Pakar Motivasi dan penceramah terkenal, Azizan Osman juga menjadi salah seorang pesakit Covid-19. Malah lebih buruk, bukan hanya dia seorang, malah melibatkan ramai ahli keluarganya.
Bayangkan Azizan Osman sendiri hampir hilang nyawa, malahan 31 ahli keluarga dijangkiti Covid-19, manakala ibu mentua meninggal dunia setelah positif Covid-19.
Ikuti perkongsian Azizan Osman di akaun Facebooknya sekaligus mengesahkan dia terus kekal positif dan berjuang setelah dijangkiti Covid-19.
Azizan Osman Hampir Hilang Nyawa
Covid hampir meragut nyawa saya!
1.44pm, Jumaat 15 Jan 2021 – Saya dah hampir maut! Nafas saya sesak! Doktor kata peluang saya amat tipis!
Tapi sesuatu berlaku yang membuktikan kekuasaan Allah SWT…
Dengan nama Allah Yang Maha berkuasa yang memiliki seluruh alam…
Saya dan keluarga diuji dengan Virus Covid-19… 31 ahli keluarga saya dijangkiti Covid dan ibu mertua saya telah kembali ke rahmatullah…
Tak mudah untuk saya kongsikan betapa sedih, perit dan ngeri pada waktu itu, tapi sangat penting untuk saya kongsikan sebagai seorang MenThor, saya nak anda tahu proses ini dan mengapa saya dan RichWorks terus buat apa yang kami buat hingga hari ini.
31 Ahli Keluarga Dijangkiti Covid-19
7 Januari 2021, saya dan keluarga terdedah kepada individu yang positif Covid-19 dan saya sendiri dijangkiti. Covid is real, the struggled is real, it’s a real fight kalau you ada pada simptom atau tahap yang teruk.
Saya cuba untuk menangis ketika menulis ini tapi pada waktu itu Alhamdulillah saya ada keluarga saya, saya ada Mak saya… isteri saya, Datuk Jerry… you are an amazing friend…
Pada waktu itu, saya fikirkan tentang anak didik saya, saya fikirkan Team RichWorks, saya fikirkan semua yang tak henti DM/PM saya sehingga hari ini… yang buatkan saya walaupun tahu tiada harapan, ia beri saya semangat. Semangat untuk hidup…
Masa itulah saat penentu untuk pergi atau kekal… You tak boleh bernafas, you tak boleh tarik, you tak boleh hembus hanya gunakan machine untuk terus survive dan fight dengan otak, emosi dan diri.
Peluang Kedua Bukan Sekadar Suka-Suka
Do you want to live? Do you want to fight? That was the moment…
Dan insyallah, ini masanya untuk saya betulkan segalanya, peluang kedua ni bukan sekadar suka-suka.
Saya percaya ada sebab Allah bagi peluang ini untuk saya buat segalanya dengan lebih baik, to be a better MenThor insyallah…
Melihat bagaimana pandemik ini begitu kritikal hingga ada yang tekad bunuh diri,
Seorang ibu yang mencuri ubat untuk anak-anak,
Ada yang mencari rezeki di tempat sampah,
Kerajaan yang sedang berkira-kira untuk total lockdown yang akan beri impak pada pekerjaan ramai orang dan bisnes,
Tekanan perasaan dan banyak lagi dalam berita semasa…
Baca Juga Di sini:
Ibu Mentua Ako Mustapha Meninggal Dunia Akibat Covid-19 “Mak Kami Sayang Mak Dunia Akhirat”
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Ibu Mentua Meninggal
Ini semua cukup memberi kesan pada saya betapa saya belum berjaya bantu bangsa saya untuk berjaya.
Saya sedar misi saya belum selesai seperti kata Mak, ramai lagi anak bangsa yang ketinggalan, perlukan bimbingan terutama dalam dunia bisnes ini. Saya akan terus buat apa yang kami buat hingga hari ini.
Apatah lagi dengan keadaan pandemik, ratusan ribu hilang pekerjaan, bisnes tengah struggle dan mereka tak nampak lagi hala tuju yang perlukan ilmu dan bimbingan saya.
I’m a Covid Survivor! I fight to live! And this is my journey…
MW: Pesakit Covid-19 bukan sahaja diserang dengan kesakitan, malahan kekuatan emosi juga terjejas jika tidak dikawal dengan baik. Saat berdepan antara hidup dan mati, tentu sahaja semangat yang kental amat diperlukan, sokongan keluarga dan orang sekeliling sangat-sangat membantu. Tahniah Azizan Osman kerana telah sembuh sepenuhnya.
Sumber:Azizan Osman
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih 200 Menu Diet Ibu Menyusu Ini Amal, Tanpa Sedar Berat Turun 24kg Dalam 6 Bulan
Berat asal ibu menyusu ini 85kg. Menariknya perjalanan diet beliau, dalam tempoh 6 bulan tanpa disedari berat badannya sudah berkurang sebanyak 24kg. Ternyata diet ibu menyusu yang diamalkan menjadi.
Yang penting, Maznu Shahari (Mazs Shaari) dalam usia 31 tahun tak berasa tertekan pun dengan rutin diet yang diamalkan. Sebabnya ibu ini masih boleh makan nasi.
Ibu menyusukan perlukan segala macam protien, vitamil dan mineral untuk keperluan bayinya.
Tentulah apa yang beliau kongsikan ini menyuntik inspirasi pada mak-mak menyusu yang mahu menurunkan berat badan, dalam masa sama tak abaikan anak kecilnya.
Dari 85KG Dan Kini 61KG
Insya-Allah journey ini akan diteruskan hingga ke angka 58kg.
Di sini adalah contoh menu-menu untuk anda yang nak berdiet mengamalkan suku-suku separuh. Kalau betul-betul ikut menu dalam ni kurangkan garam, minyak dan gula boleh loss sebulan 5kg.
“Saya mengambil masa selama 6 bulan untuk 24kg loss. Pernah buat diet kurangkan carbo sebelum ni tapi tak sesuai dengan saya lagi pula masih menyusu baby.
“Yang penting dalam journey ini saya sangat enjoy sedar-sedar dah hilang 24kg.”
Akuinya ketika mula-mula amalkan diet, ibu ini mencuba cara eat clean. Makanan tiada gula, garam dan minyak. “Sebaik dah turun 15kg saya ambil semua tu seminggu 2 ke 3 kali dengan jumlah yang sedikit”
Tambahnya lagi, ketika berdiet mak tak perlu stress. “Pelbagaikan menu bagi menarik supaya kita tak mudah bosan dan tak selalu cheat. Nak makan pun selera.
“Tipu lah kalau tak craving macam-macam.he.. saya amik dalam sebulan tu 1-2 kali untuk cheat. Bila malam rasa lapar saya akan minum air masak, selalunya mindset kita je cakap lapar-lapar. Bila lama-lama kita dah terbiasa.
Diet tak makan nasi rugi weh!
“Tips saya yang paling utama adalah SABAR! percaya lah, dengan kesabaran anda akan dapat ganjaran paling bermakna dalam diri hinggakan tak kan percaya’aku dah kurus’.
Ketika berdiet ini hati kena kental, jangan cepat mengalah. “Banyak yang saya tengok bila berdiet tak lama 1-3 minggu je, lepas tu give up.”
Mak-mak kenalah juga bersenam 3-4 kali seminggu.
Ini Antara Menu Yang Diamalkan Mazs Shaari Yang Boleh Dicuba
Ikan siakap sepotong (grill perap bawang putih ,serbuk cili)
Carrot (grill)
Gulungan sayur dalam telur
* tumis bawang putih/merah 1 sudu kecil minyak, masukkan sayur masak hingga layu.
1 biji telur pecahkan dan kacau dadar atas pan. Tak payah terbalikkan dan letak terus sayur yang dah siap tadi kat tengah dan gulung (Saja buat kelainan baru ada selera nak makan)
Nasi beras perang sesenduk
Ayam grill perap macam biasa (bawang putih, halia, serbuk cili)
Terung (grill)
Carrot (grill)
Sayur bayam tumis bawang putih /merah 1 sudu kecil minyak masuk sayur masuk garam sikit balik-balik dah siap.
Nasi beras perang sesenduk
Ikan tongkol grill macam biasa perap dulu dengan bawang putih, halia, serbuk cili.
Kangkung
Tumis bawang dengan 1 sudu kecil minyak masukkan kangkung, garam sikit.
Ayam grill (perap bawang putih, halia, serbuk cili)
Bayam
Tumis bawang 1 sudu kecil minyak. Masukkan telur kacau dan masukkan sayur, garam sikit siap.
Nasi beras perang sesenduk
Siakap grill (perap bawang putih,serbuk cili)
Carrot grill
Sayur
Siew park choy celur
Bawang putih cincang tumis masukkan sedikit kicap. Masukkan air tepung jagung (1 sudu kecil tepung jagung bancuh dengan sedikit air) kacau sebati tuang atas sayur.
Pagi ni try makan overnight oat yang buat semalam. Lepas ni kena buh buah manis-manis sikit nyum-nyum.
1/2 cawan susu
1 biji kiwi
2 sudu low fat yogurt
* Masuk oat dalam bekas pilihan, tuang susu, susun buah last masukkan yogurt
.Simpan dalam peti ais. Esok pagi makan.
Nasi beras perang sesenduk
Salmon grill (Perap bawang putih, halia, serbuk lada hitam)
Carrot grill
Brocolli grill
Baby romaine
SANDWICH SARDIN
Sardin ayam brand (hancurkan, kuah buang)
Tambah mayonis kewpie sikit, bawang merah, cili kecil.
Roti wholegrain
Ikan siakap lumur dengan setengah ketul kiub tomyam..
Bawang merah/putih *potong
potong *potong
Tomato *potong
Karot *potong
Brokoli *potong
2 biji cili padi *potong
Bahan potong letak atas ikan kukus *brokoli tu dekat ikan nak masak baru masukkan. Pastu kukus balik.
Siew pak choy tu kukus je..dah masak titiskan olive oil.
* 3 sudu oat
* susu low fat
Buah apa-apa pun boleh
Avocado kalori tinggi, so amik sebelah ja.
Isi ayam potong kecil-kecil perap dengan bawang putih dan halia ,serbuk lada hitam.
Sayur karot, timun jepun ,terung, brokoli bawang merah (semua potong dadu)
*grill ayam dulu hampir-hampir masak masukkan karot, terung, timun brokoli bawang last masukkan tomato ceri.
Bayam : Tumis bawang sesudu minyak, masukkan sayur.
Tambah 1 sudu gula pasir
Ayam grill
* Tumis bawang dengan 1 sudu kecil minyak masukkan udang, masuk karot ,kacang panjang dan bunga kobis tabur serbuk lada hitam goreng sampai masak.
* Telur dadar tambah cili padi goreng atas pan tanpa minyak, lepas tu gulung.
* 1 biji kentang rebus dan lecek, masuk 3 sudu tepung gandum, susu low fat, secubit garam. Masak atas pan.
Cili kering
Bawang merah
Bawang putih
Serai
Halia
Air asam jawa
Sedikit belacan
Nasi daging beras perang (masak dengan air rebusan daging je)
Daging air asam tomato
** Bayam (my milk booster)
* Pecahkan 1 biji telur kacau. Masukkan tomato, bawang, serbuk lada hitam cili kalau nak pedas. Dadarkan atas pan.
* Lipat menjadi 4 segi (senang nak letak atas roti)
Roti wholemeal letak atas pan sekejap bagi garing, dah siap letak telur dadar parut timun dah boleh makan.
Prepare untuk breakfast esok
* 4 sudu besar rolled oat
* Saya letak susu kurma
* Buah-buahan pilihan
* Perah limau ke atas ikan, serbuk lada hitam , letak tomato dan bawang putih..kukus.
Antara Senaman Yang Boleh Mak-mak Cuba
Ini antara jenis senaman yang dilakukan oleh Mazs Shaari sepanjang usaha menurunkan berat badan. Seperti perkongsiannya, senaman perlu dilakukan 3 ke 4 kali seminggu untuk hasil diet yang terbaik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tukang Urut Senaraikan 4 Urutan Yang Cukup Diperlukan Kaum Wanita, Sebelum Sakit Menyerang Eloklah ‘Baiki’ Bahagian Ini!
Percaya atau tidak, urutan yang bagus mampu hilangkan tekanan harian kaum mak-mak. Sebenarnya bukan percutian dan membeli belah saja yang patut anda dahulukan, kalau sesekali dapat curi peluang pergi spa atau berurut, anda akan dapat hasilnya dan rasa puas satu badan. Tetapi bahagian mana yang patut anda urut? Nak tahu lebih jelas, anda boleh semak perkongsian daripada tukang urut, Emy Haznida Hazairul Sham ini…
Sis akan share tentang jenis urutan yang diperlukan seorang perempuan. Of course sebagai seorang perempuan (tambahan yang dah mempunyai anak), akan mengalami keletihan yang jauh lebih tinggi berbanding lelaki. Ok, penat yang sis maksudkan bukan penat mental (tu dah satu hal), tapi yang ini more to physical exausted.
Walaupun seorang perempuan itu belum berkahwin atau melahirkan anak sekalipun, badan tetap akan letih dan memerlukan rehat yang secukupnya. Sesekali, korang kena trust your body. Bila dah mula rasa letih, jangan diabaikan (which is mmg selalu kita buat), atas alasan tak ada masa dan tak penting.
Mengurut ni terapi paling simple yang boleh anda buat. Pasang lilin atau penggunaan minyak pati aromaterapi memang membantu, tetapi kalau korang memerlukan ruang dan masa untuk berehat sambil dimanjakan, urutan adalah pilihan paling tepat. Ok, ini sis listkan beberapa urutan yang diperlukan oleh seseorg wanita gitchewww:
1. Kaki
Kalau tak sempat nak mengurut whole body, ambillah lebih kurang 30 minit untuk mengurut kaki. Semua stres badan ditanggung oleh kaki okay, sebab itulah bila kita mengurut, akan dimulakan dari kaki. Biasanya, bahagian ini jugaklah yang mempunyai banyak angin dan urat bersimpul. Bahagian kaki yang paling stres adalah betis dan celah peha.
Wanita dah bersalin khususnya, sakit di celahan peha ketika diurut adalah normal sebab uratnya bersangkut paut dengan rahim kita. Satu lagi kawasan azab sakitnya jika diurut pada kaki adalah bahagian belakang pelipat lutut. Jika anda obes atau seorang yang aktif, maka bersiap sedialah untuk merasai kesakitan ketika angin dan urat bersimpul dibetulkan semasa diurut.
2. Bahagian pinggang dan belakang badan
Normal sangat untuk rasa sakit pada kedua bahagian ini. Especially kalau korang jenis lasak dan main taram angkat barang-barang berat. Atau korang sejenis yang aktif dan suka buat aktiviti fizikal macam hiking ke, berzumba ke, atau apa saja aktiviti kecergasan yang mencabar kemampuan tubuh. Jangan pulak tak exercise lepas baca ni, actually semua aktiviti tu sangat bagus untuk memberi ruang kepada tubuh untuk recharge tetapi haruslah dilegakan dengan urutan. Jadi, tak adalah kes sakit badan and that’s it! Esok tak moh dah aku exercise. Tapi janganlah right after korang menggasak badan tu, hari tu jugak korang pi mengurut, terkujatlah urat-urat tu. Sebaiknya tunggulah 24-36 jam sebelum nak berurut.
Lagi satu, sakit pinggang ini normal kalau seorang perempuan tu selalu mendukung ank. Come on, kadang-kadang kita anak 4-5 tahun pun still berdukung. Betui dak? Terutama waktu nak mandikan ank atau nak hantar nurseri, memang akn berdukung. Lebih parah, kalau korang atau pengasuh duduk rumah tinggi, lagi melengkung tulang belakang tu. Jadi, biasanya kalau mengurut bahagian ini, ada beberapa point yang akan diberi perhatian lebih supaya korg akan lebih lega.
3. Bahu dan belikat
Selalunya yang akan rasa sakit pada bahagian ini adalah orang yang selalu menghadap komputer, photographer atau videographer misalnya, dan kerja-kerja yang memerlukan ketelitian seperti tukang masak, baker ke atau tailor. Haaa.. Tak sangka kna?
Dok tatap skrin komputer dari pagi sampai petang tanpa merehatkan diri memang antara punca kenapa bahu dan belikat tu selalu sakit. Yang menjahit tu pulak asyik menunduk, yang memasak pulak banyak menggerakkan upper body, sebab itulah korang selalu sakit bahagian itu. Untuk melegakan bahagian ini, selalunya tekanan ketika mengurut akan dibuat pada bahagian belakang tengkuk, membawa ke atas bahu dan ditarik ke bahagian belikat.
4. Kepala
Ok, urutan kepala ni pun penting. Tapi takdelah ditekan-tekan macam mengurut badan. Selalunya orang perempuan ni mudah sakit kepala atau pusing-pusing, jadi penyelesaiannya, sapu minyak cap kapak kan?
Bila korg selalu sakit kepala dan masih tidak kronik, itu tidak semestinya migrain. Boleh jadi korang terlalu letih dan banyak berfikir menyebabkan urat di sekitar T zone stres dan menggalakkan rasa sakit kepala. Biasanya urutan kepala ni akan dimulakan dengan memberi kelegaan pada T zone dan atas kening, kemudian dahi. Lepas tu, barulah urutan lembut atas kepala akan dibuat. Tapi urutannya tu ada cara yang betul untuk dibuat.
Kalau korang rasa kepala berat sangat, sis cadangkan korang basuh kepala dan bersyampu macam biasa. Sebelum membasahkan kepala, jirus air pada bahagian kaki ke betis dan seluruh badan. Biarkan sekejap, korang akn dapat rasa macam wap keluar, lepas tu barulah basahkan kepala dan mandi macam biasa k!
Untuk next post, in sha Allah sis akan cerita tentang urutan kegemaran perempuan (dan penting juga ya), yang berkait dengan batin. Tq sebab sudi baca post sis dengan tabah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Inai Homemade: Modal Buat Tak Sampai RM3 Tapi Lagi Merah, Tahan Lama & Yang Penting Boleh Bawa Solat!
Inai homemade ini ada banyak sangat kelebihannya, jadi sesuai sangat untuk anda yang suka pakai inai cuba buat sendiri ikut langkah-langkah yang dikongsikan oleh saudari Rosdiana Dian. Lagi pun nak cari daun inai bukan senang zaman sekarang, elok sangatlah tiru buat inai moden macam ini…
Hi semua…
Mak nak share inai homemade yang mak buat siang tadi.
Actually Uolls buleh jugak tanya pakcik Google. Cuma resepi ni mak dapat dari kawan Mak.
Mungkin lain orang lain bahannya.. modal tak sampai 3 hengget.
3 Bahan-bahan asas:
1. Kapur sireh/ kapur makan tu. Ini paling utama. Takde ni maka pewarna tak boleh serap dalam kuku. (Sukatan hujung sudu kecil). Sikit secoet ja.. jangan banyak-banyak takut panas, kang sakit pulak kuku tu Mak tak jamin.
2. Sabun mandi yang jenis ketul/ buku. (Sukatan 2cm persegi). Atau,sabun axion pun boleh.
Ada orang pakai sabun axion atau brand lain janji bentuk pes tu. Jangan yang cecair tu tau. (Kalau axion dlm Sukatan 1 sudu besar).
3. Pewarna makanan kaler ceri merah. Ada yang pakei sirap, ikut lah nak warna apa pun… oren, purple, hijo, coklat ke hitam ke. Siapa berani nak kuku kaler-kaler leh try. Jangan yang kordial tau… itu tak boleh, lain jadinya karang. Agak-agak sukatan setengah atau sebotol ikut kepekatan).
SUKATAN KAPUR
Haaa.. agak-agak gini laaa sukatan kapur sireh tu tadi… jangan banyak sangat kang lain jadinya.. Hehehee.
JENIS PEWARNA
Ini la pewarna makanan yang mak pakai. Pewarna Ceri Merah cap bunga Rose. Rege dalam rm2.50. Ada jugek yang pakei sirap. Tak kesah la Uolls nak kaler apa pun.. ungu ke.. ijau ke… hitam coklat ke.. mak tak rela pulak nak kaler ijau.. Hihihi.. Tapi…. jangan yang jenis kordial tu tau.. naiyaaa ja kang tak jadik.
HASILNYA
Ni struktur bancuhan 3bahan asas tadi.
Sentiasa pengantin baru ler katakannnn…
Lagi satu yang beli kat kedai tu tak tahan lama.. kejap ja pudar.
Nak carik daun inai nak tumbuk-tumbuk jenuh ler pulak. Maka, terhasil laa inai moden ni.
Cara-cara bancuhan:
Campur semua 3 bahan asas ke dalam mangkuk dan adun hingga sebati. Boleh adjust ikut kelikatan dan kecairan hasil. Toksah campur air, kemudian sapu rata dikuku pakai putik kapas yang saiz kecil. Biarkan 20-30 minit, ala-ala kering. Kemudian cuci bersih-bersih.
Alaaaaa… susah-susah tak dapat nak agak kuantiti bahan boleh beli ja inai readymade kat kedai tapi cuma inai tu tak kekal lama laaa.. lekas pudar.
Yang ni tahan lama hingga ikut habis kuku dipotong.
Lagi satu, yang paling penting buleh bawa SOLAT. Sebab warna menyerap ke dalam kuku. Bukan hanya sekadar menutup permukaan kuku macam quitick tu. Tak percaya, lepas pakai try ler kikis. Buleh ke idok.
Selamat mencuba!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
