Tolong jangan abaikan kalau nampak tanda-tanda ini ada pada kaum isteri. Mungkin nampak biasa-biasa tetapi hakikatnya inilah tanda bahaya!

Ya, jarang isteri nak mengadu sakit. Sekali pun dia demam, tetap dia bangun kenyangkan perut anak-anak dan suami.

Dan sekali pun hatinya rabak, tetap dia berusaha menggembirakan orang yang dia sayang. Itulah kaum wanita, hatinya penuh dengan kasih sayang dan sikap ambil peduli.

Tetapi, pernah ke encik suami bertanyakan tentang emosi dan kesihatan harian seorang isteri?

Nah, untuk renungkan bersama, jemput baca nurkilan Doktor Saidatul Husna tentang kisah emosi seorang isteri.

Ini Tanda Bahaya Seorang Isteri

Terkedu Saya Bila Ramai Yang Mengadu Tak Tahan Dengan Sakit Semasa Haid

Jadi saya merayu sangat kepada para suami semua untuk tengokkan isteri masing-masing kat rumah sana.

Isteri ni dia takkan mengadu sangat dia sakit. Dia taknak bebankan suaminya tapi kita boleh tahu kalau kesihatan isteri kita dalam bahaya.

Antaranya bila si isteri mula,

? Kerap jatuh sakit

? Hilang berat badan.

? Sakit senggugut yang lebih teruk daripada biasa.

? Badan yang lesu dan pucat.

? Resah kerana sukar tidur.

? Pitam

? Haid tidak teratur

Atau

? Darah haid terlalu banyak.

Sedih sangat bila ada yang bagitahu Sai, selama ni dia hidup dengan ketumbuhan di dalam rahim. Tanpa dia sedar, ketumbuhan tu sudah membesar berpuluh tahun lamanya.

Bila dia hamil, rahim pula tak dapat mengembang dengan baik. Akhirnya janin tak dapat membesar, dan kandungannya pun gugur.

Jadi Sai nak ingatkan para suami, kalau isteri ada mengadu perkara di atas, tambahan pula semasa haid, tolong sangat ambil cakna.

Bawa mereka jumpa doktor. Risau kalau kalau isteri kita sebenarnya ada penyakit lain yang lebih kritikal.

Sekali sekala tu, cuba dekati si isteri. Jika nampak dia sedang tahan sakit, pandang matanya dan hulurkanlah bantuan.

Jangan terkejut pula kalau tiba tiba isteri kita menangis. Mungkin terlalu banyak tekanan yang dia rahsiakan dan sakit yang selama ini dia pendam sorang sorang.

Dia telah cuba untuk menjadi seorang ibu dan ayah secara serentak kepada semua anaknya, tetapi dia tidak dia masih tidak boleh menggantikan tempat seorang ayah di dalam hati anak-anak. Dia masih tidak dapat dan tidak terdaya untuk mengubati luka di hati mereka. Sebanyak manapun usahanya, dia tahu ia masih belum cukup!

Tini Yahya, 41 tahun yakin Allah S.W.T dan doa anak-anak serta keluarganya sentiasa ada dalam tiap langkahnya. Meski pernah terluka dan dilukai, Tini perlahan-lahan bangkit dari ujian besar yang menjadi sebahagian dari kisah hidupnya.

Daniyah 17 tahun,  Sarah 15, Marsya 14 (yang merupakan seorang anak istimewa (Autisme), Hana 10,  tahun, Armaan 5, (anak istimewa yang merupakan pesakit hydrocephalus dan sawan) serta si bongsu Yusra (2) menjadi saksi kepada perih jerih ibu mereka sebaik rasmi menggalas tanggungjawab selaku ibu tunggal pada  31 Julai 2018. Bersaksikan Mahkamah Rendah Syariah Petaling, saat dia dilepaskan dari ikatan perkahwinan, wanita ini tekad membina hidup baru bersama enam cinta hatinya.

Meneutralkan jiwa anak disebalik perpisahan  

Bukan mudah merawat jiwa anak-anak yang terluka disebalik perpisahan orang tua. Silap percaturan ada anak-anak yang terkesan emosinya hingga ke dewasa. Selaku ibu, walau ada masanya hatinya bagi tersiat luka tatkala anak-anaknya bertanya perihal sang bapa, Tini tetap berhemah menyantuni sang mantan suami yang juga bapa kandung anak-anaknya.

“Antara perkara yang paling saya sedih apabila anak-anak menyuarakan dan bertanya “Ayah dah tak sayang kami lagi ya, Mama? What did we do to deserve this?”. Awalnya saya perlu selalu menjelaskan dan meyakinkan anak-anak bahawa apa jua yang terjadi antara Ayah dan Mama, kasih sayang kami berdua terhadap anak-anak tidak akan pudar.

“Saya sentiasa menggalakkan anak-anak membina hubungan yang baik dengan ayah dan ibu tiri mereka. Sekurang-kurangnya saya telah cuba membuat yang terbaik untuk memelihara dan kurangkan jurang perpisahan antara anak-anak dan ayah mereka.

Cabaran Tini

Menjadi ibu tunggal kepada enam orang anak yang mana dua darinya merupakan anak istimewa merupakan cabaran utama buat wanita cekal ini. Walaubagaimana pun, Tini beruntung kerana masih mempunyai ibu dan adik beradik yag menetap disekitar kawasan kediamannya di Petaling Jaya, Selangor.

“Armaan, merupakan pesakit hydrocephalus sejak dia berumur dua bulan akibat jangkitan kuman di otak (Ventriculitis) pada 2014 sebaik dia dilahirkan di London, UK. Sejak itu dia telah dimasukkan di hospital untuk mendapatkan rawatan dan menstabilkan keadaanya.

“Armaan telah mendapat rawatan awal di St. Georges Hospital, Tooting, South  London yang mana dia telah menjalani perlbagai pembedahan dan antaranya adalah surgery memasangkan VP shunt dikepalanya. Akhir-akhir ini Armaan boleh dikatakan kerap dimasukkan ke hospital PPUM setiap bulan akibat sawan. Dia perlu sentiasa diberi perhatian dan bergantung kepada ubat sawan.

“Manakala Marsya, anak ketiga saya merupakan seorang Non-Verbal Autisme, yang sedang meningkat usia remaja. Dia perlu diberi perhatian khusus dan uruskan terutama apabila dia datang bulan. Kondisinya yang tidak boleh bertutur menjadikan kita perlu sentiasa peka dengan keperluannya.

“Anak-anak yang remaja pada mulanya susah untuk mengadaptasi suasana dan sistem pelajaran di Malaysia. Jadi saya perlu sentiasa berhubung dengan guru-guru sekolah mereka untuk menjelaskan kondisi anak-anak yang memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan suasana serba baru. Tambahan pula mereka sedang berada di fasa sulit dan terkesan daripada perpisahan ayah dan mama mereka,”luahnya.

Definisi bahagia dan status janda

Sebelum ini, kebahagiaan dirinya terletak di tempat terpaling kemudian. Wanita ini mengakui, baginya kebahagiaan orang lain lebih utama dari dirinya. Kini dia mengerti, tidak ada yang lebih utama dari mengutamakan kebahagian diri terlebih dahulu.

“Sebelum ini kebahagiaan diri sendiri saya letakkan paling terakhir. Kini saya lebih menghargai diri telah mula menjaga penampilan diri dan menghadiahkan diri sendiri apa juga yang termampu. Sebelum ini saya percaya, sebagai seorang ibu dan isteri memang kita perlu berkorban apa sahaja walaupun diri sendiri terseksa. Belajar daripada kesilapan sendiri, saya tidak akan benarkan ada orang lain yang terdera emosi, tertekan dan terabai semata-mata mahukan satu pihak saja bahagia.

“Ketika diuji dengan dugaan paling berat ini saya sedang cuba menghabiskan pengajian PhD saya. Adakalanya hati seakan mengejek, kalau lah kerana nak habiskan pengajian ini kau diuji dengan begitu sekali Tini, just let go. Just Quit! Kadangkala perasaan amarah mula menghantui, hati mula mahu berdendam. Itulah perasaan yg paling saya takuti, hati saya dicemari dgn perasaan busuk hati. Alhamdulillah saya berjaya menamatkan pengajian saya walaupun perjalanannya diiringi air mata.

Stigma masyarakat berkaitan ibu tunggal dan status janda menjadikan ada wanita tegar bertahan demi mahu kekal bersuami. Walau diri rabak dan tiada lagi kasih dalam sebuah ikatan perkahwinan, sanggup ditelan biar diri masih berstatus isteri.

“Tidak dinafikan saya pernah terfikir untuk tidak mahu berpisah dengan bekas suami atas faktor status ‘janda’ yang bakal dipegang kerana pada waktu itu gelaran tersebut amat perit untuk saya pikul sendiri. Walaupun saya telah terbiasa memainkan peranan seperti ibu tunggal yang membesarkan anak-anak sendirian secara tidak rasmi.

“Namun setelah diamati dan berfikir sedalam-dalamnya, adalah tidak wajar dan adil untuk saya menyalahkan diri dan sentiasa rasa ‘down’ sedih. Saya juga berhak mengecapi kebahagiaan seperti orang lain. Oleh itu, saya nekad untuk mengeluarkan diri dari kepompong kesedihan dan sentiasa menyalahkan diri sendiri akibat keruntuhan rumahtangga. Kerana bagi saya, saya tidak perlu lagi menjadi wanita yang senang dimanupulasi dan terdera emosi dan secara psikologi,”kongsi wanita cekal ini.

Menarik sungguh perkongsian Puan Naeamah Balqis dengan cara beliau simpan lauk dan sayur untuk sebulan. Maklumnya, cara ini sudahpun dipraktikkan selama 14 tahun sejak baru bergelar isteri sampailah sekarang.

“Alhamdulillah, ini stok lauk keluarga untuk bulan Februari. Bajet untuk 3 minggu. Agak-agak sehingga gaji la.

“Tapi gaji bulan 3 dah dapat awal minggu ni. Lauk untuk bulan 3, kita shopping hujung bulan nanti. Buat macam biasalah.”

Hari Beli Barang Cara Saya

Kalau ikut kebiasaan, lauk-lauk ini patutnya shopping hujung bulan, sehari lepas gaji. Tapi kami cuti-cuti Malaysia.

Jadi beli lauk dalam minggu pertama:

Hari Sabtu : Beli lauk kat pasaraya cs – udang + sotong + ikan tongkol

Hari Selasa : Beli ayam + daging kat pasar malam

Hari Khamis : Beli tulang lembu + ikan + udang galah kat pasar borong

Bila balik, siap-siap asingkan lauk dalam bekas untuk sekali masak. Kalau nak masak lebih, akan agihkan untuk 2 bekas.

Contoh : Udang, kalau nak letak dalam gireng sayur atau tomyam. Ambil sebekas. Kalau nak buat sambal udang juga, agihkan untuk 2 bekas.

Nota : Saya masak setiap hari. Bawa bekal ke ofis dan masak untuk anak sekali. Balik kerja masak lagi untuk makan malam. Buat macam ini mudahkan kerja kita. Macam biasa kalau malas boleh ambil kuali ketuk atas kepala..

Simpan Lauk Cara Saya

Masukkan lauk dalam satu bekas (saya hanya guna tipuware) untuk sekali masak.

Masukkan air sampai menutupi lauk tadi. Letak air untuk apa? Untuk kekalkan kesegaran lauk tadi. Anggaplah macam ikan-ikan kat kutub sana. Dilitupi air batu. Bila ais cair, ikan tu tetap segarkan.

Orang sains jangan kecam lak. Saya buat contoh saja. Senang nak faham.

Simpan kat tempat beku.

“Yang cakap manis udang akan hilang bila letak air sebab simpan lama. terpulang. Kita raikan pendapat berlainan. Pendapat masing-masing.

“Tapi bagi saya, saya tetap rasa sama saja dengan masa saya baru beli terus masak dengan saya simpan letak air bekukan.”

Lauk yang letak air – Udang + sotong + ikan + ayam – semua bersihkan siap-siap. Simpan lauk yang dah bersih.

Lauk tak letak air – Daging + tulang

Bila nak masak : Keluarkan, alirkan bawah air paip. Kalau udang dan sotong sekejap saja dah cair. Kalau ayam, ambil masa sikit.

Kalau ikut saya, bila nak masak baru bawa keluar. Kenapa? Sebab saya tak rancang nak masak apa. Bangun pagi baru fikir nak masak apa.

Macam juga balik kerja. Sampai rumah, buka peti baru fikir nak masak apa. Tak ada masalah nak cairkan ais tu. Uols kalau nak masak pagi esok, malam tu boleh letak dalam chiller.

Ramai orang buat macam itu kan?

Simpan Sayur Cara Saya

Halia + lengkuas + serai – letak dalam bekas dan masukkan air sampai menutupi sayuran tersebut.

Cili hijau + limau + bawang putih + bawang merah + daun sup + kacang panjang + cili merah + carrot + timun + petai + kobis + sawi Jepun + bunga kobis + brokoli – letak tisu kat bahagian bawah untuk serap air yang akan menitis dekat dalam bekas tersebut.

Sayur itu akan tahan lama, insyaAllah. Cuma sawi Jepun dan kobis tak tahan lama. Seminggu ok lagi. Selepas itu, sawi akan lembik dan kobis akan hitam dekat tepi.

Sebab itulah sayur berdaun saya tak beli banyak sekaligus. Cukup untuk seminggu.

Bajet Sebulan Beli Lauk Dan Sayur Cara Saya

Saya letakkan sekali bajet untuk bulan ini. Sebab nanti ada yang tanya berapa bajet untuk lauk-lauk ini. Bajet lebih sikit sebab lebihkan udang untuk bulan ini.

Bulan lepas bajet lauk tak sampai RM200.

Bajet Lauk Di Pasaraya cs

Udang biasa – RM 40.00
Sotong – RM 32.00
Ikan tongkol – RM 27.00
Telur – RM11.00

Bajet Lauk Di Pasar Malam

Ayam (2 ekor) – RM35
Daging – RM37

Bajet Lauk Di Pasar Borong

Tulang lembu – RM 23.00
Udang galah – RM 35.00
Ikan – RM 23.00

= RM 262.00 (Lauk)
= RM 20.00 ( sayur – limau kasturi + cili merah + cili hijau + halia + lengkuas + carrot + sawi jepun + timun Jepun setakat ni dalam peti ais )

Perkongsian Ini Untuk Bantu Mak-mak Bekerja Macam Saya

Bajet ini sebenarnya bergantung kepada keperluan individu. Saya bukan nak tunjuk bajet saya. Tapi nak tunjuk cara saya simpan lauk untuk mudahkan kita yang mak-mak ini nak memasak.

Dan juga cara simpan sayur-sayur untuk tahan lama, terutama mak-mak bekerjaya keluar pagi-pagi hari dan hampir nak malam baru balik macam saya.

Jangan cakap peti ais besar bolehlah buat macam ini. Saya dah kahwin 14 tahun. Baru kahwin dulu peti ais kecil saja. Tapi saya buat macam ini juga.

Letak dalam plastik, cuma tak letak air lah bila letak dalam plastik. Rasanya kering sikit lauk ti berbanding yang letak air macam sekarang. Tapi ok sangat lagi dari tak buat apa-apakan.

Sumber/Foto : Naeamah Balqis