Apabila berlaku perubahan tingkah laku dan fizikal, ti tandanya anak mak ayah alami kelesuan pandemic. Kelesuan pandemik bukan hanya dialami oleh golongan dewasa, malahan anak-anak juga tidak terkecuali.
Jika anak mak ayah mulai berubah laku, hilang minat ketika kelas online dan beberapa lagi di luar kebiasaan mak ayah harus lakukan sesuatu untuk mengatasi isu ini.
Berlaku Perubahan Tingkah Laku & Fizikal
Ikuti perkongsian Dr Nizam Zakaria ini :
Soalan: Anak saya dah mula tunjuk tanda tertekan akibat pandemik yang tak berkesudahan. Dia mula tunjuk perasaan bosan, tak nak terlibat dengan aktiviti belajar dan makin mudah memberontak. Apa yang saya boleh lakukan?
Jawapan:
15 tips bantu anak hadapi kelesuan pandemik.
Kelesuan pandemik adalah sesuatu yang benar-benar berlaku. Tak kira dewasa mahupun kanak-kanak, perasaan terkongkong, bosan dengan rutin yang sama, terputus hubungan dengan rakan dan ketidak tentuan masa hadapan adalah antara penyumbang kenapa kelesuan pandemik berlaku.
Antara tanda kelesuan pandemik ialah apabila emosi seseorang mula terganggu sama ada dalam bentuk kesedihan, hilang minat, keresahan datau marah. Bagi kanak-kanak dan remaja, kelesuan pandemik ini ditunjukkan dengan perubahan tingkah laku dan fizikal.
Contohnya anak sukar fokus, tidak beri perhatian dalam kelas secara maya, tak mahu bermain, mudah bergaduh dengan adik-beradik, banyak menyendiri dan kurang berinteraksi. Ada juga yang mengadu gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala, sakit perut dan mudah letih.
Itu Tandanya Anak Alami Kelesuan Pandemik
Bagaimana kita boleh membantu.
1. Kawal emosi kita sendiri sebagai dewasa. Dekati anak dan ambil masa untuk berbual tentang emosi dan fikiran mereka. Sebagai contoh sepuluh minit sebelum tidur. (bonding)
2. Normalisasi emosi mereka – fahamkan mereka apa yang mereka rasa adalah real, ‘it’s okay to feel bored, sad or angry sometimes’ (validate)
3. Kongsikan pengalaman kita sendiri sebagai seorang dewasa dan bagaimana kita hadapinya. (share and model)
4. Jika anak sudah besar dan matang dalam perbualan, boleh berbincang dengan mereka apa cadangan mereka (problem-solving)
5. Teroka aktiviti bersama, tak kira kecil atau besar, pilih satu atau dua aktiviti – contoh bina rak mainan, masak kek cawan, tanam pokok.
Rancang & Laksanakan Aktiviti Bersama
6. Rancang dan laksanakan aktiviti bersama, mulakan dan raikan, tunjukkan pada anak kita meraikan pencapaian mereka.
7. Pastikan rutin tidur, makan dan bermain mereka tersusun dengan baik.
8. Pastikan ada rehat sekurang-kuranya 20 minit bagi setiap jam screen-time.
9. Bagi anak berhubung dengan rakan, group video call, online movie time.
10. Tetapkan jangkaan yang realistik bagi anak, nyatakan jangkaan anak dan benarkan fleksibiliti mengikut kemampuan dan keadaan.
11. Bergurau, berjenaka dan ketawa bersama – keseronokan adalah ubat.
Biarkan Anak Merasa Bosan
12. Biarkan anak merasa bosan dan meneroka jalan mengatasi kebosanan mereka. Jangan tolong fikirkan semua aktiviti bagi pihak mereka. Rangsang kreativiti mereka.
13. Benarkan rumah untuk bersepah pada waktu-waktu tertentu dengan aktiviti mereka. Jangan terlalu rigid. Gunakan peluang itu untuk didik mereka bagaimana nak menyelesaikan aktiviti dengan baik.
14. Jangan beremosi ketika menghukum. Emosi yang negatif dari anak – seperti rasa tidak dihargai akan menyebabkan semua tips di atas susah nak dilaksanakan.
15. Sebagai ibubapa – share tanggungjawab. Jangan biarkan isteri/suami sahaja yang cuba atasi isu ini. Ambil peranan bersama.
Mingguan Wanita : Ketika ini, bukan sahaja mak ayah yag struggle untuk teruskan hidup, anak-anak juga antara yang terkesan pabila segala kebebasan diragut. Oleh itu, mak ayah perlu saling memahami keperluan anak-anak ketika ini.
Sumber : Dr Nizam Zakaria
Baca Juga Di Sini:
Biar RUMAH BERSEPAH SEKETIKA, Mak-Mak Kena Tahu ANAK PUN STRES
Waktu Tua Sepatutnya Relaks, Bukan Stress Duit Tak Cukup Sebab Anak-anak
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Curang Itu Pilihan, Isteri Jangan Salahkan Diri Sendiri Bila Suami Pilih ‘Jalan’ Itu
Curang itu satu pilihan, setia itu tanggungjawab. Curang memberi impak besar dalam keharmonian rumah tangga. Ini kerana kepercayaan yang dibina boleh hilang dalam sekelip mata walaupun pasangan yang melakukan perbuatan curang itu sudah berubah tetapi hati yang dicurangi tetap terdetik berasa sangsi.
Kecurangan dalam rumah tangga semakin tenat. Ada saja berita sensasi tentang suami curang, isteri makan hati lama-lama tawar hati. Aduh! Pilihan untuk curang itu sebenarnya suami yang tentukan.
Curang Itu Pilihan, Isteri Jangan Salahkan Diri Sendiri Bila Suami Pilih ‘Jalan’ Itu
Jika bukan suami dan pihak ketiga yang cari pasal, takkan terbitnya cinta terlarang. Sudahnya mengabaikan rumah tangga yang sekian lama dibina dengan korban perasaan dan air mata.
Kalaulah suami memilih untuk curang, wahai isteri janganlah kalah dengan emosi sendiri. Itu jalan mati yang suami ambil. Isteri, teruslah bangkit pilih jalan selamat untuk diri dan anak-anak.
Pesan Intan Dzulkefli menyedarkan wanita diuji suami curang agar segera bangkit dari beban emosi yang menyakitkan. Kerana anda layak sebenarnya untuk memperoleh bahagia.
Isteri Bila Suami Curang, Berhenti Salahkan Diri Sendiri
Wahai isteri,
Berhenti salahkan diri sendiri…
Banyak terjadi, apabila suami curang,
Isteri menyalahkan diri sendiri, ‘ni semua salah aku tak pandai jaga suami, salah aku tak perfect.’
Apabila suami ketagih pornografi,
Isteri menyalahkan diri sendiri, ‘ni semua sebab aku dah gemuk, banyak stretchmarks, kendur, tak cantik.’
Apabila suami culas solat,
Isteri salahkan diri sendiri, ‘semua ni salah aku sebab banyak dosa sebab tu tak layak dapat suami soleh.’
Isteri Tak Sempurna, Itu Bukan Tiket Mencari Salah
Berhenti menjadi ‘racun’ kepada diri sendiri. Berhenti juga membanding orang lain dan suami mereka. Jalan mereka tak sama dengan jalan kalian.
Lihatlah suamimu wahai isteri, mereka bukannya budak kecil
Jangan salahkan diri atas pilihan yang seorang dewasa telah buat. Kerana kalian takkan dipersoalkan atas dosa suami sekiranya kalian sebagai isteri sudah menjalankan tanggungjawab dengan baik, sudah menasihati dengan hikmah serta tidak putus mendoakan kebaikan untuk suami.
Suami berbuat demikian itu kerana itu keputusan diri mereka sendiri. They are big enough to take care of themselves, yet to decide what is the best for their loved ones.
SEKALIPUN ISTERI TIDAK SEMPURNA DAN BANYAK KEKURANGAN, BUKANLAH ‘TIKET’ UNTUK MENYALAHKAN SESIAPA ATAS KESILAPAN YANG DIBUAT OLEH DIRI SENDIRI.
Oleh itu para isteri, katakan kepada diri sendiri, ‘semua ini berlaku sebab itu pilihan dia.’
Ramai lelaki lain memilih jalan sebaliknya tetapi suami kalian memilih untuk jalan dosa. maka, itu bukan salah kalian.
Untuk menjayakan rumahtangga yang sakinah mawaddah dan rahmah memerlukan kerjasama kedua pihak. It takes two to tango.
Usap air matamu itu dan berhenti menyalahkan diri sendiri.
Sumber: Intan Dzulkefli
Artikel ini diolah daripada artikel asal Mingguan Wanita
Artikel berkaitan: Che Ta Tak Salahkan Penyondol 100 Peratus Kes Curang – “Kalau Suami Sendiri Tak Gatal, Mesti Tak Jadi”
Kesetiaan Seorang Suami Dicurangi Isteri “Tegas. Jangan Lemah Sangat Depan Pasangan”
Pasangan CURANG Susah Nak Mengaku Salah, Tidak Bersyukur Kebahagiaan Rumahtangga Dibina
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Malu Anak Kita Yang Kebulur & Haus Nanti,” Yana Samsudin
Berpuasa di bulan ramadan, membuatkan kita agak segan untuk masuk ke premis makanan pada waktu siang hari.Bukan apa takut di salah anggap tidak menghormati bulan puasa.Dilema bagi mak-mak yang ada kecil, malu membeli makanan untuk anak sendiri, walaupun ada ‘lesen besar’.
Situasi ini pernah dialami oleh pelakon dan pengacara Norliyana Samsudin,35. Menurut ibu kepada Aisy Mateen,3 ini, dirinya pernah berasa segan untuk membeli makanan dan minuman untuk anaknya pada bulan puasa. Namun ditahan perasaan malu tersebut, demi mengelakkan anaknya kehausan dan kelaparan.
“Dulu dulu segan juga nak order air untuk anak. Tak kisahlah drive thru ke apa ke.Ingat lagi 1st time order drive thru tengah bulan puasa untuk @aisymateen. Sanggup sebut bubur ayam satu untuk anak”
“Tapi lama lama biasa dah. Dah 2 tahun pengalaman kan.. kalau kita malu anak kita yang kebulur dan haus nanti. Ye lah kat luar nak masak apa pulak sembunyi sembunyi kan?”
“So kesimpulan nya.Kerana anak mak ayah sanggup buat apa sahaja. Asalkan tak kelaparan.. sayangggg dieee.Kira ada lesen beso lah bila ada anak boleh beli makanan di siang hari! Hahaha .
MW: Setuju sangat dengan apa yang Yana Samsudin ini kongsikan. Beli makanan dan minuman untuk anak tiada salahnya. Tak perlu rasa segan dan bersalah anggap tak hormati bulan ramadan.
Baca Disini:“Budak Lelaki Paling Bagus Ajar Kerja Mencuci, Dah Besar Nanti Taklah Suruh Perempuan Je..” Yana Samsudin
Sumber: Yana Samsudin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Sayang Keluarga, Jangan Sesekali MULAKAN, Elak Wujudnya ORANG KETIGA
Awalnya, kita hanya anggap sekadar kawan biasa, lama-kelamaan daripada bergurau senda dan usik mengusik itulah boleh membuahkan rasa sayang. Sebab itu banyak kita dengar, wujudnya orang ketiga kerana perasaan inilah, dari kawan timbul rasa cinta.
Tak dinafikan, wujudnya orng ketiga bukan suami yang mulakan tetapi boleh jadi juga pada isteri. Sudah tidak ada rasa sayangpada keluarga dan hubungan suami isteri yang semakin renggang membuatkan mereka mula meluahkan pada orang lain yang dianggap boleh mendengar dan memberi nasihat.
Jika orang luar itu membantu, tidak menjadi masalah, bimbangnya ia menjurus kepada perasaan lain. Inilah yang menyebabkan runtuhnya rumah tangga kerana orang ketiga. Daripada ingin meminta pendapat atau nasihat, akhirnya timbul perasaan lain.
Sebab itulah, dengan keadaan sekarang ini pelbagai masalah rumah tangga yang timbul kerana wujudnya orang ketiga. Kalau sayangkan keluarga dan rumah tangga yangdibina selama ini, jangan sesekali cuba atau mulakan.
Seperti apa yang dikongsikan oleh Zurina Kifli ini boleh dijadikan panduan buat suami isteri di luar sana.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Naluri Isteri Tidak Pernah Salah, Luluh Hati Isteri Bila Shuk Sahar Curang Lagi
Banyak Sebab Kenapa Curang Lepas Kahwin, Yang Penting NIAT Kena BETUL!
Info Lebih Menarik DI SINI
Wujudnya Orang Ketiga – Jangan Mula Dan Menggatal
Ada orang ketiga, boleh terjadi dengan mudah
Antara suami orang dengan isteri orang,
Suami orang dengan janda,
Isteri orang dengan teruna,
Suami orang dengan anak dara,
Dan macam-macam pasangan yang anda boleh padankan sendiri.
Dengan adanya media sosial sekarang ini, kecurangan lebih mudah berlaku. SMS, PM, DM, whatsapp group dan sebagainya.
Rumah tangga kita ini bukan secara automatiknya akan bahagia selamanya sejak akad nikah.
Cinta & kasih sayang perlu disemai dan dibaja agar sentiasa mekar. Perlu ada ketelusan & komunikasi antara suami isteri setiap hari dan perlu berterus-terang.
Pada masa yang sama, setiap pasangan perlu elak sebarang tindakan yang boleh menimbulkan putik kecurangan ini dengan pihak ketiga. Suami & isteri, JANGAN menggatal! Tidak kiralah di tempat kerja, ketika berurusan di luar atau di whatsapp group! Bff, ex bf@ ex gf ke. Itu adalah kisah lampau, tak usah dikenang-kenang.
Nak join group wasap segala ex tu,betulkan niat samada nak eratkan silaturrahim atau semata-mata nak tarik perhatian ex2@bff berlainan jantina yang dulu.
Mudah Terusik
Buat lelaki, usah diusik isteri orang. Jiwa wanita mudah terusik. Lebih-lebih lagi jika bermasalah dengan suami, suami tidak menolong di rumah, tidak memenuhi nafkah zahir atau batin, suami tidak pandai menzahirkan kasih sayang dan macam-macam lagi alasan.
Bagi wanita, bergelar isteri tidak memberi anda lesen untuk mencubit & bertepuk tampar lelaki lain. Walaupun anda lebih tua daripada lelaki itu. Bergelar “Akak” tidak memberi apa-apa makna pun. Nafsu tidak mengenal usia.
Pesan saya:
1. Elakkan travelling berdua dengan bukan mahram, suami atau isteri orang, walaupun kita dah berkahwin.
2. Jika berbincang di tempat kerja, pastikan ada orang lain bersama. Jika ada lelaki/wanita berbeza jantina masuk ke bilik kita, pastikan buka pintu atau langsir agar kelihatan.
3. Jaga pandangan mata anda, baik lelaki atau perempuan sama sahaja. Kita diajar untuk tundukkan pandangan. Apa yang ada pada perempuan lain itu ada pada isteri anda juga.
4. Jika pasangan anda kena bertugas berjauhan agak lama, usahakanlah agar anda boleh ikut sama bersama beliau. Itu adalah lebih baik buat dirinya dan diri anda.
5. Elakkan berbual kosong dalam group WhatsApp selepas Maghrib jika tiada urusan penting. Itu masa untuk anda luangkan bersama pasangan & anak-anak anda. Jika berhubung secara personal, pastikan anda kekalkan perbualan itu rasmi & professional. Gunakan istilah Encik, Puan dan Tuan. Usah balas WhatsApp jika sudah malam & bukan perkara urgent.
KITA KENA INGAT, cara kita berhubung dengan rakan berlainan jantina masa di zaman persekolahan dulu TIDAK SAMA apabila kita sudah bergelar suami atau isteri. Begitu juga hubungan dengan sepupu-sepupu kita masa kita sekolah rendah & remaja. Tak sama dah. Anda tak boleh la nak bergelak ketawa bertepuk bertampar dengan sepupu berlainan jantina dah.
6. Rumah tangga tanggungjawab kedua suami isteri. Suami kena jalankan tanggungjawab. Beri nafkah bulanan buat isteri. Nafkah batin pun pastikan anda beri. Keperluan masing-masing tidak sama. Bincanglah dengan isteri, jika tidak jalankan tanggungjawab anda, dan ada pula pihak lain yang bermain kata & menawarkan kasih sayang di tempat kerja isteri anda, maka anda pun tahu kemungkinan yang boleh berlaku. Anda puji lah isteri anda, cakap lah dia cantik, baju dia cantik, tudung dia cantik. Jangan sampai lelaki lain pula yang puji. Hargailah pengorbanan isteri anda. Ucaplah terima kasih. Katakan terima kasih sayang apabila isteri anda masak & buatkan air anda. Say “I love you” to her.
7. Isteri pun sama juga. Jagalah makan minum & tempat tidur suami anda. Jaga penampilan anda. Berwangi lah juga di rumah, bukan hanya ke tempat kerja. Bila anda bersolek untuk keluar ke tempat kerja, janganlah sampai tabarruj. Nanti anda baca apa ertinya tabarruj ni. Ucaplah terima kasih apabila suami anda membayar bil & sama-samamembantu di dapur. Ucapkanlah rasa “sayang” anda kepada suami anda.
Pada saya, semua perkara yang dilihat kecil ini amat besar impaknya.
8. Pastinya, setiap kali selesai solat, berdoalah kepada yang Maha Esa, “Rabbana hab lana min azwajina wa zurriyyatina Qurrata ‘a’yun, waj’alna lil muttaqina Imama,”
kerana Dialah yang memegang hati kita.
*JANGAN MULA…DAN JANGAN MENGGATAL KALAU SAYANGKAN KELUARGA.
MW: Nak tambah, satu lagi jangan cuba nak ‘test market’, kononnya sekadar suka-suka. Bila dah terjerat, ia tak mampu undur kembali. Ingat, sayangilah keluarga yang kita bina dengan orang cintai.
Sumber: Zurina Kifli
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
