Nak kuatkan ikatan di bulan puasa itu juga satu cabaran bila sudah punya anak-anak dan masing-masing sibuk dengan urusan mencari rezeki. Satu penat, selebihnya mungkin tak sempat.

Ada pasangan tak sempat nak ke masjid sama-sama, payah dengan anak kecil. Nak berbuka pun kadang kena bergilir. Itulah satu cabaran bila sudah berumahtangga. Nak-nak mata selalu melihat kelebihan pasangan lain di media sosial. Padahal apa yang dilihat itu belum tentu ada manisnya.

Nah, untuk renungan bersama tentang ikatan hubungan suami isteri di bulan puasa, jemput hadam perkongsian daripada Puan Intan Dzulkefli sejenak.

Kuatka Ikatan Di Bulan Puasa

Tahun lepas, sebak dan terkejut mendengar berita beberapa kenalan bercerai menjelang Syawal. Saat kita merayakan musim raya dengan pasangan dan anak-anak, ada pasangan yang telah pun terlerai ikatannya.

Saya berpesan kepada diri sendiri dan semua yang membaca, jom kita ambil keberkatan dan kemuliaan bulan Ramadan ini untuk niatkan juga segala ibadah yang dilakukan bersama sebagai wasilah untuk menguatkan ikatan hati kita sesama suami isteri, banyakkan doa semoga Allah memelihara ikatan pernikahan kita, menjadikan kita pasangan yang soleh-solehah buat isteri/suami kita.

Kena Ada Kerjasama Kedua Belah Pihak

Sakinah mawaddah dan rahmah dalam rumahtangga takkan wujud tanpa usaha, kerjasama dan doa kedua pihak suami dan isteri.

Ambil momen ini untuk muhasabah kembali ke mana hubungan suami isteri ini hendak dibawa. Ke syurga atau sebaliknya. Serta tak lupa mendoakan ampunan dan keredhaan Allah buat pasangan kita.

Cara Kuatkan Ikatan Di Bulan Ramadan

Ada beberapa hal yang ‘simple’ tetapi sebenarnya mampu menguatkan ikatan hati kita bersama pasangan sempena bulan mulia ini.

(+) Sebelum berbuka, ajak anak isteri duduk di meja, doa sama-sama, baca al-matsurat, suami baca doa Rabithah niatkan agar Allah tautkan hati kita sekeluarga atas iman dan taqwa.

(+) Masuk waktu berbuka, jika berbuka puasa di rumah, jangan lupa untuk suapkan juga pasangan dengan senyuman. Sekali suap pun jadilah. Anak-anak yang melihat pun mesti sejuk hati melihat akhlak kita mereka melayani ibu/bapa mereka.

(+) Sesekali jika suami teringin hendak membawa anak isteri ke masjid untuk ‘iftar’ dan ceramah sempena Ramadan, pastikan yang perempuan menutup aurat sebaiknya sebelum meninggalkan pintu rumah.

(+) Satu hari dalam seminggu mungkin boleh diperuntukkan untuk sama-sama gotong royong menyiapkan juadah berbuka. Atau jika ada modal, masak lebih untuk disedekahkan kepada jiran.

(+) Jika anak-anak masih kecil dan belum memahami arahan untuk menghormati masjid dan jemaah, isteri redhakanlah suami pergi ke masjid. Banyak pahala bila isteri redha suami beribadah.

Suami Kena Bantu Isteri Sama Uruskan Hal Anak-anak

Suami yang berjemaah di masjid jangan berlengah-lengah pula untuk pulang ke rumah apabila selesai solat. Jangan alpa, suami juga perlu membantu isteri menguruskan anak-anak sementara si dia menguruskan diri dan emosinya. Beri ruang untuk isteri pula beribadah tanpa tangisan anak-anak.

Hanya ibubapa paling kenal keletah anak masing-masing. Bukan semua bayi adalah ‘easy baby’. Suami yang bertoleransi pasti menyejukkan hati isteri, InsyaAllah.

(+) Set ibadah-goal sebagai rujukan suami isteri. Tidak terlalu ‘advance’ hingga sukar dicapai, tidak pula terlalu bersahaja hingga terlepas peluang memperbanyakkan akaun pahala di bulan kemuliaan ini.

(+) Sentiasa ‘remind’ pasangan tentang target yang ingin dicapai sepanjang Ramadan, seandainya kita lihat pasangan seakan lalai dan bermalasan untuk beribadah.

(+) Lebihkan masa dengan al-Quran. Tadarus bersama juga adalah penyubur kecintaan sesama pasangan. Al-Quran akan memberi syafaat dalam kubur dan di hari akhirat.

(+) Menjelang 10 malam terakhir, isteri galakkanlah suami untuk iktikaf di masjid. Serta jangan lupa berazam untuk sama-sama mengejar lailatul Qadr.

Anak-Anak Adalah Ladang Pahala

Fokuslah untuk meraih sebanyaknya kebaikan di bulan kemuliaan dan keampunan ini.

Pasangan kita, anak-anak kita adalah ladang pahala, jangan rasa kecewa dan kecil hati jika ibadah kita tak sehebat orang lain atas keterbatasan dan kekangan itu ini, insyaAllah moga Allah juga menerima segala amalan kita.

Atau sekiranya ketika membaca ini, terdetik di hati, “kenapa pasangan saya tak pernah ajak saya untuk buat semua ini?” Apa kata mulakan dengan istighfar dan berdoa agar Allah permudahkan kita untuk beribadah secara berjemaah dan bersatu hati dengan si dia.

Ya Allah, permudahkanlah…

InsyaAllah. Semoga Allah pelihara rumahtangga para suami dan isteri yang sentiasa bersungguh-sungguh ingin memperbaiki diri mereka dan ibadah mereka di mata Allah, amiin.

Nilai Syawal

Syawal bukanlah tentang berpakaian cantik warna senada, tetapi sebenarnya yang memaknakannya apabila pasangan, anak-anak dan keluarga kita bertaut hati atas ketaqwaan kepada Allah.

InsyaAllah, moga Syawal nanti benar-benar diraih dengan fitrah. Amiin

Awas, jangan sampai golongan ibu murung sewaktu beranak kecil! Suami kena banyak bagi sokongan, sekali pun sibuk tolonglah ambil tahu emosi si isteri yang baru bersalin anak kecil.

Nampak dia OK, tetapi tak mudah mak-mak nak kawal emosinya. Nak-nak pula kalau dapat suami yang cuma sibuk dengan urusan mencari rezeki. Tidak langsung bertanya khabar. Kadang sebab stress, susu ibu boleh terganggu dan jadi punca air susu tak cukup.

Ini yang pernah berlaku dalam kes Kaunselor Laktasi, Puan Nad Masrom sendiri.

Jangan Sampai Ibu Murung

Bermula dari kes susu tak ada atau susu drop, ibu mengadu untuk dibantu dalam masalah penyusuan yang dialami.

Dalam beberapa kes yang saya perhatikan, bayi menangis meraung setiap kali mahu disusukan si ibu.

Tapi bila saya ambil, bayi senyap. Saya cuma bantu pegang & peluk bayi sahaja tanpa buat apa-apa.

Saya beri ‘ruang’ untuk ibu rasa selesa dahulu. Meluruskan pinggang, membetulkan kain batik yang hampir terlorot, beri ibu masa untuk duduk seketika sambil merasa angin kipas yang lagi tadi terasa ‘panas’.

“Puan ok?”, tanya saya sambil tangan diletak atas pehanya.

“Ok”, jawab ibu pantas dan ringkas sambil hulurkan senyuman tipis.

“Puan penat?”, tanya saya lagi.

Si ibu diam tanpa jawapan.

Tiba-tiba tumpah terus air mata si ibu yang cuba ditahan. Sambil teresak-esak, ibu terus meluah segala yang tersimpan di dada sekian lama.

Mak-mak Jenis Pendam

Dada rasa macam nak pecah. Tak tahu sejak bila atau bermula dari mana.

Saya cuma mendengar. Si suami nampak tercengang. Tak sangka si isteri bukan mengalami sakit luka bersalin sahaja, tapi sakit ‘luka yang parah’ dalam hatinya.

Bila melihat ibu dalam keadaan seperti itu, saya terus terlihat diri saya 8 tahun yang lepas. Satu keadaan yang ‘menakutkan’ bila kemurungan mencengkam. Selalu terlihat diri tergantung di kipas, atau ‘tidur’ yang tidak bangun semula. Nauzubillah!

Rancangan Helo Doktor pernah siarkan episod tentang Kemurungan.

Dan dalam episod itu ada diceritakan tentang langkah-langkah yang boleh dilakukan seseorang yang mengalami masalah ini. Antaranya adalah seperti berikut:

1. Dapatkan bantuan kaunselor di JKM
2. Jumpa doktor di klinik dan ceritakan masalah yang dialami. Doktor akan refer ke psikiatri
3. Lakukan exercise
4. Bergaul dengan orang dan kita akan hasilkan hormon oksitosin dan rasa lebih tenang

Nombor 4 tu saya agak tertarik kerana melalui penyusuan susu ibu, hormon oksitosin kerap dirembeskan. Hormon oksitosin ni disebut juga sebagai ‘love hormone’.

Dan biasanya, ibu-ibu akan rasa lebih relaks dan tenang sehingga berasa mengantuk yang menyebabkan ibu tertidur disebabkan oleh rembesan hormon oksitosin ini.

Tapi, ibu-ibu yang mengalami kemurungan selalunya menghadapi masalah untuk menyusukan bayi mereka.

Susu Ibu Berkait Dengan Hormon

Bila emosi tidak stabil, pengeluaran hormon oksitosin yang juga membantu dalam pengeluaran susu ibu ini akan terencat dan secara tidak langsung menjejaskan proses penyusuan susu ibu itu sendiri.

Bila diterangkan kepada suami tentang keadaan ibu, barulah si suami ‘faham’ yang si isteri bukan sengaja mahu mengada-ngada.

Si suami nampak sokong dan ringankan tangan untuk membantu. Tapi rupanya, suami belum begitu faham dengan gelodak jiwa si isteri. Ada banyak yang tak terluah. Ya, hati seorang wanita itu sangat kompleks. Sukar diselami dan dimengerti.

Tapi percayalah. Terjadinya seperti itu kerana banyak punca dan cerita. Banyak kesakitan dan derita. Fahami jiwanya, maka terisi ‘kekosongan’ dalam hatinya.

Jika tak mampu untuk merawat hatinya, bawalah si isteri segera untuk dibantu kepada yang ahli. Sebelum semuanya terlambat dan dikesali.

Hanya bermula dengan masalah penyusuan, rupanya banyak lagi yang perlu diterokai.

Percayalah, penyusuan susu ibu itu sememangnya boleh berlaku dengan mudah bila ibu tenang untuk aplikasikan ilmu yang dipelajari.

Ada benarnya memang nampak remeh, tapi setiap hari kita kena cari sebab kenapa cintakan pasangan. Bukan apa, adakalanya perkahwinan yang didirikan bertahun-tahun lamanya semakin hilang rasa cinta dan serinya. Berkahwin sekadar melaksanakan tanggungjawab tapi rasa cinta semakim pudar. Perkara ini lah yang perlu diingatkan kembali, agar rasa cinta pada pasangan semakin erat berkekalan hendaknya.

Baca perkongsian daripada Puan Intan Dzulkefli ini sebagai panduan;

Pernah terbaca satu artikel Inggeris tentang perkahwinan. Tentang perkahwinan yang semakin lama semakin hilang ‘spark’. Makin lama makin hilang rasa cinta, rindu.

Dalam artikel, penulis itu mengingatkan kepada semua pasangan berkahwin tentang keperluan untuk ambil satu-satu masa untuk muhasabah kembali, fikir kembali kenapa kita cintakan pasangan kita dan kita pilih untuk berkahwin dia dengan dia.

Recall semula detik-detik kali pertama kita rasa jatuh cinta dengan dia. Recall semula detik ketika kita decide, “Ya Allah, saya nak kahwin dengan dia,”

Kalau boleh, tiap-tiap hari kita kena cari ‘sebab’, tak kisahlah walau ‘sebab’ itu berbeza setiap hari.

Oh ya, ‘sebab’ itu tidaklah termasuk dengan rasa terhutang budi dia tanggung nafkah keluarga, sebab dia sediakan tempat tinggal, sebab dia lahirkan anak dan sebagainya. Tetapi lebih kepada ciri-ciri yang menjadi ‘qurratu ain’ pada mata kita sebagai pasangan.

Kelebihan yang buatkan kita bersyukur sangat si dia menjadi pasangan kita.

Cari Sebab

Jadi, apa yang dimaksudkan ‘sebab’ itu?

Contohnya, kejap lagi, bila kita duk tenung muka pasangan masa dia tidur, baru teringat, eh dulu masa awal-awal kahwin suka tengok bulu mata dia, suka tengok hidung dia.

Maklumlah, kadang apabila sibuk sangat dengan rutin harian, dengan anak-anak lagi, manalah kita ada masa nak duk merenung sangat macam lagu Siti Nurhaliza – “menjeling, menjeling ku bertentang” tu kan.

Tambahan lagi, apabila sudah masuk 10, 15 tahun perkahwinan dengan ‘features’ masing-masing yang sudah berubah, kita kadang terlupa pada ‘spark’ panahan kali pertama bertentang mata yang membuatkan kita tak boleh lupakan si dia dulu tu.

“Recall” Kelebihan & Keistimewaan Pasangan

Nampak macam remeh kan? Tapi pernah tak bila kita terfikir, semua ‘sebab’ remeh inilah yang menjadi bualan dan kenangan apabila kita kehilangan seseorang. Waktu itulah kita akan ‘recall’ segala kelebihan dan keistimewaan si dia yang kita telah hilang itu.

Masa itulah baru kita nak rindukan hidung ‘jambu air’nya, rindukan lesung pipitnya, rindukan gelak tawanya, rindukan sifat kelakarnya. Jadi, kenapa nak tunggu pasangan dah tiada baru kita nak recall benda-benda seperti ini kan?
Kenapa tidak sekarang?

Percaya atau tidak apabila kita ambil masa untuk cari dan recall semua ‘sebab’ kita cinta dan pilih pasangan kita ini, tak ubah ibarat menyiram dan membaja bunga-bunga cinta di taman hati gitu. Kerana apa? Kerana kita ni manusia yang selalu terlupa. Tambahan hal-hal kecil dan remeh begini, lagilah mudah kita lupa.

Konsep Muhasabah Setiap Hari

Konsep ni lebih kurang dengan muhasabah untuk kita mensyukuri nikmat Allah setiap hari.

Bangun pagi still boleh buka mata – melihat, boleh bangun sendiri tanpa susahkan pasangan, boleh peluk cium anak-anak. Alhamdulillah.

Benda tu nampak macam tak ada apa kan, tambah kalau kita bangun Subuh pun Subuh gajah memanglah tak sempat nak muhasabah apa, atau seharian disibukkan oleh gajet dan skrin semata, memanglah kita terlepas pandang perkara-perkara ini.

Tetapi kalau kita boleh letgo sekejap semua distractions ni dan ambil masa untuk recall dan muhasabah barulah kita nampak betapa sekecil-kecil hal pun boleh menjadi asbab untuk kita bersyukur dan berbahagia. InsyaAllah.

“Dan diantara tanda-tanda kekuasaanNya ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikanNya diantaramu rasa kasih dan sayang. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berfikir.” (Ar-Ruum : 21)

MasyaAllah. Sungguhlah sebab kita ini manusia yang selalu terlupa dan terleka, perlu selalu diingatkan.

Muhasabah diri Kak Intan yang menulis.

Baca Lagi Di Sini:
Isteri Tak Perlu ‘Hebohkan’ Kebaikan Suami, Elak Timbul Riak & Ada ‘Memerhati’

Suami Isteri Ambillah Peluang ‘Pillow Talk’ Sebelum Tidur, Inilah Cara Kekalkan Momentum Cinta

Amalan Orang Lama Eratkan Hubungan Suami Isteri, Perkahwinan Berkekalan Hingga Hujung Usia

Mingguan Wanita:Setuju sangat memang ada benarnya. Mungkin nampak remeh perkara ini, namun ia mampu menyemarakkan hubungan dalam rumahtangga. Lebih-lebih lagi saat perselisihan dalam rumahtangga, perkara sebegini memang dapat membantu memulihkan keadaaan kembali.

Sumber: Intan Dzulkefli

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita