Tahu tak waktu tidur anak yang paling bagus? Ok, biasanya anak-anak anda tidur jam berapa? Jangan kata anda dah biasa bagi anak tidur lewat sampai awal pagi, itu tak bagus untuk perkembangan anak-anak.
Seperti yang anda tahu, bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak memiliki waktu tidur lebih panjang dibanding orang dewasa. Namun berapakah waktu tidur yang tepat?
Tidur Ikut Umur
American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan waktu tidur anak menjadi dua kelompok, iaitu anak-anak (bayi hingga usia 12 tahun) dan remaja (usia 13-18 tahun).
Berdasarkan penelitian menerusi artikel ilmiah tentang tidur, anak-anak yang tidur dalam waktu yang disarankan memiliki perilaku yang lebih baik, dan tidak banyak masalah belajar. Bukan hanya itu, cukup tidur boleh mengurangkan risiko usaha menyakiti diri sendiri seperti bunuh diri dan mengalami penyakit mental lain.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahawa waktu optimal yang disarankan bagi anak-anak untuk tidur adalah seperti berikut:
Ini Waktu Tidurkan Anak Ikut Umur
1. Bayi berusia 4-12 bulan: 12-16 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
2. Kanak-kanak berusia 1-2 tahun: 11-14 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
3. Anak-anak berusia 3-5 tahun: 10-13 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
4. Anak-anak berusia 6-12 tahun: 9-12 jam per 24 jam
5. Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam per 24 jam
Jadi, ini adalah satu ilmu untuk mak-mak praktikkan kepada anak-anak dari peringkat awal untuk mendapat waktu tidur yang cukup dan ideal bagi anak-anak.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Isteri Patut Beri Peluang Kedua Atau ‘Tak Payah’ Bila Suami Kantoi Curang
Curang itu pilihan. Bila mana suami kantoi curang, patutkah isteri beri peluang kedua buat si suami? Berapa ramai isteri yang sanggup memberi peluang kedua bila suami curang apatahlagi jika berlaku berkali-kali.
Ini perkongsian Puan Suzana Ghazali, Perunding Psikologi Keluarga & Guaman Syarie yang boleh dijadikan panduan bersama.
Isteri Patut Beri Peluang Kedua Atau ‘Tak Payah’ Bila Suami Kantoi Curang
“Ini kali pertama suami saya kantoi curang di belakang saya. Suami berjanji takkan ulangi lagi tapi saya rasa tertipu sangat. Perlukah saya berikan dia peluang?” – Soalan daripada salah seorang klien berusia 35 tahun. Merujuk persoalan, manusia bersalah, itu pasti. Manusia tersalah, itu juga satu kepastian yang tidak boleh dikeji.
Hanya dengan kemaafan, kesilapan boleh diterima sebagai air yang mengalir, sejuk dan mendamaikan, tidak lagi menyakitkan hati. Cuma, apakah hanya dengan memaafkan, peluang masih ada? Wajarkah peluang diberi?
Sukar Melupakan
Kebanyakan manusia mampu untuk memaafkan tetapi sukar untuk melupakan dan dalam masa yang sama tidak mampu lagi memberi peluang. Apakah sememangnya sekali tersalah, tiada lagi peluang untuk seseorang itu membuktikan dia telah berubah?
Realitinya, hidup bererti memberi peluang. Koreksi diri, setiap hari kita melakukan pelbagai perkara dan sama ada sedar atau tidak, ada perkara yang menyebabkan kita berdosa kepada manusia malah kepada Allah Yang Maha Berkuasa.
Berulang Kali Membuat Kesilapan
Malah ada manusia yang berulang kali melakukan dosa saban hari hingga ke malam. Tika rasa mengantuk mendatang, kita di’mati’kan sementara dan di’hidup’kan semula awal pagi esoknya.
Walau ada yang ‘tidur’ terus kerana tidak dikembalikan-Nya nyawa, kita yang mampu terus bernafas di muka bumi ini adalah antara yang terpilih dan diberikan peluang untuk mengubah diri menjadi lebih baik – sebagai isteri atau suami, sebagai ibu atau bapa atau anak, sebagai pekerja atau majikan, sebagai jiran atau saudara malah menjadi lebih baik untuk diri sendiri khususnya sebagai hamba yang mengaku beriman kepada-Nya.
Andai Allah SWT masih kekal memberikan kita peluang saban hari dan masa, kenapa kita sebagai hamba tidak berusaha memberikan peluang yang sama?
Dikhianati
Perkara yang paling sukar untuk diberi peluang ialah apabila diri dikhianati pasangan. Dalam banyak keadaan, suami atau isteri terlalu sukar untuk memberi peluang pada pasangan membuktikannya telah berubah.
Walaupun hubungan masih diteruskan tetapi kesilapan silam digunakan sebagai senjata untuk menjerat diri agar tidak percayakan pasangan lagi. Sama juga dengan hubungan persahabatan atau persaudaraan, sekali tersalah seperti dipersalahkan sepanjang hayatnya.
Semua Orang Tak Lepas Daripada Buat Silap
Ramai yang seakan terlupa, rakan anda manusia, musuh anda manusia, pasangan anda manusia, anda juga manusia yang masing-masing tidak lepas daripada melakukan kesilapan. Cinta membuatkan manusia terpedaya, nafsu pula membuatkan manusia buta. Kedua-dua keadaan ini cukup untuk menenggelamkan seseorang. Bezanya sama ada orang tersebut akan terus lemas atau berjaya diselamatkan.
Siapa yang menyelamatkan bukan penentu hala tuju masa depannya kerana yang pasti, Allah masih memberinya peluang dan harapan. Lantas, kenapa kita sesama manusia enggan memberikan peluang dan harapan yang sama?
Hebatkah anda kerana tidak duduk dalam kasutnya, melakukan kesilapan yang pernah dilakukannya? Akuilah kebenaran, hidup kita ibarat roda, ada tikanya kita di atas dan ada masanya kita di bawah. Maafkanlah dan berikan peluang kerana kelak, jika anda di tempat yang sama, akan ada orang lain yang akan memaafkan dan memberi anda peluang yang sama.
Berapa Kali Patut Diberikan Peluang?
Sejauh mana peluang boleh diberi? Sekali? Dua kali? Tiga kali? Sebenarnya, berapa jumlah peluang yang boleh diberi tidak ditentukan had minima malah tidak juga ditetapkan had maksima.
Paling utama, selagi anda berdaya menjadi hamba yang adil dan reda dengan kesan daripada tindakan anda memberikan peluang, anda bebas untuk terus memberikan peluang kepada sesiapa sahaja.
Artikel ini adalah olahan daripada artikel asal Mingguan Wanita
** Artikel ini dikongsikan oleh Puan Suzana Ghazali, Perunding Psikologi Keluarga & Guaman Syarie, juga penulis tetap ruangan RESIPI HIDUP dalam Majalah Mingguan Wanita.
Artikel berkaitan: “Suami Curang Lebih Cepat Mati..”, Pilihlah Untuk Setia, Tentu Tak Berani Untuk Mendua
Suami Curang Sebab Pilihan Sendiri, Jangan Aniaya Pasangan, Isteri Boleh Mohon FASAKH
Suami Curang Sebab Isteri Lambat Masak Pun Boleh Dijadikan Alasan. Sampai Hati!!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
“Sebelum Keluar Rumah, Didiklah Anak Pergi Beraya Bukan Nak Kutip Duit Raya Semata-mata…”
Sebagai mak ayah, jangan sekali-sekali mengajar anak untuk kutip duit raya dengan sesiapa. Kita tak tahu macam mana keadaan kewangan orang. Kena beringat tak semua orang bertuah ada rezeki lebih bab duit. Dan paling penting sebenarnya jagalah air muka pemberi duit raya.
Sebolehnya didiklah anak supaya menjaga adab apabila dapat duit raya, salah satunya jangan buka sampul depan pemberi. Nak lagi faham tentang DUIT RAYA, renungkan perkongsian daripada Parent Connect Consultancy, Puan Noor Afidah Abu Bakar ini…
DUIT RAYA OH! DUIT RAYA.
Pemberian duit Raya sudah lama menjadi budaya kita. Ia bukanlah satu budaya yang baru. Menurut emak saya, semasa emak kecil 70 tahun lalu kanak-kanak sudah pun diberikan duit Raya. Malah walau bukan musim Raya sekalipun, jika duit diberikan sebagai hadiah kepada kanak-kanak, ia disebut sebagai ‘duit Raya’ juga.
Apa yang baru adalah pemberian duit Raya di dalam sampul yang ditiru dari budaya masyarakat Cina jika tidak silap saya. Masyarakat Cina memberi ang pau dalam sampul merah, masyarakat Melayu memberi duit Raya dalam sampul hijau pada asalnya dan kini menjadi sampul pelbagai warna.
Bagi saya pemberian duit Raya kepada kanak-kanak tidak ada salahnya sebagai meraikan kanak-kanak pada Hari Raya. Sejak zaman-berzaman dan di mana sahaja, kanak-kanaklah yang paling gembira pada Hari Raya. Ia seumpama memberi hadiah kepada mereka. Dalam masyarakat Islam yang lain juga ada budaya memberi hadiah sempena Syawal tetapi tidak semestinya dalam bentuk wang. Hadiah ini diberikan untuk mengeratkan hubungan dan sebagai lambang ukhuwwah dan kasih sayang. Bagi saya konsep pemberian duit Raya juga begitu.
Didik Anak Erti Syawal
Walau bagaimanapun ibubapa perlu mendidik anak pengertian Syawal sebenarnya. Didiklah anak bahawa Hari Raya bukanlah untuk mengutip duit Raya semata-mata walaupun aktiviti itu sangat mengujakan.
Pasal Duit Raya
Janganlah pula ibubapa yang lebih sudu dari kuah memaksa anak meminta duit Raya ataupun menyindir mereka yang memberi jumlah duit Raya tidak sebanyak yang ibubapa harapkan. Duit Raya tidak seharusnya menjadi satu bebanan.
Banyak Sikit Duit Raya
Agak lucu bila mengingatkan ada kanak-kanak yang menolak jumlah duit Raya yang sedikit kerana mahukan yang lebih banyak. Jika tidak beri sekurang-kurangnya RM5, mereka menolak dan berlalu. Ini pemikiran ‘skim cepat kaya’ yang mengharapkan imbuhan yang besar sehinggakan yang dikejar tak dapat, yang dikendung berciciran. Agaknya dari mana kanak-kanak belajar hingga mempunyai mentaliti yang sebegini?
Adab Pergi Beraya Bila Dapat Duit
Sebelum anak keluar konvoi beramai-ramai keliling kampung mengutip duit Raya, berpesanlah kepada anak agar bersyukur dengan apa saja jumlah yang diterima. Sedikit pun syukur, banyak pun syukur. Sedikit-sedikit lama-lama menjadi bukit. Jangan mengeluh, jangan menyindir, jangan komplen kepada tuan rumah. Walau tidak diberi duit Raya sekalipun, redholah. Jaga lisan, jaga adab.
Jamah Makanan Walau Tak Banyak
Pesanlah kepada anak supaya menjamah juga makanan dan minuman yang dihidangkan tuan rumah, walaupun sedikit, walaupun perut sudah padat dengan ketupat, rendang, dan air manis.
Belanja Ikut Kemampuan
Bimbinglah anak tentang pengurusan duit Raya. Mungkin ada yang dibelanjakan untuk membeli apa yang diidamkan selama ini, ada jumlah yang disedekah/didermakan kepada tabung pilihan, ada jumlah yang ditabung. Semoga latihan pengurusan kewangan ini menjadi tabiat atau ‘habit’ dan amalan yang berterusan.
Masyarakat kita memang agak terkebelakang dalam soal pengurusan kewangan. Ramai yang suka berbelanja melebihi kemampuan, ramai yang diisytihar muflis pada usia yang masih muda, ramai yang hidup ‘biar papa asal bergaya’, ramai yang tidak tahu menabung.
Semuanya bermula dari kecil.
Beri Duit Ikut Kemampuan
Berilah duit Raya megikut kemampuan dengan niat untuk meraikan kanak-kanak dan menggembirakan mereka. Janganlah jadikan duit Raya sebagai simbol kekayaan atau status symbol’ sehingga ia membebankan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Isteri Teraniaya Perbuatan Suami, Peguam Syarie Ajar Tuntut Hak Sepatutnya!
Bukan mudah melalui proses perceraian. Perasaan sedih dan kecewa pasti ada, apatah lagi jika perceraian berlaku dalam keadaan isteri teraniaya dengan sarat mengandung. Buat wanita dan isteri yang teraniaya akibat perbuatan suami, jangan terus bersedih. Segeralah bangkit, tuntutlah hak dan nafkah yang termaktub dalam undang-undang seperti yang disarankan oleh Peguam Syarie ini.
Perkongsian Peguam Syarie dan Sivil, Puan Ashikin Rahim ini boleh dijadikan sebagai rujukan;
KENAPA SAMPAI PERLU CERAIKAN ISTERI YANG MENGANDUNG.
Sedihnya apabila subuh hari ini, terdengar berita bahawa sekali lagi, orang yang mendakwa dirinya seorang pendakwah boleh tergamak menceraikan isteri yang sedang mengandung. Walaupun cerai semasa mengandung itu sah, tetapi ia tetap sesuatu yang tidak baik.
Saya quote pandangan mufti Wilayah Persekutuan berkenaan perkara ini selepas beliau menghuraikan pandangan ulama’ berkenaan hukum cerai semasa mengandung, bahawa walaupun majoriti ulama sepakat menjatuhkan hukumnya harus (dibolehkan), namun:-
“Seorang suami yang baik pastinya akan mengambil kira segala aspek dan melakukan semua ikhtiyar sebelum melafazkan cerai terhadap isteri”
Bukankah anda sebagai pendakwah sepatutnya tergolong dalam “suami yang baik”?
Bukankah anda sebagai orang yang “mahir” ilmu agama sepatutnya menjadi contoh kepada masyarakat dan tidak menjadi penyebab suami-suami lain boleh mengatakan “Ala, ustaz tu pun boleh buat kat bini dia, aku pun bolehlah cerai bini aku ikut suka hati aku”
Bukankah anak dalam kandungan itu adalah benih anda sendiri yang sepatutnya dijaga dengan penuh amanah dan difikirkan kebajikannya lebih daripada maruah atau ego diri yang hanya sementara di dunia fana ini?
Walaupun maruah tercalar kerana perbuatan si isteri, tidakkah dia berhak meluahkan perasaan yang kecewa kerana diduakan? Tidakkah dia yang sedang penat lelah mengandungkan anak anda berhak mendapat pembelaan dan sokongan moral dari orang sekeliling?
Kalau benar dia isteri yang nusyuz pada pandangan anda, dapatkanlah dulu sabitan nusyuz dari Mahkamah Syariah sebelum anda dengan sewenangnya melepaskannya dengan alasan isteri telah nusyuz. Yang berhak mensabitkan nusyuz hanyalah pemerintah yang telah menurunkan kuasanya kepada Hakim Syarie setiap negeri untuk membuat sabitan tersebut selepas kes dibicarakan dengan adil.
Tindakan anda juga telah melanggar perundangan syariah dalam negeri anda tinggal kerana setiap lafaz cerai sepatutnya mendapat kebenaran Mahkamah Syariah terlebih dahulu, bukan dengan sewenangnya dilafaz dengan menggunakan voice note secara WhatsApp. Jika lafaz tersebut disabitkan oleh Mahkamah sebagai lafaz talaq yang sah dan menjatuhkan cerai, maka anda telah melakukan satu kesalahan dari sudut perundangan syariah dan boleh didenda oleh pihak berkuasa.
Kepada para isteri yang teraniaya akibat perbuatan suami sebegini, bangkitlah dari kekecewaanmu dan tuntutlah apa yang hak bagi dirimu. Antaranya:-
1. Failkan Kes Pengesahan Cerai
Failkan kes pengesahan cerai di Mahkamah Rendah Syariah – ini penting dibuat seberapa segera bagi mengesahkan status anda. Suami akan dipanggil untuk memberi keterangan berkenaan lafaz tersebut. Jika dia enggan hadir, mohon saja waran tangkap untuk memaksa kehadirannya. Sesetengah mahkamah akan meneruskan kes atas anggapan keengganan hadir boleh dianggap sebagai pengakuan di pihak suami, kemudian isteri hanya perlu angkat sumpah untuk menguatkan keterangan dan bolehlah keputusan dibuat oleh hakim.
2. Mohon Hak Penjagaan & Nafkah Anak
Selepas kes pengesahan cerai difailkan dan tanpa perlu menunggu keputusan kes pengesahan cerai tersebut, mohonlah terus hak penjagaan anak di Mahkamah Tinggi Syariah dan hak nafkah anak di Mahkamah Rendah Syariah. Ini menjamin hak anda untuk menjaga dan menguruskan kebajikan anak-anak, dan menuntut nafkah yang mencukupi bagi anak-anak. Sebaiknya kes difailkan selepas anak dalam kandungan dilahirkan, supaya boleh disekalikan tuntutan untuk semua anak sedia ada.
3. Tuntut Semua Hak & Nafkah
Sekiranya mahkamah mensabitkan cerai telah jatuh dan sah, dapatkanlah sijil cerai dari Pejabat Agama yang berkenaan dan failkanlah tuntutan-tuntutan hak isteri selepas diceraikan. Anda berhak menuntut nafkah iddah, mutaah, harta sepencarian (jika ada), nafkah tertunggak isteri (jika ada), hutang suami kepada isteri (jika ada). Jangan lepaskan mana-mana hak anda, tuntutlah semuanya agar anda mendapat semua yang agama telah sediakan untuk isteri yang diceraikan.
4. Peluang Bela Diri
Jika suami memfailkan kes nusyuz terhadap anda, usahlah khuatir kerana inilah peluang anda untuk membela diri dan menceritakan semasa bicara berkenaan your side of the story. Mahkamah tidak sewenangnya menjatuhkan hukuman nusyuz kepada mana-mana isteri, proses bicara juga panjang dan memberi peluang kepada kedua-dua pihak untuk didengar. Ambillah peluang ini untuk memelihara maruah anda yang telah dipijak-pijak.
5. Pengesahan Rujuk
Sekiranya suami mengajak anda rujuk semula tetapi anda enggan dirujuk, keengganan anda tidaklah menjejaskan pengesahan rujuk tersebut. Rujuk masih boleh sah walaupun tanpa kerelaan isteri, tetapi mengikut perundangan syariah setiap negeri, isteri yang setuju dirujuk perlu hadir bersama di pejabat agama untuk mendaftarkan rujuk. Jika isteri enggan dirujuk, isteri tidak perlu hadir ke pejabat agama, tetapi perlu memfailkan kes pengesahan rujuk di Mahkamah Rendah Syariah dan beritahu hakim berkenaan keengganan dirujuk.
Hakim akan mengarahkan suami isteri hadir ke prosiding jawatankuasa pendamai, dan jika tidak berjaya berdamai, anda boleh bercerai secara hakam (bagi negeri-negeri tertentu), dan kemudian cerai secara hakam ini akan menjadi perceraian kali kedua (jika rujuk tadi sah), dan cerai kedua ini tidak boleh dirujuk lagi oleh suami kerana cerai hakam merupakan satu bentuk cerai ba’in sughra dan bukannya cerai raj’ie.
InsyaAllah, Allah bersama orang-orang yang teraniaya. Be strong and face this as a mother to your children. Allah mengajar kita bahawa cinta kepada manusia hanyalah sementara, dan hanya cinta padaNya yang kekal dan memberi ganjaran abadi.
Saya tumpang simpati,
Ashikin Rahim
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Buat isteri teraniaya, selain redha, bangkitlah dan tuntutlah hak yang bagi diri sendiri dan anak-anak sebagaimana di sarankan Peguam Syarie ini.
Sumber: Ashikin Rahim
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
