Bila anak susah makan, apalagi memilih bab makan. Bukan mak saja susah hati. Satu rumah boleh huru hara sebab terlalu risau anak kecil yang lebih rela kunci mulut daripada membenarkan makanan masuk ke mulutnya.

Bukan tak usaha macam-macam, vitamin penambah seleralah, bangun pagi-pagi semata-mata nak buat makanan yang mak jumpa dalam internet yang dikongsi netizenlah. Semua caralah dah usaha. Tetap juga dia tak nak buka mulut bila sampai masa makan. Ya ampun! Mak pun stres sampai mengalir-ngalir air mata.

Dalam Eat.Love.Oil penulis ini berkongs cara bagaimana dirinya membantu anak kecilnya, Ubaidah yang begitu memilih makanan. Boleh dijadikan panduan mak-mak, mana tahu cara yang dikongsikan ini berkesan.

Anak Picky Eater

Apa yang saya nak kongsi ni is based on my own experience dengan anak saya, Ubaidah. Dia memang seorang yang sangat memilih makan sejak umurnya dalam setahun setengah ke dua tahun gitu. Macam-macam cara saya dah cuba dan dengan ramai orang yang saya dah tanya untuk belajar macam mana nak tackle isu pemakanan dia ni.

Apa yang saya nak kongsikan ni ialah apa yang saya belajar dari En Daniel Zain dan isteri beliau melalui kelas mereka Autism Action with Daniel & Maryam (note: post ini untuk semua bukan hanya untuk special needs kids ya). Selain itu, perkongsian dari Pn Intan Nornie Sheika atau lebih mesra dengan panggilan tibu juga banyak menolong.

Okey. So first and foremost, sebelum kita masuk bab picky eater ni, kita as parents kena jelas dulu, antara makanan yang ‘real food’ dan ‘processed food’. Ramai orang yang keliru dan tak tau makanan yang anak-anak mereka makan hari-hari adalah sebenarnya porcessed food dan bukan real food.

Contoh paling mudah untuk kekeliruan ni ialah susu. Ramai tak dapat bezakan antara susu segar (fresh milk) dengan susu UHT. Ramai tanya saya macam mana nak tau susu segar tu yang mana?

Sebab tu, benda utama yang kita kena buat bila membeli groceries, BACA LABEL. Susu segar, bahan-bahannya hanyalah susu manakala susu UHT dan ada campuran macam-macam.

Penting sangat baca label ni, sebab tu Puan Ainini Zainal pun selalu tekankan. Bila kita tahu apa kandungan makanan yang kita beli untuk anak-anak, kita akan jadi lebih aware dan secara tak langsung lebih berhati-hati memilih. Kalau nampak ingredients yang kita sendiri tak boleh sebut, yang kita sendiri tak tau apa tu, mohon berhati-hati and better yet, jangan lah beli.

Biasanya, punca utama anak-anak jadi picky eater sebab terbiasa dengan processed food macam roti, biskut, air susu berperisa dan lain-lain.

So, untuk permulaan. Berhenti beli processed food. Berhenti simpan stok processed food di rumah.

Mula-mula dengar memang rasa gerun. Whattt, habis tu tak makan la anakku nanti? habis nak makan apa?

Selepas Berhenti Beli Processed Food, Mak Kena Mulakan Langkah Ini

Langkah 1 berhenti beli processed food, flavoured drinks, choc spreads, biskut etc etc.

Jadi nak beli apa?
Start stocking up your pantry with real food. Makanan yang tumbuh dari tanah, yang bukan terhasil dari kilang. Buah, sayur, nasi, ubi-ubian.

Bagi makan variety of food supaya complete nutrisi yang diperlukan badan.

Contoh menu:

Breakfast
Nasi lemak dengan telur sebijik dan timun

Snek pagi
Pisang sebijik

Lunch
Nasi putih + sup sayur + ikan goreng
Buah tembikai

Snek petang
Keledek bakar

Dinner
Nasi putih + sup sayur + ikan goreng

Supper
Fresh milk

Mula-mula memang mencabar. Anak mula-mula tengok takde biskut, takde roti, diorang takkan terus nak makan nasi punya. Diorang akan memberontak. Akan menangis. Tantrum. Mogok lapar. Yesss. They will do all that.

At this point, parents hati kene kental kene kuat. Jangan kalah dengan tangisan anak. Sebab, YOU KNOW WHAT IS BEST FOR THEM. Kalau sekali nangis terus bagi coklat, selama-lamanya anak-anak akan mengangis untuk mintak coklat sebab diorang tau kalau nangis dapat.

3 Cara Ikut Situasi Bantu Anak Makan

Ada 3 cara yang kita boleh guna, depends pada situasi:

1. Makan Atau Lapar

Tak perlu marah-marah anak. Kalau diorang minta makan. Bagi nasi atau apa-apa yang dah disediakan letak dalam pinggan sikit. Kalau diorang tak nak takpe. Tapi jangan offer balik benda processed food. Nanti diorang minta, bagi lagi benda sama. Tantrum tahan je. Lama-lama anak-anak akan dapat mesej dan makan. Manusia ada survival mode dalam diri kita dan bila dah betul-betul lapar dan takde pilihan, memang boleh je makan sebenarnya. Cuma tak perlu paksa, buat dengan tenang. Saya guna method ni mula-mula sekali untuk Ubaidah. By petang, habis 2 pinggan nasik goreng ada carrot!

2. Masak Sama-sama

Libatkan anak-anak dalam proses memasak. Bagi can anak potong sayur, pegang ayam, basuh ikan. With supervision of course. Sambil masak sambil cerita kebaikan sayur. Kesedapan ikan. Diorang akan lebih tertarik untuk makan. Lepas Ubaidah dah makin terbuka untuk makan, memang saya selalu ajak dia untuk kopek bawang, potong sayur untuk kekalkan momentum tu. Selain tu, aktivit ni akan stimulate sensory mereka dan manghaluskan lagi motor skill mereka.

3. Play With Food!

Bukan suruh main baling-baling. Tapi buat makanan tu nampak menarik. Presentation yang creative. Nugget bentuk star contohnya. Lepas tu, bagi anak-anak makan sendiri. Don’t freak out sebab bersepah. Give them a chance to explore. Macam Ubaidah, makan perlu duduk dan itu mencabar untuk dia yang memang memerlukan banyak aktiviti proprioseptif. Jadi, masa awal-awal dulu, saya bagitau dia makan 2 sudu lepas tu pergi main.

Nanti datang balik. Dan yes, habis sepinggan nasi. Once dah setel hal makan, pelan2 tackle proprio dia dan ajar untuk duduk dan makan lepastu baru main. Untuk lebih faham tentang sensory, boleh follow ramai ot kat fb antaranya puan Siti ‘Aisyah Rozalli.

Percayalah, anak-anak ni tak nak makan bukan seban tak sedap tapi sebab tak nak rasa dulu. Once dah rasa makan, takdenye diorang nak mencari dah junk food. Besides, junk foods are addictive. So, kita kena bantu anak-anak kita untuk buang ketagihan tu.

Macam Mana Nak Mula Ni Mak-mak

Persoalan seterusnya, sebagai parents, bila dan macam mana kita nak start?
Nak terus terjah buat perubahan mendadak?
Nak buat slowly?

Jawapannya, duduk dan bincang dulu. Pastikan both of you are in the same page. Fahami yang perubahan ni untuk kebaikan anak dan bukan saja-saja nak seksa anak.

Set goals bersama-sama, what changes that you wish to see. Contoh goals untuk Ubaidah:
– habiskan sepinggan apa yang ada dalam pinggan.
– makan apa yang disediakan.
– makan sendiri guna tangan atau sudu.
– makan sampai habis baru bangun.
– faham makanan apa yang dia tak patut kan.
– learn to say no to junk food if offered.

Goals Ubaidah, ada yang dah achieved, ada yang belum, ada yang dalam proses, ada yang pelan-pelan kayuh. Yang penting, jangan putus asa.

Tips saya:

– Jangan mula masa hari raya. Anda akan stress.
– Pilih waktu yang mana anda boleh bermula sendiri di rumah. Contohnya: weekends untuk ibu bapa yang bekerja.
– Bagitahu tentang perubahan habit pemakanan ini kepada ahli keluarga lain seperti atuk dan nenek supaya mereka dapat sama-sama beri kerjasama.

Kesimpulannya Inilah..

Basically, untuk tackle anak:

1. Parents kena faham dan tau bezakan real food dan processed food.
2. Berhenti beli processed food.
3. Guna 3 mthod ni – makan atau lapar, buat sama-sama, “play with food”.
4. Bincang sesama sendiri bila nak start dan set realistic goals.
5. Muhasabah diri dan cari the missing puzzle.

Harap bermanfaat ye apa yang saya kongsikan.
Saya sendiri masih jauh perjalanan dan masih banyak yang perlu saya belajar dan explore.

Yang paling penting, jangan putus asa parents.

Sumber/Foto : Eat.Love.Oil

Anak ramai itu satu rezeki. Konsep rezeki yang Allah berikan ini bukan semata-mata duit yang menimbun, harta yang puluhan tahun pun tak habis atau ladang yang berekar-ekar. Sebenarnya jumlah anak yang ramai pun satu nikmat rezeki yang tak boleh kita dustakan. Jadi, bagaimana pula survival buat mak anak ramai?

Lagi-lagi tekanan kehidupan ketika ini sukar nak diterjemahkan. Harga barang runcit yang mendadak naik, minyak kereta yang berubah harga saban minggu, kos hidup bertambah tapi gaji masih ditakuk yang sama. Nak-nak dalam sebuah keluarga dengan anak ramai ini cuma seorang ayah yang bekerja.

Allahu.. anda dapat rasakan kepedihannya bukan? Tapi di sebalik kisah-kisah menekan ini ada cerita inspirasi, kisah survival mak anak ramai. Dan anda perlu baca kerana ada idea yang boleh anda praktikkan.

Perkongsian tip daripada Puan Zaila Mohamad (Mekla), ibu anak 6 yang berhenti kerja ketika mengandungkan anak keempat. Ketika ini, cuma suaminya saja yang bekerja sepenuh masa. Tip ini yang diapply sampai mereka anak-beranak bahagia, tenang dan bersyukur menerima nikmat yang tuhan berikan.

Survival Seorang Mak Anak Ramai

Pertama: Kami Menumpang Rezeki Anak-anak

Pertama sekali syukur sebenarnya kami ni menumpang rezeki anak-anak. Selepas Mekla berhenti kerja tak dinafikan kami hanya ada satu sumber pendapatan sahaja iaitu gaji en suami.

Selepas bersalinkan Azzam (anak ke-4) rezeki en suami dapat gaji yang lebih untuk membesarkan anak-anak. Setiapkali anak baru akan datang, insya Allah akan ada rezeki yang datang buat anak-anak.

Kedua : Suami Pun Kena Jadi Seorang Penjimat Dan Bijak

Mekla sangat berterima kasih buat en suami yang memang seorang yang berjimat. Dalam jimat, mana yang penting seperti insuran dan pendidikan anak-anak memang wajib ada.

Kita tak tahu masa depan jadi baik sediakan payung sebelum hujan. Moga Allah murahkan rezeki en suami dan berikan kesihatan yang baik buat beliau.

Ketiga : Jangan Manjakan Anak Dengan Duit Belanja Sekolah Melimpah Ruah

Anak-anak Mekla nama je sekolah berbayar tapi sekolah kampung je, biasa-biasa aje cuma yang menariknya sekolah satu sesi sahaja. Duit makan tengahari sudah dibayar di dalam yuran dan kami hanya bagi duit belanja RM2 atau RM3 sehari je pada anak-anak.

Yuran van sekolah sudah dapat dijimatkan bila mama diorang yang jadi supir tak bergaji ni ? Anak-anak ada bawa bekal ke sekolah dan kami tak manjakan sangat dengan duit bekal lebih dari RM5 sebab tahu mereka akan habiskan dengan membeli barang atau makanan yang tak berfaedah.

Keempat : Makan Cuma Sekali, Jajan Tu Tak Perlu

Kami ni nampak mewah makan tapi hanya sesekali. Tapi tak dinafikan anak-anak memang makan makanan yang dimasak oleh mama mereka sahaja. Bab beli bahan mentah en suami yang beli tapi kami jarang sangat beli jajan atau makanan segera untuk anak-anak.

Kalau teringin nak makan pun cuba untuk masak sendiri. Anak-anak kalau makan pun tak berkira, ikan bilis ngan telur dadar pun makan aje. Mereka memang kuat makan tapi bukan makan merapu seperti jajan atau benda yang tak mengenyangkan.

Kelima : Mak Kena Bantu Suami, Secara Sambilan Pun Dah Cukup Baik

Mekla memang bekalkan supplemen buat keluarga. Orang kata mahal tapi alhamdulillah duit hasil berbisnes dapat buat beli barang gadget dalam rumah. Maksudnya nak sesuatu jangan harapkan en suami, usaha juga dan sumbangkan sesuatu buat keluarga.

Memanglah duit bisnes tak dapat “sara” keluarga pun lagi setakat ni tapi sekurang-kurangnya dapat beri kebaikan buat keluarga.

Keenam : Nak Berbelanja Kena Ukur Ikut Kemampuan Diri

Kami berbelanja bila perlu sahaja. Anak-anak tak kisah pakai baju buruk atau pemberian orang. Kami jarang sangat beli pakaian untuk anak-anak. Yalah kan, saya kan mak anak ramai..

Kalau beli pun waktu raya dan balik ke kampung. Jenama bukan pilihan tetapi beli sesuai dengan “berapa yang ada dalam wallet”

Ketujuh : Walau Cuma Sedikit Usahakanlah ‘Memberi’

Banyakkan memberi. Kalau en suami bagi zakat dan derma, tanam dalam diri anak-anak untuk selalu menderma. Jumlah tak banyak takpe asalkan suka memberi. Tapi tengok tempat dan keadaan juga.

Dulu kami silap, bantu “orang luar” hingga diri sendiri terbeban. Paling bagus adalah utamakan mak ayah dulu dalam apa jua urusan. Ataupun keluarga terdekat.

Kelapan : Lupakan Bab Percutian Tapi Cuba Alternatif Paling Terkesan Ni

Sebab saya ini mak anak ramai, jadi kami jarang dah bercuti. Percutian keluarga bermakna balik ke kampung melihat mak dan ayah. Sebenarnya keluarga anak ramai ni memang kalau nak pergi bercuti memang agak kos tinggi dari segi penginapan dan tambang. Jadi kami lebih suka balik ke kampung dimana penginapan sudah tentu FOC ?

Hak baik jadikan teladan, hak tak elok jadikan sempadan. Semua rezeki Allah yang bagi.

8 Tip yang dikonsikan Mekla mak anak ramai ini bukan saja untuk ibu yang ada ramai anak, malah anda yang baru ada seorang dua pun boleh ambil dan praktik panduan yang diberikan ini.

Sumber/Foto : Facebook Zaila Mohamad

‘Kahwin lain boleh, nafkah anak tak bagi.’ Orang lelaki, jangan hanya pandai buat anak. Lepas buat anak, bercerai kemudian lupa tanggungjawab.

Bila penceraian berlaku, yang berpisahnya suami dan isteri. Tidak terputus hubungan ayah dan anak-anak. Anak-anak masih menjadi tanggungjawab seorang ayah.

Kahwin Lain Boleh

Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin ini dan fahami apa yang cuba disampaikan:

Kahwin lain boleh, nafkah anak tak boleh bagi…

Bila bercerai, yang diceraikan itu isteri, bukan anak. Bila sudah terputus hubungan, yang putus itu dengan isteri, bukan anak…

Artikel Berkaitan: Dahulukan Nafkah Anak Kandung, TIDAK WAJIB Pun Tanggung Nafkah Anak Tiri

Nafkah Anak Tak Bagi

Anak itu tetap anak kandung, malah anak itu tetap darah daging sendiri. Nama anak tetap dinasabkan atas nama ayahnya. Hendak kahwin berapa kali pun boleh, asalkan nafkah anak yang dijaga bekas isteri itu dibayar dan ditunaikan.

Orang pompuan sudah set dalam kepala dia, “Orang lelaki ini hanya pandai buat anak.”

Sebab yang jaga anak itu adalah orang perempuan dan yang besarkan anak juga adalah ibunya. Bila sudah bercerai atau berpisah, tetap juga anak-anak dijaga oleh orang perempuan…

Orang Lelaki

Si ayah hendak merapu, mahu bebas atau ingin bercinta memadu asmara dengan sesiapa pun, bekas isteri tak mahu tahu. Bukan suami dia lagi, buat masa ini dia hanya mahukan nafkah anak dari bekas suami. Itu saja.

Tak perlu dia kena naik turun mahkamah dan tak perlu dia upah peguam atau tak perlu dia saman-menyaman. Jika bekas suami lelaki yang baik, ada lagi akhlak dan nilai-nilai seorang ayah dalam diri, maka dia akan tunaikan hak si anak tersebut…

Baca Di Sini:

Anak Lelakinya Gagal Bayar Nafkah Anak! Bapa Mertua Boleh DiSaman, Isteri Take Note!

Nafkah Anak TETAP Tanggungjawab Ayah, Walaupun Isteri Jaga Selepas BERPISAH, Jangan Nak Culas

Suami Lebihkan Adik Perempuan Jangan Sampai Nafkah Anak Isteri Terabai, Dahulukan Selayaknya

Jangan Hanya Pandai Buat Anak

Dia kena jaga kebajikan dan pendidikan serta hubungan anak dengan ayah kerana itu semua masih di bawah tanggungjawab dia, kewajipan dia sebagai seorang lelaki yang berstatus ayah…

Benda ini, kalau tuntutan bekas isteri tidak dipeduli, tak dihiraukan, buat tak layan. Maka terlepaslah tapi sekadar di dunia. Di akhirat, tetap tak lepas…

Sangkut bang…sangkut…

Mingguan Wanita : Buat mak-mak di luar sana yang berdepan dengan masalah ini iaitu bekas suami culas bayar nafkah anak, anda berhak membuat tuntutan di mahkamah. Jangan biarkan anak terseksa.

Sumber : Firdaus Shakirin

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita