Walaupun ada pendapat melarang pengambilan cuka epal dalam usaha untuk menurunkan berat badan, ramai sebenarnya yang masih terus amalkan. Seperti yang dikongsikan Dr Hafiz Sulaiman, ada kajian klinikal akan kesan positif cuka epal ini.

Yang mana, jika betul cara minum cuka epal itu, anda akan mendapatkan kesan yang baik pada tubuh. Dan tidak memudaratkan.

CUKA EPAL, BAHAYA DAN TAK BERKESAN?

Mungkin ramai yang berani bersumpah dia jadi kurus sebab ambil cuka epal, cuka kurma atau cuka tin tanpa sebarang kesan sampingan. Korang percaya tak?

Betul ke berkesan? Saya nak ulas sedikit dari sudut saintifik. Kajian sebenarnya bercampur ada yang dapat keputusan positif dan ada yang tak dapat kurus seperti diharapkan.

Betul ke tiada kajian klinikal kesan positif cuka epal ini? Tak sampai 5 minit pencarian saya terjumpa kajian bukti yang bagus (RCT) mengenai penggunaan cuka ini.

Kajian RCT ke atas subjek orang Jepun yang obes mendapati berat badan, BMI, lemak dalaman (viseral), ukur lilit pinggang serta paras lemak jahat trigliseride berkurangan secara ketara.

SELAMAT KE MINUM CUKA BERASID NI?

Baru-baru ini, kecoh mengenai perkongsian pengalaman seorang pengguna cuka epal jenama Braggs. Saya rasa baik jika saya ulas beberapa kemungkinan kesilapan penulis bukan untuk mengaibkan tetapi sebagai panduan dan boleh dijadikan iktibar.

1) KESILAPAN #1 Kuantiti Cuka Epal

Pada waktu bulan puasa, badan kita lazimnya tinggi stress. Stres lebih tinggi bagi mereka yang ada alahan seperti pesakit gastritis, GERD, ekzema dan asma.

Stres ini lah yang meningkatkan histamin. Histamin akan naikkan asid perut dan keradangan jadi teruk jika kita sudah ada masalah pencernaan. Saya ada jelaskan pada ramadhan lepas. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1795885707104901&id=100000504674719

Cuka merupakan makanan peram tinggi histamin. Jadi adalah kurang sesuai mula ambil cuka dengan kuantiti sudu. Mulakan dengan perlahan..2-3 titik dan naikkan kuantitinya sehingga toleran. Bukan semu orang boleh mula terus satu sudu.

2) KESILAPAN #2 Timing Pengambilan Cuka Epal

Kalau perut kita tahap nenek moyang tiada masalah. Namun hakikatnya ramai kita mempunyai perut jenis manja.

Usah berani mengikut saranan ambil cuka epal dengan perut kosong bancuh air ataupun madu (ambil madu lagilah tinggi stres..orang kata tajam). Bukan tak boleh untuk semua orang..tetapi untuk kebanyakan orang, adalah lebih sesuai ambil selepas makan.

Waktu pagi pula adalah lebih sesuai pengambilan cuka ini. Penyakit keradangan seperti radang gastrik lebih biasa menyerang pada waktu malam. Follower saya tentu arif sudah bukan. Ini kerana hormon antiradang kortisol menurun pada waktu malam.

3) KESILAPAN #3 Repack Dalam Botol Plastik

Botol plastik apa gred sekalipun akan luluh apabila terkena asid asetik di dalam cuka. Bahan yang luluh ini bukan sahaja mungkin menggangu hormon, malah meningkatkan histamin dan seterusnya asid perut.

xenoestrogen (plastik) —-> naikkan histamin —> naikkan asid perut.

Kenapa sakit macam nak bersalin? Ilmu ini khas kepada follower protokol histamin saya, berlebihan histamin menurut kajian saintifik memang boleh menyebabkan sakit senggugut dan secara teorinya, bengkak peranakan juga.

Kesimpulannya, cuka semulajadi ni makan sihat dan terbukti berupaya membantu kesihatan kita antaranya mengurangkan berat badan. Gunakanlah dengan kaedah yang betul terutamanya bagi mereka yang sudah ada masalah kesihatan. Konsult dulu doktor dan jangan cuba-cuba tanpa ilmu. Selalunya makanan semulajadi ni bila datangkan reaksi, adalah berkait rapat dengan masalah kesihatan kita.

SHARE sebab ramai yang keliru dengan perkongsian viral tu.

Semoga perkongsian merungkai misteri dan menjawab tohmahan dan sangkaan buruk terhadap cuka epal, cuka kurma dan yang seumpamanya.
Cuka ni boleh baiki perut, boleh rosakkan perut juga.

Sumber/Foto : Hafiz Sulaiman, Pejuang Kesihatan

Pereka fesyen terkenal, Ruzaini Jamil berkongsi berita sedih di laman instagramnya. Ibu mentua, Hajah Aminah Binti Ismail yang begitu dikasihinya akhirnya pergi menghadap Ilahi. Malah, sebelum perjalanan akhir, dia sempat menjahit bantal akhir untuk arwah ibu mentuanya itu.

Biarpun cuma sempat menikmati kasih mentua selama 4 tahun, kasih menantu ini tidak bertepi. Kerana melalui ibu mentuanya itulah dia dapat kenal apa itu kasih mentua. Dan berjanji akan menjaga isterinya sebaik ibu mentua menjaga ketika hayat masih ada.

Sebelum ini, arwah ibu mentuanya dimasukkan ke hospital disebabkan jangkitan kuman pada paru-paru.

Kongsinya,

Sempat Jahit Bantal Akhir Untuk Mak Tidur Di sana

“Assalamualaikum. 3 hari mak mertua saya pergi bertemu sang pencipta. Hanya 4 tahun lebih saya dapat berkasih sayang dan dapat mengenali apa itu erti mak mertua. Sempat berbisik di telinganya dan cium dahinya sehari sebelum dia pergi.

Boy minta maaf. Dan Boy doakan terbaik untuk mak walau apapun yang terjadi pada mak. Boy redha. Mak jangan risau kalu mak takdak pun boy akan jaga dikda macam mak jaga dia dulu”

Dalam hati boy, ‘mak pergi lah dengan tenang walau tak sempat tengok bakal cucu mak. Tapi boy yakin doa mak sentiasa ada untuk kami.’

Untuk mak, boy sempat jahit bantal untuk mak tidur di sana dengan tenang.

Al Fatihah untuk mak Hajah Aminah Binti Haji Ismail…kami pula akan menyusul nanti.”

View this post on Instagram

Assalamualaikum. 3 hari mak mertua saya pergi bertemu sang pencipta. Hanya 4 tahun lebih saya dapat berkasih sayang dan dapat mengenali apa itu erti mak mertua. Sempat berbisik ditelinganya dan cium dahinya sehari sebelum dia pergi…" Boy minta maaf. Boy doakan terbaik utk mak walau apapun yang terjadi pada mak. Boy redha. Mak jangan risau kalu mak takdak pun boy akan jaga dikda macam mak jaga dia dulu” … dalam hati boy mak pergi lah dgn tenang walau tak sempat tgk bakal cucu mak. Tapi boy yakin doa mak sentiasa ada utk kami. Untuk mak, boy sempat jahit bantal untuk mak tido disana dengan tenang. Al Fatihah untuk mak Hajah Aminah Binti Haji Ismail…kami pula akan menyusul nanti…

A post shared by وان محمد روزايني وان جميل (@ruzaini.jamil) on Oct 7, 2020 at 6:09am PDT

Wudhu Terakhir Buat Mak

Sementara isterinya, Hidayati Yahya turut berkongsi kisah betapa beruntung ibunya kerana Allah memberi ibunya nikmat rezeki anak-anak, menantu, cucu malah ahli keluarga yang baik untuknya.

Ketika membawa ibu ke destinasi akhir, isteri kepada Wan Ruzaini Jamil ini berkongsi kisah.

“Alhamdulillah… urusan menghantar mak tersayang ke destinasi terakhir telah selamat disempurnakan oleh anak-anak, menantu-menantu, cucu-cucu mak dengan bantuan saudara-saudara, dan jiran-jiran.

Urusan memandikan mak disempurnakan oleh anak-anak dan cucu mak dengan pertolongan daripada 2 orang makcik. Alhamdulillah dikda diberi peluang untuk mengambil wudhu’ terakhir buat mak. Sungguh, tak dapat nak tahan sebak sebab teringat masa kecil, tubuh kaku ini yang selalu mengajar cara-cara mengambil wudhu’ dengan betul.”

Anak Imamkan Solat Jenazah Ibu

“Solat jenazah mak, diimamkan oleh anak mak, abang Halim. Makmum pula terdiri dari anak-anak yang lain, cucu-cucu, menantu-menantu, anak-anak saudara mak, jiran-jiran dan qariah masjid. Cukup dengan hanya mendengar laungan “Allahuakbar” ketika takbiratul Ihram dari suara anak lelaki mak, membuatkan rasa sebak tak henti-henti.

Waktu di liang lahad, mak disambut oleh 3 orang anak lelaki mak, abang Din, abang Halim dan abang Duan, dan kemudiannya dibantu oleh menantu-menantu, cucu-cucu, saudara-saudara dan jiran-jiran sehingga selesai pengkebumian.

Betapa besar Allah kurniakan rezeki untuk mak. Moga Allah kurniakan juga rezeki itu pada dikda nanti.

Baca sini : Dapat mak mentua baik pun rezeki, bukan semua menantu dapat rasa

Suami Beri Izin Jaga Mak Bergilir

Di sini, ida / dikda nak ucapkan terima kasih kepada semua yang turut terlibat menyempurnakan pengkebumian mak, Hajjah Aminah binti Haji Ismail. Allah saja yang dapat membalas jasa tuan-tuan dan puan-puan.

Buat suami tercinta @ruzaini.jamil … terima kasih kerana izinkan dan beri peluang untuk sayang jaga mak bergilir-gilir dengan adik-beradik yang lain masa mak 3 hari di hospital. Sekarang hanya tinggal abang yang jadi jambatan sayang untuk ke syurga.. 2 lagi jambatan sayang kini tiada kerana Allah telah panggil pulang.” #chuminahsayang

View this post on Instagram

Alhamdulillah…urusan menghantar mak tersayang ke destinasi terakhir telah selamat disempurnakan oleh ank2, menantu2, cucu2 mak dengan bantuan saudara2, dan jiran2. : Urusan memandikan mak disempurnakan oleh anak2 dan cucu mak dengan pertolongan dari 2org makcik. Alhmdulillah dikda diberi peluang untuk mengambil wudhu’ terakhir buat mak. Sungguh, xdpt nak tahan sebak sbb teringat masa kecil, tubuh kaku ini yg selalu mengajar cara2 mengambil wudhu’ dgn betul😢😢😢. : Solat jenazah mak, di imamkan oleh anak mak, abg halim. Makmum pula terdiri dari ank2 yg lain, cucu2, menantu2, ank2 saudara mak, jiran2 dan qariah masjid. Cukup dengan hanya mendengar laungan “Allahuakbar” ketika takbiratul Ihram dari suara anak lelaki mak, membuatkan rasa sebak xhenti2. : Waktu di liang lahad, mak disambut oleh 3org anak lelaki mak, abg din, abg halim dan abg duan, dan kemudiannya dibantu oleh menantu2, cucu2, saudara2 dan jiran2 sehingga selesai pengkebumian. : Betapa besar Allah kurniakan rezeki untuk mak. Moga Allah kurniakan jgk rezeki itu pd dikda nanti. : Disini, ida / dikda nak ucapkan terima kasih kepada semua yg turut terlibat menyempurnakan pengkebumian mak, Hajjah Aminah binti Haji Ismail. Allah saja yg dpt membalas jasa tuan2 dan puan2🙏🙏🙏 . : Buat suami tercinta @ruzaini.jamil …terima kasih kerana izinkan dan beri peluang utk syg jaga mak bergilir2 dgn adik beradik yg lain ms mak 3hari dihospital. Sekarang hanya tinggal abg yg jadi jambatan syg utk ke syurga..2lagi jambatan syg kini tiada kerana Allah telah panggil pulang. #chuminahsayang

A post shared by deqda (@ida_deqda) on Oct 7, 2020 at 9:01am PDT

MW : Al Fatihah.. semoga roh Allahyarham Aminah Binti Ismail ditempatkan di kalangan orang-orang yang beriman.

Sumber/Foto : Ruzaini Jamil, Ida Deqda

Buat anda yang minat dengan deko rumah berasaskan kayu palet, idea DIY deko kediaman pasangan suami isteri Akmalaily Akman ini boleh beri ilham yang banyak untuk anda. Dari ruang tamu, bilik sampai ke dapur, 90 peratus perabotnya dihasilkan sendiri dengan kayu palet (pine).

“Semoga menjadi inspirasi kepada semua orang di luar sana yang suka deko bajet macam saya.” Ini yang dituturkan Akma laily. Untungnya pasangan ini, suaminya mahir bertukang, isteri pula mahir menjahit. Jimat! Tak perlu beli perabot yang banyak. Jom kita tengok satu persatu ruang beserta idea yang dikongsikan bersama.

Ini Dia Idea Deko Bajet Suami Isteri Kreatif

Ruang Tamu

Meja, kerusi, rak, frame, wall triangle tok laki nukang. Bantal bulus beli kat SSF, bantal pink jahit sendiri. Pokok hidup tu pau rumah mak dulu, ada beli kat Ikea, muroh muroh je.

Bilik Anak

Bed frame, set kerusi, meja budak, troli tok laki nukang. Barang-barang lain macam bantal, tempat letak mainan beli kat Kaison, Mr D.I.Y, kedai RM2.

Frame bed, buai tok laki nukang sendiri. Bantal fox & bunny kita lukis, kita jahit sendiri.

Rak, troli, meja kerusi budok, bed frame tok laki nukang sendiri. Banner hiasan kain tu jahit sendiri guna kain perca.

Bilik Utama

Bunga & love lamp beli kat Kaison. Muroh muroh je.

Tok laki nukang sendiri. Boleh DIY sendiri ye guna batang penyapu ke, susun ikut caler lagi cun ni.

Rak baju belakang tu & cermin solek tok laki nukang sendiri. Cermin tu asalnye cermin lama kat almari dulu-dulu.

Dapur Kering

Meja makan, bingkai frame, wall hexagon tok laki nukang sendiri. Boleh try DIY sendiri ya guna batang aiskrim.

Beralih tempat

Rak & pagar tok laki nukang sendiri.

Dapur Basah

Wallpaper beli kat Kaison, tepek je. Setiap kali sudah masak terus lap ye. Dapur tu beli kedai eletrik biasa. Rak bawang & kabinet tok laki nukang sendiri.

Tempat letak sabun beli kat Ikea, rak pinggan index living.

Kabinet, kerusi, rak bawang tok laki nukang sendiri. Rak besi & balang botol kedai RM2, Ikea, Mr. D.I.Y. Asal muroh kita beli.

Kabinet, shelf, tempat gantung mug semua tok laki nukang sendiri. Botol/balang tu beli Mr. D.I.Y & kedai RM2.

Rak tinggi dan rak putih tok laki nukang sendiri. Pastu cat putih. Balang air kaca dari SSF, rak pinggan dari index living. Bekas beras ore bagi hadioh nikoh.

Kabinet ala kadar ni tok laki nukang sendiri. Langsir saya jahit sendiri. Redah je asalkan nampak rupa langsir.

“Yang tanya tahan ke dop pallet ni. Alhamdulillah setakat ni dah 2 tahun dan masih bertahan. Varnish tebal-tebal yang part kena air tu. Terima kasih. Semoga dapat menjadi panduan buat semua.”

Sumber/Foto : Akmalaily Akman