Adakah mak-mak alami perasaan ini, berasa sedih, tidak lagi berasa gembira dengan hidup anda? Berasa lemah dan dipinggirkan? Semakin banyak kes kes kemurungan termasuk di Malaysia yang mengakibatkan kejadian bunuh diri, sedih keterlaluan sehingga membahayakan orang lain dan banyak lagi.

Jangan ambil mudah. Apatah lagi merahsiakan. Jadi jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Tahukah anda mengikut kajian American Psychiatric Association; 1 daripada 6 individu mengalami kemurungan atau depresi?

Lebih menyedihkan wanita lebih mudah mengalami kemurungan berbanding lelaki. Wanita dialah sahabat, isteri, kawan, ibu, multitasking. Mereka letih dengan hidup yang sentiasa menginginkan sesuatu.

Mungkinkah mak-mak termasuk antara mereka yang mengalami kemurungan. Mari kita kenali sedikit sebanyak mengenai kemurungan. Dan membantu mengatasinya kerana kemurungan boleh dirawat.

Kemurungan Pengaruhi Perasaan..

Menurut Dr. Asma Razalli, depression atau major depressive disorder ialah penyakit yang serius dan biasa dialami oleh seseorang individu.

“Ia akan mempengaruhi perasaan individu itu, perasaan sedih yang melampau dan hilang minat kepada apa sahaja yang pernah diceburi lalu menyebabkan kemerosotan prestasi di tempat kerja.

“Kemurungan mampu menganggu fungsi individu itu sebagai anak, suami, isteri mahupun sesiapa sahaja. Mereka yang mengalami depresi atau kemurungan akan selalu mengalami masalah emosi dan fizikal.”

“Ditambah pula dengan keadaan ekonomi yang mencabar, kompetetif di sekolah, tempat kerja, serta zaman yang sentiasa ingin ke hadapan, ramai yang terjebak. Ramai yang sengsara tanpa pertolongan,” ujarnya.

Awas Jika Ada Petanda Kemurungan

Tahukah anda apa simptom-simptom kemurungan. Nasihat Dr. Asma, jika anda mengalami simptom-simptom berikut, sila ambil perhatian.

1. Perasaan sedih sentiasa.

2. Tiada lagi minat dengan sesuatu aktiviti yang pernah diminati.

3. Sukar untuk tidur ataupun tidur yang berlebihan.

4.Berasa letih, penat, lemah sentiasa.

5. Selera yang berubah secara tiba tiba, tiada selera untuk makan.

6. Berat badan yang turun atau naik tetapi tidak berkaitan dengan pemakanan.

7. Gerak badan yang tiada tujuan atau pergerakan yang perlahan. Dan pertuturan yang perlahan

8. Berasa tidak berguna, tidak berdaya.

9. Berasa sukar untuk berfikir, membuat keputusan.

10. Paling membahayakan adalah perasaan ingin membunuh diri, berasa ingin mati, ingin menamatkan hidup.

Nasihat Dr. Asma lagi, jika wanita merasakan diri mereka mengalami simptom-simptom yang disebutkan itu bercakaplah dengan orang yang mereka percayai.

“Simptom-simptom yang dialami mestilah mengambil masa lebih dari 2 minggu untuk didiagnosdan setelah penyakit lain sudah dikecualikan.

“Oleh sebab itu hendaklah membuat pemeriksaan klinikal sebelum seseorang itu boleh didiagnos sebagai mengalami kemurungan. Wanita sekalian fitrah sebagai manusia sentiasa ingin kelihatan menawan, cantik, jelita tetapi biarlah kita cantik luar dan dalam. Paling penting kita perlu sihat emosi, mental dan fizikal.

Kemurungan selalunya menyerang wanita remaja hingga ke lewat 20-an. Dan lebih mengejutkan setiap wanita 1/3 daripadanya boleh mengalami kemurungan di dalam hidup mereka,” tambahnya.

Siapa Lebih Cenderung Alami Kemurungan

1-Biokimia

Sesetengah bahan kimia di dalam otak individu memang lebih cenderung kepada simptom-simptom kemurungan.

2-Genetik

Jika individu itu mempunyai kembar dengan depresi, peratus kembar nya ialah 70 peratus menghidapinya.

3-Personaliti

Mereka yang mempunyai keyakinan yang rendah, dan sering berasa tidak yakin.

4-Persekitaran

Mereka yang cenderung didera emosi dan fizikal, diabaikan oleh ibu bapa, suami, keluarga, dan hidup dalam persekitaran yang tidak sihat.

Kemurungan Boleh Dirawat

Kemurungan boleh dirawat dengan mengambil pelbagai ubatan antikemurungan, rawatan psychotherapy yang disyorkan oleh doktor. ECT boleh mengubati kemurungan.

Silalah mendapatkan rawatan perubatan untuk keterangan lebih lanjut. Elakkan diri dari keseorangan dalam mengatasi masalah seharian atau perhubungan, pekerjaan. Kenali diri anda. Selamatkan diri anda dari kemurungan yang melampau.

Artikel sumbangan : Dr. Asma Razalli, SkinSpa by Professional.

Pernah tak mak-mak yang mempunyai anak ramai merasa sukar untuk keluar, baik pergi berjalan-jalan atau makan di luar. Maklum sahajalah bila anak ramai peelnya pun macam-macam. Lasaknya anak apabila tengah membesar. Ini belum lagi bergaduh sesama mereka.

Itulah yang membuatkan mak ayah rasa malas nak ke rumah orang atau keluar berjalan. Nanti orang tengok, buat malu sahaja. Lebih baik duduk di rumah. Biarkan mereka bermain sesama mereka.

Namun, timbul kesian juga bila terperap di rumah, anak pun ingin tengok pemandangan luar, berjalan-jalan seperti orang lain. Kalau anak ‘behave’ seperti orang lain tiada masalah nak ke mana-mana. Janganlah begitu. Anak lasak itu normal, Cuma kita sebagai mak-mak kena cerewet supaya anak-anak terjaga adabnya terutamanya bila ke rumah orang kan!

Anak Tak Duduk Diam

“Saya tak suka pergi rumah orang yang memandang anak-anak saya yang lasak dengan pandangan tak puas hati..normal la budak-budak lasak ni..kalau duduk diam baru tak normal.”

Pandangan saya pula begini…
Memang normal budak-budak lasak dan tak duduk diam…
Kalau setakat main-main biasa tak jadi masalah.
Tapi yang jadi masalah ialah apabila anak-anak kita dah mula rosakkan harta benda orang, dah mula masuk bilik orang, mula buka peti sejuk orang, melompat-lompat atas sofa orang..
Inilah yang kena ambil serius ya..

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Nak Anak Cemerlang, INGATKAN Mereka PESANAN Ini

Mak Ayah Suka Bertengkar Depan Anak, Bila Besar Anak Cenderung Pemarah!

Info Lebih Menarik DI SINI

Mak Ayah Main Peranan

Sebagai ibu bapa kenalah main peranan.
Tak kan pergi rumah orang pun nak biar anak-anak melompat sana sini..
Bawa selipar sampai atas katil kita..
Buka peti ais dan ambil sahaja makan yang ada tanpa izin..
Merosakkan harta benda kita..

Tanpa teguran perkara tu akan jadi normal/biasa.
budak-budak memang sentiasa budak
Tapi yang dewasanya kita..
Boleh tengok aje budak tu melompat dari satu sofa ke sofa yang lain..

Belajar Adab

Semua berkaitan dengan adab….
Lasak macm mana pun budak..
Pelajaran tentang adab kena ambil peduli…
Jangan sebab dia budak kita relakan dia buat apa saja.
Melentur buluh biarlah dari rebung..

Mak Ayah Jadi Contoh

Saya punyai anak 6 orang. Biasalah budak semua lasak, tak duduk diam tapi kita sebagai ibu bapa kena jadi contoh dan bertanggungjawab ke atas adab anak-anak kita.
Paling kurang pun kalau nampak tu kena cepat-cepat tegur.. tak kira depan orang atau tidak.

Ada yang tegur saya bawa anak-anak makan dekat kedai makan, katanya anak saya semua behave, duduk diam waktu makan.. Tak ada lari-lari sana sini..
Lepas makan susun pinggan..

Saya cakap mereka dah biasa
Adab dekat luar, adab dekat kedai makan..
adab di mana-mana
Apa yang salah saya terus tegur..
Bila pergi rumah orang, saya akan pesan awal-awal dalam kereta.
Jangan buat sepah, dah main kemas balik, makan jangan sepah-sepah, jangan masuk bilik org, usik barang oerang dan macam-macam lagi.
Bila dah sampai rumah orang, saya tak biarkan mereka, saya akan pantau kelakuan masing-masing.

Jangan malu dan takut untuk tegur anak sendiri. Kita jangan hanya melihat sahaja apa yang anak buat tidak betul. Sebab itu adab penting untuk mereka bawa sampai dewasa.

Tak Susah

Memang nampak macm susah kan. Itu ini semua tak boleh. Tapi kesannya pada anak-anak sangatlah baik.
Biarlah orang kata kita ibu bapa yang cerewet tapi orang nampak anak kita tahu adab.
Adab dengan rakan sebaya dan adab dengan org dewasa.

MW: Itulah yang patut kita sebagai mak ayah latih anak-anak. Tak kisah anak ramai atau seorang yang penting tahu adab.

Sumber: Sharla Rose

Sesungguhnya soal dikurniakan anak, bukan semudah membeli barang di pasar! Itu tuhan punya kuasa.

Jika semudah itu, tentu saja semua orang bahagia memilih anak, mahu berapa orang anak atau mahu berapa orang anak lelaki dan berapa orang anak perempuan. Beli dan bayar.

Bukan semudah itu, segalanya ketentuan Tuhan dan kita sebagai manusia hanya mampu berusaha dan selebihnya berserah kepada Allah SWT.

Jangan dicela mak ayah yang masih belum dikurniakan anak, atau dikomen orang yang memiliki anak perempuan atau lelaki sederet. Jangan!

Soal Dikurniakan Anak

Ikuti perkongsian Ustaz Hisham ini dan hadam baik-baik apa yang cuba disampaikan.

Anak saya yang pertama lahir, lalu dinamakan Nur Aqilah. Begitu terujanya kami menyambut kelahiran anak ini. Kelahiran anak yang semakin mengeratkan simpulan kasih.

Kemudian, lahir pula anak yang kedua. Dinamakan pula Nur Afiqah.

“Dua-dua perempuan ke anaknya?” soalan yang sering diajukan. Kami mengiyakan. Menjawab dengan senyuman.

Berpindah ke daerah lain dan dikurniakan lagi seorang anak. Kami namakan bayi comel yang baunya lebih harum dari minyak wangi yang kami jual dengan nama Nur Afifah. (Bukankah bau bayi adalah bau yang sangat mengasyikkan?).

“Belum ada anak lelaki ya?” Pertanyaan biasa yang sering kami peroleh.

“Kena usaha lagi tu untuk dapatkan anak lelaki.” Begitu antara kata-kata yang kami terima. Kami anggap sahaja kata-kata itu umpama angin lalu. Tidak perlu dikisahkan.

Kemudian lahir pula anak keempat. Sama seperti kakak-kakaknya bertiga. Kami namakan pula Nur Amirah.

Bukan Semudah Membeli Barang Di Pasar!

Itulah anak-anak kami. Empat puteri yang sangat disayangi. Kelak akan menjadi; empat dara duduk di tepi sungai. Duduk menjerat si ketamlah batu. Manis rupa hai elok perangai. Sukar dipilih yang manalah satu. (Tak perlu nyanyi).

Meski terkadang masih ada lagi yang bertanyakan bila pula hendak menimang anak lelaki.

Tidak ada salahnya mempunyai kesemua anak perempuan. Tidak ada salahnya juga jika anak kita semuanya lelaki. Seorang atau dua orang anak, juga tidak perlu hendak diberat-beratkan dalam perbualan. Tersalah kata, boleh menghiris hati.

Itu Tuhan Punya Kuasa

Soal dikurniakan anak, bukan seperti membeli barang di pasar. Manusia punya asa, Tuhan punya kuasa. Apatah lagi bila berbicara pada kenalan yang masih belum dikurnia cahaya mata.

Kelak dilihat punya hati bagai pelepah, jantung bagai jantung pisang. Kata-kata yang boleh menyebabkan kesedihan yang berkocak akan kian mengombak di dalam hati kenalan kita.

“Tak ada anak lelaki ke? Nanti bahagian faraid akan dapat kepada orang lain.” Pernah juga ada yang berkata sedemikian.

Saya hanya memasang wajah tanpa emosi. Tidak sepatutnya kata-kata itu dikeluarkan.

Baca Juga Di Situ:

Punyai 3 Anak Perempuan, Syurga Menanti Mak Ayahnya, SYARAT Didik & Jaga Sebaiknya

Berderet 14 Anak Lelaki, Yang Ke-15 Baru Dapat Anak Perempuan!

Hibah, PEMBERIAN Kasih Sayang Untuk Pasangan, Tak Perlu FARAID Sebab Itu HAK Mutlaknya

“Sekiranya Si Mati, Hanya Meninggalkan Hutang Maka Hutang Tidak Wajib Difaraidkan” Amirul Akmal

Pembahagian Ikut Faraid

Mari sini saya jelaskan tentang faraid. Andaikata saya meninggal dan waris-warisnya seperti ketika ini. Saya ada; ibu, isteri, 4 anak perempuan, 4 saudara kandung lelaki dan 3 saudara kandung perempuan.

Pembahagiannya adalah begini:
Ibu: 44/264
Isteri: 33/264
Setiap seorang anak perempuan: 44/264
Manakala setiap seorang saudara kandung lelaki: 2/264
Dan setiap seorang saudara kandung perempuan: 1/264

Lalu di manakah masalahnya?

Entah mengapa ada yang terlalu memikirkan supaya harta tidak diperoleh oleh adik-beradik. Bukankah adik-beradik itu berkongsi susu ibu yang sama dahulunya.

Menjalani kehidupan susah senang. Mereka bukan orang asing bagi kita. Dengan ihsan yang ada, boleh jadi mereka menarik diri daripada menerima bahagian mereka. Jika mereka hendak menerima, itu adalah hak mereka.

Fahami Ilmu Faraid

Fahami ilmu faraid, pasti kita akan nampak keindahan hikmah yang tersirat. Betapa perlunya hubungan kekeluargaan yang erat. Tahu siapa kaum kerabat. Menjadikan mesyuarat untuk membentuk muafakat.

Sebelum terlanjur bercerita lebih panjang tentang faraid, saya kembali pulang ke cerita asal. Agar tidak teraba-raba mencari titik muasal.

Kepada anak-anak saya, pernah saya berpesan.

“Kalau ayah meninggal dan belum sempat menjadi wali bagi pernikahan, bapa-bapa saudaralah walinya. Adik-beradik lelaki ayah. Itu kalau memang ditakdirkan ayah tak ada anak lelaki.”

Ia bukan sekadar pesanan biasa. Tetapi saya mahu mengingatkan betapa pentingnya hubungan kekeluargaan. Kita bukan hidup sekadar dalam keluarga yang kecil tetapi ada hubungkaitnya dengan saudara-mara yang lain.

Serahkan Pada Allah

Hari demi hari dan anak-anak semakin membesar. Dalam tidak sedar, ada yang ketinggiannya sudah hendak mencapai ketinggian saya. Yang dahulunya didodoi, kini sudah berlari ke sana sini.

Kesemuanya dengan sifat yang tersendiri. Tanggungjawab kita bukan lagi hal remeh temeh. Bukan lagi tentang susu dan lampin.

Tidak selamanya anak-anak akan kekal sebagai kanak-kanak. Keperluan emosi, rohani, jasmani perlu difikirkan bersama sebagai suami isteri.

Anak-anak dipantau dan diperhati. Ditegur jika ada yang perlu diperbaiki, jika ada tingkah laku yang tidak sesuai agar tidak menjadi sebati.

Kita mengharapkan yang terbaik untuk anak-anak kita, dan dalam masa yang sama kepada Allah kita serahkan segalanya. Kerana Allahlah tempat sebaik-baik diletakkan pengharapan.

Terima kasih sudi baca.

Mingguan Wanita : Sebelum mencela orang, letakkan diri dalam kasut mereka. Cuba fahami apa yang mereka rasa, selami perasaan mereka. Anak adalah anugerah dan amanah Allah. Hadirnya anak bersama tanggungjawab. Renung-renungkan.

Sumber : Ustaz Hisham

Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita