Semalam, ketika Dato’ Sri Rohani Abdul Karim, Kementerian Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat (KPWKM) maklumkan dalam ucapannya ada keluarga yang sampai nak panggil makan pun terpaksa gunakan gajet. Nampaknya semacam sukar nak mulakan ‘masa tanpa gajet’ dalam keluarga?
Aduhai.. kenyataan itu amat menyeramkan. Betapa kroniknya ketagihan gajet rakyat Malaysia ketika ini. Tapi semua itu tak mustahil. Sebab itu, bila KPWKM dilancarkan kempen ‘Masa Tanpa Gajet’ Mingguan Wanita sokong sepenuhnya.
Jangan terkejut bila kajian Penduduk dan Keluarga Malaysia Ke Lima (KPM-5, 2014) oleh Lembaga Penduduk dan Pembangunan Negara (LPPKN) mendapati medium komunikasi remaja dengan ibu bapanya adalah melalui telefon (73%), pesanan ringkas (54.6%) dan media sosial (15.6%).
Dah macam negara robot! Malah sepanjang mengelola artikel di website Mingguan Wanita banyak sekali permasalahan rumah tangga mahupun anak-anak berpunca daripada gajet. Alangkah indahnya masa tanpa gajet. Mak ayah dan anak-anak boleh berbual dari hati ke hati tanpa gangguan smartphone atau apa saja seumpamanya.
Bagaimana mahu memulakan ‘Masa Tanpa Gajet’. Tip yang akan disarankan ini boleh mak ayah praktikkan ketika menghabiskan masa berkualiti dengan anak-anak.
Gajet Bukan ‘Babysitter’ Anak-anak, Amal 5 Tip Isi Masa Tanpa Gajet
1. Mulakan Dengan Kotak ‘No Gadget Hour’
Walau di rumah, mak ayah boleh cuba cara ini. Sediakan sebuah kotak khas. Tuliskan besar-besar ‘No Gadget Hour’ atau ‘Masa Tanpa Gajet. Fungsinya untuk menyimpan segala macam gajet terutama smartphone, tab dan sebagainya pada masa yang anda tetapkan. Baik mak ayah atau sesiapa saja dalam rumah kenalah bekerjasama masukkan peralatan elektronik anda dalam kotak khas itu.
2. Tetapkan Masa Terbaik Untuk Mulakan Misi Kotak ‘No Gadget Hour’
Selepas sediakan kotak, tetapkan pula masa untuk mulakan misi kotak ‘masa tanpa gajet’. Jika sukar mahu dilaksanakan secara harian. Boleh mulakan setiap Sabtu dan Ahad atau ketika hari cuti. Logiknya, masa inilah keluarga dapat berkumpul bersama. Jangan jadikan gajet menghalang masa berkualiti yang ada.
Bila dah pilih hari, cari masa yang sesuai. Misalnya 1 jam tanpa gajet. Pilih sama ada waktu pagi atau petang. Masa ini nanti anda akan isi dengan aktiviti yang menyeronokkan dengan suami, isteri dan anak-anak.
Bila dah berjaya melepasi tempoh sejam, anda boleh lanjutkan ke 2 jam dan seterusnya. Ikut keselesaan keluarga anda.
3. Apa Nak Isi 1 Jam Tanpa Gajet Tu
Macam-macam mak ayah. Kalau ada anak kecil, mulakan dengan cabaran mewarna dengan berikan pertandingan dan hadiah, berkreatif dengan bahan-bahan yang ada di dapur atau libatkan anak-anak memasak sesuatu yang istimewa bersama anda.
Masa inilah anda boleh tanyakan hal-hal personal anak tapi jangan sampai menyindir, melukakan hati mereka kerana idea itu akan buatkan anak lebih berkecil hati dan menjauh.
4. Bawa Ke Taman Pun Membantu
Ramai juga mak ayah yang buat aktiviti ini. Nak lebih menarik, benarkan anak-anak beraktiviti ketika di taman permainan. Misalnya menaiki basikal, bermain belon gergasi, menunggang motosikal elektrik. Sesetengah tempat memang menyediakan kemudahan begini.
5. Tak Salahkan Belanja Anak Tengok Wayang
Kalau dulu, mak ayah tengok wayang berdua. Bila anak-anak dah mulai faham bawalah mereka menonton wayang. Sesuaikan ikut usia. Jika masih kanak-kanak bawalah tengok cerita animasi.
Bila dah remaja belanja pula tengok cerita yang lebih berat mesejnya. Anak-anak akan lebih seronok dan rasa mereka dihargai. Tapi ingat, masa ini gajet masing-masing perlu ada di dalam kotak.
Kalau tidak tak bermakna semua saranan yang diberikan di atas itu. Sebabnya jika gajet masih di tangan, bermakna masih juga tiada komunikasi. Tiada connection, tiada mata bertentang mata apatah lagi turun ke hati.
Apa yang cuba disampaikan ini adalah ahli keluarga kenalah berkomunikasi. Sebab itulah cara mengeratkan jurang kasih dalam keluarga. Dan masa tanpa gajet antara solusinya.
Saya Sayang Keluarga Saya
Ia adalah tema untuk sambutan Bulan Keluarga Kebangsaan 1Malaysia (BKK1M) 2017. Bila gajet ini terlalu menguasai satu-satu isi rumah, banyak kebimbangan mula dirasakan.
Kerana gajet bukannya ‘babysitter’ anak-anak kita. Ibu bapalah yang seharusnya mencorak pemikiran anak-anak.
Sebab itu, mak ayah jangan sesekali memanjakan anak-anak mereka dengan gajet sejak dari kecil.
Benar, gajet ada kebaikannya baik dalam urusan pembelajaran, komunikasi, jual beli namun teknologi tanpa pengawasan memberi kesan negatif pada permata hati kita.
Sebab itulah, mak ayah perlu ada masa berkualiti dengan anak-anak. Jangan sesekali mengutamakan gajet semasa bersama keluarga.
Mak ayah juga digalakkan menetapkan penggunaan gajet apabila berada di rumah, makan atau beriadah. Atas dasar inilah ‘Saya Sayang Keluarga Saya’ perlu ditanam dalam setiap hati isi rumah demi kesejahteraan negara.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengandung Bukan Bentuk Badan Jer BERUBAH, Ada Juga Berubah Warna
Dikhabarkan hamil sudah tentu mengujakan setiap wanita yang menanti kehadiran cahaya mata. Kehamilan juga tidak kurang menjanjikan perjalanan yang cukup indah bagi bakal ibu. Setiap ibu hamil akan melalui beberapa transformasi hingga membuatkan mereka tidak sabar untuk bertemu cahaya mata yang dikandung.
Di samping itu, terdapat juga perubahan yang kurang selesa buat ibu lalui iaitu perubahan pada warna putting payudara. Kebiasaanya putting akan berubah sedikit gelap. Adakah proses ini normal buat ibu yang hamil?
Ternyata bukan sahaja di bahagian puting, payudara juga akan menjadi lebih kenyal, besar dan sensitif. Perubahan ini dikatakan normal sebagai tanda tubuh badan anda bersedia untuk menyambut kelahiran bayi tidak lama lagi.
Dalam proses menghitung hari fasa kelahiran, ibu mengandung turut mengalami beberapa perubahan lain di payudara antaranya:
- Pembesaran payudara
- Sakit di bahagian payudara
- Urat menjadi lebih gelap di kawasan payudara kerana bekalan darah bertambah
- Menghasilkan kolostrum
- Puting menjadi lebih besar
- Kelenjar kecil yang berada di permukaan isola akan membentuk benjolan
Sekiranya kegelapan kulit berlaku secara mendadak di bahagian putting, anda tidak perlu risau dan bimbang. Situasi ini sangat normal untuk ibu mengandung. Berita baik buat anda, setelah anda melahirkan cahaya mata, kesan gelap tersebut akan berkurangan tetapi tidaklah seperti anak dara kembali.
Tip Penjagaan Payudara
Sepanjang kehamilan, selain mengambil berat tentang kandungan, anda juga perlu peka dengan perubahan yang dialami termasuklah di bahagian payudara yang semakin membesar dan sensitif. Barang kali tip yang dikongsi ini dapat membantu anda:
1. Pilihlah coli khas dan selesa dalam menjaga payudara anda. Coli khas untuk ibu mengandung boleh didapati di pasaran.
2. Kain kapas adalah material terbaik untuk coli ibu mengandung di samping bertali lebar dan tidak mempunyai dawai.
3. Sekiranya payudara makin besar dan anda tidak selesa memakai bra biasa, dapatkan bra materniti pada usia kandungan empat bulan ke atas.
4. Pilihan mandian juga harus tepat dengan situasi anda yang sedang hamil. Jika anda mengalami sebarang alahan, bertukarlah kepada peralatan mandian yang memiliki ciri hypoallergenic.
5. Sebaiknya elakkan diri daripada mandi air panas kerana ia mampu membuatkan kulit anda kering terutamanya di bahagian payudara yang anda sakit.
6. Jadikan rutin harian mengeringkan payudara denhan tuala bersih sebaik sahaja anda mandi.
7. Amalkan pemakanan yang sihat dan tidur secukupnya sepanjang tempoh kehamilan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Doktor Terang Kenapa Anak Demam Cirit Birit, Boleh Kena ‘Temporary Lactose Intolerance’
Pernah terjadikan pada mak ayah yang menjaga anak-anak demam dan cirit birit, walau demam anak dah surut, keadaan anak pun dah pulih, tapi cirit-birit masih berlarutan.
Doktor dari Poliklinik Az-Zaara, Ampang terangkan sebabnya. Jadi mak ayah bertenang dan jangan panik. Panduan yang doktor kongsikan di bawah bantu mak ayah untuk ambil langkah seterusnya.
Kenapa Lepas Deman Cirit Birit, Anak Boleh Alami ‘Temporary Lactose Intolerance’
Anak demam dan cirit birit, demam dah surut, baby dah ok, tapi cirit-birit masih non stop. Ubat dah abis makan, aduh pening tengok..
Biasa kan terjadi macam ni?
Kebiasaanya ini terjadi akibat TEMPORARY LACTOSE INTOLERANCE. Pernah dengar tak?
Ok, saya terangkan secara mudah. Dalam usus kita, ada satu enzim yang dipanggil lactase, khas untuk memproses lactose, salah satu bahan utama dalam susu dan produk-produk tenusu seperti yogurt, cultured milk (vitagen dan sebagainya), cheese dan lain-lain.
Selepas mendapat diarrhea, atau baby demam dirawat dengan antibiotik, enzim lactase ini mungkin terjejas penghasilannya menyebabkan lactose tidak boleh dicernakan dalam usus. Lactose yang tidak dicernakan dengan sempurna akan menyebabkan cirit-birit.
Jadi, selagi lactose terus diberikan, radang dalam perut akan terus berlaku dan usus akan terus tidak dapat menghasilkan enzim tersebut. Bermakna lactose intolerance ini akan berlanjutan.
Bagaimana nak buat?
Mak Ayah Lakukan Ini Untuk Hentikan Cirit Birit Anak
Cara mudahnya ialah hentikan memberi sebarang susu lembu dan produk tenusu. Gantikan dengan lactose free mild, sama ada dari sumber soya atau susu lembu yang telah diproses. Ini akan membolehkan usus yang mengalami keradangan akibat jangkitan kuman/antibiotik sembuh seperti biasa dan boleh menghasikan enzim lactase semula.
Keadaan ini boleh mengambil masa beberapa hari sehingga beberapa minggu bergantung pada berapa teruk keradangan pada usus tersebut.
Bila cirit-birit dah berhenti, jangan terus tukar pada susu biasa, sebaliknya start sedikit demi sedikit.
√ Macam sekarang ambil 5 kali susu lactose free, cirit-birit dah stop.
√ Esok cuba bagi 4 kali susu lactose free dan 1 kali susu biasa.
√ Jika tiada cirit-birit, terus tambah sedikit demi sedikit sampai dah boleh tukar pada susu biasa sepenuhnya.
Mudah kan?
Bagi mereka yang mengalami permanent lactose intolerance, rawatan adalah berbeza.
Semoga bermanfaat.
* Kami tidak menjual sebarang susu lactose free, hanya berkongsi maklumat.
Sumber/Foto : Poliklinik Az-Zaara, Taman Dato Ahmad Razali Ampang
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Macam Pengemis Kena Minta Duit Kat Laki Sendiri
Nak minta duit pun serba salah, tetapi kalau diam si dia buat tak tahu. Itu belum lagi nak guna duit untuk keperluan sendiri, cuma duit nak beli keperluan dapur. Nak kenyangkan perut keluarga juga. Memang payah!
Ada segelintirnya Dah macam pengemis pula bila mintak duit kat suami sendiri. Lebih sedih kalau isteri itu ada dalam situasi cerita saudara Firdaus Shakirin ini.
Bila meletakkan dia di rumah, itu tandanya kita mampu.
Mampu untuk menanggung isteri yang tiada punca pendapatan. Mampu untuk memberi isteri apa yang dimintanya, mampu untuk memenuhi apa yang dihajati oleh seorang isteri.
Tuntutan Isteri Itu Sederhana
Dia tak pernah mintak sesuatu yang melebihi kemampuan suaminya. Dia juga sama seperti isteri-isteri yang lain di luar sana, yang teringin nak beli sesuatu untuk dirinya sendiri. Alat mekap, pakaian, perhiasan, makanan or kelengkapan-kelengkapan lain yang dia nak guna ataupun nak makan.
Kalau Suami Tak Hulur, Mana Dapat Penuhkan Keinginan
Bukan membazir, bukan mengada-ngada.
Tapi dia tiada pendapatan, tiada duit, tiada apa-apa dalam handbag melainkan jika suami hulur or bagi duit kepadanya dan bila suami bagi, dia akan mengutamakan keperluan keluarganya dahulu tapi itu tidak bermakna dia melupakan apa keinginannya.
Dia tetap nak, cuma dia tak ingin bersuara takut-takut suami kata tak bersyukur dengan pemberian suami.
Kalau kerja pun kita tak bagi, nak berniaga pun tiada modal, jadi ejen atau dropship pun kita larang, maka bila la agak-agaknya dia dapat beli apa yang dia nak, apa yang dia hajati, apa yang dia teringin.
Hulur lebih atau tanya isteri apa yang diingininya. Jika ianya terlalu sukar untuk dipenuhi, maka terangkan pada dia, fahamkan dia. Jika ianya mudah untuk dipenuhi, maka tunaikan keinginan si isteri sekadar kemampuan yang ada.
InsyaAllah, tak akan miskin suami yang tak berkira dengan si isteri.
MW : Kasihan pada isteri yang sampai terpaksa minta duit belanja dekat suami, tapi suami buat endah tak endah saja.
Baca sini : Sudahlah tengking isteri dalam pasaraya, tinggalkan kaunter tak bagi duit belanja.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
