Nak masuk bulan Ramadan ni, mesti ramai ibu menyusu risau takut susu drop banyak. Maklumlah nanti tak boleh makan dan minum macam biasa. Tetapi kata Puan Noorfazila Andul Rahman, pemikiran itu salah!

Haaa…. nak tahu apa punca sebenarnya yang membuatkan susu mak-mak menyusu drop, semak sini dan sila betulkan.

Menyusu Bulan Ramadan

ISLAM itu agama yang mudah, banyak alternatif yang di beri pada ummatnya yg penting ibadah dapat dipelihara sebaiknya. Sama juga dengan berpuasa untuk ibu yang sedang menyusukan anak. Allah swt kurniakan “RUKHSAH” yang bermaksud “KERINGANAN” atau “KELONGGARAN”, ia merupakan “HADIAH” untuk menunjukkan betapa kasihnya sang PENCIPTA kepada seluruh umatnya yang bergelar seorang ibu yang sedang menyempurnakan perintahNya dan menyampaikan hak untuk anaknya.

Ini semua berbalik pada pilihan, jika ibu benar-benar mampu melaksanakannya lakukan lah sebaiknya. Terutama buat ibu yang belum didatangi haid (menyusukan mampu melewatkan haid) seperti saya. Bukan selalu kita dapat keistimewaan seperti ini (berpuasa penuh di bulan ramadan seperti anak-anak kecil yang belum baligh).

Puasa Bulan Ramadan Itu Hadiah DariNya

Ada banyak pilihan dan cara untuk melakukannya, bukan bermakna jika kita berusaha menyempurnakan puasa kita seolah sombong dan tak sudi untuk menerima hadiah tersebut, tapi tak salah jika kita simpan hadiah tersebut untuk kita kejar peluang menerima “HADIAH” yang jauh lebih baik lagi tetapi jika anda benar-benar tak mampu, tak menjadi kesalahan pun untuk anda meninggalkan puasa untuk mengelak sebarang mudharat kepada anda dan anak.

Saya lihat ada ibu yang berlumba-lumba membuat stok EBM sebelum Ramadan tetapi masih merungut bila bulan Ramadan menjelma. Sayang kerana mereka takutkan perkara yang tidak sepatutnya mereka takutkan (susu akan drop waktu puasa) sedangkan hakikatnya PUASA tak membuatkan susu drop pun jika betul caranya.

Ini Punca Susu Drop

Yang membuatkan hasil drop mungkin disebabkan ibu terlalu penat, stress dan makan dgn cara yang salah. Tapi apa yang saya lihat punca utama kegagalan ibu ialah MINDSET. Jika sebelum RAMADAN dah di pasak dalam fikiran “susu akan drop waktu puasa” itu lah yang ibu akan terima. Mana mungkin ibadah yang diperintah oleh Allah swt membawa mudharat pada hambaNya.

Jadi saya harap selepas ini ibu-ibu berhentilah berfikir yang PUASA menjadi punca susu drop, percayalah badan anda tetap menghasilkan susu seperti biasa menggunakan simpanan zat yang sedia ada di dalam badan. Jadi anda makan atau tidak waktu siang, badan anda tetap menghasilkan susu. Jika anda rasa hasil anda sedikit drop, sebenarnya waktu inilah anda perlu manfaatkan stok yang anda kumpul tersebut. Lalui lah bulan keberkatan ini dengan tenang dan mudah. Positifkan hati lalui hari-hari dengan semangat dan kesungguhan. Untuk membantu anda menjalani ibadah puasa dengan baik tanpa stress selain berfikiran positif mungkin anda boleh cuma tips ini:

CHECKLIST PENYUSUAN DI BULAN RAMADAN

1. PENTINGNYA BERSAHUR

Pastikan jangan sesekali tinggal waktu sahur, makanlah nasi atau makanan yang agak berat. Jangan makan makanan yang banyak minyak. Makan sayur dan buah banyak. Makan KURMA banyak pun ok, dulu saya suka makan oat dengan minuman malt.. pemakanan yang seimbang juga penting bagi memastikan komposisi kandungan susu ibu yang kita hasilkan tidak terganggu dan zat simpanan dalam badan yang digunakan sewaktu menghasilkan susu dapat diganti semula.

2. JADUAL PAM

Adjust jadual pam supaya pam hanya 2 kali saja waktu siang, jadi anda perlu pam selepas bersahur atau selepas solat subuh. Selepas berbuka dan solat maghrib boleh pam sekali lagi. Sebelum tidur pam untuk sesi terakhir. Jadi jumlah sesi mengepam tetap kekal 5 kali sehari.

Minggu pertama berpuasa kekal kan sesi pam seperti biasa. Jika anda rasa terlalu letih terutama pada waktu petang barulah tukar jadual pam seperti berikut :-

SESI 1 : Selepas sahur / Sebelum solat subuh
SESI 2 : 10.30 / 11.00 pagi
SESI 3 : 2.30 / 3.00 ptg
SESI 4 : Selepas berbuka
SESI 5 : Sebelum tidur

3. PENGAMBILAN AIR

Minum air secukupnya, minumla sebanyak yang boleh kerana badan kita memerlukan air yang cukup untuk menjalankan fungsi badan termasuk menghasilkan susu. Air yang cukup mampu membawa oksigen ke otak dan mengelak kita dari keletihan yang teramat. Selain air kosong minumlah air buah, minuman malt dan makan makanan bersup.

4. BANTUAN SUSU PERAHAN (EBM)

Jika anda tidak larat, gunakanlah stok ebm untuk memberi anak menggunakan botol / sudu / picagari waktu petang..jika anak menolak minta bantuan suami atau anak yang lebih besar untuk memberikannya pada anak.

5. MAKANAN BERKHASIAT

Makanlah makanan berkhasiat dan seimbang. Makan banyak sayur dan buah waktu berbuka dan bersahur. Elakkan makan makanan yang terlalu berminyak dan mengandungi kafein. Makan makanan yang berat terutama nasi sewaktu berbuka dan bersahur kerana anda perlukan tenaga dan kalori yang lebih untuk menghasilkan susu.

6. MAKANAN YANG PERLU DIAMBIL LEBIH

Makan KURMA lebih kerana ia mampu menghasilkn tenaga. Selepas makan nasi boleh bancuh OAT, makan roti atau biskut oat cicah air waktu sahur.

7. PAM / PENYUSUAN MALAM

Pastikan anda pam sebelum tidur atau kerap susukan anak waktu malam untuk pastikan lebih banyak demand untuk penghasilan susu di waktu siang.

8. TANGGUNGJAWAB SUAMI

Buat sang suami, sediakanlah makanan berkhasiat untuk isteri anda yang sedang komited menyusukan anak. Jika isteri mengadu tentang susunya yang drop berilah sokongan dengan membeli makanan2 berkhasiat, bukan mencari susu formula untuk anak menggantikan susu ibu!

SELAMAT MENCUBA DAN BERPUASA BUAT SEMUA IBU YANG MENYUSUKAN ANAK!

Ini bukan kes tak percaya tetapi kena gigih juga pantau whatsapp pasangan sebab takut ada gambar mengarut yang orang hantar dalam group tertentu.

Haa… jangan tak tahu ya, cara orang dah kahwin main whatsapp agak pelik sikit! Konon nak bergurau tetapi kadang agak memalukan dan menyakitkan mata. Kalau buatnya tetiba ank buka phone mak ayah, macam mana?

Tak ke haru jadinya!?

Jadi tak kira suami atau isteri, tolong pantau phone pasangan kita setiap hari. Andai ada yang rasa benda ini tak memburukkan hubungan rumah tangga, jemput baca perkongsian saudara Muhammad Ahmad ini…

Bergurau Dalam Group Whatsapp

Tuan puan. Tidak kiralah kita ini suami orang atau isteri orang. Tetap tidak boleh ‘bergurau senda’ dalam group whatsapp. Tetap tidak boleh kongsi gambar dedahkan aurat.

Saya pun hairan. Tidak malu kah seorang wanita bergelar isteri orang berbalas mesej berunsurkan lucah dengan suami orang.

Malam tadi saya kena remove dalam satu group. Entah macam mana kawan saya add.(group bisnes)

Saya tegur beberapa kenalan. Tidak boleh kita isteri orang bercerita tentang hal ‘dalam kain’ kepada suami orang. Bukan main galak lagi mereka bersembang. Si lelaki lagilah melayan. Dalam group tersebut juga ramai lelaki bujang.

Bila ditegur kata kita tidak ‘sporting’. Amboi takkan nak ‘sporting ’ sehingga bebas berkata-kata, bergurau senda dengan lelaki orang?

Saya teringat satu hadith:

Abu Said al-Khudri berkata. Berkata Rasulullah:-

‎إِنَّ مِنْ أَشَرِّ النَّاسِ عِنْدَ اللَّهِ مَنْزِلَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ الرَّجُلَ يُفْضِي إِلَى امْرَأَتِهِ وَتُفْضِي إِلَيْهِ ثُمَّ يَنْشُرُ سِرَّهَا

“Seburuk-buruk manusia dipandangan Allah pada hari Kiamat ialah suami yang melakukan hubungan intim dengan isterinya kemudian menceritakan keintimannya kepada orang lain” [Hadith riwayat Muslim no: 1427.

Lihat juga firman الله dalam surah Al-Ahzab Ayat 32.⤵️

Tolong Pantau Whatsapp Pasangan

Tuan puan. Pantaulah whatsapp pasangan kita. Bukan hanya pantau HP anak sahaja. Dengan anak bukan main lagi larang ada HP takut terjebak dengan pornografi, tapi mak ayah sendiri bebas berkongsi gambar berunsurkan lucah.

Pasangan juga kita perlu pantau. Sebelum mereka leka dan terjebak dengan pornografi. sekurangnya kita dapat mencegah dari awal.

Saya tidak bersetuju jika ada yang melarang sport check HP pasangan. Kenapa perlu ada jurang antara kita? Apa yang mahu disembunyi kan?

Ingatlah maksiat menjauhkan kita dari Rahmat الله.
Maksiat akan memusnahkan institusi kekeluargaan.

Jangan jadikan kebiasaan suami isteri, tinggal satu rumah tapi tidur asing asing. Alasannya ada anak kecil. Mahu jaga keselesaan isteri dan anak. Oh! jangan biasa-biasakan. Sebab kesannya lebih buruk pada emosi isteri.

Bak kata Bro Ohsem, Akhtar Syamir ini, sama ada kita sedar atau tidak, sudah menjadi kebiasaan pada masa kini, pasangan suami isteri terpaksa tidur berasingan disebabkan anak-anak.

Berdasarkan pengalaman beliau sendiri; tidur berasingan suami isteri itu disebabkan :

Pertamanya : Kerana Ada Anak Kecil

Untuk satu katil bersaiz queen atau king sekalipun, memang agak sempit dan membahayakan jika 2 orang dewasa dan bayi atau anak kecil tidur bersama. Risiko terhempap dan tertutup ruang untuk bayi bernafas amat menakutkan sekali. Semasa tidur, tidak semua boleh sedar apabila ianya terjadi.

Disebabkan itu, ramai pasangan mengambil keputusan untuk tidur berasingan. Selalunya si suami akan mengalah dan tidur di tilam lain di sebelah katil atau di bilik yang lain. Ini dapat mengelak dari risiko perkara yang tidak diingini berlaku dan memberi ruang kepada isteri untuk tidur dengan lebih selesa.

Kedua : Kerana Masalah Anak Yang Sudah Besar Tidak Mahu Tidur Sendiri

Masalah ini subjektif, ada keluarga dapat tangani masalah ini dengan mudah. Penerimaan dan kefahaman anak pun mudah. Namun, ada juga keluarga yang masih bergelumang dengan masalah ini. Kerjasama dari anak kurang, ketegasan dari kedua ibu-bapa pun kurang. Ada kalanya, masa juga memainkan peranan. Bila tiba masanya, anak itu akan rasa mudah untuk tidur bersendirian.

Untuk menyelesaikan masalah ini, saya cadangkan ibu-bapa sediakan tempat tidur yang selesa dan menarik buat anak. Janganlah ala kadar sahaja. Bagi mereka rasa yang itu adalah khas untuk mereka. Bagi mereka rasa yang itu zon selesa buat mereka. Jika anak perempuan, hiaslah dengan cantik. Jika anak lelaki, mungkin adanya mainan boleh membantu.

Selepas itu, boleh juga amalkan menemani mereka beberapa ketika sebelum mereka tidur. Sambil lampu tertutup, usap mereka, bercakap dengan mereka dan biarkan mereka tenang dan rasa selamat. Cara ini sangat membantu.

Ketegasan juga memainkan peranan penting. Sampai bila kita perlu dikawal oleh anak? Tidur berasingan ini mendatangkan kesan dan masalah yang lebih mendalam.

Masalah ini tidak kami jangkakan sebenarnya. Setelah mempunyai 3 orang anak barulah kami sedar. Ada kemungkinan, isteri saya telah merasakannya dahulu tetapi tidak sampai ke tahap ini. Tetapi, ia mungkin juga akan terjadi kepada anda seawal anak pertama lagi.

Jangan Amalkan Suami Isteri Tidur Berasingan

Dari pengalaman kami sendiri buat masa ini, ada beberapa kesan yang tidak baik akibat dari tidur berasingan ini.

1. Isteri Bertambah Stress

Untuk makluman, seorang wanita bergelar isteri dan mempunyai anak, hampir pasti akan mengalami stres di rumah. Tidak kira bekerja atau suri rumah sepenuh masa, mereka akan stres dengan kerja-kerja di rumah, dengan anak, dengan suami dan lain-lain.

Secara semulajadinya, tidur bersama suami akan mengurangkan stres dengan amat berkesan. Sentuhan dan pelukan suami sangat membantu menenangkan jiwa, menjadikannya selesa, melapangkan fikiran dan mengurangkan tekanan yang ada.

Apabila tidur berasingan, stres yang terkumpul dari pagi lagi itu tidak dapat dikurangkan dengan berkesan.

Akhirnya ia akan sentiasa bertambah dan bertambah dan mengakibatkan masalah lain seperti kemurungan.

2. Aktiviti “Pillow Talk” Tidak Dapat Dilakukan

Seperti dalam penulisan saya sebelum ini berkenaan kebaikan Pillow Talk, pasangan akan dapat memperbaiki komunikasi, menambah kepercayaan, mendalami hati pasangan dan lain-lain lagi.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156935338535490&id=633435489

3. Naluri Isteri Itu Sendiri Ingin Dimanja

Apabila pasangan tidak tidur sekali, perasan dimanja itu hilang. Dari sinilah bakal mendetikkan perasaan tidak disayangi, dicampur dengan pemikiran lain seperti suami telah berubah hati dan lain-lain lagi.

Sangatlah tidak baik kerana apabila adanya tanggapan negatif seperti ini yang sentiasa bermain di fikiran isteri, bakal menyebabkan pergaduhan yang suami sendiri tidak tahu puncanya.

Inilah sebabnya suami perlu faham perkara yang nampak ringan sebegini kerana bagi isteri, perkara ini adalah serius.

4. Ada Rasa Kekurangan Dalam Hidup

Antara salah satu makna perkahwinan adalah hidup berpasangan, berdua dan saling lengkap-melengkapi. Jika tidur berasingan ini diamalkan, akan ada rasa kekurangan dalam hidup. Kenikmatan alam perkahwinan dirasakan tidak sempurna dan tidak lengkap.

Isteri bakal bertanya pada diri sendiri, kenapa begini? Kenapa ada yang tidak kena? Dia kan suami aku? Aku kan isteri dia? Kenapa tak tidur bersama? Kenapa rasa macam sunyi ni? Walaupun suami melayan isterinya dengan baik. Itulah kesan yang semakin lama semakin memakan diri.

Akhirnya si isteri akan rasa tidak bahagia dan suami akan terpinga-pinga mencari di mana silapnya.

 

5. Dekat Tapi Jauh

Betul, hari-hari jumpa. Betul, masa untuk bersama itu sentiasa ada. Tapi saat dan ketika waktu sebelum tidur dan perasaan adanya insan yang paling disayangi di sebelah itu hilang apabila tidur berasingan.

Pernah tak terjaga di malam hari dan merasakan kehangatan pasangan anda di sebelah? Kemudian, dengan perlahan-lahan anda pun memeluk erat tangannya, merapatkan diri dengan badannya dan bersama di dalam selimut yang sama? Saya jamin, anda rasa sangat bahagia walapun orang di sebelah tak sedar langsung, siap boleh berdengkur lagi. Bayangkan kenikmatan ini ditarik dengan situasi tidur berasingan ini? Sangat mengecewakan.

Tidak dinafikan juga, hubungan bersama akan menjadi kurang. Jika seorang di dalam bilik dan seorang lagi di luar, memang kebarangkalian itu sangat tipis.

Hubungan spontan yang sangat memberi kesan baik kepada suami dan isteri juga tidak terjadi.

Inilah Cabaran Alam Perkahwinan

Itulah serba sedikit kesan buruk apabila suami dan isteri tidur berasingan. Memang kadang-kalanya suami dan isteri terpaksa tidur berasingan kerana situasi anak kecil itu. Tetapi, percayalah, jika diusahakan, pasti boleh. Kita tak usahakan kerana kita tak tahu kesan buruk situasi tu. Sekarang kita dah sedia maklum. Jadi, saya sarankan anda semua mengambil berat masalah ini dah cuba usahakan sebaik mungkin.

Tak sangka nak tidur sekali pun susah walaupun sudah berkahwin.

Itulah dia antara cabaran alam perkahwinan. Banyakkan membaca supaya kita menjadi pasangan yang berilmu dan tahu bagaimana mengatasi masalah apabila ia timbul.
Kongsikan penulisan ini supaya lebih ramai pasangan suami isteri sedar dan kembali tidur bersama.

Adakah anda sedang tidur berasingan? Rasa tak stres tu?

Sumber/Foto : Akhtar Syamir, yang selalu menulis mengenai hubungan suami isteri, kekeluargaan dan isu semasa.
Jom join Supergroup Telegram BroOhsem Fans di mana kita boleh berinteraksi dengan lebih rapat lagi http://t.me/broohsemfans