anak tak nak makan

Ada tak mak-mak yang berdepan dengan masalah anak tak makan sayur? Ok, macam mana mak-mak pujuk anak sampai dia boleh makan sayur tanpa dipaksa?

Kalau ada mak-mak yang tengah menggali tip nak pujuk anak makan sayur, mungkin boleh ikut cara yang dikongsi oleh ibu kepada Aisyah, Puan Ummu Hani Aziz.

Hani rajin share moment bila aisyah makan. Entah lah, mungkin 1 kepuasan.

Kenapa?

Sebab dia bukan macam ni setahun yang lalu. Gila payah nak makan especially macam nasi dan mee. Yang dia suka hanya biskut, roti dan kerepek-kerepek.

Serius risau sangat hani time tu. Tapi sekarang dah 360 darjah berubah!

Alhamdulillah. Bersemangat hani masak setiap hari tengok anak berselera dan laju makan.

Korang yang ada masalah anak-anak kurang selera makan atau terlalu memilih makanan bole cuba 10 tips yang hani nak share ni:

1. Jangan memaksa

Percaya lah. Makin kita paksa dia makan, makin dia cuba untuk protes. Apatah lagi kalau kita marah – marah sebab dia elak untuk makan, lagi anak bad mood nak makan

2. Libatkan anak dalam penyediaan makanan

Minta mereka bantu kita dalam proses menyediakan juadah seperti mencuci sayur, cuci beras, kacau lauk. Yang simple je. Sambil tu boleh cerita sikit-sikit pada anak benda ni sedap tau. Mama suka. Ayah suka. Aisyah pun mesti suka. Cerita dengan penuh emosi

3. Hidangkan makanan yang menarik

Cuba kita fikir, kenapa budak-budak suka dengan “jajan” walau belum pernah rasa pun benda tu?

Tengok la packaging jajan. Menarik. Warna warni. Mudah nak tangkap tumpuan anak. Kan?

IKLAN

Macam tu juga kita kena serve makanan anak-anak kita. Make sure colourful. Ada warna hijau. Ada warna oren. Ada warna coklat.

Sayur sayuran pun boleh dipotong ikut bentuk-bentuk menarik. Nasi pula ditekap gunakan acuan mangkuk yang pelbagai. Be creative.

4. Kurangkan minum

Bila kita letak air disebelah anak ketika makan, dia akan makan sikit then minum. Makan lagi minum. Lama-lama perut kenyang dengan air je. Makan nya tak seberapa. Minum je banyak.

So biasa kan anak minum hanya sebelum atau selepas makan. Nak minum? Habis kan dulu makanan dalam pinggan

5. Hidangkan makanan yang berlainan

Jangan lah pagi menu nya nasi + sup telur. Tengahari pun nasi + sup telur. Malam pun ulang menu yang sama.

Bukan apa, kadang-kadang parents masak sekali banyak. Nahhh, cukup untuk breakfast, lunch & dinner. Ayyaa, kesian anak-anak. Diaorang pun naik tak selera tengok benda yang sama je kan.

Pelbagaikan menu. Biar simple asal berlainan.

6. Makan bersama sama

Ada ibu yang sediakan makanan untuk anak. Biarkan anak duduk sorang kat meja makan. Dia pulak duk mengadap citer korea atau duk buat keje lain seperti sambil-sambil basuh pakaian. Last-last tengok anak makan tak habis.

Kita kena tahu suasana pun mainkan peranan yang penting tau untuk tambah selera makan anak-anak.

Duduk la semeja dengan anak ketika mereka makan. Lebih bagus kita pun makan sekali sama-sama.

Anak tengok kita selera makan, in syaa Allah mereka pun turut akan habiskan makanan.

7. Serve makanan kegemaran anak

Kenalpasti apa menu yang anak-anak suka.

Contoh aisyah selera gila makan kalau hani masak soto nasi, bee hoon sup, nasi goreng, lontong, mee hailam.

So seminggu buat la 2, 3 kali menu feveret mereka.

8. Berlakon dengan partner

Apa hani buat bila nak ajar aisyah makan sayur? Hani berlakon dengan shahrul ketika makan.

Contoh amik carrot, hani tunjuk depan-depan anak yang hani makan.

Buat memek muka excited dan teramat sedap. Lepas tu suapkan shahrul carrot yang sama. Shahrul pun buat memek muka excited sedap sambil pejam-pejam mata padahal carrot je.

“At last, anak pun terikut nak cuba sama. Alaa, siapa malas berlakon memang rugi.”

anak

9. Puji anak anak atas sikap mereka

Kita ni kalau anak-anak buat silap laju je suara tarzan kita keluar.

Ni haa anak makan masakan kita, puji la.

Wahh, hebat la aisyah makan. Bagus sangat. Makan carrot nanti mata nya cantik. Makan nasi nanti aisyah bole lari laju-laju. Makan banyak-banyak nanti aisyah jadi kuat bole tolong mama.

Simple je kan? Puji la anak-anak supaya mereka rasa dihargai dan mereka akan rajin untuk makan masakan kita.

10. Banyakkan bersabar

Lakukan lah tip ini dengan konsisten. Anak kita bukan robot, sekali kita buat terus dia ikut

Pesan ibu ini, parents kena banyakkan bersabar, tenang dan senyum. In shaa Allah, lama-lama usaha kita akan jadi rutin mudah dan anak-anak akan terikut sama.

Semoga ada hasilnya ya, mak-mak!