Tolong Hati-hati Bab Pakai Skincare, Pastikan Cuci Dengan Betul Bila Melibatkan Ibadah

Kanak-kanak perempuan buka pintu kereta mengejut, penunggang motor patah tangan kiri. Tular video seorang kanak-kanak perempuan secara tidak sengaja membuka pintu belakang sebuah kereta yang sedang bergerak dikenal pasti sebagai punca kemalangan membabitkan enam kenderaan di Jalan Tun Razak.

Kejadian yang berlaku pada 6.15 petang itu membabitkan empat kereta dan dua motosikal dari arah Bulatan Kampung Pandan menghala ke Menara Berkembar Petronas (KLCC).

“Kanak-kanak berusia dua tahun itu yang berada di tempat duduk penumpang belakang dengan dipangku saudaranya, membuka pintu belakang sebelah kiri secara mengejut. Ciri kunci keselamatan kanak-kanak (child lock) juga dipercayai tidak diaktifkan menyebabkan pintu kenderaan dapat dibuka dari bahagian dalam.

“Tindakan itu mengakibatkan seorang penunggang motosikal jenis Suzuki V-Strom SX yang sedang bergerak di antara lorong tidak sempat mengelak lalu melanggar pintu kenderaan berkenaan sebelum hilang kawalan dan merempuh beberapa kenderaan lain,” katanya dalam kenyataan hari ini.

Menurut Mohd Zamzuri kemalangan turut mengakibatkan seorang lagi penunggang motosikal jenis CFMOTO 675 NK yang berada di belakang gagal mengelak lalu terlibat sama dalam pelanggaran itu.

“Penunggang Suzuki V-Strom SX berusia 25 tahun mengalami patah tangan kiri dan kini sedang menerima rawatan di Hospital Kuala Lumpur manakala penunggang CFMOTO berusia 30 tahun mengalami cedera ringan.

“Pemandu empat kenderaan lain iaitu Toyota Corolla Cross, Honda City, Volkswagen Polo dan Perodua Bezza dilaporkan tidak mengalami sebarang kecederaan. Kes disiasat di bawah Seksyen 43 (1) Akta Pengangkutan Jalan 1987 kerana memandu tanpa cermat dan tidak bertimbang rasa,” katanya.

Melihat komen pihak keluarga mangsa, adiknya kini di rawat di hospital Kuala Lumpur.

Kejadian ini membuka mata orang ramai supaya lebih berhati-hati apabila membawa kanak-kanak di dalam kereta. Ingat, pastikan kereta anda dikunci dan anda lebih peka dengan pergerakan anak-anak sewaktu memandu.

Sumber gambar mangsa: Pak Ngah 9

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Cara bahagia Shila Amzah, perlunya usaha dua hala. Bagi pelantun lagu Patah Seribu ini, hubungan suami isteri bukan hanya bertahan ketika senang tetapi saling menggenggam tangan saat diuji kesusahan.

Ujar Shila atau nama sebenarnya Nurshahila Amir Amzah, 36, kebahagiaan rumah tangga lah keikhlasan, tanggung jawab serta kesediaan untuk berjalan seiring dalam apa jua keadaan.

“Suami isteri perlu berusaha bersama-sama. Sama-sama susah, sama-sama senang, sama-sama sedih dan sama-sama gembira.

“Allah uji kita dari pelbagai sudut, nama pun kehidupan. Asalkan sentiasa bersama, bertanggungjawab serta ikhlas, insya-Allah jalan akan dipermudahkan.

“Semoga kita semua terus diberi sakinah, mawaddah dan warahmah bersama pasangan masing-masing,” katanya dalam Threads.

Isteri kepada pempengaruh, Ubai, itu meluahkan pandangan tersebut selepas menonton sebuah video tular memaparkan seorang isteri membuat kejutan hari lahir buat suaminya, simbol penghargaan terhadap pasangan setia menemani saat jatuh bangun kehidupan.

Video berkenaan turut menyentuh emosi ramai apabila si suami kelihatan gagal menahan air mata selepas menerima hadiah sebuah motosikal daripada isterinya.

Reaksi netizen pula membanjiri ruangan komen dengan pujian serta rasa tersentuh terhadap pengorbanan pasangan tersebut.

“Ya betul tu.. jagalah solat dalam rumah tangga. Walaupun nampak kecik tapi beri impak besar kepada naik turun emosi lebih lagi orang perempuan ni. Hidup sentiasa diuji, ujian silih berganti, itulah realiti, pasti ada sinar pelangi,” tulis pengikut Shila Amzah.

“Ini baru pasangan sebenar, susah senang ditempuh bersama,” tulis seorang netizen.

“Tak perlu hadiah mahal, keikhlasan dan usaha sama itu paling bernilai,” komen pengguna lain.

“Video ini buat saya percaya cinta masih wujud bila dua hati sama-sama berjuang,” luah seorang lagi netizen.

Terdahulu, video tular itu dimuat naik oleh si isteri sendiri, memaparkan detik suaminya terkejut serta sebak menerima hadiah motosikal sempena ulang tahun kelahirannya, selepas sekian lama berjuang membina kehidupan bersama.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Sudah mula brisk walk ke belum untuk tahun ini? Jangan lengahkan lagi sebab aktiviti ini memang sesuai sangat untuk umur 40-an, cuma cara dan jaga badan kena betul supaya dapat manfaat maksimum tanpa cedera.

Salah seorang artis wanita yang suka brisk walk adalah Uyaina Arshad, 34 tahun, cukup mengagumkan apabila dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram dengan mengamalkan berjalan kaki setiap hari. Ini termasuk menggunakan walking pad (treadmill) sebagai rutin senaman kardio.

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Sebelum pergi lebih jauh tentang sukan ‘manja-manja’ ini, jom ambil peduli dulu macam mana nak buat brisk walk dengan cara yang betul.

Orang kata jalan kena laju tetapi anda masih boleh bercakap. Tidak lah sampai tercungap-cungap apabila menyembang sepanjang buat aktiviti ini. Anggaran dalam 6-7 km/jam.

Kalau pakai jam atau telefon, sasarkan 100–120 langkah dalam seminit.

Semasa buat aktiviti ini, pastikan badan tegak dan jangan bongkok. Kemudian anda kena pandang ke depan. Bukan tunduk tengok telefon. Bahagian bahu pun kena relaks, jangan tegang.

Setiap kali melangkah, bengkokkan siku dalam 90°. Ayun ke depan dan belakang (bukan silang badan). Ini membantu naikkan degupan jantung anda juga.

Pijak tumit dulu kemudian tengah dan barulah guna hujung jari. Tetapi pastikan langkah sederhana (jangan terlalu panjang). Kalau boleh, dapatkan kasut yang selesa dan sesuai untuk berjalan jauh.

Anda boleh mulakan aktiviti dalam 20-30 minit dalam 4 atau 5 kali seminggu. Bila rasa badan semakin biasa, boleh teruskan dalam 40-45 minit. Kalau sibuk dengan urusan rumah tangga, 2 sesi 20 minit pun sudah mencukupi.

Sebaiknya jangan terus brisk walk tetapi mulakan dengan panaskan badan dulu.

Sebelum: Jalan perlahan 5 minit

Pusing buku lali, lutut, pinggul

Selepas: Jalan perlahan 5 minit

Stretch betis, peha, pinggang

Elakkan berjalan di permukaan keras setiap hari. Anda boleh teruskan brisk walk di laluan taman atau track getah. Owh ya, kalau ada penyakit lain seperti darah tinggi atau kolestrol, anda boleh mula dengan perlahan dan konsisten.

Pilih jalan Waktu pagi atau petang untuk kurangkan terdedah dengan matahari. Anda boleh minum air sebelum dan selepas. Kemudian dengar muzik atau podcast supaya enjoy. Nak lagi best, gabung dengan senaman ringan (squat, stretching) 2–3 kali seminggu.

Jangan mengalah jika hasilnya lambat, usaha dulu sampai dapat hasilnya. Buat anda yang berniat nak turunkan berat badan dan sihat tanpa penyakit, boleh mulakan hari ini. Jangan lupa tarik geng untuk lebih semangat dalam aktiviti briks walk anda!

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!