Tahu tak waktu tidur anak yang paling bagus? Ok, biasanya anak-anak anda tidur jam berapa? Jangan kata anda dah biasa bagi anak tidur lewat sampai awal pagi, itu tak bagus untuk perkembangan anak-anak.
Seperti yang anda tahu, bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak memiliki waktu tidur lebih panjang dibanding orang dewasa. Namun berapakah waktu tidur yang tepat?
Tidur Ikut Umur
American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan waktu tidur anak menjadi dua kelompok, iaitu anak-anak (bayi hingga usia 12 tahun) dan remaja (usia 13-18 tahun).
Berdasarkan penelitian menerusi artikel ilmiah tentang tidur, anak-anak yang tidur dalam waktu yang disarankan memiliki perilaku yang lebih baik, dan tidak banyak masalah belajar. Bukan hanya itu, cukup tidur boleh mengurangkan risiko usaha menyakiti diri sendiri seperti bunuh diri dan mengalami penyakit mental lain.
Ads
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahawa waktu optimal yang disarankan bagi anak-anak untuk tidur adalah seperti berikut:
Ini Waktu Tidurkan Anak Ikut Umur
1. Bayi berusia 4-12 bulan: 12-16 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
Ads
2. Kanak-kanak berusia 1-2 tahun: 11-14 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
3. Anak-anak berusia 3-5 tahun: 10-13 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
Ads
4. Anak-anak berusia 6-12 tahun: 9-12 jam per 24 jam
5. Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam per 24 jam
Jadi, ini adalah satu ilmu untuk mak-mak praktikkan kepada anak-anak dari peringkat awal untuk mendapat waktu tidur yang cukup dan ideal bagi anak-anak.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Bertuahnya wanita ini, sepanjang 13 hari berpantang, air tangan suami yang menyediakan menu berpantangnya. Terpukau sungguh Mingguan Wanita melihat menu berpantang yang disediakan suami ringan tulang ini.
Ketika artikel ini ditulis, wanita ini baru menjalani rutin berpantang untuk 13 hari. Dan sepanjang melalui tempoh 44 hari berpantang, suami wanita ini Tuan Azhar Tuan Yacob, 35 tak jemu turun ke dapur. Bagi menyiapkan lauk berpantang untuk isterinya, Puan Rohani Mat Nor, 34. Jadi, mudahlah isterinya menjalani tempoh 44 hari berpantang dengan mudah.
“Bagi saya, tip ini berguna untuk isteri membimbing dan memberi kesedaran kepada suami agar membantu isteri ketika dalam pantang. Itupun sebahagian daripada tanggungjawab suami.”
Pada peringkat awal biar suami buat kerja-kerja remeh dan yang mudah dulu. Jangan beri tekanan pada suami untuk belajar. Walaupun remeh dan dipandang ringan, tapi sebenarnya sangat membantu isteri ketika dalam pantang.
Ketika suami membuat kerja isteri hendaklah ada bersama suami. Sebagai tanda sokongan kepada suami agar sentiasa lebih bersemangat menyiapkan juadah isteri berpantang dengan air tangan suami.
Isteri perlu membuat persedian pada peringkat awal. Senaraikan barang-barang yang diperlukan. Jika perlu sertakan sekali gambar agar memudahkan kerja suami. Tidaklah suami tersalah membeli.
Jika perlu tunjuk ajar suami apa kegunaan barang atau peralatan di dapur jika suami tidak kenal atau jarang turun ke dapur.
Sediakan menu-menu sebagai panduan untuk suami senang memasak. Ha.. nanti senanglah nak rasa air tangan suami ni.
Senaraikan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan ketika dalam pantang untuk panduan suami. Jadi tidaklah suami memasakkan lauk pauk berpantang yang kurang sesuai dengan menu berpantang isteri.
Ibu kepada 4 orang anak, Tuan Adriana, 10, Tuan Arissa, 7, Tuan Ariq Ulwan, 2 tahun 8 bulan dan Tuan Ayra Dalili, sebulan ketika ini menjalankan perniagaan atas talian sepenuh masa di rumah dalam bidang bakery dan western.
Buat masa sekarang kami memang bekerja sepenuh masa di rumah. Jadi suami banyak masa bersama keluarga.
7-8 pagi siapkan anak-anak, sediakan sarapan dan hantar anak ke sekolah.
10 pagi sediakan air mandian untuk isteri dan bayi dan mandikan bayi
11-12 tengah hari masak
1 tengah hari siap masak dan sediakan nasi untuk isteri
2-6 petang siapkan jualan dan hantar pesanan kepada pelanggan
5-6 petang ambil anak balik sekolah @ kelas mengaji (Masa ni saya kat rumah dan saya akan uruskan bayi sendiri termasuk mandikan bayi)
7-8 malam sediakan makan malam
“Asalnya tidak mahir tetapi selalu belajar dan melihat saya memasak. Tambahan pula sejak 3 tahun lalu kami membuat perniagaan makanan jadi suami banyak belajar tentang masakan.”
“Jadi senanglah untuk dia memasak ketika saya di dalam pantang. Mungkin dalam sejam tu dia boleh sediakan dua menu lauk selain memasak nasi.” Cerita Rohani lagi, ketika anak pertama dan kedua dia berpantang dengan ibu mentua. Waktu itu suami terikat dengan jadual kerja yang terlalu sibuk.
Anak ketiga dan keempat inilah suami mula mengambil alih tugas menjaganya semasa dalam pantang. Lagipun, suami tak lagi terikat dengan kerja luar dan sama-sama bekerja dari rumah.
Siakap Stim, sawi stim, oren sunkist, crunchy garlic
Sawi celur, ikan selar bakar, ikan selar singgang, crunchy garlic
Epal merah dan corn flakes+fresh milk
Siakap singgang, sawi celur, crunchy garlic dan sambal halia lada hitam
Cron flakes+kurma, fresh milk.
Tenggiri bakar, sawi celur dan jus anggur
Lempeng gandum+gula
Dinner dengan dessert malam ni. Puding roti tanpa telur dengan minum nestum oat.
Resepi Puding Roti Tanpa Telur
Caranya:
Resepi Kerabu pegaga
Daun pegaga secukupnya (hiris kasar) .
Isi ikan selar bakar
Seulas bawang merah
Seulas bawang putih
Sedikit lada hitam
Garam
* Tumbuk semua bahan kecuali daun pegaga sehingga lumat. Gaul bahan tumbuk bersama daun pegaga. Siap!
Inilah seharusnya cara-cara mendidik anak-anak kecil dalam sebuah keluarga yang harmoni. Panduan yang diberikan ini adalah perkongsian daripada status facebook Husin Bin Almuhdar, Khodimul majelis at Jalsah Itsnain Kediri, Indonesia.
Fahamkan catatan ini kerana ada aturan cantik yang mak ayah boleh terapkan dalam membesarkan anak-anak. Semoga mereka menjadi anak yang membahagiakan ibu bapa dengan cara yang dituntut oleh Islam.
Orang-orang Soleh dari Keluarga Ba’alawi (semoga Allah meredhai mereka)
memiliki 11 konsep dalam mendidik anak-anak mereka:
Memerintahkan kepada isteri-isteri mereka ketika menyusui lidahnya tidak putus untuk terus membaca Ayat Kursi dan Al ikhlas, Al falaq, An nas.
Pertama kali yang diajarkan ke anak mereka ketika baru bisa bicara. Kalimat yang berbunyi:
“Rodhitu billahi Robba Wa bil Islami diina Wa bimuhammadin sholla Allahu ‘alayhi wa sallam Nabiyyan wa Rosuula”
Ertinya (aku redha Allah sebagai Tuhanku dan Islam agamaku dan Nabi Muhammad Nabi dan Rosulku)
Membiasakan kepada anak-anak mereka sejak kecil untuk bangun malam atau bangun sebelum tiba waktu Shubuh.
Sebelum memasuki bulan-bulan barakah seperti Ramadan, mereka mengumpulkan anak-anak mereka dan bertanya kepada mereka, apa yang akan kalian lakukan di bulan yang penuh keberkatan ini. Antaranya, membaca Al Quran, zikir, sedekah dan lain-lain.
Mereka mengajar anak-anak mereka dengan niat yang baik sebagaimana mengajar mereka surah Al Fatihah.
Mereka mengadakan majlis ilmu di rumah, dan mengumpulkan seluruh ahli keluarga yang ada di rumah.
Majlis harian atau mingguan. Mereka akan membaca sedikit dari Al Quran Al Karim (bertadarus) dan membaca kitab-kitab hadis serta fiqih. Dan mereka menutup majlis dengan doa dan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW.
Sebaik anaknya akil baligh, mereka akan beritahu yang diri mereka itu sudah wajib melaksanakan perintah dan suruhan Allah.
Dan setiap kebaikan, dosa dan pahala baik tulisan, ucapan mahupun perbuatan akan dicatatkan oleh dua malaikat.Perkara itu akan diadakan perayaan yang dihadiri para ulama dan orang-orang soleh.
Mereka tidak menangguhkan pernikahan anak-anak sebaik mereka baligh kerana dibimbangi terjerumus kepada kemaksiatan.
Mereka mengajar anak-anak dengan berdoa memohon kepada Allah dalam apa juga situasi yang dihadapi.
Apabila anak-anak inginkan sesuatu dari ibu bapanya, mereka minta anaknya mengambil wudhu dan solat 2 rakaat.
Mintalah pada Allah hajat-hajat itu. Setelah solat, ibu bapanya akan memberikan apa yang anaknya minta lalu menuturkan ‘Sungguh Allah yang mengkabulkan doamu’.
Mereke memberi tugasan kepada setiap anak. Ada yang tugasnya membeli barangan di pasar, ada yang menyapu rumah. Ada yang tugasnya melayani tetamu dan mengambil air dan sebagainya.
Ibu bapa lebih banyak menumpukan pada pembelajaran anak-anak perempuan berbanding anak lelaki. Ini kerena, anak perempuan tidak keluar rumah.
Semoga 11 rahsia keberkesanan cara didikan orang-orang soleh ini dapatlah sedikit sebanyak dipraktikkan dalam keluarga kita.
Barangkali ia tidak semudah yang dicatatkan ini, namun berbaliklah dan berserahlah kepada Allah agar diberi kemudahan untuk mak ayah melaksanakannya dalam diri anak-anak.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Cerita bab khatan bayi lelaki, perkara pertama yang menusuk kat ruang fikiran tentulah ‘rasa kasihan dengan baby’, ‘masih kecil lagi kasihannya.. mesti baby sakit’, ‘tak sampai hati tengok baby kena khatan waktu kecil’. Ini antara kata hati yang akan berlegar-legar dalam fikiran mak ayah.
Sunnah Rasulullah SAW digalakkan bayi lelaki dikhatankan sebaik saja masuk hari ke-7 kelahirannya. Ada mak ayah yang ikut, ada juga yang memilih tunggu sampai tempoh masa anak dah sedia.
‘Real’ pengalaman Puan Nur Fatin Izzati25 tahun ini barangkali dapat membantu mak ayah membuang kebimbangan di hati. Ibu ini membawa anak kecilnya, Ahmad bin Mohd Shahilan yang berusia 5 bulan ke klinik untuk dikhatankan.
“Actually usia 5 bulan tu dah terlewat sebab ada orang kata doctor tak terima kalau awal sangat.
“Haish. Tapi bila sampai klinik, doktor tanya ”kenapa lambat sangat hantar?” ??
Kenapa Khatan Bayi Lelaki 5 Bulan Doktor Kata Lambat
Ibu digalakkan khatankan bayi lelakinya dengan secepat mungkin selepas kelahirannya. Ikut sunnah Nabi SAW, cucu baginda Hassan dan Hussin dikhatankan pada hari ke-7.
Kebanyakkannya kita di Malaysia kalau nak sunatkan anak lelaki mesti tunggu dah besar. Tapi bukan di negara Barat.
Amalan ini dah popular di negara-negara Barat, walhal mereka bukan Islam. Mereka tahu faedah besar amalan berkhatan ni. Di Amerika, bayi lelaki dikhatankan sejurus selepas lahir.
Akui ibu ini, anak kecilnya, Ahmad dikhatankan dengan teknik kedua, smart clamping.
“Sehari lepas khatan pergi klinik semula untuk buka. Lepas itu jaga macam biasa.”
Tak lepas dari mulut doktor dengan bismillah.
1. Of course sebab nak ikut sunnah, even tahu dah lewat.
2. Komplikasi di kalangan bayi lebih rendah, berbanding kanak-kanak yang disunatkan pada usia tua.
3. Kanak-kanak berusia 6 tahun ke atas kebiasaannya lebih lasak dan pada usia ini mereka sudah merasai kesakitan.
4. Proses penyembuhan bayi lebih cepat mengambil masa kira-kira 5-7 hari sahaja berbanding dengan kanak-kanak berusia 6 tahun ke atas.
5. Proses berkhatan mudah sebab anak tak tahu pun dia tengah khatan. Doktor nak buat kerja pun senang. Sekejap je siap.
6. Proses penjagaan pun senang, tak banyak kerenah. Tak ada berpantang makan, cuma Ahmad kan breastfeed. So, umminya lah kene pantang sikit. Biasa je.
7. Lepas khatan Ahmad boleh meniarap macam biasa, mandi macam biasa, tak demam, lepas mandi just sapu krim.
8. Dalam masa 7 hari, Ahmad dah sembuh betul.
√ Normal untuk 2-3 hari awal pampers dia akan ada kesan darah sikit sebab luka masih basah.
√ Pampers anak wajib ditukar setiap 2 jam walaupun tak penuh untuk elakkan jangkitan dan kawasan luka menjadi lembap. Kalau penuh awal, lagi wajib tukar.
Sehari lepas khatan meniarap boleh macam biasa. Itu food feeder berisikan kurma.
1. Sebelum bawa anak berkhatan, make sure dia kenyang, cukup tidur, dah buang air besar dan kecil.
2. Standby puting kalau ada.
1. Ibu Ayah banyakkan selawat, nak suruh anak selawat dia tak pandai. Doa biar dimudahkan.
2. Ajak anak bertenang. Pasang zikir atau something yang menenangkan. Macam Ahmad, abuya dia ajak tawasul madad ya Rasulullah ?
3. Kalau ada puting, suapkan biar dia hisap bagi khayal (suggested by doktor). Ahmad tak ada puting ganti jari kelingking maktok dia. Jari ummi halus doktor kata, takut dia tak nak.
Bayi akan menangis masa doktor masuk ubat bius jadi ibu ayah jangan cepat panik. Bertenang dan cuba bermain dengan anak bagi dia rasa relaks saja.
Prosedur lepas khatan, doktor suruh standby untuk bagi susu.
Cara dukung bayi selepas berkhatan pula macam dalam gambar ini. Bahagian kemaluan yang dikhatan kena menghadap ke depan supaya tak terkena kawasan luka.
Pastikan anak pakai diaper yang sedikit longgar.
Ibu ini melakukan prosedur khatankan bayi lelakinya di klinik berdekatan kediamannya. Klinik Kamal, Kg Pasir Johor Bahru. Dekat dengan Plaza Angsana inilah jadi pilihan.
“Highly recommended ! Doktor dia very fatherly dan nurse dia pun baik lemah lembut budi pekerti gitu.
“Doktor Kamal terima bayi untuk dikhatankan dari usia dalam pantang. Boleh call dulu untuk buat appointment sebelum datang. Kos berkhatan teknik clamp RM200 siap ubat.”
Jom ikut sunnah ! Sunnah tak pernah memudharatkan. InshaAllah, kita akan dapat lihat anak lebih matang dan lebih cerdik.
Selamat berkhatan kepada yang nak bawak anak berkhatan. Prosedur khatan bayi lelaki mudah je.
Sumber/Foto/Video : Facebook Fatin Izzati
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
download sekarang!
