Pasangan suami isteri ini, Mohamad Affandy Mohd Amran Chan, 31 dan Rahmatunnadrah Binti Haji Mohamed, 33 (Rahmatun Nadrah) berganding bahu berusaha menurunkan berat badan selepas beberapa tahun mendirikan rumah tangga.
“Misi utama kami sebenarnya nak pakai baju pengantin balik sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-6 pada bulan 9 lalu. Hari-hari kami cakap benda yang sama. Nak pakai baju pengantin balik.”
Akuinya walaupun impian itu sedikit lucu, namun itulah yang menguatkan semangat suami isteri ini menurunkan berat. Yang mana, suami berjaya menurunkan berat sehingga 45 kg, manakala isterinya mengurangkan berat 14kg.
Syukurlah kerana misi mereka tercapai. “Muat-muat je saya pakai pada 29 September tu. Tapi sayangnya tak pula kami ambil gambar.”
“Kisah kami ini macam cinta kolesterol. Tapi dua-dua versi gemuk. So, nak sihat dua-dua kena berkorbankan. Makan pun kami dah kongsi. Nak romantik balik, makan sama-sama benda yang sama.”
Dalam catatan Rahmatun sebelum ini mengungkapkan kata-kata yang penuh makna.
“Di saat semua memandang hina terhadap kita. Kita tetap teguh melengkapi. Di saat mereka semua mencemuh rupa dan tubuh kita, kita saling tetap kuat berpimpin tangan. Di saat aku menangis, engkau tetap erat memegang tanganku dan meminjamkan bahu.”
“Di saat kakimu hampir tersungkur, aku pula akan cepat mencapai tanganmu daripada terus terjatuh. Di saat mulut puaka menghina tubuh badanmu, aku tetap setia mendengar dengan penuh sabar. Di saat kita sama-sama sakit, engkau memimpin dan terus memberi rangsangan.
“Di saat aku mula inginkan cara hidup “yang dulu” Engkau akan cepat-cepat mengingatkan aku kembali. Engkau akan mula membebel dengan kiasan yang sangat mendalam maknanya. Di saat aku teringat kisah lama kita, aku menjadi begitu terawang-awang.”
“Jagalah hubungan suami isteri. Berpegang eratlah tangan. Jangan dilepaskan di saat Allah menguji. Setialah dengan pasangan meskipun gemuk ke, buruk ke. Cer sama-sama diet dan saling beri rangsangan. Confirm! Enjoy your life! LOVE YOU DIET KALORI.”
Fahamkan makna kerjasama suami isteri yang disampaikan ibu kepada dua cahaya mata ini, Amirul Asyraf, 5 dan Amirul Amzar, 2 tahun ini.
Ads
Dulu Kami Terleka Dengan Makanan
Akui Rahmatun lagi, mereka berdua pernah terlalu leka dengan makanan. Semua makanan di luar mahu dicuba. Akibat terlalu taksub dengan pelbagai makanan, mereka berdua dah mula sakit-sakit badan.
“Suami saya dah bernafas teruk sangat. Pernah dulu duduk atas kerusi sampai patah. Dia balik dan rasa sangat down. Malu yang teramat. Saya cuba tenangkan dia. Masa itu kami tak tahu berat kami.
“Bila mula beli penimbang, baru sedar yang kami ni dah terlalu obesiti. Suami asyik penat, letih. Saya ingatkan dengan memasak yang sedap-sedap boleh menghilangkan stress dan rasa rasa sakit. Rupanya lagi parah.”
9 Cara Suami Isteri Ini Turunkan Berat Badan Sama-sama
1. Kami berbincang dan kami selalu berborak sebelum tidur. Tentang misi kami berdua nak turunkan berat badan dan sihat. Suami saya sangat kuat semangat. Saya tak sekuat dia. Ada masa saya dah down sebab lambat sangat nak turun. Tapi dia akan cuba sabarkan saya.
2. Dia belikan kasut sukan yang cantik. Caranya tu bagi saya semangat.
3. Tiap kali membeli belah, kami akan sama-sama semak dulu kandungan bahan. Search hidangan yang menarik.
Ads
4. Suami saya dulu nak tunduk pun tak boleh. Semua barang saya akan tolong dia. Sampaikan solat pun kena duduk. Sedih tengok husband masa tu. Tak sakit apa, cuma solat tu terpaksa duduk atas kerusi.
5. Kami sama-sama akan curi masa bersama bersenam di mini stadium, atas track. Kami bermula dengan berjalan sambil pegang tangan. Dengan anak-anak. Walau sesibuk mana pun, kami berdua akan curi juga masa untuk lari, keluarkan pelun dalam 30 minit.
6. Setiap kali makanan dan siap, suami akan tanya cara saya masak dan bahan-bahan apa yang dipakai. Semuanya suami saya akan belikan dan tugas saya cuma memasak dengan cara sihat.
7. Untuk ikatan hubungan suami isteri yang kuat dan kukuh. Sebagai isteri, saya selalu berdoa kepada Allah semoga dipanjangkan umur suami saya, dijauhkan dari segala penyakit dan Allah makbulkan doa saya. Amin.
8. Bukan senang saat nak berdiet. Banyak juga rintangan kami. Bila masa kami sakit kaki kerana terlebih exercise, pernah juga sakit perut bergilir-gilir tandas sebab saya masak masam sangat kot.
9. Kami sedih sebab pakaian kami berdua banyak dari bundle. Cuma saiz baju dari bunle saja yang muat untuk kami.
Ads
Ini Menu Diet Yang Kami Amalkan
√ Makan pagi – telur rebus 2 biji (memang kenyang sampai tengahari, in sha Allah)
√ Makan tengahari – nasi segenggam, tomyam ayam (letak sayur kobis, tomato, daun saderi, karot, telur dan sebagai mak nenek (serai, lengkuas, bawang putih,(banyak sikit). Saya buat sebiji-sebiji bawang putih dan sayur hijau. Goreng dengan telur tapi dengan syarat guna minyak zaitun (Kalau nak goreng).
√ Kadang saya tukar menu: ikan siakap stim lemon. Fuh! Letak bawang putih banyak-banyak dan lemon.
√ Kalau petang lapar kami makan tomyam saja.
√ Selalu kami makan tomyam ratah sayur-sayur kalau lapar campak le telur dalam tomyam. Sedap. (menu ni saya buat untuk suami dalam 3 bulan. Selalu masak tomyam. Kalau nak sedap, saya memang perah lemon dalam tomyam dan letak sikit apple cider. Terbaik! masam-masam dia. Nasi still makan sebab kita rakyat Malaysia, tak leh tinggal nasi. Cuma kurangkan je.
√ Kami stop terus minun manis. Air masak je dihidangkan. Asal lapar je minum la air. In sha Allah, kenyang. Kalau betul-betul lapar, malam kami akan kunyah biskut jacobs (low sodium). Try le.. makan dalam 2- 3 keping saja.
√ Sangat-sangat kurangkan makan di luar (masak air tangan bini sedap lagi oooii..) Boleh le jampi-jampi sikitkan. Ayat penyayang, ayat pengasih buat encik suami.
√ Kena ingat! 80% adalah pemakanan kita, cuma 20% workout.
Mak ayah mempunyai tanggungjawab yang berat dalam mendidik dan memberi kasih sayang sepenuhnya pada anak-anak. Namun lumrah setiap anak pastinya mempunyai karakter dan pencapaian yang berbeza.
Inilah sebenarnya ujian terbesar buat mak ayah agar dapat berlaku adil tidak membeza-bezakan anak-anak. Tiada istilah anak kesayangan mahupun anak tak guna pada anak-anak. Semuanya perlulah dilayan sama rata.
Perkongsian oleh Hj Hushim Hj Salleh, Kaunselor Motivasi ini wajar dijadikan peringatan buat mak ayah.
Pengalaman kes yang pernah ditangani apabila anak masih berdendam dengan arwah bapanya apabila membeza-bezakan diantara adik beradiknya.Anak tersebut dibandingkan dari segi kepandaian akademiknya yang kurang berbanding adik beradiknya yang lain. Kesan psikologi dan trauma yang dialami oleh anak tersebut, berbekas dan tersimpan sekian lama sehingga dewasa dan sampai ke tua.
Tambah Hj Hushim lagi, mak ayah kadangkala ‘mulut tak dijaga’ bezakan anak-anak dari segi warna kulit, pencapaian akademik, akhlak dan moral.Jangan bezakan anak lelaki dan perempuan. Peringkat awal remaja banyak cabaran yang harus mak ayah tempuhi.
Banyak kes yang ditangani, anak yang tak pandai itulah yang menjaga mak ayah sewaktu tua.Bila mana anak-anak yang bijak pandai,sibuk bekerja.Sebab itula jangan sesekali beza-bezakan anak-anak. Setiap anak pasti ada kelebihan masing-masing dan berhak dilayan sama rata.
Mak ayah cuba usahakan untuk santuni adab anak sejak mereka kecil lagi. Bermula dari bangun solat Subuh, sehinggalah ke arah rutin harian menjadi insan yang bertanggungjawab. Dan jika anak ini, masih gagal menjejak dalam kelas pelajar pandai, usahlah dibanding-banding rezeki anak itu dengan anak-anak lain.
Penting untuk mak ayah hadamkan ini. Bahawa kejayaan akademik, bukanlah segala-galanya. Kerana, akhirnya ia tetap akan berbalik pada soal tanggungjawab dalam diri anak itu apabila dewasa kelak.
Hadamkan perkongsian Puan Dhuha Rashidiini.
Anak Tak Dapat Naik Kelas Pandai, Usah Terlalu Risau..
Anak kita yang tadika , darjah 1 , tak dapat naik kelas lebih pandai , tak usah terlalu risau atau mudah panik atau tercabar.
Asalkan adab/akhlak kita ajar kat rumah hari-hari. Latih bangun awal dan biasakan solat Subuh dulu. Latih dulu jadi insan bertanggungjawab pada diri , harta benda , dan masyarakat. Latih dulu jadi insan hamba Allah yang ikut perintah Allah. Latih mereka untuk rajin belajar dan apa yang dipelajari tu dapat praktik dalam kehidupan. Bukan sebab exam. Nak markah tinggi. Siapa lebih pandai.
Kadang kasihan pada anak kecil ni. Bila orang dewasa membandingkan antara saudara mara , sepupu sepapat , rakan kelas , selalu keluar ayat “dia ni pandaaaii , yang si budak ini ni , banyak main , nakal pulak tu, belajar pun taknak”
Kalau budak itu dengar , kecil hati dia. Budak 7 tahun pun dah ada rasa rendah diri. Apalagi kalau dipilih-pilih banding macam tu.
Yang kita nak KEYAKINAN dalam diri mereka. Kita nak hidupkan JIWA HAMBA dalam diri mereka. Kita nak mereka jadi manusia BERAKAL.
Kita pun kenalah ADA AKAL bila nak berkata kata tentang mereka.
Belum tentu , pandai waktu kecil , berakal bila tua.
Belum tentu , nampak selekeh kolot mundur waktu kecil , tak boleh bangkit bila dewasa.
Hati Anak Kecil Tercalar Luka Jika Dibanding-banding
Waktu kecil saya , selalu sangat dengar orang mengeji ibu bapa . Selalu dengar kata cacian. Selalu sangat orang tutup pintu bila nampak kami lalu. Kami macam selekeh. Kotor. Belajar tak tinggi. Orang susah.
Kerana itu boleh hilangkan keyakinan diri seorang kanak-kanak. Rasa tak layak. Malu lah hidup susah . ‘Terbunuh’ .
Sebab itu , saya tidak setuju orang suka banding-banding. Hatta , orang puji anak sambil bandingkan dengan orang lain yang tak sama macam anak saya , tetap saya tegur orang yang banding tu. Kesian emosi kecil yang dibanding tu.
Boleh jadi anak kita kurang kat sini lebih kat situ. Anak dia nampak kurang kat situ tapi ada lebih kat sini. Tak nampak sekarang. Kita nampak bila dia besar nanti. Kena merendah.
Biarlah Anak Tiada Gajet, Asalkan Ada Simpati, Empati Dalam Hatinya
Sudahnya kan , saya bangga dengan kehidupan lalu. Lecah , paya , tali air , mandi hujan , kayu api , kebun , congkak tanah , beg plastik , selipar jepun , cangkul , penyapu , tadahan air hujan , telaga , makan umbut , semua itulah memberi pengalaman yang mematangkan kehidupan. Ia sangat berguna harini menjadikan saya insan yang kreatif dan tahu urus.
Hari ini , anak saya pula main pondok-pondok tepi longkang , cabut – cabut rumput buat hiburan hati mereka. Orang kasihan. Berdikarinya mereka. Padahal , kalau lah saya biarkan mereka hidup dengan gajet tanpa melihat alam sekeliling. Mereka tentu tidak tahu untuk simpati dan empati.
Allahurabbi.
Kita bertenang saja. Mendidik anak ada cabarannya. Didik jugalah diri kita sama.
MW : Biar apa pun kejayaan atau kekurangan anak-anak, usahlah mereka dibanding-banding dengan anak-anak yang lain.
Tiba-tiba hati isteri terdetik nak melihat apa yang ada dalam telefon suami. Tup-tup-tup, kena ada kata kunci atau password. Terkedu, marah atau sedih.
Mana tidaknya, bila pasangan mula merahsiakan kata kunci telefon. Bukan untuk ‘menjaga tepi kain suami atau isteri’ tetapi sekali skala ingin melihat apa yang ada dalam telefon bimbit pasangan. Nak tahu pasangan kita curang atau tidak. kita tengok pandangan daripada Prof Madya Ustaz Hj Mohd Nor Mamat ini.
Ada Sebab Rahsiakan Password
Tidak dinafikan, merahsiakan password juga membawa kepada menutup kecurangan dan keburukan, takut terkantoi dengan pasangan dan sebagainya.
Banyak sebab lain pasangan patut elakkan daripada mengakses telefon pasangan. Antaranya:
1.Elak salah faham kerana kadang-kadang perbualan sesama lelaki mudah disalah ertikan oleh isteri dan perbualan sesama perempuan yang menimbulkan marah suami.
2.Ada perkara penting untuk disimpan oleh isteri tetapi kurang disukai oleh suami. Begitu juga sebaliknya. Jadi, masing-masing merasakan adalah lebih baik menjadikan telefon mereka private. Jika ada toleransi dan saling memahami, situasi ini tidak akan timbul.
3.Sebenarnya untuk tujuan keselamatan daripada orang lain, tetapi disalah ertikan oleh pasangan.
4.Dalam keadaan tertentu, memang ada kewajaran sesuatu yang sangat rahsia dan lebih baik tidak diketahui oleh pasangan atas sebab tertentu yang wajar.
Oleh itu, tidak perlulah sampai memaksa untuk pasangan menceritakan segalanya, tanpa memikirkan kesan baik atau buruk.
Cara Terbaik!
Cara yang terbaik adalah pasangan sama-sama memiliki password untuk keselamatan, tetapi juga mesti sama-sama tahu password masing-masing.
Elakkan dari mencuri-curi melihat telefon pasangan kerana ia boleh menyuburkan rasa curiga.
Menetapkan password telefon bukanlah masalah besar, tetapi merahsiakannya daripada pengetahuan pasangan atau bertukar-tukar password untuk mengelirukan pasangan adalah tindakan yang kurang positif.
Jika keadaan ini dilakukan, ia mungkin bermula dengan kecurangan yang dilakukan atau mungkin curiga yang keterlaluan daripada pasangan.
Elakkan daripada kedua-duanya.
Jangan Kerana Password Jejaskan Kerukunan Rumah Tangga
Berahsia bukanlah bermakna tidak jujur atau menipu. Contohnya, isu telefon peribadi tidak sepatutnya menjadi punca curiga dan saling menyiasat antara satu sama lain. Jangan ada sesuatu yang disembunyikan atau mudah menimbulkan salah faham.
Kepercayaan satu sama lain adalah asas kebahagiaan dalam hubungan dan ia menjadi faktor lebih menghargai dan mudah rasa bersalah melakukan kecurangan kepada pasangan kita.
Budak 9 tahun meninggal akibat sawan, ibu diserang strok ikut jejak anak berselang dua hari. Bagai sehidup semati, janji yang termetrai di luh mahfuz....