Membebel, satu sikap yang rasanya memang ada pada setiap mak-mak. Mungkin itu satu lcara untuk luahkan perasaan. Tapi tidaklah membebel sepanjang hari. Sekurang-kurang, bebanan yang dihadapi sepanjang hari dapat dilepaskan.
Maklum sahaja dengan perangai anak pelbagai ragam, bersepah sana sini, bergaduh sesama mereka dan sebagainya. Ini belum lagi dengan cara suami yang buat hal sendiri dan kurang membantu isteri di rumah.
Kalau tidak dilepaskan bimbang, lama-kelamaan keadaan isteri jadi mental load. Akhirnya, dengan perasaan yang sukar dikawa ini bolh terjadinya ‘burnout’.
Jangan main-main, bila isteri burnout, macam-macam boleh berlaku di luar kawalan dan inilah menyebabkan berlakunya keadaan yang tidak kita ingini.
Jadi, kalau rasa diri mak-mak-mak stres terutamanya dengan keadaan rumah yang tidak terurus atau sebagainya, cubalah untuk luahkan perasaan, paling tidak mintalah bantuan suami supaya ia dapat memahami keadaan isteri yang mental load ini.
Itulah yang dikatakan oleh Maryam Jamadi untuk dikongsikan bersama. Mungkin dengan luahan perasaan melalui bebelan ini dapat mengurangkan sedikit bebanan yang dipikulnya.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Suami ‘Sedekahkan Masa’ Untuk Isteri Tidur 20 Minit, Bagi ‘Recharge’ Tenaga Dan Emosinya
Isteri Asyik Terbaring Bukan Malas Tapi Penat Emosi. Suami Kena Hati-Hati!
Info Lebih Menarik DI SINI
Luahkan Perasaan Dengan Membebel
Rumah bersepah, barang basah dah habis, air tumpah, plastik sampah habis dan terpijak lego.
Suruh anak mandi tapi tak mahu.
Bakul baju kotor dah penuh.
Pinggan tak basuh lagi.
Suami pula asyik main game seharian, anak terbiar.
Tengok fb kawan lain nampak bahagia.
Anak asyik menangis seharian.
Semua masalah ini boleh berlaku serentak dalam satu hari dan saya pasti tak semua mampu untuk menghadapinya. Bila hadap hari-hari, tunggu masa sahaja untuk meletup! Ini namanya “burnout”.
Keadaan bila emosi, fizikal dan mental berada dalam keadaan teramat penat akibat dari stres yang berterusan.
Bila dah meletup, senang untuk kita bertindak luar kawalan.
Siapa yang suka rumah bersepah, suka anak menangis seharian, duduk dalam keadaan kotor dan tidak cukup.
Mahukan Terbaik
Seorang ibu dan isteri pasti mahukan yang terbaik untuk suami dan anak-anak. Tetapi realitinya setiap orang punya kemampuan masing-masing, kemampuan untuk buat banyak kerja dalam satu masa, cuba untuk abaikan apa orang lain nak cakap, dapatkan bantuan profesional dan kemampuan untuk tenangkan fikiran sendiri.
Orang lain senanglah cakap,
“Kau overthinking sangat”
“Relakslah!”
“Rehat, jangan stres”
“Biar je rumah sepah”
“Biasalah, semua orang stres”
Tak ada orang yang mahu hidup dalam keadaan stres, semua orang pun tahu yang stres tak elok.
Adakalanya lebih baik kita jadi pendengar yang baik dari penasihat yang mungkin memburukkan lagi keadaan.
Sebab itu bila kita ada pasangan, keluarga atau kenalan yang stres, jangan sesekali cakap “jangan stress”. Tanyalah mana-mana pesakit Depresi atau Anxiety, pasti ayat itulah yang paling dibenci.
Lagi cakap “jangan stres”, lagilah mereka stres.
Bila cakap “jangan sedih”, lagilah mereka rasa nak meraung.
Kalau kami terapis mengendalikan pesakit psikiatri, inilah ayat paling pantang sekali. Kalau sebut, memang habislah sesi terapi macam itu sahaja.
Pinjam Bahu Dan Telinga
Tolong ya, cukup pinjamkan bahu, telinga dan masa sudah memadai.
Isteri-isteri di luar sana, saya harap sangat untuk belajar meluahkan perasaan. Jangan peram perasaan anda.
Kalau tak suka suami main game, beritahu.
Jika jenis tak tahan anak menangis, beritahu.
Kalau jenis pantang rumah bersepah, jangan buka group Deko Rumah.
Begitu juga kalau stres anak buat sepah, susah mandi ataupun tak mahu belajar, bebelkan sahaja.
Tak larat nak menghadap rutin yang sama setiap hari, menangis.
Yang penting, jangan peram perasaan anda sehingga meletup. Ada sebab kenapa manusia ada air mata.
Buang sahajalah air mata kita selagi ia boleh menenangkan hati. Jangan cerita masalah dekat
orang yang tidak sepatutnya sebab ada orang suka bila dengar hidup kita terumbang ambing.
Suami-suami,
Kalau dengar isteri mengadu penat, bukan sebab dia dah tak mahu buat semua benda.
Isteri membebel bukan sebab dia tak hormat suami, bukan marah anak sebab nakal atau tak sayang anak.
Sebab isteri biarkan rumah bersepah bukan sebab dia pemalas.
Isteri tak masak bukan sebab dia tak suka masak.
Tapi isteri buat semua ini sebab dia sayangkan dirinya sendiri. Dia sahaja tahu apa yang dia mampu dan tak mampu. Lagi-lagi bila dah ada anak.
“Mental load” semakin banyak, masa tidur pun dah kurang, masa untuk mencantikkan diri dah kurang, malah masa nak fikirkan untuk diri sendiri dah kurang.
Saling Berbincang
Suami-suami juga sama, jangan pendam perasaan seorang diri. Itulah gunanya ada pasangan. Sentiasa bincang sesama sendiri, jangan sampai dah meletup baru nak bincang. Waktu itu masing-masing boleh bertindak di luar kewarasan.
Kalau rasa dah tak boleh kawal perasaan atau terasa nak mencederakan diri sendiri atau orang
lain. Mohon dapatkan bantuan profesional.
Semoga bermanfaat.
MW: Bukan isteri saja membebel tapi ada juga suami yang suka membebel. Itulah cara nak luahkan apa yang terbuku, kan!
Sumber: Maryam Jamadi
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Kalau Ada Sahabat Baru Lepas Bersalin, Sesekali Bertanyalah Khabar, Cubalah Bantu Yang Termampu
Kalau ada sahabat baru lepas bersalin, sesekali luangkan masa bertanyalah khabar, cubalah bantu yang termampu. Ambil tahu apa yang dilalui kerana setiap orang tidak melalui cerita yang sama.
Bertanya khabar dan bantulah dari segi moral, jika tidak mampu dari segi kewangan. Sekurang-kurangnya apabila ada sahabat yang peka dan cakna, kerisauan dan kebimbangan mak-mak lepas bersalin ini makin reda.
Ikuti perkongsian Insyirah Solehah ini dan hadam baik-baik pesanannya.
Kalau Ada Sahabat Baru Lepas Bersalin
Kawan-kawan,
Kalau kita tahu ada dikalangan sahabat baru lepas bersalin, sesekali tanyalah khabar mereka.
Bukan bermaksud busy body nak menyibuk anak tu lelaki ke perempuan, berapa kilo, handsome ke tidak, putih merah halus mulus ke kulit licin atau berbulu…
Tetapi tanyalah khabar seorang ibu yang sedang bertarung emosi dan fizikal melalui proses penyembuhan. Mengandung dengan penuh susah payah, melahirkan (normal atau czer atau vacum atau forsep, atau natural birth sekalipun) dengan susah payah dan ketahuilah proses penyembuhan selepas bersalin juga penuh dengan ujian.
Sesekali Bertanyalah Khabar
Ada ibu berulang alik ziarah anak di NICU.
Malah, ada ibu berulang alik ke klinik kerana anak jaundis.
Ada ibu punya support system yang padu, tapi ketahuilah ramai juga sendu support system. Makan nasi sejuk, lauk semalam. Tak ada yang bantu sediakan makanan, dalam masa yang sama ada anak lain yang perlu diuruskan.
Kalau kita merasa berpantang dengan confinement lady, ketahuilah ada sahabat kita nak mandi pun jenuh bertangguh dari masa ke semasa.
Apapun, kita kena jadi wanita yang berjiwa besar. Selepas melalui fasa kesusahan demi kesusahan, yakinlah janji Allah bahawa selepas kesusahan ada kemudahan. 2 kali Allah ulang, selepas kesusahan ada kemudahan!
Cubalah Bantu Yang Termampu
Tanyalah khabar sahabat kita, kadang mereka blur nak urus diri sendiri kerana kurang tidur, tak sempat makan, kenyang jauh sekali, tambah pula yang ada penyakit…
Kalau tak mampu nak bantu mudahkan mereka, kita cubalah apa yang kita mampu.
Kebiasaan sebelum bersalin, saya selalu siapkan makanan kering sebab saya sangat lapar dan mudah menggigil bila lewat makan.
Makanan kering seperti serunding, bawang putih goreng, sambal bilis dan seumpamanya memang selalu saya simpan.
Kalau tak sempat masak, memadailah ada nasi dan makanan kering untuk memudahkan isi perut.
Kadang makan pun tak sempat kunyah, hanya telan dan telan sahaja. Itulah semua pengalaman ibu-ibu tak sama.
Tanya Khabar Sahabat
Tanya khabar sahabat kita, mungkin dia sedang sangat penat dan sangat ingin menangis tetapi tak tahu nak cerita pada siapa.
Dalam keadaan lemah, sakit, lapar, penat. Semuanya bercampur dan boleh buat ibu down.
Kalau kita dahulu okay sahaja berpantang sendiri, kena tahu setiap kondisi berbeza. Jangan paksa orang lain okay sebab kita okay saja, sedangkan kita ada support dari sekeliling tetapi sahabat kita terumbang ambing sendirian.
Please, be kind.
Ummu Amir,
Its okay to be not okay.
Artikel berkaitan:
Lihat Kepayahan Mengandung Dan Melahirkan, Nazrief Nazri Tekad Jaga Isteri Berpantang
Isteri Tak Risau, Azizulhasni Pandai Masak, Boleh Jaga Waktu Berpantang
Mingguan Wanita: Setiap kali melihat orang lain tak keruan berpantang seorang diri, jangan diperlekehkan. Jangan melabel katakan mereka manja kerana setiap orang ujiannya tak sama. Jika tidak mampu membantu, lebih baik berdiam diri.
Sumber : Insyirah Solehah
SERTAI & DAFTAR SEKARANG KURSUS KEMAHIRAN ASAS BANGKIT WANITA:
Yuran murah dan berbaloi-baloi. Klik link di bawah ini:
Jahit Baju Kurung Pesak : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/
Cookies Viral : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-buat-sampai-jadi/
Kuih Frozen : https://toko.ideaktiv.com/product/aneka-kuih-frozen/
Roti & Bun : https://toko.ideaktiv.com/product/asas-bakeri/
Untuk pertanyaan hubungi : 019632875
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Untung Mak Mak Yang Selalu Baca Surah Al Waqiah, Rezeki Melimpah & Segala Urusan Pun Jadi Mudah!
Menjadi doa dan harapan bagi setiap orang agar dipermudahkan segala urusan serta diberi kesenangan dengan rezeki yang melimpah ruah didalam kehidupan. Salah satu cara untuk menjemput rezeki yang luas dan datang tanpa putus adalah dengan mengamalkan Surah Al Waqiah yang juga dikenali sebagai Surah Kekayaan.
Al Waqiah bermaksud kiamat. Surah ini merupakan surah yang ke 56 di dalam Al-Quran, terletak pada juzuk ke 27 dan mempunyai 96 ayat.
Perlu tahu Surah Al-Waqi’ah ini menerangkan tentang hari kiamat, balasan yang diterima oleh orang-orang mukmin dan orang-orang kafir. Diterangkan pula penciptaan manusia, tumbuh-tumbuhan, dan api, sebagai bukti kekuasaan Allah dan adanya hari berbangkit.
Selain kita selalu mengamalkannya sendiri, pesan juga pada anak-anak agar turut menjadikan surah Al Waqiah ini sebagai satu amalan harian. Ini kerana Surah Al-Waqiah memang terkenal dengan beberapa kelebihannya tersendiri dan hadis mengenainya adalah sahih.
Antaranya;
1. Dengan mewiridkan surah Al-Waqiah sebagai bacaan rutin setiap hari dan malam, maka Allah menjauhkan kefakiran selamanya. Sa’ad Al Mufti mengatakan, bahawa hadis ini sahih.
Rasulullah SAW bersabda:
Man qara’a suratal-Waqi’ati lam yaftaqir abada. “Sesiapa (membiasakan) membaca surah Al-Waqiah, maka ia tidak akan kefakiran selamanya.”
2. Rasulullah SAW bersabda: “Sesiapa membaca surah Al-Waqiah setiap hari, ia tidak akan ditimpa kefakiran.”
3. Daripada Ibnu Mas’ud r.a., Rasulullah SAW bersabda: “Sesiapa membaca surah Al-Waqiah setiap malam, maka dia tidak akan ditimpa kesusahan atau kemiskinan selama-lamanya.” (HR: Al- Baihaqi)
4. Rasulullah SAW bersabda: “Ajarkanlah surah Al-Waqiah kepada isteri-isterimu. Kerana sesungguhnya ia adalah surah Kekayaan.” (Hadis riwayat Ibnu Ady)
5. Rasulullah SAW bersabda: “Sesiapa yang membaca surah Al-Waqiah setiap malam maka dia tidak akan tertimpa kefakiran dan kemiskinan selamanya. Dan surah Al-Waqi’ah adalah surah kekayaan, maka bacalah ia dan ajarkan kepada anak-anakmu semua.”
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
MW: Jadi selain mengamalkannya sendiri, ajarkan juga anak anak kita dan keluarga agar turut menjadikan surah Al Waqiah ini sebagai satu amalan. Semoga kita diluaskan rezeki dengan melimpah ruah, dijauhi daripada kemiskinan dan kepapaan dalam kehidupan. Amin
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Afifah Nasir umum hamil anak pertama.’Kini, babak baharu bermula’ ..
Pelakon, Afifah Nasir mengumumkan dirinya kini sedang hamil cahaya mata pertama.
Menerusi perkongsian yang dimuat naik di Instagram (IG), Afifah berkongsi foto imbasan ultrasound bayi dalam kandungannya.
View this post on Instagram
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
