Bila ingat kembali kisah lama, mesti akan timbul rasa menyesal dan berfikir kenapa kita tak buat yang terbaik pada masa itu.
Kadang-kadang dengan kisah lama inilah memberikan kita rasa serik, lebih-lebih lagi buat pasangan yang berpisah.
Dek kerana tidak mahu membayangi kisah lama, kita sanggup ketepikan kebahagian diri kita sendiri. Tak perlulah dikenangkan perkara yang sudah berlaku. Kita kena move on kerana kita layak untuk bahagia.
Nak tahu kita move on atau tidak dengan kisah lama, ikuti perkongsian daripada PUAN DIYANA TAHIR, Pakar Perhubungan & Keintiman, Ehati International Sdn Bhd tentang tanda-tanda ini.
NAK BAHAGIA : BERHENTI GENGGAM KESILAPAN MASA LALU
Kebahagiaan adalah satu istilah yang luas maknanya. Persepsi bahagia berbeza antara seorang individu dan orang lain. Ada yang meletakkan kebahagiaan pada kebendaaan atau spiritual dirinya. Seberapa banyak pun persepsi bahagia, ia akan berbalik kepada satu soalan, bagaimana nak menjemput bahagia di dalam diri? Soalan ini kerap ditanyakan pada diri anda. Tapi, sekiranya impikan bahagia, seharusnya melepaskan sesuatu daripada genggaman anda.
Anda mungkin tidak sedar bahawa ada sesuatu yang masih belum ‘let go’ hingga menyebabkan usaha anda mencari bahagia menjadi sia-sia. Apakah “sesuatu” itu ?
Ia adalah kesilapan anda pada masa lalu. Perkara inilah yang selalu berlegar di dalam ruang fikiran sehingga membuatkan anda takut nak keluar daripada safe space.
Perkara utama yang anda wajar lakukan untuk bina bahagia adalah untuk melepaskan segala kesilapan yang telah anda lakukan. Tapi ia tidaklah semudah yang disangka, sehingga ada juga di antara kita yang tak tahu sebenarnya anda masih belum ‘move on’ lagi, perkara inilah yang menyebabkan sukar untuk mengecapi bahagia.
Ads
Tak salah untuk kenangkan kesilapan lalu, namun jangan terlalu mengenangnya hingga memberi impak negatif pada diri sendiri. Ramai yang melontarkan kata-kata, ‘move on je lah, buat apa nak ingat balik’. Tanya pada diri sendiri , adakah kita betul-betul dah move on daripada kisah silam? Atau sebenarnya kesilapan lampau itu masih menjadi penghalang untuk anda berbahagia sekarang? Jangan terlalu terbawa-bawa dengan kesilapan lampau. Anda seharusnya take charge dalam mencari kebahagiaan di dalam diri anda.
Tanda-tanda Tak Boleh Move On
Bagi melepaskan perkara yang lalu, anda harus kenalpasti dahulu perkara yang membuatkan anda masih mengenggam kesilapan ini.
1. Tiada kekuatan untuk memaafkan
Sekiranya teraniaya dan ditipu oleh orang yang anda percayai, kesakitan itu pasti akan ada di dalam diri kerana anda juga manusia biasa yang punya perasaan. Anda boleh merasakan kesakitan itu, tapi bukan bermakna perlu menyimpan kesakitan itu selama-lamanya. Kepercayaan yang dikhianati menyebabkan manusia sukar untuk memaafkan. Padahal kemaafan adalah intipati penting bagi anda yang inginkan kebahagiaan. Tanpanya, kepercayaan anda akan terus dibelenggu kesakitan, penyesalan dan derita.
Ketahuilah mungkin ada kesilapan yang sebenarnya berpunca daripada diri anda sendiri. Malangnya anda tiada kekuatan untuk memaafkan diri sendiri. Anda terus menerus menyalahkan diri anda hingga diri anda terbeban dengan segala perasaan negatif.
2. Sukar melupakan kesilapan lalu
Perkara inilah yang selalu membuatkan anda susah nak move on daripada kesilapan lama. Setiap saat anda teringat tentang kesilapan yang telah anda lakukan. Setiap kali nak tidur, terbayang lah segala kesilapan lama. Lagi-lagi apabila berdepan dengan situasi yang ‘trigger’ kembali kesilapan anda. Jadi semuanya terpulang kepada anda untuk mengendalikan diri anda dan urus emosi agar dapat mengawal diri daripada terus dihantui kesilapan lalu. Rawat hati anda untuk melepaskan dan melupakan.
3. Sering rasa bersalah
Semua orang akan merasai perasaan bersalah ketika menjalani kehidupan mereka. Selalunya, perasaan ini akan timbul apabila anda kesilapan itu datangnya daripada diri sendiri. Anda rasa bersalah kerana kekurangan yang ada dan itulah yang membuatkan anda tidak bahagia. Kadang-kadang, rasa terbeban pun akan menyebabkan timbulnya rasa bersalah. Bukan itu sahaja, bila anda gagal dalam sesuatu perkara juga akan menyebabkan rasa bersalah menyelubungi hati anda.
4. Kurang keyakinan diri
Sedar atau tidak , keyakinan diri adalah faktor yang akan mempengaruhi kehidupan sama ada anda capai bahagia atau tidak. Perkara utama yang lazimnya mempengaruhi keyakinan diri anda adalah circle yang anda sekarang. Sekiranya social circle anda merupakan circle yang positif, secara tak langsung keyakinan diri anda juga akan bertambah. Lagi-lagi bila anda berada di dalam circle yang sentiasa menaikkan semangat anda. Sebaiknya, hindarilah circle yang menjatuhkan anda ini kerana suasana sebegini hanya akan merugikan anda.
Berdamai Dengan Kesilapan Lalu
Ketahuilah sekiranya anda tiada kekuatan untuk memaafkan, perkara yang anda perlu ubah adalah mindset anda.
Ads
Setiap manusia ada kemurahan dan kemurnian hati untuk memaafkan. Belajarlah memaafkan diri anda sendiri terlebih dahulu. Kesilapan itulah yang akan mengajar anda untuk menjadi lebih bijak dalam mengendalikan kehidupan anda. Ingat, Allah Maha Pengampun. Allah memberi peluang kepada umatNya untuk berubah dan belajar melalui kesilapan lalu. Jadi kenapa anda sendiri yang tidak memberi peluang kepada diri anda untuk memaafkan diri anda? Renungkanlah.
Bagi yang masih buntu nak macam mana nak move on, ada cara yang mudah untuk anda lepaskan kesilapan yang membelenggu diri. Perkara yang paling mudah untuk berdamai dengan kesilapan lalu adalah dengan bertanyakan kepada diri baiknya kesilapan itu pada anda sekarang. Kesilapan ni selalunya adalah perkara yang negatif.
Gunakan rasa bersalah anda itu dengan cermat untuk baiki diri anda ataupun untuk biarkan diri anda terus down. Jika anda gunakannya untuk membuatkan diri anda berada di tampuk yang sama, anda tak akan boleh nak move on. Jika anda menggunakannya untuk baiki diri anda, percayalah, perjalanan anda untuk move on tu akan dipermudahkan.
Terapi Syukur
Jangan biarkan diri anda terus terseksa kerana kesilapan lama. Ambil langkah pertama untuk keluar daripada zon anda berada sekarang.
Tapi, anda boleh mencari bantuan untuk keluar daripada kesilapan lama ini menggunakan teknik terapi hati. Ada banyak terapi hati yang boleh anda lalui. Salah satunya adalah terapi syukur. Ini adalah salah satu cara untuk hadirkan kemaafan di dalam diri. Terapi syukur akan membantu anda untuk hadirkan rasa maaf kepada diri.
Ketenangan anda melalui terapi syukur ni akan membantu anda untuk lebih memaafkan kepada orang di sekeliling anda juga. Belajar mensyukuri sekecil-kecil perkara dalam hidup anda dengan rasa kesyukuran yang tinggi dan merasai kasih sayang Allah. Hatta dengan anugerah air mata yang Allah berikan untuk kita melepaskan lelah dihati dan kembali bangkit dengan rasa penuh kesyukuran atas setiap sesutu yang Allah anugerahkan kepada kita.
Mingguan Wanita : Usah dikenang perkara yang lepas. Pandang ke depan dan teruskan kehidupan mendatang dengan penuh syukur.
Ads
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:
JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti.
Cookies Viral Legend. Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak.
Banyak punca yang buat kaum isteri tertekan dalam kehidupan seharian, bukan hanya sebab terlalu sibuk uruskan anak-anak dan keluarga tetapi kadang layanan orang sekeliling pun boleh jadi sebab mak-mak stress.
Bahaya, tambah kalau ada anak kecil di rumah. Risau anak jadi mangsa dek kerana emosi mak-mak dah kelaut.
Serius, kalau dah penat sangat… perempuan tak mampu kawal emosinya, akhirnya anak-anak asyik kena marah dan paling ngeri kalau sampai pukul-pukul anak. Jadi, inilah peranan suami!
Sebelum terlambat, hadam dulu perkongsian Doktor Saidatul Husna ini, baiki hubungan dan tolong apa yang patut untuk tenangkan emosi isteri di rumah.
Punyalah Bahaya Kalau Isteri Tertekan
Terkedu saya bila dapat tahu penyakit mental adalah penyakit kedua tertinggi pada tahun 2020. Bukan setakat Malaysia, tetapi seluruh dunia. Makin risau bila majoriti nya pula adalah wanita.
Jadi saya merayu sangat kepada para suami sekalian, tolonglah tengokkan keadaan isteri masing masing di rumah.
Sebagaimana sakit kronik yang lain, penyakit mental ni tidak berlaku tiba tiba, ia berlaku pelan pelan, bermula dari rasa tersisih dan terabai.
Kita tak mahu isteri tertekan sampai ke tahap,
1⃣ Tinggi suara.
2⃣ Kerap marah anak.
3⃣ Jadi penat dan tidak bermaya.
4⃣ Tidur malam jadi mudah terjaga.
5⃣ Selalu sangat sensitif, mudah terasa hati.
6⃣ Berubah kelakuan. Daripada suka bercerita, menjadi pendiam.
7⃣ Banyak bersendirian. Kadang kadang menangis dalam bilik tanpa sebab.
Bila dah sampai nombor 7 ni, suami kena cepat cepat bertindak.
Bukan apa. Bersendirian dan menangis tanpa sebab ni bahaya untuk emosi. Nanti syaitan akan bisik hati isteri untuk buat benda yang membahayakan diri dan keluarga.
Siapa boleh jangka kan. Kita tak mahu kes seorang ibu bunuh anak umur 19 bulan di FELDA Jengka 13 berulang lagi.
Mulakan dengan menjadi pendengar yang baik. Walaupun ada masa suami penat balik kerja, balik bank, pergi kedai, ambil anak. Cuba sebaiknya jangan hampakan keluhan daripada seorang isteri.
Isteri kita itu baik. Dia sangat sayangkan kita. Dia tak harapkan segunung emas, cukuplah perhatian daripada suaminya sendiri.
Percayalah, suami yang beri perhatian lebih kepada isteri tidak akan rugi, insyaAllah pengakhirannya dia akan jadi isteri yang solehah dan ibu yang mithali.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Seronok bila ajak tetamu datang dan buat acara makan-makan di rumah kita Tapi musim sekarang kenalah patuhi SOP ye). Kata orang, tetamu yang hadir akan bawa rezeki untuk tuan rumah. Tak kira acara makan-makan adik beradik atau rakan-rakan. Cuma, kena rancang betul-betul agar tak kelam kabut jadinya nanti!
Seronok Kongsi Rezeki
Orang yang suka belanja atau jamu orang lain makan selalunya akan murah rezeki. Malah besar pahalanya bila kita kongsi rezeki dengan orang lain. Tak perlu tunggu kaya barulah nak ajak tetamu datang rumah dan buat acara makan-makan. Bahkan tak perlu dalam jumlah yang ramai pun…
Boleh mulakan dengan ajak adik beradik datang. Masaklah apa yang mampu dan tak perlu yang bajet mahal pun. Ikut kemampuan. Insya-Allah, tatamu yang datang pasti akan puas hati. Yang penting, masak daripada hati ye.
Nak ajak orang datang rumah, pastilah isteri yang akan paling sibuk dan penat nak urus itu dan ini. Ada suami yang suka ajak kawan-kawan datang makan. Memang bagus kerana isteri pun senang hati dapat kenal siapa kawan suaminya.
Yang tak bestnya jika ia secara tiba-tiba. Bukan apa, suami kena faham. Wanita ni lain sikit. Bagi lelaki mudah je; kita jemput orang akan datang. Simple. TAPI untuk isteri, dia akan lihat di sebalik semua itu. Kalau suami cakap nak ajak kawan makan, beberapa hari sebelum tu dia dah fikir menu apa nak masak. Belum lagi nak kemas rumah.
Bila tetamu nak datang, mestilah nak kemas rumah apa yang patut. Takkan nak biar rumah berselerak. Waduh, mana nak letak muka oi..Suami lain lah, boleh buat ‘dek’ je. Sebab itu wahai suami, tolonglah beritahu isteri walau pun dalam tempoh 24 jam. Percayalah, macam lipas kudung isteri kemas rumah dan buat persiapan.
Ada Masa Isteri Nak Bersiap
Ada suami yang jenis nak hidangkan makanan panas buat para tetamu. Ye, memang tak salah. Tapi tengoklah pula apa yang nak dihidangkan. Ini, dah la masak masak macam-macam jenis, semua disuruh masak last minute hinggalah bila tetamu datang isteri masih lagi terkial-kial berpeluh sakan di dapur memasak.
Kasihan isteri, silap hari bulan, orang ingat dia bibik! Isteri pun tentu tak selesa nak sambut tetamu dengan tubuh bau dapur dan muka berminyak. Tak pasal-pasal mood isteri pula ke laut! Lagi satu, seeloknya bila tetamu datang, tuan rumah ada masa untuk duduk sembang sama-sama. Ini kalau isteri masih sibuk di dapur, macam mana dia nak layan tetamu berborak?
Seeloknya, biar isteri masak awal. Ada masa isteri nak mandi, bersiap dan berwangi-wangian. Barulah seronok dia nak raikan tetamu. Lebih-lebih lagi kalau yang datang kawan suaminya yang datang sekeluarga, yang mungkin pertama kali bersua. Tentu tak selesa pertama kali jumpa isteri tak semengah rupanya.
Tak bermaksud isteri nak bermekap tebal, cukup dia sempat mandi dan pakai elok-elok sikit. Selesalah bila nak berbual-bual dengan tetamu nanti. Tak gitu?
Kemas Sama-Sama
Suami kena ambil perhatian! Selepas tetamu balik, suami tolonglah bantu isteri kemas apa yang patut. Jangan harapkan isteri seorang saja mengemas. Kalau anak-anak dah besar, bolehlah juga bantu. Kalau anak-anak kecil? Setidaknya tolonglah lap meja dan sapu sampah.
Barulah isteri rasa seronok. Taklah dia rasa terpaksa kalau lain kali suami bagitahu nak ajak kawan dia datang makan di rumah lagi.
Bajet Lebih, Order Je!
Kalau memang ada bajet lebih, boleh lah nak order makanan. Sekarang senang, ramai yang menjual makanan secara online di rumah. Taklah penat masak. Tak gitu? Cuma kepuasannya berbeza bila hidangkan para tetamu dengan makanan yang kita sendiri masak dengan yang kita tempah. Tapi, buat tambah menu tak salah. Asal ada hidangan yang kita sendiri masak.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Perkahwinan yang bertahan semata-mata kerana tanggungjawab memang wujud. Amat menyedihkan apabila masing-masing sama ada suami mahupun isteri lebih banyak makan hati. Hubungan suami isteri juga renggang dan masing-masing lebih banyak menghabiskan masa dengan hal sendiri.
Perkahwinan Bertahan Semata-mata Sebab Tanggungjawab
Memang ada benarnya usia perkahwinan yang panjang bukanlah jaminan bahagia dalam perhubungan suami isteri. Seharusnya tempoh perkahwinan yang semakin panjang, menjadikan lebih mengenali pasangan, hubungan lebih erat, rapat dan mesra namun ia menjadi sebaliknya.
Ramai sebenarnya pasangan yang tawar hati dalam perkahwinan namun tetap meneruskan hidup sebagai suami isteri. Hubungan menjadi renggang sebab lebih banyak ‘makan hati’ malah terpaksa terus bertahan atas dasar tanggungjawab sahaja.
Hadamkan perkongsian daripada Firdaus Shakirin ini;
SEPATUTNYA LAGI LAMA TEMPOH PERKAHWINAN, LAGI RAPAT KITA DENGAN PASANGAN. SEBALIKNYA, LAGI LAMA TEMPOH ITU, LAGI RENGGANG KITA DENGAN PASANGAN.
Tahu tak kenapa..
Lebih Banyak Makan Hati, Hubungan Renggang
Ada perkahwinan yang masih bertahan sehingga ke hari ini hanya atas dasar tanggungjawab sahaja, bukan dasar rasa sayang, rasa cinta terhadap pasangan. Ia semata-mata tanggungjawab untuk membesarkan anak dalam keadaan mereka ada ibu bapa macam orang lain dan tak nak anak itu terjejas ataupun terkesan jika mengambil keputusan untuk berpisah dengan pasangan.
Bertumpu Pada Diri Sendiri
Mereka yang berpegang kepada alasan ini, kebiasaannya dia hanya tumpu pada dirinya sendiri. Pasangan nak buat apa, jadi macam mana, terpulanglah pada dia. Dia bahagiakan perasaan sendiri, dia gembirakan hati sendiri.
MAJORITI ORANG MAKIN RENGGANG DALAM HUBUNGAN SEBAB BANYAK MAKAN HATI. MAKAN HATI DENGAN SIKAP, PERANGAI DAN PERBUATAN PASANGAN SENDIRI.
Bukan baru sebulan dua pasangan jadi macam itu, tapi sudah bertahun-tahun dan tak nampak perubahan langsung untuk berubah.
Perbuatan yang menyakitkan hati, kata-kata yang melukakan hati dan perangai yang membuatkan hati jadi tawar-setawarnya.
Dia fokus kepada amal ibadatnya, dia perbaiki hubungan dengan Allah, dia cari syurga dan jadi solehah dengan caranya sendiri dan bukan kerana pasangannya.
Sebab itu ada orang lama yang sudah berkahwin, tapi tak rapat dan mesra pun dengan pasangan sendiri. Masing-masing bawa haluan sendiri walaupun tinggal di bawah satu bumbung.
Semoga sama-sama kita teruskan hubungan perkahwinan atas dasar cinta dan kasih sayang pada pasangan. Bukan semata-mata untuk menunaikan tanggungjawab sahaja.
Shu Shukri "sekolahkan" Hafidz Roshdi, "dah kalah tu kalahlah, nafkah anak sesen pun tak bagi. Hari ini, di instagram storiesnya, pempengaruh Nurul Shuhada Mat...