Tidak lama lagi cuti sekolah muncul kembali. Sudah pasti ada antara kita yang mengambil peluang ini untuk bercuti bersama anak-anak. Mingguan Wanita Talkshow Selasa 6 Ogos 2019  yang dihoskan oleh Siti Elizad dan Radin Amir pagi tadi membincangkan topik Ragam Anak Bercuti.

Banyak tip menarik yang boleh diguna pakai oleh mak ayah yang mahu membawa anak-anak mereka bercuti seperti yang dikongsikan oleh tetamu-tetamu jemputan.

Bertenang Jika Anak Tantrum

Ibu bapa kepada 5 orang anak iaitu Puan Hyde Jaafar dan suaminya Encik Mus berkongsi pengalaman bagaimana mengawal anak tantrum ketika bercuti.

Melalui perkongsian tersebut Puan Hyde menjelaskan tantrum atau anak meragam adalah perkara biasa yang dihadapi oleh mak ayah.  Apabila anak tantrum, mak ayah perlulah bertenang. Paling penting dalam mengawal situasi sebegini adalah kerjasama antara mak dan ayah dalam menguruskan anak-anak yang tantrum itu.

Tip Elak Anak Meragam

Sebelum tiba ke destinasi pilihan, sudah pasti kita perlu melalui perjalanan yang panjang untuk ke tempat yang dituju.Menaiki kapal terbang adalah cara terpantas untuk menuju ke lokasi percutian pilihan.

Perunding Percutian, Puan Faradine Nordin menitipkan tip yang boleh digunakan oleh mak ayah untuk mengelak anak meragam ketika berada di dalam kapal terbang.

Berikut adalah antara tip yang disarankan:

1-Sebaik-baiknya pilih penerbangan pada waktu malam bagi  membolehkan anak-anak tidur sepanjang perjalanan.

2-Jika mampu, beli hot seats kerana ruang hadapan lebih luas. Ini membolehkan anak-anak duduk dan bergerak dengan selesa.

3-Apabila berada dalam kapal terbang, sudah pasti anak-anak akan mengalami masalah telinga berdengung ketika berada dalam altitud tinggi. Untuk mengalih perhatian mereka, mak ayah boleh beri mereka makan. Ini kerana apabila anak-anak mengunyah makanan, ia mampu menghilangkan masalah telinga berdengung.

4-Jika ada gajet, mak ayah bolehlah download apa-apa sahaja hiburan dan permainan yang sesuai dengan anak-anak. Berikan kepada anak-anak untuk menghiburkan diri mereka.

5-Beli mainan baru buat anak-anak. Tetapi pastikan mainan itu jenis yang tidak bergerak dan boleh menganggu penumpang lain.

Banyak lagi tip-tip berguna yang dikongsikan oleh tetamu termasuklah daripada selebriti dan artis Zarina Zainuddin. Persembahan menarik daripada Dayang Nurfaizah pun ada.

Sekejap sahaja lagi, pada pukul 5 ada siaran ulangan Mingguan Wanita Talkshow di saluran Astro Prima 105 dan Astro Prima HD 121.

Jom tengok!

#MingguanWanitaTV

#AstroPrima

Bahagianya ada suami yang benar-benar kasih setulus hati. Biar pun isteri tak lagi cantik seperti masa bercinta. Malah fizikalnya berubah selepas melahirkan anak-anak, beruntunglah jika suami tak mempersoalkan.

Perkongsian daripada Cik Puan Intan Dzulkefli (Nurul Intan safinah Dzulkefli) ini cukup besar ertinya buat pasangan suami isteri. Kalaulah suami-suami di luar sana dapat menjadi setia dan sentiasa memberi kejutan istimewa kepada isterinya alangkah indahnya hidup ini.

Muka Isteri Kusam, Rambut Gugur, Ini Kejutan Suami

Sejak bersalin anak ketiga mukanya memang kusam teruk. Lepas habis pantang perut buncit ya robbi. Rambut banyak gugur macam orang lepas kimo. Bila balik kampung semua tegur mukanya nampak tua. Umur baru 20-an dah nampak macam hujung 30-an. Berdiri dengan suami nampak macam dia kakak suami. Komen orang sekeliling betul-betul buat dia rasa rendah diri di hadapan suami.

Saya tanya, “Suaminya ada komplen ke?”

Dia jawab, “tak pernah.”

“Tiada apa yang berkurang malah kadangkala tengah malam selalu terasa suami mencium wajah saya sambil ucapkan terima kasih sebab jadi isterinya & didik anak-anak sementara dia kerja, bacakan doa pada ubun-ubun.”

“MasyaAllah… beruntungnya akak.” Kata saya.

Baru-baru ini dia bercerita lagi.

“Haritu masa balik cuti beraya, ada ahli keluarga perli saya nampak macam dah beranak 10 orang. Perut buncit macam mengandung 5 bulan. Mereka suruh saya makan jamu. Takut nanti suami cari lain sebab tak selera dengan saya. Suruh saya pergi spa sebab muka kusam.”

“Saya menangis masuk bilik. Suami ikut saya masuk apabila lihat saya lain macam. Saya marah-marah suami & mula menuduh suami. Saya rasa memang betul apa mereka cakap. Mungkin suami hanya simpati dengan saya sebab saya bersusah payah beranakkan anak-anaknya. Mungkin dia pun dah hilang nafsu pada saya. Saya dah buruk. Saya dah gemuk. Saya dah hodoh. Muka tua. Saya betul-betul rasa kecewa dengan diri sendiri. Kenapa wanita lain lagi ramai anak dari saya tapi tetap cantik. Kenapa saya buruk sangat.”

“Dan akhirnya suami saya peluk saya sambil menangis. Dia kata dia tak pernah pun fikir apa yang saya cakap. Tak pernah terlintas di hatinya. Suami kata sayalah satu-satunya yang paling cantik dalam hatinya.”

“Intan… Saya takkan lupakan apa yang suami katakan.”

“Setiap kali abang nampak sayang, abang hanya nampak wanita yang bersusah payah untuk abang. Bila nampak rambut sayang gugur banyak kat lantai, bentuk badan dah berubah.. abang rasa.. abanglah yang bersalah sebab sayang jadi macam tu lepas beranakkan anak-anak abang, susukan anak-anak, jaga anak-anak.. abang masih ingat betapa cantiknya sayang masa kali pertama abang tengok saya masa kita solat jemaah sama-sama lepas nikah.

“Abang minta maaf.. abang salah.. abang cuba tolong apa patut tapi kadang anak-anak nak melekat dengan sayang jugak. Apa yang mampu abang buat… abang hanya mampu doakan sayang hari-hari & cuba gembirakan hati sayang. Abang minta maaf kalau abang tak cukup tunjukkan kasih sayang abang selama ni. Abang minta maaf tapi percayalah abang sayang sangat kat sayang. Hari-hari abang doa moga sayang satu-satunya isteri abang dunia akhirat.”

Demi Allah…

Saya yang membaca. Saya menangis. MasyaAllah. Mulianya hati suami ini.

Suaminya hantarkan juga isteri ke treatment atas permintaan si isteri, tapi niatnya lebih kepada mahu menghargai kesetiaan suaminya itu, selain untuk sihat beribadah kepada Allah. Subhanallah. Suami isteri yang berlumba-lumba mahu menggembirakan hati pasangan masing-masing insyaAllah Allah akan berikan sakinah, mawaddah & rahmah dalam rumahtangga merekakan. Moga rumahtangga kita juga begitu. Amiin.

Jangan Jatuhkan Air Muka Isteri

Cerita teman ini memberi pengajaran yang besar buat diri ini. Janganlah kita sesekali mengatakan sesuatu yang boleh menjatuhkan air muka seorang isteri, apatah lagi di hadapan suami & anak-anaknya. Kita tidak tahu natijah perkataan demi perkataan yang kita lemparkan itu mungkin menyebabkan seorang suami memandang rendah kepada isterinya.

Kadangkala, selain dari mulut orang sekeliling yang sangat suka memberi komen menyakitkan hati, ayat-ayat promosi produk di media sosial juga terlalu memprovok hingga menimbulkan syak wasangka isteri pada suaminya sendiri. Maaf saya cakap, terutamanya produk kewanitaan & kecantikan, terlalu banyak yang condemn hingga isteri jadi hilang yakin diri. Selalu sangat mengugut kaum isteri;

“Nanti suami lari dengan janda meletop sebelah rumah”
“Nanti suami cari orang lain sebab bau kepam awak tu”
“Nanti orang fikir uolls mak sedara suami sebab muka nampak tua”

Maaf cakap…

Mungkin yang gelojoh nafsu itu hanya suami awak, bukan suami orang lain. Saya percaya, masih ramai suami yang hanya memandang isterinya sahaja yang cantik dalam dunia ini. Bukan hanya pura-pura nak jaga hati isteri, atau hanya baik di depan tapi di belakang suka cuci mata lihat wanita lain. Tapi cinta & belas ehsan yang ikhlas dari hati. Betul-betul isterinya seorang itu yang dia mahu menemankannya di syurga, jadi penghulu bidadari.

MasyaAllah… inilah bezanya lelaki beriman, baik & soleh dengan lelaki jahat. Maka janganlah disamakan antara keduanya. Sebagaimana ada wanita baik & wanita jahat, begitu jugalah para lelaki.

Semua orang punya nafsu.. namun, orang beriman mengawal nafsunya dengan mujahadah & melunaskannya dengan cara yang dibolehkan, yang halal baginya. Takkan sama seperti orang fasik, munafik & tidak beriman..

Allahuakbar.

Sesungguhnya tiadalah dapat dinafikan lagi… nikmat kebahagiaan terbesar seorang isteri setelah iman & islam adalah dipinjamkan seorang suami yang soleh, yang mencintai, mengasihi & menyantuninya kerana Allah, menjadi sahabatnya di dunia hingga akhirat.

Alhamdulillah ‘ala kulli nikmah

Sumber/Foto: Intan Dzulkefli (Nurul Intan Safinah Dzulkefli) via Mingguan Wanita

Rupanya bila tengah usaha nak naikkan berat badan, perkara penting yang mak-mak kena tahu adalah berapa kadar metabolisme badan kita. Jadi, mak-mak boleh rancang cara mana naikkan berat badan ikut kesesuaian tubuh.

Inilah yang dikongsikan oleh si cantik manis Hanis Arif, 28 pengasas Tudung Ruffle dalam usahanya naikkan 5 kg berat badan sendiri. Hasil konsisten ikut cara yang ditunjukkan personal trainer, Hanis berjaya mencapai sasarannya.

“Sekarang berat Anis 44kg. Nak push jadi 50kg. Ini untuk kesihatan diri dalam jangka panjang. Lagipun, Anis nakkan healthy BMI.” Katanya memaklumkan Mingguan Wanita.

Haa.. kalau nak tahu macam mana isteri kepada Muhammad Irshad Dato’ Kapten Razali, 29 ini boleh dapatkan berat sekarang, kenalah hadam catatan pengalamannya dalam usaha menaikkan berat badannya itu.

Ramai yang DM kepadanya bertanyakan tentang tips dia menaikkan berat badan. Haa.. inilah jawapan Hanis. Katanya sebelum seseorang naik naikkan berat badan itu mereka kenalah tahu berapa kadar metabolisme dalam badan sendiri.

“Dari situ kita boleh agak-agak macam mana cara nak makan dan juga exercise untuk naikkan berat. Paling penting konsisten. Tak konsisten jadilah macam Anis. Naik turun, naik turun.”

Cara Hanis Arif Naikkan Berat Badan

Periksa Kadar Metabolisme Guna Alat Penimbang

Mostly kenapa orang susah naik berat badan, sebab metabolisma dia tinggi. Nak check metabolism rate ni guna penimbang je. Anis beli penimbang yang boleh tengok fat, muscle semua tu. Ada banyak jual kat lazada

Dah Tahu Angka, Kena Makan Ikut Keperluan

Metabolism rate Anis 1600. Maksudnya badan anis bakar 1600 kalori sehari. Jadi untuk Anis, naikkan berat badan, Anis kena ambil kuantiti makanan paling kurang 2000 kalori sehari.

Dari makanan Anis ambil tu, 2000 – 1600 ( badan bakar tenaga ), Anis tinggal 400 kalori dalam badan, hopefully, 400 kalori tu simpan boleh jadi lemak and otot.

Cara Kira Pengambilan Kalori:

√   Macam mana nak kira calorie intake ni. Just agak, setiap satu pinggan ( contoh nasi lauk ayam ) dalam 500 kalori. Jadi sehari kena makan paling kurang 4 pinggan nasi (4 x 500 kalori).

√    Kalau kurang makan je, calorie intake bawah 1600. Badan takkan naik berat atau jadi makin kurus. Kenapa kena ambil weight gain tu, sebab mostly orang kurus ni jenis makan sikit pun cepat kenyang. Jadi weight gain ni boleh tolong untuk tambah kalori dalam badan.

Senaman Pun Penting Untuk Kembangkan Otot

Exercise pun penting juga untuk orang kurus yang cuba naikkan berat badan. Sebab dia tolong kita untuk kembangkan otot badan (bagi effect badan tebal ). Masa badan tengah nak membesar boleh jadi naik cantik. Takut makan makan tak exercise nanti jadi naik menggelebeh

Kena Makan Banyak

Conclusion ni, memang makan banyak boleh tolong naikkan berat badan. Makan je, sampai la berat korang naik. Selamat mencuba. Untuk orang yang nak kuruskan badan boleh cuba other way around.

Doakan Saya Capai Sasaran – Hanis Arif

“Anis dah naik 5 kg since consistent. Tengah aim untuk tambah lagi 6 kg. Wish me luck tau.”

“Setakat ni saja pengetahuan Anis tentang cara naikkan berat badan yang Anis belajar dari personal trainer. If Anis salah bagi info tolong betulkan ya.” akhiri Hanis yang juga seorang graduan kejuruteraan.

Sumber/Foto : Instagram Hanis Arif