Morning sickness atau loya dan muntah ketika hamil sering dialami oleh wanita setiap kali mereka hamil. Apakah penyebabnya dan adakah ia membahayakan kesihatan ibu dan bayi yang dikandung?
Perkongsian Pengamal Perubatan Am Dr Zubaidi Hj Ahmad di akaun Facebooknya ini boleh dijadikan panduan buat wanita yang baru pertama kali hamil dan ibu hamil lain.
“Salam doktor, boleh doktor terangkan apa itu morning sickness? Bila bermulanya morning sickness?”
Morning sickness biasanya bermula sekitar enam minggu usia kehamilan. Oleh kerana setiap kehamilan adalah berbeza, masa bermulanya morning sickness ini boleh berubah dari wanita kepada wanita.
Wanita yang mengalami morning sickness biasanya akan merasa loya, dan mungkin akan muntah apabila bangun pagi.
Walaupun ia dinamakan morning sickness, namun rasa loya dan muntah boleh datang bila-bila masa sepanjang hari.
Rasa loya dan muntah ini lebih kerap berlaku pada sebelah pagi, mungkin disebabkan pada waktu pagi perut kita telah kosong.
Bau tertentu boleh menyebabkan rasa loya, menyebabkan tiada ada selera untuk makan dan minum sehingga membuatkan wanita hamil ini berasa letih sepanjang hari.
“Adakah morning sickness memberikan tanda bahaya pada kehamilan kita?
“Bagaimana pula dengan wanita hamil yang tidak mengalami morning sickness?”
Wanita yang mengalami morning sickness akan merasa sengsara sepanjang hari, kerana tidak dapat makan dan minum, kerana merasa mual sepanjang hari.
Morning sickness disebabkan oleh kehadiran hormon hCG dalam darah yang dikeluarkan oleh uri dalam rahim. Oleh itu mereka mungkin merasa keletihan kerana tiada makanan yang dapat dimakan dan tiada minuman yang dapat diminum.
Namun begitu ia adalah tanda yang baik bagi wanita yang hamil. Ini bermakna bahawa tahap hormon hCG dalam tubuh mereka semakin meningkat dan bayi berada dalam keadaan yang baik.
Bagi wanita yang tidak mengalami rasa loya dan muntah (morning sickness), ini tidak bermakna kehamilan mereka dalam bahaya. Mungkin wanita seperti ini mempunyai kadar teolenrasi yang tinggi terhadap hormon hCG. Bermakna mereka tidak mudah mabuk, akibat peningkatan hormon ini dalam tubuh mereka.
Kebiasaannya wanita yang mudah mabuk dalam bas atau bot untuk perjalanan yang jauh, lebih mudah mengalami morning sickness berbanding dengan wanita yang tidak mengalaminya.
Wanita yang hamil anak kembar juga mengalami peningkatan hormon yang tinggi secara mendadak, menyebabkan mereka mudah rasa loya dan mundah di awal kehamilan.
Artikel berkaitan:
Rahim Terbalik Adalah Variasi Kejadian Normal, Bukanlah Penyebab Kesukaran Untuk Hamil!
Sebab Inilah Kos IVF Telan Belanja Tinggi, Walau Jaminan Berjaya Tidak 100 %
“Bolehkah morning sickness ini boleh menjadi bahaya?”
Bagi sesetengah wanita yang hamil, mereka mengalami rasa loya dan muntah yang teruk. Keadaan ini dinamakan “hyperemesis gravidarum” (HG).
HG bermaksud loya dan muntah berlebihan semasa hamil, sehingga wanita yang hamil tidak mampu untuk makan atau minum, muntah-muntah beberapa kali sehari, sehingga menyebabkan dehidrasi.
HG akan mengganggu aktiviti seharian. Dapatkan nasihat doktor untuk mengurangkan rasa loya dan muntah. Selalunya ia hanya berlangsung sehingga antara minggu 14 atau 16 minggu kehamilan.
“Doktor, adakah cara untuk mengurangkan rasa loya dan muntah ketika hamil?”
1-Makan Dalam Kuantiti Yang Sedikit Tetapi Kerap
Wanita hamil tidak seharusnya membiarkan perut mereka kosong kerana ia boleh membuat rasa loya dan muntah menjadi lebih teruk. Makan sedikit dan kerap boleh membantu memastikan tahap gula dalam darah menjadi stabil. Simpan sandwich yang berkhasiat untuk dimakan sepanjang hari, adalah cara terbaik untuk mengurangkan rasa loya dan muntah, di samping menjadikan tubuh bertenaga.
2-Makan Makanan Yang Kaya Dengan Protein
Wanita yang hamil harus makan makanan yang kaya dengan protein dan vitamin B, seperti kacang. Cuba elakkan makanan yang pedas, masam (berasid), berlemak atau makanan bergoreng yang mungkin menyebabkan rasa loya
3-Makanan Yang Tidak Panas Lebih Baik Daripada Yang Panas
Adakalanya bau masakan bau menyebabkan rasa loya. Oleh itu cuba hindari makanan yang panas.
4-Minum Pagi Di Sebelah Katil
Bagi sesetengah wanita yang hamil, mereka mudah untuk rasa loya dan muntah ketika bangun dari tidur kerana perut yang kosong. Saya nasihatkan agar sediakan minuman seperti teh panas yang disimpan di thermos dan biskut ering di tepi katil, agar mereka dapat memakannya sebelum ke bilik air.
5-Simpan Diari
Menyimpan diari adalah suatu langkah yang baik, kerana dapat mencatatkan bila masanya wanita hamil itu berasa loya dan muntah. Ini membantu doktor dan wanita hamil itu sendiri mencari punca makanan atau minuman yang membuatkan dirinya menjadi loya.
6-Banyakkan Minum Air
Minuman air mineral dan jus sebanyak yang mungkin adalah salah satu cara yang baik bagi mengelakkan loya dan muntah. Cuma perlu ingat, jangan terlalu banyak minum ketika makan kerana ia akan mengganggu pencernaan kerana perut menjadi lebih mudah penuh dan kembung.
7-Dapatkan Banyak Rehat
Tekanan di tempat kerja dan keletihan boleh membuatkan rasa mabuk (loya dan muntah) ketika hamil menjadi lebih teruk. Pastikan dapat masa yang cukup untuk rehat dan tidur bagi mengurangkan rasa loya dan muntah.
8-Minum Teh Halia
Air teh halia yang tidak terlalu pekat dapat membantu untuk melegakan rasa loya. Ia boleh dicampurkan dengan gula, madu atau diminum tanpa gula.
9-Mengambil Pil Multivitamin
Wanita hamil juga dinasihatkan mengambil multivitamin (prenavit atau obimin) ketika hamil bagi membantu untuk mengurangkan perasaan loya.
10-Boleh Mencuba Rawatan Alternatif
Beberapa rawatan alternatif seperti refleksologi dan aromaterapi, boleh membantu wanita yang hamil untuk mengatasi rasa loya ketika hamil. Carilah perawat yang berpengalaman dan berpengetahuan ketika mendapatkan perkhidmatan alternatif ini.
Kredit/Sumber/Foto: Facebook Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Wanita Mangsa Asid Bertemu Jodoh Ketika Dapatkan Rawatan Di Hospital
Jodoh merupakan ketentuan tuhan. Walaupun mungkin kelihatan ‘tidak sempurna’ dari segi rupa dan fizikal, namun takdir hidup berpasangan dari yang maha esa tiada siapa yang mampu menghalangnya.
Kisah cinta luar biasa. Selepas menderita hampir sedekad, seorang mangsa serangan asid di India menemui sinar baharu hidupnya apabila bertemu jodoh dengan lelaki yang menerima diri seadanya. Malah siapa sangka, hospital yang menjadi tempat mendatkan rawatan juga menjadi tempat pertemuan jodoh mereka.
Memetik laporan The Sun, Pramodini Roul, 28, selamat disatukan dengan pasangannya, Saroj Sahoo, 29, di kampung halamannya, Jagatsinhpur, Odisha, 1 Mac lalu selepas mengikat pertunangan pada 2018.
Bertemu Di Hospital
Menariknya, mereka jatuh cinta selepas Saroj kerap mengunjungi rakannya yang juga jururawat hospital tempat mangsa mendapatkan rawatan.
Majlis Perkahwinan Meriah
Pramodini berkata, peristiwa hitam yang merosakkan wajah serta penglihatannya tidak menjejaskan kemeriahan majlis perkahwinannya itu yang dihadiri 1,000 tetamu termasuk mangsa serangan asid lain.
“Saya rasa sangat gembira dapat berkahwin dengan Saroj. Dia menyayangi saya seadanya dan selalu memberi semangat untuk saya teruskan hidup dengan bahagia.
“Kali pertama saya dapat melihat wajahnya, pada September lalu, selepas saya menjalani pembedahan pertama pada mata kiri. Ia membuatkan saya jatuh hati dengan kebaikannya,” katanya.
Pasangan itu aktif menabur bakti bersama Yayasan Chaanv dalam pemulihan mangsa serangan asid di Odisha.Pramodini menjadi mangsa serangan asid pada usianya 15 tahun selepas menolak peminangan perkahwinan seorang lelaki.
Baca Lagi DiSini:
PERCAYA Jodoh Kehidupan Lampau, Adik Beradik KEMBAR 5 Tahun ‘Dikahwinkan’
Ziela Jalil Akui Sudah Bernikah, Isteri Kedua “Saya Anggap Ia Adalah Takdir Dan Jodoh”
MW: Tahniah buat pasangan pengantin ini. Ternyata kesempurnaan rupa dan fizikal bukanlah halangan dalam mendirikan rumahtangga untuk kecapi bahagia.
Sumber: Hmetro, Daily Mail
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Diet Sentuhan Cinta, Lepas Seratus Hari Amalkan Pasti Hubungan Suami Isteri Ibarat Pengantin Baru
Dengan kerjasama, Pakar Hubungan dan Keintiman, Nurdiyanah Binti Haji Md Tahir
Alam rumah tangga adalah suatu dimensi kehidupan yang penuh keindahan dan kenikmatan jika dilayari berlandaskan ilmu pengetahuan yang betul. Namun adakalanya pelbagai mitos rumah tangga dan hubungan intim pasangan suami isteri menyebabkan rumah tangga sering dirundung masalah dan dugaan. Rasa kasih sayang dan cinta akhirnya bertukar derita dan air mata.
Tahukah anda bahawa majoriti rakyat Malaysia sebenarnya mengamalkan hubungan intim tidak sihat yang diistilahkan seperti Mc Donald style. Mc Donald style ini adalah perumpamaan paling dekat menjelaskan seks segera yang hanya memberi nikmat cuma seketika namun kesan buruk daripadanya perlu ditanggung seumur hidup.
Menurut Pakar Hubungan dan Keintiman, Nurdiyanah Binti Haji Md Tahir,
tubuh badan manusia mengandungi hormon oxytocin iaitu hormon cinta dan juga hormon dopamine iaitu hormon kegembiraan. Kedua-dua hormon ini merupakan ramuan penting dalam menggarab resepi bahagia dan kehangatan hubungan intim suami isteri.
Bagaimanapun, hubungan seksual tanpa ilmu akan menyebabkan kedua-dua hormon ini digunakan sewenang-wenangnya sehingga mengakibatkan rasa cinta, rasa gembira dan spark terhadap pasangan masing-masing semakin berkurang sehingga akhirnya mengakibatkan drama perpisahan dan air mata.
Mesti anda tertanya-tanya kan bagaimana spark, rasa cinta dan getaran pasangan suami isteri ini boleh berkurangan dan akhirnya hilang? Hormon cinta dan hormon kegembiraan ini akan hilang setiap kali peak orgasme (PO) berlaku.
Puncak Kenikmatan
Jelas Nurdiyanah Peak orgasme atau puncak kenikmatan bagi lelaki adalah apabila lelaki mengalami ejakulasi. Bagi wanita pula PO berlaku apabila terdapat ransangan kepada klitorisnya sehingga membuatkan wanita mencapai puncak kepuasannya. Apabila pasangan mengalami PO maka hormon oxytocin dan dopamine ini akan habis dan memerlukan masa selama 21 hari untuk kembali berada pada tahap optimum.
Kesan daripada kekurangan hormon ini menyebabkan pasangan tidak lagi tertarik sesama sendiri. Bukan itu sahaja amalan hubungan intim dan PO setiap kali bersama pasangan sebenarnya memberikan impak negatif kepada diri sendiri dan pasangan.
Jadi, bagaimanakah cara hubungan intim yang sihat? Hubungan yang akan memastikan pasangan suami isteri terus tertarik antara satu sama lain dan menyemai cinta sayang kekal abadi hingga akhir hayat.
Melalui himpunan terapi dan pelbagai ilmu hubungan intim yang di pelajari Nurdiyanah, dia memperkenalkan teknik yang diberi nama Diet Sentuhan Cinta.
Diet Sentuhan Cinta ini satu teknik dimana pasangan suami isteri perlu merancang PO mereka. Merancang PO bukan bermaksud tiada hubungan seks sebaliknya mengamalkan hubungan seks sihat dan PO secara berjadual.
Sebelum mengamalkan Diet Sentuhan Cinta ini setiap pasangan perlu menyiapkan diri berdasarkan lima prinsip ini.
- Sedar akan niat sebenar bersama
Perkara berkaitan niat ini amat penting agar kesucian rumah tangga itu akan sentiasa terjaga. Tetapkan niat bersama adalah untuk berkasih sayang dan membahagiakan pasangan masing-masing bukan hanya untuk memuaskan nafsu semata-mata.
- Keseronokan bersama dengan kebenaran dah persetujuan kedua-dua belah pihak
Amat penting untuk setiap pasangan mengetahui bahawa anda dan pasangan berada dalam keadaan bersedia dan mahukan hubungan intim saat itu. Tidak ada rasa terpaksa untuk menjalankan tanggungjawab semata-mata.
- Relaxation is the key
Bagi mengamalkan Diet Sentuhan Cinta ini suami isteri perlu dalam keadaan tenang, tidak memikirkan pelbagai perkara lain, tidak penat atau terburu-buru. Ia bagi memastikan minda kita dapat dikawal sekaligus ejakulasi juga dapat dikawal.
- Belajar menerima dan memberi
Hubungan intim juga sama seperti menari bersama pasangan. Sebagaimana pepatah Inggeris “ It takes two to tango” yang memberi maksud suami isteri perlu bersama-sama memberi dan menerima dan bukan hanya menunggu dan mengharap pemberian dan reaksi pasangan semata-mata!.
- Don’t be too serious! Have Fun
Meskipun pelbagai langkah perlu diikut dan dibuat jangan pula rasa tertekan seperti perlu menduduki peperiksaan. Anda bersama pasangan tetap boleh enjoy dan melakukan hubungan intim mengikut keselesaan anda. Sekiranya anda gagal untuk tidak PO, tidak mengapa cuba lagi!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tombong : Jangan Dah Membusuk Baru Cari Doktor!
Apabila peranakan terkeluar dari pintu kemaluan, ada yang mendiamkan diri kerana malu nak merujuk hal sulit itu kepada doktor. Hanya apabila nak berjalan pun tak selesa, ketumbuhan yang menjulur keluar itu sudah bergesel dengan celah paha ketika berjalan.
Geseran itu membentuk ulser sekaligus mengundang infeksi kuman dan bauan tidak menyenangkan. Ketika itu jika anda jumpa perawat urutan tradisional sebagai alternatif, mereka pastinya akan menggesa anda segera merujuk masalah itu kepada perubatan bertauliah bagi mencari penyelesaiannya.
Pernahkah anda mendengar tentang tombong? Apa itu tombong? Tombong dalam bahasa mudahnya adalah peranakan jatuh atau saintifiknya prolaps uterus atau rahim. Kondisi ini boleh disahkan melalui pemeriksaan pangkal rahim dengan membandingkan ketumbuhan yang keluar (kemungkinan serviks atau rahim) relatif dengan aras tertentu bahagian pelvis bawah.
Tahap prolaps dibahagikan kepada tahap satu, dua dan tiga bergantung kepada bahagian pangkal rahim yang menonjol keluar dari pintu kemaluan. Ia berlaku disebabkan otot lantai dan ligamen yang menyokong rahim tidak lagi utuh. Jika dahulu tombong ini lazimnya dialami oleh wanita yang menopaus, sekarang tidak lagi. Menurut Dr. Ida Lilywaty Md Latar (Pakar O&G, Hospital Pantai Cheras, Kuala Lumpur) mengejutkan apabila wanita seawal usia 30-an dan belum berkahwin juga terdedah kepada tombong disebabkan gaya hidup mereka.
Bagi pengamal perubatan dan urutan Melayu, Nur Aziemah Ahmad dari Naurah Beauty Home Spa, pengalaman didatangi wanita muda seawal usia 21 tahun… belum berkahwin datang dalam keadaan menunduk dan berbau, mengadu sedang mengalami masalah tombong. Sebaik diselidik kondisi tombongnya sudah serius, mempunyai ulser yang menyebabkan ia berbau. Tambah Aziemah lagi, wanita itu memaklumkan tugasnya di sebuah gerai makan membuatkan dia sudah terbiasa mengangkat tong gas yang berat sendirian. Impak dari kekerapan mengangkat berat yang berlebihan menyebabkan beliau mengalami tombong.
Risiko buang rahim
Untuk tombong tahap satu, pesakit tidak perlu risau kerana kaedah senaman boleh dilakukan untuk menguatkan otot pelvis yang dinamakan senaman kegel. Selain itu, cuba berusaha untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Tahap dua juga boleh dirawat dengan menggunakan alatan sokongan pessary di dalam vagina untuk menolak rahim ke posisi atas.
Tahap tiga pula memerlukan rawatan segera sekiranya melibatkan pundi kencing atau usus. rawatan yang disyorkan ialah pembedahan histerektomi (pembedahan pembuangan rahim).
Jangan sampai hilang kemahkotaan wanita – Datin Rebecca Nur Al Islam
Culas pantang dan angkat berat yang berlebihan termasuk mendukung anak antara dua kepantangan yang dielakkan aktres Datin Rebecca Nur Al Islam. Menerusi perkongsiannya dalam Mingguan Wanita Talkshow hari ini, terbiasa dengan mengamalkan pengambilan jamu sejak kecil…ibu kepada lapan cahaya mata ini mengakui dia seorang berpemikiran tradisional terutama apabila menyentuh hal dalaman wanita.
Menurutnya lagi,proses berpantang itu…waktu untuk dirinya fokus kepada memulihkan kesihatan dalaman, berurut, menjaga pemakanan, bertungku, makan jamu, menggunakan perubatan herba dan minyak urutan yang bersesuaian.
Selain pantang ‘bersama suami’, Rebecca juga mengamalkan teknik senaman kagel bagi menjaga kesihatan bahagian intimnya. Tegasnya lagi, menjaga itu lebih elok daripada merawat. Dia juga tidak mahu wanita di luar sana ‘hilang kemahkotaan wanita’ apabila gagal menjaga aset itu sebaiknya.
Jangan lupa saksikan siaran ulangan Mingguan Wanita Talkshow jam 5 petang hari ini yang memaparkan isu, Tombong Digeruni Wanita! di Astro Prima 105 dan di PrimaHD 121.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
