Pakai bengkung, mungkin ini salah satu cara wanita di luar sana yang sanggup pakai untuk cepat kurus. Bila pakai dah tentu nampak langsing dan ‘terletak’ cantik.
Selalunya, pakai bengkung bila lepas bersalin dan lepas itu sambung pakai yang yang moden. Dengan harapan badan kurus dan langsing. Sampaikan sanggup berhabis duit untuk beli bengkung yagn harga beratus ringgit dan ada juga beribu-ribu ringgit.
Ini pendapat daripada Dr Say tentnag pemakaian bengkung. Jangan ingat, pakai bengkung untuk kurus tapi sebenarnya nak sorok lemak yang melekat kat badan.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini:
Doktor Dedah Bengkung Perosak Organ Dalaman, Bahaya Pakai Setiap Hari!
Pakai Bengkung Bukan Untuk Kurus
Antara ulasan Dr Say dalam intagramnya tentang bengkung.
Memandangkan ramai bertanya mengenai ni so here goes, NAK PAKAI OKAY TAPI TAKDE FUNCTION SEKIRANYA PAKAI DENGAN HARAPAN UNTUK KURUS.
“Eh kenape pulak doc? Sy tengok Sujut & Shushi pakai slim je?”.
Well Sujut & Shushi slim sebab depa jaga pemakanan & buat senaman maka slim lah mereka. Saya bagi contoh kalau saya post story hari2-hari, saya gi workout & makan sihat-sihat.
Lepas itu, saya buat SATU POST transformation dari badan bapak-bapak jadi badan adik-adik dengan topik “Fat Burner Mencairkan Badan Kebapakan Saya” Agak-gak korang beli tak fat burner tu?
Saya gerenti 100% korang beli. Padahal story sy hari-hari dah menunjukkan kegigihan saya tapi in the end korang amik yang SATU POST tu je. Kita dah di train untuk cari SHORTCUT walhal yang longcut tu kita tapis buang.
.
Sorok Lemak Badan
“Jadi apa yang okaynye pakai bengkung ni doc?”.
Okaynya hanyalah sekadar menyorok lebihan lemak pada badan anda sekiranya anda ade function nak pakai kebaya ke, dress ke ITU SAHAJA. Tapi kalau nak kerengga, nak hour glass pakai la 24 jam pun takkan nampak hasilnya.
“Dah tu macam mana doc?”.
Korang tau dah jawapannya cuma macam saya cerita otak kita tapis buang dah benda tu yakni EAT HEALTHILY, EXERCISE REGULARLY & THINK POSITIVELY.
Jadi peeps daripada korang bazir duit beli bekung tu apa kata korang beli sayur-sayuran & buah-buahan segar kan lebih bagus. There is no shortcut in losing weight. Ini juga termasuk pakai bengkung lepas bersalin untuk slimming, TAKDE FUNCTION JUGA.
.
Rahim memang akan mengecut dengan sendirinya dalam tempoh 6 minggu lepas bersalin maka takyah berbelit-belit kat pagar macam mummy.
.
P/S : Ini tali pinggang untuk jaga lower back semasa heavy lifting, bukan untuk jadi kerengga.
Mingguan Wanita : Masing-masing ada pendapat sendiri. Senang cerita, nak kurus senaman dan ambillah makanan sihat.
Sumber: Dr Say (instagram)
View this post on Instagram
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Petua Telur Dadar Jadi Gebu & Sedap, Campurkan Dengan Mayonis!
Telur dadar dimakan dengan nasi putih dan kicap sahaja pun sudah mampu membuka selera.Bahan asas bagi membuat telur dadar juga cukup mudah iaitu telur ayam, garam, bawang merah dan cili merah/hijau.
Namun begitu, seringkali juga telur dadar yang dihasilkan kelihatan leper, tidak cantik dan berminyak-minyak. Sebenarnya, ada beberapa kaedah dan tip yang boleh dicuba untuk memastikan telur dadar kelihatan gebu,lembut dan sedap bagaikan didalam iklan di kaca tv.
Antaranya:
1.Tambah Mayonis
Tambah satu sudu besar Mayonis didalam bancuhan telur dan pukul sebati.Ia akan membuatkan telur dadar menjadi gebu,lembut dan bertambah enak.
2.Pukul Telur Dengan Lebih Lama
Pecahkan beberapa biji telur kemudian pukul telur dengan lama sehingga kembang, kemudian barulah dimasukkan apa sahaja bahan yang digemari.
3.Tapis Telur Yang Telah Dipukul
Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan pukul telur sehingga menjadi kembang. Setelah itu tapiskan telur tadi untuk menapis buih-buih yang ada pada telur. Selepas itu barulah dimasukkan bahan-bahan yang lain.
4.Masukan Sedikit Air
Pecahkan telur di dalam mangkuk dan masukkan sedikit air. Kemudian pukul hingga kembang dan goreng.
5.Tambah Perahan Limau Nipis
Pecahkan telur, masukkan sedikit garam dan perahan limau nipis, pukul seketika sehingga kembang. Tunggu minyak betul- betul panas, kemudian tuangkan telur dari jarak yang agak tinggi, seperti kaedah membuat teh tarik, kemudian kecilkan api dan tunggu sehingga masak sebelum terbalikkannya. Hasilnya telur dadar akan kelihatan lebih gebu dan sedap.
6.Tambahkan Serbuk Penaik
Boleh juga menambahkan sedikit serbuk penaik didalam bancuhan telur dan pukul sebati.Ia akan membuatkan telur dadar menjadi gebu,lembut, cantik dan bertambah enak.
Selamat Mencuba!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Takdir Ajal Bersama Sehidup Semati, Suami Isteri Meninggal Kemalangan Motosikal Berkuasa Tinggi
Takdir Ajal Bersama Sehidup Semati
Satu perkongsian di fb Zulaikha Asmal yang mengenali Dr Azura memperlihatkan pasangan suami isteri ini disayangi ramai.
Suami Isteri Meninggal Kemalangan Motosikal Berkuasa Tinggi
Menteri Kesihatan Dr. Zalina Mustafa mengucapkan takziah kepada kakitangan kementerian itu yang maut bersama suami dalam kemalangan jalan raya di Kilometer 296.9, Lebuh Raya Utara-Selatan arah utara di Perak semalam.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Cara Serah Saman Kepada Bekas Suami Culas Nafkah Anak: Panduan Lengkap & Mudah
Cara serah saman kepada bekas suami culas nafkah anak, panduan lengkap & mudah. Masalah bekas suami culas membayar nafkah anak sering menimbulkan tekanan kepada ibu tunggal. Ramai beranggapan tuntutan nafkah hanya boleh dibuat dengan peguam, tetapi sebenarnya wanita berhak menuntut nafkah sendiri di Mahkamah Syariah.
Panduan ini menerangkan cara serah saman kepada bekas suami culas nafkah anak lengkap tanpa kos peguam, supaya anak-anak mendapat hak mereka sepenuhnya.
Kes Viral: Isteri Serah Saman Pada Majlis Nikah Bekas Suami
Baru-baru ini tular kes seorang isteri yang menyerahkan saman kepada bekas suaminya ketika majlis perkahwinan lelaki itu dengan isteri baru. Tindakan tersebut dibuat kerana bekas suami didakwa culas membayar nafkah anak dan hutang mas kahwin.
Insiden ini membuka mata ramai tentang pentingnya hak nafkah anak dituntut secara sah di Mahkamah Syariah. Ia juga menggalakkan wanita lain yang menghadapi masalah sama supaya tidak takut bertindak.
Kes ini menunjukkan bahawa proses serah saman kepada bekas suami culas nafkah anak boleh dilakukan dengan mudah tanpa peguam, demi hak dan kebajikan anak-anak.
Kenapa Perlu Bertindak Sendiri?
- Tidak mampu sewa peguam bukan penghalang untuk menuntut nafkah anak.
- Prosedur Mahkamah Syariah mudah difahami dan sokongan diberi kepada pihak tanpa wakil.
- Memastikan nafkah anak dapat dituntut demi kelangsungan hidup dan pendidikan mereka.
Langkah 1: Sediakan Dokumen Penting
Muat turun borang tuntutan nafkah anak secara percuma dari portal rasmi Jabatan Kehakiman Syariah Malaysia (https://www.jksm.gov.my/)
- Borang Tuntutan Nafkah Anak (Scribd)
- Borang Nafkah Anak (Jabatan Kehakiman Syariah Malaysia)
- Contoh Borang Mahkamah Rendah Syariah Pulau Pinang (docx)
Sediakan juga dokumen sokongan seperti sijil nikah, sijil cerai, bukti pendapatan, bukti tertunggak nafkah, dan surat perintah mahkamah (jika ada). Buat pernyataan terperinci tentang jumlah nafkah tertunggak serta tempoh kegagalan bayar.
Langkah 2: Failkan Saman di Mahkamah Syariah
Pergi ke Mahkamah Syariah berdekatan mengikut bidang kuasa tempat tinggal bekas suami. Minta dan isi borang tuntutan dengan lengkap, kemudian serahkan bersama dokumen sokongan. Bayar fi mahkamah yang berkaitan dan pastikan anda mendapat resit rasmi sebagai bukti pembayaran.
Resit ini penting kerana ia mengandungi nombor kes, tarikh dan jumlah bayaran. Simpan juga salinan semua dokumen difailkan sebagai bukti bahawa tindakan telah diambil.
Langkah 3: Cara Serah Saman Kepada Bekas Suami Culas Nafkah Anak
Mahkamah akan membantu menguruskan penyampaian saman kepada bekas suami. Namun, jika mahu proses lebih cepat, anda boleh menyerahkan saman secara peribadi atau menggunakan wakil penyampaian bertauliah.
Jika bekas suami enggan menerima saman, anda boleh memohon penyampaian gantian daripada mahkamah seperti menampal notis di rumah atau mengiklankan di surat khabar. Simpan bukti penerimaan saman yang dikeluarkan oleh pegawai mahkamah atau wakil penyampaian.
BACA JUGA DI SINI :- Ibu Hilang Hak Jagaan Anak Jika Tiada Pendapatan? Ini Fakta Wanita Kena Hadam
CUTI HAID Berbayar, Cuti Khas Hak Pekerja Wanita Yang Jarang Diperolehi
Langkah 4: Hadir ke Prosiding Mahkamah
Hadir dengan dokumen lengkap pada tarikh yang ditetapkan untuk prosiding. Jelaskan tuntutan dengan jelas dan kemukakan bukti. Jika bekas suami tidak hadir, mahkamah boleh membuat keputusan tanpa kehadirannya.
Tips & Galakan Untuk Ibu Tunggal
- Simpan semua bukti komunikasi dan bayaran yang dibuat oleh bekas suami.
- Jangan malu bertanya pegawai mahkamah jika ada perkara yang kurang jelas.
- Gunakan pusat khidmat nasihat guaman percuma di negeri anda jika perlukan bantuan lanjut.
- Ingat bahawa hak nafkah anak adalah keutamaan dan perjuangan ini adalah demi masa depan mereka.
Kesimpulan
Walaupun tanpa peguam, ibu tunggal masih boleh menuntut nafkah anak sendiri melalui Mahkamah Syariah. Jangan biarkan hak anak-anak terabai. Fahami cara serah saman nafkah anak dan bertindaklah sekarang demi masa depan mereka. Prosesnya tidak rumit, dan dengan bukti yang lengkap serta ketekunan, keadilan boleh dicapai tanpa kos tinggi.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
