Mungkin ramai di kalangan mak yang mengandung dan menyusu risau untuk berpuasa. Maklumlah bulan puasa datang setahun sekali saja, tapi ada juga kaum ibu menyusu terpaksa melepaskan beberapa hari di bulan puasa kerana faktor penyusuan. Kalau diteruskan penyusuan dikhuatiri memudaratkan kesihatan pula.
Apa pun keputusan, lebih baik mak-mak berbincang dengan doktor dulu, sama ada tahap kesihatan anda layak atau tidak untuk berpuasa.
Lagi pun kaum wanita bergelar ibu ini cukup istimewa, Allah memang ringankan sikit kalau dia tak mampu nak puasa. Tapi kalau rasa mampu, mak-mak boleh ikut tip yang dikongsikan Puan Habiah Abd Kadir ini. Haaa… ini pengalaman menyusu mak anak 5 tau. Bukan biasa-biasa sebab dia sendiri pernah menyusukan 2 orang anak kecil serentak!
Ibu Hamil Atau Menyusu, Boleh Ke Puasa?
Kedua-dua situasi tu adalah cabaran setiap ibu hamil ataupun menyusu. Lebih getir lagi sekiranya menyusu ketika hamil.
Sempena bulan Ramadhan ni, ramai yang bertanya kak biey tentang masalah tak larat, susu drop sampai kering kontang susu bila picit dengan tanganpun. Nak gitaunya susu TAKDE LANSUNG dah bila puasa.
Tip ringkas daripada kak biey (setiap orang tak sama tipnya, bergantung pada setiap individu)
1. Mindset – jangan masuk jer bulan puasa, tadi takut. Takut lembeklah, takut susu droplah.. ibarat org gastriklah, masuk jer bulan puasa, rasa takleh puasa sebab akan jd gastrik teruk.
2. Air kosong secukupnya. Cukup di sini bukan kite kena minum sekaligus air bergeleng-geleng. Maunya jadi kembung. Lepas tu sakit perut. Amik kerap. Kan panjang waktu antara lepas berbuka dan juga sahur tu. At least 2 liter sehari.
3. Cut minuman manis dan ais. Gula kite dah dapat daripada buah-buahan dan makanan berbuka tu. Ais boleh buat kite jadi bertambah letih.
4. Jangan pandang enteng berbuka dgn kurma dan tutup sahur dengan kurma. Jika tak lalu nak makan sebab tak sedap, belilah kurma yang sedap.
5. Pastikan emosi sentiasa stabil. Banyakkan Istighfar jika dilanda ketegangan emosi.
6. Tubuh mesti sentiasa sihat. Tak boleh penat yang melampau. Jika perlu suplemen untuk boost energy, amiklah.
7. Tidur mesti berkualiti. Tempat tidur yg selesa, boleh amalkan EO untuk bantuan tidur yg lena. Kak biey tak gunapun, cukup sekadar amik kalsium shj sebelum tidur. Tidur awal sebab nanti nak bangun buat power pumping.
8. Patuhi jadual pam. Mesti berdisiplin.
9. Jika perlu amik milkbooster, amikla sebelum tidur dan juga waktu sahur. Tapi pastikan tutup sahur tu dengan kurma juga.
10. Banyakkan baca surah Al Kauthar sepanjang hari dan selesai baca sapukan tangan ke leher dan niatkan supaya kite tidak rasa haus, susu kering sepanjang puasa.
11. Berbuka dgn makan seadanya. Jangan makan sampai penuh perut. Makan kerap takpe, tapi jangan amalkan makan sekaligus dalam satu masa.
12. Elakkan kuih muih yang banyak. Umah kb takde kuih muih ni..
13. Sahur dengan sekadarnya. Amalkan sahur dengan nasi sikit. Usah tambah. Sikit tu lebih kurang setengah senduk. Lepas sahur minum susu. Jangan minum air manis pulak!
Nota:
Jika tak larat juga, bolehla amik rukhsah puasa bagi ibu hamil dan juga menyusu.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pesan Mak, Isteri Akan Jadi ‘Padang Pahala’, Jika Suami Faham Penat Lelah Isteri
Setiap perkahwinan yang dibina tentunya inginkan kebahagiaan dengan pasangan. Malah, dengan perkahwinan ini, ia membawa seribu rahmat buat suami isteri. Masakan tidak, isteri jadi padang pahala bila dia lakukan dengan ikhlas untuk keluarga.
Begitu juga suami, nak isteri jadi padang pahala, kenalah faham tugas isteri dan membantu apa yang patut bagi meringankan beban tugasan isteri.
Sebab itulah, pasangan dulu-dulu, contohnya kita lihat mak ayah kita boleh kekal bahagia hingga ke hujung usia kerana saling memahami, homat dan bertolak ansur.
Inilah yang dikongsikan oleh Khairul Hakimin Muhammad tentang pesanan oleh emaknya sendiri dalam memastikan rumah tangga yang dibina kekal bahagia. Malah, isterilah jadi padang pahala untuk suami.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: ‘Rehatlah, Biar Abang Jaga Anak” Ayat Keramat Suami, Terus Hilang Segala PENAT ISTERI
Jangan Salahkan Isteri Kalau JARANG MASAK, Suami Kenalah Toleransi Penat Lelahnya
Info Lebih Menarik DI SINI
Jadi Padang Pahala Dalam Rumah Tangga
Dari awal berkahwin, emak saya sentiasa tekankan yang isteri kita ini akan jadi padang pahala.
1. Jika dia malas, bantu dia. Bukan hina dia.
2. Kalau dia degil, didik dia, bukan pukul dia.
3. Begitu juga jika dia sakit, rawat dan bawa dia ke hospital bukan biarkan dia.
4. Jika dia ada teringinkan sesuatu, penuhi permintaan dia walau sedikit kesusahan berlaku.
5. Kalau dia suka meminta-minta, waktu tak mampu, cakap sahaja terus. Jika mampu dapatkan sahaja.
6. Malah, jika dia rajin, puji dan santuni dia.
7. Jika dia sering penat kerja, fahami dia
8. Kalau dia selalu di rumah menjaga anak-anak, bawalah dia keluar sekali sekala.
9. Jika dia mudah sensitif, peluk dia, sentuh dia dan sayangi dia.
10. Begitulah, kalau dia sering kelam kabut, tenangkan dengan lekas-lekas bantu dia.
Kawan-kawan,
Hidup suami isteri ini bukan perlumbaan siapa nak masuk syurga dahulu. Kita semua nak. Yang pentingnya ialah saling tolak ansur, menghormati dan saling menyayangi.
Seorang suami akan dihormati isteri sekiranya dia didik, asuh, dia hormat juga apa sahaja yang ada pada isterinya.
Sama juga di bahagian suami, isteri juga wajar lakukan perkara sama. Hormat, tolak ansur dan sentiasa menyayangi.
Nak murah rezeki, nak hidup tenang, nak sentiasa aman dan kaya jiwa, maka kena sama-sama berusaha.
Begitulah.
MW: Betul. Kena faham dan saling tolak ansur, barulah rumah tangga kekal bahagia.
Sumber: Khairul Hakimin Muhammad
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kita Berusaha Sebaik Mungkin Baiki Hubungan, Namun Tak Berjaya Jika Hanya Sebelah Pihak
Kita Berusaha Sebaik Mungkin
Tak Berjaya Hanya Sebelah Pihak Sahaja
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Pasangan Mula TEGUR, Itu Tandanya Dia Tak Mampu Bertolak Ansur
Pasangan kebiasaannya pada peringkat permulaan akan mencuba sedaya-upaya menerima baik dan buruk pasangan seadanya. Kadang-kadang cuba memberi peluang agar pasangan berubah suatu hari nanti.
Tetapi bila pasangan mula menegur dengan tegas setelah diberi peluang berkali-kali, itu maknanya dia tak mampu lagi tidak bertolak ansur dengan perangai anda. Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin ini dan fahami sedalam-dalamnya :
Bila pasangan tegur, maka itu tandanya dia dah tak boleh bertolak ansur…
Tak selalunya perbuatan kita tu betul atau perangai kita tu baik andai kata pasangan kita diam dan tak cakap apa-apa…
Dia masih boleh bertolak ansur dan bertoleransi lagi tu, maka oleh sbb itulah dia memilih untuk diam, wait and see…
Nak jadi makin teruk ke, makin baik…
Tak Semua Yang Sedar
Ada orang, dia sedar sendiri… Ada satu rasa macam tak patut buat macam ini, maka dia berubah… Pasangan tak bunyi apa-apa lagi, tapi dia sudah berubah atas sebab dia sedar diri…
Tapi ada orang tak sedar diri… Makin dibiarkan, makin menjadi-jadi… Maka, datanglah teguran dari pasangan tandanya tolak ansur dan toleransinya itu sudah hilang…
Bila kena tegur, jang n anggap tidak asa apa-apalah, baru kena tegur sekali… Boleh ulang lagi…
Jangan selalu sangat menguji pasangan kita, sebab kita tak nampak dinding kesabaran dia terhadap perangai dan perbuatan kita itu masih tebal atau sudah makin nipis…
Kalau nipis, bila-bila masa dia boleh HILANG SABAR…
MW: Kesabaran pasangan ini ada batasnya, cukup-cukuplah anda menguji kesabaran pasangan. Sebaliknya hargailah pasangan dan berubahlah sikap demi kebahagiaan bersama. Insyallah. Jika ambil hati pasangan klik di sini.
Sumber: Firdaus Shakirin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
