Sebenarnya tak mudah nak jadi mak yang bertenang. Lagi-lagi bila semua anak di bawah jagaan sendiri, tidak ada orang gaji atau orang lain mengasuh anak sendiri.
Sebab itu ada istilah, mak-mak berubah jadi singa, naga dan sebagainya bila mana anak-anak mula buat perangai. Begitu dahsyat perumpamaannya. Bak kata, Puan Wawa Shauqiini, “penatnya Allah je yang tahu.”
Ada cara macam mana nak jadi mak yang bertenang. Hadamkan perkongsian Puan Wawa ini baik-baik, sebab di akhir ‘struggle’ ini nanti, mak ayah akan nikmati keindahannya.
Susahnya Jadi Ibu Yang Bertenang.. Kan?
Selama 5 tahun saya menjaga anak-anak sendiri, tak pernah lagi saya rasa parenting ni senang.
Mm oklah. Adalah terpikir sekali. Tapi sekejap je. 2 minit kemudiannya rasa menyesal. Bahaha!
Dari saat nampak double line pada pregnancy test lagi, diri dah mula diuji mabuk. Keluar anak ke dunia, tidur kita tak pernah cukup. Penat, Allah je yang tahu.
Tapi, tenaga yang berbaki itulah anak minta kita guna untuk angkut dia ke mana-mana walaupun waktu tu lantai perlu dimop, dan makanan perlu dimasak.
Bila anak dah mula boleh merangkak, kena jaga dia dari kutip taik cicak pulak. Dah pandai berjalan, kepenatan kita kejar dia dalam mall. Dah besar sikit, Allahu… fasa tantrum bermula. Bila anak mula sekolah, nak pastikan dia pandai menulis pandai mengaji, pandai segala.
Kesabaran teruji hampir setiap masa. Kita yang suami kenali santun bak Mira Filzah, kini berubah menjadi singa.
Air mata jangan kata. Entah berapa kali tumpah depan anak-anak. Kadang-kadang pakat berpelukan menangis bersama.
Penat Hadap Semua Ini Sendiri.. Anda Sebenarnya Normal
Jadi, kepada mak ayah yang rasa pecah kepala sebab menghadap perangai anak-anak, ada benda yang saya nak bagitau.
Apa yang anda lalui…
Sebenarnya dilalui oleh ibu/ ayah lain di seluruh dunia. Anda tidak keseorangan. Walaupun anda rasa macam nak gila, percayalah anda sebenarnya NORMAL.
Ads
Siang hari dunia terasa macam ribut. Terjerit menyelesaikan tugas-tugas dengan kalut, sambil layan anak dengan mood ke laut.
Tapi, bila malam, anak dah tidur, baru timbul rasa sesal. Waktu melihat wajah tenang anak kita sedang tidur, baru keluar rasa sebal.
Betul? Kalau betul, anda tak gila. Anda normal.
Ada hari, rasa diri sangat bertenaga. Rasa sangat Supermom. Semua tugas selesai dengan sempurna. Tapi hari lain, badan jadi penat secara tiba-tiba. Semua benda nak buat tapi tak berjaya. Anak menangis, kita makin rasa nak gila.
All the time melaluinya?
Tahniah. Anda tidak gila. Anda adalah seorang ibu/ ayah yang normal.
Nak menjadi ibu / ayah yang tenang, bukanlah perkara mudah. Tapi kalau dapat kekalkan mood tenang bak Mira Filzah, itu dah sangat indah. Bila mula rasa penat, jangan lupa zikir Fatimiyyah (tasbih Fatimah).
Kredit : siraplimau.com
Ads
5 Formula Untuk Jadi Mak Yang Bertenang
Pertama : Jangan banyak fikir
“Allah… diorang dah keluarkan lego pulak! Satgi aku jugak yang susah nak kemas.”
Biarkan. Bagi je anak-anak nak buat apa. Tak perlu terlalu banyak peraturan. Terlalu banyak peraturan buat expectation kita tinggi. Expectation yang tinggi, buat kita mudah kecewa.
Let kids be kids.
Gunakan otak kita untuk fikir macam mana nak gembirakan diri sendiri dan anak-anak. Bukan cari punca yang buat kita tak gembira.
Kedua : Buang kepercayaan bahawa kita mak singa
Otak ikut apanyang kita percaya. Kalau kita percaya kita ni singa, dah tentu singalah yang kita jadi.
Berita baiknya, kita boleh ‘tipu’ otak untuk buat dia percaya kita mak yang tenang. Kita mak yang less stress.
Caranya, sebelum tidur bayangkan mak macam mana kita nak jadi. Bayangkan diri kita yang tenang bercakap dengan anak. Banyak ketawa bila bersama mereka. Funny & playful macam anak-anak juga.
Kemudian bayangkan sejelas-jelasnya dalam kepala, mak macam tulah kita akan jadi esok.
Ads
Cara lain untuk trik otak adalah, self-affirmation. Macam dalam gambar ni. Ini yang saya tulis dan akan saya baca bila rasa down.
Ketiga : Mulakan pagi dengan senyum
Senyum paksa pun tak apa. Kalau payah sangat, ambik sebatang pen, gigit pen tu. Asal nampak mulut tu menyeringai.
Senyum selama seminit. Secara automatik, otak akan push badan untuk keluarkan hormon gembira yang membantu kita lebih tenang dan rasional.
Keempat : List kesyukuran
Ini dah banyak kali saya kongsikan. Menulis perkara-perkara yang kita syukur akan buat kita kurang mengira apa yang kita tak ada dalam hidup.
Bersyukur akan buat kita jadi lebih positif dan happy. Dan Allah dah janji akan tambahkan nikmat kepada hambaNya yang bersyukur.
Kelima : Start your day with high energy
Bersenam.
Bersenam bukan setakat untuk kurus. Tapi untuk sihat dan bantu badan dapat hormon gembira dan oksigen yang lebih.
Nak jadi mak yang less stress adalah usaha setiap hari. Macam nak masak air. Kalau pasang api kemudian tutup, kemudian pasang, kemudian tutup, sampai bila-bila air takkan masak.
Api kena pasang berterusan sampai air mendidih. Sama macam tabiat. Kena praktik setiap hari. Tak apa ‘start small’, asal konsisten.
Parenting is the easiest thing in the world to have an opinion about. But the hardest thing in the world to do. We are creating ‘the future adults’. So it’s okay to feel struggle sometimes.
Ingat untuk hadirkan rasa sayang kat diri sendiri, sebelum mampu kongsikan sayang tu kepada anak-anak.
Share this & show support to other struggle parents!
Tak sangka ada kes tersedak air liur, sebab biasanya kita dengar kes anak tersedak susu. Inilah detik cemas yang dikongsi oleh Puan Alia Azlia, apabila anaknya lembik dan jantung anak perlahan sekelip mata!
Mak ayah patut ambil tahu dan hafal langkah untuk keselamatan anak-anak…
Allahuakbar…
Jam 3.00ptg
Detiknya berlaku perkara yang mendebarkan. Anakku Afifah Nurzahirah tiba-tiba menangis, lepas tu jatuh dan lembik badannya. Muka pucat dan biru bibirnya. Semuanya berlaku sekelip mata. Aku?? Aku panik sepanik-paniknya. Menangis semahu-mahunya lihat keadaan anak aku. Menjerit-jerit panggil suami. Waktu tu suami di dapur. Alhamdulillah Amir Mahmud tak panik. Mujur sangat-sangat. Aku cek keadaan sekeliling tempat anak aku duduk tadi. Tak ada apa-apa. Apa yang menyebabkan berlaku macam tu? Aku pun tak tahu. Suami aku lakukan beberapa teknik kecemasan bagi bayi yang tersedak. Dia cuba korek-korek tengkuk anak supaya muntah jika tercekik dan bagi laluan penafasan terbuka. Suami tepuk-tepuk belakang anak 5 kali, pastu suami letakkan anak atas katil, bagi tekanan pada bawah puting dada anak sebanyak 5 kali dan 5 kali tepukan kat dada untuk jika anak tercekik apa-apa. Suami cek pulak denyutan jantung anak, SLOW!
Bila suami bagitau denyutan jantung anak slow, kaki aku ni rasa macam dah tak melekat dah. Nyawa aku ilang tah ke mana. Allahuakbar.. Allahuakbar.. Allahuakbar. Itu yang mampu aku lafazkan. Bila suami cuba buat yang termampu untuk anak. Aku tengok anak, diam je.. Tak aktif mahupun menangis. Yang pasti bibir dia biru. Suami ulang-ulang balik teknik kecemasan. Akhirnya anak menangis. Takutnya aku waktu tu.
Jam 3.30ptg
Aku dan suami bergegas ke kecemasan. Tapi alhamdulillah.. Anak dah beransur-ansur pulih. Aktif dan bergelak tawa dengan kakaknya. Tapi apa yang doc bagitau anak mungkin tersedak air liurnya sendiri. Ya Allah.. Aku dengan suami memang tak tau anak akan tersedak air liur sendiri sebab berdasarkan pemahaman dan apa yang aku ketahui hanya tersedak susu atau air masak sahaj. Doc kata kalau lambat suami buat teknik kecemasan tadi, tak tahu la apa akan jadi dengan afifah. Allah… Doc mintak kami suami isteri pantau anak selama 5-6 jam jika berlaku lagi terus bawa ke hospital. Tindakan pantas suami yang menyelamatkan anak kami.
Jam 4.00ptg
Alhamdulillah.. Terima kasih Ya Allah.. Anak bergelak tawa.. Aktif bermain… syukur ya allahh. Semoga afifah baik-baik saja. Berlaku sekelip mata je tanpa kita sedari.
Mohon kepada ibu bapa walaupun ada menyatakan hanya bayi yg bawah 6 bulan berlaku tersedak tp terjadi jugak pada pada atas 6 bulan seperti anak saya. Boleh baca artikel mengenai tersedak dan cara mengatasinya dengan lebih lanjut sbb supaya lebih faham @ rujuk pada doktor untuk lebih pemahaman kerana saya pun masih membaca mengenai baby yang tersedak air liur kerana arini baru saya tahu.
Tindakan yg perlu dilakukan jika anak tersedak iaitu:
1. Posisikan bayi menghadap ke bawah di lengan Anda, dengan posisi kepala bayi lebih rendah dari dadanya.
2. Pegang kepala bayi dengan telapak tangan. Jangan menutupi bayi atau menekan lehernya.
3. Gunakan tumit dari salah satu tangan Anda untuk menepuk punggung bayi tepat diantara tulang belikat bayi. Lakukanlah sebanyak 5 kali tepukan.
4. Jika benda yang membuatnya tersedak tidak keluar, pegang kepala bayi dan ubah posisinya menjadi telentang di atas paha Anda.
5. Berikan 5 kali tekanan dengan cepat pada tulang dada di bawah puting bayi dengan menggunakan 2 – 3 jari Anda.
6. Terus berikan 5 tepukan dan 5 tekanan pada dada hingga benda tersebut keluar dari mulutnya.
7. Jika bayi pengsan, segera bawa ke hospital terdekat.
Saya sertakan beberapa gambar untuk faham lagi tindakan yang perlu dilakukan jika bayi tersedak.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Mak ayah buatlah persediaan dari sekarang, sebelum kalut esok hari. Sebabnya esok dah bermula sesi persekolahan bagi anak-anak tahun 5 dan 6, tingkatan 1 hingga 4 dan tingkaran 6 semester 1.
Perkongsian Guru Bimbingan dan Kaunseling SMK Sungai Besar, Abdul Muiez Ruslee ini mudahkan mak ayah semak 8 senarai penting menjelang hari persekolahan.
Semak 8 Senarai Penting Sebelum Mula Sekolah Esok
Mak ayah sekalian. Esok sekolah sudah mula dibuka untuk murid-murid tahun 5 dan 6, tingkatan 1 hingga tingkatan 4 dan tingkatan 6 semester 1.
Selepas hampir 4 bulan dicutikan, pasti banyak perkara yang perlu disiapkan. Bermula dengan emosi, sampailah kepada keperluan persekolahan.
Meh saya kongsikan, 8 perkara penting yang perlu mak ayah buat sebelum anak mula bersekolah esok.
1. Pastikan anak-anak tidur awal.
Anak-anak tahun 5 dan 6 saya kira masih okay lagi. Anak-anak tahun 1 sampai 4 yang kita risau. Biasa bangun lambat, nanti kena paksa bangun awal, mengamuk pula. Tak pasal-pasal mak ayah kena jadi tarzan pagi-pagi. Rasanya, mak ayah dah boleh latih mereka tidur dan bangun awal sebelum sekolah bermula 22 Julai nanti (tahun 1 sampai 4)
2. Pastikan segala buku teks, buku latihan dan alat tulis mencukupi.
Bila cikgu-cikgu kemas kelas, memang bersepah buku yang ditinggalkan. Tak semua sekolah, tapi memang ada. Yalah, PKP kan tiba-tiba saja berlaku. Jadi, mak ayah kena pastikanlah semua buku ada. Kalau tak, masaklah nak membayar akhir tahun nanti kalau buku teks hilang.
3. Pakaian anak-anak macam mana?
Semalam saya terpaksa beli seluar anak. Budak umur 12 tahun, cepat betul tingginya. Kalau ikut saya, setakat senteng okay lagi. Tapi kalau cawatnya dah ketat, tak selesa pula. Masa saya di kedai semalam, ramai mak ayah yang beli baju baru. Antara sebabnya dah tak muat. Alah, tak payah berkiralah nak beli seluar baru walaupun sekolah pun tak lama lagi. Kita yang masa PKP pun baju seluar dah tak muat. Kan kan kan? Ya lah. Kalian tak, saya sorang saja.
4. Untuk makluman mak ayah. Sekolah sekarang dah had kan pergerakan ke kantin.
Kalau nak beli pun, kena wakil saja. Ada sekolah yang buat COD sampai ke kelas. Jadi, nak memastikan anak-anak terus berada di tempat duduknya, mak ayah bolehlah sediakan bekal. Ya betul, kita pun terkejar-kejar pagi-pagi. Tapi, itulah SOP yang perlu diikut. Saya lihat, cara terbaik ialah mak ayah sediakan bekal saja. Ni hanya cadangan. Kalau tak boleh, tak apa. Bagi duit, nanti ikutlah apa arahan pihak sekolah.
5. Berdasarkan pengalaman saya di sekolah menengah yang dah mula bersekolah sekitar 4 minggu ni, jalan di hadapan akan lebih sesak bermula esok.
Jadi, nak elakkan kesesakan, mak ayah bagilah duit siap-siap di rumah. Nak peluk cium atau baca doa pun buat di rumah. Bila sampai saja depan sekolah, turunkan anak dan terus jalan. Tak adalah jalan sesak.
6. Pastikan anak-anak sihat sebelum ke sekolah.
Kalau anak rasa nak demam, sakit perut, sakit gigi, tak perlu hantar. Sebab, kalau murid-murid sakit, banyak benda nak kena uruskan. Macam-macam SOP kena ikut. Kena hantar ke bilik isolasilah, apa lah, macam-macam lagi. Jadi, kalau anak rasa tak sihat, terus tak payah datang sekolah. Oh ya, pelitup muka dan sanitizer, kalau ada bawalah. Memang tak wajib. Tapi digalakkan.
7. Alert dengan waktu persekolahan.
Ada sekolah yang terpaksa panjangkan masa atas sebab-sebab tertentu. Balik lambat. Kalau petang, ada yang masuk lambat. Jadi, rajin-rajinlah bertanya dalam group WhatsApp. Oh ya, kalau anak sekolah petang, mohon sediakan sejadah kecil kalau mereka perlu solat di sekolah. Terutamanya solat zuhur.
8. Pastikan juga anak-anak kita bersedia untuk ke sekolah.
Bayangkan, kalau sebelum ni tidur jam 12, sekarang kena tidur awal. Kalau sebelum ni lepas subuh boleh sambung tidur, sekarang dah tak boleh. Kalau sebelum ni menghadap telefon 24 jam, sekarang dah kena tukar habit. Mak ayah, setkan awal-awal kepada anak yang mereka perlu ke sekolah. Cakaplah elok-elok supaya mereka dapat bersedia.
Saya rasa cukuplah 8 poin yang saya kongsikan. Nanti banyak-banyak, pening pula mak ayah nak kena ingat. Walaupun sekarang ini kes Covid-19 dah semakin berkurangan di Malaysia, kita tetap perlu berhati-hati. Kena ikut SOP yang ditetapkan oleh MKN, KKM dan KPM. Cuma, mak ayah janganlah sampai paranoid. Sekolah dah buat yang terbaik, tugas mak ayahlah yang kena selalu nasihatkan anak-anak. Semoga anak-anak kita terpelihara daripada kes-kes yang tidak kita ingini. InsyaAllah.
Jangan lupa share kalau bermanfaat. Klik butang follow juga ya. Terima kasih kerana sudi baca. Oh ya, kalau boleh, subscribe sekali Chanel YouTube saya, Abdul Muiez Ruslee.
Sumber/Foto : Abdul Muiez Ruslee*Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Isteri kuat membebel ibarat irama dan lagu. Tahukah anda bahawa memiliki isteri yang suka membebel bermakna isteri anda seorang yang sihat dan normal. Wanita tanpa bebelan umpama bunga yang tiada serinya.
Isteri Kuat Membebel
Sikap yang dikatakan seperti ’emak-emak’ ini sebenarnya satu perkara yang normal. Tetapi jika keterlaluan, ianya mampu mencetus perbalahan, bebelan selalunya berkurangan ketika remaja, namun sikap berkenaan mampu melarat sehingga fasa perkahwinan sampaikan kadangkala membingitkan telinga suami mereka.
Bukan itu sahaja, ada juga suami yang terpaksa menahan marah apabila isteri mereka bersikap sedemikian rupa dengan terlalu kerap. Namun menerusi beberapa perkongsian ini, mungkin orang lelaki boleh melihat perkara tersebut dari sudut berbeza.
Melalui perkongsian seorang individu bernama Hassan Muhammad menerusi Facebooknya, dia menyifatkan bahawa sifat membebel merupakan bukti tahap kesihatan wanita. Jika kita saksikan sendiri, serang wanita masih banyak bercakap meskipun sudah seharian penat melaksanakan tugas sebagai suri rumah.
Itu Tandanya Dia Sihat & Normal
Namun sekiranya tiba-tiba diam tanpa sebab, suami perlu berjaga-jaga kerana itu juga tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena pada emosi orang perempuan.
Isteri kuat bebel, suami makin sihat
Mengikut kajian yang dibuat oleh seorang penyelidik bernama Profesor Hui Lui, siapa menduga rupanya personaliti membebel seorang isteri juga mempengaruhi kesihatan suami.
Sebagai contoh sekiranya suami mengalami masalah kesihatan kencing manis di mana perlu peka dengan pengambilan ubat ataupun kawalan pemakanan, isteri yang kuat membebel akan memainkan peranannya untuk memberi peringatan secara berkala. Ini sekali gus mematahkan tanggapan bahawa kesihatan akan terjejas sekiranya kuat membebel.
Mungkin sesetengah suami beranggapan bahawa sikap membebel itu adalah sangat menjengkelkan dan tiada kepentingan langsung. Namun tahukah anda, sebenarnya ia membuktikan bahawa wanita itu penuh dengan sikap bertanggungjawab dan sangat peka dalam memastikan keluarganya terurus. Menerusi artikel The Asian Parent juga, isteri kuat membebel juga petanda dirinya dipenuhi dengan rasa penyayang.Gambar sekadar hiasan
Jika isteri anda seorang yang suka membebel, itu bermakna isteri anda seorang yang sangat sayangkan anda dan seorang yang bertanggungjawab!
Black hadiahkan kereta mewah idaman isteri. “Kadang-kadang kita terlalu mencari yang sempurna, sampai terlupa untuk hargai yang selalu ada di sisi” Inilah ungkapan penuh...