puasa anak

Selain mengajar anak solat, bulan ramadan juga sangat baik untuk melatih anak-anak berpuasa.Meskipun tidak cukup 30 hari sebulan, sekurang-kurangnya perlu didiklah anak berpuasa sebagai pengenalan kepada kewajipan Rukun Islam ketiga ini.

Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor, 46 dan Datin Dr. Halina Mohd Yunos, 39 mempunyai 2 orang cahaya mata perempuan Sophea Isabella, 8 dan Sophea Natasha,6 serta sepasang kembar lelaki Sheikh Adam dan Sheikh Noah, 2 tahun. Pasangan ini ada cara tersendiri dalam melatih dan mendidik anak-anaknya berpuasa seawal usia 5 tahun.

Menerusi salah satu posting angkasawan negara ini di Instagram, beliau menjelaskan, anak-anaknya telah diajar dan dilatih untuk berpuasa seawal usia 5 tahun.Walaupun tak cukup 30 hari berpuasa, tapi anak-anaknya sungguh bersemangat dan mencuba untuk berpuasa.

“How early for a child to start fasting …. ?
We started our girls at the age of 5 years old . It may not be full 30 days but back then they truly tried.”

Dr Sheikh Muszaphar ada kongsikan 5 Tip untuk memudahkan anak-anaknya berpuasa.

1. Beri Galakan

Mungkin ramai mak ayah yang merasakan anak-anak terlalu muda tapi jangan sesekali pandang rendah pada semangat dan keazaman mereka untuk berpuasa.

Mak ayah boleh berikan mereka galakan dengan memberitahu mengapa muslim perlu berpuasa, terangkan kelebihan ramadan dan sebagainya. Jangan lupa puji bila anak-anak berjaya berpuasa walaupun hanya satu hari. Anak-anak mudah faham bila kita memberitahu mereka dalam bentuk cerita. Ia membuatkan mereka mahu menjadi seperti orang dewasa untuk membuktikannya.

2. Buat Mereka ‘Terganggu’

Kadangkala sewaktu lewat petang, anak-anak rasa dah tak mampu bertahan dan hendak berbuka awal. Kebanyakan mak-mak biasanya akan berikan mereka minum sebab tak sampai hati, termasuklah Dr Harlina. Sebaiknya, elakkan. Ajak mereka melakukan sesuatu aktiviti yang boleh lupakan hasrat untuk berbuka. Contohnya bawa ke taman, shopping mall, wrestling game dan sebagainya.

3. Teruskan Jadual Seharian

Anak-anak perempuan saya biasanya tetap melalui jadual yang sibuk semasa bulan ramadan. Dari SJKC, ke sekolah agama, Kumon, TaeKwanDo, Gimnastik, Debate & Public Speaking dan sebagainya. Jadual yang sibuk membuatkan masa cepat berlalu tanpa sedar.

4. Ambil Makanan Tinggi Tenaga sewaktu Sahur

Makan tinggi karbohidrat adalah sangat digalakkan untuk membuatkan anak-anak kenyang sepanjang hari. Anak-anak perempuan saya ambil bijirin oat dan roti sewaktu sahur. Kurma juga bagus. Nasi akan membuatkan rasa mengantuk dan susah nak bangun untuk ke sekolah nanti.

Pastikan anak tidur awal pukul 10 malam selepas terawih dan kejutkan mereka pukul 5 pagi untuk bersahur. Beri mereka tidur sebentar selepas sahur, dan kejutkan pada 6.15 pagi untuk Solat Subuh serta bersiap untuk pergi ke sekolah.

5 . Kekal Hidrasi

Anak perlu minum banyak air kosong untuk kekal hidrasi. Elakkan minuman manis sepanjang masa. Mungkin boleh hadkan minum minuman manis hanya ketika berbuka.

Pada usia 5 tahun, adalah masa yang baik untuk mengajar anak untuk mula berpuasa walaupun hanya setengah hari. Jangan terlalu cepat ‘mengalah’ beri mereka air untuk berbuka awal. Sebolehnya cuba untuk bertahan, dan ajar mereka mengenai sabar. Ramadan itu sendiri mengenai kesabaran.

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Buat mak ayah nak melatih anak-anak berpuasa di awal usia boleh ikut tips yang dikongsikan ini. Namun demikian dalam mendidik anak untuk berpuasa, jangan sesekali lupa mengajak anak mendirikan solat juga di awal usia.

View this post on Instagram

Video – The girls Bersahur . Truly proud of my girls bersemangat bangun sahur and wanting to Puasa . Most of the time they sahur with their eyes shut . Tak sampai hati nak upload video . Haha . How early for a child to start fasting …. ? We started our girls at the age of 5 years old . It may not be full 30 days but back then they truly tried. 5 tips to ease your child fasting … 1. Encourage them We may think they are too young but never underestimate their determination … Tell them why Muslims need to fast , the benefit of Ramadhan … Praise them when they able to complete fasting even for a day . Kids truly understand when we tell them in a story form . It makes them wanting to be like adults and to prove a point . 2. Make them distracted Sometimes when it’s late in the evening, the child couldn’t take it and wanting to break fast . Most mothers will allow them to drink sebab tak sampai hati – Dr Halina included . Don’t … instead do things to take their mind off . A walk to the park , the mall , wrestling game , etc . 3. Continue their daily schedule The girls still have a hectic schedule during the Ramadhan month from SJKC , Islamic School , Kumon , TaeKwanDo , Gymnastics , Debate & Public Speaking , etc . Time flies when they have a packed schedule . 4. Eat high energy food during Sahur High Carbohydrate food is recommended to keep them full the entire day . The girls eat Cereal Oats and Bread during Sahur . Dates are good . Rice makes one sleepy and difficult to wake up for school nanti . Make the child sleep early at 10pm after Tarawih and wake up at 5 am for Sahur . Maybe a short nap soonafter before waking up at 615 am for Solat Subuh and getting ready to go to school . 5 . Keep hydrated A child needs to drink lots of plain water to keep hydrated . Avoid sugary drinks at all times . Maybe only during breaking fast . At 5 years old – it’s a good time to teach your child to start fasting even if it’s a half day . Don’t be too quick on giving them water upon request . Try to hold on as long as possible . Teach them about Sabar . After all Ramadhan is all about Sabar … Just sharing … Salam Ramadhan Everyone. Love As Always .

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on

Sumber: Dr Sheikh Muszaphar Shukor

Jangan Lupa Komen

komen