Selalu kita dengar mak-mak mengeluh bila menceritakan tentang anaknya yang selalu tidur lewat. Entah! Apa yang dibuatnya, sampaikan mak-mak pun terpaksa berjaga juga. Bimbang, dibiarkan entah apa-apa yang dia lakukan.

Itu, kalau anak kecil. Tapi bila anak makin membesar, tabiat suka tidur lewat tetap ada Lebih-lebih lagi, bila esoknya hujung minggu. Sanggup bersengkang mata untuk main games atau pun menonton televisyen.

Mungkin sebab hujung minggu tak adalah anak-anak kena bangun awal seperti hari sekolah biasa. Jika hari sekolah, sepanjang hari sudah keletihan dengan pelbagai aktiviti, mahunya anak akan tidur awal.

Namun, tidak mustahil ada anak yang sudah terbiasa tidur lewat. Baik hari biasa atau pun hujung minggu. Sebenarnya, tidak elok untuk biarkan anak berjaga hingga lewat malam. Inilah yang dikongsikan oleh #superdaddy, Khairul Abdullah tentang perkara ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Elak Cerita ‘Kenakalan’ Anak, Sebab Dia Pun Ada Harga Diri

Mak Ayah Ambillah 15 Minit ‘Special Time’, Bukannya ‘Cari Masa’ Bermain Dengan Anak

Info Lebih Menarik DI SINI

Tidur Lewat, Berpotensi Gagal Dalam Akademik

Tahu tak? Anak-anak yang tidur lambat berpotensi untuk gemuk, gagal dalam akademik dan juga dalam hidup. Itu kata pakar kanak-kanak mengikut artikel yang aku baca.

Anak-anak yang seawal jam 8 dah bersiap sedia untuk tidur didapati lebih sihat dan kurang risiko dijangkiti penyakit, kurang risiko untuk gemuk bila dewasa dan berjaya dalam akademik.

Waktu tidur untuk anak anak yang disarankan adalah seperti berikut:

1. Bayi 0-1 tahun perlu tidur antara 12-16 jam.
2. Anak berumur 1-2 tahun perlu antara 11-14 jam.
3. Manakala anak berumur 3-5 tahun antara 10-13 jam.

Anak-anak yang tak cukup tidur akan terganggu kemampuan mereka untuk belajar, menyimpan maklumat dan mengatur emosi. Kesan lain tak cukup tidur ni adalah potensi untuk kena penyakit, dan juga gemuk bila meningkat remaja.

Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Pediatrik menunjukkan tidur awal di kalangan kanak-kanak memberi kesan yang besar bila anak itu remaja. Yang tidur awal lebih sihat, kurang gemuk dan lebih berjaya dalam akademik.

Tidur Yang Cukup

Jadi, jomlah mak ayah sekalian pakat-pakat latih anak-anak untuk tidur awal. Lagi awal lagi bagus kerana tidur yang cukup:

1. Membantu tumbesaran. Hormon tumbesaran dirembaskan sewaktu anak-anak tidur dengan nyenyak.
2. Menyihatkan jantung. Anak yang tak cukup tidur tahap glukosa dalam darah dan kortisol depa meningkat yang menjadi punca kepada obesiti, diabetis dan masalah jantung.

3. Mengelak kegemukan. Anak yang tak cukup tidur di dapati tabiat makan dia berbeza dengan yang cukup tidur dan sebab tu depa akan lebih gemuk.

4. Membantu melawan kuman. Waktu tidur badan mengeluarkan protein bernama Cytokines yang mana diperlukan oleh badan untuk lawan jangkitan kuman, penyakit dan juga stress. Sebab itu waktu kita demam atau selesema badan lemah asyik nak tidur sebab badan nak keluarkan protein tu nak lawan penyakit.

5. Mengurangkan risiko kecederaan. Kajian mendapati budak tidur tak cukup 9 jam selalu tercedera. Jatuhlah, berlanggar lah, patah tangan lah dan macam-macam.

6. Kurang hyperaktif. Budak tak cukup tidur lebih hyper berbanding yang cukup tidur. Kalau start umur 3 tahun tidur lambat, nanti umur 6 tahun masalah impulsif dan hyperaktif akan muncul.

7. Membantu pembelajaran. Tidur yang cukup memberikan daya ingatan yang baik kepada semua peringkat umur terutamanya anak-anak kecil.

Jadi, paksalah anak tidur awal yer. Tip aku dah share dalam post sebelum ni.

1. Bagi depa main dan penat.
2. Bagi makan awal dan elakkan benda manis.
3. Lepas Isyak gelapkan rumah tutup semua lampu.

Insya Allah dalam sejam lepas tu depa akan tidur dah. Cuba dan terus cuba sampai berjaya.

Teringat waktu aku tinggal di Jerman dulu.
Pukul 9.30 semua rumah dah sunyi sepi, pakat tidur habis dah. Kita tak akan nampak budak-budak di luar rumah, kedai, restoran, mall dan sebagainya selepas 8 malam.

Kalau mereka nampak ada orang bawak anak jenuh kita kena tegur dan marah dengan orang ramai. Katanya, budak-budak pukul 8 malam patut berada atas katil dah. So pukul 6-7 malam semua orang kelam kabut bawak balik anak dan bersiap untuk tidur dah.
Kita pulak bawak anak pergi mamak jam 11 malam okeh.

#SuperDaddy

MW: Mungkin masa bersekolah, anak-anak boleh tidur awal. Tapi kalau cuti sekolah memang liat sikit untuk tidur awal. Kena pantau juga ye mak-mak.

Sumber: KHAIRUL ABDULLAH

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Anak buat drama. Selalunya, mak ayah sudah tahu perangai anak-anak. Ada yang manja, mengada-ngada, kuat mengamuk, tantrum dan sebagainya. Pasti ada cara tersendiri untuk mak ayah kendalikan anak-anak yang peel macam ni.

Setiap anak ada perangainya tersendiri dan bagi anak yang ‘behave’ mak ayah tak perlu risau nak bawa pergi jalan pun. Dengar dan patut. Tapi kalau anak yang lasak, mahunya 2-3 kali mak ayah fikir nak bawa pergi jalan-jalan.

Begitu juga kalau makan kat kedai. Rasanya, baik sebelum atau selepas makan mesti anak buat drama. Setakat bergaduh, sakat menyakat sesama mereka itu sudah pasti. Cuma-mak ayah kena pandai ‘handle’, apatah lagi tempat orang ramai. Tentu ramai yang memerhati.

Perkongsian daripada Nor Afidah ini ada betulnya. Kalau tak nak anak buat drama kat kedai makan. Lebih baik bungkus, balik makan kat rumah.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Amalkan Ciuman & Sentuhan Ini, ANAK NAKAL Terus Jadi Lembut Hati!

Mak Ayah Elak Cerita ‘Kenakalan’ Anak, Sebab Dia Pun Ada Harga Diri

Anak Buat Drama Kedai Makan, Bungkus, Makan Di Rumah

Kanak-kanak ,walau di mana-mana pun dia akan tetap menjadi kanak-kanak.
Dia akan berperangai seperti kanak-kanak.

Dia akan merengek dan menangis jika ada yang tidak kena kerana dia kanak-kanak.
Dia akan berbuat bising dan berlari-larian apabila bosan, kerana dia kanak-kanak.
Itu semua normal sebagai kanak-kanak.

TETAPI ini bukanlah bermakna kanak-kanak harus dibiarkan dan diabaikan tanpa bimbingan dan batasan oleh ibubapa.

Sekiranya tidak diajar, mereka tidak tahu, jika dibiarkan mereka terus hilang arah.

Kanak-kanak tidak ‘behave’ atau tidak berkelakuan baik bukan kerana mereka jahat, tetapi kerana mereka tidak memiliki skil untuk menjadi tertib dan beradab.

Tip bawa Anak Kedai Makan

Apa yang perlu mak ayah lakukan apabila ingin membawa kanak-kanak ke restoran, warung atau tempat makan awam?

1. BERI PREVIU kepada anak-anak tentang restoran atau tempat makan yang hendak dikunjungi.

Kanak-kanak TIDAK sukakan kejutan kerana itu membuatkan mereka gelisah dan tidak merasa selamat. Mereka lebih mudah ‘behave’ dan bersedia apabila mereka diberi penerangan ringkas terlebih dahulu tentang destinasi yang hendak dituju.

Apa makanan di situ?
Ramai orangkah?

Mungkin kena tunggu untuk dapatkan tempat duduk. Mungkin bising dengan muzik dan sebagainya. Mungkin makanan lambat sebab waktu sibuk.

Ingatkan anak jika inginkan sesuatu tidak perlu merengek, sebaliknya sampaikan dengan baik.

Ingatkan juga anak untuk tidak menjerit-jerit atau meraung kerana mungkin mengganggu ketenteraman orang lain.

Apabila diingatkan dan disediakan dari awal akan kemungkinan-kemungkinan ini, akan lebih mudah untuk kita ingatkan anak kembali apabila berada di restoren nanti.
Persediaan sangat penting jika kita mahu kanak-kanak ‘behave’ di tempat awam.

2. PILIH TEMPAT YANG SESUAI.
Bukan pilihan makanan sahaja yang penting apabila membawa kanak-kanak, pilihan restoran atau warung juga sama penting supaya kanak-kanak ‘behave’.

Carilah tempat makan yang memang diketahui dan disarankan sesuai untuk keluarga dan kanak-kanak, baik dari segi susun-atur mahupun servis yang disediakan.

Kadang-kadang tempat makan yang ‘viral’ mungkin tidak sesuai untuk dikunjungi kanak-kanak kerana kesesakan yang boleh membuatkan kanak-kanak gelisah dan rimas.

Sedangkan orang dewasa pun boleh ‘naik angin’ di kedai makan, apatah lagi kanak-kanak yang hanya mengikut sahaja.

Pilihan tempat duduk dalam restoran juga penting supaya kanak-kanak lebih mudah diurus. Apabila kanak-kanak rimas dan bosan, mereka boleh mengganggu ketenteraman pelanggan yang lain tanpa mereka sedari.

Perkara ini perlu difikirkan oleh ibubapa terlebih dahulu apabila mengunjungi tempat awam.

3. BERSEDIA UNTUK ‘DRAMA’.
Mak ayah harus bersedia untuk anak menjadi letih dan bosan.

Anak yang berusia 6 tahun ke bawah hanya boleh diam di restoren untuk jangkamasa maksima 45 minit sahaja. Sekiranya lebih dari waktu itu anak mula gelisah, perlu bergerak dan perlu bersuara ataupun berbuat bising.

Oleh itu menjadi tanggungjawab mak ayah untuk membuat persediaan agar anak masih boleh bertahan dan bersabar.

Bawalah sesuatu yang boleh mengisi masa anak dari bosan. Sediakan aktiviti yang selamat atau bawa anak berjalan-jalan di kawasan luar restoren untuk menghilangkan bosan.

Adalah menjadi TANGGUNGJAWAB IBUBAPA untuk menguruskan anak masing-masing apabila berada di tempat awam termasuk restoren atau tempat makan.

4. Sekiranya SEMUA sudah diusahakan tetapi anak masih tidak ‘behave’, BALIKLAH.
Ini menunjukkan anak sudah letih dan ‘expired’ dan anak perlukan ruang untuk bergerak dan bernafas.

Bukanlah salah anak apabila menjadi begitu kerana mereka kanak-kanak. Mereka masih perlu dibimbing. Bukan juga salah orang sekeliling yang memerhati. Mungkin orang memerhati kerana simpati bukan kerana mengeji.

Bungkuslah makanan dan baliklah.

Suasana di rumah sudah tentu lebih menenangkan dan mendamaikan, bukan sahaja kanak-kanak, malah diri kita sendiri juga yang keletihan berhadapan dengan DRAMA.

Jadilah ibubapa yang PROAKTIF dan membuat persediaan, bukan mak ayah yang REAKTIF.

Mingguan Wanita : Anak tengah membesar, tak gaduh tak sah. Kalau jenis anak yang ta berapa ‘behave terutamanya kat kedai makan, rasanya eloklah bungkus makan kat rumah. Sekali sekala boleh je, tapi kalau selalu orang yang tengok kita pun rasa simpati.

Sumber: Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Bila anak buat perangai dan tak dengar apa yang mak ayah cakap, mulalah ‘naik angin’. Ini kalau ada di rumah, seorang anak buat perangai, rasanya semua anak kena. Kadang-kadang, kenakalan anak bukan hanya di rumah, boleh terbawa-bawa di tempat awam.

Biasanya, anak-anak yang tunjuk kenakalan di tempat awam, kalau mak-mak mahu menjerit, malu orang lain akan pandang. Nak senang, mak-mak hanya bagi renungan tajam sahaja. Bagi anak yang faham, mereka akan ‘behave’ dan yang tak nak dengar, nanti dapatlah habuan dalam kereta.

Begitulah, anak-anak nak membesar. Mungkin ada cara mak ayah yang tidak sedar, apa yang kita marah, tegur mahu pun memukul anak, ia sebenarnya memberi kesan pada anak itu sendiri. Anak pun ada harga diri dan terasa dengan apa yang kita lakukan.

Sebab itulah, jika dalam sehari anak kena marah atau pun tanpa sengaja merotan atau denda dek kenakalan mereka mesti mak-mak rasa sedih. Lebih-lebih lagi bila tengok raut wajah anak semasa tidur. Rasa kasihan, semua ada. Kadang-kadang, mak-mak berjanji pada diri sendiri tak akan buat lagi, tapi bila marah, mulalah sukar dikawal.

Sebenarnya, cara mak ayah melayan anak itu boleh membuatkan emosi anak tidak menentu. Inilah yang menyebabkan mereka rasa rendah diri dan hilang harga diri. Walaupun kita sebagai mak ayah menganggap sekadar untuk mengajar tapi ia boleh beri kesan pada anak.

Seperti apa yang dikongsikan oleh Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan ini tentang perkara yang patut mak ayah elakkan agar anak-aank tidak terasa harga dirinya rendah.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Ambillah 15 Minit ‘Special Time’, Bukannya ‘Cari Masa’ Bermain Dengan Anak

Ayat Inilah Mak Ayah Ucap Buat Anak ‘Tak Dengar Dan Nakal’, Hati-Hati!

Info Lebih Menarik DI SINI

Kenakalan – Anak Juga Ada Harga Diri

Cuba lihat anak-anak kalian yang sedang tidur tu. Tatap wajah mereka baik-baik. Pernah tak terlintas di hati kalian, dalam fikiran mereka yang suci itu, apa yang mereka fikirkan tentang kita, apa yang mereka fikir tentang diri mereka sendiri?

Tahu tak? Anak-anak kita, walau umurnya masih kecil, mereka tetap ada harga diri dan maruah. Harga diri adalah satu cara di mana kanak-kanak menilai diri mereka sendiri. Penilaian ini dibuat berdasarkan bagaimana mereka dilayan oleh ibubapa.

Ada beberapa perkara yang kita perlu hindari agar kita tidak menyebabkan anak merasakan harga dirinya sangat rendah. Anak-anak yang rasa harga dirinya rendah, cenderung menjadi insan yang mempunyai masalah sosial dan kecelaruan emosi.

Elakkan Perkara Ini

Antara perkara yang kita perlu dielakkan:

1. Mengherdik Anak Di Depan Orang Ramai

Kadangkala anak kita tak sengaja atau tak tahu apa yang mereka lakukan adalah sesuatu yang salah. Jika anak melakukan kesilapan atau kesalahan di kawasan awam, tak usahlah herdik atau pukul mereka di khalayak ramai. Tiada siapa selesa dimarahi di hadapan orang ramai, kerana ia menjejaskan reputasi dan harga diri.

2. Membuka Aib Anak Pada Orang Lain

Ibu bapa sering kongsi kisah gelagat aneh, perangai buruk dan kesilapan anak kepada orang lain, sebagai satu topik perbualan santai atau bergurau. Itu sebenarnya suatu memalukan dan dibenci oleh anak. Tindakan ini boleh menyebakan mereka hilang keyakinan diri, dan kepercayaan pada ibubapa.

3. Mengatakan Sayang, Tapi Bersyarat

Kadang-kadang kita gunakan ugutan dengan mengatakan kita tak menyayangi mereka bila mereka tak dengar nasihat. Ini sesuatu yang perlu dielak. Kita perlu mengatakan kita tak suka sesuatu perbuatan yang salah, bukan tak sayang kepada mereka. Mengatakan kita tak sayang mereka, adalah satu penderaan emosi.

4. Tuduh Suatu Yang Tak Mereka Lakukan

Syak wasangka yang berlebihan pada anak ada kesan negatif. Anak akan rasa dirinya tidak dipercayai dan dibenci. Mereka akan rasa nilai mereka dalam unit keluarga adalah kecil. Jika dibiarkan, anak akan mencari tempat lain untuk menagih kasih dan kepercayaan. Ini akan membuka ruang pengaruh tak elok dari luar.

5. Memandang Rendah Kebolehan Anak

Kanak-kanak memang tak cekap. Jika makan, habis berterabur. Bila menyusun, habis bersepah. Jika melukis, habis comot. Namun, hendaklah sentiasa memberi mereka peluang untuk mencuba. Jangan rendahkan semangat mereka dengan berkata mereka menyibuk dan buat tak pandai buat sesuatu kerja.

Semoga bermanfaat!

MW: Apa yang mak ayah buat ini, boleh juga berlaku di luar kawalan. Jangan terus menghukum anak-anak.

Sumber: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita