Tidak dinafikan, kebiasaannya pengharapan kita pada manusia selalu buatkan kita kecewa, jadi letaklah harap pada Allah kerana dia sebaik-baik Pemberi.
Sebagai manusia biasa kita tak lari daripada mengharapkan balasan kasih sayang atau tanda penghargaan daripada pasangan kita. Kadang-kadang apabila kita terlalu berharap, kita akan merasa kecewa bila harapan kita hanya tinggal harapan.
Ikuti perkongsian Puan Nur Farhana Fizal dan fahami apa yang cuba disampaikan:
“Jangan takut untuk lebih dahulu memberi, dan menjadi yang lebih mencintai.”
Ada kawan minta saya huraikan sikit tagline motivasi diri saya ini.
Pertama dan selamanya, saya ajar diri, untuk selalu letakkan niat dalam hati, aku memberi dan mencintai ini, demi meraih cinta Allah. Bukan cinta suami atau isteri, bukan balasan daripada suami atau isteri. Jika kita dapat, itu bonus.
Pengharapan Pada Manusia Selalu Buat Kita Kecewa
Kita memberi dan mencintai pasangan tanpa syarat. Tanpa perlu ada walau sezarah, rasa ingin dibalas pemberian kita, walau dalam bentuk apa sekalipun. Sebab kita letak keyakinan dalam diri, yang akan balas itu Allah.
Namun, sebagai manusia biasa, ada hati ada perasaan, ada juga nafsu, maka akan hadir juga dalam pemikiran kita, dan pengharapan kita untuk mendapat kembali balasan daripada pasangan, hatta hanya kata-kata penghargaan.
Baca Juga Di Sini:
Isteri Tak Berhenti Berikhtiar Walaupun HANYA Duduk Di Rumah, BALASAN Hanya MAHU Menghargai
Jangan Menuntut Kesempurnaan, Isteri Sebenarnya Tidak Ternilai Jika Suami Pandai Menghargai
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Letaklah Harap Pada Allah
Waktu ini, memujuk hati dan mendidik diri dengan istiqomah melakukan ‘positive self-talk’ sangat penting. Bercakap dengan diri kita bahawa, perbuatan memberi yang kita lakukan adalah untuk meraih cinta Allah juga membina kehidupan kita di syurga.
Beritahu juga pada diri, pengharapan kita pada manusia akan buat kita kecewa. Letaklah harap kita pada Allah, dengan Allah pasti akan beri yang sebaik-baiknya pada kita.
Bila kita tahu dan sedar, apa kita dapat daripada pasangan, adalah apa yang Allah beri, kita mudah berlapang dada.
Self-talk ini setiap hari. Kalau boleh prescribe self-talk ni macam makan ubat tu. Sehari, mesti bagi positif self-talk 4 kali, 5 kali pada diri kita. Supaya kita beri affirmation yang baik pada diri kita.
Cakap pada diri kita, “Akulah pemberi paling baik!” Setiap hari, tanpa jemu. Bukan untuk orang lain, tapi kita beri, untuk kebaikan diri kita semula.
InsyaAllah.
#senimenjadiisteri
MW: Cubalah menjadi isteri yang banyak memberi, insyallah dengan setiap pengorbanan dan keikhlasan yang mak-mak berikan akan mendapat ganjaran pahala daripada Allah SWT.
Sumber: Nur Farhana Fizal
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bacakan Doa Mustajab Anak Soleh Ini, Letaklah Tangan Di Ubun-ubun Anak
Setiap kali sebelum tidur, mahupun bangkit dari tidur, selain mengucapkan syukur atas nikmat kehidupan pemberianNya, mak ayah mengharapkan anak-anak membesar jadi anak yang soleh.
Selain mendorong dan tunjukkan jalan kebaikan, jangan pernah mak ayah lupa untuk mendoakan anak-anak. Perkongsikan Nor Fatihahnoor ini adalah amalan harian yang dilakukan untuk anak-anaknya.
Anak-anaknya pun seronok bila Umi membacakan doa sambil tangan diletakkan pada ubun-ubun kepalanya. Minta agar Umi selalu buat, setiap kali mahu ke sekolah. Indahnya.
Inilah amalan yang mak ayah lain boleh sama-sama buat.
DOA ANAK SOLEH
Letakkan tangan di ubun-ubun kepala anak. Mulakan dengan asmaul husna,
Ya Fattah
Ya Alim
Ya Nur
Ya Hakim
Ya Rashid
Ya Hafiz
Ya Muhaimin
Ya Latif
Ya Zaljala liwal ikram
YA ALLAH BUKAKAN PINTU KEFAHAMAN DAN ILMU PENGETAHUAN, CAHAYAKAN HIKMAH KEBIJAKSANAAN, KECERDASAN DAN KEPINTARAN KEPADA ANAK ANAK KAMI DAN JAGAKAN ANAK KAMI DALAM JAGAANMU DAN PENGAWASANMU YA ALLAH.
Seterusnya titipkan doa ini.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
الرَّحْمَنُ (1) عَلَّمَ الْقُرْآنَ (2) خَلَقَ الْإِنْسَانَ (3) عَلَّمَهُ الْبَيَانَ (4)
Pasakkan niat ibu ayah buat anak-anak.
Ya mujib.
Cepat Umi, Letak Tangan Kat Kepala
Petang semalam, selepas makan sebelum ke sekolah agama. Humairaa mendesak saya.
“Umi, cepat la umi. Cepat la. Tangan kat kepala.”
Kalut-kalut menyiapkan mereka saya tidak perasaan lagi.
“Kenapa dengan kepala Humairaa.” tanya saya.
“Umi! Cepat la doakan Humairaa. Letak tangan kat kepala. Humairaa nak pandai macam orang lain.”
Allahu. Sebak saya mendengar permintaan tulusnya . ALLAH Arrahman, Engkau yang mengingatkan anak kecil ini Ya allah. Apabilaku terlupa doakannya seperti biasa Humairaa ingatkan uminya.
Lalu, saya letakkan tangan di ubun-ubun kepala Humairaa bersama titipan doa ini dengan genangan air mata. Humairaa turut sama membaca doa ini dengan lancar.
“Umi, Humairaa dah boleh hafal doa ini masa umi doakan Humairaa.” ujarnya penuh makna.
Subhanallah
Terimalah doa ini.
YA MUJIB
MW : Semoga jadi amalan bersama.
Sumber/Foto : Nor Fatihahnoor
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Bekerja Rumah Tetap Terurus, Walau Tak Sesempurna Suri Rumah
Suri bekerja waktunya di rumah lebih terhad. Tak sampai 24 jam pun ada dalam rumah. Malah, sebahagian masanya akan dihabiskan di tempat kerja. Memang masa untuk mengemas itu jadi terhad. Boleh kira waktunya.
Letih itu jangan ceritalah. Kalau serabut sangat di tempat kerja, dia punya pening tu boleh bawa sampai ke rumah. Mana nak mengemas, mana nak urus anak-anak.
Bila hal macam ini jadi, sebaiknya ibu bekerja perlu ada jadual pengurusan masa yang betul. Tak ada lah nanti, balik rumah sesak nafas tak cukup tangan sebab tak tahu nak mulakan kerja yang mana satu dulu.
Sampai satu tahap, semua ibu bekerja rasa penting. Takkan nak buat semua sekali serentak.. bengkok lah badan ibu nanti. Dahlah cari duit tambahan pun ibu nak kena buat juga.
Jangan lah pening-pening kepala, sebab praktikal ’Cara Sempat Berkemas Untuk Ibu Yang Bekerja’ dah pun dibuktikan kejayaannya oleh Noorfazila Binti Abdul Rahman ini.
Macam mana ibu hebat ini boleh settle semua kerja rumah dengan cepat sebelum melangkah ke tempat kerja. Ini panduan yang beliau kongsikan.
10 Tip Cepat Settle Semua Kerja Rumah, Sebelum Pergi Kerja
1. Sebelum tidur sediakan bahan nak masak untuk pagi esok (potong siap-siap bawang dan bahan, bahan basah turunkan ke chiller).
2. Kemas rumah sebelum tidur.
3. Sebelum tidur wajib juga bersihkan sinki dan dapur bersih-bersih nanti senang bangun pagi boleh terus menumis dan mula masak.
4. Kalau larat sapu rumah sekali. Nak mudah lagi boleh sapu sebelum tdo.
5. Sediakan beg baju nak hantar ke pangasuh letak tepi pintu nak mudah hari Isnin sediakan baju untuk seminggu terus dan EBM (susu perahan) dah tuang siap-siap dalam botol ikut sekali minum lepas tu letak dalam chiller, esok pagi tinggal masukkan dalam cooler bag dan icepack.
6. Bangun je tidur terus masuk baju dalam mesin basuh tekan on terus mula masak.
7. Kalau saya, saya akan tenggek nasi dulu sebelah dapur lagi boleh terus tumis untuk masak lauk. Macam see pula, anak saya yang kecil suka makan telur rebus jadi saya akan rebus telur dulu sebelum masak lauk lain.
8. Biasa kalau dah siap potong bahan kejap je tak sampai setengah jam dah siap. Kol 5.30 atau 5.45pagi bangun pun sempat lagi.
9. Bila semua dah masak, matikan dapur terus mandi dan bersiap.
10. Lepas solat boleh sidai baju.
Semua dah siap!
Rumah dah kemas, lauk dah masak, baju dah sidai, beg dah siap, rumah dah bersih. Nak mop lantai, mop waktu weekend. In sya Allah walaupun kita bekerja rumah tetap akan terurus walaupun tak sesempurna ibu yang surirumah.
Yang penting RAJIN!
Sumber/Foto : Noorfazila Binti Abdul Rahman
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Ayah Yang Kurang Engagement Dengan Media Sosial, Lebih Cenderung Jadikan Anak Bijak
Zaman Internet dalam genggaman ini, kalau nak kurangkan masa tengok media sosial terutama Facebook, Instagram malah Twitter bukan satu benda mudah. Mak ayah selalu sekat, pantau anak dari main gajet.
Tapi mak ayah sendiri engagement mereka dengan media sosial macam mana. Phone sentiasa di tangan atau ada masa khas nak tengok handphone. Penting ini mak ayah kenapa kena kurangkan masa layan media sosial.
Ada 4 tip yang dikongsikan oleh Puan Nadiah Ahmad ketika mengikuti kelas keibu bapaan dengan Dr Siti Rohana, seorang doktor perubatan cum suri rumah sepenuh masa yang mendidik dan membesarkan anak-anak dengan jayanya.
4 Cara Mak Ayah Bantu Anak Cenderung Lebih Cemerlang
1. STRESS FREE PARENTING
Paling susah nak cerita benda ni sebab Cik Nad pun fail.
Tapi kita sama sama tau.
Please ibu. Please mama. Please ummi. Please mummy. Please mak.
Please.
Kita memang sentiasa yang paling sibuk kalah PM. SENTIASA ya. Tapi sekali lagi, please.
Please, URUS EMOSI, URUS STRES masing masing.
Betapa RAMAINYA ibu ibu stres, buktinya post Cik NAd baru ni pasal jerit tu bukan main ramai hampa pakat share noh.
Itu terbukti ibu ibu memang stres.
Kenapa penting urus emosi?
Bayangkan kita bawa kereta dalam keadaan berjerebu tebal tak nampak apa dah. Bawa kereta slow pun boleh accident, tahu?
Tak mau tak mau tak mau jadi CLOUDY MOM.
Berjerebu je, tak nampak jalan.
Itulah sebabnya benda simple depan mata, contohnya, anak no 3 pertama kali berjalan pun dah tak excited sangat.
Tak pun, anak ajak main saidina pun, main sambil muka toye sebab memikirkan pinggan tak basuh lagi dalam sinki.
Mangsanya siapa? Suami dan anak anaklah.
Jerebu je, anak kena sound. Jerebu je, suami kena sound.
Dah dah stres tu, meh kita usaha untuk kurangkan sikit sikit.
Macam Mana Nak URUS STRES?
(supaya tak ada jerebu jerebu, clear je nampak jalan macammana dapat bantu anak anak jadi cemerlang)
Banyaaaaaakkkk caranya,
yang penting konsisten.
PRAKTIKAL,
RENDAHKAN EXPECTATION,
FLEKSIBEL,
ABAIKAN STRES YANG TAK PENTING.
Praktikal tu maksudnya, buat apa pun, IKUT KEMAMPUAN.
Daripada kerja rumah, meniaga, pendidikan anak anak.
Kita sendiri yang tahu mampu ke tak mampu.
Kalau tak mampu, belajar untuk LET GO!
Belajar jadi lebih fleksible.
Cuba banyakkan YES IT’S OK. (tapi janganlah tak ada no langsung, kena belajar skill ni)
Memang susah nak buat hat ni, tapi kalau master, kita memang goyang kaki lah di kemudian hari. Tak banyak cerita dah, anak dah paham.
YES WE CAN DO IT, tak mau block mental sendiri.
Kita kena selalu remind diri hari hari, apa pun yang terjadi pada diri kita dan keluarga adalah ALLAH BAGI.
Dan kepada Allah jua KITA PULANGKAN SEMULA.
Setiap hari mesti ada masalah. Mesti ada isu.
Abaikan benda benda yang rasa boleh datangkan stres yang tak penting dalam hidup kita.
Kalau rasa hidup kita adalah FB, FB adalah hidup kita. Mohon deactivate dulu FB tu sekejap and GET A LIFE. Seriously, ini benda wajib korang kena buat dulu.
LAGI SIKIT ENGAGEMENT KITA DENGAN MEDIA SOSIAL, LEBIH MUDAH URUS EMOSI SENDIRI.
Insya Allah menjadi ibu yang tenang, JALAN KITA LEBIH JELAS UNTUK ARAHKAN ANAK KITA KE MANA,
JALAN KITA LEBIH JELAS UNTUK URUS dan SUSUN KEPENTINGAN HIDUP KELUARGA KITA.
“Mak adalah cuaca sebuah keluarga”.
2. 10 Minit Satu Hari
10 minit je wak, nak pinjam masa awak.
10 minit SETIAP HARI.
10 minit yang betul betul kualiti. Awak dan anak sahaja.
No senduk di tangan, no handphone, no cloudy-cloudy mind!
Bayangkan dengan 10 minit ni,
kita dapat kenal anak kita,
dapat tahu cara belajar anak kita,
anak kita dapat perhatian kita CUKUP!
(no more gaduh gaduh dah),
Bonding and trust kita dan anak
semua settle dalam 10 minit ni, masya Allah!
Everyone is living happily ever after, the end.
Huhu.
Please buat ni.
Ko stop sekarang compain complain,
anak saya tak nak itu, tak nak ini.
anak saya suka ini tak suka itu.
STOP.
Buat ni dulu secara gigih, HARI HARI.
100% dengan anak. Tak kisahlah
baca buku ke,
projek baru ke,
main saidina ke,
main rimau rimau ke,
sembang kosong ke,
masak sekali ke,
ko lukis dia, dia lukis ko
yang penting benda yang anak ENJOY buat.
Lepas tu kalau nak complain lagi, silakan.
Contoh Dr Siti,
cuba dalam 10 minit, bagi anak kertas dan pensil.
Kalau dia menulis atau (yang kecik buat action menulis walau tak nampak rupa huruf pun),
itu maksudnya dia boleh fokus lama,
bagus jenis boleh duduk lama dalam kelas.
Kalau dia melukis,
itu maksudnya dia jenis visual,
bagus bab drawing, cara belajar banyak guna visual.
Kalau dia amik kertas tu buat plane, koyakkan ke apa,
itu jenis hands on,
suka benda benda dan cara belajar memang kena cabut/rosakkan barang. (tabah!)
See, betapa ruginya kita kalau 10 minit pun kita still tak nampak apa apa. CLOUDY!
No worries, kita belajar n usaha sikit sikit ya ibuk ibuk!
Yang penting tenaaaaang, tak mahu ribut ribut.
3. SELF LEARNING
atau menyediakan peluang dan RUANG anak terokai minat.
Hat ni topik PALING PEBERET (sebenar semua peberet, tapi paling rasa nak jerit)
INILAH MASALAH SEKALI UNTUK IBU BAPA YANG MEMBESAR DAH BIASA DISUAP SUAP (jenis spoonfeed)
Paling fenin dan tak biasa anak sebenar BOLEH BELAJAR DI MANA MANA.
Maksudnya PROSES PEMBELAJARAN,
bukan belajar duduk di meja dengan buku (yang ni pun bagus sangat kalau di rumah kita set satu tempat belajar untuk anak anak berkumpul untuk buat kerja masing masing, di situ akan ada ruh belajar)
Tapi kita ni lupa, dari anak baby proses pembelajaran dah berlaku.
Tapi benda tu terbantut kalau TAK ADA galakan yang baik dari mak ayah.
(benda ni sangat penting terutama untuk mak yang busy, yang tak kreatif untuk kita gigih konsisten 2-3 tahun pertama
supaya kita goyang kaki di kemudian hari, bila anak dah pandai buat proses pembelajaran sendiri)
So apa nak buat sekarang?
A. PROAKTIF Untuk Berikan Anak PENGALAMAN BARU
DEDUA, parents dan anak OFF GADGET!
Bawa anak ke sungai, pantai, muzium, playground, library, memanalah! Sekarang banyak tempat dah kids friendly.
Jangan bawa saja.
BERSEMBANG,
tanya soalan, (masa nilah nak KBAT bagai)
galak anak tanya soalan,
bagi pilihan,
galak diorang buat keputusan,
jawab soalan (kalau tak tahu boleh google sama sama).
Pergi tepi longkang, tengok siput, kutip batu batu, daun daun.
Tengok langit, tanya anak apa bentuk bentuk awan diorang nampak. Google pula jenis-jenis awan.
Atas jalan raya, cerita jenis-jenis kereta.
“See, banyak benda abang BELAJAR hari ni kan?”
Biar diorang FAHAM kita boleh belajar benda baru di mana mana, WORLD IS MY CLASROOM!
(bukan belajar semata di sekolah. Harapan tak adalah lepas ni, “eh teacher cakap macam nilah bu, teacher cakap macam nilah”..oops jangan marah ya teacherrr, KAMI SAYANG TEACHER!)
BANYAK BEB BENDA FREE SEKELILING KITA, tinggal kita je mendung tak mendung nak nampak jalan yang jelas depan kita.
B. LET THEM EXPLORE
Kids can learn SOOOO MANY THINGS!
Bagi pengalaman baru, bagi bagi!
Cipta memori indah anak anak. Sampai nanti kita jumpa begitu banyak sebenarnya MINAT anak kita.
Masa tu, “wah kagumnya daku..” bergenang genang air mata, terharu.
Bukan suap, suap (spoonfeed mereka)
And..
It’s ok to make mistake! “Now you know and LEARN!”
Lagi satu, ajar anak,
CARI JAWAPAN kepada sesuatu situasi/masalah dan
CARA BELAJAR,
(Boleh guna Google, youtube, buku, tanya orang.
Guide mereka. Sebab kalau kita tak bersama nanti boleh terpesong kepada benda yang mudarat.)
BUKANNYA, ajar APA YANG MESTI BELAJAR.
C. EXPLORE TOGETHER. Sama sama Dengan Anak
Dr Siti sebut, SILAP PARENTS SEKARANG, kita tak mahu buat benda kebudakan (benda yang anak suka) bersama dengan anak-anak.
Tidak bersama dalam fitrah anak-anak yang suka mencuba dan belajar benda baru.
Main game.
Main playground.
Main saidina (help asik saidina sebab Aliff tengah gila saidina).
Main sorok sorok.
Kesudahnya dia lebih suka buat benda tu dengan kawan kawan.
BAHAYA BILA DIA DENGAN KAWAN KAWAN KERANA ANAK AKAN BUAT SESUATU DENGAN NAFSU.
Lets we as parents be the brain of the kids.
Dr Siti sebut ya anak beliau,
yang perempuan ada barang make up ya,
dan beliau sendiri main game dengan anak laki laki (cool habis ni)
BE INSIDE YOUR KIDS LIFE!
Insya Allah lebih selamat, anak anak belajar explore dengan cara yang betul, TIDAK TERPESONG.
ITU FASA ANAK ANAK. ANAK ANAK ADA FASA SENDIRI.
Fasa nak hot wheels.
Fasa nak barang make up.
Fasa nak main game.
Fasa nak main saidina.
Fasa nak dinosour je manjang.
Fasa-fasa ni akan berlalu, sekejap je. SO tabahlah.
4. Bina trust (FAHAMKAN Anak)
Selain daripada berada dalam aktiviti anak anak setiap hari seperti contoh Cik Nad bagi atas ni, banyak lagi contoh kita bina TRUST dalam hidup anak-anak.
Trust ni sangat penting dalam hubungan anak anak dan mak ayah.
Percaya atau tidak, trust ni kita dah boleh mula sejak anak baby lagi, hanya dengan SEMBANG (communication).
EXPLAIN!
“Hanum, please duduk dalam car seat ya. Untuk safety awak.”
“Maryam, ibu nak ke toilet sekejap ya, nanti ibu datang semula pada Maryam.”
Memang anak akan mengamuk/menangis. Itu je cara dia nak tunjuk tak puas hati, tapi tanpa sedar itulah learning process untuk mereka.
Kalau dari awal start memang, senang kerja kita bila umur dia dah 6-7 tahun. Kurang sikit tempoh berleter, tak lah penat sangat.
Lagi satu beliau pesan, kalau ADA BENDA YANG PARENTS RASA NAK SEKAT ANAK ANAK KERANA KHUATIR MUDARAT,
please, please cerita the reason behind the rules!
Jangan terus sekat sekat, tanpa anak tahu kenapa. Dah cerita? CERITA LAGI dan lagi.
“No hitting your brother. Why? Because lalallalala..”
“Wash hand before we eat. Why? lalalalla jugak..”
Sebelum Allah nak turunkan sesuatu larangan pun, Dia cerita dulu tentang Syurga, kasih sayang.
Ini Tindakannya
Dah baca panjang panjang ni, tak guna kalau tak ada praktikal. DO IT NOW!
Lagi satu, tak guna kalau ada ilmu tapi tak ada guru. Puan Nadiah sendiri belajar dalam kelas Dr Siti.
Sepanjang Anak Membesar Ini Mak Ayah Lakukan Tanpa Sedar
Dalam kereta on d way balik rumah dari kelas, terkenang-kenang anak-anak daripada
Aliff,
Fateh,
dan
Hanum.
Sekitar umur mereka 0-3 tahun, betapa fitrah mereka SUKAKAN BELAJAR, SUKAKAN BENDA BARU, MUKA TERSENYUM, TERKEKEK KEKEK KALAU DAPAT BUAT SKIL BARU.
Itulah fitrah.
Dan benda tu, memang jelas nampak pada anak-anak Dr Siti. Suka belajar, suka pada benda baru, suka cabaran.
Kita suka lihat anak-anak beliau begitu, tanpa sedar ANAK KITA PUN SEBENARNYA MEMANG SEPERTI ITU!
Tapi,
sepanjang anak anak kita membesar, banyaklah silap kita, kurang kita. Disekat sekat kehendak anak. Kita rasa bahaya, kita rasa leceh, kita rasa penat nak layan.
GALAKAN IBU AYAH dan PERSEKITARAN ANAK ANAK MEMBESAR sangat memain peranan yang penting dalam mengekalkan fitrah mereka yang suka belajar itu.
Belajar di sini bermaksud explore new things.
Begitulah yang ingin kami semua belajar,
macammana sebenarnya Dr Siti pandu anak anaknya untuk mengekalkan fitrah anak-anak yang suka belajar sepanjang mereka membesar.
Supaya kita juga bersemangat dan sentiasa berusaha ke arah membentuk anak-anak kembali kepada fitrah mereka.
Dr Siti adalah salah seorang ibu homeschoolers yang sudi berkongsi dengat matlamat generasi anak anak kita adalah generasi terbaik kerana generasi itulah yang akan berkawan-kawan dan bakal menjadi menantu menantu beliau. Kih Kih Kih..
Niat Cik Nad ni memang ikhlas nak share semua input, apakan daya tak mampu. Jadi kita SHARE YANG PENTING ja noh.
Dan penting, kalau rasa bermanfaat MOHON SHARE dan panjangkan pada kawan kawan, adik beradik, sedara mara yang ada anak kecil yang masih sekolahlah, supaya boleh apply terus. Zassss!
Sumber/Foto : Nadiah Ahmad
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
