Pelikkan? Macam mana ambil gambar sekerapnya boleh jadi motivasi konsisten turunkan berat badan. Haa.. jangan terus kecam. Baca apa yang si manis, Zulaikha Fallen ini kongsikan.
“Aku gemuk, malas la bergambar” Dalam proses penurunan, wanita ini sarankan agar ambil gambar sebanyak mungkin.
Untuk apa? Tujuannya untuk anda tengok kemajuan diri. “Selain dari tengok penurunan mesin penimbang / ukur lilit badan, lebih jelas lagi kalai kita tengok perbandingan gambar.”
“Silap saya dulu, saya jarang ambil gambar atau bergambar. Semua itu atas sebab low esteem. Jadi rasa rugi pula saya tak banyak gambar progress dari satu tahap ke satu tahap.”
Akuinya, ketika dirinya rasa nak give up, dia akan tenung semula gambar-gambar yang ada. Motivasi mula disuntik “Dah usaha, takkan nak separuh jalan.”
Satu lagi, gambar itulah motivasi untuk diri.
“Takkan lah aku nak biar diri tak terurus gini selamanya.”
“Takkan ini je aku boleh capai”
“Orang lain boleh, takkan aku tak boleh?”
“Mungkin aku yang banyak beralasan?”
Zulaikha juga tak menjadikan pujian untuk membuatkan dirinya lupa diri. “Jangan sampai kita kembali ke comfort zone atau zon selesa.”
Cabar Diri, Buka Potensi Diri
Cekal betul Zulaikha. Bukan mudah untuk mendapat berat badan seperti sekarang ini. Tapi dia selalu ingatkan diri.
“Ingat, diri sendiri yang limitkan potensi tu. Jangan senang-senang nak tuding jari ke orang lain.”
“Awak, cukup-cukup beralasan. Cukup-cukup mengeluh acah menyedap diri.”
Alasan-alasan Yang Biasa Kita Guna
– Mak masak sedap
– Busy study / kerja
– Biase la dah beranak ramai ni
– Suka makan
– Kenduri banyak
– Saya masak so saya makan
Banyak lagi alasan-alasan menyalahkan individu lain. Padahal dengan apa situasi sekali pun, cara pemilihan pemakanan, kuantiti pemakanan kita tetap boleh kawal.
Still, kita masih nak salahkan situasi luar dan orang lain.
Sebab Itulah
Belajar untuk sabar, urus diri, tenang dan fikir balik tindakan kita. Hal ni slow-slow kita develop dalam diri.
Macam post saya yang lain, sifat-sifat ini kita develop dalam proses penurunan berat badan kita, automatik kita apply dalam semua aspek hidup kita.
Secara istiqomah, InsyaAllah hidup kita lebih positif dan terurus.
Sebab itu penurunan berat badan ini satu perjalanan kita berlawan dengan diri. Bukannya perlumbaan.
Perjalanan yang mengubah diri sendiri kepada lebih positif.
Ramai Yang Cakap
“Kurus tapi berlagak! Kerek!”
Awak.. itu sikap.
Bukan sejenis formula yang (kurus = berlagak), (gemuk = friendly).
Sudah la awak. Sudah-sudah mencari alasan menyedap diri untuk terus merosakkan diri dan kesihatan.
My dear, it takes time. Believe in yourself. Love yourself. You are worth it
Sejarah Berat Zulaikha
Starting weight : 103kg
Current weight: 44-46kg (maintain)
Aim muscle weight: 48-50kg
Height : 152cm
Duration : 1 year, 2 months
Tip Lain Yang Zulaikha Kongsikan, Klik Link
Semua ni topik-topik yang agak ramai tanya in case nak refer. Boleh scroll fb saya untuk perkongsian lain.
Permulaan exercise, saya ulas sini
Permulaan diet, saya ulas sini
Penjelasan kenapa time moks kulit kusam, kenapa turun badan kulit jadi elok
Kempiskan perut, terangkan sini
Elak / kurangkan stress masa berdiet
Kecilkan peha lengan dan part tertentu, saya ulas sini
Tips maintain n istiqomah berdiet, saya ulas sini
Permasalahan zuriat, kegemukan, saya ulas sini
Salah ke gemuk? ye salah. Saya ada ulas sini kenapa salah
Kempiskan perut buncit, saya ada sembang-sembang sini
Laki suka perempuan kurus je (and vice verse)?
Mitos berpeluh maksud bakar lemak, saya ulas sini
Lepas kahwin badan naik dan pasangan tegur, saya ada ulas sini
“Takde siapa akan kisah pasal kau kecuali kau tu lawa, kaya or dah mati”, saya ulas sini
Hal gula dan cara stop craving gula, saya ulas sini
Sumber/Foto : Facebook Zulaikha Falleh
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ayah Minta Maaf Nak…” 4 Beranak Meninggal Dalam Kemalangan, Tak Sempat Sambut Birthday Datuk
Meninggal dalam kemalangan. Malang tidak berbau dan kalau itu dah ketentuan, tiada siapa yang mampu untuk melawan takdirNya. Peristiwa yang cukup menyayat hati bila ahli keluarga terdekat pergi buat selamanya dan bukan sesuatu yang mudah untuk dilupakan.
.
Peristiwa yang cukup menyedihkan apabila seorang ayah menjadi saksi melihat anak, isteri dan mentua meninggal di depan mata akibat kemalangan jalan raya. Tak mampu untuk terima hakikat bila 4 ahli keluarga pergi buat selamanya.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Hilang 3 Beradik Sekelip Mata Kemalangan Maut, Pelajar Tahfiz Pelik Adik Beradik Tak Muncul
“Luluh Hati Tengok Jasad Terbaring Kaku”, Pemandu Ambulan Tak Sangka Anak Mangsa Kemalangan
Meninggal Dalam Kemalangan
Lebih menyayat hati apabila satu rakaman yang dikongsikan semasa kemalangan yang meragut 4 beranak itu. Video tangisan sang ayah bila melihat sekujur badan anak, isteri dan mentua yang meninggal dalam kemalangan tersebut.
.
“Ayah minta maaf nak..” kata-kata ayah yang meraung sambil merangkul badan anaknya yang telah meninggal.
.
Kemalangan maut itu berlaku di simpang tiga Jalan Kampung Asli Machap Umboo pada awal pagi. Dikatakan kenderaan jenis MPV yang dinaiki oleh 6 beranak dalam perjalanan menuju ke Langkawi untuk meraikan ulangtahun kelahiran si datuk. Paling menyedihkan, arwah turut meninggal pada hari tarikh yang sama harijadinya
Kereta MPV yang dinaiki oleh 6 beranak telah bertembung dengan sebuah lagi kenderaan lain sehingga mengakibatkan 4 daripada ahli keluarga itu iaitu anak, isteri dan mentua dan pemandu tidak dapat diselamatkan.
Kelihatan si ayah meraung-raung meminta maaf sambil memegang tubuh salah seorang cahaya matanya yang telah pergi. Si ayah dikatakan tidak mengalami kecederaan.
Kesemua jenazah dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Felda Tun Ghafar Bukit Senggeh dan Pondok Batang pada hari yang sama.
Daripada maklumat yang diperolehi, 4 beranak yang meninggal dalam kemalangan itu ialah Ibrahim Daud, Latifah Dorahim, Syazana Tahrin dan Yusuff Daniel Muhammad Izwan.
.
.
.
Mingguan Wanita : Salam takziah buat keluarga mangsa. Semoga mereka ini ditempatkan di kalangan orang-orang yang beriman. Aamiin.
Sumber: Kisah Dunia
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baru Selesai Embryo Transfer. Berdebar Tunggu Keputusan, Doakan Yang Terbaik Buat Kami” Siti Elizad
Selepas lima tahun mendirikan rumah tangga, Elizad begitu mengharapkan kehadiran cahaya mata. Bukan sekali dua doanya dititip agar Allah membukakan pintu rezeki zuriat untuknya dan suami, Shamsul Baharin Rahman.
Artikel berkaitan: ‘Susahnya Nak Dapat Awak Ni Anak..’ Siti Elizad Kongsi Perjalanan IVF
‘Doakan Saya Dapat Zuriat..’ Mohon Siti Elizad Jalani Prosedur IVF Esok
Pelakon dan mantan pengacara Mingguan Wanita Talkshow, Siti Elizad pada Februari lalu telah membuat keputusan mahu memberi fokus dengan kaedah persenyawaan in-vitro (IVF) bagi mendapatkan zuriat. Perjalanan IVF ini juga sesekali dikongsi dengan pengikutnya di akaun Instagramnya.
Selesai Menjalani Proses Embryo Transfer
Terbaru, Elizad menerusi entri akaun Instagram telah berkongsi tentang dirinya yang baru selesai menjalani proses ‘embryo transfer’ bagi meneruskan sesi rawatan kesuburan persenyawaan in-vitro (IVF) yang dijalaninya.
“Alhamdullillah syukur , baru selesai “ Embryo Transfer “ hari ni . Semuanya berjalan lancar. Doakan yg terbaik buat kami ya
“”Nervous tgu result akan dtg nnt . Hanya mampu berdoa . Moga2 adalah rezeki kami berdua , Selebihnya , kami hanya berserah pada Mu Ya Allah .
Sukar Gambarkan Perasaan
“Terima kasih Dr @dr.azlin @sophea_fertility & semua nurse yg byk membantu menenangkan saya tadi . Tak tau nak gambarkan pengalaman tadi . ” kongsi Siti Elizad.
Selain itu beberapa keping foto turut dimuat naik bagi tatapan ramai selepas melakukan proses itu.
Doa Dari Rakan Artis
Kami di Mingguan Wanita mendoakan Penyampai Radio Sinar FM ini dipermudahkan urusan mereka untuk memperolehi zuriat.
Sumber/ Sumber Foto: Instagram elizadsharifuddin
Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rider Meninggal Nahas Pesawat Terhempas Dikenali Sebagai Apit, Sempat Sebut Allahuakbar Ketika Terbakar
Rider meninggal nahas pesawat dikenali sebagai Apit, sempat sebut Allahuakbar ketika terbakar. Rider food panda yang terlibat dalam tragedi nahas pesawat yang terhempas di Elmina, Seksyen U16 petang tadi yang mengorbankan seramai 10 orang mangsa dikenali sebagai Apit atau nama sebenarnya Muhamad Hafiz Muhamad Salleh, 32 tahun.
Di sebalik lapan mayat sudah dikenal pasti pada petang kejadian kerana berada dalam pesawat ringan itu, identiti dua lagi mangsa iaitu pemandu p-hailing dan pemandu kereta hanya dapat disahkan sebelah malam.
Rider Meninggal Nahas Pesawat Terhempas Dikenali Sebagai Apit
Sempat Sebut Allahuakbar Ketika Terbakar
Berasal dari Sungai Petani, Kedah, arwah yang masih bujang dikatakan bakal pulang ke kampung dua hari lagi iaitu pada 20hb ini bagi menghadiri majlis perkahwinan saudara kandung perempuannya yang bakal berlansung 26 Ogos akan datang (bukan dirinya sebagaimana yang tular di media sosial sebelum ini). Namun sudah tertulis takdir buatnya apabila terlibat dalam nahas pesawat ini ketika keluar mencari rezeki petang semalam.
Dalam pada itu, kakak sepupu kepada arwah yang dikenali sebagai Nurul Nazihah di facebooknya berkongsi, rider yang terlibat nahas itu adalah adik sepupunya yang dikenali sebagai Apit.
Allahuakbar. Patut la dok sedih sangat-sangat, simpati dengan rider yang terbakar excident dgn Pesawat dekat Elmina petang ni. Rupanya adik sepupu sendiri weyh..Allahh Allah. Awat laa kena dekat orang yang kukenal ni..
Ku tak kuat nak hadap benda ni. Polis baru dapat detect Apit mangsa yang terlibat.
Zie mohon ampa tolong doakan Allah ampunkan dosa2Nya, di tempatkan dalam golongan orang beriman & diberi kekuatan untuk keluarga kami. Al-Fatihah untuk Apit. Orang baik Allah sayangkan. Ampa tolong doa Allah kurniakan syurga buat-Nya.
Dalam pada itu, memetik laporan Berita Harian, adik kepada arwah meminta pertolongan dari rakan p-hailing yang mengenali abangnya untuk pergi ke hospital bagi membuat pengecaman mayat sementelah mereka baru bertolak dari Sungai Petani.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Take Off & Landing, Juruterbang Hanya Ada MASA 4 MINIT Kendali Pesawat. Selamat Atau Terhempas
Sriwijaya Air Terhempas Selepas 4 Minit Berlepas, Serpihan Tubuh, Bangkai Pesawat Dijumpai Di Laut
Mengenang Tragedi 15 September, Terhempasnya Pesawat Fokker 50 MAS Di Tawau
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
“Kalau ditakdirkan, biar saya pergi dulu..” kata Zarina Zainuddin. Kasih ibu yang tidak pernah ada hujungnya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
