Bertangas cara tradisional ini cuma guna 5 bahan dapur. Petua ini dikongsikan oleh bidan bersalin / bidan kampung untuk tujuan rawatan kesihatan dan kecantikan luar dan dalam. Di Korea bertangas atau ‘chai yok’ pun jadi amalan wanita di sana. Sebab itulah wanita Malaysia perlu ambil peluang ‘overhaul vagina’.
Bukan kereta je kena overhaul, wanita pun mesti overhaul vagina dengan cara bertangas tradisional agar tetap ‘meletop’. Jangan asyik menjaga tubuh dan wajah sahaja. Tetapi kita juga mesti menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman terutama selepas melahirkan anak. Bertangas cara tradisional ini boleh saja dilakukan di rumah.
Kalau dalaman mantap, insya-Allah encik suami makin sayang, kita sendiri juga akan berasa gembira dan selesa dengan diri.Tidak perlu membazirkan wang ke spa, kita boleh merawat dalaman di rumah. Salah satu rawatan yang sangat bagus adalah bertangas.
Jom saya kongsikan ramuan untuk melakukan rawatan tangas basah, kebanyakan bahan-bahan ini ada di dapur dan sekitar rumah kita. Lakukan tangas sekurang-kurangnya seminggu sekali. Kekerapan rawatan bergantung juga kepada masalah dalaman yang kita alami.
5 Bahan Dapur Bertangas Basah Cara Tradisional
9 keping asam gelugor (juga dikenali sebagai asam keping)
3 biji Manjakani
3 helai daun sirih
2 sudu garam kasar
1 genggam daun inai
Kredit foto : jannahbeautyspa.blogspot.com
Cara Membuat
1. Rebus semua bahan sehingga mendidih.
Ads
2. Masukkan ramuan tangas ke dalam baldi atau bekas.
3. Rebusan herba diletakkan di bawah kerusi berlubang di tengah atau boleh juga diletakkan di dalam mangkuk toilet (pastikan bersih).
4. Pakai kain batik, duduk di atas kerusi tersebut.
5. Bertangas sambil melakukan kegel selama 20 minit.
6. Kemudian meruang untuk bersihkan bahagian dalam.
Antara jenis kerusi tangas / Kredit foto : mycarousell.com
Kebaikan Bertangas
• Mengurangkan masalah bau kurang menyenangkan
• Mengatasi masalah keputihan dan lendiran kental
• Mengeluarkan sisa darah haid
• Mengencangkan otot vagina
Ads
• Mengecutkan rahim selepas melahirkan anak
• Mewangikan tubuh
• Mengurangkan masalah menstrual cramps
• Membantu masalah haid tidak teratur
Kredit foto : herbalremedies.co.za
Teknik Yang Betul Senaman Kemut (Kegel)
1. Sebelum melakukan senaman kemut, anda perlu kenal pasti otot lantai pelvis. Untuk permulaan, tahan air kencing daripada mengalir. Ini cara mudah untuk mengenal pasti otot yang terlibat dalam senaman ini.
2. Bila dah kenal otot-otot ini barulah lakukan senaman kemut. Kemut bahagian yang terlibat selama 3 saat kemudian lepaskan. Ulangi langkah ini sebanyak 10 kali.
3. Jangan keraskan otot perut dan otot di sekitar lubang punggung.
4. Lakukan senaman ini sekerap mungkin untuk hasil yang terbaik. Sekurang-kurangnya lakukan tiga kali sehari.
Ads
Rasionalnya!
Takutkan bila dengar orang bercerita tentang rahim jatuh. Ada juga yang sebut tombong. Tengok gambar pun boleh mimpi ngeri. Namun inilah realitinya.
Allah jadikan rahim kita kuat untuk memegang baby di dalamnya selama 9 bulan. Jadi cuba bayangkan apa yang akan terjadi selepas itu? Baby dah keluar, rahim yang besar itu mengecut secara automatik ke? Mestilah mengambil masa yang agak lama.
Penjagaan yang rapi terutama selepas berpantang sangatlah penting. Kalau tak, susah hidup!
Bagi wanita yang berdepan masalah rahim jatuh, amalkan senaman kemut atau juga dikenali sebagai senaman kegel. Senaman ini membantu menguatkan otot-otot vagina dan mengelakkan berlakunya masalah tombong (rahim terkeluar dari vagina).
Walaupun wanita tahu kelebihan senaman kemut namun masih ramai yang tidak amalkan. Ada juga yang tiada pengetahuan mengenai senaman ini. Cubalah amalkan teknik senaman kemut yang betul seperti yang telah dikongsikan.
Kebanyakan wanita memang suka barang kemas. Selain dipakai sebagai aksesori perhiasan, emas juga boleh dijadikan sebagai simpanan aset masa depan . Tau harga semasa emas je tak cukup, pastikan sebelum nak beli mahupun nak tukar barang kemas ni kena ambil perhatian juga dengan ‘ilmu’ barang kemas supaya tak mudah ditipu nanti.
Ini merupakan perkongsian ilmu berguna daripada peniaga emas sendiri iaitu Syafikah Shafiee sebagai panduan.
Awas, Strategi Untung Lebih!
Pergi ke kedai emas, tunjuk gelang ada chrome putih. “Ini talak laku. Ambik murah-murah saja. Kalau jual tempat lain, orang tak ambik. Sebenarnya itu adalah strategi mereka untuk mendapat untung lebih. Sepatutnya emas yang ada calit putih itu sama saja harganya. Melainkan kalau ada batu, permata, barulah ianya diasingkan dan hanya emas sahaja yang ditimbang.
Chrome Bukan Emas Putih
Yang calit-calit putih itu sebenarnya chrome, bukan emas putih. Chrome = saduran cat ke atas emas. Tukang emas letak chrome pada barang kemas agar ia nampak cantik dan terkini. Bila sampai masanya, cat chrome itu akan hilang dan kembali kepada warga emas yang asal.
Harganya Sama Saja
Ramai orang salah faham kalau barang kemas yang ada chrome itu tidak bernilai bila dijual semula. Ramai yang beranggapan barang kemas yang ada chrome itu lebih mahal dari barang kemas yang tiada chrome. Sepatutnya harganya sama sahaja.
Antara Emas Putih dan Platinium
Emas putih pula adalah emas yang mengalami proses pelunturan atau ‘bleaching’. Emas putih dicampurkan dengan logam nikel bagi menampakkan ia seperti platinum. Emas putih lebih murah berbanding platinum kerana platinum memerlukan suhu yang tinggi untuk meleburkannya.
Kualiti emas putih adalah 17K dan harganya lebih rendah berbanding emas biasa. Emas putih tidak sesuai untuk dibuat sebagai pelaburan kerana kadar spread boleh capai 70% bila dijual semula. Emas putih hanya sesuai sebagai perhiasan dan barang kenang-kenangan.
Emas Kemik Atau Calar
Isu emas kemik dan calar tidak diterima pun sama juga. Kononnya tidak laku dan mereka ambil murah. Padahal kelak barang kemas itu akan dipatahkan dan dileburkan juga.
Sebab itu, ilmu mengenai emas itu penting. Bila kita ada ilmu, kita tidak akan mudah atau senang ditipu dan dimanipulasikan oleh pihak lain. Sebarkan informasi ini dan wujudkan masyarakat celik emas di dalam kalangan kita.
Kredit:Syafikah Shafiee
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Setiap wanita pasti ingin memiliki kulit yang cantik, gebu dan mulus. Jika anda perasan, semenjak dulu lagi, ramai wanita di luar sana yang mencemburui kecantikan wajah yang dimiliki oleh wanita Jepun.
Malah ramai yang tertanya-tanya bagaimanakah mereka kelihatan begitu sempurna, memiliki kulit yang cantik, lembut dan muda tidak kira usia mereka!
Bagi wanita di luar sana yang kagumi kecantikan wanita Jepun terdapat beberapa rahsia tentang mereka yang boleh anda cuba sendiri. Ini mudah diikuti dan hasilnya agak serupa.
Paling penting individu Jepun mempunyai kesedaran yang sangat tinggi dalam pengunaan produk kecantikan dan memilih jenama Hada Labo sebagai jenama penjagaan kulit. Malah Hada Labo Hydrating Lotion pula merupakan pilihan losyen nombor 1 di Jepun selama 16 tahun berturut-turut.
4 Rahsia Awet Muda Wanita Jepun!
Kebanyakkan wanita Jepun memiliki kulit yang halus, licin dan bersih. Mereka sangat memelihara kecantikan walau sudah berusia namun kelihatan muda dan berpenampilan sangat menawan. Antara rahsia kecantikan wanita Jepun yang menjadi inspirasi ramai;
Memberi Penghidratan Yang Mendalam Pada Kulit
Kekalkan Cara Yang Lebih Minimal
Gunakan Bahan Yang Terbukti Berkualiti
Gunakan Produk Yang Berkualiti
Jadi tidak hairanlah jika wanita Jepun sangat cantik walau mereka tidak bersolek tebal namun tetap berseri!
Wajib Ada Losyen Pelembap
Losyen pelembap juga adalah salah satu kemestian dalam rutin rejimen penjagaan kulit wajah wanita Jepun. Malah ia juga sebagai langkah pertama selepas mencuci muka.
Bagi wanita di luar sana anda tidak perlu risau jika ada masalah kulit wajah kusam dan tak bermaya sebabnya Hada Labo Hydrating Lotion ada penyelesaiannya!
Aplikasikan Hada Labo Hydrating Lotion bagi mencapai kulit yang cantik dan sempurna. Sebenarnya tak susahpun untuk mendapatkan kulit cantik yang lembap dan sihat. Penghidratan adalah kunci! Apabila kulit terhidrat, seseorang boleh mencapai cahaya semula jadi yang sihat, tidak berminyak, pori-pori menjadi lebih kecil, kulit lebih licin dan menggalakkan solekan tahan lebih lama.
Hidrasi Menyeluruh Kelembapan Berpanjangan
Gunakan Hada Labo Hydrating Lotion selepas mencuci wajah. Dapat membantu mempercepat penyerapan produk seterusnya.
Produk ini mengandungi 5 jenis Hyaluronic Acid, kulit akan dilengkapi dengan hidrasi menyeluruh dan bagi kelembapan berpanjangan. Ia juga mengandungi HA yang difermentasi pertama di dunia untuk memperkuat lapisan perlindungan kulit. Pastinya kulit anda akan kelihatan lebih bersinar.
Dengan mengamalkan produk ini membantu merawat masalah kulit seperti kekeringan, kusam, garis halus, jeragat dan masalah kulit yang lain. Malah kulit anda akan nampak ‘glowing’ dan pastinya mencapai kulit yang cantik dan sempurna.
Kecilkan Liang Pori
Hada Labo Hydrating juga mampu mengecilkan liang pori. Bukan itu saja malah mampu mengawal minyak dan mengecilkan liang pori sekaligus menjadikan kulit lebih lembut dan licin bak kulit bayi.
Hydrating Lotion juga merupakan langkah yang pertama untuk dapatkan kulit yang flawless dan glowing sebab ia mampu menyerap kelembapan untuk jadikan kulit kita lebih sihat. Jika kulit sudah sihat nak pakai apapun bukannya satu masalah. Selepas menggunakan produk jenama ini kulit memang terasa lebih licin lembap. Masalah kulit berminyak pun makin berkurang dan liang pori juga sudah semakin mengecil.
Mekap Tak Bercapuk
Penggunaan Hydrating Lotion ini juga merupakan asas penjagaan kulit wajah dengan memberikan kelembapan sekaligus membuatkan kulit wajah kita lebih sihat dan glowing ala-ala wanita Jepun. Paling penting sebelum menggunakan mekap pastikan anda sapukan losyen ini dan pastinya tidak akan bercapuk. Mekap pun akan kekal di wajah dan menarikkan aura kejelitaan anda!
Nenek usia 83 tahun ini pakar bidan bernama Tok Puan Jusoh. Selain jadi bidan, beliau penasihat kepada penulis buku 9 Bulan 10 Hari karya Puan Nazira Nazir.
Kata penulis ini, “Umur Tok Puan ni dah 83 tahun tapi tenaga dia mengalahkan orang-orang muda.:
Sebabnya masa berurut pantang untuk 2 orang anak, 4 tahun & 2 tahun, tenaga urutan yang Tok Puan bagi memang boleh sampai rasa nak patah tulang-tulang.
Puan Nazira Nazir dan keluarga.
“Setiap sentuhan Tok Puan akan buat kita cakap ‘Ha.. betul.. betul.. situ yang sakit.’ Punyalah kuat instincr Tok Puan ni. Lepas habis urut badan kita rasa best sangat.. sangat.. sangat..”
Ada rahsia kenapa Tok Puan kekal bertenaga. Caranya Tok Puan pantang dengan betul lepas bersalin dulu.
“Orang dulu-dulu berpantang siap ada bara api. Letak di belakangnya bagi menggantikan tungku yang ramai wanita guna sekarang.”
Haa… ada ke yang berani nak pantang macam tu? Habis saja berpantang, kulit-kulit badan siap boleh dikupas-kupas keluarkan selepas dipanggang 45 hari.
“Hasilnya, orang dulu lagi kuat dari kita.”
Tapi sekarang ini tidaklah perlu melalui sesi berpantang yang menyakitkan sebegitu. Cuma perlu jaga saja 14 cara berpantang yang amat mudah ini dan tak merumitkan. Tapi 14 hal inilah yang selalu wanita berpantang boleh buat-buat lupa.
“Pantang Tok Puan Jusoh ni sweet sangat, tapi kalau kena urutannya, confirm ibu berpantang menjerit. Hihihi.. Pun begitu inilah cara yang betul nak pulihkan badan lepas bersalin.”
Pesan Tok Puan Buat 14 Cara Betul Pulihkan Badan Lepas Bersalin
Salah satu rutin urutan Tok Puan Jusoh.
1. STOKIN
Wajib pakai untuk elak kaki sejuk dan masuk angin.
2. DILARANG MENCANGKUNG
Koyak atau tidak miss v ketika meneran bersalin, wanita berpantang dilarang duduk cangkung. Rahim tu tengah lemah lagi. Kalau terkeluar macam mana?
3. RAPATKAN KAKI
Selepas diceroboh, dirobek, dikeluarkan anak dan uri, part miss v tu sangatlah tercedera & lemah. Kesian miss v… Rapatkan kaki anda, dan bantu’nya’ cepat sembuh dari luka.
4. WANITA BERPANTANG BUKAN ULTRAMAN
So jangan sesekali aktif buat buat kerja. Nak jaga anak pun sepatutnya diuruskan orang lain, apatah lagi memasak dan buat kerja kerja rumah. Banyakkan berehat jika nak sembuh cepat.
5. BANGUN DI AWAL PAGI & ELAKKAN TIDUR SENJA
Dapatkan sedikit cahaya matahari dengan sekadar berdiri di tepi tingkap. Urut-urut lengan anda, lakukan sedikit senaman ringan seperti menggoyang-goyangkan tangan agar anda tidak kelihatan lemau.
6. JANGAN KELUAR RUMAH KECUALI KE KLINIK
Wanita berpantang yang tidak suci dari darah kotor nifas boleh menjemput ‘orang ketiga’. Elakkan.
7. JAGA IBU JARI KAKI
Jika ibu jari kaki terhantuk ia bukan saja boleh membuatkan wanita yang berpantang ni pitam, malah bentan.
8. ADAB KETIKA MANDI
Berdiri lama dan mencangkung adalah dilarang bagi wanita yang berpantang. Apatah lagi jika melakukan banyak pergerakan ketika mandi. Duduklah di atas bangku dan mandi air yang sedikit panas.
9. MEMBUANG
Ada wanita yang sangat takut nak ‘membuang’ air besar selepas bersalin… tips ni macam pelik skit.. hehe.. tapi ia sangat membantu. Membuanglah sambil berdiri. Ia mengurangkan rasa takut & ngilu.
10. JAUHKAN AIRCOND
Pasang kipas pun dah tak bagus untuk wanita berpantang, apatah lagi kalau aircond. ia bertujuan menghalang angin dari memasuki badan.
11. IKAT
Sepanjang berpantang tu ikat rambut sekejabnya. Ia mengelak angin dari masuk.
12. SUAMI TAKE NOTE YA!
Suami tolonglah bantu isteri. Sebenarnya tanggungjawab sediakan makan & basuh baju isteri masa pantang adalah suami sebab isteri tak boleh main air masa tu. Katakan suami bz, suami perlu sediakan someone untuk uruskan wife & anak anda. Jaga emosi & fizikalnya.
13. BERTUNGKU, MENGURUT & MANDI HERBA
Mengecutkan batu meriyan, MENGURUT mengangkat rahim dan MANDI HERBA menyegarkan badan sangatlah penting untuk buat mommy rasa macam princess tyme pantang.
14. MENU BERPANTANG
Ni memang kena jaga, ikan ikan berbisa seperti keli dan terubuk, sayur kekacang, fast food antara yang sangat perlu elakkan.
Sebaik saja melalui tempoh 44 hari berpantang dan berjaya pulihkan badan lepas bersalin, tentu ibu-ibu dah bersedia nak masuk kerja dengan tubuh yang sihat. Lagilah nanti, macam-macam kerja menanti di pejabat atau tempat kerja anda.
Sumber/Foto: www.9bulan10hari.com, Facebook Nazira Nazir – Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Mayat tiga beranak ditemui mereput di dalam rumah, anak lelaki autistik. Tiga mayat yang dipercayai mempunyai hubungan kekeluargaan ditemukan dalam sebuah rumah di Jalan Bukit Kristal di sini pada Selasa.