Apabila berlaku perubahan tingkah laku dan fizikal, ti tandanya anak mak ayah alami kelesuan pandemic. Kelesuan pandemik bukan hanya dialami oleh golongan dewasa, malahan anak-anak juga tidak terkecuali.

Jika anak mak ayah mulai berubah laku, hilang minat ketika kelas online dan beberapa lagi di luar kebiasaan mak ayah harus lakukan sesuatu untuk mengatasi isu ini.

Berlaku Perubahan Tingkah Laku & Fizikal

Ikuti perkongsian Dr Nizam Zakaria ini :

Soalan: Anak saya dah mula tunjuk tanda tertekan akibat pandemik yang tak berkesudahan. Dia mula tunjuk perasaan bosan, tak nak terlibat dengan aktiviti belajar dan makin mudah memberontak. Apa yang saya boleh lakukan?

Jawapan:

15 tips bantu anak hadapi kelesuan pandemik.

Kelesuan pandemik adalah sesuatu yang benar-benar berlaku. Tak kira dewasa mahupun kanak-kanak, perasaan terkongkong, bosan dengan rutin yang sama, terputus hubungan dengan rakan dan ketidak tentuan masa hadapan adalah antara penyumbang kenapa kelesuan pandemik berlaku.

Antara tanda kelesuan pandemik ialah apabila emosi seseorang mula terganggu sama ada dalam bentuk kesedihan, hilang minat, keresahan datau marah. Bagi kanak-kanak dan remaja, kelesuan pandemik ini ditunjukkan dengan perubahan tingkah laku dan fizikal.

Contohnya anak sukar fokus, tidak beri perhatian dalam kelas secara maya, tak mahu bermain, mudah bergaduh dengan adik-beradik, banyak menyendiri dan kurang berinteraksi. Ada juga yang mengadu gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala, sakit perut dan mudah letih.

Itu Tandanya Anak Alami Kelesuan Pandemik

Bagaimana kita boleh membantu.

1. Kawal emosi kita sendiri sebagai dewasa. Dekati anak dan ambil masa untuk berbual tentang emosi dan fikiran mereka. Sebagai contoh sepuluh minit sebelum tidur. (bonding)

2. Normalisasi emosi mereka – fahamkan mereka apa yang mereka rasa adalah real, ‘it’s okay to feel bored, sad or angry sometimes’ (validate)

3. Kongsikan pengalaman kita sendiri sebagai seorang dewasa dan bagaimana kita hadapinya. (share and model)

4. Jika anak sudah besar dan matang dalam perbualan, boleh berbincang dengan mereka apa cadangan mereka (problem-solving)

5. Teroka aktiviti bersama, tak kira kecil atau besar, pilih satu atau dua aktiviti – contoh bina rak mainan, masak kek cawan, tanam pokok.

Rancang & Laksanakan Aktiviti Bersama

6. Rancang dan laksanakan aktiviti bersama, mulakan dan raikan, tunjukkan pada anak kita meraikan pencapaian mereka.

7. Pastikan rutin tidur, makan dan bermain mereka tersusun dengan baik.

8. Pastikan ada rehat sekurang-kuranya 20 minit bagi setiap jam screen-time.

9. Bagi anak berhubung dengan rakan, group video call, online movie time.

10. Tetapkan jangkaan yang realistik bagi anak, nyatakan jangkaan anak dan benarkan fleksibiliti mengikut kemampuan dan keadaan.

11. Bergurau, berjenaka dan ketawa bersama – keseronokan adalah ubat.

Biarkan Anak Merasa Bosan

12. Biarkan anak merasa bosan dan meneroka jalan mengatasi kebosanan mereka. Jangan tolong fikirkan semua aktiviti bagi pihak mereka. Rangsang kreativiti mereka.

13. Benarkan rumah untuk bersepah pada waktu-waktu tertentu dengan aktiviti mereka. Jangan terlalu rigid. Gunakan peluang itu untuk didik mereka bagaimana nak menyelesaikan aktiviti dengan baik.

14. Jangan beremosi ketika menghukum. Emosi yang negatif dari anak – seperti rasa tidak dihargai akan menyebabkan semua tips di atas susah nak dilaksanakan.

15. Sebagai ibubapa – share tanggungjawab. Jangan biarkan isteri/suami sahaja yang cuba atasi isu ini. Ambil peranan bersama.

Mingguan Wanita : Ketika ini, bukan sahaja mak ayah yag struggle untuk teruskan hidup, anak-anak juga antara yang terkesan pabila segala kebebasan diragut. Oleh itu, mak ayah perlu saling memahami keperluan anak-anak ketika ini.

Sumber : Dr Nizam Zakaria

Baca Juga Di Sini:

Biar RUMAH BERSEPAH SEKETIKA, Mak-Mak Kena Tahu ANAK PUN STRES

Stressnya Anak Bangun Tengah Malam Ajak Bermain, 6 Cara Ni Boleh Dicuba Untuk Mak Dan Anak Mimpi Indah Sampai Pagi

Waktu Tua Sepatutnya Relaks, Bukan Stress Duit Tak Cukup Sebab Anak-anak

JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW

Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya:  https://t.me/bangkitwanitaMW

Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.

Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.

Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.

Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40

Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran  //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Susah hati kan mak ayah bila, anak dah mula kenal dengan gajet terutama handphone. Ini zaman mereka, nak tak nak anak terdedah juga dengan penggunaan handpone. Geramnya, bila dah bagi kebenaran waktu cuti sekolah itu, anak pula main tak ingat dunia.

Leka menghadap phone. Bila minta anak serah semula phone, merayu-rayu.. ‘kejap lagi ibu’ ‘sikit lagi ayah’. Yang nakal sedikit itu siap bawa lari menyorok lagi. Mak ayah tak perlu pun nak gertak atau takut-takutkan anak-anak. Apa lagi nak lukis mata hitam kat anak.

Sebenarnya ada cara lebih bijak untuk mak ayah sekat masa anak yang leka guna phone. Dengan bantuan aplikasi yang ada di Play Store ini boleh selamatkan rasa geram mak ayah itu. Ini yang dikongsikan Afiza Aziz.

Menjerit Anak-anak Bila Telefon Masing-masing Kena Block

Tengah kusyuk menulis, tiba-tiba terdengar jeritan kecil.

“Alamak!”

“Alahhhhhh”

Terkejut mak! Ingatkan kenapa. Rupanya telefon masing-masing dah kena block sebab saya dah setkan masa sampai pukul 11 malam.

Dalam hati saya tahan tawa. Saya buat bodoh, buat tak tahu macam tak ada apa yang berlaku.

Tapi pelik juga. Kenapa lagi seorang tak ada respon.

Pelan-pelan saya capai phone dan buka apps untuk check setting. Oh, rupanya seorang lagi terlepas setting block pukul 11.30 malam. Jadi saya terus tukar setting ke pukul 11.00 malam juga.

Tak sampai beberapa saat, terdengar jeritan dari bahagian atas rumah. Kali ini lebih kuat dari jeritan pertama dan kedua tadi.

“Alahhh ibuuuuu”

Hahaha.

Anak-anak Pun Tak Boleh Nak Buat Apa

Kali ini jeritan Kak Long yang tak puas hati telefon kena block ketika tengah syok menyanyi sambil dengar headphone ketika dia tengah gosok baju.

“Alah ibu. Kak Long nak dengar lagu je pun. Bukannya guna internet“, dia bersuara lagi, tak puas hati.

“Ibu tak buat apa-apa la Kak Long. Memang setting dia macam tu“, jawab si adik yang phone dah kena block lebih awal.

Saya tak menjawab apa. Diam je sambil mata konon-konon terus menghadap laptop.

Lepas tu si Abang bersuara, “Abang nak tengok tv la ibu. Nanti Abang naik“.

“Nak Ibu pasang apps kat tv keluaq time for bed jugak ka? Ka nak bagi keluaq time to go to school?” tanya saya selamba.

Hahaha. Pecah berderai ketawa dua beradik tu. Yang lagi seorang kat atas tu entah apa cerita. Dah jadi muncung cencerut agaknya.

Aplikasi Bijak Ini Sekat Telefon Anak Ikut Ketetapan Masa Mak Ayah

Saya memang tak bagi anak-anak pegang telefon pada hari persekolahan, kecuali atas sebab-sebab tertentu yang dirasakan munasabah. Mereka cuma akan dapat telefon pada hari sabtu atau cuti umum, dan kena pulangkan semula pada hari ahad malam sebelum pukul 11.

Ataupun pada hari mereka perlu keluar tanpa saya atau suami, saya akan berikan telefon tapi syaratnya, kena pulangkan semula sebaik sahaja mereka sampai ke rumah.

Itu pun selalunya terlajak jugak. Bila mintak, jawapannya kejap, kejap. Bila ibu dah jadi hijau barulah masing-masing kelam kabut nak bagi balik. Haha.

Bagus juga ada apps ni. Untuk mak bapak yang ada anak-anak yang bila dah pegang phone, tak ingat dunia atau buat-buat tak ingat bila nak pulangkan balik, apps ni sesuai untuk korang.

Ini apps yang korang boleh cuba install :

1. Pergi ke Play Store dan cari Google Family Link for Parents. Install ikut arahan.

2. Pastikan telefon anak yang nak di link ada dengan korang dan korang tahu apa email yang mereka guna untuk log in Google beserta dengan password.

Kalau tak ada password pastikan korang minta dengan anak-anak. Sebagai ibu bapa kita ada hak untuk tahu password setiap akaun yang mereka ada.

3. Pada telefon anak – buka Play Store dan install Google Family Link for Children & Teenagers. Masa ni email dan password akaun anak diperlukan.

4. Bila dah siap install, korang dah boleh mula setting apa yang patut dan boleh add bilangan akaun sekiranya ada lebih dari seorang anak atau telefon.

Kelebihan apps ni pada saya memudahkan untuk set masa penggunaan telefon anak-anak. Antaranya limit penggunaan berapa jam sehari, waktu penggunaan telefon dan mengenalpasti lokasi anak melalui gps.

Walaupun apps ni tak boleh nak kawal penggunaan telefon anak-anak sepenuhnya, tapi sekurang-kurangnya dapatlah membantu sedikit sebanyak. Kata orang, bolehlah dari tak ada langsung. Kan?

Korang macam mana? Ada guna apa-apa apps untuk monitor phone anak-anak?

Sumber/Foto : Afiza Aziz

Susahnya Cari AIR KELAPA Kelapa Tengah Malam, Isteri Mengidam Minum Satu Sedutan Sahaja. Ibu yang sedang hamil memang tak terjangka emosinya. Adakalanya mengidam perkara yang diluar kawalannya. Ia menjadi cabaran pada suami dalam memenuhi keinginan isteri yang mengidam. Bahkah bila telah dipenuhi, bukan banyak mana pun diingini, cukup sekadar lepas tekak yang mengidam.

Buat para suami, bertabah dan bersabarlah dalam melayan setiap kerenah isteri hamil yang mengidam ini. Semoga dikurniakan ganjaran pahala yang besar dalam membahagiakan isteri tersayang.

Baca perkongsian daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini.

Isteri saya adalah orang yang sangat “independent”. Jenis seboleh mungkin tak bergantung harap pada sesiapa. Selagi dia urus dan kendalikan sendiri, maka dia akan buat sendiri.

Dia juga seorang yang tak pernah minta saya sesuatu yang sukar untuk didapatkan. Malah dia jarang meminta-minta. Hampir tak pernah minta apa-apa. Kalau dia nak, dia buat/beli sendiri.

Mengidam Air Kelapa Tengah Malam

Cumanya masa dia hamil anak pertama saya, tiba-tiba dia minta saya carikan air kelapa. Waktu dah lewat malam. Nak air kelapa yang datang dari buah kelapa, tak mahu yang dari botol atau tin.

Jadi saya keluar jugalah malam-malam tu nak cari air kelapa. Kalau siang, mudah jugalah nak cari air kelapa. Ni dah hampir tengah malam. Hanya ada satu tempat yang saya tahu jual air kelapa sampai malam.
Di restoran mamak!

Saya pergi satu restoran mamak, tak ada. Pergi lagi satu, tak ada. 4 restoran saya pergi, tak ada juga. Saya pergi entah berapa banyak mamak, entah berapa taman perumahan saya ronda.
Nak balik tangan kosong, tak sampai hati.

Hilang dah rasa malu nak bertanya. Semua orang saya jumpa saya tanya

“Bang, dekat mana ada jual air kelapa yang dalam buah punya? Isteri saya mengandung, dia mengidam.”

Semua orang yang saya tanya, semuanya layan saya dengan baik. Mereka tunjuk kedai itu, kedai ini, siap ada yang telefon kawan yang peniaga air kelapa di pasar malam. Malangnya, tak ada berita gembira.

Akhir sekali, saya sampai ke kawasan berhampiran hospital tempat saya kerja dahulu. Saya letak kereta di hadapan deretan kedai. Kedai semua dah tutup, saya keluar kereta dan duduk di kaki lima.

Sambil tu tengah Google dekat mana ada jual air kelapa tengah malam buta. Tiba-tiba bahu saya disentuh dan disapa “Doktor, apa you buat sini? You doktor hospital situ, kan?”

Saya pun toleh. Saya tak kenal orang yang sapa saya tu, tapi saya iyakan yang saya doktor yang kerja di hospital yang dimaksudkan. Setelah berbual sedikit, saya beritahu kenapa yang ada disitu.

“Owh! Itu kedai mamak, ada air kelapa!” kata dia sambil tunjuk restoran di hujung deretan kedai tu.
“Saya dah pergi situ. Mamak tu kata tak ada.” jawab saya.
“Mana boleh tak ada? Mesti ada!” kata dia lalu berjalan ke arah restoran yang dimaksudkan tu, “Doktor, you kasi ikut saya.”

Aku pun menonong ikutlah dia. Sampai sana, dia pergi jumpa pelayan, dia cakap Tamil(agaknyalah, saya tak faham). Panjang juga dia cakap, lepas tu dia dengan pelayan tu pergi masuk dapur.

Saya tak ikutlah masuk dapur, sebab tak berani. Sekali mereka keluar dapur bawa sebiji buah kelapa. Entah mana dia dapat buah kelapa tu pun saya tak tahu, tapi nampak buah segar. Hijau, belum potong.

“Saya suruh dia orang kasi bukak” kata lelaki tu.
Sap sap soi, dia orang pun uruskan kelapa tu. Bungkus air dalam bekas cawan plastik. Saya minta tak campur ais, sebab isteri tak sebut nak sejuk. Risau pula nanti bawa balik yang sejuk, dia nak yang suam.

Rupanya laki yang beriya tolong saya ni dulu, masa anak dia dilahirkan saya yang sambut. Sejujurnya, selepas dia beritahu cerita ni, saya masih tak ingat dia. Saya tanya kenapa dia boleh ingat saya.

“Saya mesti ingat. Itu masa, isteri saya pegang tangan you kuat-kuat, sebab dia ingat tu tangan saya,” kata dia disusuli dengan gelak kecil.
Hahaha! Baru saya ingat perihal tu. Kami pun borak sedikit kemudian saya pun minta diri. Sebelum balik, saya siap minta sekali buah kelapa yang kosong tu, takut isteri saya nak buah sekali.

Sampai rumah, saya dengan bangga bawa balik air kelapa dan beri pada isteri untuk minum(buah kelapa tu saya biar dalam kereta, hanya akan keluarkan kalau isteri minta sahaja).

Minum Satu Sedutan

Isteri nak yang sejuk, saya tambahlah air. Kemudian isteri saya sedut air kelapa dengan straw. Satu sedutan sahaja dia cicip dan kemudian berkata “You habiskanlah.”

Hahaha! Laaaaaa bukan main susah kita cari, dah macam pengembaraan “Lord Of The Ring” cabarannya, siap ada jejak kasih dengan suami pesakit, sekali isteri minum satu sedutan sahaja.

Apapun, saya tahu isteri saya bukan sengaja nak susahkan saya. Saya kenal dia, seorang yang berdikari, seorang yang tak suka susahkan orang lain. Kalau tak kerana hamil, tak mungkin dia minta macam tu.

Wanita hamil ni, ada masa mual, ada masa selera yang pelik-pelik. Situ sakit, sini sakit. Sekejap sedih, sekejap marah. Mereka jadi tidak menentu kerana perubahan hormon dalam tubuhnya.

Bertabahlah wahai para isteri yang hamil, dan bersabarlah wahai para suami yang melayan kerenah isteri yang mengidam. Moga jadi kenang-kenangan di kemudian hari. Kenangan manis.

Akhir sekali, terima kasih pada semua yang membantu saya mencari air kelapa pada malam tersebut. Ramai yang tolong tu brader-brader(tua daripada saya). Mungkin sebab mereka memahami. Hehe.

Mesti Baca:Gara-Gara Menantu Mengidam, Mentua Usaha Buatkan ‘Roti Buaya’, Hasil Air Tangannya Sendiri
Baca lagi Di Sini:Kenali Gejala Hyperemesis, Wanita Hamil Muntah Lebih 3-4 Kali Sehari Itu Bukan Mengada-Ngada
Artikel Menarik:Sehebat Apapun Wanita Bergelar Isteri, Dia Masih Tetap Memerlukan Kehadiran Suami

Mingguan Wanita: Begitulah kerenah wanita hamil, kadang tak dapat dijangka rasa mengidamnya.Sebagai suami, layankan sahajalah dan banyakkan bersabar melayan isteri yang mengidam ni.

Sumber: Kamarul Ariffin Nor Sadan

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.