Makan pisang setiap pagi boleh menghilangkan berat sehingga 5kg dalam masa seminggu dan lagi menarik diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda.

Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular selepas Hitoshi Watanabe kongsi menerusi dalam bukunya “The Morning Banana Diet”.

Inilah caranya:

Pada waktu pagi anda perlu makan pisang sahaja dan minum air pada suhu bilik. Anda boleh makan apa-apa sepanjang hari. Begitu mudah, bukan?

Selepas sejumlah besar percubaan yang tidak berjaya menurunkan berat badan, Watanabe memutuskan untuk menulis pengalaman diet yang dia telah cuba sebelum ini.

Orang gemuk biasanya dinasihatkan supaya senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi Watanabe membantu mereka mengelakkan penyeksaan pagi dengan mencadangkan penyelesaian yang sangat mudah: makan pisang segar dan minum segelas air pada waktu pagi. Anda juga tidak boleh makan apa-apa sehingga makan tengah hari anda.

Pisang sarat dengan kanji tahan yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.

Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?

1. Tidak ada peraturan ketat yang perlu anda ikuti, hanya makan pisang cukup yang mana akan membuat anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.

2. Sentiasa minum segelas air suam pada waktu pagi untuk merangsang metabolisme anda. Tunggu selama satu jam dan makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan pisang lain. Tetapi pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.

3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yang terakhir hendaklah sekurang-8 malam. Pergi tidur pada tengah malam, kerana ahli-ahli sains percaya bahawa akan lewat ke tempat tidur dikaitkan dengan obesiti.

4. Anda boleh makan apa-apa untuk makan tengah hari dan makan malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu makan anda, makan beberapa buah-buahan.

Apa yang membuat diet pisang begitu istimewa?

Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan pada waktu siang.
Jika anda tidak minum kopi pada waktu pagi kamu akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.
Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme.
Elakkan makan selepas jam 8:00 malam dan musnahkan keinginan makan lewat malam.
Mengurangkan pengambilan alkohol.

Diet pisang juga merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan selulit.

Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik ngeri apabila dirempuh sebuah treler yang pemandunya mengalami microsleep di Kilometer 148.1 Lebuhraya Utara-Selatan arah selatan dekat Bukit Gambir, kira-kira 1.30 semalam.

Sekeluarga Dirempuh Treler Pemandu Microsleep

Tanpa menyedari anak sulungnya berusia 23 bulan  maut akibat rempuhan itu, Azaratul Mohd Yusoff, 30 kerap bertanya di mana anaknya sebaik sedar dari kemalangan ngeri itu.

Afiy mana… Afiy mana…?” itu antara pertanyaan darinya sehinggakan kakak kepada Azaratul Nabila iaitu Azuraini, 42 tidak mempunyai kekuatan untuk berkongsi berita sedih itu dengan adiknya.

Afiy atau nama sebenar Muhammad Shafiy Mohd Shazreen disahkan meninggal dunia akibat parah di kepala dan badan dalam kemalangan tersebut.

Ibu Belum Tahu Anak Meninggal Dunia Kerap Tanya Mana Afiy

Menurut Azuraini, selepas kemalangan itu, adiknya kerap bertanya keadaan anak sulungnya yang membuatkan mereka sekeluarga serba-salah untuk menceritakan perkara sebenar.”

“Acap kali dia tanya pasal Afiy dan Amsyar (anak bongsu) tapi kami belum bersedia memberitahu anak sulungnya sudah tiada,” katanya ketika ditemui di Unit Forensik, Hospital Pakar Sultanah Fatimah (HPSF), di sini, hari ini.

Kemalangan berlaku ketika mereka terdiri lapan sekeluarga dalam perjalanan pulang ke rumah di Bandar Tenggara selepas menziarahi ibu mentua suaminya, Mohamad Sazreen Shahar, 37, yang diserang angin ahmar di Hospital Selayang, Kuala Lumpur.

Azuraini berkata, dia mendapat tahu adik perempuannya bersama suami, abang ipar serta anaknya kemalangan selepas ada individu menghantar video kepadanya.

Menurutnya, sebelum itu iaitu sekitar 1 tengah hari, dia ada menelefon adiknya untuk bertanya di mana mereka berada, namun panggilan tidak dijawab.

“Saya ada call (hubungi) mereka acap kali, tapi tiada yang jawab. Pada 6 petang semalam, saya mendapat video itu dan terkedu apabila mendapat tahu mereka terbabit kemalangan.

“Patutlah mereka tak jawab panggilan saya, rupa-rupanya mereka terbabit dalam kemalangan. Saya perasan bila ada orang hantar video, saya nampak adik ipar (suami Azratul Nabila) merangkak kesakitan.

“Selepas itu, saya nampak Afiy ditutup dengan kain sebab saya cam baju dipakainya, perasaan saya ketika itu hanya mampu menangis melihat keadaan mereka,” katanya.

Sementara itu, Azuriani berkata, pada mulanya adiknya keberatan untuk mengikuti suaminya menziarahi ibu mentua memandangkan kedua-dua anaknya tidak berapa sihat.

“Dia sepatutnya pulang ke sini pada Isnin lalu, tapi ditangguhkan sebelum memutuskan untuk bergerak pagi semalam,” katanya.

Katanya, seorang lagi anak Azratul Nabila, Muhammad Amsyar berusia lima bulan terselamat dan hanya cedera di kepala, badan dan kaki.

“Afiy sepatutnya sambut ulang tahun kelahirannya bulan depan tapi Allah lebih sayangkannya.

“Kami sedih kerana adik menunggu lebih tiga tahun untuk dapatkan Afiy tapi Allah bagi pinjamnya hanya 23 bulan,” katanya sambil mengesat air mata.

Ketika ini, Azratul Nabila dan suaminya masih menerima rawatan di wad hospital sama akibat cedera pada anggota badan dan keadaan mereka semakin stabil.

Dalam pada itu, Azuraini berkata, abang ipar adiknya, Mohamad Redhwan Sahar, 44, yang juga pemandu kereta terbabit terpaksa ditidurkan akibat cedera parah.

Terdahulu, Ketua Polis Daerah Muar, Asisten Komisioner Raiz Mukhliz Azman Aziz memberitahu kemalangan berlaku membabitkan Proton Iswara dinaiki keluarga terbabit dengan treler dipandu lelaki berusia 28 tahun.

Katanya, treler terbabit melanggar besi penghadang lebuh raya sebelum dirempuh kereta dinaiki mangsa.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Meruntun Hati!, Jasad Ibu Dan Anak Berpelukan Di Bawah Runtuhan Antara 19 Mangsa Ditemui

Sebaknya, Ayah Tak Berdaya Bawa Jenazah Tiga Anak Ke Tanah Perkuburan

“Saya Nampak Separuh Badan Wanita, Tangan & Kaki Tertimbus Dalam Runtuhan”

Selepas tular kononnya perkahwinan yang baru dibina oleh Hannah Delisha dan suami, Imam Shah tidak mendapat restu selepas ibu kandungnya Noor Ashikin memuat naik bait-bait puisi berjudul Hikayat Antah Berantah yang memberi bayangan seolah-olah tidak merestui perkahwinan anak perempuannya.

Tebaru menerusi perkongsian di Instagram Story, Hannah membuka mulut dan memohon maaf di atas segala cerita mengenai dirinya yang kurang enak diperkatakan beberapa hari lalu.

Isu Perkahwinan Tidak Direstui Ibu, Hannah Delisha Mohon Privasi

Menurut bintang kelahiran Singapura ini sama seperti orang lain, dia juga mempunyai masalah peribadi sendiri.

Oleh yang demikian pelakon cantik ini memohon maaf di atas perhatian yang tidak diingini terhadapnya ketika ini.

“Saya mohon maaf dengan perhatian yang tidak dijangka terhadap saya kini. Ya, seperti anda semua, saya juga mempunyai masalah peribadi sendiri.

“Saya minta maaf kerana ia sudah diketahui umum sekarang,” tulisnya menerusi Instagram Story miliknya.

Cuba Jauhi Gosip

Seperti yang diketahui umum, sejak bergelar anak seni, sememangnya Hannah tidak dikaitkan dengan gosip yang negatif.

Malah menurut dirinya lagim sememangnya dia cuba menjauhi segala gosip dan membawa nama negaranya dengan bermaruah.

Malah pelakon ini juga berharap diberi ruang privasi ketika melalui dugaan yang tidak terjangka ini.

“Ketika awal menjejakkan kaki dalam industri ini, tujuan utama saya adalah untuk menghiburkan anda menerusi kerja saya dan bukannya disebabkan oleh kehidupan peribadi.

“Saya cuba menjauhi segala gosip sebaik mungkin dan membawa nama negara saya dengan bermaruah. Dan saya berharap agar dapat terus melalui laluan itu. InsyaAllah.

Mohon Doa Dari Semua

“Sekali lagi, saya mohon maaf atas cerita kurang enak mengenai saya dan keluarga.

“Anda semua layak menerima yang lebih baik daripada saya. Apa yang saya harap ialah doa daripada kalian dan privasi ketika melalui dugaan ini,” luahnya.

Baca Disini Juga:

“Syurgamu Merestuimu, Anakku” Ibu Mentua Hannah Delisha Doakan Terbaik Buat Anak & Menantunya

Hannah Delisha Tak Kongsi Kisah Bercinta Di Media Sosial “Biarlah Sah Dahulu Barulah Share”

Selamat Pengantin Baru, Hannah Delisha Kini Bergelar Isteri Kepada Imam Shah

Namun Hannah bertuah kerana ibunya mentuanya, Mariana Yati banyak memberi sokongan dan dorongan dalam mengharungi dugaan ini.

Pelakon yang membintangi drama Sekali Lagi ini mula menjadi perhatian setelah ibunya Noor Ashikin didakwa tidak merestui perkahwinan tersebut. Tidak berakhir di situ pasangan itu dikatakan sudah berkahwin sejak setahun lalu dan hanya berkongsi perkara itu pada 18 Februari lalu.

Sumber/Sumber Foto: Instagram Hannah Delisha
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita