Andai seorang wanita ditakdirkan dapat suami zalim, tolonglah kaut ilmu sebanyak yang mungkin. Jangan terlalu tunduk ikut apa yang diarah demi merebut status isteri solehah.

Dan jangan sampai diri sendiri teraniaya disebabkan rasa sayang dengan hubungan rumah tangga. Galilah ilmu dari sehabis boleh dan rujuk pada orang yang pakar dalam bidang rumah tangga. Paling mudah, cari kaunselor.

Jangan sampai hati dipijak-pijak dan anak-anak pun kena tempias. Untuk renungan bersama, jemput baca perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini…

Ciri-ciri Suami Zalim

Ustazah kata, ramai wanita bergelar isteri salah faham tentang makna wanita solehah. Ramai isteri salah faham makna taat kepada suami.

Suami tak tunaikan nafkah, dia pun tak minta sebab dia fikir jika dia minta nanti dia jadi tak solehah.

Dipukul, dibantai, suami curi duit buat judi, beli dadah, berfoya tak apa, jangan melawan, kena redha barulah jadi isteri solehah.

Suami suruh buka aurat, pakai seksi, dia ikut sebab katanya isteri kena taat semua arahan suami. Sampaikan ada kes, isteri ikut kata suami untuk melacur, kerana nak kejar title isteri solehah yang taat suami. Astaghfirullah. Ini tak betul.

Ketaatan kepada makhluk akan gugur apabila ia melanggar syarak.

Begitu juga, redha dan pasrah terhadap segala kezaliman dan penindasan yang berlaku ke atas diri bukanlah tanda solehah. Berdiam diri taknak fight untuk tegakkan hak bukanlah tanda solehah.

Islam mengangkat maruah dan darjat wanita sangat tinggi. Hingga Rasulullah SAW berwasiat kepada kaum lelaki untuk menjaga, melindungi dan mendidik kaum wanita bawah tanggungan masing-masing dengan sebaiknya.

Apa nak buat jika suami melakukan kezaliman ke atas isteri termasuklah tak beri nafkah dengan sengaja tanpa alasan kukuh, melakukan penderaan atas isteri?

1) Perlu dapatkan saksi. Ustazah kata di sinilah peranan jiran, keluarga, adik beradik dan sepupu sepapat. Jadi masyarakat yang prihatin untuk membantu mangsa domestic violent.

2) Snap gambar tubuh yang cedera dan dapatkan laporan perubatan yang official. Dapatkan pengesahan doktor bahawa kecederaan itu berpunca dari keganasan rumahtangga.

3) Laporan polis perlu segera dibuat.

4) Kemudian barulah mahkamah akan menentukan keadaan. Dalam kes suami sengaja abaikan nafkah, catat pengaliran wang serta bukti cashflow bulanan.

Wanita sebelum berkahwin, galilah sebanyaknya ilmu tentang perkahwinan, ketahui hak sebagai isteri, faham tentang fiqh munakahat. Supaya tidak taat membabi buta tanpa ilmu yang betul.

Ramai isteri yang apabila diceraikan dan masih dalam tempoh iddah terus keluar rumah, balik ke kampung, sedangkan sepatutnya dia berhak untuk dapat hak tempat tinggal, nafkah makan, pakai sebagaimana masih bergelar isteri.

Ya betul, wanita yang diceraikan talak raj’ie atau bain, boleh mendapat hak nafkah seperti semasa masih isteri, nafkah makan, pakaian, perubatan, toiletries & dandanan, tempat tinggal.

Manakala, jika isteri mohon fasakh, khuluk, dicerai secara li’an, hanya layak mendapat nafkah tempat tinggal. Namun, janganlah kerana takut masa depan tak terbela, membiarkan diri dizalimi dan terus tertindas.

Yakinlah, kita semua layak untuk berbahagia, usaha dan tawakal – pertolongan Allah pasti akan tiba. InsyaAllah.

Otak kata boleh puasa, hakikatnya tubuh tak berdaya. Sebab bukan saja mengandung awal trimester, malah dalam masa sama menyusukan anak yang masih bayi. Tapi hati mak-mak ini meronta-ronta juga nak berpuasa, sebab tahu macam mana nanti payahnya nak ganti selepas habis bulan Ramadhan.

Ini penjelasan Dato’ Dr Suriyakhatun Osman mengenai berpuasa buat ibu yang menyusu dalam masa yang sama sedang mengandung trimester pertama. Ujar beliau, ibu yang menyusukan anak pada masa yang sama mengandung, tidak wajib dia berpuasa. Boleh untuk tidak puasa.”

Anak yang menyusu itu, bergantung pada umur anak sama ada boleh atau tidak ibunya puasa.

Jika anak melebihi enam bulan dan sudah makan pepejal, maka jika susu berkurangan, boleh digantikan dengan makanan yang tinggu zat galian termasuk kalsium : Antaranya:

√    Sup tulang

√    Dhal

√    Bayam

√    Serta supplement seperti Moringa, Gam Arab dan Baobab.

Bawah dari enam bulan, jika susu ibu berkurangan sebab :

a) Mengandung,

b) Puasa,

“Ia boleh menjejaskan perkembangan dan pembesaran bayi maka ibu perlu timbangkan antara puasa dan kebajikan anak atau berikan susu formula untuk tampung keperluan anak.”

Ibu Berpuasa, Fahamkan Perkembangan Bayi Ikut Trimester

Sama ada akan menjejaskan kandungan atau sebaliknya, ia juga bergantung pada berapa bulan mengandung.

Pada masa awal tiga bulan jika ibu puasa dan berbuka dan bersahur makanan yang berkhasiat, maka tidak akan jejaskan kandungan tetapi, selalunya peringkat ini ibu tidak lalu makan maka nak puasa atau tidak bergantung kesihatan ibu.

Jika ibu mengandung trimester kedua dan anak masih menyusu badan kuat, yang mungkin terjejas adalah kandungan jika ibu tidak makan seimbang dan makanan yang padat nutrisi semasa berbuka dan bersahur.

Trimester kedua kandungan adalah peringkat terbina organ maka jika zat yang diperlukan kurang ia boleh menyebabkan organ berkenaan lemah.

Semester ketiga adalah pembesaran bayi dan kurang zat masa ini menganggu pembesaran.

Makanan Ini Ibu Hamil Patut Ambil

Cadanan saya untuk makanan ibu, “Makan yang padat nutrisi serta tidak banyak kimia. Elak kuih, kek dan biskut seban makanan ini kurang zat galian dan vitamin serta lebih karbohidrat.”

“Makan nasi, lauk dan sayur serta tambahkan dengan snek seeds and nuts (kekacang) serta buah kering, kurma dan tin. Ambil supplement alami seperti Chlorella, Moringa, Gam Arab, Baobab.”

Ibu Hamil Sila Jaga 3 Waktu Makan Utama Ini

1. Berbuka : Minum air dan kurma, lepas Maghrib nasi lauk sayur
2. Lepas Isyak contoh: sup dengan bone broth base. Jangan makan berat sebab nak tidur selepas ini . Boleh digantikankan dengan minuman seperti susu campur job’s tears powder atau oat milk .
3. Sahur : Seperti berbuka dan jangan tidur selepas sahur, elok sahur lambat dan terus solat subuh.

Di antara makan utama, snek seeds nuts dan buah kering .

Sumber/Foto : Dr Suriyakhatun

3 Kesan Tidur Lepas Sahur

Ini pula ditegaskan oleh Dr Rizal Abu Bakar mengenai kesan tidur selepas sahur. Akui beliau, “Saya pun semasa zaman dahulu, suka juga tidur lepas subuh dan sahur. Tetapi setelah tahu kesan, elak diri dari tidur sudah jadi satu kemestian.”

Sedangkan inilah kesannya yang jadi jika seseorang teruskan habit tidur selepas sahur.

1) Dehidrasi tubuh dan OTAK. Air tidak diserap tetapi di bawa ke pundi kencing.

2) Makanan yang dimakan tidak diproses seperti sepatutnya. Sisa menjadi toksid. Nutrisi tidak diserap. Pesta keroncong mula. Berbunyi seawal jam 10 pagi.

3) Interaksi OTAK dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.

“Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur. Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan. Malangnya tidur selepas sahur hapuskan semuanya.”

Kalau mengantuk dan perlu tidur, lakukan selepas 4 jam bersahur.

Sumber/Foto : Dr. Rizal Abu Bakar

Selepas berkahwin, baik isteri atau suami mesti berat badan naik. Katanya sebab suami isteri senang hati dan bahagia dengan pasangan. Bagi suami, sudah tentulah sebab dah ada isteri yang jaga makan minum kan.

Walai bagaimanapun tidak semua isteri akan mengalami berat badan, untungnya bila saiz sama seperti zaman anak dara. Atau ada juga yang semakin kurus. Sebabnya, kita sendiri pun tak tahu. Adakah kerana tidak bahagia. Jangan ‘jugde’ orang begitu.

Sebenarnya berat badan naik atau turun bergantung kepada metabolisme seseorang. Mungkin juga isteri terlalu sibuk menguruskan rumah tangga sehingga tidak sempat menjaga badan. Asalkan suami dan keluarga bahagia.

Namun, apa yang menarik dikongsi oleh Dr Redza Zainol ini, bila isteri penat melampau boleh menyebabkan berat naik dengan cepat. Ada tanda lain yang perlu suami kena ambil tahu ye.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Jangan Hanya Fikirkan Anak, Suami! Isteri Perlu SELF Reward Selepas Berpenat-Lelah

Punca Isteri “Mood Swing” Sebab Kepenatan, Suami Kena Ringankan Beban, Kongsi Tanggungjawab Bersama

Info Lebih Menarik DI SINI

Terlalu Penat

Saya tarik nafas lega. Akhirnya selesai juga saya semak ebook kecemasan ni buat kali terakhir.
Sambil saya letak tangan di belakang kepala, isteri saya datang.

“Abang, betul ke suami yang baik akan tolong isteri tak kira apa yang berlaku.”

Saya tergelak. Halus je cara dia nak minta saya tolong.

Sebenarnya dah banyak hari isteri saya terpaksa berkorban. Saya banyak menulis bila berada di rumah. Di hospital pula saya sibuk dengan kerja.

Saya lihat wajah dia, saya tahu dia mengharap sesuatu yang besar. Dulu saya selalu anggap permintaan isteri ni tak penting. Saya fikir dia cuma mengada-ngada.

Sampai satu ketika, dia selalu nampak keletihan. Dia senang meninggi suara dengan anak-anak. Kadang-kadang, atas sebab yang kecil pun dah boleh buat dia jadi marah.

Rupa-rupanya, dia dah terlalu penat di rumah. Menyesal sungguh saya sebab langsung tak peka. Sejak dari hari tu, saya ubah cara saya.

Suami Kena Bantu

Ada masa saja, saya yang akan uruskan anak-anak dan uruskan rumah. Lama-lama, dia dah jarang nampak letih dan selalu tersenyum.

Dia boleh buat aktiviti yang dia suka iaitu berkebun dan membaca. Dia ada lebih banyak masa untuk diri dia sendiri.

Tapi hari ni sedikit berbeza, dia minta saya tolong kemaskan kebun dia. Walaupun tak pandai mana, saya cuba jugalah.

Tanda-tanda Isteri Penat Melampau

Yang saya nak ialah supaya dia tak ada tanda-tanda isteri yang penat melampau seperti:

1. Berat badan meningkat dengan cepat.
2. Asyik jatuh sakit.
3. Senang jadi marah tanpa sebab yang jelas.
4. Mudah tinggi suara dengan anak dan orang lain.
5. Tertidur ketika memandu.
6. Rasa sangat lega jika boleh memandu seorang diri
7. Rasa bersyukur sangat jika dapat mandi tanpa diganggu.

Lepas saya selesai kemaskan kebun isteri tadi, dia terus angkat tangan dan doakan

Kawan-kawan boleh #kongsikan tanda-tanda isteri yang penat melampau ni pada pasangan yang
lain. Sangat berbeza bila isteri kita tak penat dan tahu suami sentiasa membantu di rumah.

MW: Suami jangan nak komen isteri berisi ye. Kena tengok sebab apa berat badan isteri naik tiba-tiba.

Sumber: Dr. Redza Zainol

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita