Khusyuk dalam solat itu rezeki. Bila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, anda juga boleh praktiskan 13 cara yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.

Bagaimana Khusyuk Pengaruhi Otak

Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan.

Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.

Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamer pada otak manusia.

Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti dunia berlari di minda seperti tayangan movie.

Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari.

Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning tanda otak masih aktif.

Tiada khusyuk.

Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.

Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. Tanda lega dan tenang bersarang di hati.

Anterior Cingulate Gyrus juga tidak terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.

Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi.

Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.

Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pada otak.

Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan.

Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?

Solat Dengan Khusyuk

Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini.

Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurang aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?

13 Cara Tenteramkan Parietal Lobe

Untuk tenteramkan bahagian ini perlu PRAKTIS. Setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan.

Tanpa latihan tiada pencapaian.

Caranya MUDAH. Perlu PRAKTIS dahulu.

1. Cari tempat yang tiada gangguan. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.

2. Duduk dalam keadaan selesa. Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap SELESA.

3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.

4. Teruskan bernafas. Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.

5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.

6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.

7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.

8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.

9. Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.

10. Perlu rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.

11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.

12. Semasa solat nafas perlu dijaga. Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.

13. Fokus pada sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali.

Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.

Khusyuk itu rezeki. Salah satu tanda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.

Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu tanda kiamat kecil makin menghampiri kita.

Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.

Sumber/Foto : DrRizal Abu Bakar – Mingguan Wanita

Bob Lokman meninggal dunia “terimalah segala amalannya, letakkanlah arwah dalam golongan Syuhada dan Siddiqin”. Salam takziah diucapkan buat keluarga pelakon, pelawak dan penulis lirik, Mohd Hakim @ Bob Lokman  yang dilaporkan meninggal dunia di kediamannya di Kubang Kerian, Kota Bharu di Kelantan pada Jumaat pada usia 58 tahun.

Komen Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Bob Lokman Meninggal Dunia

Berita sedih mengenai pemergian Allahyarham Bob Lokman itu disahkan oleh anak lelakinya, Ahmad Sufian.

Katanya arwah mengalami sesak nafas sejak Khamis malam sebelum menghembuskan nafas terakhir di rumah mereka sekitar pukul 2 petang, Jumaat.

“Semasa arwah ayah sesah nafas, abang dan ibu tiri saya berada di sisinya. Namun tidak lama kemudian ketika ahli keluarga berehat mereka dikejutkan dengan kematian arwah,’ katanya.

Untuk rekod, pada Jun lalu kesihatan Bob dilaporkan kurang baik di mana tahap penggunaan jantungnya kini hanya tinggal 10 peratus.

Arwah ketika itu bergantung pada alat bantuan jantung, Implantable Automatic Cardioverter Defibrilator (IADC).

Sejak beberapa tahun lalu, arwah Bob juga pernah menerima rawatan di Hospital Sultanah Bahiyah (HSB), Alor Setar, Kedah, akibat daripada masalah jantung.

Arwah juga pernah dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi (ICU), Pusat Rawatn Sultan Ahmad Shah, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (Sasmec@IIUM) di Kuantan, Pahang ekoran kesihatannya kembali menyusut akibat masalah buah pinggang.

Penulis Lirik Lagu Isabella

Allahyarham dilahirkan pada tahun 1964 di Kubang Kerian Kelantan, beliau merupakan pelakon & penyanyi sejak tahun 1988.

Antara filem & drama lakonan beliau adalah Pi Mai Pi Mai Tang Tu, 2+1.com.my, Tentang Bulan Series, filem pertama beliau adalah Yes Tuan pada tahun 1996, Iskandar 2003, Jin Notti, Santau 2009, Zoo, Mantra 2010 dan Sekali Lagi 2011.

Bob Lokman juga adalah antara komposer dan penulis lirik hebat dan pernah menghasilkan lirik lagu popular Isabella.

Beliau meninggalkan seorang balu Puan Relawati Daud dan 8 orang anak (1 meninggal dunia)

Dikebumikan Selepas Isyak

Seperti mana diberitahu oleh Setiausaha Agung Seniman, Hafiz Nafiah, jenazah Allahyarham Bob Lokman kini berada di rumah arwah di Kubang Kerian Kelantan, Jenazah akan dibawa ke Hospital Kubang Kerian jam 6 petang untuk urusan seterusnya.

Jenazah akan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Kampung Balik Pulau Kubang Kerian Kelantan selepas solat Isyak hari ini.

Baca Disini : Andai Pergi Bob Lokman Mohon Maaf Pada Semua, “Ustaz Saya Nak Reda Allah”

Artis Yang Cukup Profilik, Pendakwah Sangat Berjasa

Kongsi, Pemuda PAS Kawasan Dungun, menerima perkhabaran yang menyedihkan berkenaan kematian seorang artis yang cukup profilik, pendakwah yang sangat berjasa serta pejuang yang tidak putus-putus usaha dakwahnya iaitu abang Bob Lokman.

Pemuda PAS Kawasan Dungun antara pemuda kawasan yang banyak mendapat sentuhan dakwah daripada Abang Bob Lokman. Bayangkan sejak tahun 2011 lagi abang Bob telah turun berceramah di Dungun, Terengganu.

Susuk tubuh ini sanggup meninggalkan kemasyhuran dunia, hidup yang popular dan duit yang berlimpah ruah semata-mata untuk menginfakkan dirinya pada dakwah islam.

Ketika hidupnya dalam kemasyhuran bajunya berkilau-kilau, namun apabila tinggalkan kecanduan duniawi, bajunya simple dan biasanya hanya memakai baju pagoda.

Ketika hidupnya dalam kemasyhuran bajunya berkilau-kilau, namun apabila tinggalkan kecanduan duniawi, bajunya simple dan biasanya hanya memakai baju pagoda.

Teringat kisah seorang sahabat nabi S.A.W Hazrat Musaab Bin Umair, apabila syahid di medan Uhud, menangis Rasulullah S.A.W apabila melihat jasad Hazrat Musaab tidak cukup kain untuk menutup jasadnya.

Apbila ditutup mukanya terbuka kakinya dan apabila ditutup kakinya terbuka mukanya. Sedangkan ketika belum Islam Hazrat Musaab Bin Umair lah jejaka tampan paling mewah baju dan minyak wanginya.

Ya Allah kau damaikanlah Abang Bob Lokman di alam barzakh. Sesungguhnya kami bersaksi dia seorang yang istiqamah dalam perjuangan, mengorbankan segala-galanya untuk agamamu.

Malah, dia adalah insan yang ikhlas dalam perjuangan. Terimalah segala amalannya dan letakkanlah dia dalam golongan syuhada dan siddiqin.

Mingguan Wanita : Salam takziah buat keluarga Allahyarham Bob Lokman. 

Sumber / Sumber Foto :  SENIMAN 

Fazura Pesan Wahai Wanita Sayangi & Hargailah Diri Anda! 

Tip Cantik Isteri, Ibu & Selebriti Datin Elvina

JEANS BURUK JANGAN BUANG, SERTAI KELAS JAHITAN MW & EPAL

Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF

Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/

Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.

Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.

Projek 1: Denim Tote Bag

Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.

Projek 2: Shopping Bag

Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.

Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.

#kelasjahitankreatif

#sewingworldgallery

Aishah berang keturunannya dihina lepas tersingkir All Stars GV, “balalah kau Azwan Ali…”

Semalam perjuangan Datuk Aishah di program realiti All Stars Gegar Vaganza berakhir apabila menduduki tempat terendah dari kesemua peserta.

Menjadi peserta ketiga tersingkir, Aishah atau nama sebenarnya,  Wan Aishah Wan Ariffin, 58, yang berduet dengan Vince menerusi lagu Terlanjur Bercinta gagal menambat hati juri untuk kekal di minggu berikutnya.

Bercakap kepada semua, ia mungkin doa orang ramai berikutan penyingkirannya itu.

“Saya rasa ramai juga doa orang di sana dah makbul tengok saya keluar tapi anyway terima kasih kepada semua.

“Saya happy esok boleh tidur. Terima kasih semua,” katanya.

Aishah Berang Keturunannya Dihina Lepas Tersingkir All Stars GV

Namun di sebalik penyingkirannya itu, tercetus sesuatu yang kurang enak. Keceluparan personaliti Azwan Ali yang kerap melaser orang lain memburukkan hubungan antara kedua selebriti ini di masa hadapan.

BUT💥💥 pic.twitter.com/tp7nYkWTzH

— Diva AA (@DivaAATersohor) October 16, 2023

 Dalam komen menghinanya, diva bermulut lancang ini menulis di aplikasi X memuat naik status berbaur kasar dengan penyingkiran Aishah berbunyi: ” Si skirt tiga kali Jumaat (merujuk Aishah) tersingkir. Padan muka. Kau pergi melalak depan keturunan bangsat kau.”

Hal ini mendapat reaksi segera dari Datuk Aishah yang nyata tidak mampu menahan sabar dengan kelancangan mulut Azwan Ali.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Wan Aishah Wan Ariffin (@aishahjmm)

“Balalah Kau Azwan Ali…”

Sebentar tadi di instagramnya @aishahjmm, Datuk Aishah memuat naik kenyataan tidak akan memaafkan Azwan Ali. Mengakui dirinya tidak mampu  bersabar kerana berani menghina keturunannya yang disifatkan melampau.

“Allahuakbar, ya Allah ampunkan dosa-dosaku hamba-Mu yang lemah. Aku cuba bersabar, aku cuba menegur dgn baik tetapi masih tak habis-habis dengan kata nista. This time I take serious offence kerana dia mencuit keturunan dan family.

Meminta agar Azwan menarik balik coretan kasarnya itu, Aishah menjelaskan diri tak teragak-agak untuk menyaman personaliti yang kerap menimbulkan suasana tidak senang pada mereka yang dilasernya.

“Please delete Azwan Ali. Jangan sampai I have to take you to court. Kalau you rasa you boleh lepas di mahkamah dunia, I am telling you Insyaallah pembalasan akan sampai.This time you have gone too far.!!!!!!

Masa yang sama, jelas Aishah dirinya tak mampu memaafkan lelaki tersebut.

“I angkat tangan tinggi mohon Allah SWT beri pembalasan yang setimpal kepada you. I takkan ampunkan you menghina keturunan I. Balalah kepada kau Azwan Ali!

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Berat Badan Datuk Aishah Kalah Anak Dara

Hilang Kaki Kanan, Nooraishah Jadi Murung Sampai Ada Yang Bercakap Rupanya Seperti ‘Mayat Hidup’

Sudah Bergelar Ibu, Jelitanya Wan Aishah Keturunan Ketujuh Mahsuri Kembali Ke Langkawi Bersama Suami & Anak

Nur Aminah Aishah Cinta Hati Fauziah Ahmad Daud “Perangainya Persis Arwah Mak, Lemah Lembut Orangnya”

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Semoga Shila tabah harungi dugaan bersama adik beradik. Shila sememangnya wanita kuat dan dari kecil sudah bekerja untuk keluarga tersayang. Besar pengorbanan anak perempuan ND Lala ni.