Dalam kesibukan membuat persiapan untuk menyambut Hari Raya Aidiladha, jangan lupa untuk puasa sunat pada Hari Arafah yang juga dikenali sebagai Hari Wukuf, kemuncak ibadah Haji yang bersamaan 9 Zulhijjah.
Amalan terbaik pada hari wukuf di Arafah adalah berdoa kepada Allah SWT. Ini merupakan waktu berdoa yang paling mustajab dan yang paling dekat untuk dimakbulkan. Diriwayatkan dalam beberapa hadis sahih, antaranya ialah:
“Sebaik-baik doa adalah doa di hari Arafah, dan sebaik-baik zikir yang aku ucapkan dan juga diucapkan para nabi sebelumku adalah, “لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِير”. (Tidak ada yang berhak disembah selain Allah yang satu, tidak ada sekutu bagi-Nya, milik-Nya kekuasaan dan milik-Nya segala pujian, dan Dia Maha Berkuasa atas segala sesuatu).” (Hadis diriwayatkan oleh Al-Tirmizi)
“Sebaik-baik doa adalah doa pada hari Arafah.” (Hadis diriwayatkan oleh Malik)
Kalau ikutkan wukuf pada hari Arafah dan doa mustajab ini khusus kepada jemaah haji yang mana amalan ini bermula selepas gelincir matahari pada 9 Zulhijjah sehingga tenggelam matahari waktu maghrib.
Walaupun wukuf dan doa mustajab dikhususkan untuk jemaah haji yang berada di Arafah tetapi bagi umat Islam yang tidak mengerjakan ibadah haji, mereka boleh mengambil peluang dan kelebihan hari wukuf di Arafah ini untuk berdoa di tempat masing-masing sepanjang tempoh tersebut.
Ini berdasarkan zon waktu di tempat masing-masing tanpa menghadkan tempoh berdoa kepada jam atau masa yang tertentu. Malah digalakkan berdoa sepanjang tempoh berwukuf itu sebab tiada dalil khusus yang menghadkannya.
DOA ARAFAH
Jika kita digalakkan untuk memperbanyakkan doa pada hari Arafah, sudahkah anda membuat senarai doa yang mahu anda pohon kepada Allah?
Berikut adalah beberapa doa yang anda boleh masukkan dalam senarai anda, Insya Allah:
1. Ya Allah kurniakanlah padaku Kejayaan terbesar – selamat dari api neraka dan masuk ke Syurga Firdaus
2. Ya Allah masukkanlah aku dan keluargaku dalam golongan yg beriman.. yang menerima kitab amal di tangan kanan kami.
3. Ya Allah, Kurniakanlah padaku kematian yang diberkati. Izinkan aku mengucapkan syahadah sebelum aku menghembuskan nafas terakhir. Kurniakanlah padaku syafaat Rasulullah (saw).
4. Ya Allah masukkanlah aku dalam kalangan Rasulullah (saw), keluarganya dan para sahabat di Syurga Firdaus.
5. Ya Allah selamatkanlah rakan-rakan bukan Islam ku dari neraka. Kurniakan mereka hidayah Islam.
6. Ya Allah, satukan aku dalam Syurga Firdaus dengan orang-orang yang aku sayangi semata-mata kerana Mu.
7 Ya Rabb, sempurnakan agamaku dan ibadatku. Selamatkan aku daripada kejahatan dan izinkan aku menyempurnakan sebahagian daripada agamaku.
8. Ya Allah terimalah amalan baikku dan tingkatkan pahala dan rahmat untukku. Padamkan dosa-dosaku dan ampunkan aku sepenuhnya. Limpahi rahmatMu untukku dan selamatkanlah aku dari kehinaan pada hari hitungan amal.
9. Ya Allah, apabila aku mati, biarlah jiwaku dan rekod amalanku menjadi amalan tertinggi
10. Ya Allah kurniakan aku, ibu bapaku, keluarga dan anak-anakku bimbingan, ketabahan dan peningkatan Iman.
11 Ya Allah, masukkan aku dalam golongan yang Engkau lindungi, mendapat pengampunan Mu dan mendapat naungan pada hari ketika tidak ada naungan selain dari Arash Mu.
12. Oh Tuhanku, tingkatkan keyakinan dan tawakkalku padaMu. Janganlah ada keraguan dalam kepercayaanku dalam keesaan Mu, kehebatan Mu dan kekuasaan Mu.
13. Ya Allah tingkatkanlah kecintaanku untuk Mu dan Nabi Mu (saw).
14. Ya Allah ampunilah aku dan tingkatkanlah kurnian Rahmat dan Rezeki Mu
15 Ya Allah berilah aku lebih banyak peluang untuk berbuat baik dan mendapat keredhaanmu.
16. Ya Allah ya Rabb, sucikan niatku hanya untuk Mu semata dan lindungi aku dari menunjuk-nunjuk atau kebanggaan palsu. Selamatkan aku dari sifat angkuh, sombong, menunjuk nunjuk dan mengungkit ungkit nikmat.
17. Oh Penciptaku dan Tuhanku, jangan biarkan aku sendirian. Berkati aku dengan pasangan yang sesuai dan anak-anak yang akan menjadi penyejuk mataku.
18. Oh Tuhanku, jadikanlah aku dari orang-orang yang sabar dan patuh kepada Mu dan kepada ibu bapaku.
19. Selamatkanlah aku dari Fitnah Dajjal.
20. Selamatkanlah aku dari azab kubur dan azab api neraka.
21. Ya Allah, tingkatkanlah usahaku dalam kerja-kerja Sadakatul Jariah.
22. Ya Allah, berkati hidupku dengan kesihatan yang baik, agar aku dapat bersujud padamu dengan mudah sehingga akhir hayatku.
23. Ya Allah, lindungi aku dan seluruh umat Islam dalam menentang penindas-penindas yang zalim. Selamatkan kami dari fitnah dan permudahkanlah bagi kami mengharungi zaman yang sukar ini.
24. Tuhanku, berkati hidupku dengan yang terbaik di dunia ini, yang terbaik di akhirat nanti dan selamatkanlah aku dari api neraka. Sesungguhnya aku memang memerlukan kurniaan dari Mu Ya Allah.
25. Ya Allah tingkatkanlah kesyukuranku semata-mata kepada Mu.
26. Ya Rabb, selamatkan aku dari kemunafikan.
27. Ya Allah, izinkan aku dan isteriku menjadi antara jemaah menunaikan Haji sebelum kami dijemput olehMu..
28. Ya Allah lindungi kami dari syaitan, jin dan arak. Lindungi kami dari perbuatan jahat dan niat mereka.
29. Ya Allah ampuni dan berilah rahmat kepada ibu bapa kami, kerana mereka menjaga kami ketika kami masih kecil.
30. Ya Allah, aku berdoa dan memohon daripadamu untuk mengurniakan bimbingan kepada pemuda dan umat Islam. Selamatkan kami semua dari kufur, putus asa, salah laku dan syirik.
31. Ya Allah berikan aku kekuatan untuk melawan kemalasan dan tidur, semoga aku dapat bangun untuk tahajjud dan solat subuh setiap hari.
KELEBIHAN PUASA SUNAH ARAFAH
Bukan boleh doa yang baik-baik, umat Islam juga digalakkan untuk berpuasa pada hari Arafah sepertimana yang diriwayatkan dalam sebuah hadith:
Berdasarkan beberapa hadis yang sahih, berpuasa pada hari ‘Arafah mempunyai kelebihan yang besar seperti di bawah: –
صيام يوم عرفه احتسب على الله ان يكفّر السّنة التي قبله والسّنة التي بعده
وصيام يوم عا شوراء احتسب على الله ان يكفّرالتي قبله
Rasulullah (saw) bersabda yang maksudnya;
“Berpuasa pada hari ‘Arafah, aku berdoa agar ALLAH menghapuskan dosa bagi tahun sebelumnya dan tahun selepasnya dan berpuasa pada hari Asyura, aku berdoa agar ALLAH menghapuskan dosa tahun sebelumnya ” (HR Muslim)
Dari Qatadah bin An-Nu’man, beliau mendengar Rasulullah (saw) bersabda maksudnya;
من صام يوم عفرالله له سنتين, سنة امامه وسنة خلفه
“Sesiapa yang berpuasa pada hari ‘Arafah, nescaya ALLAH akan mengampuni dosa-dosanya selama dua tahun, setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya.” (Dinilai sahih – Ibn Maajah, Shahih Al-Jaami’ Ash-Shagiir”)
Nampak tak betapa hebatnya ganjaran pahala yang Allah berikan kepada mereka yang menunaikan haji tetapi dalam masa yang sama kita pun boleh kaut kelebihan itu dengan berpuasa pada Hari Arafah.
Semoga kita dapat rebut pahala dan buat ibadat dalam 10 hari pertama bulan Zulhijjah walau kita tak dapat jadi tetamu Allah kali ini. Dan rugilah kita sebagai pendosa melepaskan peluang ini.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Wanita Perlu Tahu Beberapa Perkara Berikut Bagi Memahami Risiko Tekanan Darah Tinggi Dan Bila Perlu Untuk Mendapatkan Rawatan
Tekanan darah tinggi bermakna darah anda telah menekan pembuluh darah dengan lebih kuat daripada sepatutnya. Wanita perlu tahu beberapa perkara berikut bagi memahami risiko tekanan darah tinggi dan bila perlu untuk mendapatkan rawatan. Ini kerana seiring dengan masa, risiko tekanan darah tinggi boleh membawa kepada kerosakan pada dinding pembuluh darah dan membenarkan pembentukan plak, menghalang arteri dan menghalang tubuh mendapat darah dan oksigen yang diperlukan.
1-Nombor tekanan darah lebih 130/80
Kebanyakan wanita tidak tahu nombor tekanan darah mereka. Sepatutnya wanita perlu melakukan sendiri ujian bagi mengetahui tekanan darah mereka. Anda boleh membeli mesin bacaan tekanan darah di farmasi atau melakukan ujian di klinik mahupun hospital bagi mengetahui sama ada mengalami tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Tekanan darah anda berubah setiap masa bagi menyesuaikan dengan tahap aktiviti, hidrasi, tidur, pengambilan makanan dan faktor-faktor lain. Oleh itu anda perlu melakukan ujian dalam masa berbeza. Pilih waktu anda berada dalam keadaan berehat dan cukup hidrat sebelum mengambil bacaan tekanan darah. Ulang ujian ini secara bulanan atau mingguan dalam keadaan yang sama. Tulis tarikh dan bacaan tekaan darah anda. Jika bacaan tekanan darah anda lebih 130/80 setelah tiga kali ujian dibuat, perlulah anda berjumpa doktor bagi melakukan pemeriksaan lanjut bagi memastikan betulkah anda mengalami tekanan darah tinggi.
2-Ibu atau bapa ada tekanan darah tinggi.
Genetik turut memainkan peranan penting terhadap masalah kesihatan anda. Genetik adalah faktor utama apabila ia berkaitan dengan kesihatan jantung dan tekanan darah tinggi kerana ia boleh diwarisi. Oleh itu, anda perlu bertanya pada ahli keluarga berkaitan sejarah kesihatan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung mereka. Ahli keluarga yang perlu anda tanya adalah ibu bapa, datuk nenek dan adik-beradik, terutamanya jika salah seorang daripada mereka telah mengalami serangan jantung ketika berusia kurang 45 tahun.
3-Anda berhadapan dengan masalah sakit kepala.
Sesetengah individu yang ada tekanan darah tinggi boleh mengalami sakit kepala ringan atau sakit kepala kronik. Namun simptom-simptom tekanan darah tinggi biasanya tidak disedari sehinggalah tekanan darah anda menjadi terlalu tinggi. Jika anda mengalami sakit kepala teruk yang tidak boleh hilang, tanpa atau dengan hidung berdarah, anda mungkin mengalami krisis hipertensif. Segeralah mendapatkan rawatan doktor.
4-Perut kembung, dan kurang buang air kecil.
Tekanan darah tinggi kerap dikaitkan dengan penyakit diabetes dan penyakit buah pinggang. Sesetengah wanita boleh mengalami perut kembung dan pengurangan air kencing sebagai kesan akibat tekanan darah tinggi. Malah kebanyakan penderita tekanan darah tinggi mula menyedari mereka ada tekanan darah tinggi kerana buah pinggang dan tabiat buang air kecil mereka mula bermasalah. Oleh itu beri perhatian pada tabiat buang air normal anda. Jika ada sebarang perubahan segeralah dapatkan pemeriksaan kesihatan.
5-Penglibatan jadi semakin buruk secara tiba-tiba.
Tekanan darah tinggi boleh memberi kesan pada pembuluh darah dalam mata sekaligus menyebabkannya membengkak. Kadangkala keadaan ini boleh dikesan semasa rutin pemeriksaan mata dibuat. Ini adalah simptom tekanan darah tinggi yang paling lambat dikesan. Oleh itu jika anda mengalami penglihatan yang semakin kabur atau perubahan secara tiba-tiba dalam penglihatan, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.
6-Anda rasa pening atau mengalami masalah memastikan keseimbangan.
Jika anda tiba-tiba rasa pening atau hilang keseimbangan, ia boleh menjadi tanda amaran awal stroke yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Namun jika rasa pening itu disebabkan perkara biasa seperti tiba-tiba berdiri dengan cepat atau melihat wayang 3D, dan pening itu hilang dengan cepat, anda tidak perlu risau. Tetapi jika keadaan sama ini berterusan , anda perlu ambil perhatian.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
‘Kalau Tak ada Benda Baik Nak Cakap, Lebih Baik Senyum Je’ Padu Pesan Mak Ayah Catriona Ross
Pelakon kacukan Melayu-Scotland, Catriona Bahrin Ross yang juga ibu kepada 3 orang cahaya mata berkongsi catatan tentang pesannya ibu yang kemas disemat dalam hatinya. Sebab, belum tentu setiap hari mak-mak akan dengar kata-kata yang manis-manis tentang anak.
Lagi-lagi dalam dunia sekarang ini, semacam orang kita dah tak peduli dengan budaya berhati-hati dalam berkata-kata. Asal lepas bebas memberikan pandangan, tak kira sakitkan hati orang lain atau tidak, asalkan dirasakan betul pada dirinya. Itulah yang terluah di bibir. Paling seram, di ruangan komen media sosial.
Pertanyaan ayat ‘makan dalam’ bukan tak pernah dihadapi oleh aktres cantik ini. Tapi Catriona tahu macam mana nak kawal diri agar aura negatifnya tak sampai meresap dalam hati. Semua itu disebabkan pesanan padu yang mak ayah pernah pesan padanya waktu kecil-kecil.
Kini anak-anak Catriona, Sephia Rania, Jammal Raess dan Edruce Riyadh semakin membesar. Di sebalik membesarkan mereka, Catriona tak pernah lupa memori tiga tahun lalu. Kerana apa yang dilaluinya ketika itu, sampai hari ini masih ada mak-mak yang perlu hadapinya.
“Kurus Anak You..” Ada Saja Kata-kata Begini Singgah Di Telinga
“3 years ago… When Edruce Riyadh was 5 months old. He was naturally small and somewhat thin as a baby. Bukan yang tembam, paha KFC, pipi kembung orang tengok 200 meter geram nak datang cubit.”
Katanya mana-mana pun dia melangkah, ada saja kata-kata sebegini yang terdengar di telinganya.
“Kurus anak you..”
“Kecik anak you..”
“Slim betul anak yang ni..”
Yep sebab di dunia Nusantara ini orang tak dipesan untuk cakap berlapik, beralas kata. Semua selesa untuk bersuara apa mahunya. Kan?
Ini Yang Mak Ayah Catriona Ross Ajar
Aku diajar oleh Daddy to “mind our own business” dari kecil. Ilmu orang Barat. Arwah ibu ajar “kalau tak ada something nice to say, then smile je. Sebab Rasul dulu pun smiled kalau tak ada benda nak dikata..”
So.. aku senyum je and berdiam diri tiap kali orang nak bagi pendapat kenapa Edruce Riyadh was tiny. (Keluar dari kilang lain tapi kilang-kilang lain pulak kalut nak bagi label)
Asalkan Anak Kita Sihat
Selalu juga Catriona ingatkan dirinya, “Tak kisahlah.. ini anak aku and he is healthy. How can he not be? I breastfed this child dari saat pertama dia lahir dan aku susukan sampai hujungnya and demi nak succeed in breastfeeding my child.”
Gigihnya Catriona dalam memberikan penyusuan susu ibu kepada anaknya, dia telahpun menjemput pakar ke rumahnya untuk mengajarnya cara memegang bayinya dengan betul semasa penyusuan.
“I invited a well known babywearing guru to my house when Edruce was a month++ old so she could train me in babywearing so i could direct feed him whenever, wherever. Rasa bangga dengan kegagahan aku masih kuat sampai semarang.”
Sebab itu mak-mak, pesan Catriona ini boleh mak-mak sematkan juga dalam dada. Kalau ada kata-kata atau apa saja yang mak-mak tak suka fikirkan dari sudut yang baik tentangnya dan senyumlah.
“Make your self better, learn new things and most importantly, dont worry about persepsi orang because most people criticize. Dont let it hurt you. You got this ladies. Whatever it maybe. Lots of love.”
Sumber/Foto : Catriona Ross
.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Nora Danish Terharu Penghijrahannya Jadi Ikutan Pengikut Media Sosial
Nora Danish terharu penghijrahannya jadi ikutan pengikut media sosial. Hijrah seorang wanita bukan sekadar perubahan penampilan, tetapi perjalanan hati untuk membuktikan cinta sejatinya kepada Allah. Ia adalah perjuangan yang indah, penuh keikhlasan dan pengorbanan.
Kisah Nora berhijrah ke arah agama dan menjadi inspirasi kepada ramai individu di luar sana. Bukan satu perjalanan mudah buat selebriti ini, namun semangat dan usaha keras berjaya meletakkan Nora sebagai artis yang mula mendapat kepercayaan ramai dalam terus menyebarkan ilmu agama.
Nora Danish Terharu Penghijrahannya Jadi Ikutan
Sejak berhijrah, Nora Danish sering berkongsi tentang dirinya. Malah dia juga sangat terharu apabila ada pengikut media sosialnya yang turut sama berhijrah dek kerana perkongsiannya.
“Apabila mereka melayangkan mesej menyatakan perkongsian mengenai penghijrahan saya membuka hati untuk turut berhijrah, saya sangat terharu. Ini memberi impak yang cukup besar dalam diri saya,” itulah antara luahan Nora.
Nora sangat bersyukur kerana penghijrahannya mendapat maklum balas positif peminat.
“Ketika peringkat awal proses penghijrahan, saya bimbang jika hantaran saya dalam media sosial menimbulkan riak dan sebagainya.
“Tetapi apabila mereka melayangkan mesej menyatakan perkongsian mengenai penghijrahan saya membuka hati untuk turut berhijrah, saya sangat terharu. Ini memberi impak yang cukup besar dalam diri saya.
“Maklum balas itu membuatkan saya lebih yakin. Saya tidak perlu takut dengan apa sahaja persepsi orang terhadap diri ini,” ujar Nora seperti mana dipetik menerusi Berita Harian Online.
Ingatkan Anak Soal Solat & Zikir
Pada masa yang sama, Nora juga akui dirinya sering mengingatkan anak-anak agar bersolat dan berzikir.
“Menjadi tanggungjawab ibu mengingatkan anak soal solat dan zikir.
“Hendak ulas panjang pun saya segan. Apa yang saya nasihatkan itu adalah perkara wajib bagi umat Islam.
“Dahulu pun saya berpesan dan sekarang kena lebih kerap kerana berkaitan solat. Amalan ini wajib dilakukan dan tidak boleh ambil remeh.
“Lagipun Rayqal anak lelaki dan sudah akil baligh. Penting pesanan seperti itu untuk Rayqal. Rasanya semua emak mendoakan perkara sama untuk anak mereka,” akhirinya.
View this post on Instagram
Baca Di sini : Nora Danish Berpakaian Tutup Aurat Mudahkan Diri Beribadat
Kuat sungguh dugaan bintang lagenda Uji Rashid ini. Walau sudah berusia namun amat tabah meneruskan kehidupan mencabar dalam menjaga anaknya Cico Harahap yang kurang sihat.
Macam mana nak meninggal dalam keadaan husnol khatimah jika tidak sentiasa berzikir, kata Datin Seri Umie Aida.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
