Tak pelah, bangun pagi esoklah baru masuk bilik air dan buang air kecil….

Itu adalah perkara biasa bagi kita terutamanya bila mata sudah betul-betul mengantuk. Sanggup menahan kecing dan terus tidur. Namun, tahukah kita, bila menahan kencing pelbagai masalah kesihatan yang boleh berlaku terutamanya masalah jantung dan seterusnya membawa kepada strok.

Beberapa info yang perlu kita tahu tentang punca kesihatan akibat malas kencing malam.

• Gejala paling umum pada orang tua adalah masalah kencing malam.
• Oleh kerana malas untuk kencing malam, mereka tidak minum air. Ada juga yang tidak minum air sebelum tidur dan minum air selepas buang air kecil. Ini adalah penyebab utama penyumbatan pembuluh darah otak di kalangan orang tua pada waktu pagi.
• Sebetulnya, kencing malam bukan masalah pundi kencing, penyebabnya adalah penuaan fungsi jantung. Daya kekuatan darah atrium kanan dari bawah tubuh sudah berkurangan.
• Pada malam hari ketika berbaring tidur, bahagian bawah tubuh sudah reda dari tekanan, banyak penimbunan air di jaringan tubuh kembali ke darah.
• Terlalu banyak air, ginjal mula berupaya untuk mengalirkan air ke pundi kencing, menyebabkan rasa ingin kencing pada waktu malam.
• Biasanya semasa tidur antara 3-4 jam, kita akan ke tandas untuk pertama kali.
• Setelah selesai, air di dalam darah masih terus meningkat, sehingga lewat 3 jam kemudian akan masuk tandas buat kali kedua.

Punca Utama Penyumbatan Pembuluh Darah Otak

• Setelah dua atau tiga kali buang air kecil, air dalam darah akan berkurang, lebih-lebih lagi bila berada di tempat yang berhawa dingin.
• Saat tidur, metabolisme tubuh perlahan, denyut jantung menjadi lambat sehingga darah yang kental ditambah aliran darah yang lambat, bahagian pembuluh darah yang sempit mudah tersumbat.
• Inilah sebabnya mengapa hampir selalu terjadi penyumbatan pembuluh darah jantung & otak di waktu pagi sekitar jam 5 atau 6 pagi. Saat yang paling parah adalah meninggal waktu tidur!

Kesimpulan :
1. Kencing malam bukan masalah pundi kencing tetapi terjadi penuaan pada fungsi jantung.

2.Sebelum tidur harus minum sedikit air suam, setelah tengah malam buang air kecil, minum lagi sedikit air suam. Jangan takut kencing malam.

3.Perlu banyak senaman & latihan tubuh, boleh memperkuatkan fungsi jantung.

4.Harus menolak makanan yang tidak sihat terutama yang kadar tepungnya tinggi dan gorengan, telur, seafood & lainnya. Pegambilan yang berlebihan akan akan membuat pembuluh darah anda cepat menua.
JANGAN MALAS UNTUK KENCING MALAM.

Malaysia serba serbi terbaik termasuk dipenuhi kaki “complain”, indahnya coretan Chong Wei sempena hari Malaysia. Jarang tidak lucu kerana setiap coretannya pasti mengundang orang ramai untuk memberikan pendapat.

Terbaru sempena Hari Malaysia hari ini, idola rakyat Malaysia, Datuk Lee Chong Wei berkongsi momen yang cukup indah.

Bukan saja kerana bakal menerima cahayamata ke tiga tetapi memori indah buat kita semua rakyat Malaysia kerana ia mengenai negara yang kita sayangi iaitu Malaysia. Dan ia, ia menerima tanda suka yang sangat ramai di mana ramai menyetujui pendapatnya.

BACA ARTIKEL BERKAITAN DI SINI :- Ucapan Selamat Berpuasa Datuk Lee Chong Wei Buat Netizen Terhibur
Lee Chong Wei RESPEK Kawan Muslim, Berlatih Lari 12km, Tetap Berpuasa
"Saya Banyak Terhutang Budi Dengan Isteri," Dato Lee Chong Wei
Anak Sedih Rakan Tak Mahu Makan Sekali, Terbaiklah Chong Wei Didik Anak Nilai Murni
Lama Menanti, Akhirnya Chong Wei Bawa Isteri Bulan Madu Di Maldives

Dalam catatannya, Datuk Lee Chong Wei menulis, dia pernah ditanya oleh Azlan, mengapa juara beregu negara, Wong Yik (bersama pasangannya Aaron) menangis ketika menang kejohanan World Champions baru ini. Sudah pasti menangis kerana penat lelah mereka berlatih akhirnya berbaloi. Kemenangan itu juga membuatkan bukan saja rakan, keluarga dan pastinya rakyat Malaysia berbangga dan menamatkan badi.

Bahkan dirinya menulis, suatu ketika dahulu dirinya juga menangis podium Olimpik kerana tidak dapat memberikan kegembiraan yang negara mahukan berikutan kekalahannya.

Jelas Datuk Lee Chong Wei, dirinya pernah ditawarkan untuk menjadi jurulatih di luar negara tetapi memilih untuk kekal di Malaysia kerana sayangkan Malaysia.

“Ini adalah negara anda dilahirkan dan bersekolah. Anda mempunyai memori bersama rakan dan keluarga. Makanan kegemaran anda ada di sini. Anda bergelak tawa di sini.

“Negara ini memiliki segala sumber semula jadi. Tiada gempa bumi. Tiada gunung berapi. Dalam diri mereka yang dilahirkan di Malaysia tahu Malaysia adalah rumah yang sebenar,” tulisnya.

Dalam pada itu, dirinya turut menyentuh isu politik tanahair. Tanyanya, cuba bayangkan Malaysia tanpa politik perkauman?

“Malaysia dengan pemimpin dan ahli politik yang berkelayakan dan berpendidikan, Malaysia dengan sistem persekolahan yang sangat maju.

Namun dalam pada itu, Lee Chong Wei turut menulis rakyat Malaysia memang suka “complain” dan mencari kesilapan, tetapi itu adalah disebabkan semakin mereka mengambil berat, semakin banyak mereka “complain”.

“Pilihan raya akan tiba. Mari semua kita jadikan Malaysia sebuah rumah seperti yang sepatutnya. Saya sayang Malaysia. Selamat Hari Malaysia,” katanya.

Dan ramai bersetuju dengan pernyataannya kerana kita semua memang berbeza-beza tapi itulah yang menyatukan rakyat Malaysia selama ini.

Dalam pada itu, dirinya turut berkongsi momen istimewa di mana isterinya Datin Mee Choo sudah berbadan dua.

Tulisnya, sebab sayang sangat negara kita, kita tambah satu lagi warga Malaysia! Minta semua tolong doakan smooth pregnancy @wong mew_choo”

Menurutnya, anak mereka tidak kisah sama ada akan menerima adik lelaki atau perempuan.

“Tanya budak-budak. “Boys, kau orang nak baby boy or baby girl?”. Dan anak-anak menjawap ‘ tak kisah papa. Janji baby and mommy sihat dan ia jelas membuatkan isteri kesayangannya itu bergenang air mata.

Komen Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

JEANS BURUK JANGAN BUANG, SERTAI KELAS JAHITAN MW & EPAL

Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF

Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/

Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.

Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.

Projek 1: Denim Tote Bag

Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.

Projek 2: Shopping Bag

Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.

Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.

#kelasjahitankreatif#sewingworldgallery

Makmur ‘Melting’ Kuih Dulu-Dulu, Resipi Kesayangan Tokok Tambah Sampai Kena Selera! Kuih makmur antara kuih ‘lejen’ orang dulu-dulu. Rasanya yang berlemak manis dengan inti kacang, memang cukup sedap. Lebih-lebih lagi kuih ni jenis mudah rapuh dan cair di mulut.

Namun bukan mudah sebenarnya, nak dapatkan resipi kuih makmur yang ‘betul’ dan kena dengan selera. Namun resipi ini telah ditokok tambah dan diolah berkali-kali bagi benar-benar menepati cita rasa sendiri.

Mak-mak nak cuba untuk buat makan sendiri atau untuk jual dan dijadikan sebagai sumber pendapatan boleh cuba resipi yang dikongsikan oleh Puan Norita Farish Indah ini sebagai panduan;

Ramai yang tertunggu-tunggu resepi makmur melting ni. Ini memang resepi kesayangan. Saya memang pengemar kuih dulu-dulu nak-nak yang kena dengan selera saya.

Kalau saya makan tak kena dengan tekak, saya akan ubah sampai saya makan sambil tersenyum. Macam tu juga la dengan resepi ni saya tokok tambah sampai mak kata ok dah ni.Jangan ubah lagi resepi. haha

Ok kat sini kalau betul-betul nak dapatkan rasa yang sama jangan skip resepi ye. Ikut semacam resepi kat bawah. Insya Allah makan sambil buat sampai tak sedar berape biji dah masuk perut. Jom dengan izin Allah moga menjadi dengan jayanya. Saya panjangkan resepinya moga jadi punca pendapatan untuk raya yang bakal tiba ni ye. Insya Allah.

Makmur Melting

Bahan-Bahan:

1800gm tepung gandum The baker choice (masuk oven bakar sekejap tak pon kalo rajin sangai dalam kuali sampai tepung panas jangan hangit…kalau matahari terik jemur pon boleh lagi senang)
200gm tepung jagung
200gm gula aising(ayak)
200gm susu tepung full cream fernleaf (saya memang suka susu brand ni)
2 St garam halus
800gm minyak sapi gheeblend (saya memang guna brand ni je ye)
8 sb metrik butter @buttercup (ni tujuan untuk tak cepat pecah@rapuh time golek-golek dalam gula nanti).

*Step ni rasanya semua tau kan. Uli sampai boleh dikepal-kepal.

Untuk Inti dalam doh

Bahan-Bahan:

750gm kacang tanah (sangai buang kulit dan dikisar kasar-kasar sikit nanti time makan dia ada texture krup krap kacang tu buat feel dia lagi layan makan. Hat ni sesuai selera la ye, kalau suka halus blend ja halus…tak ada masalah)
300gm gula yang di blend halus
270gm mentega kacang (nak bagi lemak-lemak dan senang dikepal time nak boh inti)
60gm butter@buttercup

*Semua ni di gaullah sampai semua rata, sampai boleh dikepal-kepal.

Bahan Salut:

800gm susu tepung full cream frenleaf
880gm gula aising mesti ayak bersama bagi rata

Bagi yang tak suka sangat rasa susu yang kuat boleh guna salutan resepi kedua ni.

600gm susu tepung full cream
1200gm gula aising
Ayak bersama.

Info Ekstra!

• Macam biasa saya sukat 1/2 sudu besar metrik doh tepung letak inti dalam 3/4 St metrik dan bakar masak oven saya 30 minit 140′. Kalau nak buat kecik-kecil boleh guna sudu 1st ja dan inti 1/2 St metrik.
• Suam-suam boleh golek-golek dalam bahan salut. Kalau nak senang letak bahan salut dalam bekas tupperware kedap udara boh biskut yang dah siap masak goncang-goncang ja dalam tu. Cepat sikit keje.
• Boleh juga di ubah suai letak pandan paste dan pewarna hijau untuk makmur pandan dan ditekan dalam acuan jelly untuk dapatkan reka bentuk yang berbagai-bagai.

Selamat mencuba ye. Moga Allah perluaskan rezeki kita semua dan mendapat keredhaanNya selamat di dunia berjaya di akhirat.

Semoga Bermanfaat!

Mesti Baca:Resepi Turun Temurun SNOWBALL Gebus Gebas 5 Bahan, Cair Di Mulut!
Baca Lagi Di Sini:Almond Crunchy Chocolate 2 Bahan, Tiada Oven Boleh Sangai Atas Dapur
Artikel Menarik:Tip PENTING Buat Biskut Elok Menjadi, Lebih Rangup & Tahan Lama!

Mingguan Wanita: Terima kasih ikhlas berkongsi resipi kuih makmur yang cair di mulut ni. Boleh buat untuk makan sendiri atau dijadikan sumber pendapatan waktu raya nanti.

Sumber:Norita Farish Indah

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.