Wanita amat takut untuk menghadapi kenyataan diri akan mengalami menopaus.
Apa itu menopaus? Menopaus menunjukkan pengakhiran haid bulanan dan berakhirnya tempoh reproduktif wanita. Ia juga adalah tanda folikel dalam ovari telah berhenti menghasilkan dua hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesterone.
Wanita menopaus apabila mereka tidak mengalami haid selama 12 bulan. Umur sebenar peralihan ke menopaus ini berbeza daripada antara wanita. Walaupun purata umur 50 tahun kebanyakan wanita sudah mula mengalami menopaus tetapi itu tidak bermakna semua wanita akan mengalaminya pada umur yang sama.
Perunding Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, menjelaskan ramai wanita yang tidak dapat menerima hakikat diri mereka sedang berada dalam fasa untuk menopaus.
“ Daripada melawan menopaus seharusnya wanita perlu menerima hakikat diri akan menopaus. Ada yang berfikiran apabila diri menopaus mereka sudah jadi tua. Saya selalu beritahu wanita agar melihat pada diri saya. Saya sudah menopaus dan tidak pernah terfikir diri sudah tua.
Kami pengamal perubatan perlu beri banyak motivasi kepada wanita yang beranggapan menopaus itu adalah menjadi tua. Sebenarnya sokongan daripada para suami, anak dan kawan-kawan adalah penting juga.
Ada antara wanita ini rasa risau terhadap penerimaan suami apabila mereka telah menopaus. Mereka risau suami akan mencari wanita lain. Jadi kita perlu mendidik wanita dan juga lelaki apa sebenarnya menopaus dan kesannya pada wanita dan kehidupan mendatang.”
5 cara hadapi menopaus ikut saranan doktor
Berikut adalahb saranan Dr. Premitha kepada wanita apabila merasakan diri mula menopaus.
1-Wanita perlu melihat apa yang mereka makan kerana apabila menopaus, berat badan akan naik. Jika makan, mereka perlu makan sikit-sikit. Wanita boleh makan apa sahaja tetapi kurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Makan lebih banyak protein dan sayuran. Jangan makan lebih dari 8.00 malam.
2-Wanita juga perlu minum lebih banyak air kosong. Boleh juga minum teh dan kopi tetapi kurangkan had pengambilannya dalam sehari.
3-Wanita juga perlu ada masa untuk berehat dan masa untuk diri sendiri yang boleh membuatkan diri rasa lebih gembira. Tanamkan dalam fikiran bahawa inilah masa untuk diri sendiri. Tidak ada orang lain boleh menganggu masa untuk diri sendiri ini.
4-Wanita juga perlu bersenam. Tidak perlulah mendaftar di gim untuk melakukan senaman kerana bila pergi ke gim sudah pasti anda dapat mengurangkan berat badan. Tetapi sebaik anda tidak pergi ke gim, berat itu akan mula naik. Lebih baik buat senaman yang boleh anda lakukan secara berterusan seperti berjalan-jalan, menari atau senaman meregang yang mudah. Tanamkan dalam diri agar berjalan 10,000 langkah sehari.
5-Wanita juga boleh mengambil vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh. Dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengambilnya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Pernah Dikritik Kerana Bukan Lelaki, Kini ‘Reviewer’ Supercar Wanita Ini Jadi Pilihan Bugatti & Ferarri!
Kebiasaannya kereta ‘supercar’ iaitu kereta ‘sports’ mewah berkelajuan tinggi menjadi minat dan kesukaan bagi golongan lelaki. Namun siapa sangka demi minat yang mendalam dalam memberi ulasan kepuasan memandu supercar ini, membuatkan wanita ini pernah diperlekehkan dan menerima kritikan hanya kerana dirinya bukan seorang lelaki.
Namun demikian perkara tersebut tidak mematahkan semangatnya. Meskipun seorang wanita, minatnya yang mendalam pada supercar ini akhirnya berjaya membuatkan dirinya cukup popular dan dikenali dalam bidang ini malah turut menjadi pilihan bagi jenama kereta mewah seperti Ferrari dan Bugatti. Memang rezeki sungguh! Dari minat kini mampu jadi sumber pendapatan lumayan.
Minat ‘Review’ Kereta Mewah
Alex Hirschi telah dilahirkan dan dibesarkan di Australia. Wanita ini berkahwin dan berpindah ke Dubai.Selama 3 tahun beliau berpindah dari satu kerja ke satu kerja yang lain, namun semuanya tidak memuaskan.
Minatnya terhadap kereta membuatkan dia menyewa sebuah Bugatti pada satu hujung minggu dan memuatnaik review di internet. Ramai yang sukakan video itu dan ini membuatkan dia terus membuat video demi video.
Dikenali Supercar Blondie
Selama 52 minggu menghasilkan 1 video seminggu, akhirnya Alex Hirschi berhenti kerja sebagai DJ radio untuk meneruskan minatnya.
Hari ini, Alex yang lebih dikenali sebagai Supercar Blondie mempunya 60 juta followers di media sosial!
Hari ini juga, dia merupakan reviewer kereta wanita paling popular di dunia dan telah memandu lebih 500 supercar.Satu prinsip yang dipegang hingga sekarang ialah pedulikan cakap orang dan buat sahaja apa yang kita minat.
Dikritik Kerana Bukan Lelaki
Permulaan perjalannya sebagai reviewer kereta mewah bukan mudah. Terpaksa mengeluarkan wang sendiri, dikritik hanya kerana dia bukan lelaki malah banyak syarikat kereta menolak cadangan kerjasama kerana dia seorang wanita.
Namun itu semua tidak mematahkan semangatnya hinggalah usahanya menyebabkan syarikat besar seperti Bugatti dan Ferarri menawarkan peluang untuknya.
Hari ini beliau satu-satunya wanita yang dicari oleh pengeluar kereta mewah bagi mempromosikan model baru mereka.
Katanya, “Letakkan diri anda dikeliling mereka yang menyayangi dan menyokong anda. Itu yang paling penting kerana apa yang orang lain katakan tidak penting. Mereka tidak kenal anda.”
Semoga Bermanfaat!
Mesti Baca:Pendapatan Pernah Cecah RM200K Sebulan, Industri Kereta Sewa Bukanlah Bisnes ‘Budak Tak Sekolah’
Artikel Menarik:Dulu Ikut Abah Niaga Pasar Malam, Kini Tersenarai Antara 10 Wanita Hebat ASEAN
Baca Lagi Di Sini:Bermodal RM50 Mulakan Bisnes, Wanita Ini Mampu Menukar EX5 Menjadi Kereta Idaman
Mingguan Wanita: Semoga kisah wanita ini menjadi inspirasi buat kita, pedulikan segala kritikan teruslah melakukan apa yang diminati demi mengejar cita-cita.
Sumber: Zamzuri Abd Malik
Pendedahan eksklusif Datuk Hattan dan isteri.
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
Ini antara karakter ciri wanita hebat.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Ini Bukti Kuali Karat Berkerak Hitam Kembali Kilat, Sental Guna 7 Petua Dapur Mak Mak
Jangan pandang enteng dengan petua dapur mak mak ini. Sebab sebelum berkongsi cara, tentu tentulah mak-mak dah cuba dulu. Macam itu jugalah petua nak kilatkan atau hilangkan kuali karat yang berkerak hitam itu.
Tujuh petua dapur yang dikongsikan mak-mak ini adalah bukti nyata yang cara ini memang berkesan hilangkan kuali karat dan kerak hitam. Yang mana ilmunya berguna sungguh untuk mak-mak yang ada masalah nak kilatkan balik kuali hitam macam baru beli.
7 Petua Dapur Mak Mak Hilangkan Kuali Karat
Petua 1 : Guna Asam Keping Bersihkan Kuali Karat
Dicuba oleh : Hidayah Abdullah
“Suka aaihh.. yang hitam boleh jadi putih pulak.”
Katanya, ini petua dah lama viral. Diperoleh dari Sis Kalai menerusi grup masakan terkenal, Masak Apa Hari Ini-MAHN.
“Lepas beranak baru nak try. Masa mengandung Kak Dayah loya tengok kuali. Asal masuk dapur je nak muntah.”
“Cubalah weh.. menjadi lah. Kalau rajin sental, berkilat lagi tuh. Kak Dayah tak nyempat nak sental habis.”
Petua Sental Bontot Kuali Kilat Lip Lap
1. Rebus 8 asam keping di dalam periuk yang besar (supaya senang nak rendam kuali atau periuk)
2. Didihkan air asam keping tu sampai mendidih.
3. Masukkan kuali atau periuk di dalam air asam tu rendam selama 4-5 minit.
4. Angkat kuali atau periuk, sejukkan jap, lepas tu sental guna sabun dan berus dawai.
5. Time sental tuh, kurangkan mengunakan air.
Happy sentaling uolss!
Petua 2 : Guna Sabun Cap Buruh
Dicuba oleh : Jammu Qhinta Kecantik
Cara Mudah Hilangkan Kesan Degil Periuk Atau Kuali
Kali ni tips hilangkan kesan degil periuk/ kuali kat rumah anda. Tajuk kenkonon rajin sangat masak sampai hitam periuk kuali tu kan. Tapi kalau dah hitam-hitam mana best nak masak. Rasa nak beli baru je kan.
Sekarang ni zaman berjimat cermat. Mana yang boleh jimat, kita jimatkan ya. Jangan membazir. Lagipun kos dia alahaiiii murah sesangat.
Kami kat rumah, guna sabun cap buruh macam dalam gambar.
Harganya RM4.50 ada 10 ketul. Jatuh 45 kupang je seketoi. Tak ke jimat.
Mana nak beli? Saya cari kat Jalan Tengku Kelana, Klang.
Sebab apa cari kat sana? Sebab, periuk-periuk kuali kat sana semua kilat-kilat. Boleh jadi cermin muka.
Tahu petua ni pun dari kedai-kedai India yang jual periuk kuali tu lah. Den ni pun tanya. Macamana nak bagi kilat balik bila dah hitam-hitam. Dia kata pakai sabun ni la. Ok fine.. meh kita try!
Ujikaji dibuat dengan bantuan incik gagah perkasa suami (kena puji kalau nak mintak tolong..haha)
Petua 3 : Guna Sabun Mandi Dan Sabun Labour
Dicuba oleh : Che Puan Khadijah
Penangan sabun mandi & sabun jenama labour. Turun temurun guna sabun mandi & labour untuk sental kuali kasi berkilat macam ni.
Cara-cara Nak Kasi Kuali Kilat Macam Ini
Petua dia senang je. Dari mula kita beli kuali, kena rajin sental guna sabun mandi dan sabun labour. Bila sental gunalah penyental aluminium kasa untuk sental kuali tu.
Kalau kerak kuali dah tebal sangat, kena ada kesabaran yang tinggi bila sental. Tangan-tangan dan bahu pun boleh lenguh juga.
“Tapi kalau saya lenguh-lenguh pun tak apa. Asalkan hati gembira tengok periuk belanga berkilat macam ini.”
Petua 4 : Guna Sabun Basuh Dan Berus Periuk Halus
Dicuba oleh : Nia Zarith Sofea
“Bagi yang suka masak macam saya, ini petua terbaik uall. Asyik nak muka ja cantik putih feloless, kuali kat dapur berkarah hitam berdaram.”
Ada yang sentap.
Ada tu jual sabun rendam je dah kilat,
Saya pun beli la iklan dia merelip kilat oiii pungkoq kuali, jenuh saya rendam tak kilat pun. Harga boleh tahan mahai juga la.
“Ni ha saya nak share MURAH dan JIMAT sabun mandi dan berus periuk halus tak sampai 5 kupang pun sekali sentai.”
Ambik kau merelip macam cermin. Taik lalat kat muka pun boleh nampak dik non
Bahan-bahan
Berus periuk halus
Sabun Mandi
Depan belakang berkilat uall.
Ampa gosok sat ja merelip lip lap lip lap
Cantik banq hang.
Share untuk kawan-kawan kita na bagi mak mertua puji periuk kuali umah menantu merelip kilat rajin sungguh aiihh.
Petua 5 : Kilatkan Kuali Karat Guna Soda Bikarbonat
Dicuba oleh : Bellyna coffee beauty & Slimming
“Kuali memasak memang susah nak dibersihkan. Kesan jelaga hitam tu membuatkan mata naik berbulu melihatnya. Nak ‘grooming’ kuali supaya cantik kembali? Jom cuba cara di bawah ni.
Bahan bahan
Soda bikarbonat secukupnya
Berus dawai
Sedikit air
Cara cara
1. Basahkan kuali dan tabur soda bikarbonat anggaran 2 sudu makan.
2. Ambil berus besi dan gosok kuali anda. Air jangan banyak. Anggaran agak-agak basah sahaja.
3. Teruskan menggosok sehingga kesan jelaga hitam hilang.
4. Basuh dan bilas dengan air. Hasilnya pasti menakjubkan. Selamat mencuba!
Petua 6 : Rebus Guna Kulit Nanas
Sebaik masak telur rebus, kuali yang lebam hitam akibat rebusan itu boleh dibersihkan dengan kulit nenas.
Caranya:
Rebus kulit nanas. Masa reabus kulit nanas itu biar lebih pada tanda hitam. Ambil kulit nanas tu gina senduk, gosok-gosok. Kemudian sental macam biasa. Boleh kilat semula.
Petua 7 : Guna Pencuci Harpic Bersihkan Kuali Karat
Petua Cik Arah cuti cuti ini. Rendam semalaman kuali anda yang buntutnya dah berkarat tu dengan pencuci Harpic.
Kemudian, gosok dengan penggosok periuk. Sental lagi dengan pencuci Harpic. Buatlah sehingga berkilat.
Selamat mencuba.
Haa.. dah tahukan 7 cara petua dapur mak-mak ini. Tengok kuali yang dikongsikan mak-mak ini buat kita rasa tak sabar nak cuba kan. Lagipun, ada bahan-bahan itu memang mudah nak jumpa di rumah sendiri. Jadinya, pilihlah mana-mana yang berkenan di hati ya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Isteri Dengar Sebut ALLAH, Itulah Kata-kata Akhir Allahyarham Abd Jalil Ali
Pagi ini, dunia kewartawanan kehilangan permata yang cukup berharga. Kembalinya Allahyarham Datuk Abd Jalil Ali ke perkampungan abadi memberi berita duka pada siapa pun yang mengenali akan kebaikan Penasihat Editorial Sinar Harian ini.
Kerana, sepanjang hayatnya baik keluarga mahupun staff bawahannya sedia maklum akan kecintaan sosok lelaki ini yang begitu komited terhadap kerjaya dan profession ‘kewartawanan’nya.
Sehinggakan, beberapa hari sebelum menghembuskan nafas yang terakhir, Allahyarham dalam usia 66 tahun ini masih sempat melunaskan tugasan akhirnya. Biarpun ketika itu Allahyarham perlu berjalan berpaut pada anak sulung ke pejabat, dibantu anak perempuan untuk membaca dokumen, malah isteri memegang tangannya agar mudah untuknya menandatangani setiap helaian dokumen yang perlu dibereskan.
“Dia tak mampu pun nak pegang pen. Ada yang terkena namanya.. ke atas bawah. Begitulah komited dia pada kerja. Dia sayang kerja dia.” Cerita balu Allahyarham, Datin Sharifah Nooraiya Syed Hassan ketika ditemui di kediamannya dekat Bandar Sunway.
Sewaktu hayatnya, kata-kata ini Allahyarham dendangkan pada isteri. “Kerjaya nombor 1, isteri.. tak salah nombor seratus.”
Namun, isteri tak pernah ambil hati, sebab dia tahu suaminya bergurau. Sebab itulah dalam di akhir-akhir hayatnya, Allahyarham masih bekerja. Ke pejabat dihantar isteri, dan balik diambil anaknya. Kata Allahyarham, “Selagi masih mendapat gaji, dia tetap perlu buat tugasnya.”
Dengar Sebut ALLAH, Itulah Perkataan Akhirnya
Kongsi balu Allahyarham lagi, Jumaat malam lalu, mereka sempat mengadakan kenduri tahlil di surau berdekatan kediaman mereka. Demi mendoakan kesihatan suami.
“Jumaat itu, dah nampak sangat lemah. Waktu saya bersihkan dirinya, dia tunduk kepala. Katanya letih. Sewaktu dipakaikan baju dan bawa keluar ke laman pun saya perasan matanya dah tak bersinar, kelabu kelam.
“Bila ditanya sama ada kenal atau tidak anak. Katanya dia kenal. Dan dia minta dipotongkan kukunya. Sepanjang dipotongkan kuku, dia pandang saja anaknya.” Bila mana ditanya nama setiausaha dan majikannya, Dato’ Hussamuddin, Allahyarham juga masih dapat mengingat dengan jelas.
Cuma, waktu itu kesihatannya semakin merosot. Ubat pun dah tak mampu untuk ditelan, makan pun tiada selera. Selepas maghrib Allahyarham berbaring dan mencari anak-anaknya. Minta mereka ada disampingnya. Mengurut tangannya sekerap mungkin.
“Dalam jam 2 pagi, dia kata panas. Minta dipasangkan kipas. Saya tanya sakit perut ke? Katanya Ok. Dalam 3.51 pagi, dia nampak resah. Masa itu saya pasangkan selawat tafrijiyyah dan saya pun berselawat sama untuknya. Sambil urut, pegang tangannya.”
Selawat itu terus berkumandang di telefon bersambung-sambung pula dengan selawat yang lain. Tiba-tiba telefon terjatuh. Datin Sharifah Nooraiya segera mengangkat telefon dan sambung ‘on’ selawat yang terhenti.
Sampailah jam 4.45 pagi, selawat yang berkumandang terhenti. “Oh! Selawat dah berhenti.” Ujar Datin Sharifah Nooraiya.
Dalam pada isteri berkata-kata, terdengar Allahyarham menyebut ‘Allah’. Dan itulah perkataan akhirnya. Segera, isteri bingkas bangun memeluk suami. Selepas suami mendengus dua kali, nafasnya terhenti.
Waktu itulah, ahli keluarga memanggil ambulans untuk bantuan kecemasan. Apabila tiada respons, Allahyarham dibawa ke hospital untuk rawatan selanjutnya. Namun, Allah lebih sayangkan Allahyarham. Dan akhirnya keluarga redha dan menerima hakikat apabila Allah memanggil kecintaan hati mereka pulang ke perkampungan abadi.
Baca sini : Doa terbaik seorang isteri, rebutlah waktu afdal ini walau suami tak nampak.
Seorang Suami Yang Baik, Ayah Yang Bertanggungjawab
Siapa pun yang mengenali Allahyarham, pastinya takkan dapat melupakan senyuman simpul yang sentiasa melekat di bibirnya. Gurau senda sudah jadi kebiasaannya. Bagaimana komited di pejabat, begitulah Allahyarham melunaskan tanggungjawab kekeluargaan dengan seimbang.
Kata balu Allahyarham, suaminya seorang ayah yang bertanggungjawab dan suami yang baik. Jika di rumah, masanya adalah untuk isteri dan anak-anak. Malah, Allahyarham juga baik dengan pembantu rumahnya.
“Waktu menantu keguguran, dia menangis.” Dek kerana pengharapan Allahyarham yang begitu ingin menimang cucu sulung. Sekitar Mac lalu, Allah kurniakan hajat Allahyarham apabila direzekikan bergelar datuk.
“Kegembiraan itu tak dapat dinyatakan. Gembira rasa hati sehinggakan dia merasakan cucu dia paling cantik di mata dia. Nampak yang lain dah tak berapa lawa katanya.” Begitulah kehadiran cucu memberi kegembiraan pada Allahyarham.
Hasrat Mahu Jadi Imam Tetap Surau Tak Kesampaian
Sepanjang hayat arwah, bukan saja berbakti pada kerjaya dan famili. Malah, amat bertanggungjawab menjaga kedua ibu bapanya yang sakit.
“Waktu ibunya sakit tahun 2005, dia jaga ibu yang kena kanser. Selepas ibunya meninggal, tahun 2006, jaga pula ayah sakit selama 13 tahun. Sebab itulah kita akan balik kampung selalu.”
Fokusnya menjaga kedua ayah ibu membataskan waktu antara Allahyarham dan isteri untuk mempunyai waktu khas berdua. Sehinggakan, selepas kedua ibu ayah tiada, isterinya minta agar dapatlah diluangkan waktu untuk mereka.
Rupanya, pemergian ayah ibu seolah meregut semangatnya. Selepas pemergian itulah kata isteri, Allahyarham kerap bermimpikan kedua orang tuanya. Sehinggakan tidak begitu memikirkan kesihatan diri.
“Sampailah tahun lepas, dia jatuh sakit.” Bagaimana pun, Allahyarham Abd Jalil Ali yang mempunyai sejarah sakit buah pinggang ini menyimpan satu impian mahu menjadi imam tetap di surau dekat kediamannya sebaik berpencen. Namun, hasratnya itu tak kesampaian.
Dikebumikan Di Tanah Perkuburan Islam USJ 22, Subang Jaya
Kata Datin Sharifah Nooraiya sempatlah juga suaminya menjadi imam ganti untuk beberapa ketika di surau berkenaan.
Difahamkan jenazah perlu menjalani ujian saringan Covid-19, iaitu prosedur operasi standard (SOP). Ujian mungkin mengambil masa antara empat hingga lapan jam sebelum dibenarkan dibawa pulang.
Jenazah akan mandi, dikafankan dan disolatkan di Masjid Darul Ehsan Subang Jaya sekitar 9.30 malam dan akan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam USJ 22, Subang Jaya selepas dibenarkan dibawa keluar dari hospital.
Al Fatihah.. semoga Allahyarham Datuk Abd Jalil Ali mengampunkan dosa-dosanya dan ditempatkan di taman-taman syurga di samping orang-orang yang beriman.
Sumber/Foto : Sinar Harian
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
