Ramai mak-mak di luar sana memilih pelitup muka jenis fabrik yang terdapat pelbagai corak dan rekaan di pasaran.
Dari harga mampu milik hinggalah mencecah puluhan ringgit ada dijual demi melengkapi permintaan mak-mak yang suka berfesyen dan dalam masa yang sama menjaga kesihatan.
Namun begitu, mak-mak kena ingat memakai pelitup muka bukan hanya untuk kelihatan bergaya sebaliknya kena tahu cara mencucinya dengan baik. Cantik memang cantik fabric mask tapi pastikan cara mencucinya kena betulkan barulah selamat dipakai Berulang kali.
Ikuti perkongsian Dr Man Aris dan fahami apa yang cuba disampaikan.
Sekarang menjadi trend dan ramai masyarakat kita memilih memakai pelitup muka kain atau fabric mask bila keluar rumah.
Mungkin sebab lebih selesa, bergaya, lebih kelihatan cantik dengan corak tertentu dan paling penting ianya boleh dicuci dan dipakai semula. Reusable.
Pastikan Cara Mencuci Betul
Baiklah. Tapi itu tidak menjamin fabric mask anda membantu melindungi diri daripada kuman Covid-19 100 peratus jika penggunaan dan cara pembersihannya tidak betul.
Cara pembersihan fabric mask juga penting. Bukan main basuh je… Ada langkah-langkah dia.
1. Bersihkan tangan setiap kali menanggalkan fabric mask.
2. Basuh fabric mask paling kurang 1 kali sehari.
3. Basuh fabric mask dengan sabun atau detergent menggunakan air panas adalah disarankan (di atas 60 degree celcius).
4. Jika tiada air panas, boleh basuh dengan air paip biasa, pastikan dengan sabun atau detergent kemudian rendam dan didihkan selama 1 minit.
ATAU
Rendamkan fabric mask dalam 0.1% chlorine selama 1 minit dan bilas dengan air biasa sehingga bau klorin hilang.
5. Jangan kongsi fabric mask dengan orang lain.
6. Letakkan fabric mask di dalam mask keeper jika ada atau plastik bersih jika ditanggalkan sementara (misalnya sedang makan).
7. Jangan pakai fabric mask sewaktu beraktiviti!
8. Jangan pakaikan fabric mask pada anak bawah umur 2 tahun!
Ok?
Bila Dah Cuci, Barulah Selamat Dipakai Berulang Kali
Good fabric mask adalah yg mempunyai 3 lapisan (3 layers) – WHO
Waktu pandemik atau bila berada di Zon Merah, digalakkan pakai 3 ply surgical mask (seperti para petugas kesihatan pakai) kerana ianya terbukti lebih berkesan dalam menghalang penyebaran virus.
Fabric mask sesuai dipakai bila berada di luar zon merah dan tidak dalam keadaan sempit dan sesak dan juga mereka yang tidak bergejala.
Tolong pakai 3 ply surgical mask jika bergejala!
Tolong pakai 3 ply surgical mask jika ke KLINIK ATAU HOSPITAL.
.
.
Frontliner
Dr. Arisman, MD.
***Banyak hantaran saya sebelum ini tentang pelitup muka, bolehlah singgah baca.
MW: Mak, ayah di luar sana jangan pakai pelitup muka fabrik bukan untuk bergaya semata-mata iya, pastikan ia sentiasa bersih dan menepati standard yang ditetapkan. Walaupun cantik tetapi tidak selamat, apa gunanya. Renung-renungkan.
Berita baik buat menantikan pengambilan suntikan vaksin secara percuma, pendaftaran untuk mendapatkan vaksin Covid-19 akan dibuka kepada orang ramai pada 1 Mac depan.
5 Kaedah Pendaftaran
Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah berkata, sebanyak lima kaedah pendaftaran telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Antara lima kaedah pendaftaran itu adalah melalui MySejahtera, laman sesawang dan telefon,” katanya pada sidang akhbar perkembangan terkini Covid-19 di kementeriannya pada Selasa.
Menurutnya, setiap vaksin yang diluluskan penggunaan adalah berdasarkan kajian yang telah dijalankan.
“Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA) akan melihat kepada data kajian fasa tiga vaksin, keberkesanan dan keselamatan,” katanya.
Persediaan Sejak Ogos
Beliau berkata, sekiranya terdapat kesan sampingan, penggunaan terhadap vaksin itu akan dilakukan secara berhati-hati.
“Jika terdapat kesan sampingan, kita akan rekodkan dan sudah tentu juga melihat laporan kesan samping di negara lain selain memaklumkan kepada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO),” katanya.
IKLAN
Dr Noor Hisham berkata, KKM telah melakukan kesiapsiagaan terhadap vaksin sejak Ogos tahun lalu.
“Dengan kerjasama Kementerian Sains Teknologi dan Inovasi (MOSTI), kita telah menyediakan prasarana vaksin ini. Insya-ALLAH ini masanya,” katanya.
Tamatkan Penularan & Jangkitan COVID-19
Menurutnya, beliau optimis pandemik Covid-19 boleh ditamatkan dengan pelaksanaan Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan dan kaedah kesihatan awam.
“Kalau kedua-dua kaedah digunakan, Insya-ALLAH kita boleh tamatkan penularan dan jangkitan Covid-19,” katanya.
IKLAN
Sementara itu, ditanya mengenai syarikat pengeluar vaksin yang telah berdaftar dengan NPRA, Dr Noor Hisham berkata, pihaknya telah menerima doseir daripada Sinovac, Astrazeneca dan Sputnik.
“Kita telah memberi maklum balas kepada Sputnik dan mereka boleh menjawab soalan-soalan yang dikemukakan,” katanya.
Beliau menjelaskan, kelulusan bersyarat mungkin akan diberikan kepada syarikat berkenaan.
IKLAN
“Sekiranya ada kesan sampingan atau data-data terkini mereka boleh menghantar semula kepada NPRA untuk penilaian,” katanya.
Wabak Covid19 telah menyebabkan gaya hidup dan rutin kita berubah secara mendadak dan besar-besaran. Dalam sekelip mata, suasana kehidupan dan persekitaran serta tingkahlaku manusia berubah secara total dan global oleh suatu ancaman yang kita tidak nampak.
Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Pulau Pinang, Dr Zasmani Shafiee menjelaskan keadaan ‘chaotic’ tidak selamat, di luar jangkaan, tiada ketentuan, tiada penghujung ini telah mewujudkan trauma dan keresahan berterusan sehingga memberi kesan pada kesihatan mental manusia.
Kesan Psikologikal Dan Kesihatan Mental Akibat Wabak Covid19
Tambahnya lagi, pada masa yang sama wabak ini menyerang kesihatan fizikal mengakibatkan jutaan kematian, ianya juga telah mencetuskan krisis kesihatan mental secara global.
Di peringkat awal wabak ini, kita dalam keadaan bercelaru, tidak normal, luar biasa, atau “out of the ordinary” kerana ianya datang pada saat tiba-tiba, kita tidak jangka dan tidak bersedia. Keadaan ini menyebabkan “chaos” luaran dan dalaman.
Setiap hari yang dilalui adalah seperti berperang dengan musuh yang kita tidak nampak, dalam keadaan yang tidak bersedia, semakin kita merasai seperti mula “hilang kawalan” atas situasi wabak ini.
Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Pulau Pinang, Dr Zasmani Shafiee
Antara Kesan-Kesan Psikologikal Termasuk:
“Fear and Anxiety”, iaitu “Anxieti, ketakutan dan kebimbangan”.
1-Takut akan dijangkiti.
Jika dijangkiti;
– Akan menjangkiti orang tersayang (anak-anak dan ibu bapa warga emas)
– Mungkin tidak tertanggung simptom dan sakit-sakit badan, seperti yang dikongsi di media sosial, mungkin akan di masukkan ke ICU untuk bantuan pernafasan
– Akan dikuarantin dan dipisahkan dari keluarga
– Mungkin akan mati kerana WHO telah mengesahkan tiada ubat-ubatan dan vaksin khusus
2-Rasa bimbang dan tidak selamat kerana virus tidak dapat dilihat dengan mata kasar.
Dan ia berjangkit dengan mudah dan pantas melalui human transmission. Di tambah pula ada yang mungkin “asymptomatic carrier”, orang yang ada infeksi tetapi tiada gejala. Pendek kata sesiapa pun termasuk suami isteri, ahli-ahli keluarga boleh membawa virus tersebut.
3-Dalam keadaan “Uncertainty” atau tiada kepastian,
– Tiada ubat dan vaksin
– Tiada penghujungnya bila pandemik, dan PKP akan berakhir
– Bila keadaan akan selamat dan normal semula
-Kerana dirasai Hilang kawalan ke atas situasi.
-Apa pun boleh berlaku kepada diri sendiri dan orang-orang yang disayangi dan lindungi kerana keadaan sudah tidak dapat di atur, diurus, dan di kawal oleh diri seperti sebelum ini.
-Dipaksa untuk kuarantin oleh PKP, perintah berkurung di rumah, tiada kebebasan untuk bergerak dan berjumpa bersosial dan riadah di luar.
-Pakar-pakar perubatan, WHO, saintis-saintis terunggul di seluruh dunia akui penyakit Covid19 tiada ubat, tiada penawar pada masa kini.
-Pada dasarnya, manusia punyai naluri ingin kebebasan untuk bergerak, memilih, buat keputusan, dan manusia mempunyai intelek yang biasanya boleh menyelesaikan masalah diri atau membantu orang lain. Tetapi pada masa ini kita seolah-olah sudah hilang kawalan ini, menyebabkan kita merasa resah dan bimbang.
Stress Dan Trauma
Pasukan Perubatan adalah barisan hadapan yang mengalami stress dan anxiety paling tinggi kerana mereka perlu berdepan secara langsung apabila merawat pesakit. Mereka adalah golongan yang risiko paling tinggi untuk jangkitan dan juga trauma psikologikal.
Barisan hadapan ini mengalami trauma berhadapan situasi pesakit serius dan kematian, serta sentiasa bimbang dijangkiti dan menjangkiti anak-anak, suami isteri, ahli keluarga. Mereka perlu sentiasa berhati-hati dan sentiasa terpaksa menjarakkan diri dari orang lain.
Mereka yang telah alami kematian ahli keluarga kerana Covid19, tidak dapat menguruskan jenazah dan tidak dapat melalui proses berkabung seperti biasa, juga mengalamai stress anxieti dan trauma yang luar biasa.
Pesakit Covid19, pesakit PUI juga mengalami stress, anxieti dan trauma kerana terpaksa di kuarantin, berpisah dari keluarga. Mengalami simtom-simtom yang perit, menjalani ujian-ujian yang tidak selesa dan berhari-hari menunggu keputusan awal dan sebelum discaj dari hospital.
Stigma
Pesakit-pesakit positif Covid19, ataupun disyakki dijangkiti akan mengalami suatu stigma kerana ramai yang akan mengelak atau menyisih mereka kerana penyakit ini, ahli keluarga mereka juga mungkin dimarahi atau dibenci akibat kesan stigma ini.
Artikel disumbang oleh Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Pulau Pinang, Dr Zasmani Shafiee
Masalah kulit sensitif atau ekzema ini jangan dibuat main-main. Baik anak kecil, atau orang dewasa bila dah terkena, sakit, gatal, merengsanya sangat.. sangat merimaskan.
Memahami permasalahan yang dialami para pesakit, Dr Nurussyahida Abdul Aziz, Klinik Lathika, Kota Sarang Semut berkongsi informasi lengkap berkaitan ekzema; punca, risiko, pencegahan dan jenisnya.
Sebelum itu kena faham dulu apa itu ekzema. Ia merupakan penyakit kulit gatal disebabkan keradangan dan kulit sensitif.
“Ekzema juga digolongkan dalam penyakit atopi yang merupakan penyakit diwarisi keluarga.”
Justeru, penyakit ini mungkin dilihat ahli keluarga atopi :
Asma
Resdung
Ekzema (atopic dermatitis)
Siapa Berisiko Alami Ekzema Dalam Keluarga
Alergi makanan yang berkait rapat dengan ekzema adalah berkitar di dalam keluarga yang berpenyakit alergi.
Kebarangkalian seorang anak mendapat alergi makanan ialah:
√ 5–15% risiko walaupun tiada sejarah alergi di dalam keluarga.
√ 20 – 40% sekiranya salah seorang darinya mempunyai alergi.
√ 25 – 35% sekiranya adik beradiknya mempunyai alergi.
√ 40 – 60% sekiranya kedua ibubapanya mengalami alergi.
√ 50 – 80% sekiranya alergi ibubapa adalah jenis yang sama.
“Perlu difahamkan sejelasnya, pencegahan ekzema ini cuma dapat mengurangkan, tapi tidak menghilangkan genetik. Disarankan menyusukan anak secara eksklusif sekurang-kurangnya 6 bulan.”
Ini Rupanya Punca Ekzema
Punca sebenar ekzema adalah tidak diketahui oleh namun begitu, ia dikaitkan dengan variasi genetik sesuatu keluarga.
Apa yang sering disalah erti ialah pencetus ekzema bukan penyebab penyakit ekzema.
Ciri-ciri Ekzema Ini Buatkan Mak Ayah Lebih Hati-hati Dengan Penggunaan Sabun
Keradangan kulit disebabkan ekzema menjadikan kulit kering, merah, panas dan bengkak. Dinding perlindungan kulit menjadi rosak dah terdedah.
Maka air daripada dalam kulit keluar melalui bahagian lapisan kulit yang rosak menyebabkan kulit menjadi kering. Ini dipanggil trans epidermal water loss (TEWL)
Kulit pesakit ekzema juga mudah terdedah kepada jangkitan kuman kerana kerosakan dinding pelindungan kulit.
PH kulit yang asalnya berasid (pH4.5) dan jika gunakan sabun biasa yang alkali PHnya akan meneutralkan PH.
Jadi semua sebum/air yang ada di kulit akan hilang dan bertambah kering. Sebab itu, gunakan pencuci yang ekzema friendly.
Ini Yang Pesakit Ekzema Akan Alami Ketika Sakit Menyerang
1) Sangat gatal walaupun mungkin tiada ruam.
2) Ruam berbentuk pelbagai dan merah menyala ketika meradang.
3) Boleh menjadi berair atau bernanah terutamanya jika terkena jangkitan kuman.
4) Jika terlampau kering dan ekzema menebal, kulit boleh menjadi berkerak.
Kadang-kadang susah untuk bezakan dengan jangkitan kulat.
Jenis Ekzema Sebenarnya Tak Sama
Jenis-jenis ekzema berbeza dengan lokasi dan bentuk ekzema itu sendiri. Ekzema yang paling biasa ialah atopi iaitu pada bahagian pipi dan pelipat siku dan lutut.
Ekzema boleh menjadi sangat teruk dan membentuk kerak keras seperti Eczema craquelé disebabkan kulit terlampau kering. Menggosok dan menggaru ruam ekzema boleh menyebabkan ruam menjadi tebal dan berkerak.
Macamana Ekzema Itu Dikenalpasti
Diagnosa ekzema disahkan oleh doktor perubatan atau pakar kulit. Tiada ujian makmal biasanya digunakan.
Doktor akan membuat pemeriksaan fizikal jenis ruam dan bertanyakan soalan terperinci sebelum membuat diagnosa masalah ekzema.
Pesakit ekzema juga kebiasaannya mempunyai masalah alahan dan alergi.
Keduanya merupakan masalah berbeza yang biasanya dicetuskan oleh alergen persekitaran. Ujian alahan dan alergi, walaupun membantu mengenal pasti alergen pencetus, tidak tepat dan mungkin memberi gambaran salah mengenai pencetus alahan pesakit ekzema.
Bila Dah Confirm Ekzema, Basmi Dan Cegahlah Pencetus Ekzema
1. Rawatan Ekzema Moden
Mengikut perubatan konvensional, ekzema merupakan penyakit keturunan yang tidak dapat disembuhkan.
Ekzema cuma dapat dikawal dan rawatan adalah menjurus ke arah mencegah kekerapan keradangan demi meningkatkan jangka waktu kulit bebas ekzema.
Maka kaedah perawatan ekzema menurut perubatan konvensional ialah :
1. Elak pencetus ekzema
2. Emolien dan pelembap mencegah pengeringan kulit
3. Antihistamin untuk mengawal kegatalan Antibiotik untuk membunuh kuman kulit – 90% kes ekzema ada jangkitan bakteria staphylococcal aureus.
5. Penggunaan steroid (lemah hingga sangat kuat)
6. Penggunaan pengubah imuniti badan (Immunomodulator/Chemo)
2. Kenalpasti Basmi, Dan Cegah Pencetus Ekzema.
Jika mampu, elakkan segala faktor pencetus dan menerukkan ekzema.
Elakkan cuaca melampau (sejuk/panas).
Hindari pemakaian bulu kasar atau fabrik sintetik.
Elakkan penggunaan sabun dan detergen.
Pastikan kuku dipotong pendek.
Kenal pasti makanan yang menyebabkan alergik seperti seafood
3. Pastikan Kulit Sentiasa Lembap
Memandangkan dinding perlindungan kulit rosak, kelembapan akan hilang dengan pantas melalui kulit pesakit ekzema.
Gunakan pelembap atau emolien.
Penggunaan emolien adalah sangat penting dalam terapi ekzema. Kekerapan dan kuantiti penggunaannya sewajarnya melebihi mana-mana terapi ekzema yang lain.
4. Gunakan Pencuci Yang Friendly Kulit
Khas untuk kulit ekzema seperti cetaphil, ezerra dan lain-lain supaya kulit tidak kering.
5. Jangan Guna Sabun Biasa
Kulit pesakit ekzema juga mudah terdedah kepada jangkitan kuman kerana kerosakan dinding pelindungan kulit. PH kulit yang asalnya berasid (pH4.5) dan jika gunakan sabun biasa yang alkali PHnya akan neutralizekan PH kulit.
Jadi semua sebum/air yang ada di kulit akan hilang dan bertambah kering. Sebab itu, gunakan pencuci yang ekzema friendly.
6. Rawat Kegatalan Dan Cegah Keradangan
Steroid kekuatan rendah boleh digunakan jika penggunaan emolien sahaja tidak dapat mengawal keradangan
Antihistamin boleh melegakan sesetengah pesakit, terutamanya yang mengalami gegata atau resdung, apabila diambil pada waktu malam ketika kegatalan biasanya memuncak.
Agen Immunomodulatory (seperti sapuan tacrolimus atau pimecrolimus) boleh digunakan pada muka, kelopak mata dan celahan kulit, untuk ekzema yang tidak respons kepada steroid kekuatan rendah.
7. Rawat Kurangkan Keradangan
Steroid kekuatan sederhana dan kuat digunakan untuk jangkamasa yang pendek untuk merawat penerukan keradangan ekzema.
Steroid kekuatan ultra hanya boleh digunakan buat jangka waktu 1 hingga 2 minggu ke kawasan selain muka dan pelipat.
8. Rawat Jangkitan Kulit Seawal Mungkin
Jangkitan kulit Staphylococcus aureus merupakan jangkitan berulang yang perlu dirawat menggunakan antibiotik.
Ekzema juga boleh dirumitkan dengan jangkitan virus pada kulit seperti herpes simplex. Diagnosis awal dan penggunaan antiviral mungkin diperlukan. Ketuat (warts) and molluscum contagiosum (ketuat air) boleh jadi lebih teruk daripada pesakit tanpa ekzema.
Jangkitan kulat (yeast and dermatophytes) mungkin merumitkan dan menerukkan ekzema. Diagnosis dan penggunaan antikulat sesuai diperlukan.
Wanita hari ini sangat hebat dan peka dalam bab menguruskan kewangan keluarga. Malah golongan hawa ini juga kebiasaannya sangat bijak dan memastikan tidak berbelanja...