‘Mesti anak menyusu nanti macam-macam rasa sebab mama dah makan macam-macam tadi’

Bukan main seronok ye mak-mak sambut hari raya. Makan juadah itu, makan macam-macam jenis kek dan biskut yang menjadi kegemaran. Anak yang menyusu badan pun seronok sebab dapat rasa sama. Mungkin itu yang sering difikirkan oleh mak-mak terutamanya masih ada anak kecil dan menyusu badan.

Tapi, bila makan macam-macam dan bberat badan mula naik, bising pula. Ada juga mak-mak yang mula nak berdiet sedangkan masih menyusu badan. Tak payah nak menyeksa diri dengan berdiet bagai. Malah, jangan sesekali terpengaruh dengan produk-produk untuk kuruskan badan. Kena fikir, mak-mak masih ada anak yang menyusu badan. Tak pasal-pasal boleh beri kesan pada anak pula.

Ada cara mudah yang boleh bantu mak-mak untuk kuruskan badan. Cuba cara ini. Mak kurus dan anak pun sihat.

1.Banyakkan minum air kosong. Kalau boleh elakkan air sejuk atau ais. Nanti perut boleh jadi buncit.

2.Banyakkan mengambil sayuran hijau dan buah-buahan, kiranya ini serat semula jadi. Jangan pula minum jus buah kerana mak-mak perlukan serat dari buah dan sayur. Cara terbaik adalah mengambil buah dan sayuran terus.

3.Kerapkan menyusu anak-anak. Kalau nak pam, pam secara berkala iaitu sekurang-kurangnya dua jam sekali.

4.Kurangkan mengambil minuman dan makanan manis serta bergula.

5.Jangan langkau waktu makan. Mabil sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

6.Roti dan biskut kerap jadi peneman waktu berdiet sebab makanan ini boleh kurangkan mak-mak mengambil nasi. Jadi, sekarang cuba jangan ambil roti atau biskut sebab makanan inilah yang membuatkan kalori lebih tanpa mak-mak sedar.

7.Kalau anak dah berusia enam bulan ke atas, mak-mak dah boleh kurangkan kuantiti nasi kepada separuh atau suku sahaja. Tapi, semasa anak berusia enam bulan ke bawah, pengambilan karbohidrat dan lemak kena seimbang dengan pengambilan serat untuk dapatkan susu yang lebih berkualiti dalam membantu pertumbuhan badan bayi.

8.Elakkan minuman segera 3 in 1. Kalu nak minum sekali sekala tiada masalah tetapi jangan jadikan rutin.

9.Kadang-kadang, bila mak-mak ada anak kecil, masa untuk kencing pun tak sempat sampai sanggup tahan. Jangan asyik tahan kencing kerana ia boleh jadi kencing tidak lawas. Satu hal pulak. Mak-mak boleh amalkan minum barli yang diperah lemon untuk bantu lawaskan kencing. Tapi bagi mak-mak yang menyusu, cukuplah minum seminggu sekali.

10.Cuba dapatkan tidur yang berkualiti. Macam agak susahkan sebab bila dah menyusu badan, masa tidur pun tak cukupkan.Jadi, mak kena ubah cara pemakanan dan secara tak sedar, anak-anak pun tak meragam.

Pada tanggal 1 September lalu isteri kepada pereka fesyen terkenal Rizman, Nurida Suraya telah selamat melahirkan puteri sulung yang diberi nama Rizqaa Rizman. Untungnya wanita ini menjadi isteri kepada Rizman kerana sepanjang proses berpantang dia ditemani suami tercinta.

“Disebabkan situasi Pandemik Covid-19 saya memilih menjalani tempoh berpantang di rumah sendiri bertemankan suami, pembantu rumah dan seorang juruterapi perbidanan. Selama 44 hari daripada sesi urutan, mandian hingga memasak lauk berpantang semuanya dikendalikan juruterapi perbidanan,” jelas Nurida membuka bicara.

Berkongsi kisah kehidupannya wanita bertuah ini seperti mana dipetik menerusi SinarPlus, menjelaskan suaminya merupakan seorang yang ringan tulang membantu menguruskan anak dan memberikan sokongan sepanjang Nurida menjalani sesi berpantang.

Untungnya Jadi Isteri Pereka Fesyen Terkenal, Gaya & Penampilan Ditetapkan Suami

Selepas bergelar isteri kepada pereka fesyen terkenal, wanita jelita ini menerima banyak kelebihan terutamanya dari segi fesyen dan tata rias.

“Sejujurnya, saya seorang yang ringkas berfesyen dan kurang gemar bersolek, namun hari ini situasi berbeza. Percaya atau tidak, selepas berkahwin pemilihan pakaian, aksesori, tas tangan, gaya rambut dan konsep solekan semuanya ditetapkan oleh Rizman.

“Pendek kata dari hujung rambut hingga hujung kaki adalah pilihan suami. Tugas saya hanya menyarungkan sahaja. Mudah bukan?

“Saya sedikitpun tidak rasa terbeban dan terkongkong, malah gembira. Sebelum ini suami dan rakan bisnesnya, Ruzaini sering bereksperimentasi menghasilkan busana indah buat para wanita di luar sana, tetapi kini saya menikmati peluang itu saban hari,“ ujarnya.

Sarung Koleksi Busana Karya Suami Tercinta

Penampilan wanita ini dari hujung rambut hingga hujung kaki termasuk aksesori dan sepatu disediakan suami tercinta, Rizman.

Dia juga tidak pernah canggung menyarungkan koleksi busana karya suami tercinta. Bahkan, sentiasa teruja dengan rekaan Rizman Ruzaini yang mengikut trend fesyen semasa.

Baca Juga Disini:

Ruzaini Jamil Sempat Jahit Bantal Akhir, Doakan Mak Mentua Tenang Di Alam Sana

Sejuk Perut Ibu Mengandung, Pakaian Harian Cik Ani Pun Chef Wan Guna Khidmat Pereka Fesyen

Untungnya Jadi Isteri Rizman, Setiap Hari Gayakan Busana Indah Rekaan Suami Tercinta

Beruntungnya Si Kecil Rizqaa

Betapa beruntungnya si kecil Rizman, Puterinya berpeluang menggayakan persalinan label, Rizman Ruzaini.

Koleksi foto yang paling mendapat perhatian ramai apabila Rizqaa dirias memakai gaun persis puteri Disney hasil kreativiti Rizman Ruzaini.

“Benar, boleh dikatakan kebanyakan gaun Rizqaa direka khas oleh Rizman kecuali baju tidur.

“Kadangkala, suami yang akan menyiapkan anak sebelum kami keluar bersama, ulasnya yang bersyukur memiliki suami gigih bekerja dan cahaya mata yang mudah diuruskan,” kongsi Nurida.

Sumber: SinarPlus
Sumber Foto: Instagram Nurida Suraya & Rizman Ruzaini

Follow kami di :

Facebook Mingguan Wanita

Instagram Mingguan Wanita

Twitter Mingguan Wanita

Bukan mudah untuk mengekalkan usia perkahwinan sehingga usia 50 tahun. Selain faktor jangka hayat umur, kesetiaan pasangan juga sangat memainkan peranan penting dalam keharmonian rumahtangga.

Ordinan Ulang Tahun Perkahwinan Emas

Atas usaha ini, sebuah bandar di wilayah Mindanao, Filipina, meluluskan ordinan tempatan yang memberi ganjaran wang tunai berjumlah 50,000 peso (RM4,146) kepada pasangan yang berkahwin melebihi tempoh 50 tahun, lapor portal berita Coconuts.

Majlis Perbandaran Malaybalay meluluskan Ordinan Ulang Tahun Perkahwinan Emas bagi menggalakkan kesetiaan berterusan antara pasangan suami isteri serta perasaan menghormati kesucian ikrar perkahwinan.

“Ordinan ini merupakan pengiktirafan terhadap (pasangan berkahwin) bagi sumbangan mereka kepada masyarakat. Keluarga yang teguh berdiri merupakan asas bagi masyarakat kita,” kata Ahli Majlis Perbandaran, Niko Aldeguer di akaun Facebook miliknya.

Di bawah ordinan tersebut, hanya pasangan suami isteri atau salah seorang daripada mereka yang menetap di bandar Malaybalay selama sekurang-kurangnya enam tahun layak untuk menerima insentif wang tunai itu.

Bagi perkahwinan poligami pula, hanya perkahwinan pertama yang berdaftar layak untuk menerima sumbangan itu.

Mesti Baca:68 Tahun Kahwin, Pakai Baju Sedondon Tips Suami Isteri Kekal Bahagia

Baca Lagi Di Sini:Amalan Orang Lama Eratkan Hubungan Suami Isteri, Perkahwinan Berkekalan Hingga Hujung Usia

Mingguan Wanita: Memang bukan mudah untuk mengekalkan usia perkahwinan hingga mencapai 50 tahun. Semoga inisiatif dan ganjaran ini dapat memberi inspirasi buat pasangan lain untuk kekal setia bersama-sama pasangan hingga ke akhir hayat.

Sumber:Kosmo

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita