan Afnan”
Duka kehilangan cahaya mata, mohon doakan isteri, “Setiap Hari Ada Masa Dia Menangis, Rindukan Afnan” begitulah luahan hati vokalis kumpulan Caliph Buskers, Azmi Saat berkongsi rasa tentang kehidupannya dan isteri terkini selepas anak sulungnya, Khairul Afnan disahkan meninggal dunia 30 September lalu.
Sememangnya kehilangan orang yang tersayang sangatlah menyedihkan apatah lagi penantian untuk menimang cahaya mata selama 10 tahun berakhir dengan linangan air mata, selepas beberapa hari dilahirkan anak mereka Khairul Afnan telah meninggal dunia.
Difahamkan, arwah Afnan berdepan dengan masalah fungsi otak selepas doktor mengesyaki otak bayi itu tidak berfungsi kerana dia tidak bergerak. Sejak hari pertama dilahirkan pada 27 September lalu, Afnan dipakaikan alat bantuan pernafasan dan sepatutnya menjalani ujian Pengimejan Resonans Magnetik (MRI), namun doktor tidak sempat berbuat demikian.
Duka Kehilangan Cahaya Mata, Mohon Doakan Isteri
Kini sudah sebulan berlalu dan pemergian Arwah Afnan sentiasa dikenang, apatah lagi perasaan seorang wanita dan isteri. Menurut Azmi isterinya ada kalanya menangis rindukan anak mereka.
Sempena sambutan hari kelahiran Nazira, Azmi memohon orang ramai mendoakan buat isterinya.
"Ternyata, dia masih belum betul-betul boleh melupakan saat-saat indah bersama cahaya mata kami.
"Walaupun keadaannya semakin baik, tapi setiap hari akan ada masa dia menangis kerana rindukan Afnan dan detik-detik indah itu.
"Mudah-mudahan kata-kata positif kalian dapat memberi seribu kekuatan buat dia. Insya-Allah," ungkapnya.
Dialah Isteri, Sahabat, Kawan & Nyawa
Azmi menerusi perkongsian di akaun Instagramnya juga meluahkan agar orang ramai menghadiahkan kata-kata positif buat isterinya.
“Hari ni hari ulang tahun kelahiran orang yang sangat bermakna dalam hidup saya. Dialah isteri, sahabat, kawan dan nyawa saya.
“Mohon kawan-kawan doakan dia agar sentiasa dirahmati, diberkati, dilimpahkan rezeki yang berkat, sentiasa dalam kebaikan di dunia dan akhirat.
“Kalau sudi, tolonglah hadiahkan kata-kata positif untuknya. Hari ini genap sebulan Aruah Afnan lahir. Ternyata, dia masih belum betul-betul boleh melupakan saat-saat indah bersama cahaya mata kami.
“Walaupun keadaannya semakin baik, tapi setiap hari akan ada masa dia menangis kerana rindukan Afnan dan detik-detik indah itu.
“Mudah-mudahan kata-kata positif kalian dapat memberi seribu kekuatan buat dia. Insya Allah.
“Selamat ulang tahun kelahiran Nazira Muhammad,” pinta Azmi.
Dibanjiri Doa Dari Orang Ramai
_roziehadie_ – Selamat hari lahir Nazira, semoga Allah SWT permudahkan segala urusan dan semoga dilimpahi kebahagiaan di dunia dan di akhirat
Hasibahbasir – Happy birthday Nazira semoga di sebalik dugaan ada seribu hikmah amiin
Nurulsaada – Happy birthday…semoga sentiasa dlm kasih sygNya Afnan menunggu Di syurga
Kimikhaiessa – Apa yg lebih sempurna & indah adalah Afnan kini menanti ibubapanya di syurga… sabar ye Nazira & Azmi.
Norzilasarman – Syukuralhamdullilah Selamat hari ulangtahun untuk Nazira Muhammad, dilimpahi rezekinya, dikurniai kesihatan yang baik, sejahtera dunia akhirat Aamiin
delz_deqayla – Selamat hari lahir Nazira.. semoga terus kuat dan sentiasa dibawah rahmat & lindungan Allah..
ummiasmohd – Aamiin2..Happy birthday..
puan.miyo -Selamt ulng tahun ….moga di beri limpah rahmat bt kalian….
khairulhakiminmuhammad – Selamat hari lahir Puan Nazira! Semoga Allah sentiasa memberi rahmat dan kasih sayang selamanyaaa
rohayatimeorali72 – Happy birthday nazira..moga ada hikmah dng apa yg terjadi..diberi rezeki yg lbh nnt insyaallah..aamiin
Sumber / Sumber Foto : Instagram Azmi Saat
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
