Wahai anak lelaki mahupun perempuan, selagi mak dan ayah kamu masih ada, berdoalah untuk mereka. Sayangi mak ayah dengan sepenuh jiwa raga. Nasihat ini klise bunyinya, tapi takkan pernah bosan mendengarnya.
Kerana percayalah, apabila mak dan ayah sudah tiada, kenangan dengan mereka takkan dapat dibayar kembali dengan duit yang berkepuk-kepuk. Momen itu terlalu mahal.
Ekskusif.. yang tuhan beri cuma sekali. Takkan dua.. takkan tiga kali.
Betapa mak ayah yang telah tiada itu, akan begitu dirindui kehadirannya. Dan apabila mak dan ayah telah tiada, cuma doalah yang dapat anak-anak kirimkan. Tiada lagi pelukan kasih mahupun bakti secara fizikal.
Fail-fail Lama Yang Membuka Cerita..
“Tengah mengemas barang-barang dalam kotak untuk berpindah rumah, terjumpa fail-fail lama. Terselit satu-satunya surat yang pernah dikirim oleh bapak beserta dokumen yang berkaitan sepanjang saya menuntut di UiTM dahulu.”
“Tersimpan kemas oleh Allahyarham yang sifat OCD nya itu di warisi oleh saya. Walaupun beliau tidak begitu bersifat bapa yang manja dan boleh bergurau. Namun figuranya tetap kami hormati.”
Menyelak kembali fail ini, saya merasa amat bertuah kerana ibu dan bapa telah melaksanakan apa yang mereka termampu untuk membesarkan anak-anak selama 8 orang.
Ads
“Dan saya merupakan tugas terakhir mereka berdua.”
Dalam keadaan yang ‘cukup makan’ mereka gagahi juga menghantar saya serta memberi kebebasan penuh untuk saya melakar corak kehidupan saya.
Pernah suatu hari di cuti penggal semester, ketika saya membancuh warna membuat tugasan fakulti di rumah.
Emak pernah bertanya, “Hang isok nak kheja apa la kalu bancoh-bancoh warna ni Maman oi..?”
‘Rasa menyesalkah mereka pada keputusan aku ni? Atau mereka rasakan duit yang ada secupak itu dicubit oleh aku dengan sia-sia?
Ads
Dalam Bank Cuma Ada RM20
“Lihatlah bank akaun saya ketika itu.. RM20 je yang ada. Kadang-kadang lapar seharian, kadang-kadang dah tak tahan diangkat juga gagang telefon di fakulti meminta wang di masukkan kerana mahu terus hidup.”
Dari mana bapak dapatkan wang yang aku minta, aku tak pedulikan.
Di dalam fail ini ada tertera nama-nama individu yang terpaksa bapak pinjam sementara untuk melayan panggilan duit aku.
“Kini aku hidup senang, tapi mak bapak dah lama tak ada. Aku rasa menyesal memikirkan kalau antara masa aku makan sedap di UiTM hasil kiriman wang bapak sedangkan mereka berdua di rumah terpaksa berkongsi sekeping roti di rumah.”
Ads
“Aku kesal kalau ada masa aku gunakan wang itu untuk menonton wayang di KL sedangkan mereka bercatu beras.”
Doa Anak Lelaki Diangkat Terus Ke Langit – Dato’ Rizalman
Buat mak dan bapak, sebagai yang telah dijanjikan oleh Allah. Doa anak-anak lelaki itu diangkat terus ke langit.
Buat bapak sekali terima kasih kerana membesarkan aku dan buat emak pula, terima kasih juga kerana menerima Maman seadanya. Merdeka lah kamu dari sifat pentingkan diri sendiri.
Siapa sangka tabiat buruk yang mungkin dianggap remeh dilakukan sebenarnya boleh membawa padah pada diri.Tabiat menggigit kuku berkaitan aspek kebersihan memberi kesan pada kesihatan diri dan rupanya boleh sebabkan kanser kulit!.
Seorang pelajar universiti terpaksa dipotong ibu jarinya setelah mengetahui kanser kulit yang jarang ditemui telah tersebar akibat daripada tabiat menggigit kuku sejak 4 tahun lalu.
Courtney Whithorn ,20, mula menggigit kuku selepas menjadi mangsa buli di sekolah. Bimbang selepas menyedari ibu jarinya mula berubah hitam, remaja ini mengambil keputusan untuk menyembunyikan hal tersebut daripada keluarga dan rakan-rakan.
Sepanjang 4 tahun, gadis ini sanggup memakai kuku palsu dan mengenggam kuku untuk mengelakkan orang ramai sedar akan kelainan kukunya daripada yang biasa.
Setelah membuat keputusan untuk berjumpa doktor, pelajar psikologi ini didapati telah dijangkiti kanser yang jarang ditemui, dikenali sebagai acral lentiginous subungual melanoma sejak Julai lalu.
Walaupun telah menjalani sebanyak 4 pembedahan, sel kanser tersebut masih ada sehingga doktor membuat keputusan untuk memotong ibu jari yang telah dijangkiti.
“Bila saya dapat tahu tabiat gigit jari ni adalah punca kepada kanser, ianya sangat mengejutkan saya.”
“Saya akan sentiasa menggenggam jari sebab tak nak orang lain nampak, walaupun ibu bapa sendiri.”
“Saya mula panik bila sedar kulit kuku mula berubah hitam, setelah 4 tahun simpan sendiri, tahun ni baru saya berani tunjukkan apa yang terjadi.”
“Saya dah jumpa doktor untuk merawatnya melalui perawatan kosmetik, tetapi akhirnya saya dirujuk kepada pakar bedah plastik yang mencadang kuku ini dibuang.”
“Sebelum melakukan pembedahan pertama, doktor yang merawat memberitahu seperti ada yang tak kena dan bercadang untuk buat biopsy.”
Acral lentiginous subungual melanoma adalah sejenis melanoma yang sering mucul di tapak tangan, bawah kuku dan tapak kaki. Penyebab kanser ini tak diketahui tetapi beberapa kajian menunjukkan penjagaan kuku yang tak betul dikatikan dengan penyakit ini.
“Selepas mendapat tahu ia adalah kanser, saya terkejut dan tak percaya langsung. Ibu saya turut mengalirkan air mata kerana terlalu sedih.”
Jadi pada yang ada tabiat suka gigit kuku ni, hentikanlah. Selain aspek kebersihan diri, bimbang ia boleh mengundang penyakit lain pula.
Dalam kehidupan kita, sebenarnya adalah penting untuk menghargai diri sendiri dahulu barulah mengutamakan dan menghargai orang lain.Rasa seperti mementingkan diri sendiri, namun ada alasan tersendiri kita perlu bertindak demikian.
Perkara ini dikongsikan oleh Ustaz Pahrol Mohamad Juoi yang merupakan seorang pendakwah dan penulis buku-buku motivasi. Berikut merupakan perkongsian beliau yang wajar dijadikan renungan.
Apakah petunjuk, seseorang itu mempunyai harga diri yang tinggi?
Pertama, dia mudah menghargai orang lain. Sebab itu kalau kita lihat dalam kehidupan seseorang ini yang mana mereka ini mudah mesra, menghormati orang lain, boleh bergaul dengan baik dengan orang lain, itu petanda bahawa dia mempunyai harga diri yang tinggi.
Sebaliknya kalau kita lihat ada orang suka meremehkan orang lain, mengejek-ngejek orang lain, selalu memandang kecil kepada orang lain, itu petanda bukan orang lain yang diremehkan itu rendah, tetapi dirinya yang rendah.
Analoginya mudah. Hanya orang yang ada wang boleh memberi wang kepada orang lain. Begitu juga hanya orang yang punya harga diri sahaja yang boleh menghargai orang lain. Sebab itu hanya apabila kita menyayangi diri kita sendiri, barulah kita boleh menyayangi orang lain.
Kedua, mempunyai ‘self talk’ yang positif. Dalam masa 24 jam, sebenarnya kita lebih banyak bercakap dengan diri kita berbanding kita bercakap dengan orang lain. Petanda orang yang mempunyai harga diri yang tinggi ialah percakapan dirinya terhadap dirinya sendiri ialah percakapan-percakapan yang positif.
Bila dia dengar sahaja kuliah atau dengar sahaja tazkirah atau membaca tulisan yang bermotivasi seperti ini, ‘self talk’nya sentiasa positif;
“Input ini adalah yang terbaik untuk aku. Aku boleh amalkan dan insyaallah aku akan sampaikan kepada orang lain. Motivasi atau input-input yang baik ini akan menyinari hidupku dan aku akan buat satu perubahan yang akan memberi inspirasi kepada orang lain.”
Begitulah orang yang mempunyai harga diri yang tinggi. ‘Self talk’nya, percakapan dirinya ialah yang positif.
Tetapi malangnya ramai orang yang punyai ‘self talk’ yang negatif. 90 % yang dicakap terhadap dirinya adalah negatif. Kalau dia membaca buku motivasi suara hatinya akan berkata:
“Ala aku boleh dengar sahajalah, mana boleh aku amalkan.” Sehinggakan sampai satu tahap dia berkata; “Entah-entah orang yang menulis ini pun tidak amalkan apa yang dia tulis.”
Akibat self talk yang negatif, ramai manusia yang gagal untuk membuat perubahan ke arah kebaikan. Dia bukan didorong ke hadapan, sebaliknya sentiasa digeser ke belakang.
Oleh itu, penting sekali kita mendapat keyakinan, hasil daripada percakapan-percakapan yang positif daripada dan kepada diri kita sendiri. Sebab itu misalnya, dalam ibadah solat kita juga sebenarnya sedang mengingatkan diri kita sendiri melalui bacaan-bacaan di dalam rukun solat.
Dalam rukun qauli, bacaan surah al fatehah yang kita baca… wajib didengar oleh telinga kita sendiri. Ini satu selftalk yang positif yang mengingatkan bahawa kita hamba Allah, yang meminta pengampuna-Nya, kekuatan-Nya. Dalam duduk antara dua sujud, kita minta sihat dan kita minta hidayah dan sebagainya. Insya-Allah ‘selftalk’ ini positif, dan akan membentuk diri kita yang positif juga.
Sebaliknya, orang yang punya harga diri yang rendah, dia akan sentiasa melakukan sabotaj terhadap dirinya sendiri. Ya, kegagalan itu bermula di dalam diri kita sendiri, sebab itu kita gagal ‘menakluki’ diri kita sendiri. Justeru, sering diperingatkan bahawa kita sebenarnya perlu bertanding dengan diri kita sendiri.
“What happen in you is more important then what happen to you…” Begitu kata-kata ahli-ahli yang bijaksana. Apa yang berlaku di dalam diri kita sebenarnya lebih penting daripada apa yang berlaku di luar diri kita.
Sebab itu kita kena hapuskan sikap ‘self sabotaging habit’ ini. Kalau dibiarkan berterusan kita akan menjadi “Toxic people”, manusia beracun yang melemahkan diri sendiri dan orang lain.
Mula-mula kita sabotaj diri kita, kemudian akhirnya kita jadi ‘toxic people’ yang mensabotaj orang lain.. Kita boleh menghasut, kita boleh mengumpat dan kita boleh memfitnah orang lain hasil daripada perasaan negatif yang ada di dalam diri kita.
Orang yang memfitnah, mengumpat ialah orang yang penuh dengan racun. Orang yang sebegini tidak akan berjaya di dalam hidupnya. Dia tidak akan menyelamatkan dirinya dan dia tidak akan mampu menyelamatkan orang lain. Dia ‘membunuh’ dirinya sendiri, keyakinannya sendiri, harga dirinya sendiri dan dia tidak akan pernah membina aspirasi kepada orang lain.
Ketiga, mampu menyayangi orang lain hasil dia menyayangi dirinya sendiri.
Bagaimana keadaan itu?
Saya pernah menonton satu filem tentang hari ibu. Yang mana seorang wanita tua telah ditinggalkan oleh anak-anak dan suaminya di rumah orang tua. Pada waktu itu ibu itu mengeluh, lalu berkata, “Yang paling malang dalam hidup ini apabila tidak disayangi.” Dia tidak disayangi oleh suami dan anak-anaknya.. Tetapi kawannya di sebelah menepuk bahunya dan berkata bagi membetulkan persepsi ibu tadi dengan berkata, “yang paling malang dalam hidup ini bukan tidak disayangi tetapi apabila kita tidak menyayangi.“
Punca kita tidak disayangi ialah apabila kita tidak menyayangi diri kita sendiri. Hanya orang yang menyayangi dirinya mampu menyayangi orang lain. Kalau kita tidak mampu untuk menyayangi diri kita yang paling dekat, mana mungkin kita boleh menyayangi orang lain yang ‘jauh’?
Kelihatannya seperti kita terlalu mementingkan diri?
Sebenarnya, tidak! Kita tidak mementingkan diri sendiri sekiranya kita menyayangi diri kita terlebih dahulu sebelum menyayangi orang lain.
Tamsilannya begini. Ketika kita menaiki kapal terbang, pramugari selalunya memberi panduan sekiranya oksigen dalam kapal terbang itu berkurangan, maka akan keluar corong yang berwarna kuning. Arahannya ialah kita perlu bernafas dahulu barulah kita membantu anak kita yang masih kecil untuk bernafas. Walaupun kita sayang anak kita, malah sanggup mati untuk mereka, tetapi aturannya ialah kita perlu ambil corong oksigen itu dan bernafas terlebih dahulu baru kita bantu anak kita bernafas.
Apa maksudnya?
Hanya orang yang hidup sahaja boleh memberi kehidupan. Hanya orang selamat sahaja yang mampu menyelamatkan. Dan hanya orang yang menyayangi dirinya dahulu boleh menyayangi orang lain.
Sayangnya, ramai kaum ibu yang kadangkala oleh kerana terlalu sayang anaknya…dia jaga anaknya sampai mengabaikan kesihatan dirinya sendiri. Ini salah. Kita perlu menjaga kesihatan diri kita untuk menjaga kesihatan anak kita. Ini bukan mementingkan diri… tidak! Tetapi untuk menyayangi orang lain perlu terlebih dahulu menyayangi diri kita.
Justeru, pada saya orang yang tidak menjaga kesihatan dirinya ialah orang yang mementingkan diri. Kenapa? Kerana jika dia jatuh sakit, orang lain terpaksa menjaga dirinya. Tetapi bagi orang yang sihat, dia yang mahu menjaga orang yang sakit. Jadi orang yang menjaga dirinya agar tidak sakit ialah orang yang tidak mementingkan diri!
Kunci katanya ialah, “Kita tidak boleh menyayangi orang lain tanpa terlebih dahulu menyayangi diri kita sendiri dan kita tidak mampu menyayangi diri kita sendiri kalau tidak terlebih dahulu menyayangi Allah SWT. “
Sebab itu dalam kehidupan ini, kita perlu sentiasa meningkatkan keimanan kepada Allah SWT dengan menyedari bahawa diri kita hakikatnya adalah amanah Allah terhadap diri kita sendiri.
Justeru dalam Islam, kita tidak boleh menjatuhkan diri kita kepada kebinasaan. Contohnya, kita tidak boleh membunuh diri. Kalau dipersoalkan, apa salahnya kalau saya membunuh diri saya sendiri, saya bukan membunuh orang lain?
Ingatlah bahawa menurut Islam, diri kita pun bukan kita yang empunya. Diri kita hanyalah amanah daripada Allah SWT. Sebab itu kalau orang itu sayang yang benar-benar kepada Allah, dia akan sayang kepada dirinya sendiri. Dan orang yang menyayangi dirinya sendiri insya-Allah, akan boleh menyayangi orang lain.
Ada pelbagai jenis diet yang menjadi amalan untuk menurunkan berat badan.Antara jenis diet yang cukup popular terutamanya buat golongan wanita adalah jenis Diet Rendah Karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan sebagainya.
Meskipun kesan penurunan badan dapat dilihat dengan cepat, rupanya amalan diet jenis ini adalah membahayakan kesihatan, tidak selamat dan boleh meningkatkan kadar kematian.
Perkara ini didedahkan oleh Dato Dr. Rushdan Noor, Pakar Perunding Ginekologi Onkologi, menerusi kajian yang diperolehi daripada Medical University of Lodz.
Ramai yang mengamalkan diet rendah karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan lain-lain lagi untuk menurunkan berat badan. Ada juga yang percaya diet ketogenik boleh mencegah dan merawat kanser.
Satu kajian prospektif yang besar telah dilakukan ke atas beribu-ribu orang oleh Professor Maciej Bonach daripada Medical University of Lodz mendapati individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian pramatang (“premature death”). Risiko kadar kematian juga lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari (51%), angin ahmar (50%) dan kanser (35%). Hasil kajian ini baru sahaja dibentangkan semasa Kongres ESC* 2018 pada 28hb Ogos 2018.
Satu meta-analisis yang lebih besar ke atas 7 kajian prospektif cohort melibatkan hampir 45 ribu orang peserta mendapati berlaku PENINGKATAN RISIKO KADAR KEMATIAN iaitu 15% bagi keseluruhan penyakit, 13% bagi penyakit jantung dan 8% bagi penyakit kanser oleh individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.
Walaupun untuk jangkamasa pendek, diet rendah karbohidrat berkesan menurunkan berat badan, tekanan darah dan gula darah tetapi kesan jangkamasa panjang sangat membimbangkan. Ia juga mempunyai kesan negatif kepada kesihatan untuk jangkamasa pendek. Jadi pada pandangan Ahli Sains Perubatan diet rendah karbohidrat lebih baik dielakkan.
Bagi pesakit kanser, saya menasihati supaya jangan mengamalkan diet ketogenik ataupun mengamalkan pengambilan gula/karbohidrat yang terlalu rendah bersama dengan diet tinggi lemak dan protin. Tiada bukti saintifik yang mengesahkan ianya dapat membantu pesakit kanser samada mencegah ataupun merawat penyakit mereka. Kemudaratannya lebih besar, jangan terpedaya dengan pendapat pengamal rawatan alternatif ataupun petua-petua yang palsu ini. Dapatkan nasihat pakar pemakanan dan doktor yang berkelayakan jika ingin mengamalkan diet tertentu.
Dato Dr. Rushdan Noor
Pakar Perunding Ginekologi Onkologi
Kementerian Kesihatan Malaysia
Ahli Medical Mythbusters Malaysia
31hb Ogos 2018
Jadi buat golongan wanita yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini untuk menurunkan berat badan, seeloknya hentikanlah. Tukar kepada gaya hidup dan amalan pemakanan yang seimbang demi kesihatan jangka panjang.
Kisah yang agak meruntun hati, baru sebulan dapat tinggal bersama setelah PJJ (perhubungan Jarak jauh) namun suaminya pergi buat selamanya akibat kemalangan.
download sekarang!
