Pasangan suami isteri ini, Mohamad Affandy Mohd Amran Chan, 31 dan Rahmatunnadrah Binti Haji Mohamed, 33 (Rahmatun Nadrah) berganding bahu berusaha menurunkan berat badan selepas beberapa tahun mendirikan rumah tangga.
“Misi utama kami sebenarnya nak pakai baju pengantin balik sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-6 pada bulan 9 lalu. Hari-hari kami cakap benda yang sama. Nak pakai baju pengantin balik.”
Akuinya walaupun impian itu sedikit lucu, namun itulah yang menguatkan semangat suami isteri ini menurunkan berat. Yang mana, suami berjaya menurunkan berat sehingga 45 kg, manakala isterinya mengurangkan berat 14kg.
Syukurlah kerana misi mereka tercapai. “Muat-muat je saya pakai pada 29 September tu. Tapi sayangnya tak pula kami ambil gambar.”
“Kisah kami ini macam cinta kolesterol. Tapi dua-dua versi gemuk. So, nak sihat dua-dua kena berkorbankan. Makan pun kami dah kongsi. Nak romantik balik, makan sama-sama benda yang sama.”
Dalam catatan Rahmatun sebelum ini mengungkapkan kata-kata yang penuh makna.
“Di saat semua memandang hina terhadap kita. Kita tetap teguh melengkapi. Di saat mereka semua mencemuh rupa dan tubuh kita, kita saling tetap kuat berpimpin tangan. Di saat aku menangis, engkau tetap erat memegang tanganku dan meminjamkan bahu.”
“Di saat kakimu hampir tersungkur, aku pula akan cepat mencapai tanganmu daripada terus terjatuh. Di saat mulut puaka menghina tubuh badanmu, aku tetap setia mendengar dengan penuh sabar. Di saat kita sama-sama sakit, engkau memimpin dan terus memberi rangsangan.
“Di saat aku mula inginkan cara hidup “yang dulu” Engkau akan cepat-cepat mengingatkan aku kembali. Engkau akan mula membebel dengan kiasan yang sangat mendalam maknanya. Di saat aku teringat kisah lama kita, aku menjadi begitu terawang-awang.”
“Jagalah hubungan suami isteri. Berpegang eratlah tangan. Jangan dilepaskan di saat Allah menguji. Setialah dengan pasangan meskipun gemuk ke, buruk ke. Cer sama-sama diet dan saling beri rangsangan. Confirm! Enjoy your life! LOVE YOU DIET KALORI.”
Fahamkan makna kerjasama suami isteri yang disampaikan ibu kepada dua cahaya mata ini, Amirul Asyraf, 5 dan Amirul Amzar, 2 tahun ini.
Dulu Kami Terleka Dengan Makanan
Akui Rahmatun lagi, mereka berdua pernah terlalu leka dengan makanan. Semua makanan di luar mahu dicuba. Akibat terlalu taksub dengan pelbagai makanan, mereka berdua dah mula sakit-sakit badan.
“Suami saya dah bernafas teruk sangat. Pernah dulu duduk atas kerusi sampai patah. Dia balik dan rasa sangat down. Malu yang teramat. Saya cuba tenangkan dia. Masa itu kami tak tahu berat kami.
“Bila mula beli penimbang, baru sedar yang kami ni dah terlalu obesiti. Suami asyik penat, letih. Saya ingatkan dengan memasak yang sedap-sedap boleh menghilangkan stress dan rasa rasa sakit. Rupanya lagi parah.”
9 Cara Suami Isteri Ini Turunkan Berat Badan Sama-sama
1. Kami berbincang dan kami selalu berborak sebelum tidur. Tentang misi kami berdua nak turunkan berat badan dan sihat. Suami saya sangat kuat semangat. Saya tak sekuat dia. Ada masa saya dah down sebab lambat sangat nak turun. Tapi dia akan cuba sabarkan saya.
2. Dia belikan kasut sukan yang cantik. Caranya tu bagi saya semangat.
3. Tiap kali membeli belah, kami akan sama-sama semak dulu kandungan bahan. Search hidangan yang menarik.
4. Suami saya dulu nak tunduk pun tak boleh. Semua barang saya akan tolong dia. Sampaikan solat pun kena duduk. Sedih tengok husband masa tu. Tak sakit apa, cuma solat tu terpaksa duduk atas kerusi.
5. Kami sama-sama akan curi masa bersama bersenam di mini stadium, atas track. Kami bermula dengan berjalan sambil pegang tangan. Dengan anak-anak. Walau sesibuk mana pun, kami berdua akan curi juga masa untuk lari, keluarkan pelun dalam 30 minit.
6. Setiap kali makanan dan siap, suami akan tanya cara saya masak dan bahan-bahan apa yang dipakai. Semuanya suami saya akan belikan dan tugas saya cuma memasak dengan cara sihat.
7. Untuk ikatan hubungan suami isteri yang kuat dan kukuh. Sebagai isteri, saya selalu berdoa kepada Allah semoga dipanjangkan umur suami saya, dijauhkan dari segala penyakit dan Allah makbulkan doa saya. Amin.
8. Bukan senang saat nak berdiet. Banyak juga rintangan kami. Bila masa kami sakit kaki kerana terlebih exercise, pernah juga sakit perut bergilir-gilir tandas sebab saya masak masam sangat kot.
9. Kami sedih sebab pakaian kami berdua banyak dari bundle. Cuma saiz baju dari bunle saja yang muat untuk kami.
Ini Menu Diet Yang Kami Amalkan
√ Makan pagi – telur rebus 2 biji (memang kenyang sampai tengahari, in sha Allah)
√ Makan tengahari – nasi segenggam, tomyam ayam (letak sayur kobis, tomato, daun saderi, karot, telur dan sebagai mak nenek (serai, lengkuas, bawang putih,(banyak sikit). Saya buat sebiji-sebiji bawang putih dan sayur hijau. Goreng dengan telur tapi dengan syarat guna minyak zaitun (Kalau nak goreng).
√ Kadang saya tukar menu: ikan siakap stim lemon. Fuh! Letak bawang putih banyak-banyak dan lemon.
√ Kalau petang lapar kami makan tomyam saja.
√ Selalu kami makan tomyam ratah sayur-sayur kalau lapar campak le telur dalam tomyam. Sedap. (menu ni saya buat untuk suami dalam 3 bulan. Selalu masak tomyam. Kalau nak sedap, saya memang perah lemon dalam tomyam dan letak sikit apple cider. Terbaik! masam-masam dia. Nasi still makan sebab kita rakyat Malaysia, tak leh tinggal nasi. Cuma kurangkan je.
√ Kami stop terus minun manis. Air masak je dihidangkan. Asal lapar je minum la air. In sha Allah, kenyang. Kalau betul-betul lapar, malam kami akan kunyah biskut jacobs (low sodium). Try le.. makan dalam 2- 3 keping saja.
√ Sangat-sangat kurangkan makan di luar (masak air tangan bini sedap lagi oooii..) Boleh le jampi-jampi sikitkan. Ayat penyayang, ayat pengasih buat encik suami.
√ Kena ingat! 80% adalah pemakanan kita, cuma 20% workout.
Sumber/Foto : Rahmatun Nadrah
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Ini Simbolik Pemilihan Nama Louis Arthur Charles, Anak Ketiga Putera William & Kate
Rupanya pemilihan nama anak ketiga milik pasangan diraja ini mempunyai simbolik yang tersendiri. Putera William dan isterinya, Kate menamakan bayi lelaki mereka, Louis Arthur Charles, Istana Kensington membuat pengumuman itu hari ini. Kenyataan istana menyebut, bayi diraja itu akan memakai gelaran His Royal Highness Prince Louise of Cambridge.
Penghormatan Buat Bapa Saudara William
Nama itu memberi penghormatan kepada bapa saudara William, Louis Mountbatten, yang dibunuh IRA (pergerakan separa tentera Ireland) pada 1979, manakala Charles adalah bapa William.
Bagai menepati ramalan, Arthur menjadi nama kegemaran untuk anak ketiga pasangan diraja ini. Nama Louis pula adalah ke-71 popular di England dan Wales ketika ini.
Terdahulu, Kate melahirkan pewaris kelima takhta Britain itu di Hospital St Mary di barat London.Bayi diraja itu lahir seberat 3.8 kilogram pada jam 11.01 pagi waktu tempatan, pagi Isnin lalu. Dua lagi anak pasangan ini, George dan Charlotte turut dilahirkan di hospital berkenaan.
Louis merupakan cicit keenam Ratu Elizabeth, yang berusia 92 tahun Sabtu lalu dan suaminya, Putera Philip.
Baca disini:
Kate Middleton Manis Ukir Senyuman, Cergas & Ceria Meskipun Baru Lepas Bersalin Anak Ketiga
Sumber: AFP
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Harta Sepencarian Boleh Dituntut Dalam 3 Keadaan Ini, Begini Caranya
Peguam Syarie, Roslina Sabiyah & Co berkongsi info untuk para isteri hadamkan kemas-kemas. Cara menuntut harta sepencarian apabila berdepan dengan tiga situasi ini dalam rumah tangga.
Iaitu, akibat penceraian, berpoligami dan apabila berlakunya kematian. Setiap situasi ini berbeza prosesnya. Panduan ini mudah untuk para isteri ambil tahu dan simpan dalam nota kalian.
Harta Sepencarian (HS), Tuntut Dalam 3 Keadaan Ini
Proses ini boleh dibuat pada bila-bila masa sahaja. Boleh dituntut dalam 3 keadaan. Setiap keadaan prosesnya berbeza. Ok saya cuba terangkan secara paling ringkas :
Pertama : Harta Sepencarian yang dituntut akibat perceraian
- pihak yang akan jadi plaintif dan defendan adalah pasangan suami isteri yang bercerai sahaja tanpa melibatkan orang lain.
- jika terbukti memang harta tersebut diperolehi dalam tempoh perkahwinan, harta tersebut memang boleh diisytihar sebagai HS.
- isu yang timbul hanyalah melibatkan berapa bahagian setiap orang akan dapat. Contohnya, jika ada bukti sumbangan akan dapat 50%, jika tiada bukti sumbangan (surirumah/sumbangan tak langsung) akan dapat juga 30%. Portion HS tu Mahkamah yang akan tentukan selepas mendengar keterangan kedua-dua belah pihak.
- kalau terbukti, harta tu diperolehi sebelum perkahwinan dan tiada bukti sumbangan untuk mengembangkan harta tersebut oleh pasangan yang menuntut, maka pasangan tersebut tidak berhak ke atas harta sepencarian tersebut.
Kedua : Harta Sepencarian yang dituntut akibat poligami
- biasanya yang tuntut HS adalah isteri pertama dan suami akan jadi defendan.
- boleh dituntut semasa suami failkan permohonan poligami di mahkamah ataupun pada bila-bila masa sahaja selepas isteri pertama mengetahui yang suaminya berkahwin poligami.
- hanya boleh tuntut terhadap harta yang diperolehi semasa dalam tempoh perkahwinan dengan isteri pertama tersebut.
- Mahkamah akan tentukan portion HS berdasarkan keterangan dan bukti-bukti oleh kedua-kedua belah pihak
Ketiga : HS yang dituntut akibat kematian
- proses ini yang paling rumit sekali.
- hanya pasangan kepada si mati sahaja yang boleh menuntut (anak, ibubapa, adik-beradik kepada si mati tak boleh tuntut harta sepencarian).
- balu tersebut perlu memohon sijil faraid di mahkamah syariah terlebih dahulu untuk memastikan siapa waris-waris si mati kerana harta tersebut dah jadi harta pusaka.
- balu si mati akan jadi plaintif dan semua waris-waris faraid si mati akan dinamakan sebagai defendan.
- permohonan faraid dan harta sepencarian tersebut perlu diserahkan kepada semua waris-waris si mati supaya proses permohonan pusaka akan jadi telus dan waris-waris maklum dengan permohonan tersebut.
- waris-waris dipanggil ke mahkamah bukannya untuk dapatkan kebenaran mereka sebab balu tu memang akan dapat juga hak ke atas harta sepencarian tu melainkan prosedur tersebut hanyalah untuk memaklumkan kepada waris-waris supaya tidak timbul isu di kemudian hari.
- jadi jangan pelik jika ada balu yang saman mak ayah mertua atau adik-beradik si mati di mahkamah. Itu hanyalah prosedur biasa dalam permohonan faraid dan harta sepencarian selepas kematian.
- Biasanya balu boleh dapat portion 50% daripada harta yang dituntut dan baki 50% lagi barulah akan difaraid kepada semua waris-waris si mati termasuklah balu tu pun akan dapat bahagian faraidnya juga.
Salah faham tentang permohonan faraid dan harta sepencarian :
1) Faraid tak akan dapat secara automatik. Perlu dapatkan pengesahan waris-waris dari Mahkamah Syariah supaya tidak ada waris-waris yang sepatutnya berhak tetapi ditinggalkan. Memang banyak berlaku penyembunyian waris. Kalau ada unsur penipuan, sijil faraid tersebut boleh dimohon untuk dibatalkan.
2) Begitu juga harta sepencarian tidak akan dapat secara automatik. KECUALI, jika pembahagian harta pusaka adalah secara muafakat. Waris-waris setuju nak tolak bahagian harta sepencarian dulu kepada balu maka tak perlulah sampai kena mohon ke mahkamah. Tapi kalau ada pertikaian dan tak ada persetujuan, balu tersebut perlu failkan permohonan untuk dapatkan PERINTAH mahkamah terhadap bahagian harta sepencarian.
Kontroversi dan pertelingkahan boleh dielakkan dengan adanya ilmu. Biar tahu jangan keliru.
Semoga bermanfaat.
Sumber/Foto : Roslina Sabiyah & Co
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Ikutlah 5 Rentak Ini Sebelum Tugas Isteri Dirampas Orang Gaji!
Perkara yang ramai sangat kaum perempuan terlupa, sibuk sampai tugas isteri dirampas orang gaji. Niat asalnya nak mencari rezeki tetapi bila terleka dan penat akhirnya semua benda orang gaji yang buat!
Inilah yang akan jadi barah dalam rumah tangga, mari kita kupas dan betulkan mana yang silap.
Sebab terlalu sibuk juga menuntut pasangan yang sudah ada anak akan mengambil orang gaji bagi memudahkan kerja harian. Macam mana nak elak hubungan melarat dan tenat bila ada orang gaji di rumah?
Jika tidak kena gayanya, bimbang orang gaji menjadi tempat sandaran anak-anak. Seharusnya orang gaji hanyalah sebagai pembantu yang memudahkan kerja isteri. Bukannya tempat mengambil alih tugas isteri mahupun ibu.
Ikuti saranan ini andai kaum isteri tidak mahu kehidupan berkeluarga anda dirampas oleh orang gaji.
1. Fahami Tugas Hakiki
Biar sesibuk mana sekalipun anda, jangan sesekali mengabaikan tugas sebenar sebagai ibu mahupun isteri. Soal menjaga anak-anak mahupun menguruskan kediaman biarlah dilakukan oleh orang gaji. Tetapi, soal memasak biarlah disudahkan oleh anda. Jangan pula ambil kesempatan dengan membiarkan sepenuh tugasan diselesaikan oleh orang gaji.
Bagaimana jika anda sudah terlanjur dalam soal ini. Kasih sayang anak sudah diserahkan sepenuhnya kepada ‘bibik’. Cubalah tawan semula hati anak dengan menyediakan juadah atau hidangan yang anak-anak gemari. Biarlah bersusah-susah sedikit, asalkan hasilnya nanti membuatkan anda gembira.
Jangan lupa untuk memasak anak-anak hidangan yang benar-benar mereka suka. Minggu seterusnya, cuba lagi dengan hidangan baru. Biarkan mereka ternanti-nanti apakah hidangan lain yang akan anda sediakan setiap kali tiba waktu cuti bekerja. Pasti ini lebih membahagiakan.
2. Elakkan Sikap ‘Biarkan’
Andai anda terpaksa pulang lewat, suami pula pulang lebih awal. Bermakna masa mereka bersama orang gaji menjadi lebih panjang. Sudah tentu apa-apa saja yang diperlukan di dalam rumah itu, bibiklah yang akan dicari.
Anda perlu ajar anak-anak agar tidak tidur bersama dengan bibik. Latih suami agar tidak mengharapkan bibik untuk melakukan segala-galanya untuk mereka. Sebaik-baiknya, anda cuba kerja keras menyelesaikan setiap permintaan suami.
Pakaian suami, sampailah ke kasut suami biar anda yang sediakan. Kalau bersiar-siar pula, jangan benarkan bibik memegang anak. Biarkan dia membawa barangan keperluan mereka. Perkara paling asas yang perlu anda pegang adalah jangan ambil kesempatan.
3. Orang gaji Sekadar Membantu
Setelah anda memahami hakikat ini, anda akan faham bahawa untuk menawan kembali keharmonian dalam keluarga adalah dengan membetulkan pemikiran anda. Jangan pula anda berfikir, ‘Kenapa mahu ambil pembantu kalau dia tidak membantu’ Jika anda ada pemikiran begini sebenarnya anda seorang yang mementingkan diri sendiri.
Anda juga perlu tahu batasan sebagai majikan. Apabila anda melayan orang gaji dengan baik, anda juga sebenarnya mampu melayan emosi suami dengan baik. Ketegasan dan kerendahan budi anda membuatkan orang gaji senang bekerja dengan anda. Hal ini membuatkan mereka menjadi ikhlas langsung tidak mempunyai agenda tersembunyi di sebalik bekerja di rumah anda.
4. Belai Emosi Suami
Kadangkala apabila asyik mengarah, suami juga boleh jadi rimas. Harapan suami apabila pulang ke rumah, mereka mahukan ketenangan. Keserabutan di pejabat sememangnya menyesakkan. Andai di rumah juga ributnya bagaikan di pejabat, tidakkah itu akan membingitkan emosinya. Pastilah suami tidak selesa dan lebih senang berada di luar rumah.
Sudahnya, apabila tiba hujung minggu anda juga terlopong sendirian kerana sudah diabaikan emosi oleh suami. Akhirnya, anda yang gagal mengawal diri ini langsung melepaskan kemarahan pada anak-anak dan bibik.
Biarlah anda tidak puas hati dengan orang gaji sekalipun, anda perlu kawal diri. Bersabar, latih mereka agar anda juga menjadi mudah kelak.
5. Bercuti
Jangan kedekut, inilah cara luangkan masa dengan keluarga. Waktu bercuti, jangan pula bawa sekali orang gaji bersama. Berilah mereka juga masa untuk berehat. Pasti orang gaji lebih gembira. Bawalah keluarga ke tempat percutian yang selesa untuk semua. Jadikan masa bercuti ini penuh dengan aktiviti yang menghiburkan. Misalnya anda memasak bersama mahupun bermain di kolam renang yang disediakan di tempat percutian.
Semasa bercuti ini biarkan anak-anak mahupun suami memenuhi keinginan mereka. Andai kata anak-anak mahu ke taman tema, bawalah mereka ke tempat itu. Biarlah mereka puas dan gembira sepanjang percutian. Jauhkan emosi negatif sepanjang menghabiskan masa santai bersama keluarga.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
