Tugas isteri memang tak pernah habis. Ada sahaja kerja yang perlu diuruskan atau dibereskan di rumah. Selesai urusan memasak di dapur, terus ke depan rumah, jemur baju sapu sampah dan sebagainya. Boleh dikatakan memang tak duduk diam.
Suami pula yang ‘penat’ bila tengok isteri sekejap ke dapur, sekejap di luar rumah dan sekejap di ruang tamu. Itulah tugas seorang suri rumah. Ini belum lagi di tempat kerja. Bergandalah kerjanya.
Sebab itu, bila isteri mengadu penat, suami jangan ambil mudah dan anggap itu perkara biasa. Sebenarnya, isteri terlalu letih (sleep debt) dan inginkan waktu berehat yang khas untuk dirinya. Bukan bermakna ingin ‘berjimba-jimba’ di luar sana tetapi cukuplah dengan hanya berikan dia rehat yang cukup.
Perkongsian daripapada Redza Zainol tentang lebih mendalam tentang apa yang dikatakan isteri ‘sleep debt’ ini.
Lepas solat Subuh, isteri saya datang mengadu.
“Penatnya hari ni.”
Dalam hati saya, eh kan baru bangun pagi. Takkan dah penat. Sepanjang hari itu, 3-4 kali dia mengadu dia penat.
Malam tu, saya senaraikan rutin harian isteri dari pagi sampai ke malam. Bila saya kira-kira, baru saya tersedar.
Rupa-rupanya, setiap hari isteri saya cuma tidur 5 jam saja sehari.
Ya Allah, lalainya saya selama ni. Patutlah dia asyik mengadu penat.
Jumlah jam kita tidur ni umpama meletak duit di dalam akaun bank. Setiap kali kita tak dapat tidur yang cukup, “duit” tu akan ditarik keluar dari akaun kita.
Tak Cukup Tidur
Kalau hari-hari tak cukup tidur, lama-lama akan jadi kosong akaun bank kita tu. Pada waktu ni, barulah kita akan nampak kesan dari kekurangan tidur yang kronik.
Inilah keadaan yang dipanggil sebagai Sleep Debt.
Isteri yang begini akan selalu ada paras hormon kortisol yang tinggi dalam darah. Hormon kortisol ni ialah hormon stress.
Lagi tinggi paras hormon kortisol, isteri mudah jadi pemarah, murung hingga ada yang rasa nak bunuh diri.
Isteri begini juga berisiko untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya akibat tertidur semasa memandu.
Dari segi perubatan, boleh juga menaikkan risiko mengidap Diabetis, lemah daya imun badan dan darah tinggi.
Jangan buat main-main dengan Sleep Debt ni kawan-kawan.
Perlukan Rehat Yang Cukup
Mengikut National Sleep Foundation, orang dewasa perlukan 7.1 jam setiap malam untuk rasa cergas dan bertenaga keesokan harinya.
Tapi 70% dari kita, tak capai pun jumlah jam tu. Hakikatnya, ramai dari kita ni bekerja dari pagi ke petang.
Ada isteri bangun seawal pukul 4.30 pagi. Terus ke dapur untuk masak, pinggan dibasuh, sambil tu sempat lagi dia basuh dan ampai baju.
Habis kerja petang, berlari ke pasaraya. Nak masuk pasaraya pun kena beratur. PKP, norma baru.
Sampai saja ke rumah, suami isteri sama-sama bersilat uruskan anak mandi dan makan. Tau-tau dah Isyak tapi rutin harian belum siap juga.
Kumpul Sleep Debt
Isteri-isteri yang tak cukup tidur setiap hari ni sebenarnya sedang mengumpul “Sleep debt” tanpa sedar. Ada di antara mereka ni fikir mereka boleh ganti semula dengan tidur yang lebih lama pada hujung minggu.
Ikut 1 kajian pada tahun 2016, Sleep Debt ni tak dapat diselesaikan dengan 1 hari tidur yang lama. Kajian ni mengatakan kita perlu sehingga 4 hari untuk pulih sepenuhnya jika kekurangan tidur sebanyak 1 jam sehari.
Dasyat kesan Sleep Debt ni.
Suami kena hati-hati. Kita fikir kita dah buat macam-macam kerja di rumah , jadi dapatlah kurangkan beban kerja isteri.
Tapi kita terlupa yang kita suami isteri kena ada tidur yang cukup.
Hujung minggu, ada suami yang nampak isteri macam malas sebab tidur saja. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang ada “Sleep Debt” yang sangat banyak.
Percayalah, bila isteri diberi peluang tidur yang cukup, dialah yang paling ceria dan mudah menurut kata antara semua.
MW: Isteri nie kalau diberi pilihan untuk berjalan-jalan atau tidur. Rasanya dia akan pilih tidur sebab nak gantikan masa tidurnya yang tak cukup itu. Nikmatnya.
Sumber: Redza Zainol
Sanggup Block Bekas Pasangan! Mak, Ayah Yang Bercerai, Jangan Sampai Anak Jadi Mangsa
Sanggup block bekas pasangan! Mak, ayah yang bercerai, jangan sampai anak jadi mangsa. Sesungguhnya bila mak, ayah bercerai, masalah anak menjadi perebutan selain daripada harta sepencarian.
Bayangkan anak-anak terpaksa memilih sama ada untuk tinggal bersama mak atau ayah setelah berlakunya penceraian antara mak dan ayah.
Bukan sesuatu yang mudah untuk ditelan, namun anak-anak terpaksa akur dengan ketentuan dalam usia yang mentah. Oleh itu mak, ayah jika kalian memilih untuk bercerai, fikirlah tentang anak-anak.
Sanggup Block Bekas Pasangan!
Jangan jadikan mereka mangsa keadaan. Kongsi Peguam Syarie, Cahaya Mata Nur Ain, jangan block, halang atau sekat!!!
Biasa kita dengar kan, kalau laki bini bercerai, ada anak, masing-masing sibuk hendak berebut hak jagaan. Sudah dapat hak jagaan, halang pulak pihak yang lagi satu daripada tengok anak atau bermalam dan akses dengan anak tersebut.
Mengapa situasi ini terjadi? Jujur saya katakan dalam hal ini, majoritinya adalah golongan bapa yang tertindas. Mengatakan ibu tak bagi tengok anak, nak call atau video call pun tak boleh sebab nombor sudah di block.
Mak, Ayah Yang Bercerai
Tapi nafkah nak tiap-tiap bulan atau, ibu guna alasan sebab bapa tak bagi duit, jadi tak boleh jumpa anak.
Malah tak kurang juga golongan para ibu yang tertindas. Masih belum ada hak jagaan lagi, wujud juga golongan bapa yang sudah bawa lari anak, yang block nombor ibu dari berkomunikasi untuk tahu segala perkembangan anak-anak tersebut.
Ada yang bernasib baik, ibu rela hati bagi anak pada bapa, sampai satu masa sudah kahwin lain, bagi pelbagai alasan tak bagi ibu kandung tengok anak, alasan nak jaga hati ibu tiri.
Jangan Sampai Anak Jadi Mangsa
Wahai ibu… wahai bapa… Yang bercerai itu, laki bini saja. Jangan sampai anak-anak jadi mangsa. Istilah kasarnya, nak buat anak sama-sama, perlukan kerjasama suami isteri, kenapa bila dah cerai, masing-masing berebut anak, dan tidak boleh bertolak ansur?
Nampak sangat ibu, bapa yang halang pihak satu lagi untuk akses anak-anak umpama takut dengan baying-bayang sendiri. Masing-masing hendak tunjuk dia sajalah yang boleh jaga anak, ada pulak tu siap hasut anak-anak bencikan ibu atau bapa dia. Sekali fikir macam kanak-kanak bukan ?
Saya tak boleh hendak fikir bagi siapa yang sanggup bertindak atau berbuat sedemikian. Di mana hati anda sebagai seorang ibu atau bapa? Di mana sifat perikemanusiaan anda.
Artikel Berkaitan:
Dua Kali Perkahwinan Gagal, Wanita Ini Berdepan Dengan Tekanan Selepas Bercerai
“Duduk Berkurung Lepas Bercerai Malu Keluar Rumah, Kasihan Anak Tak Sedar Masa Berlalu Pantas”
“Selepas 10 Tahun Bercerai, Allah Satukan Kami Kembali”
Mingguan Wanita : Memang berpisah bukanlah dambaan setiap pasangan yang telah berkahwin, namun jika tertulis begitu apalah daya kita sebagai manusia. Namun bila berpisah, mak ayah tolonglah matang dan jangan ikutkan dendam di hati, jangan pisahkan anak-anak dengan mak atau ayah kandungnya.
Sumber : Cahaya Mata Nur Ain
Waktu Berjauhan Rindu Tapi Bila Tengok Wajah Isteri Dekat-dekat Jadi BENCI! Rupanya…
Normal kalau sesekali pasangan suami isteri bergaduh tetapi kalau dah sampai timbul perasaan benci waktu tengok air wajahnya tanpa sebab, tolonglah renungkan perkongsian Doktor Muhammad Hassan ini.
Bukan cerita rekaan tetapi ini pengalaman rakan terdekatnya yang mana si suami tetiba berubah sikap jadi pemarah kerana timbul dan nampak pelik-pelik dalam rumah tangganya.
Jadi Benci Tengok Wajah Isteri
Ini berlaku kepada rakan saya sendiri, kesan sihir yang beliau hadapi sekarang. Beliau adalah pensyarah di sebuah universiti, dikurniakan 3 cahaya mata. Dulu beliau seorang yang sangat penyayang, lemah lembut dan sentiasa menghargai isteri dan anak-anak.
Senang cerita beliau ini langsung tiada ciri ciri ‘suamiku dajjal’. Nak jentik telinga isteri jauh sekali apatah lagi mahu menengking isteri dan anak-anak.
Namun awal januari lepas beliau terpaksa buat keputusan untuk berjauhan dengan isteri seketika. Lagi beliau sedih dapat pula tekanan dari pihak isteri supaya memilih untuk berpisah. Namun jika ini yang terbaik maka beliau akur demi kebaikan isteri.
Puncanya SIHIR.
Pernah suatu hari isteri mesej ajak makan tengah hari dirumah bersama . Isteri masak sedap-sedap, tapi balik rumah nak makan tengok dalam lauk penuh dengan ulat. Tengok muka isteri nampak tua, bau busuk. Paling saya terkejut beliau cerita (sambil menangis teresak esak) Beliau nampak muka isteri berwajah anjing.
Pernah nampak isteri sedang ‘bersama’ lelaki lain dalam bilik, sedangkan isteri sedang tidur bersama anak. Sampai satu tahap datang bisikan supaya memukul isteri. Dari situlah bermulanya beliau kerap memukul isteri sehingga ditahan ke lokap.
Apabila berjauhan perasaan rindu membuak buak, namun apabila balik ke rumah tengok wajah isteri terus datang perasaan benci.
Kejadian ini bermula berlaku pada tahun 2014 lagi, beliau kerap bermimpi perkara pelik, sering nampak kelibat di ruang tamu.
Pelbagai rawatan, ubatan, dan solat hajat setiap malam dilakukan . Akhirnya Allah zahirkan dalam mimpi dengan jelas wajah orang yang sihir beliau.
Nak tau bagaimana sihir ini dilakukan?
Ketika merenjis tepung tawar hari pertama perkahwinan beliau dan gambar perkahwinan digunakan untuk upacara sihir.
Ustaz rawatan islam memaklumkan kepada beliau. Jin yang mereka guna ini terlalu kuat dan jadikan badan beliau sebagai perumah. Badan akan jadi panas apabila dengar azan dan ayat-ayat Al Quran.
Agak menyedihkan saya lagi. Melihat laporan ujian darah dari hospital,beliau disahkan hyperthyroidism. Dari sudut perubatan apa yang berlaku kepada beliau ada kaitan dengan masalah kesihatan. Namun saya tidak menafikan masalah SIHIR yang beliau hadapi sekarang dan sudah tentu beliau perlukan rawatan untuk kedua kedua masalah ini.
Maka Celakalah bagi mereka yang bersekongkol dengan syaitan untuk merosakkan keluarga bahagia ini. Terimalah azab yang pedih dari Allah bagi mereka yang mengamalkan ilmu sihir.
Beringatlah Dan Kalau Boleh…
Sahabat. Jangan lupa amal surah Al Baqarah 285-286 setiap hari. Elakkan upload gambar penuh bersama pasangan atau kecantikan difacebook untuk mengelakkan dari ‘penyakit ain’. Dan Jangan terima apa-apa pemberian barangan yang pelik dari orang yang kita tidak kenali atau orang yang kita kenali.
JAUHI ILMU SIHIR.
Tak Salah Suami Nak Bergurau Tapi JANGAN MELAMPAU, Jaga Maruah Isteri!
Sedihnya bila melihat perkongsian di media sosial. Baik suami yang berjauhan bertemu kembali dengan keluarga selepas bertahun tak jumpa. Tak kurang juga pasangan yang bergurau atau prank untuk mempertontonkan tentang kehebatan cinta mereka.
Memanglah tak salah untuk bergurau mahupun ‘prank’ dengan pasangan, sebagai tanda kemesraan mereka. Tapi, ada juga yang komen negatif seolah-olah anggap gurauan itu berlebihan.
Namun, tak dinafikan ada ‘prank’ yang menyentuh perasaan sesiapa yang melihat. Ini ada baiknya untuk memberi manfaat kepada orang lain.
Jangan sampai ‘prank’ atau bergurau dengan pasangan sehingga menjatuhkan maruah pasangan. Ini antara perkongsian oleh Fadzli Aziz berkaitan dengan gurauan suami isteri.
Jadikan panduan untuk pasangan yang suka bergurau sehingga boleh menjatuhkan maruah pasangan itu sendiri. Berpada-pada dalam bergurau terutamanya bila dipaparkan di media sosial.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Selagi Kita Rasa DIA Menunjuk, RIAK! Sampai Bila-Bila Hati Kita Tak Bahagia
Wanita Bila Dah Sayang Sampai Jadi ‘Buta’ Tetap Setia! Tolonglah Bezakan Anda Dihargai Ke Tidak
Suami Bergurau Tak Salah Tapi Jangan Melampau
Ada satu video yang suami bergurau dengan isteri dia sampai isteri dia marah.
Mula-mula nampak manja lepas tu nampak marah.
Walaupun mungkin pasangan ni dah biasa bergurau macam tu dan mungkin tak kisah, tapi saya rasa benda ni adalah benda yang tak betul.
Memang saya galakkam anda bergurau dengan pasangan kerana bergurau adalah sunnah nabi.
Tapi Islam mengajar untuk tidak MELAMPAU dalam bergurau dan berbuat dosa.
Kemudian gurauan yang dipostkan di media sosial, mengundang kecaman dan kutukan. Apa tujuannya? Mencari viral?
Pada saya bergurau tujuannya untuk makin cinta dan sayang pada pasangan. Tapi percayalah apa bila kita selalu MELAMPAU dalam bergurau, satu masa nanti pasangan kita tak akan dapat bertahan lagi.
1. Jaga Maruah
Jagalah maruah pasangan dalam bergurau. Aurat pasangan jangan dedahkan, aib pasangan kena jaga, kekurangan pasangan jangan dipermainkan. Apatah lagi bila kita nak jadikan gurauan kita bahan posting.
Bayangkan bila netizen semua menonton aib pasangan kita di media sosial, share berpuluh ribu, viewnya berjuta. Bermakna begitu ramai orang tahu tenang aib pasangan kita. Tidak kah itu memalukan pasangan kita. Tanpa sedar itu adalah penderaan ’emosi’ yang sangat dahsyat.
2. Jangan Berbuat Dosa
Kita akan sensitif sebenarnya dengan dosa sebab ianya adalah apa yang Allah larang. Kalau buat pun sorok-sorok dan malu. Tapi Bayangkan kalau gurauan kita gurauan yang berdosa, lepas tu kita tayangkan di media sosial.
Seolah benda yang berdosa kita tak rasa berdosa, bahkan kita bangga dengan dosa dan paling menakutkan kita seolah-olah nak ajar orang lain juga berbuat dosa.
3. Bersederhana
Sederhana akan menyebabkan kita terjaga. Bila kita bergurau dengan sederhana, insyaallah gurauan kita tak mencederakan, tak merbahaya, tak menyakiti, tak tercedera emosi dan terkawal.
Pastikah kita bila kita bergurau secara MELAMPAU, kita boleh kawal semua keadaan? Beringat sebelum kena. Saya risau kan apa bila MELAMPAU, keadaan tak terkawal dan pasangan kita tercedera. Kalau luka fizikal masih Boleh dilihat dan dirawat. Tapi bila trauma emosinya, akhirnya semakin lama semakin teruk dan bila tak dirawat akhirnya pasangan mengalami tekanan mental.
4. Niat Dan Tujuan
Ini asasnya. Kalau bergurau kerana Allah untuk menambah cinta dan kasih sayang pada pasangan. Pasti berbeza cara ya. Gurau ya penuh akhlak Dan kemesraan yang tak di buat-buat. Hasilnya insyaallah bertambah cinta.
Tapi kalau niat dan tujuannya untuk viral, untuk media sosial maka kita tak akan endahkan lagi akhlaknya. Yang penting cara apa paling trending, paling viral walaupun akan buka aib, walaupun buat dosa, walaupun memalukan pasangan.
5. Memohon Maaf
Sentiasa memohon maaf setiap kali selepas bergurau. Takut-takut ada sakit hati yang disimpan. Ada dosa yang tak termaaf.
Minta maaf bukan semestinya kerana kita Salah. Tapi betapa berakhlaknya kita pada pasangan. Tanda sayang kita pada pasangan dengan penghormatan.
Islam ada dosa pahala. Jadi bertanggungjawablah apa yang kita lakukan.
Allah sayang anda, Allah sayang kita semua. Saling menegur kerana Saling menjaga masyarakat.
Bimbangnya kita dengan generasi akan datang, memerlukan usaha mendidik dari sekarang.
Moga Allah pandang usaha kita yang sedikit ini.
Mingguan Wanita : Tak salah nak bergurau suami isteri tapi ada batasnya, lebih-lebih lagi sekadar untuk dapatkan viral di media sosial. Tak perlulah!
Sumber: Fadzli Aziz
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
