Pelakon berbakat besar, Nabila Huda atau lebih mesra disapa Abil, baru-baru ini berkongsi tentang keinginannya untuk menjauh seketika daripada dunia luar, termasuklah media sosial.
Dalam satu luahan jujur di Instagram Story, Abil mengakui sedang melalui fasa di mana dia tidak punya tenaga untuk berpura-pura, tidak mahu berinteraksi, dan hanya mahu mencari ketenangan diri.
“Saya tiada tenaga untuk berpura-pura okay atau teruja dengan perkara yang tidak lagi bangkit dalam diri saya. Saya tak nak ambil tahu apa yang terjadi di sekeliling saya termasuklah berita dan gosip terkini.
“Bukan sebab benci tapi cuma sebab rimas. Rimas dengan orang, sosial media dan bunyi yang berterusan. Bunyi yang buatkan saya rasa nak sembunyi dan diam sahaja. Mungkin jiwa saya sedang minta untuk di-reset semula,”katanya.
Dalam dunia serba laju hari ini, keletihan mental bukanlah perkara luar biasa, apatah lagi bagi mereka yang sering menjadi tumpuan umum. Abil sendiri mengakui bahawa dirinya kini sedang mencari ruang untuk “reset jiwa” dan melepaskan diri daripada bunyi-bunyi bising dunia digital.
Langkahnya ini sebenarnya membuka mata ramai tentang kebaikan detoks media sosial, satu amalan yang kini semakin disarankan oleh pakar psikologi untuk menjaga kesihatan mental dan emosi.
Kebaikan Detoks Media Sosial untuk Kesihatan Mental
Mengurangkan tekanan dan kecemasan.
Pendedahan berterusan terhadap berita, komen negatif atau perbandingan sosial boleh memberi tekanan emosi. Berehat sebentar membolehkan minda bernafas kembali.Memulihkan tenaga emosi.
Seperti yang dirasai Abil, berpura-pura gembira di ruang maya boleh menjadi sangat meletihkan. Menjauh memberi peluang untuk mengenali semula diri dan apa yang benar-benar penting.- Meningkatkan fokus dan kehadiran diri.
Tanpa gangguan skrin, kita lebih hadir dalam kehidupan sebenar — menghargai detik kecil, alam sekeliling dan hubungan nyata dengan orang tersayang. - Menyeimbangkan semula hormon kebahagiaan.
Media sosial sering mencetuskan ‘dopamine hit’ yang sementara. Detoks membantu otak menstabilkan semula sistem ganjaran semula jadi dan emosi positif.
🌸 Rehat Bukan Bererti Lemah
Kadang kala, yang kita perlukan hanyalah diam seketika bukan kerana kalah, tetapi kerana ingin kembali kuat. Detoks media sosial bukan tanda lari daripada dunia, sebaliknya langkah berani untuk menjaga batas diri dan kewarasan jiwa.
Seperti Abil, mungkin sudah tiba masanya kita juga belajar menekan butang pause — demi mendengar semula suara hati sendiri.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Raikan Wanita, Dalam Kereta Yang Faham Dunia Mereka. Proton e.MAS 7 Beri Lebih Dari Yang Dijangka
Dalam hidup seorang wanita, setiap hari adalah perjalanan. Dari menghantar anak ke sekolah, mengejar masa di pejabat, balik memasak, dan kadang-kadang terpaksa ketepikan diri sendiri demi semua orang. Tapi bagaimana kalau ada sesuatu yang benar-benar memahami rentak hidup ini?
Itulah yang cuba disampaikan oleh Proton e.MAS 7 melalui program gaya hidup eksklusif “The Real e.MAS Drive”, sempena sambutan Hari Ibu baru-baru ini.
Meskipun penulis merupakan antara pengguna kenderaan elektrik, namun rasa teruja untuk mencuba kenderaan elektrik negara ini tetap membuak apatah lagi kerana ia didatangkan dalam nuansa kegemaran penulis, Turquoise Green, namun warna Quartz Rose juga menarik perhatian apatah lagi ia amat sesuai untuk pemandu wanita.
“Kami tak mahu sekadar pamer teknologi. Kami mahu wanita rasa difahami, dibantu dan diberi kekuatan untuk terus melangkah,” kata Puan Salawati Mohd Yusoff, Ketua Pegawai Jenama PRO-NET ketika sesi pengenalan kepada beberapa rakan media wanita yang teruja pertama kali memandu sendiri kenderaan elektrik ini.
Diadakan pada 14 Mei 2025 lalu, program ini menghimpunkan media dan pempengaruh wanita untuk merasai sendiri bagaimana e.MAS 7 bukan hanya sebuah kenderaan elektrik tapi sebuah inovasi yang direka dengan memahami keperluan seorang wanita.
Acara bermula di Proton COE, Shah Alam dengan sesi taklimat produk dan keselamatan oleh pasukan e.MAS 7. Apa yang wanita perlu tahu tentang Proton e.MAS 7 ialah ia bukan sekadar kenderaan elektrik tetapi teman pintar yang memahami keperluan harian wanita moden.
Keselamatan Jadi Keutamaan
Dari aspek keselamatan bertaraf 5 bintang, pengecasan pantas hanya 10 minit untuk tambahan 135km, hinggalah ruang dalaman yang luas dengan 33 ruang simpanan e.MAS 7 direka untuk menyokong wanita dalam pelbagai peranan, sebagai ibu, isteri, pekerja, usahawan atau wanita berdikari.
Dilengkapi teknologi pintar seperti sistem bantuan pemanduan (ADAS), aplikasi peta pengecasan dalam satu platform, dan ciri praktikal seperti fungsi Vehicle-to-Load (V2L), ia membolehkan wanita bergerak dengan lebih yakin, selamat dan bergaya tanpa perlu mengorbankan masa, keselesaan atau kewangan.
Perjalanan Ke Janda Baik
Konvoi e.MAS 7 kemudian bergerak menuju Tiarasa Escapes, Janda Baik untuk merasai sendiri kelancaran dan keselesaan pemanduan. Perjalanan dari Shah Alam ke Tiarasa Escapes, Janda Baik bukan sekadar test drive ia adalah simbol kepada perjalanan harian seorang wanita yang perlukan ruang untuk bernafas.
Bercuti Bawak Perkakas Elektrik?
Setibanya di Janda Baik, antara momen paling menarik perhatian penulis ialah demonstrasi fungsi Vehicle-to-Load (V2L), di mana e.MAS 7 digunakan untuk menghidupkan Vitality Juice Bar! Siapa sangka, dari mengecas blender ke kipas mini, semuanya boleh dengan sokongan kuasa daripada kereta ini.
Fungsi V2L yang dipamerkan pada hari itu sangat ‘dekat’ dengan hati wanita — bila kereta boleh jadi sumber tenaga untuk blender jus, kipas kecil atau lampu khemah keluarga, kita tahu kereta ini bukan sekadar cantik di luar, tapi berguna dalam situasi sebenar!
Selain itu, rombongan media dibawa menyertai sesi yoga sambil menghirup udara segar, dan alunan alam memberi satu peringatan, bahawa wanita juga berhak untuk ambil masa untuk berehat seketika dan jaga diri.
Dalam perjalanan pulang, peserta singgah sebentar di Bamboo Hills untuk menyaksikan demonstrasi pengecasan pantas DC Handal. Dengan hanya 10 minit pengecasan, e.MAS 7 boleh menambah jarak pemanduan hingga 135km, cukup untuk satu hari penuh urusan harian.
Lebih hebat, semua maklumat stesen pengecas kini boleh diakses melalui Peta Pengecasan Langsung Bersepadu dalam Aplikasi Proton e.MAS membolehkan wanita tak perlu lagi pening membuka banyak aplikasi untuk mengecas kenderaan. Satu perkara yang perlu diberi pujian!
Tidak Hairan Jadi Pilihan Wanita!
Sebagai penulis, pengalaman memandu Proton e.MAS 7 bukan sekadar tentang mencuba kereta baharu, tetapi ia adalah perjalanan yang membuka mata tentang bagaimana sebuah kenderaan boleh benar-benar menyatu dengan keperluan seorang wanita moden.
Dari keselesaan tempat duduk, senyapnya kabin, hinggalah teknologi pintar yang mudah difahami, semuanya terasa seperti direka khusus untuk memudahkan hidup. Apabila melihat sendiri bagaimana ia mampu mengecas peralatan luar atau menambah jarak pemanduan hanya dalam beberapa minit, saya sedar… ini bukan sekadar EV, ini adalah revolusi gaya hidup yang patut dinikmati lebih ramai wanita.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Projek Pembenihan Karang, Konservasi Penyu & Bersih Pantai Pilihan AmanahRaya Untuk Kelestarian Alam
Amanah Raya Berhad (AmanahRaya) dan Anak Syarikatnya, AmanahRaya Trustees Berhad (ART) melalui Yayasan AmanahRaya baru-baru ini telah melaksanakan Program Tanggungjawab Sosial Korporat atau CSR menerusi tajaan sebanyak dua buah meja pembenihan yang mengandungi 400 benih terumbu karang yang diusahakan oleh sebuah pertubuhan bukan kerajaan dikenali sebagai Malaysia Tidal Garden Association (MTGA).
Menurut Pengarah Urusan Kumpulan AmanahRaya, Ahmad Feizal Sulaiman Khan, AmanahRaya dan ART sentiasa komited untuk memberikan sokongan penuh terhadap
aktiviti untuk memperkasa pemuliharaan ekosistem marin taman laut dan alam sekitar.
“Kami amat berharap usaha sebegini dapat dilaksanakan secara berterusan supaya khazanah yang sangat berharga ini dapat dikekalkan. AmanahRaya dan ART menyokong penuh aktiviti pemuliharaan sebegini dan sedar mengenai keperluan untuk membiak semula terumbu karang agar ianya terus dapat menjadi habitat kepada hidupan laut dan melindungi kawasan persisir pantai daripada hakisan selain mengimbangi ekosistem laut, tambah beliau.
Terumbu Karang
Program kali ini memberikan satu kelainan kepada 65 sukarelawan kerana mereka diberi pendedahan yang meluas untuk menelusuri ilmu mengenai ‘Coral Farming’ yang melibatkan penjagaan dan pembiakan spesis terumbu karang menggunakan kaedah pembenihan ke atas dua jenis terumbu karang iaitu jenis ‘Acrophora Coral’ dan ‘Pocillapora Coral’. Jenis terumbu karang ini telah diwartakan kerajaan sebagai khazanah negara yang perlu dipelihara bagi mengelak kepupusannya.
Selain itu, beberapa aktiviti lain seperti pelepasan sebanyak 120 ekor anak penyu dan pembersihan pantai turut diadakan bagi memupuk kesedaran sukarelawan terhadap kepentingan memelihara ekosistem sumber marin dan alam sekitar.
Program ini juga telah mendapat sokongan daripada Ketua Balai Polis, Pulau Redang, Sub Inspektor Roslee Bin Yaacub bersama lebih lapan anggota yang akan bersama-sama sukarelawan sepanjang program tersebut.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
September Ini, Beri Peluang Kedua Untuk Diri Sendiri Dengan Transformasi360
Ketika rakyat Malaysia berhadapan dengan tekanan hidup yang semakin meruncing mengharungi peningkatan kos sara hidup, kekeliruan arah tuju kerjaya, sehinggalah hubungan yang makin renggang, satu peluang baharu dibuka semula bagi mereka yang benar-benar mahu mengubah hidup dari dalam.
Transformasi360, program pembangunan diri intensif anjuran RichWorks Academy Sdn. Bhd. (RichWorks Academy), bakal kembali untuk kali kedua pada 5 hingga 7 September 2025. Ini susulan sambutan luar biasa penganjuran pertama pada Mei lalu yang telah menghimpunkan lebih 3,500 peserta dari seluruh negara.
Pengasas & Presiden RichWorks Academy, Prof. Datuk Wira Dr. Azizan Osman berkata, melihat permintaan tinggi yang diterima, penganjur menyasarkan penyertaan kali ini akan meningkat sekurang-kurangnya dua kali ganda, dengan sasaran minimum seramai 5,000 peserta untuk sesi September ini.
“Ramai yang menyuarakan rasa terkilan kerana terlepas peluang Mei lalu. Jadi kami adakan sekali lagi, tapi kali ini khas untuk mereka yang benar-benar serius mahu alami transformasi dalam hidup ini.
Bukan Sekadar Motivasi
“Transformasi360 bukan sekadar program motivasi, tetapi sebuah pengalaman sebenar yang menyeluruh dan mendalam. Ia membantu peserta mengenal kekuatan dan kelemahan diri dengan lebih jujur, memahami serta membuang corak sabotaj diri yang sering menjadi penghalang kejayaan dan menstruktur semula kehidupan termasuk aspek hubungan dan kewangan,” katanya dalam satu kenyataan, di sini hari ini.
Turut hadir, Pengarah Digital & Pengalaman Pelanggan Astro, Cynthia Seow dan Naib Presiden Pembangunan Komersial, Perniagaan Digital Astro, Datin Norashikin Habibur Rahman serta Ketua Pegawai Operasi RichWorks Academy, Dr. Radz Mohd.
Terdahulu, hampir 300 usahawan bimbingan beliau yang mengikuti program Ai Branding & Marketing Growth (AiBMG) diberikan peluang hadir ke ibu pejabat Astro bagi melihat dan alami sendiri ekosistem stesen penyiaran terbesar di negara yang boleh membantu dari segi penjenamaan dan pemasaran syarikat masing-masing.
Tambah Azizan, peserta Transformasi360 juga didedahkan kepada cara memperbaiki komunikasi dalam keluarga dan organisasi, serta mendalami tujuan hidup sebenar agar mereka dapat membina kejayaan yang lebih seimbang antara dunia dan akhirat.
“Menariknya, penganjuran kali ini turut dimantapkan dengan sokongan Astro sebagai rakan media strategik, yang akan membantu menjangkau lebih ramai rakyat Malaysia di seluruh negara — agar manfaat Transformasi360 dapat dirasai lebih meluas.
“Dengan elemen teknologi AI interaktif, peserta dibantu mengenal gaya tindakan dan emosi mereka, seterusnya mampu membuat perubahan yang lebih terarah dan kekal,” jelasnya.
Bimbing 2 Juta Peserta
Dalam pada itu, Azizan memberitahu, program ini dibangunkan berdasarkan pengalaman membimbing lebih 2 juta peserta dan ribuan usahawan selama lebih dua dekad.
“Transformasi360 ini bukan untuk yang hanya mahu ‘cuba-cuba’. Ia untuk yang benar-benar nak ubah hidup dan sanggup bertindak. Ini kali kedua dan mungkin yang terakhir untuk tahun ini,” tegasnya.
Orang ramai yang berminat boleh layari www.transformasi360.com dengan tempat adalah terhad dan hanya dibuka kepada mereka yang bersedia untuk mengalami perubahan sebenar dalam hidup.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
