Meskipun lebih sinonim dengan lelaki, namun wanita juga tidak terkecuali memiliki sifat kuat melenting dan panas baran ini. Perasaan amarah dan emosi yang tidak terkawal ini boleh mengakibatkan hati dan perasaan orang yang kita sayang terluka. Lebih-lebih lagi apabila telah bergelar isteri dan ibu.
Seringkali, selepas amarah dilepaskan tanpa atau separa sedar pada anak-anak mahupun suami, seribu sesalan bertakhta dihati. Jika terus dibiarkan memang boleh membawa parah dan mampu menggugat kebahagiaan rumahtangga dan keluarga yang dibina.
Menarik perkongsian daripada Puan Adlil Rajiah ini. Beliau berkongsi tip bagi mengatasi sifat panas baran dan bagaimana dia perlahan-lahan berjaya membuat emosi agar menjadi lebih terkawal.
Berikut antara perkongsiannya…
Seorang ibu mesej saya..
“Ji, tolong akak Ji. Akak terlalu panas baran. Cepat naik tangan kat anak-anak. Setiap hari akak tampar pukul rotan anak. Susah nak explain. Tapi akak memang tak boleh kawal. Mungkin akak warisi dari mak akak. Cara didikan yang garang dan keras. Kadang-kadang cakap suami pun akak berani lawan. Bila malam tengok anak-anak tidur, baru akak menyesal dan menangis sorang-sorang. Akak risau perangai akak ni. Takut anak-anak makin tak sayang akak. Tolong akak Ji.”
Hmm.
Mesej ni betul-betul menyentak saya.Sebab saya percaya,akak ni tak keseorangan.Ramai lagi kat luar sana yang sebenarnya bersikap begini. Kan?
Betapa lemahnya kita dalam mengawal emosi. Betapa lemahnya kita dalam soal empathy dan perasaan.Betapa lemahnya kita dalam melawan hasutan syaitan.Lemahnya kita.Walaupun yang dipukul dibelasah itu adalah sebenarnya orang-orang yang paling kita sayang.Macam mana kita boleh tergamak kan?
Semua orang suruh SABAR. Tapi macam mana nak sabar?Macam tak relevan pulak “sabar” ni dalam rutin harian kita.Anak-anak semua degil!
Dear parents… Please.
Saya faham. Kita semua stress.Kita semua sedang bergelut.Kita semua diuji.Because this is dunya.Pentas ujian.
Lupakah kita anak itu datang dengan rezeki yang dah tertulis buatnya? Sayangnya kalau kita tak jaga mereka dengan baik, takut-takut Allah tarik balik mereka daripada kita, dan semua rezeki yang dah tertulis itu.
Lupakah kita anak itu datang sebagai tiket untuk mudah kita ke syurga Allah?Sayangnya kalau kita rosakkan tiket tu dan sia-siakannya.Takut-takut Allah tukarkan anak itu sebagai tiket kita ke neraka pula. Na’uzubillah.
Satu ketika dulu, saya pun seorang yang panas baran.Langsung tak sukakan budak. Bagi saya, anak-anak ni hanya menyusahkan. Datang nak tumpang rezeki kita semata-mata.
But as time goes by, Alhamdulillah. Challenges in parenthood changed me.Ilmu yang betul mendorong saya semula ke track yang betul.Saya percaya,semua orang boleh berubah dan semua orang layak dapat peluang kedua. Allah itu tak zalim.Malah Dia kaya dengan kemaafan dan peluang.
Saya nak kongsi beberapa perkara yang saya belajar,untuk bantu kita yang panas baran ni, supaya perlahan-lahan berubah menjadi lebih penyayang.
Saya dah amalkan benda ni selama 6 tahun. Yes, saya belum sempurna.Tapi Alhamdulillah semakin baik dalam kawalan emosi.Allah takkan ubah nasib kita kalau kita sendiri tak sanggup berubah. Kan?Yang penting konsisten dan paksa diri berubah. Dan Allah akan permudahkan prosesnya.
Tip Atasi Panas Baran & Kawal Emosi;
1) Setiap kali rasa nak marah, isolate yourself
Asingkan diri sekejap dari situasi kemarahan itu, as soon as possible.Kalau terpaksa lari dalam bilik air sekalipun, silakan. Asalkan diri terasing sekejap, untuk cool down.
2) Kalau berdiri masih marah, duduk
Kalau duduk masih marah, baring.Kalau baring masih marah, ambil wudhu’. Dah alang-alang ada wudhu’, solat la 2 rakaat.
3) Berdiri atau duduk dalam posture “superhero”
Dongakkan muka, tegakkan bahu, tangan di sisi, dabikkan dada, dan tarik nafas dalam-dalam.
Menurut kajian, posture ini membantu untuk rationalise otak dan supaya kita boleh berfikir dengan waras.
4) Panas baran itu SYAITAN
Macam mana nak lawan?
Baca Doa Ini
Allahumaghfirli zambi wazhib ghoizho qolbi wa ajirni minash syaitonirrojim.
Maksudnya: Ya Allah. Ampuni dosaku, hilangkan kepanasan hatiku, dan lepaskan aku dari syaitan yang terkutuk.
5) Bayangkan kita berada di tempat anak-anak, feel what they feel dan bayangkan ibu bapa macam mana yang kita mahukan ketika kecil dulu.
Reset our mind, cuba jadi ibu bapa itu and react like you already are.
6) Mind over body.Always.
Ini pesan ayah saya.Orang yang panas baran adalah orang yang lemah mindanya. Sebab tu most of the time, badan yang menguasai minda. Cepat naik tangan dan gunakan kekuatan fizikal. Dan kenapa Allah lebih suka orang yang sabar dan mampu tahan marah? Sebab orang-orang ini lah sebenarnya orang yang kuat.Mampu kawal minda dan kuasai keseluruhan jasadnya.
So macam mana nak kuatkan minda dan jadi salah seorang yang Allah sayang?
Ada dua cara;
1. Bersyukur
Setiap pagi, saya akan ambil my “Gratitude Book” dan tulis sekurang-kurangnya 10 perkara yang saya syukuri dalam hidup.
Dengan cara ni, saya akan lebih “aware” dengan nikmat Allah, lebih menghargai, dan saya tahu semua yang saya ada ni hanya dipinjamkan sementara. Termasuklah anak-anak.
2. Penuhkan minda dengan ilmu
You are what you read. You are what you watch and listen to. You are what kind of people and conversations you engage in.
Minda kita terbentuk atas semua faktor di atas. Dan apa yang ada dalam minda, akan terzahir dalam sikap dan perbuatan.
Kita tak faham kenapa kita panas baran. Kita tak faham kenapa kita banyak hasad dengki. Lihat semula aktiviti kita setiap hari. Semua yang negatif, ubah.
Dear parents.Jom sama-sama paksa diri jadi lebih baik. Penuhi jiwa dengan kasih sayang.
We can never pour from an empty glass. Kan?Kita semua tak sempurna.Tapi Allah tahu kita sentiasa mencuba.
Sentiasa ingat,yang tenang Allah sayang,yang cepat marah syaitan sayang.So cuba. Cuba sabar. Kalau satu hari nanti, anak-anak kita jadi panas baran. Jangan salahkan orang lain.Because it’s YOU.
Dan ketika itu, tahulah kita bahawa tiket ke syurga mungkin dah bertukar halatujunya.
Na’uzubillahi min zalik.
Semoga perkongsian hari ni bermanfaat.
Sumber: Adlil Rajiah
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
“3 Tip Dari Mama Kalau Bergaduh Dengan Suami..” Dr. Norzizi Zulkifli Pegang Kemas Pesan Datin Normala Omar
Pelakon veteran Datin Normala Omar dan Datuk Zulkifli Zain mendirikan rumah tangga sekitar tahun 1975. Dikurniakan lima orang cahaya mata, Dr Norzizi Zulkifli, 42 merupakan anak sulung mereka. Puluhan tahun menjalani alam rumah tangga, tentulah pasangan suami isteri veteran ini sudah masak dengan asam garam hidup suami isteri.
Adatlah dalam sebuah kehidupan rumah tangga itu ada masa bahagia, ada masanya keruh. Tapi jangan sampai kekeruhan itu memusnahkan bahagia yang dibina.
3 Tip Dari Mama
Ini pesan Datin Normala Omar pada anak-anaknya, “Kalau bergaduh dengan suami, kena ingat zaman-zaman bercinta dulu. Ingat all those sweet memories. Then hilanglah semua kebencian dan kemarahan.”
Mama selalu berpesan, “Allah bagi suami yang terbaik buat kita. Itulah untuk kita.”
Satu lagi perkongsian pesanan daripada Datin Normala Omar, “Kenapa kita selalu question? Kenapa rumput itu hijau? Kenapa rumput itu tak merah? Kita bukan patut questioning tetapi kita kena terima yang rumput itu memang hijau. Accept! nak accept itu sukat tapi kena belajar untuk accept.”
Pesanan ini sebenarnya bukan saja berguna untuk anak-anak beliau. Malah, suami isteri yang sedang melayari bahtera perkahwinan selayaknya memahamkan amanat orang lama-lama ini.
Lihatlah walau sudah puluhan tahun hidup berdua, baik Datin Normala mahupun Datuk Zulkifli tetap kelihatan mesra. Seniman ini juga hebat membesarkan anak-anaknya.
Membesarkan Anak-anak Perjuangan Suami Isteri
Bak kata Dr. Norzizi, “Saya sedang nak membesarkan anak-anak dan satu ayat yang saya simpulkan untuk diri saya, ‘membesarkan anak-anak adalah perjuangan kedua suami isteri.’.
Akuinya proses itu adalah satu perjalanan yang sukar “It is a tough journey. Hanya kamu berdua suami isteri tahu how tough it is.
Hal inilah yang mengingatkan beliau kepada kedua orang tuanya. “It must be very tough for my parents membesarkan kami 5 beradik.”
“Mereka berdua telah melaluinya. Sekarang perjuangan mereka untuk diri sendiri.”
“Mampukah kita memperjuangkan mereka sebagaimana mereka berjuang untuk kita? Allah sahaja yang membalas perjuangan mereka.”
“Semoga Allah mengampunkan dosa kedua ibu bapa kita dan Al Fatihah buat pejuang-pejuang kita.”
Sumber/Foto : Instagram Norzizi Zulkifli
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tomok & Isteri Dedah 7 Tips Didik Anak-Anak
Penyanyi lelaki popular Shah Indrawan atau lebih dikenali dengan nama glamornya Tomok, dan isteri Rahayu Abbas, cukup bertuah kerana miliki tiga orang anak. Anak-anak pasangan ini sememangnya menjadi perhatian pengguna media sosial selepas beberapa video yang memaparkan nyanyian dan kepetahannya bertutur dalam bahasa Inggeris dimuat naik di laman Instagram milik Tomok.
Ikut Kesesuaian Anak-Anak
Tomok dan Ayu juga menerangkan dalam mendidik anak-anak mereka tidak memaksa malah kedua-dua anak mereka mempunyai karektor yang berbeza.
“Didikan yang kami terapkan kepada Arrian dan Andra cukup berbeza. Saya tak memaksa ikut kesesuaian anak-anak. Mereka ini punya karakter yang berbeza, saya tak banyak masa untuk ajar anak sebab sibuk dengan dunia seni. Jadi isteri, yang lebih dominan menjaga dan memberi pendidikan kepada mereka,” tambah Tomok.
Ayu pula ketika ditanya menjelaskan dalam mengajar anak-anak dia sama juga seperti ibu bapa yang lain;
“Saya tak ada pengalaman dalam mengajar jadi saya banyak pelajari tentang didikan anak-anak menerusi bahan bacaan. Saya kumpulkan bahan-bahan bacaan ilmiah tentang keibubapaan dan pembelajaran awal pendidikan kanak-kanak dan juga sumber Internet bagaimana untuk membentuk anak-anak kita dari situ saya ambil mana yang boleh diterapkan dan bersesuaian dengan anak-anak saya. Kiranya trial and error. Saya tidak memberi tekanan dan memaksa anak-anak untuk belajar sebab tak nak ganggu proses pembesaran mereka.”
Tomok juga menjelaskan sebagai seorang bapa dia punya cabaran tersendiri dalam membesarkan anak-anak.
“Sebagai seorang bapa saya tidak punya banyak masa dengan anak-anak. Tapi bila saya berada di luar KL saya akan sentiasa hubungan isteri untuk memantau perkembangan anak-anak,” celah Tomok yang turut meminta pandangan dari kedua ibu bapa dan mentua dalam mendidik anak-anak.
Dalam menghargai isterinya yang banyak berkorban masa menjaga anak-anak yang tersayang. Tomok pada kebiasaannya akan memberi ganjaran dengan membawa isteri dan anak-anak bercuti.
“Selain bercuti saya juga sering bantu isteri dengan memandikan anak-anak atau menukar lampin pakai buang anak-anak. Dengan cara ini sedikit sebanyak dapat membantu mengurangkan bebanan kerja Ayu.
7 Tips Tomok & Ayu Dalam Mendidik Anak-Anak
1.Berbual-bual
Berbual-bual dengan anak walaupun pada ketika itu mereka masih belum boleh bertutur dengan baik lagi ada kelebihannya. Walau pun masih belum mengerti, minda anak-anak sebenarnya seperti span yang menyerap apa yang dilihat dan didengari. Dia sebenarnya sedang menajamkan kemahiran berbahasa dan komunikasi. Lebih banyak bercakap kepada mereka, lebih baik.
2.Mengagah
Mengagah bayi adalah salah satu komunikasi awal yang boleh dilakukan kepada anak. Selain merangsang, ia juga menggalakkan deria pendengaran. Bayi yang berumur enam bulan atau tujuh bulan akan mula mengesan dan memusing ke arah bunyi itu. Menjelang usia setahun, bayi sudah mula mengenalpasti lagu kesukaannya dan cuba menyanyikannya.
3.Membaca Buku
Ramai yang tahu, buku jambatan ilmu. Tapi ramaikah yang membacakan buku kepada anak walau pun masik belum mengerti? Membacakan buku sejak awal lagi boleh membantu mengajar bayi tentang interaksi, komunikasi dan konsep tentang bentuk, warna, abjad, memori, nombor dan tatabahasa dalam cara yang menyeronokkan.
4.Kad Imbasan
Perkenalkan kad imbasan sejak awal melancarkan sebutan dan meningkatkan penguasaan tatabahasa. Mula-mula baca dan sebutkan apa yang ada pada kad. Lama kelamaan anak-anak akan menyebutnya sendiri dan kemudian mengejanya, seperti Ayu lakukan kepada Arrian.
5.Bermain
Biarkan anak-anak seronok bermain dengan permainan mereka. Ketika bermain, mereka akan mengeksplorasi, berimaginasi dan menajamkan motor halus. Ia juga merangsang skil kognitif dan penyelesaian masalah. Aktiviti mewarna dan menconteng juga salah satu cara bermain yang digalakkan untuk si manja!
6.Aktiviti Fizikal
Berenang, bermain di taman permainan dan berjalan memberikan anak-anak peluang untuk aktiviti yang dapat menggunakan otot dan anggota badan. Ia dapat menguatkan otot, keseimbangan dan sokongan tubuh. Selain itu, ia juga merangsang keyakinan diri kanak-kanak. Aktiviti seperti melompat, berlari, memanjat, berguling dan merangkak merupakan aktiviti yang baik untuk perkembangan motor kasar mereka.
7.Menyanyi
Dedahkan bayi kepada lagu kanak-kanak untuk merangsang pendengaran dan apabila anak mula mennyanyikannya, ia menggalakkan aktiviti pada kedua-dua belah otak. Anak-anak juga jadi lebih ceria dan gembira.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Berkhatan Anak Autisme, Ini Persediaan Yang Ibu Lakukan Untuk Elak Anak Tantrum
Berkhatan anak-anak pun mak ayah dah seram sejuk. Inikan pula berkhatan anak autisme. Memang mencabar minda mak ayah sebenarnya. Jadi apabila ibu ini berkongsi kisah khatankan anak sulungnya, yang juga seorang autisme wajarlah untuk dijadikan panduan.
Sekurang-kurangnya, mak ayah yang ada anak istimewa ini ada serba sedikit persediaan untuk mereka merancang sunat anak istimewa mereka kelak.
Puan Nurbaya Hamsan, 40 berkongsi cerita khatankan anak sulungnya, Dzarif Hasyim (Dzai) ketika kira-kira usianya 10 tahun. Dzarif seorang anak yang disahkan mild autisme.
“Apabila ada few moms yang pm says (moms to autistic son) untuk mengetahui mengenai seluruh proses berkhatan anak autism.” Ini pengalaman yang ibu dua anak ini lalui ketika sunatkan anak autismenya dua tahun lalu.
Persediaan Mak Ayah Untuk Berkhatan Anak Autisme
1. Pastikan Anak Bersedia Dan Keadaan Sihat
Sebenarnya niat nak sunatkan Dzai dari tahun lepas lagi. tapi setiap kali kami bagitau pasal sunat ni, Dzai akan panik, menangis ketakutan dan memang jelas keadaannya belum bersedia.
His paeds pun dah pesan, kena bagi dia betul-betul faham, barulah buat, kalau tak not fair to him. So lebih kurang setahun jugalah kami memujuk, bercerita, bersocial stories mengenai berkhatan ini.
Sampailah satu tahap dalam a month ago nampak dia sudah bersedia sedikit. Mungkin kerana pujukan dan cerita mengenai berkhatan setiap hari. Dan juga rakan-rakan sekelasnya yang ramai berkhatan masa cuti sekolah yang lalu.
Mesti ingat, anak-anak autisme akan lebih memahami jika kita terangkan secara satu persatu. Step by step. by facts. Terangkan kenapa kena bersunat. Apa kebaikannya. Kena umur macam ahbang ni patut sunat. Proses bagaimana. etc.
2. Pilih Waktu Yang Sesuai
Bagi ibu bapa yang bekerja ataupun bagi mereka yang tidak mahu anak MC panjang sewaktu hari persekolahan mungkin selesa memilih cuti sekolah.
Tapi for my autism boy, ada few things saya harus titikberatkan.
i) Persekitaran yang selesa – kalau cuti sekolah, saya diberitahu keadaan di hospital agak kecoh dan penuh. Keadaan begitu tidak sesuai for my autistic child. Sebab itu saya pilih hari biasa. Lagipun mendapat persetujuan dari pihak sekolah.
ii) Proses pemilihan cara berkhatan – kami pilih bius penuh (GA). setelah berbincang dengan his paeds, paeds surgeon, parents from AM yang mempunyai pengalaman mengenai ini, rasanya kaedah ini lebih sesuai untuk Dzai.
iii) Jika hendak buat di hospital, pastikan anak autism kita familiar dengan tempat itu. Jangan pula hari yang dia nak berkhatan tu baru bawa ke tempat baru untuk dia, itu hanya mengundang tantrum.
iv) Jika hendak buat di hospital, pastikan doktor dan nurses yang involved dalam procedure itu nanti faham dan tahu serba sedikit keadaan anak autisme kita. cth : Dzarif berkhatan di Ampang Puteri. Hospital yang sudah biasa bagi dia. And I know nurses di sana amat memahami apa itu autisme. Jadi akan memudah dan membantu untuk keseluruhan proses .
3. Step By Step Procedure Berkhatan Di Hospital
(ini cth di tempat yg Dzai buat)
i) Buat appointment dengan doktor yang akan lakukan procedure itu. First appointment doktor akan periksa bebird anak, ambil information mengenai history kesihatan anak. Jika anak akan melalui GA, please informed them semua information mengenai kesihatan anak, ubat selalu diambil (sebab dia ada asthma), any ubat yang allergic or any allergies.
ii) Bila semua okay tarikh akan diberikan.
iii) Kena datang awal sebelum procedure bermula. Anak akan bermula puasa at least 6 jam sebelum procedure.
iv). Untuk berkhatan secara GA, akan di buat di bilik OT. Seorang parent dibenarkan masuk. prosedur mengambil masa dalam 30 – 40 minit.
4. Yang paling penting selepas anak keluar dari OT (operation theatre), ubat bius akan menyebabkan anak mamai. please, please bersedia di sebelah anak. comfort him. Peluk dia. Keadaan dzarif selepas keluar bilik OT agak tough. memang mamai teruk sebab dia kata headache yang amat sakit. Parents please bersedia bab ni.
5. Selepas kesan bius hilang. anak dah okay and ready to walk, dah boleh balik dah. Untuk berkhatan hanya day ward saja. Cuma bila anak sedar jangan bagi makan dan minum terus. Berikan air kosong dulu. Takut anak tersedak atau tercekik. Jika tiada muntah etc barulah boleh bagi makan dan sebagainya. Ini pesan pakar bius.
6. Macam dzarif, paeds surgeon berikan ibuprofen untuk tahan sakit dan ubat sapu fucidin. just follow apa yang doktor bagi. Jangan disapu minyak panas ke apa.. takut melarat.
7. Mandi macam biasa. pastikan bebird sentiasa bersih. Lap dengan cotton tissue. Kalau towel takut kasar. sapukan ubat doctor bagi.
8. Makan seperti biasa. Cuma jangan bagi yang gatal atau menyebabkan allergic. Suruh anak banyak minum .
9. Make sure anak jangan banyak bergerak. Asked them to relax. Dzarif ni smalam over acting dah berdarah sikit. Today kuarantin dalam bilik balik.
10. Di Ampang Puteri ada pakej berkhatan under full bius termasuk ubat-ubat – RM1,050.00 (RM1065.00 final bill). *Bagaimanapun harga yang dicatat ini untuk tahun 2015 iaitu ketika catatan ini ditulis. Pasti terdapat perubahan pada harga, mak ayah boleh merujuk terus ke Ampang Puteri.
Saya Tolak Kad OKU Sebab Nak Anak Belajar Macam Budak Normal, Rupanya Setahun Dia Jadi Mangsa Buli
Sumber/Foto : Nurbaya Khay Hamsan
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
