
Isi Kandungan
ToggleHebat sungguh penangan chia seed ini. Tambah pula pada bulan puasa ini, ramai yang kongsi tip minum susu campur chia seeds! Malahan ada yang kata jika mengamalkannya boleh kurus. Lagilah ramai yang suka!
Namun disebabkan ikut-ikutan, ada yang mengalami kesan sampingan pengambilan chia seed. Barulah ada yang tertanya-tanya, chia seeds ini ada kesan buruk ke?
Ada sesiapa pernah mengalami kesan sampingan akibat pengambilan chia seed?
Antara kesan sampingan makan chia seed tanpa cara yang betul ialah:
Sakit kepala
Demam
Selsema
Itu antara kes yang ringan. Penyelesainnya minum air secukupnya selepas itu mengurangkan kesan yang berlaku tadi.
Kes yang berat yang pernah terjadi ialah apabila chia seed menghalang saluran esofagus menyebabkan kesukaran bernafas.
INILAH PUNCANYA
Sebenarnya chia seed boleh menyerap sehingga 27 kali ganda air. Apabila chia seeds dimakan tanpa direndam, ia akan menyerap air di dalam badan. Bagi yang mempunyai masalah kesihatan seperti kesukaran menelan ada kemungkinan chia seeds yang telah menyerap air tadi yang telah kembang di dalam badan berkumpul dan terhalang di esofagus. Akhirnya ia menyebabkan kesukaran menelan. Hanya pegawai perubatan sahaja yang akan dapat menyelesaikan masalah ini. Jadi, jika anda telah makan chia seeds dan rasa sukar untuk menelan selepas itu, sebaiknya berjumpalah dengan doktor.

Jadi bagi yang makan chia seed tanpa direndam hingga kembang akan rasa dahaga teramat sangat. Kekurangan air di dalam badan itulah yang menyebabkan sakit kepala dan demam. Chia seed tadi telah menyerap air di dalam badan.
CARA YANG MAKAN YANG BETUL
Bagi yang ingin menikmati chia seed, chia seed sepatutnya direndam terlebih dahulu sehingga ia menyerap air sepenuhnya dan akan kelihatan gel di sekelilingnya. Dan sukatannya pula jangan terlalu banyak.
Memadai satu sudu kecil sehari sehingga badan serasi untuk menambah sukatannya…
Walaupun chia seed amat baik untuk kesihatan kerana mengandungi kalsium, fiber, protein dan Omega 3 cara pengambilan yang salah boleh menyebabkan masalah kesihatan. Jadi sila beringat dan pastikan anda makan chia sedds dengan cara yang betul, ya!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Mesej Tak Ada Wang Belanja, Mak-Mak Jangan Risau Setiap Kali Anak Minta Duit Insyaallah Allah Ganti

Anak Mesej Tak Ada Wang Belanja, Mak-Mak Jangan Risau Setiap Kali Anak Minta Duit Insyaallah Allah Ganti. Sememangnya sebagai seorang ibu kebahagiaan anak-anak sememangnya yang paling didambakan.
Walau susah bagaimana seorang ibu pasti akan dipenuhi permintaan anak-anak. Apatah lagi bagi mereka yang bergelar ibu tunggal.
Menerut perkongsian dari Facebook Puan Dzuriasikim Dzulkefli ada rakan yang mengadu kehidupan hari ini memerlukan wang yang banyak. Apatah lagi apabila anak-anak sudah meningkat dewasa dan melanjutkan pelajaran ke peringkat universiti.
Anak Mesej Tak Ada Wang Belanja
Nasihat dari ibu tunggal ini begitu berkesan di hati mak-mak. Sebenarnya dia mendidik anak hidup berdikari dan susah namun apabila anak perlukan bantuan dia akan menghulurkan pada kadar termampu.
Kata-katanya, “Setiap kali anak minta duit, kita beri sahaja. Pada jumlah yang kita mampu dan berpada. InsyaAllah Allah ganti. Kadang segera… serta merta Allah ganti. Kadang lambat. Tapi yakin Allah ganti….” Begitu terkesan di hati. Ikuti kisah yang dikongsikan.
“Suatu hari seorang teman saya berkata…
“Aku kadang rasa seram bila anak aku mesej. Bukanlah seram apa, tapi aku macam boleh rasa bila anak aku nak minta duit. Ni mesti takde lain, duit dah habis. Aku bukan tak boleh bagi. Tapi kau tahu lah business aku tak bagus macam dulu lagi.
“Aku bukan tak bersyukur. Aku tahu orang lain lebih sudah dari aku. Tapi kan, belanja untuk anak-anak sekarang sangat tinggi. Engkau pun tahu kan. Kau lagi lah, anak kau semua belajar (merujuk kepada saya dan anak-anak saya). Aku tak tahu macamana nak cakap. Aku tengok kau ni relaks je. Macamana nak buat ya…”.
Saya faham benar perasaan kawan saya itu. Dia seorang ibu yang berkerja keras bagi membantu ekonomi keluarga. Memberikan yang terbaik kepada anak-anaknya. Mengenepikan sakit demam untuk membuat keluarganya bahagia. Dia berkata demikian bukan kerana tidak suka bila anak minta belanja. Dia masih ada simpanan yang baik biarpun perniagaannya sedang diduga.
Hanya dia merasakan belanja anak-anak kini terlalu besar. Sudah jauh beza dengan dulu. Dia hanya mahu meluah rasa. Kerana dia tak mahu ada perasaan “tak best” bila perlu keluarkan wang yang banyak untuk anak. Atau ketika terlihat mesej dari anak meminta wang belanja…
Saya jawab…
“Sebenarnya anak-anak saya pun serupa. Tapi saya mengajar anak untuk belajar hidup susah sedikit. Anak-anak saya tak ada kereta. Mereka kena berjalan kaki atau naik bas atau grab untuk ke kuliah. Memang ada orang kata, jika hendak dikira, kos untuk naik bas, grab semua tu lebih kurang bayar ansuran kereta sebulan. Bukan kereta besar, tapi kereta Malaysia yang murahlah. Cuma bagi saya, “surviving skill” yang mereka belajar melalui kepayahan itu yang tak dapat kita beli. Saya nak anak-anak jadi lebih berdikari. Belajar untuk menjadi kuat mental dan hati…
Saya beritahu kawan saya lagi…
“Setiap kali anak minta duit, kita beri sahaja. Pada jumlah yang kita mampu dan berpada. InsyaAllah Allah ganti. Kadang segera… serta merta Allah ganti. Kadang lambat. Tapi yakin Allah ganti….
“Lepas tu kawan saya kata lagi…
“Memanglah aku tahu Allah ganti. Tapi kan duit tu macam air kan. Dulu duit aku banyak. Sekarang dah tak merasa lagi macam tu…”.
Saya jawab…

Tak apa… Fokus pada perkara yang baik-baik sahaja yang masih ada. Sebenarnya, banyak mana pun wang yang kita ada dan mampu belanja, kena ingat… Boleh jadi, suatu hari nanti duit yang kita rasa kecil hari ini akan menjadi jumlah wang yang besar yang kita harap masih kita miliki nanti – ketika kita memerlukan. Masa tu duit tu dah tak ada…” Dzuriasikim.
Baca Disini : Isteri Sanggup Berhenti Kerja Bimbang Hilang Momen Bersama Anak, Pilihan Hidup Tidak Sia-Sia
Mingguan Wanita: Didiklah anak-anak dengan baik.
Sumber / Sumber Foto : Facebook Dzuriasikim Dzulkefli
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak-mak Menyusu Jangan Risau Susu Drop, Tip Ini Bukan Sekadar Meriahkan Malah Hasilnya Bertambah Pekat!

Isi Kandungan
Toggle
Keindahan Ramadan semakin dekat dan macam biasa pastinya ada segelintir mak-mak menyusu yang risau kalau tiba-tiba susu drop sebab tak boleh makan dan minum.
Mungkin tak semua tetapi akan ada sesetengah ibu yang menyusukan anak akan menghadapi masalah kekurangan susu.
Biasanya kalau susu drop walaupun 10ml dari jumlah ibu biasa pump harian secara tiba-tiba, ibu mesti susah hati. Haaa, confirm ibu terus gali tip untuk banyakkan susu, bukan?
Jangan panik, sebab ibu kena tenang untuk dapatkan jumlah susu yang lebih lebat. Jom bongkar tip apa yang patut ibu buat…
1. Positif Mindset Dulu
Sangat sangat penting kena ada positive mindset, emosi dan persekitaran yang bahagia sebelum nak pam susu. Wajib!
Kena ceria lagi gembira, senyum terlebih gula. Paling penting, waktu nak mula pam susu ingat wajah bayi kita yang comel. Fikir bayi ketika mahu mengepam susu. Ini dipanggil grooming. Barulah badan akan menghantar isyarat ke otak bahawa emosi tengah positif. Cara ini akan merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak. Jadi,susu akan keluar dengan meriahnya.
2. Kerap bagi baby menyusu
Faham konsep Demand vs Supply? Ini adalah petua yang sangat penting ibu kena tahu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil.
Jadi galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Konsep yang lebih mudah, lagi tinggi permintaan untuk menyusu dari bayi, lagi banyak penghasilan susu.
Selagi ada permintaan, selagi itu susu akan ada. Sebab badan kita ini ‘pandai’, susu akan terhasil secukupnya untuk keperluan bayi kita.
Penyusuan hingga 10-12 kali lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kalau ada ibu yang pam susu sambil menyusu, lagi bagus.
3. Mak-mak Wajib Makanan Berkhasiat
Pernah tak anda perasan? Kalau kurang makan pada hari tertentu, maka ketika sesi mengepam, susu yang keluar adalah sedikit. Sebab itu, penting untuk ibu menyusu makan mengikut waktu yang betul dan makanan berkhasiat. Makanan haruslah kaya dengan protein dan tinggi zat. Sayur yang cukup dan buah buahan.
Antara jenis sayur yang dipercayai menambah susu ialah:
A. Ulam-ulaman
B. Pegaga
C. Peria
D. Lobak putih
E. Brokoli
4. Minum air sebelum dan selepas penyusuan
Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil yang power, anda mesti minum air masak 2-3 liter sehari. Lebih kurang 13 cawan, ya. Wajib minum air sebelum dan selepas penyusuan/mengepam susu. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air soya, horlicks dan jus oren segar. Soya berupaya meningkatkan penghasilan susu kerana mengandungi kandungan protein yang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu. Nak best, boleh buat susu+kurma.
Resepi Banyakkan Susu
Bahan-bahan:
Air zam-zam (500mlm)
Kurma(10 biji)
Minyak habbatus sauda (3 titik)
Cara-cara :
Blender semua bahan di atas. Sedia diminum.

Nota :
Jika tak ada air zam-zam, boleh juga gantikan dengan air masak biasa atau air mineral.
Kenapa jus kurma untuk tambah susu ibu yang dibuat sendiri lebih baik?
1. Tiada bahan pengawet
2. Masih fresh
3. Selamat sebab kita tahu bahan yang kita gunakan untuk resipi ini
Jus kurma ini juga boleh diambil semasa hamil dan masa dalam pantang.
Jaga Jadual Penyusuan
Jadual menyusu yang betul, 2 jam sekali setiap penyusuan. Jangan tunggu breast penuh. Ada sesetengah ibu suka menjadikan breast penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa breast sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ini akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan breast “kosong”, dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.
Jika anda dibelenggu masalah seperti ini sekian lama, anda boleh selesaikan dengan menggunakan tip di atas.
Moga bermanfaat buat ibu-ibu muda yang masih berusaha untuk banyakkan air susu buat anak!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Eh, Siapa Sebenarnya Kak Girl? Bila Dah Tahu Sisi Ini, Netizen Pun Akan Jadi Relaks Macam Suami Dia

Isi Kandungan
ToggleNama Kak Girl ni dah viral di media sosial. Semua gara-gara video parodi lagu Hindustan Chamiyya.. Chamiyya tu. Aksi lip sync dengan gelagat lucunya boleh buat anda tak kering gusi. Lagi-lagi perati gaya ‘stone’ suami Kak Girl di sebelah. Selamba.. macam tak ada apa-apa.
Siap boleh gosok-gosok mata tanpa perasaan. Bila dah satu dunia tonton, tentu-tentu ada saja suara-suara berbunyi macam ini; ‘Tak malu ke suaminya?’ ‘Kenapa sanggup buat macam ni?’ ‘Tak ada Kerja Lain ke?’ Dan macam-macam lagilah kata-kata kecaman yang menakutkan.
Sebenarnya, kalau anda tahu di sebalik kisah hidup Kak Girl, pasti anda akan buka mata dan berlapang dada. Sebabnya inilah jiwa Kak Girl. Dia buat semua ini pun dengan restu suami dan mamanya.
Bila ditanya reaksi suami yang relaks semacam tu. Ini jawapan Kak Girl ketika di temu bual Web Mingguan Wanita.
“He’s my biggest fan. Tiada apa yang nak dimalukan. Yes. He’s the best! Dia tahu gila-gila saya macam mana. Bak katanya, sebab itu dia suka saya dulu. Tak fake. Alhamdulillah, husband saya seorang yang sporting.” Kata Kak Girl lagi, suaminya itu positif orangnya.
“Dia tahu minat saya, sebab itu dia support apa saya nak buat. Asalkan saya tak melampaui batas. Dia juga tahu saya minat berlakon malah dia sanggup hantar saya ke KL untuk casting. Like he always said, hidup ini sekali je. Why don’t you just try? Do whatever you love to do as long as you always remember me.” Sweetkan suami Kak Girl. Kalau tak rasa terharu tak tahulah.
Perkenalan Kak Girl dengan suaminya berlaku di Singapura sekitar tahun 2013. Mereka sama-sama bekerja di sana. Lepas setahun, mereka bertunang. Dan bernikah setahun kemudian iaitu pada Februari 2015. Sampai sekarang mereka belum dikurniakan cahaya mata.
“Dia terpesona dengan sikap saya yang easy going, full of humor dan tahu macam mana nak survive. Itu kata-kata dia pada saya masa saya tanya dia kenapa nak kahwin dengan saya. Kalau ditanya pada saya pula, saya suka sikap suami yang tak mudah melenting, soft spoken dan tidak judgemental. Dia seorang yang relaks.”
Hah! Nampak…sebab itulah tuhan marah kalau kita kecam orang tak hengat. Kerana belum tentu hidup kita lebih sempurna dari orang yang kita kecam. Sebab itulah, tuhan memberikan kita ujian setimpal dengan kekuatan kita itu.
Nama sebenar kak Girl, Nur Amira Maslan, 30 Dia yang berasal dari Kg. Melayu Majidee Johor Bahru ini juga dikenali dengan nama Meera James. Suaminya, Mohd Hafizi Marzuki, 26 berasal dari Pancho Muar, Johor.
Macam mana Kak Girl dapat nama? Nama Kak Girl tu sebenarnya gelaran yang diberikan sepupunya yang suka memanggilnya dengan nama Kak Girl. “Saya suka berbual, gelak-gelak sambil dia panggil saya Kak Girl. Sebabnya saya suka bercakap dan tiru gaya ‘adik-adik’. Kawan-kawan saya pun ramai dari golongan itu. Dan saya sangat senang dengan mereka.”
Kalau di rumah, Kak Girl di panggil Kak Long. Kawan-kawan yang rapat menggelarnya Makyam.
“Gelaran je tau. Bukan makyam betul..” pannnndai Kak Girl bergurau.
Asal Video Lip Sync Kak Girl
Sejak kecil, Kak Girl minat betul dengan drama Hindustan. Dari situlah, Kak Girl mula hafal lagu-lagu mereka. Itu rahsianya dan sebab itulah bila Kak Girl buat lip sync lagu Hindustan, aksi Kak Girl nampak tepat.
Awal-awal dulu, Kak Girl buat video untuk suka-suka. Koleksi videonya pun tak banyak. Sebaik tahu Sinar FM buat contest lip sync, Kak Girl dah mula buat video banyak-banyak. Semata-mata nak masuk contest.
“Tak ada niat lain.” akuinya.
Hasilnya, Kak Girl menang tempat pertama. Dia juga mendapat gelaran Jaguh Lip Sync (2016). Kalau tengok videonya mesti dalam kereta. Kata Kak Girl itu memang trademarknya. Alasannya, senang.. sebab lagu-lagu banyak dalam pendrive kereta. Itu je..
“Idea mostly spontan. Saya boleh menari lagu Hindustan dengan baik tau. Tapi sebab dalam kereta, saya goyang sikit-sikitlah.”
Sebenarnya nak buat rakaman video ini ikut mood Kak Girl. Bila dengar lagu yang dia suka dan rasa macam nak menari atau lip sync, Kak Girl terus record. “Tapi taklah hari-hari. Ada waktu tertentu.”
Jangan Tak Tahu, Rezeki Kak Girl Makin Lebat
Waktu mula-mula memang contest, ramai yang suka dan pm inbox Kak Girl. Siap ada yang request lagu untuk di lip sync dan mention nama mereka. Kak girl juga dijemput bersiaran di TV3 dan bila Ally Iskandar request Kak Girl buat lip sync lagu Beyonce dan tag IG, Kak Girl pun buatkan.
Pssst: Jangan tak tahu Siti Sarah Raissuddin pun MINTA LAGU dengan Kak Girl!
Dari situ, rezeki Kak Girl makin bertambah. Dia juga dijemput membuat review product. Katanya paling mencabar nak buat video sebegini. Sebab idea kena bersesuaian dengan produk dalam masa sama kena selitkan unsur humor. Seminggu jugalah nak hasilkan video yang memuaskan hati kliennya.

“Saya minat seni lakon. Dari kecil saya dah terdedah dengan aktiviti seni. Contohnya tarian, nyanyian dan teater. Saya pernah berlakon beberapa teater sebelum ni, in fact this July in shaa Allah ada tawaran berlakon teater baru.
“Tahun 2014 saya terlibat dalam pembikinan iklan Raya di bawah online TV, TV Selatan. 2015 saya dapat tawaran berlakon Iklan untuk sebuah Pasaraya di Johor Bahru. Tahun 2016 saya menang Jaguh lip sync, dan baru-baru ni saya baru habis penggambaran filem seram sebagai supporting cast. In shaa Allah filem tu keluar awal tahun depan.
“Saya pernah muncul di kaca TV, siaran TV1 Selamat pagi Malaysia, TV3 Malaysia Hari ini dan siaran Astro Ria Motif Viral.
“Alhamdulillah ada yang cam saya. Suruh berenti dan ambil gambar. It was fun. Saya malu juga sebab saya bukanlah artis, tapi saya berhenti dan sama-sama ambil gambar sebab saya hargai sokongan mereka yang sukakan dan support saya. Mostly yang menegur semua orang positif. Syukur.”
Kenal Dunia Seni Sebab Mama
Keluarganya menerima minatnya itu. Mereka sangat memahaminya. Malah Kak Girl kenal dunia seni pun kerana mamanya.
“Mama tahu anaknya berbakat dan dia terus sokong minat saya. Mama dan suami antara tulang belakang saya. Ayah mulanya tak berapa suka sebab ayah tak minat seni. Tapi lama-lama dia faham dan okay. Dia tahu saya cuma melawak.” Tambah anak sulung dari lima beradik ini lagi.
“Adik-adik saya semua okay. In fact, adik saya yang kedua, Amir Asyraf terlibat dengan teater dan adik bongsu saya, Aria terlibat dengan nyanyian profesional. Kami saling menyokong.”Akhirinya yang juga seorang blogger.
via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI