Apabila berlaku perubahan tingkah laku dan fizikal, ti tandanya anak mak ayah alami kelesuan pandemic. Kelesuan pandemik bukan hanya dialami oleh golongan dewasa, malahan anak-anak juga tidak terkecuali.
Jika anak mak ayah mulai berubah laku, hilang minat ketika kelas online dan beberapa lagi di luar kebiasaan mak ayah harus lakukan sesuatu untuk mengatasi isu ini.
Berlaku Perubahan Tingkah Laku & Fizikal
Ikuti perkongsian Dr Nizam Zakaria ini :
Soalan: Anak saya dah mula tunjuk tanda tertekan akibat pandemik yang tak berkesudahan. Dia mula tunjuk perasaan bosan, tak nak terlibat dengan aktiviti belajar dan makin mudah memberontak. Apa yang saya boleh lakukan?
Jawapan:
15 tips bantu anak hadapi kelesuan pandemik.
Kelesuan pandemik adalah sesuatu yang benar-benar berlaku. Tak kira dewasa mahupun kanak-kanak, perasaan terkongkong, bosan dengan rutin yang sama, terputus hubungan dengan rakan dan ketidak tentuan masa hadapan adalah antara penyumbang kenapa kelesuan pandemik berlaku.
Antara tanda kelesuan pandemik ialah apabila emosi seseorang mula terganggu sama ada dalam bentuk kesedihan, hilang minat, keresahan datau marah. Bagi kanak-kanak dan remaja, kelesuan pandemik ini ditunjukkan dengan perubahan tingkah laku dan fizikal.
Contohnya anak sukar fokus, tidak beri perhatian dalam kelas secara maya, tak mahu bermain, mudah bergaduh dengan adik-beradik, banyak menyendiri dan kurang berinteraksi. Ada juga yang mengadu gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala, sakit perut dan mudah letih.
Itu Tandanya Anak Alami Kelesuan Pandemik
Bagaimana kita boleh membantu.
1. Kawal emosi kita sendiri sebagai dewasa. Dekati anak dan ambil masa untuk berbual tentang emosi dan fikiran mereka. Sebagai contoh sepuluh minit sebelum tidur. (bonding)
2. Normalisasi emosi mereka – fahamkan mereka apa yang mereka rasa adalah real, ‘it’s okay to feel bored, sad or angry sometimes’ (validate)
3. Kongsikan pengalaman kita sendiri sebagai seorang dewasa dan bagaimana kita hadapinya. (share and model)
Ads
4. Jika anak sudah besar dan matang dalam perbualan, boleh berbincang dengan mereka apa cadangan mereka (problem-solving)
5. Teroka aktiviti bersama, tak kira kecil atau besar, pilih satu atau dua aktiviti – contoh bina rak mainan, masak kek cawan, tanam pokok.
Rancang & Laksanakan Aktiviti Bersama
6. Rancang dan laksanakan aktiviti bersama, mulakan dan raikan, tunjukkan pada anak kita meraikan pencapaian mereka.
7. Pastikan rutin tidur, makan dan bermain mereka tersusun dengan baik.
8. Pastikan ada rehat sekurang-kuranya 20 minit bagi setiap jam screen-time.
9. Bagi anak berhubung dengan rakan, group video call, online movie time.
10. Tetapkan jangkaan yang realistik bagi anak, nyatakan jangkaan anak dan benarkan fleksibiliti mengikut kemampuan dan keadaan.
11. Bergurau, berjenaka dan ketawa bersama – keseronokan adalah ubat.
Ads
Biarkan Anak Merasa Bosan
12. Biarkan anak merasa bosan dan meneroka jalan mengatasi kebosanan mereka. Jangan tolong fikirkan semua aktiviti bagi pihak mereka. Rangsang kreativiti mereka.
13. Benarkan rumah untuk bersepah pada waktu-waktu tertentu dengan aktiviti mereka. Jangan terlalu rigid. Gunakan peluang itu untuk didik mereka bagaimana nak menyelesaikan aktiviti dengan baik.
14. Jangan beremosi ketika menghukum. Emosi yang negatif dari anak – seperti rasa tidak dihargai akan menyebabkan semua tips di atas susah nak dilaksanakan.
15. Sebagai ibubapa – share tanggungjawab. Jangan biarkan isteri/suami sahaja yang cuba atasi isu ini. Ambil peranan bersama.
Mingguan Wanita : Ketika ini, bukan sahaja mak ayah yag struggle untuk teruskan hidup, anak-anak juga antara yang terkesan pabila segala kebebasan diragut. Oleh itu, mak ayah perlu saling memahami keperluan anak-anak ketika ini.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Hakikatnya, memang berlaku keadaan ‘budak sekolah stress’. Guru Bimbingan dan Kaunseling, Abdul Muiez Ruslee berkongsi pengalaman berdepan pelajar yang berdepan permasalahan ini.
Kadangkala ibu ayah cuba menidakkan hakikat itu. Walhal, ianya benar-benar berlaku. Jangan nanti sudah terlambat baru nak menyesal.
Budak Sekolah Stress, Real Gais
Tadi, saya panggil seorang pelajar untuk buat saringan minda sihat PHQ-9 sesi dua. Pelajar ini dipanggil, sebab masa saringan pertama, keputusan dia teruk. Terutama soalan nombor sembilan.
PHQ-9 ni apa?
PHQ-9 khusus untuk menilai tanda-tanda atau simptom kemurungan.
Soalan nombor 9 dia tanya pasal apa?
“Adakah anda berfikir, lebih baik mati atau lebih baik mencederakan diri sendiri.”
Siapa Murid Red Flag
Kalau kalian nak tahu, soalan nombor sembilan ni boleh dianggap sebagai bom jangka kepada para pelajar. Kalau mereka pilih skala dua atau tiga, iaitu seminggu atau setiap hari asyik berfikir tentang bunuh diri, murid ini akan dikategorikan sebagai red flag.
Selain daripada PHQ-9, murid-murid juga wajib jawab GAD-7.
Balik semula kepada cerita anak murid saya tadi. Bila tengok saringan kedua ini dia masih memilih skala 2, kami perlu buat sesuatu.
“Boleh kongsikan tentang soalan nombor 9 ini?
“Kalau cikgu nak tahu, bulan 10 hari itu, saya masuk hospital sebab overdose ambil ubat, cikgu.”
Haaaa, parah. Mana ada orang saja-saja overdose ambil ubat melainkan…..
Punca Budak Sekolah Ni Rapuh, Cepat Koyak..
Gais. Kemurungan, anxiety dan tekanan di kalangan anak-anak ni memang real gais.
Kita selalu cakap, anak-anak ni lembik, rapuh, tak kuat, cepat koyak dan macam-macam lagi label yang kita tepek dekat mereka. Tetapi, itulah mereka sebenarnya.
Mereka jadi begitu, disebabkan persekitaran yang mendidik mereka.
Semalam, kecoh cerita pasal ada murid yang stress sebab kerja sekolah banyak, lepastu tahu-tahu ada pentaksiran setara pula. Kita pun duk hentam budak tu beramai-ramai.
Saya bukan nak membela budak tu. Salah tetap salah. Juga bukan nak menyalahkan orang-orang dewasa ni.
Tapi, macam yang saya cakaplah. Persekitaran yang menjadikan mereka begitu.
Ramai yang bandingkan kehidupan mereka dahulu dengan ‘budak lembik’ ini.
Gais.
Dahulu, mak ayah kita kalau tak berduit pun, tapi kita bebas main waktu petang. Boleh main lastik, mandi sungai, naik basikal, lari-lari dekat padang. Kita gembira.
Cuba tengok budak-budak ni. Tambah pula duduk di bandar. Tinggal di rumah flat ada dua bilik. PdPR lagi. PKP pula. Tak boleh keluar ke mana-mana. Nak main pun tak boleh.
Adik beradik ramai. Rumah sempit. Mak marah-marah. Mana tak stress.
Semalam ada seorang budak cerita. Dia stress sebab mak dia selalu membebel. Bagi kita, mak membebel tu biasalah, kan. Sebab bebelan emak itulah yang buatkan kita berjaya. Tetapi tidak bagi mereka.
Bila ditanya, macam mana dia uruskan situasi itu. Jawapannya mudah. Tidur siang, berjaga waktu malam. Masa itulah nak buat kerja sekolah, belajar dan buat apa yang patut. Tenang saja. Tanpa ada suara mak marah-marah.
Gais. Kalau anak-anak kita cakap mereka stress, percayalah, mereka betul-betul maksudkan apa yang mereka kata.
Sebagai ibu bayah, jangan kita labelkan mereka mengada-ngada dan sebagainya.
Sesekali, cuba duduk berdua dengan anak, teroka masalah mereka. Selami jiwa mereka. Kot-kotlah mereka nak bercerita.
Beberapa hari lepas, ada budak terjun dari tingkat empat. Saya percaya, masalah yang dia alami tu bukan sehari dua. Tapi dah lama. Makin disimpan makin parah. Akhirnya meletup.
Mak ayah, cikgu-cikgu pun tak dapat kesan awal masalah ini. Tahu-tahu dah terjun bangunan.
Saya tidak menyokong tindakan murid-murid dan tidak juga menyalahkan orang dewasa.
Kalau orang kata covid itu real, kesihatan mental juga real gais.
Sembanglah dengan anak-anak. InsyaAllah semoga ada jalannya.
Anak kita, nyawa kita. Iya, anak kita, cerminan ibu bapa. Anak kita, merekalah yang akan tarik kita ke syurga. InsyaAllah.
Wanita ini, Marlia Ramli berkongsi simpanan betapa pentingnya isteri membina simpanan sendiri. Bukan soal wanita itu sendiri perlu jadi kaya atau miskin.
Tetapi apabila membicarakan soal berumahtangga, setiap wanita yang bergelar isteri pasti akan melalui dua keadaan ini. Iaitu bercerai hidup atau bercerai mati.
Membina simpanan ini bukan semata untuk diri sendiri. Kerana, setiap isteri yang bergelar ibu dia juga perlu punya ‘kuasa’ untuk melindungi anak-anaknya. Dan inilah penjelasan bagi mengulas persoalan yang diutarakan di bawah.
Srikandi Yang Melindungi
Macam ni… Cerai ni ada dua : 1) cerai hidup 2) cerai mati
Akak percaya suami akak arjuna kiriman syurga. Dah hampir 20 tahun kenal, tanyalah rakan sekerja dan saudara mara.
Merokok pun tidak pernah
Solat tak tinggal dan rajin mengaji
Bekerjasama dalam menguruskan hal anak dan rumahtangga
Tak de melebih-lebih dengan wanita lain
Balik rumah on time, abis hal kat office – balik rumah
Rajin bekerja menjana rezeki halal keluarga
Sentiasa tak penah lupa setiap hari penting hatta hari wanita dan hari Ibu pun ada sambutan.
Berbelas tahun berusaha melengkapi nafkah anak isteri mengikut kemampuannya.
Selama 17 tahun berumahtangga akak teringin nak makan apa, susah dan jauh camne pun dia pasti akan carikan.
T.E.T.A.P.I… Manusia tetap manusia.
Tak kira sebaik manapun suami, beliau bukan malaikat. Di dalam tubuh suami ada seketul daging yang bernama hati. Dan hati ini? Bukan milik isteri.
Apa Nak Buat Bila Suami Tak Lagi Cinta
Hati suami milik Tuhan…. Milik Allah yang mampu membalikkan hati suami sekelip mata. Tanpa kita sedar pun! Tiba-tiba suami yang kita cinta, tidak lagi cintakan kita. #apeni?
Waktu hati suami berhenti menyintai, apa yang kita nak buat?
Menangis dalam keadaan tanpa persediaan? Ianya jauh lebih menyakitkan berbanding menangis dengan adanya persediaan.
Sebagai wanita… Bila kita berusaha memiliki simpanan sendiri, rumah sendiri, emas sendiri dan kekayaan sendiri – ianya hanya ikhtiar supaya kita bersedia. Selebihnya? Berdoa… Dan berdoa.
Atau… Allah permudahkan suami kita menjaga hati. Beliau setia sampai mati. Tetapi kita tetap akan bercerai juga bukan? Cerai mati. Dan jika Allah ambil suami kita ketika anak-anak masih kecil bagaimana? Sekujur jasad tidak lagi mampu menjaga anak isteri?
Boleh… Nak minta suami sediakan hibah. Namun jumlah seketul wang tunai tanpa ilmu ianya akan habis. Lainlah jika kita yang meninggal dulu. Itu lainlah cerita
Plan for the worst, pray for the best.
Akak percaya, jika kita mampu menjana pendapatan sendiri, memiliki pelaburan dan simpanan sendiri – segalanya lebih mudah.
Ini bukan soal kaya miskin. Ini soal setiap isteri perlu mencari jalan membina simpanan.
Tak banyak? Sedikit.
Jika banyak? Lebih baik.
Selain bergelar isteri, kita juga bergelar ibu. Andai hilang tempat bergantung – kita masih mampu menjadi SRIKANDI YANG MELINDUNGI zuriat suami yang dicintai.
Bahasa mudahnya : miskin kaya tak penting. Yang penting, usaha perlu ada. Kerana setiap wanita pasti akan melalui proses penceraian. Samada cerai hidup? Ataupun cerai mati.
Jadi surirumah tak salah. Jadilah surirumah yang berilmu dan terbuka mindanya.
Salam sayang, jangan tunggu kaya baru nak bermula.
Mingguan Wanita :Orang tua-tua dulu pun selalu berkongsi pesanan yang sama. Walau apa pun kedudukan isteri, buatlah simpanan semampunya.
Suami beri hadiah. Saat yang pasti cukup membahagiakan buat isteri bila suami menghadiahkan sesuatu istimewa sebagai menghargai pengorbanan isteri. Tak kiralah hadiah untuk ulangtahun perkahwinan, kelahiran dan sebagainya.
Tapi, bila ribut melanda, hadiah-hadiah untuk isteri dijadikan taruhan, gaduh atau perselisihan faham, mulalah suami ‘buruk siku’ minta kembalikan hadiah yang diberi itu. Kalau isteri yang malas nak layan, dia beri balik, geram punya pasal.
Sebenarnya, kalau suami beri hadiah, jangan sesekali minta balik sebab hukumnya haram. Fahami perkongsian daripada Ustaz Azhar Idrus ini.
Suami Bberi hadiah isterieri Hadiah, Haram Minta Balik
Satu perkongsian dalam ceramah okeh Ustaz Azhar Idrus, ada penonton mengemukakan soalan tentang suami beri hadiah pada isteri dan minta kembalikan semula.
Soalan: Apakah hukumnya, suami beli hadiah dan berikan pada isteri. Contohnya, telefon, barang kemas dan sebagainya. Selepas beberapa tahun, suami beri hadiah yang sama dan beri pada isteri. Masalahnya, dia minta diplangkan kembali hadiah yang diberi sebelum ini.
Jawapan:
Menjawab kepada persoalan ini. Jika suami bero pada isteri bukannya pinjam, ia seperti memberi hibah, haram hukumnya jika diambil semula.
Kecuali barang yang diminta untuk pulangkan semula adalah pemberian dari seorang ayah kepada anak. Ayah boleh ambil dan minta kembali daripada anaknya dengan nas hadis yang sahih. Tapi kalau beri pada isteri dan minta balik. Haram.
Waima, kalau bergaduh dan suami minta balik, siteri sanggup kembalikan sekadar untuk meredakan perbalahan, hukumnya tetap haram kerana ia sudah jadi milik isteri.
Nak Ambil Balik, Cakap Bagi Pinjam
Apa pun kalau ada suami yang bercadang untuk minta balik, semasa pemberian kena beritahu bagi pinjam rantai atau telefon, barulah boleh ambil balik.
Kes seperti in isama juga dengan yang berlaku ketika bertunang. Dalam majlis bertunang, lelaki akan hadiahkan cincin pada tunang. Apabila berlaku putus tunang, mulalah minta balik. Haram hukumnya. Masalah ini banyak berlaki dan minta dipulangkan balik sebagai simbolik ‘putus tunang’.
Sebenarnya, boleh saja minta balik bila berlaku putus tunang, dengan membuat syarat semasa majlis iaitu jika pasangan ini tidak berjaya teruskan hingga perkahwinan, barang ini hendaklah dipulangkan kembali, Ini pun atas persetujuan bersama.
Mingguan Wanita : Faham betul ye para suami. Dahlah buruk siku. Haram hukumnya kalau minta balik.
Siti pesan, Umairah jangan lupa mak ayah. Sebagai ibu saudara dan juga Biduanita Negara Datuk Seri Siti Nurhaliza memberi nasihat cukup bermakna buat penyanyi...