Buat mak-mak yang tak ada pengalaman bersalin, pastinya sedang gigih mencari tip mudah bersalin pada minggu-minggu akhir sebelum bayi keluar tengok dunia.
Memang banyak petua dan tip yang mak-mak boleh dapat, tetapi kalau dapat ilmu daripada orang yang berpengalaman lagilah yakin. Haaa… salah satunya macam yang Puan Habiah Abd Kadir kongsikan ini.
SEBELUM HAMIL
1. Pastikan amik folik asid sedari sebelum hamil lagi. Macam kak biey, KONSISTEN dah 10 tahun amik. Dalam real food harian tupun ada folik asid, tapi untuk tubuh kak biey ni tak mencukupi sebab kekadang makanpun ikut dan jer. Kekadang seimbang, kekadang tak. So kak biey amik dalam bentuk tablet. Tujuan folik asid adalah untuk tumbesaran janin dan juga elak kecacatan pada janin. Kak biey amik awal folik asid sebab masa tu kak biey lambat dapat anak. 3 tahun kawen, baru dapat anak. InsyaAllah kak biey akan amik seumur hidup kak biey.
2. Diet seharian cukup vitamin seperti zat besi, vitamin C, kalsium, iron, protein dan sebagainya. Hemeoglobin (hb) mesti cantik sepantang masa. So kak biey amik dalam bentuk tablet juga sbb seperti yang kak biey gitau point no 1 tadi iaitu diet seharian kak biey kadang seimbang, kadang tak seimbang. Makan ikut dan jer, lebih-lebih lagi time busy. InsyaAllah kak biey akan amik seumur hidup juga.
3. Selalu bersenam. Banyakkan bergerak guna kaki (berjalan kaki) – Bersenam time kemas rumah pun ok seperti mop lantai, cuci toilet dsb. Asalkan pergerakkan yang berpeluh dan anggota badan bergerak.
4. Makan B complex – ni vitamin wajib kak biey. Takde B complex, tak taulaa macamana??. Maklumlaa.. anak2 sedang nak membesar, hari2 kot mak jadi naga. Haha… so B complex sangat membantu emosi kak biey. Kak biey mesti relax dan cepat cool down. Hormon relax ni penting untuk persiapan kita untuk hamil tanpa stress.
5. Makan kurma. At least 3 biji sehari (nak jimat) – tapi selalu jer terbabas lebih sebab sedap sangat kan.
6. Minum air kosong secukupnya at least 2 liter sehari.
7. Tidur secukupnya – Hurm…. yang ni tak mampu lagi nak buat. Korang buatlah.
8. Kurangkan makan proses food dan juga makan dekat kedai or pasar2 malam – kak biey tak pegi or beli makanan pasar malam.
9. Amal makan madu
SELEPAS HAMIL
1. Ulang rutin seperti biasa.
2. Lakukan senaman. Jangan risau, senaman yang betul, tidak akan menyebabkan keguguran – kak biey suka senaman jalan itik.
3. Minggu-minggu akhir, kerapkan jalan itik dan guna toilet cangkung.
4. Buat prenium massage guna VCO. Tujuannya untuk nak bagi prenium elastik. So tak mudah koyak. Minum VCO untuk tujuan sebagai pelincir tu mitos jer. So jangan duk togok VCO mengharapkan mudah bersalin. Kak biey bersalin no 5 ni tak sempat amal VCO, pun mudah juga bersalin.
5. Mengaji, khatam quran, baca surah Maryam, baca doa Maryam – Doa Maryam tu kak biey tak miss amal setiap hari selepas solat wajib dan juga solat sunat.
6. Banyakkan tahajjud, hajat, dhuha mohon pada Allah mudahkan urusan, proses bersalin kita. Doa yang SPESIFIK. Mintak satu persatu. Jangan mintak umum. Contoh umum: “Ya Allah Ya Tuhanku… mudahkanlah aku bersalin” .kena sebut satu persatu apa yang kita nak. Nak intact prenium, mintak intact prenium, macam tulahh…
7. Kawal pernafasan semasa contraction datang. Jangan menangis, mengeluh. Jangan bising. Diam jer sambil breathing. Tarik nafas ikut hidung dan hembus ikut mulut.
8. Masa dah crowning, tarik nafas ikut mulut secara pendek2. Kemudian hembus juga ikut mulut. Jangan panik. Layankan ajer. Nanti anda akan dapat rasa baby meluncur dengan jayanya. InsyaAllah dapat intact prenium.
Sekian, tip daripada kak biey. Point yang kak biey nak sampaikan ialah… mak mesti sihat dari sebelum hamil lagi. InsyaAllah tubuh mak sentiasa READY untuk menerima kelahiran baru tanpa masalah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Selama Iddah, Dia Masih Isteri, WAJIB Beri Nafkah & Tinggal Bersama Bukannya Halau Keluar!
Bila bercerai, mula pasangan bawa haluan. Sedangkan dalam tempoh iddah inilah suami wajib beri nafkah dan tanggungjawab isteri seperti biasa.
Tapi bila ikut nafsu, perasaan masing-masing seakan membenci dan kalau boleh tak nak tengok muka langsung. Sampaikan ada yang kena halau dari rumah sebab mereka bukan lagi pasangan suami isteri.
Sedangkan dalam tempoh iddah inilah suami isteri kena tinggal bersama, wajib beri nafkah dan lakukan tanggungjawab seperti biasa. Sebab inilah waktu untuk mengimbas kenangan manis bersama dan mungkin boleh membuatkan pasangan bersatu kembali.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: ‘Tak Sanggup Tunggu Bekas Isteri Habis Iddah’, Punca Lelaki ‘Nikah Sempadan’
Tak Semua Nafkah Boleh Dituntut Isteri Dalam Iddah, Kena Tahu Jenis Lafaz Talak
Wajib Beri Nafkah, Masih Ada Tanggungjawab
Antara perkongsian video oleh Ustaz Azhar Idrus mengatakan perempuan itu masih lagi isteri dan wajib diberi nafkah seperti biasa dan tanggungjawab isteri tetap sama.
Semua ini masih boleh tinggal sebumbung dan isteri tidak boleh keluar rumah tanpa izin suami. Haram.
“Duduklah berdua ketika ini kerana masa ini boleh jadi hubungan bertambah baik dan rujuk kembali. Lakukan kehidupan seperti biasa KECUALI melakukan hubungan intim. Tidak boleh tidur bersama.
Mingguan Wanita : Suami isteri jangan terlalu mengikut perasaan. Fikirkan masa depan keluarga dan anak-anak. Mudah-mudahan, dapat baik kembali.
Sumber: cahayailmuchanel (tiktok)
@cahayailmuchannel_Hubungan Pasangan Semasa Tempoh Iddah
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Hafal 4 Tempat Ciuman Dan 6 Bahagian Gosokan Anak, Sentuhan Ini Kurangkan Sikap ‘Liar’
Anak yang tak pernah disentuh, dipeluk, dicium apatah lagi disayang-sayang boleh mengundang sikap mereka semakin liar dan nakal. Lama-lama jiwa mereka kosong dan mati. Macam barang-barang lama kitalah mak ayah, cuba kita biar dan abaikan.. berdebukan.
Perumpamaannya samalah dengan anak-anak kita itu. Sebagaimana yang dikongsikan oleh Dr Taufiq Razif ini tentang sentuhan yang mak ayah perlu beri dekat anak-anak. Melibatkan 4 tempat ciuman dan 6 tempat gosokan yang mak ayah kena hafal sepanjang membesarkan mereka.
Mak Ayah Wajib Tahu Kat Mana Nak Cium dan Gosok Anak-Anak
Kadang-kadang anak kita jadi liar dan nakal sebab dia kurang sentuhan dan ciuman mak ayah dia sebenarnya.
Perasan tak kalau anak kita jatuh sampai benjol kepala, kita automatik rasa nak peluk cium anak kita dan gosok-gosok tempat benjol tu dan serta merta anak kita pun jadi makin tenang dan berkurang sakitnya. Perasan tak?
Tu la keajaiban sentuhan dan ciuman!
Tapi nak cium anak pun kena ada ilmu baru la makin berkesan untuk anak kita. Ada 4 tempat ciuman dan 6 tempat gosokan yang kita kena hafal.
1. Ciuman Di Kepala
Adalah CIUMAN KEBANGGAN. Bila kita rasa bangga dengan pencapaian anak kita contohnya dia boleh skor A dalam exam dia cepat-cepat kita cium bahagian tengah kepala anak kita.
2. Ciuman Di Dahi
Adalah tanda REDHA. Bila anak kita buat sesuatu yang buat kita rasa redha dan ikhlas pada anak kita, dahi adalah tempat terbaik untuk kita cium.
3. Ciuman Di Pipi
Adalah ciuman RINDU. Bila ambil anak daripada taska atau bila anak baru balik daripada sekolah tempat terbaik nak cium adalah di pipi. Kadangkala tu kalau rindu sangat gomol je pipi pau si comel kita tu.
4. Cium Kat Tangan
Adalah bila kita rasa KASIH sangat kat anak kita. Ciuman di tangan ni istimewa sangat sebab tu kita kena ajar anak kita cium tangan kita. Ramai budak-budak bukan cium tangan tapi sujud kat tangan orang tua. Salah tu! Bersalam kena guna bibir atau hidung. Bukan dahi. Kalau pak Arab mesti dia tegur kalau budak-budak guna dahi masa bersalaman. Katanya dia tu tanda sembah, bukan tanda hormat.
Untuk tempat gosok tu sama je dengan 4 tempat ciuman tadi cuma tambah extra 2 tempat lagi.
1. Gosok Di Belakang Leher ye kalau anak-anak nampak risau atau tak tenteram.
2. Gosok Di Dada pulak sangat mujarab untuk kurangkan kenakalan anak-anak. Sambil gosok tu mak ayah boleh cuba selawat atau baca surah surah pendek macam Al Fatihah atau Ayat Kursi.
PANTANG LARANG!
Jangan sesekali cium anak kat bahagian bibir. Memang nampak kiut tapi bibir sebenarnya dikhususkan untuk pasangan halal kita je. Area bibir adalah area yang penuh dengan reseptor yang membuatkan tempat tu jadi supersensitif.
Dikhuatiri boleh membangkitkan nafsu syahwat. Anak-anak pun akan jadi keliru bila umurnya dah agak meningkat ke umur 5 – 6 tahun nanti. Kalau dah terlanjur amal cium mulut nak buat camne? Hentikan sekarang!
p/s : Tolong ajar pasangan kita ilmu ni ye. Saya Taufiq Razif halalkan ilmu ni disebarluaskan.
Sumber/Foto : Taufiq Razif
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Sedapnya Mengata Isteri Selekeh, Sebenarnya Isteri Kau Selekeh Tu Bersebab Bang!
Kecantikan seorang wanita dan bijak menguruskan diri, rumah serta anak-anak adalah kelemahan bagi setiap lelaki. Namun begitu, kecantikan ini berbeza dari pandangan seorang suami dengan suami yang lain. Hal ini termasuklah, senyuman yang menawan, penampilan diri, layanan dan juga mempunyai bau-bauan yang indah. Tetapi tahukan anda, di sebalik selekeh seorang isteri, terlalu banyak perkara yang dirinya lakukan saban hari. Bukan sengaja dia selekeh sebaliknya bersebab.
Secara tidak langsung, bau-bauan mampu membuka dan merangsang deria dan selera seseorang lelaki untuk mendampingi isteri masing-masing. Isteri yang selekeh akan menutup selera suami untuk bersama isteri dan ini boleh dilihat melalui layanan yang kurang daripada seorang suami terhadap isteri. Jika isteri selekeh dan kurang menarik pada pandangannya, suami hanya mampu melihat dan tidak mahu menegur kerana mungkin takut disalah ertikan teguran tersebut sebagai menghina. Jika suami menegur, ia adalah tanda-tanda awal untuk sang isteri berubah sebelum suaminya pula berubah perhatiannya.
Kesimpulannya, isteri ni selekeh bersebab. Kalau nak cantik-cantik sepanjang masa, mungkin anak-anak tak terurus. Rumah jadi tunggang langgang. Tidak dinafikan, setiap ibu memang sanggup berkorban apa sahaja untuk anak sehingga lupa untuk menghias diri mereka sendiri. Tetapi, penjagaan anak tidak boleh dibuat sebagai alasan untuk tidak menjaga diri.
Jelas, Dr Ben Fadzil Mohd Salleh, Business Forensic Psychologist, Change Management Specialist, Self Hypnotist & Hypnotherapist, adakalanya seorang isteri menjaga anak-anaknya sehingga tidak mengindahkan dirinya. Ini mungkin disebabkan si isteri terlampau sibuk atau tidak ada masa untuk menjaga diri demi suami. Perkara seperti ini adalah tidak sihat dalam perhubungan suami isteri.
Perkara ini sama sekali tidak mendatangkan masalah jika sang suami jua selekeh dan tidak mengindahkan dirinya untuk isteri dengan alasan dia tidak ada masa. Jadi secara umumnya, berkeadaan selekeh itu boleh diterima kerana masing-masing mengalami situasi yang sama dan selesa dengan situasi tersebut. Walau bagaimanapun, berkeadaan selekeh melambangkan sikap pengotor dan malas.
Punca Isteri Selekeh
Tambah Dr Ben Fadzil lagi, setiap isteri akan rasa selesa dengan keadaan selekehnya atau dirinya memang sengaja melengah-lengahkan masa untuk membersihkan serta menyiapkan diri disebabkan tiada orang yang berani menegurnya dan tiada sesiapa yang menegur tentang tabiat butuknya itu. Sikap malas atau suka melewatkan serta melambatkan masa berhias ini akan mendorong si isteri merasa amat selesa kerana telah memperolehi suami dan memberinya anak. Namun begitu perlu diingat, seorang isteri yang selekeh tidak dapat menjanjikan yang suaminya senang dengan penampilannya.
Oleh itu, suami perlu memberi teguran yang positif serta membina dan bukan memberi teguran seperti menghina dan mengecilkan hati seorang isteri. Isteri pula perlu mengambil teguran ini sebagai sesuatu yang positif yang boleh mengeratkan lagi kasih sayang. Teguran daripada sang suami tidak boleh dibuat dalam keadaan marah atau mengugut kerana ini akan disalah tafsir oleh penerima dan sesiapa yang mendengar.
Di samping itu, teguran daripada suami adalah seperti menerima isyarat bendera merah untuk isteri melakukan perubahan terhadap dirinya sendiri agar suami tetap bersamanya daripada mengambil keputusan atau alasan untuk tidak pulang ke rumah atau mencari penganti yang lain. Selain itu, apabila suami mulai sakit mata melihat penampilan isteri yang tidak mahu memperbaiki dirinya atau tidak berhias untuk suami, si suami mungkin akan mencari jalan keluar dengan mencari apa yang dia hendak di luar rumah, seperti sesuatu yang menyenangkan pemikiran.
Sang suami juga pasti akan mencari pemandangan yang tidak membuat mindanya kusut dan stres. Malahan, jika dibiarkan berlarutan si suami pasti akan mula membuat alasan demi alasan untuk tidak berada dengan isteri yang selekeh. Tidak ada suami yang akan merasa bangga terhadap isterinya sendiri jika isterinya selekeh. Isteri yang selekeh adalah isteri yang tidak menjaga hati suami, maruah dan kedudukan suami itu sendiri.
Saranan dan Nasihat Kepada Isteri.
Di samping itu, menurut Dr Ben Fadzil lagi, adakah anda ingin “menarik minat suami pada anda atau menolak suami daripada anda”? Untuk berjaya menarik minat suami pada anda, setiap isteri perlulah mempelajari pelajaran “Cara Memiliki suami untuk diri sendiri” yang tidak diajar dimana-mana universiti. Ini termasuklah pelajaran common sense.
- Setiap isteri perlulah menjaga penampilannya terhadap suami. Ini termasuklah dari menjaga diri sendiri, dari segi perwatakan, penampilan dan perangainya. Penampilan yang manis, tidak terlalu gemuk tetapi sedap mata memandang, menjaga kebersihan diri dari pakaian serta amalan harian adalah amat penting. Bau badan, bau mulut, bau rambut dan bau pakaian juga adalah penting untuk menambat hati suami.
- Salah satu ciri-ciri yang penting adalah layanan isteri terhadap suami yang pulang dari kerja yang dalam keadaan penat dan stres. Dalam keadaan begini suami hanya mahu melihat senyuman isteri di muka pintu sambil menyambut suaminya pulang serta mendapat layanan kasih sayang.
- Tidak ada suami yang suka di beri leteran, bebelan dan juga mendengar rungutan tentang perkara-perkara yang remeh. Perkara-perkara begini hendaklah disampaikan pada suami di masa dan waktu yang betul. Ianya hendaklah didalam bentuk mengadu, berbual dan berkongsi maklumat dan bukan memarahi suami atau memaksa suami melakukan sesuatu secara paksa. Berbual, berbincang adalah percakapan adalah penting dalam aspek perhubungan komunikasi. Berkomunikasi hendaklah dilakukan selalu.
- Disebabkan ego lelaki adakalanya dilihat sebagai besar, ini bermakna ia tidak boleh dikawal. Setiap lelaki tidak suka disuruh atau menjadi budak suruhan untuk isteri. Tadbirlah dengan sebaik mungkin.
- Selain dari kebersihan diri, kebersihan rumah juga memainkan peranan yang penting. Rumah yang tidak teratur akan hanya merunsingkan kepala suami dan menambahkan stres.
- Isteri tidak boleh sentiasa bergayut di telefon dan melayan semua jenis media sosial hingga tidak memberi perhatian pada suami. Perhatian hendaklah diberi kepada suami semasa bersantai, di meja makan sehinggalah ke bilik tidur.
- Setiap suami suka diberi perhatian dan diutamakan dalam semua perkara. Jangan membelakanginya. Cara yang terbaik adalah merujuk kepada suami dahulu.
- Akhir kata, isteri hendaklah menjauhkan perangai suami yang sering melihat isteri dan rumah sebagai “Sakit dimata dan Sakit di hati”. Cara begini akan menjauhkan suami dari isteri, anak-anak dan rumah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
