Bila mana pelakon terkenal, Datin Diana Danielle memuat naik kesakitan ‘anxiety’ yang sedang dialaminya sedarlah betapa penyakit itu sememangnya wujud malah bukan dibuat-buat atau pun pesakitnya mengada-ngada, minta perhatian.
Itulah yang berlaku dalam masyarakat hari ini. Malah statistiknya mencatatkan penyakit mental adalah kedua tertinggi di Malaysia (lapor akhbar Kosmo).
Bak kata, Intan Dzulkefli ini, “Bila terbaca post Diana Danielle tentang anxiety, tertarik dengan komen-komen yang memberi solution. Antaranya berkaitan teknik pernafasan untuk mengurangkan anxiety attack dan punca terjadinya anxiety adalah dari bahagian subconscious mind yang mengawal pernafasan kita.
Bagus sebenarnya apabila seseorang yang dikenali voice out tentang hal ini kerana respon dan spread out akan lebih meluas.”
Yang Tak Faham Kata Mengada, Semata Cari Perhatian
Emotionally breakdown. Anxiety. Panic disorder. Postpartum Depression.
Orang yang tak faham memang akan kata, mengada-ngada, seeking for an attention (mencari perhatian). Tetapi sebenarnya situasi yang sebenarnya ibarat orang kelemasan yang tenggelam timbul meminta tolong sebelum dada mereka dipenuhi air.
Ia bukan mengada-ngada. Ia bukan dibuat-buat.
‘Hulurkanlah pelampung jika kita yang melihat. Jika pandai berenang, silalah terjun dan selamatkan mereka ke tepian.’ Begitulah analoginya.
Air Mata Tiba-tiba Keluar Teresak-esak Menangis
Saya masih ingat, waktu awal kahwin, suami minta saya drive ke tempat dia bekerja dan cadangnya selepas itu kami akan terus pulang ke kampung. Saya, walaupun sudah bertahun memiliki lesen memandu tetapi dalam waktu pengajian boleh kira berapa kali saya pegang stereng kereta.
Waktu memandu keluar dari rumah sudah rasa tak selesa. Tak boleh nak describe perasaan itu. Dalam perjalanan tiba-tiba rasa kepala berkecamuk, tangan yang memegang stereng menggeletar seperti sakit Parkinson, dada rasa nak pecah, susah nak bernafas, perut cramp, air mata tiba-tiba keluar teresak-esak menangis.
Struggle sangat untuk cuba fokus, ‘dah nak sampai dah,’ ‘sikit lagi nak sampai dah,’
Alhamdulillah, sampai juga akhirnya, tetapi mengambil masa sekali ganda lamanya.
Jangan Tanya Kenapa, Ia Jadi Lagi Menyakitkan
Suami masa tu belum kenal sangat perangai saya, maklumlah baru kahwin. Itu first time dia deal dengan situasi sebegitu. Dia asyik bertanya, what happened? Tapi saya tak pandai nak explain, end up air mata je keluar masa tu. Dada rasa sakit bila dengar husband bertanya, ‘kenapa, kenapa‘
Akhirnya suami slow down bila tengok saya makin teruk. Masing-masing berdiam diri dan cuba bertenang. Barulah keadaan bertambah stabil.
Suami sudah tidak lagi bertanya apa-apa kerana dia pun nampak pertanyaannya hanya memburukkan keadaan. Hanya tangannya tetap mengurut bahu dan lengan. Sesekali digenggamnya jemari tangan. Alhamdulillah. That’s was helpful.
Mungkin situasi ini tak seteruk yang Diana Daniele atau ramai lagi orang lain hadapi di luar sana. Tetapi ia tugas semua untuk create awareness.
Jika Ada Tanda ‘Anxiety’, Sila Lakukan Ini
Sesiapa yang pernah mengalami simptom-simptom yang di luar kebiasaan, saya sarankan carilah ilmu dan rujuk orang yang pakar. JANGAN MALU.
(+) Carilah info dan ilmu tentang ketidakstabilan kesihatan mental. Paling tidak google dan compare dengan simptom yang sedang/sering dihadapi
(+) Merujuk perunding kesihatan yang bertauliah, membuat ujian DASS (untuk mengetahui tahap sakit dan jenis sakit) dan mengambil preskripsi yang dinasihatkan doktor (jika perlu)
(+) Belajar teknik pernafasan dan kawalan diri sekiranya simptom penyakit menyerang, atau cara mengurangkan serangan.
(+) Pastikan tidak meneruskan pemanduan, memegang benda berbahaya (pisau, gunting) atau berada di tempat berbahaya seperti tepi tangga ketika simptom penyakit menyerang.
(+) Menyertai group sokongan public/closed yang merangkumi pesakit, doktor dan pakar psikologi.
(+) Mencari ilmu tentang diet pemakanan yang berkemungkinan dapat membantu mengurangkan simptom serangan.
(+) Belajar untuk berkongsi masalah, luahan perasaan kepada orang yang dipercayai. Contohnya suami, kawan baik, adik beradik, ibubapa. Pilih orang yang tidak judgemental.
Sakit Mental, Sama Serius Macam Cedera Fizikal
Untuk pesakit, jangan sesekali pandang enteng segala simptom yang dihadapi. Sakit mental sama sahaja serius dan perlu dipandang berat seperti sakit fizikal. Malah penyakit mental dikatakan penyakit kedua serius di Malaysia selepas penyakit jantung.
Belajar cara untuk kawal. Kedepanlah untuk proses penyembuhan diri.
Orang yang mendengar dan melihat pula jangan semudahnya melabel. Jika tak boleh membantu, diam sahaja. Tak perlu mengasak dengan pelbagai pertanyaan, atau ‘menasihat’ hal yang hanya menambah burukkan keadaan.
Sakit begini ada banyak peringkat. Ada peringkat yang memerlukan rawatan susulan dan bantuan ubat-ubatan.
Oleh itu, saranan untuk semua golongan supaya memperbanyakkan ilmu tentang penyakit mental supaya yang berpenyakit boleh bertambah baik dan sembuh, manakala yang berada di sekeliling pesakit dapat menjadi tempat sokongan yang lebih baik, insyaAllah.
Baca berita tentang penyakit mental di Malaysia di sini :
https://www.kosmo.com.my/…/penyakit-mental-masalah-kedua-se…
MW : Mak-mak yang ada tanda, jangan buat main-main atau bertidak-tidak menafikan penyakit yang sedang anda alami. Anda bukan mengada apatah lagi mencari perhatian. Segeralah dapatkan rawatan yang sepatutnya seperti yang disarankan dalam artikel.
Sumber/Foto : Intan Dzulkefli
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bahagia Semanis Madu, Netizen Puji Jadikan Ashraf Idola “Sweetnya. Satu Dalam Sejuta”
Bahagia semanis madu netizen puji, jadikan Ashraf idola. Pada kebiasaanya kita mendengar kisah isteri hidup bermadu kebanyakkannya alami pengalaman yang buruk. Isteri-isteri biasanya tidak sebulu, asyik bergaduh.
Wanita yang hidup bermadu sememang perlu dijaga hatinya. Seseorang itu perlulah bersyukurlah jika mendapat madu yang baik dan saling memahami. Kadangkala ada yang hidup bahagia hidup bermadu dan ada juga yang sebaliknya. Paling penting suami yang melakukan poligami itu perlu bijak mengatur hidup agar wanita-wanita yang dikahwini itu mendapat kasih sayang sama rata.
Bahagia Semanis Madu
Seperti yang diketahui peminat pelakon kacak, Ashraf Muslim sudah lama menjalani kehidupan bahagia bersama dua isteri, Noor Dayana Lokman dan Wan Sakinah Ahmad Saburi.
Malah Ashraf juga sering memuat naik gambar bersama kedua isteri dan anak-anak tercinta di akaun media sosialnya dan dilihat kehidupan mereka sangat bahagia.
Ashraf sendiri pernah meluahkan ada saja menerima mesej daripada lelaki yang bertanya dan meminta tips panduan daripadanya berkaitan poligami.
Terbaru Ashraf menunjukkan gambar-gambar sempena sambutan hari lahir salah seorang anaknya yang bernama Anas Ashraf yang berumur 7 tahun. Selain kapsyen Ashraf juga mendoakan anaknya itu menjadi anak yang soleh.
“10 Disember 2022 genaplah anakku Anas Ashraf berumur 7 tahun. Dah makin besar Anas, makin besar makin sensitif dan lebih faham ttg kehidupan. Ayah doakan semoga anakku Anas menjadi anak yang soleh, mempunyai adab dan akhlak yg baik, berjaya dalam pelajaran dan sukan, serta berjaya dunia dan akhirat. We love you Anas! Happy birthday yang ke 7 anakku Anas Ashraf!”
“Ayah Sayang Mama & Ibu”
Selain sambutan hari lahir Anas, netizen ramai yang memberikan komen positif dan menjadikan Ashraf idola apabila kehidupan poligami yang diamalkan begitu bahagia.
Menerusi kapsyen juga Ashraf mengucapkan terima kasih buat kedua-dua isterinya yang sentiasa ada di kala susah dan senang.
“Lama tak post gambar bertiga.
“Terima kasih ku ucapkan kepada kedua-dua isteriku yg kusayangi yg sentiasa membantuku dalam susah senang kehidupan ini.
“Kita lakukan sahaja apa yg Allah suka, insyaAllah dapat keberkatan darinya. Semoga Allah meyayangi kita semua dan memberkati hubungan kita sekeluarga. Ayah sayang mama dan ibu,” luah Ashraf.
Menerusi ruangan komen salah seorang netizen mendoakan agar kehidupan mereka sekeluarga bahagia hingga ke Jannah.
“Alhamdulillah 1 dlm sejuta kan mcm ni. Semoga bahagia till Jannah” salwanisuhaimi81.
Baca Disini : Ajar Anak 3 Tahun Baca Iqra, Ashraf Muslim Guna Pendekatan Sabar
“Lelaki Kena Bertanggungjawab Kepada Isteri…” Ilmu Rumah Tangga Ashraf Muslim
View this post on Instagram
“Semoga Kalian Sekeluarga Terus Bersama Hingga Ke Jannah” Netizen
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Sumber / Sumber Foto : Instagram Ashraf Muslim
Rajinnya Datuk Sheila Majid Berolahraga Untuk Pastikan Badannya Sentiasa ‘Fit’
Fazura Pesan Wahai Wanita Sayangi & Hargailah Diri Anda!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hebat! Wanita OKU Jadi Penghantar Makanan, Meskipun Berkerusi Roda, Naik MRT!
Baru-baru ini, viral gambar seorang wanita kurang upaya (OKU),berkerusi roda berada di dalam Mass Rapid Transit (MRT) bekerja sebagai penghantar makanan di negara jiran, Singapura.
Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Siapa sangka, meskipun berkerusi roda dan lumpuh separuh badan, ternyata, tidak menghalang seorang wanita OKU, cekal melakukan tugas penghantaran makanan di negara tersebut.
Memetik Facebook All Singapore Stuff, kekurangan diri membuktikan tiada alasan untuk tidak bekerja.Wanita itu kelihatan dalam perjalanan menghantar makanan dipesan pelanggan menerusi aplikasi GrabFood dan ia menarik perhatian netizen.
OKU Usaha Cari Rezeki
Ini membuktikan, meskipun kurang upaya golongan ini tetap berupaya berusaha mencari rezeki tanpa mengharapkan bantuan orang lain dan ia memberi inspirasi kepada masyarakat.Meskipun terpaksa mengharungi hujan, panas, setiap hari, berkerusi roda dan menaiki pengangkutan awam tetapi semangat untuk mencari rezeki tidak pernah luntur.
Gambar itu juga meraih lebih 5,000 tanda suka dan 6,953 perkongsian didalam page facebook tersebut.
Netizen JosBenson Chan berharap wanita itu tidak mudah berputus asa dan terus cekal untuk mengharungi dugaan hidup.
Kata Muhammad Afzal Shuhil Ahmad, dia akan menghormati individu berusaha mencari rezeki tetapi tidak kepada peminta sedekah yang memiliki tulang empat kerat, namun tidak menggunakan kudrat itu untuk pergi bekerja.
MW: Tahniah buat wanita ini, juga pada golongan kurang upaya (OKU) yang berusaha mencari rezeki sendiri tanpa mengharap ihsan dan bantuan daripada orang lain. Semoga kisah ini menjadi pengajaran dan inspirasi buat kita yang sihat walafiat ini agar rajin bekerja dan mencari rezeki. Tahniah juga, kepada majikan yang memberi pekerjaan untuk golongan sebegini untuk berdikari.
Sumber: Sinar Online & The Independent.Sg
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Pertama Kongsi Tip Hidup Berpoligami, Misya Tidak Akan Hubungi Suami Ketika Giliran Madu
Isteri pertama kongsi tip hidup berpoligami. Misya Mazlan yang juga madu kepada Marissa Dania anak kepada pelakon Norman Hakim dan Abby Abadi akui tidak akan mengganggu suami apabila tiba giliran suami bersama Marissa.
Tidak semua wanita reda dengan tindakan suami berkahwin satu lagi kerana dikhuatiri akan wujud pelbagai konflik seperti tiada keharmonian dan kerapuhan dalam rumah tangga yang dibina.
Hidup bermadu juga bukan mudah, namun terpulang pada kita untuk menambahkan lagi kesusahan tersebut atau berusaha untuk menjadikan ia lebih senang sedikit.
Isteri Pertama Kongsi Tip Hidup Berpoligami
Sebelum ini heboh tentang perkahwinan antara Marissa dan juga Aslam. Aslam merupakan suami kepada Umisya Mazlan atau lebih mesra disapa Misya Mazlan. Kini Misya sudah reda dan berdamai dengan takdir yang suaminya sudahpun menduakan dirinya.
Terbaru menerusi perkongsian menerusi siaran langsung di Tik Tok, Misya menjelaskan dirinya tidak akan berhubung dengan Aslam ketika giliran bersama madunya.
“Giliran sana (Marissa) atau giliran sini, abaikan sahaja. Lelaki ini cepat rimas.
“Kalau saya tidak mahu berfikir yang bukan-bukan, saya tidak akan hubungi Aslam. Itu tip saya, tidak hubungi atau tengok apa-apa. Abaikan.
“Tapi sekiranya saya nak keluar, saya beritahu. Kalau tak, memang saya tak hubunginya sebab tak suka kalau telefon nanti saya rasa macam nak tanya bukan-bukan.
“Tapi kalau macam saya nak keluar, saya beritahu dialah. Kalau tak, memang saya tak hubungi dia sebab saya tidak suka sebab kalau contact nanti saya rasa macam nak tanya bukan-bukan,” ungkapnya.
Bijak Kawal Emosi
Bukan itu saja malah menerusi rakaman video yang dimuat naik semula, Misya juga berkongsi tip mengawal emosi.
“Mengelakkan emosi dan pergaduhan, tak perlu tanya.
“Tip untuk mengawal emosi bila mana kita memilih untuk stay jadi kita kena terimalah kesan dan akibatnya.
“Tapi tengok keadaan jugalah, setakat ini tidak ada yang mengalah. Buat apa saya nak mengalah. Kita buat tak tahu, abaikan, abaikan dan abaikan.
“Saya pun tidak tahu kenapa perlu membanding-bandingkan sebab saya adalah saya dan dia adalah dia. Tak perlu nak bandingkan kami,” katanya.
Bac Disini : Abby Abadi Titip Kata Semangat, “Lawan Semua Dengan Doa, Mama Love…”
View this post on Instagram
Sumber : Tik Tok Misya Mazlan
Nana Mahzan akui agak risau. Namun punya cara tersendiri didik anak. Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.
Siapa isteri-isteri geng Syatilla angkat tangan. Setuju tak? Memang suami berat mulut dan tak rajin borak bila dalam kereta suara isteri je macam dj radio tak berhenti bercakap. Hihihi.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
