Telah sampai ajalnya. Seorang remaja yang berjaya selamatkan dua rakannya akhirnya lemas selepas rakannya dapat dibawa ke tebing.

Mulianya pengorbanan remaja ini, dia pergi buat selamanya selepas menggadaikan nyawanya untuk orang lain.

Ketika kejadian menurut saksi kejadian, mangsa tak menjerit meminta tolong, hanya tangan saja kelihatan melambai-lambai sebelum dia tenggelam. Setelah selamatkan rakan, semoga syurga jadi balasan.

Tak Menjerit, Tangan Melambai Sebelum Tenggelam

“Mudin (mangsa) tak menjerit minta tolong, tapi kami nampak tangannya melambai-lambai sebelum perlahan-lahan tenggelam dalam sungai,” kata saksi kejadian lemas, Mohd Amirul Adam Mohd Zaid.

Dalam kejadian 5.15 petang hari ini, mangsa, Wan Mohd Azamudin Wan Aznan, 16, ditemukan lemas dalam sungai di Kampung Perupok, Tikat, Kota Bahru, Kelantan ketika cuba menyelamatkan dua remaja lain.

Mohd Amirul Adam, 12, berkata sebelum tragedi itu, dia bersama tiga rakannya bermain bola di padang tidak jauh dari sungai itu sebelum dia tersepak bola ke dalam sungai itu.

Menurutnya, seorang rakannya, Adam turun ke dalam sungai untuk mengambil bola, namun lemas dan meminta tolong sebelum seorang lagi rakan iaitu Arif cuba menyelamatkannya.

Cuba Selamatkan Rakan, Semoga Syurga Jadi Balasan

 “Arif turut lemas seperti Adam dan apabila melihat keduanya dalam keadaan tercungap-cungap di dalam air, Mudin (mangsa) yang berada tidak jauh dari lokasi segera terjun ke dalam sungai.

“Mudin berjaya menyelamatkan dua rakan saya dengan memikul keduanya di belakang, namun sebaik hampir ke tebing, dia (mangsa) kelihatan tidak berdaya sebelum lemas.

“Dua rakan diselamatkan penduduk kampung, namun Mudin yang masih dalam sungai kelihatan melambai-lambai tangan dan semakin lama semakin tenggelam,” katanya ketika ditemui di lokasi kejadian.

Baca Juga Di sini:

Lelaki Dijadual Bernikah Hari Ini, Dikhuatiri Lemas Mandi Pantai

Tinggalkan Bermain Sekejap, Anak Lemas Dalam Kolam Ketika Ibu Temuduga Kerja 

4 Sahabat Ditemui Tidak Sedarkan Diri Dalam Kereta, Dipercayai Lemas Karbon Monoksida!

Sebak Bila Bapa Mangsa Bacakan Doa

 Jenazah mangsa ditemui Pasukan Penyelamat Di Air (PPDA) di dasar sungai dan ahli keluarga serta rakan tidak dapat menahan tangisan sebaik mangsa dibawa ke darat.

Situasi menjadi semakin sebak apabila bapa mangsa, Wan Aznan Wan Ibrahim, 52, membacakan doa sebaik anak sulungnya itu ditemui.

Selain itu, sahabat karibnya, Wan Mohd Shahiran Wan Mohd Shahriman, 15, beberapa kali dilihat menangis di hujung kaki mangsa yang sudah dibawa ke dalam trak polis.

Ditemui Di Dasar Sungai

Sementara itu, Ketua Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Kota Bharu, Timbalan Penguasa Bomba Zukeri Shafie berkata, pihaknya menerima panggilan pada 5.23 petang.

Beliau berkata, seramai 19 anggota termasuk lima PPDA daripada BBP Kota Bharu terbabit dalam operasi berkenaan.

“Mangsa ditemui pada 6.38 petang di dasar sungai yang agak berselut pada kedalaman kira-kira 3.3 meter dan jenazah dibawa ke Hospital Raja Perempuan Zainab II (HRPZ II) untuk proses bedah siasat,” katanya.

MW: Al-Fatihah. MW merakamkan ucapan takziah kepada keluarga mangsa. Tinggi sungguh budi pekertinya hingga sanggup mempertaruhkan nyawa sendiri demi menyelamatkan nyawa orang lain. Semoga Allah mengampunkan dosa-dosa Wan Mohd Azamudin Wan Aznan dan menempatkannya di kalangan orang beriman. Amin.

Sumber: myMetro

Dari kecil, kerjaya sebagai wartawan atau media tidak pernah terlintas di fikiran. Maklumlah pelajar aliran Ekonomi sepertiku lebih tertarik dengan perkembangan melibatkan kewangan.

Malah sejak di bangku sekolah, aku sebenarnya bercita-cita menjadi pakar ekonomi. Ha!Ha! Tapi lain pula jadinya.

Namun begitu di satu sisi yang lain, rupanya baruku sedar diri ini gemar juga berkarya. Kata orang, dalam hati ada taman. Jiwang giler. Usai tamat pengajian, aku bergelar wartawan. Rutin kerja memang padat, aku perlu bergerak aktif dan berfikir di luar kotak.

Masa bujang dulu okaylah tapi bila sudah berkahwin dan punya anak, aku perlu bijak bahagi masa.

Walau sesibuk manapun, aku pastikan anak-anak dan suami tidak terabai. Bukan senang menjadi ibu bekerjaya, memang kena banyak berkorban.

Habis kerja, bekejar pulang ke rumah. Walaupun penat sangat menempuh jam. Aku tetap gagahkan diri demi keluarga. Ketika sampai di kawasan perumahan, aku sudah mengambil mood.

Senyum lebar sendirian (mesti driver lain ingat aku gila) dan buang jauh-jauh masalah kerja yang menyesak fikiran.

Suara Anak-anak Bergema Satu Rumah

Baru sahaja parking kereta, suara anak-anak sudah bergema satu rumah. Yang sorang minta susu, yang bongsu nak dukung, anak sulung pula mahu disuap makan.

Manakala anak kedua merengek minta mainan. Aku yang vouge tadi di pejabat dengan dress potongan princess terus jadi serabai. Hu! Hu!

Belum sempat melepaskan lelah, sudah diserbu anak-anak. Aku simpan letih dan lelah, aku layan kerenah anak-anak.

Kadang-kadang rasa macam nak tongkat mata dengan mancis tatkala menemani anak-anak menyiapkan kerja sekolah, maklumlah mamanya dah mengantuk sangat.

Bila anak-anak sudah tidur, giliran suami pula tagih perhatian. Time-time tu lah dia nak air kopi panas. Hasrat nak berehat terbantut, penuhi pula permintaan encik suami.

Naik ke bilik konon nak baca buku, sudahnya terbongkang. Sedar-sedar jam sudah jam 2 pagi, ini yang sering terjadi. Apa lagi kelam kabut bangun tunaikan solat Isyak.

Di sebalik kekalutan dan kesempitan ruang ini, aku tetap berusaha memberikan yang terbaik untuk suami dan anak-anak.

Seharian anak di sekolah, di rumah pengasuh jadi sudah tentu mereka dahagakan perhatian dan kasih sayang. Jadi kepada ibu bekerjaya di luar sana, bertabahlah ye.

Walau Terkear-kejar, Mesti Cium Dan Peluk Anak-Anak

Rutin aku sejak dulu, walau terkejar-kejar macam mana pun mesti cium dan peluk anak-anak waktu pagi ketika mereka keluar rumah dan cium mereka ketika kita pulang ke rumah.

Biar anak pergi sekolah atau ke rumah pengasuh dengan kehangatan kasih sayang. Biar mereka rindu-rindukan ciuman dan pelukan kita.

Percayalah sentuhan dan kasih sayang inilah yang membuatkan anak-anak ‘dekat’ dengan kita. Walaupun kini anak sulung aku sudah tujuh tahun, dia masih manja, masih mahu dicium (kadang geli hati juga pasal dia lelaki).

Ciuman rindu inilah yang mengikat kami sekeluarga. Jangan lupa juga cium tangan suami sebelum keluar bekerja, cium-cium yang lain tidak perlulah aku huraikan! 🙂

Apabila doktor memberi kata dua tentang risiko yang bakal dihadapinya, seperti mendapat ‘wake up call’ , wanita ini perlu segera mencari jalan demi kesihatan dirinya sendiri . Aida Narina Abdul Ghaffar 35, memulakan diet keto seawal tahun 2018 apabila dirinya disahkan doktor menghidap severe slip disc. Dengan beratnya yang mencecah 85 kg ketika itu, dia berdepan dengan risiko pembedahan di bahagian tulang belakangnya. Baru berusia pertengahan awal 30-an wanita ini berdepan dengan risiko serius yang memerlukan satu usaha dilakukan bagi masa depannya.

“Saya memulakan diet sejak awal tahun 2018 kerana disahkan menghidapi severe slip disc yang menghalang pergerakan (tidak boleh duduk atau diri) dan disarankan oleh doktor untuk mengurangkan berat sebanyak minima 20kg. Jika tidak, satu pembedahan di bahagian tulang belakang perlu dilakukan.

“Sejak itu, saya mengawal pemakanan dan mengamalkan teknik suku-suku separuh dan tinggi protein serta serat. Alhamdulillah saya berjaya menyingkirkan 10 kg berat badan dalam tempoh tiga bulan.

“Kemudian saya mengamalkan diet rendah karbo, pengambilan protein yang sederhana dan tinggi serat serta lemak dari tumbuhan seperti buah zaitun, kelapa dan kekacang atau nama lain diet Keto serta Intermittent fasting (puasa selama 16 jam dan ruang waktu makan selama 8 jam) dan berjaya hilang lebih 15kg sehingga hari ini,”kongsinya gembira apabila usahanya itu membuatkan berat badannya kini mencapai angka 58 kg.

Diet Keto

Menurut Aida lagi, dia memilih diet ini kerana ia bersesuaian dengan gaya hidupnya. Konsep pemakanan secara diet keto dapat memberikan tenaga yang lebih untuk Aida melakukan aktiviti-aktiviti latihan kecergasan seperti indoor cycling, spinning, tinju dan HIIT training.

“Matlamat utama diet ini adalah untuk mendapatkan tubuh dalam keadaan metabolik yang dikenali sebagai ketosis. Ketosis berlaku apabila badan kita telah kehabisan stok glucogen (gula atau karbo) sehingga perlu mencari sumber bahan bakar lain. Hati akan mula memproses lemak menjadi Keton untuk dijadikan sumber bahan bakar utama tubuh untuk melakukan kerja.

“Pemakanan rendah karbo atau Keto diet dan Intermittent fasting banyak memberi impak positif kepada saya dari segi lebihan tenaga dan mental fokus yang lebih baik selain dapat menurunkan berat badan secara konsisten (2kg setiap bulan) dan menurunkan paras kolestrol serta gula dalam badan.

“Apa yang menyeronokkan apabila melihat perubahan positif di mana saya berjaya menyingkirkan sebanyak 15 kg berat badan dari berat terdahulu. Saya juga tidak lagi mengalami masalah sakit tulang belakang yang serius.

“Saya kini lebih bertenaga dan mampu melakukan senama sebanyak tiga ke empat kali dalam seminggu tanpa masalah. Perubahan besar dalam hidup saya, membuatkan saya mahu mengekalkannya gaya hidup sebegini dan tidak mahu lagi dibelenggu dengan masalah kesihatan yang membimbangkan,”ujar isteri kepada Muhammad Nurazlan Jamaluddin dan ibu kepada Cayden Yusuf dan Isaac Emre.

Mahu menjadi inspirasi kepada orang lain

Perubahan sosok tubuhnya yang ketara menyebabkan ramai kenalannya teruja mahu mengetahui rahsia Aida. Wanita yang dahulu bertugas sebagai jurutera di sebuah syarikat minyak dan gas di Damansara Perdana kini merupakan seorang pengusaha makanan sihat khususnya menyediakan makanan rendah karbo serta mesra Keto.

Aida memanfaatkan medium media sosial sepenuhnya bagi berkongsi produk makanan sihatnya di @bitesandpieces.my dan kini beliau juga merupakan seorang jurulatih kecergasan serta penasihat pemakanan sihat.

“Sejak ramai yang bertanya tentang diet yang saya amalkan, saya mengambil inisiatif dengan berkongsi resipi-resipi menarik di dalam Instagram dan juga Facebook berunsurkan menu rendah karbo dan mesra keto.

“Saya juga mula menawarkan produk makanan keto friendly seperti kek, roti dan pizza secara online di instagram @bitesandpieces.my. Ramai yang sukakan roti serta kek rendah karbo kami kerana rasanya sedap dan manis walaupun tidak menggunakan gula putih dan tepung.

“Keupayaan diri mengubah gaya hidup membuatkan saya teruja mahu membantu mereka di luar sana menikmati hidup dengan cara yang sihat. Saya secara peribadi ingin menjadikan tahun 2020 sebagai tahun permulaan untuk membantu orang lain menjadi lebih sihat dan mahu berubah ke arah lebih baik. “Stop fighting and start helping” adalah pegangan saya hari ini,”kongsinya optimis.

Kongsi Aida lagi, dia mula menjinakkan diri sebagai jurulatih pemakanan dan aktiviti sihat sejak awal tahun ini menerusi satu program terkenal untuk peserta menurunkan berat badan serta mengubah gaya hidup mereka. Selain itu Aida juga banyak memberi kata-kata semangat dan mengajak teman-temannya untuk workout bersama-sama di studio supaya sentiasa kekal aktif.

Sebelum menutup bicara, wanita ini mengimpikan usaha kecilnya ini dapat menginspirasi lebih ramai wanita di luar sana untuk hidup lebih sihat.

“Saya bercadang mahu mengambil sijil dalam bidang berkaitan dan dapat menimba lebih banyak pengalaman dalam bidang aktiviti kesihatan. Dalam masa terdekat saya mahu mengambil sekurang-kurangnya dua sijil sebagai jurulatih peribadi bertauliah. Selain itu saya juga mahu mengembangkan perniagaan dengan memperkenalkan banyak lagi produk-produk makanan rendah karbo/ tiada gula atau keto-friendly selain memperkenalkan kebaikan makanan ini kepada masyarakat di luar sana,”kongsi wanita ini tentang sisi juangnya untuk hidup lebih sihat.