Betapa beruntungnya kita dianugerah jadi mak ayah pada anak-anak dan keturunan. Bayangkan ada sesetengahkan daripada pasangan suami isteri masih belum dikurniakan anak dan belum merasai kesoronokan berkeluarga.
Namun, lain pula halnya, bila jadi mak ayah, anak-anak lasak, tengah membesar, mulalah akan timbul rasa ‘parental burnout’ dengan karenah anak yang macam ragam.
Ini belum lagi ada pasangan ‘lepas tangan’ dan serahkan 100% tanggungjawab jaga anak pada isteri. Sudah tentulah keadaan ini boleh membuat isteri ‘burnout’. Lebih teruk, akan timbul perasaan tidak seronok dan anak ini pula bawa beban.
Ingat, parental burnout tidak sama dengan burnout di tempat kerja. Inilah yang perlu mak ayah faham bila keadaan ini berlaku. Jangan simpan dan carilah seseorang yang boleh memahami dan mendengar masalah kita, seperti yang dikongsikan oleh Noor Afidah Abu Bakar ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Membebel, Itulah Cara Isteri Luahkan Perasaan, Elak ‘Mental Load’ Dan ‘Burnout’
Jangan Stres Anak Lasak, ‘Melekat’ 24 Jam Dengan Mak Sebab Kitalah Dunianya, Raikan!
Info Lebih Menarik DI SINI
Jadi Mak Ayah, Jangan ‘Fed Up’
Sebanyak 66% mak ayah pernah mengalami ‘Parental Burnout’ dan 2/3 daripada jumlah ini adalah para Ibu.
‘Parental burnout’ tidak sama seperti ‘burnout’ yang dialami di tempat kerja.
Jika kita mengalami ‘occupational burnout’ kita boleh ambil cuti tanpa gaji, ‘sabbatical’ ataupun letak jawatan, cari kerja di tempat lain.
Tetapi dengan ‘parental burnout’ kita tidak ada pilihan, kita tidak dapat melarikan diri dari tekanan dan kelesuan sebagai seorang ibu atau ayah. Kita perlu terus ‘bekerja’ dan memikul tanggungjawab yang sama, di tempat yang sama dengan orang yang sama di sekeliling kita.
Bayangkan.
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ merasa sangat letih dan lesu dari segi fizikal, emosi dan mental.
Dia merasa ‘fed-up’.
Dia merasa ragu akan keupayaan diri sendiri untuk memikul tanggungjawsab sebagai seorang ibu ataupun ayah, maka dengan itu ingin menjauhkan diri dari si anak.
Hilang Keseronokan Sebagai Mak Ayah
Ada yang sampai ke tahap terdetik bahawa adalah lebih baik sekiranya anak itu tiada kerana dia tidak menyusahkan anak dan tidak membebankan dirinya sendiri.
Keseronokan sebagai seorang ibu atau ayah semakin terhakis.
Dia mula rasa gelisah, rasa bersalah, rasa malu, rasa marah.
Bercampur baur semuanya.
Dia sendiri tidak suka berada dalam keadaan burnout ini dan tidak memilih untuk merasa atau berfikir begitu.
TETAPI
Ramai ibubapa yang mengalami burnout ini memilih untuk simpan sendiri tekanan, kesukaran dan derita yang dialami kerana mulut manusia ini terlalu cepat menghukum, terlalu cepat menilai berdasarkan acuan sendiri.
“Keadaan kamu tidaklah seteruk mana. Ada yang lebih teruk.”
“Mak-mak kita dulu anak 10 relek saja, orang sekarang anak baru sorang dah stress.”
“Syukurlah ada anak, ramai orang yang bertahun-tahun kahwin tak ada anak tau!”
Macam-macam lagi dinilanya tanpa empati.
Lebih baik diam dan simpan sahaja.
Biarlah ditanggung sendiri daripada diluahkan.
“Atau mungkinkah aku sememangnya tidak layak menjadi seorang ibu.”
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ ini bukanlah manusia yang tidak bersyukur mempunyai anak ataupun manusia yang jauh dari Tuhan.
Tidak sama sekali.
Mereka sudah sampai ke tahap tidak mampu lagi menanggung tekanan kerana kekuatan dan ketabahan yang ada sudah semakin susut.
Sedikit kekuatan yang tinggal itu tidak seimbang dengan tekanan yang semakin menggunung.
Pendengar Yang Baik
Jadilah pendengar yang baik sekiranya ada ibu atau ayah yang meluahkan perasaan tentang tekanan atau burnout yang dihadapi.
Empati!
Empati!
Empati!
Walaupun anda tergolong di antara 30% yang tidak pernah mengalami ‘burnout’ itu, teruskan menjadi pendengar yang baik kerana dengan hanya mendengar anda boleh membantu si ibu mengeluarkan apa yang membelenggu.
Anda boleh membantu si anak juga kerana ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ yang kronik BOLEH mengabaikan anak dan boleh menjadi kasar dan punitif.
Anak-anak yang dilayan sebegini oleh ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ menjadi lebih sukar untuk dikawal, hiperaktif dan agresif.
Anak-anak ini kemudiannya terus dihukum disebabkan oleh perangai mereka yang sukar dikawal, maka jadilah ia kitaran negatif yang tiada kesudahan, baik bagi ibu dan ayah yang mengalami ‘burnout’ ataupun anak itu.
Ramai yang tidak faham dan ramai yang tidak cuba memahami.
Cari orang yang boleh memahami untuk bercerita ataupun orang yang melalui perkara yang sama.
Cari grup yang menyokong dan bukannya menghubungi entah sesiapa.
Jangan bergantung pada media sosial untuk meluahkan kerana terlalu ramai yang tiada empati atau hanya akan meninggalkan emoji ketawa.
YANG PALING PENTING, suami dan isteri saling bantu membantu dalam memikul tanggungjawab.
Lebih parah, ‘burnout’ yang tidak ditangani boleh menjadi antara punca kepada masalah mental yang lebih serius seperti kemurungan dan kecelaruan.
Mingguan Wanita : Kerja dan tugas seorang mak ayah tak akan habis. Carilah kebahagiaan dan kegembiraan dengan anak-anak dan keluarga. Lalui dengan penuh kesyukuran dan tabah.
Sumber: Noor Afidah Abu Bakar
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Isteri Bila Bergaduh, Jangan Mengadu Pada Mak Ayah, Bimbang Makin Buruk, Selesaikan Sendiri
Suami isteri bila bergaduh, jangan mengadu pada mak ayah, bimbang makin buruk, selesaikan sendiri. Tidak dinafikan, setiap pasangan suami isteri pasti akan berhadapan dengan konflik atau perselisihan faham dari semasa ke semasa.
Suami Isteri Bila Bergaduh, Jangan Mengadu Pada Mak Ayah
Namun, cara menangani masalah ini memainkan peranan besar dalam menentukan keharmonian rumah tangga. Salah satu kesilapan yang sering berlaku ialah mengadu masalah rumah tangga kepada ibu bapa. Walaupun niatnya mungkin untuk mencari nasihat atau sokongan, tindakan ini boleh menyebabkan keadaan menjadi lebih buruk.
Sesetengah pasangan, bila ada masalah atau berselisih faham, mulalah mengadu pada mak ayah. Biasanya bila pasangan ini ‘anak mak’ atau kesayangan. Namun ada juga pasangan yang lebih selesa selesaikan sendiri atau pendamkan saja.
Apa yang menakutkan apabila ada pasangan mengadu pada mak ayah hanya kerana perkara kecil dan ia ditokok tambah pula oleh ahli keluarga lain. Inilah yang boleh membawa kepada masalah penceraian.
Bimbang Makin Buruk, Selesaikan Sendiri
Bila sudah hidup berumah tangga, berselisihan faham dan bertikam lidah itu adalah asam garam kehidupan. Inilah yang membuatkan pasangan bertambah matang. Tapi ia akan jadi sebaliknya bila pasangan tak reti nak selesaikan masalah rumahtangga sehingga sanggup melibatkan ahli keluarga dan mengadu pada mereka.
Inilah yang dikatakan oleh Normaliza Mahadi dalam perkongsian tentang pasangan yang suka mengadu pada mak ayah. Ada benarnya. Kenalah matang dan bertanggungjawab.
Mengadu Pada Mak Ayah Ada Baik Buruknya
Bila dapat pasangan suka mengadu hal rumahtangga dekat mak ayah ni memang sulit. Semua benda nak diadukan. Hal kecil mengadu dan hal besar pun mengadu.
Lepas tu mak ayah pula tak melepaskan peluang untuk menambah cili api yang kalau gigit memang tersingai. Bertambahlah masalah. Elok hanya bersengketa dengan pasangan, sekarang tambah pula sengketa dengan ibu bapa pasangan.
Ibu bapa pun tak terhenti di situ, dihubungnya pulak masalah ni dengan besan. Dah besan tak bertegur sapa sebab masalah anak-anak.
Lepas tu ipar duai pun sama. Robohlah ikatan dua keluarga.
Tapi yang anehnya si kuat mengadu tu masih pulak dengan pasangan. Tidak pulak ditinggalnya orang yang dia sendiri buruk-burukkan.
Lepas habis satu aduan, dia akan tambah lagi beberapa aduan.
Kena Ada Rasa Tanggungjawab
Beginilah,
Sebenarnya, kalau nak kahwin kan, kahwinlah dengan pasangan yang sudah bersedia nak jadi suami dan isteri. Pasangan yang tahu tanggungjawab hidup dan mati dan pasangan sudah tahu makna berdikari. Jadilah pasangan yang matang dalam menjaga keharmonian rumahtangga dan pasangan yang dah ready nak jadi ibu dan bapa.
Pasangan yang dari awalnya tahu apa nak bagitahu pada ibubapa dan apa yang kena settle dalam rumahtangga. Bila pasangan yang tahu bila nak merajuk dan tahu bila nak memujuk dan pasangan yang nak jaga diri sama ada dalam baik dan buruk.
Yang dari awal pengenalan dan nampak bingai dalam segala hal, kau tinggalkan ajelah dik. Tunggulah yang lain. Kalau tak datang yang lain, maknanya jodoh belum lagi tertakdir.
Kau teruskan ajelah hidup single.
Sumber: Normaliza Mahadi
Baca artikel lain juga: Pasangan Semakin Tawar Hati, Jangan Pandang Ringan, Segeralah Baiki Hubungan Suami Isteri
Suami Isteri Bertengkar Ada Manfaatnya, Kajian Buktikan Hubungan Jadi Lebih Utuh
Suami Isteri Jadi Pelengkap Antara Satu Sama Lain, Hidup Berumah Tangga Ada Pasang Surut
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Mayat orang terendam nie bau dia dari jauh dah boleh hidu. Kulit mereka pun dah tertanggal. Biasa badan mereka licin, beza dengan kematian biasa.
“Satu petua bila bau mayat begini, pantangnya jangan ludah. Sebaiknya telan air liur dan insya Allah bau mayat akan hilang serta merta.
“Biasanya bagi pengurusan mandi jenazah begini, kita akan lapik kain putih dahulu dan baru letak jenazah atasnya. Jangan gosok kerana isi dah lerai.
Ambil sabun dan taburkan. Paip air kita bungkus atasnya dan jirus perlahan pada jenazah. Tak lama, biasa sekejap. Habis mandi, kulit-kulit tertanggal kita satukan sekali…
Ikuti kisah pengalaman tukang mandi jenazah, Puan Lasminah Dul Siraj yang berpengalaman berpuluh tahun dalam pengurusan jenazah di Lembah Klang.
Ikuti video penuh temubual bersama dirinya di YouTube Mingguan Wanita dan Facebook jam 8 malam ini. Jangan lupa subscribe YouTube Mingguan Wanita.
Lokasi temuramah :- Tanah Perkuburan Islam Kg Kerinchi, Bukit C2 Pantai Dalam.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiada Anak Bukan Tak Bahagia TAPI Diberikan Mentua Dan Keluarga Baik Pun Rezeki
Masih tiada anak, itulah yang selalunya ditanya oleh suami isteri selepas mendirikan rumahtangga. Tak kiralah baru sebulan, lima bulan, enam bulan ataupun setahun, tentunya perkara pertama akan keluar daripada mulut sanak saudara atau kawan-kawan.
Mungkin rezeki suami isteri, sebulan berkahwin sudah ada tanda-tanda, mengandung anak pertama. Tak kurang juga yang ambil masa bertahun-tahun menunggu cahaya mata.
Orang cakap anak menjadi pelengkap untuk suami isteri dan kononnya tiada anak seolah-olah suami isteri tidak bahagia.
Jangan begitu, rezeki yang Allah beri macam-macam cara. Bukan tiada anak, hubungan suami isteri tidak bahagia. Sebab ada suami isteri yang berkahwin berpuluh-puluh tahun tapi belum dikurniakan anak tetap bahagia. Sebabnya, ada pelbagai saluran yang Allah berikan pada setiap hambanya.
Perkongsian daripada Imam Muda Hassan Adli ini ada benarnya. Tak perlu nak perli bila ada pasangan yang belum dikurniakan anak. Semua ini adalah anugerah Allah, Dia yang lebih tahu dan aturkan segalanya.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ajar Anak Adab Di MEJA MAKAN, Elak Layan Mak Macam BIBIK, Jangan Biasakan!
Walaupun Mak Garang & Suka Bebel, Tapi Setiap Anak Sentiasa Dalam Doanya
Info Lebih Menarik DI SINI
Tiada Anak Pun Boleh Bahagia
“Tak Ada Anak Tak Bahagia!”.
Ini salah satu bentuk tanggapan yang salah. bahagia tidak semestinya dengan menimang cahaya mata, dapat pasangan yang baik juga adalah suatu nikmat kebahagiaan.
Biasa berlaku, lepas 6-7 bulan pasangan baru berkahwin, akan ada suara-suara yang berbunyi,
“dah berisi ke?”
“dah berbadan dua ke?”
“isteri kamu apa cerita, bila lagi nak menimang anak?”
“bila lagi nak jadi mak budak?”
Yang lebih dahsyat lagi, “merancang ke tu?”, “sian dapat suami / isteri mandul”. Kata-kata ni memang sakit bila didengar. Cuba kita duduk di tempat mereka yang belum dikurniakan zuriat, apa perasaan?
Ada rakan teman yang dah lama berkahwin dan belum dikurniakan zuriat, dia cerita pengalaman, isterinya sampai tak nak keluar rumah, dah tak nak jumpa kawan-kawan sebab buat sakit hati je, bila jumpa kawan-kawan, akan ada suara-suara sinis seolah memerli.
Kenapa la nak diperli, soal zuriat ni bukannya kerja kita, ia adalah anugerah Allah.
Jangan Sedih, Ada Sebabnya
Wahai isteri dan wahai suami yang masih belum direzekikan anak, janganlah berasa terlalu dukacita dan janganlah sesekali bersangka buruk denganNya. Allah belum bagi sebab Allah sayang. Dia ingin mendengar doa kita, dan Dia nak lihat bagaimana sabarnya kita dalam penantian.
Nabi Zakaria a.s, tak pernah putus asa merintih dalam doa Baginda, akhirnya tak disangka-sangka pada usia tua menimang cahaya mata iaitu Nabi Yahya a.s. Tiada yang mustahil bagi Allah, kalau Allah nak bagi, Dia boleh bagi. Teman pernah tengok pasangan yang setelah 20 tahun berkahwin baru Allah bagi zuriat. Betapa bersyukurnya mereka.
Mungkin juga kita terlepas pandang, bahagia tidak semestinya dengan menimang cahaya mata, bahagia banyak salurannya, cuma sumbernya hanya satu, ianya daripada Allah.
Tak direzekikan anak, tapi dapat suami yang baik dan penyayang, tak menimang cahaya mata tapi dapat keluarga mertua yang baik. Ini semua rezeki juga.
Semua Ujian Kehidupan
Ada pasangan yang mudah Allah kurniakan mereka anak, bersusun anak Allah bagi, tapi malangnya suami abaikan isteri dan anak-anak, suami selalu pukul isteri, suami tak bagi duit belanja, isteri pula yang kena bekerja menanggung belanja anak-anak.
Ya, semua itu ujian dalam kehidupan. Tak ada siapa yang tiada ujian. Apa yang teman nak tekankan kat sini, “Teruskan Bersangka Baik Dengan Allah”. Gunalah mata lebah dalam melihat ujian Tuhan, janganlah guna mata lalat yang selalu melihat keburukan.
Semua yang Allah bagi semuanya bersebab. Paling penting, jadilah hamba yang selalu mensyukuri, sebab Allah janji ,”Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambah nikmat-Ku kepada kamu…” (Ibrahim: 7)
#jiwatenang
MW: Dia belum lagi beri rezeki anak tapi Dia beri rezeki mentua, pekerjaan yang baik dan sebagainya. Kita hambanya kena fikirkan yang baik-baik.
Sumber: Hassan Adli
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Kisah Suami Tak Tolong Tapi Temankan Isteri Kat Dapur Pun Dah Bahagia
Bulan puasa nie, rasanya tugas mak-mak bertambah sikit. Maklum la, awal pagi dah bangun untuk siapkan sahur. Ini belum lagi, mengemas, membasuh, menjaga anak dan keluar bekerja untuk membantu meringankan tanggungan suami dan keluarga. Mengemas, memasak, membasuh, menjaga anak dan sebagainya memang tugas dan tanggungjawab isteri. Lebih memeritkan, tatkala tiba bulan Ramadan, sudah tentu tugas-tugas rumah tangga akan bertambah dua kali ganda.
Jadi, melihat keadaan isteri dalam menguruskan rumah tangga, suami cubalah pandang dan perhatian apa yang boleh dan mampu di tolong bagi meringankan beban isteri. Ini peluang untuk suami meraih pahala ‘tambahan’. Ingat, meraih pahala ini bukan sahaja di bulan puasa tetapi suami boleh praktikkan pada hari-hari biasa. Mengulas lebih lanjut tentang topik ini bersama Menurut Prof Madya Ts Dr Hj Mohd Nor Mamat, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Universiti Teknologi Mara Malaysia (UiTM).
Bahagiakan Isteri
Dalam budaya yang kita amalkan sekarang ini, isteri akan menyiapkan makanan berbuka dan bersahur untuk keluarga. Ini adalah satu budaya yang sangat baik.
“Walau bagaimanapun, tugas menyediakan makanan dan keperluan hidup secara asasnya adalah oleh suami. Tambahan pula, isteri zaman sekarang turut bekerja. Keadaan ini akan menjadikan masa lebih sempit untuk menjaga anak-anak, menguruskan rumah tangga, menyediakan makanan berbuka dan bersahur sebagai rutin harian,” jelasnya.
Tambah beliau lagi, dengan kehadiran suami untuk menjadi peneman isteri sudah cukup membahagiakan isteri dan mampu mengurangkan rasa bebanan penat dan sangat baik sekiranya suami turut membantu menguruskan hal-hal rumah tangga yang berat dan kasar.
“Sebenarnya, ambil berat dan prihatin suami untuk bersama menemani isteri adalah cukup baik. Di tambah dengan kata-kata penghargaan boleh menambahkan lagi kebahagiaan isteri dan mampu meringankan rasa bebanan penat isteri bekerja.
“Antara yang boleh suami bantu adalah berbentuk kasar dan memerlukan kekuatan fizikal seperti mengemaskan dapur, membantu mengangkat hidangan dan sebagainya. Suami tidak perlulah melakukan perkara sama yang dibuat oleh isteri tetapi memadai dengan menghargai,” ulasnya panjang lebar.
Ringankan Beban
Sebagai seorang suami, kadang-kadang mereka salah faham dan fikirkan kerja-kerja memasak di dapur adalah tugas isteri semata-mata. Namun, suami boleh ringankan beban isteri dengan memberi sokongan, memuji isteri dan bergurau senda. Sekurangnya dapat mengurangkan rasa tekanan oleh isteri.
“Bagi isteri pula, elakkan daripada mengarah suami untuk melakukan itu dan ini kerana ia boleh menyakitkan hatinya. Contoh, bagi suami yang tidak suka memasak, elakkan daripada menyuruh dia membantu memasak.
“Ini kerana banyak lagi kerja-kerja lain yang sesuai dengan penghormatan isteri kepadanya sebagai ‘super hero’ dalam keluarga. Bahagiakan kembali isteri, walaupun sedang melakukan kerja-kerja yang memenatkan”.
Jangan Cabar Ego
Selain daripada itu, isteri hendaklah bijak membahagikan tugas-tugas sesuai yang mencerminkan isteri menghormati suami. Walau bagaimanapun, elakkan daripada menyuruh suami untuk membuat tugas-tugas yang suami sendiri tidak sukai dan mencabar keegoaannya.
“Saya percaya, tidak ramai isteri yang mengharapkan suaminya turut sama membantu memasak kerana ia mungkin akan menyukarkan lagi. Jadi, berbahagialah apabila saling melengkapi. Sebagai isteri juga, perlu fikirkan banyak perkara lain yang dilakukan oleh suami, yang sememangnya tidak mampu seorang isteri lakukan,” jelasnya.
Fitrah manusia, isteri selalu fikirkan yang dia banyak berkorban dan melakukan tugas berbanding orang lain. Tetapi sebenarnya, orag lain juga berfikiran begitu. Isteri mengungkit apabila dia rasa penat. Tetapi, kalau dia fikirkan tentang suami juga banyak berkorban dan melakukan tugas-tugas lain, mungkin boleh menyedarkan dan mampu mengurangkan ungkitan tersebut,” katanya mengakhiri perbualan.
PESANAN UNTUK SUAMI
- Banyakkan masa bersama terutamanya di waktu berbuka dan bersahur dengan isteri, kerana fitrah isteri sukakan suami yang sentiasa menemani dan mengambil berat tentangnya.
- Hargailah kerja-kerja isteri dalam menguruskan rumah tangga, menyediakan makan pakai keluarga agar kepenatannya tidak terlalu dirasakan.
- Bantulah apa yang sesuai terutamanya peranan kita sebagai suami yang ada kekuatan fizikal dan berlaku romantik dengan isteri yang banyak berkorban untuk suami dan keluarga.
PESANAN UNTUK ISTERI
- Buatlah tugas-tugas menyediakan makanan untuk berbuka dan bersahur dengan ikhlas dan penuh hormat kepada suami.
- Elakkan daripada mengungkit, berleter ataupun mengarah suami melakukan perkara yang isteri sendiri tahu, ia tidak sesuai dengannya kerana ia akan mencabar egonya.
- Saling hargailah pengorbanan suami yang kita sendiri tidak mampu lakukan, insya-Allah, hati akan lebih bersyukur dan redha. Hasilnya hubungan terjalin dalamsuasana positif.
Biarlah Ramadan lebih banyak melatih kesabaran dan membentuk hati kita lebih bersyukur dan redha.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
