Ada pelbagai jenis diet yang menjadi amalan untuk menurunkan berat badan.Antara jenis diet yang cukup popular terutamanya buat golongan wanita adalah jenis Diet Rendah Karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan sebagainya.

Meskipun kesan penurunan badan dapat dilihat dengan cepat, rupanya amalan diet jenis ini adalah membahayakan kesihatan, tidak selamat dan boleh meningkatkan kadar kematian.

Perkara ini didedahkan oleh Dato Dr. Rushdan Noor, Pakar Perunding Ginekologi Onkologi, menerusi kajian yang diperolehi daripada Medical University of Lodz.

Berikut antara perkongsian beliau;

AMARAN : DIET RENDAH KARBOHIDRAT (“LOW CARB DIET”) ADALAH TIDAK SELAMAT

Ramai yang mengamalkan diet rendah karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan lain-lain lagi untuk menurunkan berat badan. Ada juga yang percaya diet ketogenik boleh mencegah dan merawat kanser.

Tingkatkan Risiko Kematian

Satu kajian prospektif yang besar telah dilakukan ke atas beribu-ribu orang oleh Professor Maciej Bonach daripada Medical University of Lodz mendapati individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian pramatang (“premature death”). Risiko kadar kematian juga lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari (51%), angin ahmar (50%) dan kanser (35%). Hasil kajian ini baru sahaja dibentangkan semasa Kongres ESC* 2018 pada 28hb Ogos 2018.

Satu meta-analisis yang lebih besar ke atas 7 kajian prospektif cohort melibatkan hampir 45 ribu orang peserta mendapati berlaku PENINGKATAN RISIKO KADAR KEMATIAN iaitu 15% bagi keseluruhan penyakit, 13% bagi penyakit jantung dan 8% bagi penyakit kanser oleh individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.

Elak Diet Rendah Karbohidrat

Walaupun untuk jangkamasa pendek, diet rendah karbohidrat berkesan menurunkan berat badan, tekanan darah dan gula darah tetapi kesan jangkamasa panjang sangat membimbangkan. Ia juga mempunyai kesan negatif kepada kesihatan untuk jangkamasa pendek. Jadi pada pandangan Ahli Sains Perubatan diet rendah karbohidrat lebih baik dielakkan.

Bagi pesakit kanser, saya menasihati supaya jangan mengamalkan diet ketogenik ataupun mengamalkan pengambilan gula/karbohidrat yang terlalu rendah bersama dengan diet tinggi lemak dan protin. Tiada bukti saintifik yang mengesahkan ianya dapat membantu pesakit kanser samada mencegah ataupun merawat penyakit mereka. Kemudaratannya lebih besar, jangan terpedaya dengan pendapat pengamal rawatan alternatif ataupun petua-petua yang palsu ini. Dapatkan nasihat pakar pemakanan dan doktor yang berkelayakan jika ingin mengamalkan diet tertentu.

Dato Dr. Rushdan Noor
Pakar Perunding Ginekologi Onkologi
Kementerian Kesihatan Malaysia
Ahli Medical Mythbusters Malaysia
31hb Ogos 2018

* ESC: European Society of Cardiology

Rujukan: Sciencedaily, escardio

Semoga perkongsian ini bermanfaat!

Jadi buat golongan wanita yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini untuk menurunkan berat badan, seeloknya hentikanlah. Tukar kepada gaya hidup dan amalan pemakanan yang seimbang demi kesihatan jangka panjang.

Sumber:Rushdan Noor

Sekarang ini, mak-mak tak perlu nak pening kepala untuk memasak. Macam-macam gajet dapur yang ada di pasaran. Semuanya untuk memudahkan kerja-kerja dan menjimatkan masa mak-mak membuat kerja rumah.

Mungkin ada sesetengah gajet dapur ini harganya mahal, sesuai dengan kualitinya. Kalau pandai memilih, ada juga yang murah dan berbaloi untuk digunakan.

Inilah yang dikongsikan oleh superdaddy yang tidak asing lagi di media sosial, Khairul Abdullah, bapa tunggal pada tiga orang anak tentang gajet dapur yang boleh mak-mak beli dan gunakan bagi memudahkan urusan kerja rumah.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Peralatan Dapur Ini Perlu Mak Ada, Tak Perlu Mahal, Asalkan Mudahkan Urusan Memasak

Keperluan Dapur Usahlah BERKIRA, Belanja Keluarga Allah Datangkan Rezeki Tak Disangka!

Info Lebih Menarik DI SINI

Gajet Dapur Mudahkan Kerja Mak-mak

Sebagai seorang yang mengurus sendiri rumahtangga aku, gajet yang memudahkan urusan memang sangat diperlukan. Nah! aku senaraikan semula gajet rumah dan dapur yang aku dah beli dan pernah review.

1. Air Fryer (RM350++): https://shp.ee/ef5brff
Benda ini memang memudahkan. Paling aku suka untuk panaskan atau rangupkan balik makanan yang sejuk. Panggang ayam paling best dalam ni atau buat kek. Berbaloi sangat model ini sebab besar dan boleh masuk seekor ayam saiz besar.

2. Bekas Simpan Beras (RM50++) – https://shp.ee/38u5dsf
Ini paling praktikal dan aku suka. Bekasnya kecil saja tapi muat untuk simpan beras 10kg. Setakat ini tak ada semut atau bubuk yang berjaya dijumpai dalam beras aku. Best bekas ni.

3. Robot Vakum (RM2K++)- https://shp.ee/9zc2ykd
Benda paling berbaloi dan aku sayang gila ni. Lantai aku sentiasa bersih sejak ia ada kat rumah. Lepas masak aku suruh ia pergi vakum dan mop dapur, lepas tu mop satu rumah. Nanti bolehlah cuba dapatkan satu kalau ada bajet. Harga lebih dari RM2K yang ni.

4. Robot Vakum Mampu Milik (RM700++): https://shp.ee/52sjm5z
Yang ni ramai bagitau memang dah cukup best dah. Harga dalam RM700++ tapi kerja yang ia boleh buat tu sangat berbaloi. Tak perlu beli yang sampai RM2K tapi kerja vakum dan mop tetap dia boleh settle kan.

5. Portable Chopper/Blender (RM19++): https://shp.ee/9wzae5u
Bila bab memasak, nak cuci blender besar tu memang malas. Nak blend bawang jer pun kan? Takpun nak blend babyfood. Jadi, blender kecil tanpa wayar dan boleh caj ni sangat praktikal weh. Murah dan berbaloi.

6. Rak Microwave (RM56++): https://shp.ee/eg37ezc
Benda alah rak ni aku letak atas microwave, jadi aku ada ruang ekstra yang lebih kemas. Sebelum ni sakit mata sebab banya benar benda aku longgok atas microwave tu. So benda ni mengemaskan dan menyedapkan mata memandang.

7. Defrost Tray (RM17++): https://shp.ee/rch4udg
Okeh benda ni sangat membantu. Nak lembutkan ayam atau daging atau makanan beku tu sekejap jer. Letak jer atas dia dan tunggu sekejap. Settle!

8. First Aid Kit (RM12++): https://shp.ee/2vvcrdm
Benda ni wajib ada kat dapur. Yelah banyak kecederaan kecil dan besar boleh bermula di dapur. Luka dan melecur ni benda kerap berlaku. Jadi, tolong sediakan satu peti ubatan ni. Letak plaster, ubat luka, ubat lecur dan macam-macam. Dalam set tu semua dah ada lengkap.

Ok itulah antara barangan yang sangat membantu aku di rumah terutamanya di dapur.
Nanti aku share senarai barangan yang lain pulak.

#superdaddy

Mingguan Wanita : Kalau ia membantu mak-mak jimatkan masa dan mudahkan kerja, apa salahnya untuk dapatkan satu. Paling min suka yang dapat sapu dan mop lantai. Ok, boleh mula menyimpan sekarang.

Sumber: Khairul Abdullah

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:

JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti.

( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )

Cookies Viral Legend. Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak.

( https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/ )

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Rumah sewa, tak semua berkemampuan untuk mendapatkan rumah sendiri. Harga rumah sekarang pun boleh dikatakan agak tinggi dan belum lagi bayaran bulanan yang perlu dilunaskan di bank.

Kalau dikira dan dicongak balik, macam tak berbaloi pula bila beli rumah, harga mahal belum lagi termasuk ‘bunga’. Rasanya sampai tua pun belum habis hutang rumah.

Tidak hairanlah ada yang rasa lebih mudah dan untung dengan tinggal di rumah sewa. Tak perlu fikir pasal bunga, hanya bayaran bulanan saja. Masing-masing ada pendapat tersendiri.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Nak Beli RUMAH Kena BERSEDIA, Hutang 35 Tahun Ke Depan, Sanggup Atau Tidak?

Elak Membeli Rumah Terlalu Mahal, Jangan Beri Beban Pada ‘Future Income’

Rumah Sewa, Tak Perlu Pinjam Pada Bank

Ada orang yang tinggal di rumah sewa berpuluh tahun sampaikan ada yang cakap, ruginya sebab kalau rumah sendiri dah tentu habis bayar pinjaman di bank.

Jangan terus mengata, setiap orang ada pendapat tersendiri. Masing-masing punya pilihan. Menariknya perkongsian daripada Dzuriasikim Dzulkefli ini tentang kisah viral seorang pelakon yang sudah 32 tahun menyewa.

Saya ambil tangkap layar ini dari akaun Instagram milik seorang pelakon veteran yang memberitahu dengan jujur beliau akhirnya akan berpindah setelah 32 tahun menetap di rumah sewa.

Beliau juga ada menjawab pertanyaan dari salah seorang pengikut bila dikatakan tempoh 32 tahun itu adalah lama dan jika rumah itu dibeli pasti sudah habis dibayar.

Kata aktor itu, “Kalau bank benarkan pelakon buat pinjaman”…

.

Saya bukanlah pakar penasihat ekonomi. Jauh sekali dari bijak dalam hal hartanah.
Namun sangat suka untuk berkongsi kata-kata dari salah seorang sepupu saya…

Katanya….

“Aku sangat cemburu tengok orang yang tinggal di rumah sewa. Setiap bulan mereka hanya perlu bayar sewa rumah tanpa meminjam dengan bank. Dan tanpa perlu membayar bunga. Tidak ada hutang. Aku ada rumah dan kereta. Tapi semua ini hutang. Aku sangat takut kalau aku mati dalam keadaan berhutang dan belum habis bayar hutang aku semua ni termasuk segala bunga. Sedangkan orang yang menyewa rumah, kalau dia mati hutangnya mungkin hanya satu dua bulan sewa sahaja…”.

Barangkali kita berasa sedih apabila melihat orang susah mendapat pinjaman bank bagi membeli rumah, lalu mereka terpaksa menyewa rumah. Sedangkan apa yang menyedihkan adalah apabila ada orang yang terpaksa mengambil pinjaman yang besar untuk tinggal di rumah yang lebih besar.

Selalulah memandang dari sisi yang indah bagi setiap perkara. Segala ketentuan Allah adalah sangat sangat baik. Tidak ada satupun yang tidak baik.

Ketenangan & Kesihatan Lebih Berharga

Sebagai seorang wanita yang berusia, saya tidak hidup dengan mengumpul kekayaan dan harta. Ketenangan dan kesihatan adalah jauh lebih berharga buat saya.

Saya juga pernah menulis begini….

Segala harta yang kita ada ini hanyalah pinjaman yang tidak ubah seperti buku yang kita pinjam di perpustakaan sahaja. Apabila cukup masanya, kita perlu menghantar buku itu, nama kita akan dipadamkan. Kemudian akan dituliskan dengan nama peminjam baharu pula.

Begitu kita semua hidup di dunia dan menganggap segala yang kita ada adalah milik kita. Sedangkan semua hanyalah pinjaman semata.

Sungguh kita sangat mudah terleka dengan dunia. Sedangkan kehidupan yang satu lagi adalah lebih kekal.

Boleh jadi ada orang yang kelihatan miskin di dunia ini, akan lebih kaya di akhirat kelak.

Mingguan Wanita : Setiap orang ada pendapat tersendiri. Jangan mengutuk kalau belum diberikan rumah sendiri dan jangan rasa hebat dapat tinggal di rumah yang mewah. Sebab hidup ini sementara dan pinjaman. Nikmati kehidupan dengan tenang dan bahagia.

Sumber: Dzuriasikim Dzulkefli

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita