Mudah rupanya buang kilo dalam badan bila mak-mak dah tahu sifir turun berat. Macam ibu ini, amalan minum air rebusan epal hijau dan serai antara asbab berat turun seperti yang dikehendaki.
Perkongsian Aifaa Batrisya ini memaklumkan berat badannya yang sebelum ini 96kg berjaya diturunkan menjadi 80kg. Walau bagaimana pun, Aifaa ada panduan sifir turun berat yang buatkan dia berjaya.
“Saya bermula bulan Ogos 2017.”
“Bagi saya yang berlemak ni, 3 bulan pertama, 96kg saya minum :
√ Air rebusan epal = 1.5 liter
√ Air masak = 3.5 liter “
Sifirnya : Setiap berat badan 20kg = 1 liter air diperlukan.
So berat badan saya 96kg. Jadi, saya perlukan 5 liter air setiap hari.
6 Bulan Amal Minum Air Rebusan Epal Hijau, Hasilnya..
Akuinya, air rebusan epal hijau dan serai ini diminum setiap hari. Dan ini juga sebenarnya resepi asli kempis perut dari Satun Thailand.
“Dah 6 bulan amal (ketika statusnya dimuatnaik) Berat saya dari 96kg now dah 80kg. But today is special day.”
“Coz member sekolah nak try juga. So koto bawa lebih la air ni ke sekolah dok pakat nak try. Kito wi la.”
Cara Buat Air Rebusan Epal Hijau Dan Serai
Air 1.5 liter
Epal hijau 3 biji (dipotong 4)
Serai 5 batang( dititik/dikatok nga ulu lesung)
Caranya:
1. Rebuslah bahan-bahan ni hingga menggelegak. Isi epalnya yang lembik boleh dipenyet-penyet jadi pati.
2. Tapis dan minum.
Syarat Lain Kejayaan Sifir Turun Berat Mak Mak
1. Makan tak payah skip. Makan seperti biasa cuma :
√ Tinggalkan minuman dan makanan manis.
√ Tinggalkan makanan berlemak dan berminyak.
√ Bila makan 1 pinggan tu wajib ade sayur, buah, nasi 1senduk dan lauk.
2. Jadual waktu makan saya :
7.30 pagi : breakfast
12 tengahari : lunch
3 petang : makan ringan-ringan je
6 petang : makan untuk dinner
Sebelum jam 9 malam : supper ada kadang-kadang ambil. Cuma biskut atau roti cicah air teh 0 panas.
10 malam : ready nak tidur dah. Sebelum tidur minum air masak 1 gelas dan tidur.
3. Exercise tu memang kena buat. Macam saya buat kerja-kerja rumah mop lantai, menyapu, then banyak lagi lah. Kemas mainan anak yang berbakul-bakul tu pun boleh berpeluh-peluh.
4. Masa buat kerja tu tak payah la on kipas bagai. Badan kita sendiri akan rasa berpeluh-peluh bila buat kerja mengemas-ngemas ni.
Fungsi Air Epal Viral Kak Ifah Sifu Slimcourse
Ini kelebihan air rebusan epal dan serai yang diamalkan Aifaa.
Fungsi:
- Keluarkan angin dalam badan
- Kempiskan perut
- Menurunkan berat badan
- Buat mudah kenyang
- Awet muda
- Kulit cerah
- Mengurangkan kolestrol
- Menghilangkan sakit badan/sakit urat
- Sesuai untuk orang sakit lutut (amat disyorkan)
- Menghilangkan sakit tumit.
- Meringankan tubuh badan
Sesuai untuk lelaki dan perempuan
P/s: jom kito turunkan berat badan ramai-ramai… berjemaah lah kita.
Sumber/Foto : Aifaa Batrisya
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
