Jangan taksub.Inilah yang boleh dikatakan bila seseorang berdiet. Sanggup tidak makan dan ada makanan tertentu saja diambil. Semuanya hanya untuk kurus dan dapatkan bentuk badan yang cantik.
Tanpa kita sedar, ia boleh makan diri sendiri. Satu lagi hilang nikmat dunia bila terlalu taksub untuk melakukan diet atau hanya makanan tertentu saja.
Sesetengah daripada kita bila nak diet, mulalah cari cara terbaik untuk turunkan berat badan. Sampaikan ada yang sanggup tidak makan, hanya minum air semata-mata dan sebagainya. Jangan taksub sangat sehingga semua tak boleh nak makan.
Dengar penjelasan Dr Malar ini buat anda yang terlalu taksub dengan jenis makanan atau jenis diet yang diambil. Betul sangat, ambil makanan ketika lapar dan makan sebelum kenyang. Berpada-padalah dan enjoy your life.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pernah Ditampar Cikgu Di Sekolah, Itulah Pengajaran & Titik Perubahan Diri Dr. Malar
Pesan Dr Malar, Kalau Tahap Gula Dah Cantik, Jangan Berhenti Makan Ubat Untuk Mengawalnya!
‘Syok Nak Jadi Kajol’, Jangan Terpakai ‘Pottu, Sindoor’, Kena Tahu Beza Budaya, Hukum Agama!
Jangan Taksub Dengan Makanan, Berpadalah Apa Yang Dimakan
Dalam perkongsian video tiktok, Dr Malar mengatakan ramai yang keliru untuk ambil makanan yang bagaimana. Maklum saja pendapat dietitian, jurulatih kecergasan dan pakar nutrisi berbeza-beza tentang pengambilan makanan terutamanya bila melibatkan diet.
Namun, ini jawapan daripada Dr Malar:
“Ada doktor kata makan oat sangat baik. Ada doktor pula kata oat ini sampah sangat tidak baik.
Ada doktor kata jus buah sangat bagus untuk kesihatan dan serat tinggi. Doktor pula kat jangan minum jus buah, tak cukup dengan debat ini, dietitian, fitness coach, nutritionist semua berkata dan ada yang sarankan intermittent fasting dan ada yang suruh buat ketagenic diet, macam-macam nasihat.
Sampai semua pening tak tahu nak buat apa.
Dulu telur bagus, sekarang dah tak bagus. Dulu santan tak elok sekarang bagus, makan lima kali sehari pun tak salah katanya.
Mana satu nak ikut. Ini nasihat Celoteh Dr Malar sepatah dua kata.
Makanlah apa yang nak makan selagi tak alergik tapi makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang. Berpada-pada ketika makan, pastikan ia cukup tenaga anda.
Kita makan untuk hidup tapi hidup pun untuk makan juga.
Enjoy your life macam mana makan pun, macam mana taksub pun esok lusa mati juga.
Hidup ini sementara tapi berpada-pada dengan apa saja yang kita makan supaya kita kekal sihat dan dapat enjoy kehidupan ini.
Nak makan oat sikit tak salah pun kalau nak makan jus buah sekali sekala pun tak salah, kalua makan nasi lemak seminggu sekali ke, dua minggu sekali ke tak salah pun. Saya pun makan juga.
Kalau nak makan rendang sekali sekala pun tak salah, boleh je tapi jangan makan makanan terlampau banyak, terlampau taksub dengan sesuatu, jenis makanan atau taksub dengan sesautu jenis diet sebab tak ada satu pun yang akan terlampau baik untuk diri kita.
Macam setiap ubat ada kesan samping dan setiap makanan pun ada kebaikan dan keburukan.
Makan Ketika lapar dan berhenti sebelum kentang, berpada-padalah dengan kita makan dan jangan taksub dengan mana-mana makan atau mana jenis diet.
Mingguan Wanita : Apa yang dikatakan Dr Malar ini benar sangat. Tak perlu nak taksub dengan diet, memang betul ada yang menjadi tapi sampai bila kan, tak buat nanti naik badan. Berpada-padalah, terbaik ikut sunnah Nabi, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Sumber: Dr Malar (tiktok)
@drmalarss ??? Intermittent Fasting Tidak Bagus ??? #celotehdrmalar #intermittentfatsing #ketodiet #fyp #fypシ #healthylifestyle #vitamin ♬ original sound – Celoteh Dr Malar
Jom jadi vendor akak-akak bakers biskut raya terpaling sedap dan meletup di FIESTA HOMEBAKER USHA-USHA BISKUT RAYA anjuran Mingguan Wanita dan CSR Sugar.
Klik : https://toko.ideaktiv.com/product/fiesta-homebakers-vendor/
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Syatilla Alami Alahan Luar Biasa, “Lawan Emosi, Lawan Alahan Pelik Tak Boleh Tengok Rumah Sendiri” Bersyukur Suami Melayan
Syatilla alami alahan luar biasa. Mengidam makanan yang pelik-pelik semasa hamil memang lumrah sebagai ibu yang sedang sarat mengandung, namun agak pelik buat pelakon Syatilla Melvin yang mengalami alahan yang luar biasa mengandung zuriat ketiga ini disusuli loya melihat rumah sendiri.
Tidak seperti sewaktu hamil anak pertama dan kedua, Syatilla mengatakan kehamilan anak pertama dan keduanya semua lancar tidak seperti kali ini.
Syatilla Alami Alahan Luar Biasa
Menerusi perkongsian terbaru di akaun Instagramnya, Syatilla sangat menghargai pengorbanan suaminya, Shaheizy Sam yang menempah sebuah hotel sekali gus membawa pelbagai barangan kelengkapan termasuklah sebuah TV besar.
“Sam terpaksa hadap sebab dia yang mengandungkan aku, sanggup bawak TV besar dari rumah supaya tak boring
“Kalau dah bawak TV maksudnya bukan duduk sekejap eh.
“Dua minggu berlawan dengan diri sendiri untuk tak nak keluar dari rumah, lawan emosi, lawan alahan pelik tak boleh tengok rumah sendiri ni, tewas akhirnya…
Rasa Tak Ada Kualiti Duduk Di Rumah, Badan Longlai
“Rasa hidup takdak kualiti duduk tengok perabot rumah, nak buat semua benda tak jadi, lembik, longlai badan.
“Demi ALLAH ni 1st time Tilla ada alahan macam ni, pragnancy sebelum ni langsung tak merasa, siap boleh perdi shooting hari-hari sampai perut besaq!
“Kali ni sangat-sangat luar biasa, rasa serik pun ada. Insya-ALLAH doakan baby nombor tiga ni sihat sempurna sifat… itu paling penting.
“Terima Kasih Suami, Sayang Awak!”
“Terima kasih suamiku yang sentiasa setia ada di mana-mana, aku tidur kat bawah dia ikut, tidur atas dia ikut, tidur kat ruang tamu dia ikut. Ini barula namanya kerjasama selamanya! Sayang awak!” coretnya.
View this post on Instagram
Syatilla Hamil, Pernah 3 Kali Keguguran “Doakan Kandungan Bertahan Sampai Cukup 9 Bulan”
Air Mata Mengalir Laju, Syatilla Mohon Doakan Syeriv Cepat Sembuh
Dibanjiri Komen & Pengalaman Pengikut Instagram Yang Turut Punya Alahan Pelik
Sebelum ini Syatilla pernah berkongsi dia pernah pernah tiga kali keguguran. Pasangan yang mendirikan rumah tangga pada 8 Februari 2016 dan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Syeriv Samheizy, 4, dan Sarima Samheizy yang kini berusia setahun.
Sumber / Sumber Foto : Instagram Syatilla Melvin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Beradik Bergelar Anak Yatim Menjelang Aidilfitri, Peluk Erat & Cium Jenazah Bapa
5 beradik bergelar anak yatim menjelang aidilfitri, peluk erat & cium jenazah bapa. Berat ujian kita hadapi, berat lagi ujian ditanggung oleh lima beradik yang sekelip mata bergelar anak yatim.
Bahkan hasrat menyambut hari raya hanya tinggal angan sahaja selepas bapa yang mereka sayangi meninggal dunia selepas meninggal dunia selepas motosikal ditunggangnya merempuh seekor kerbau di Jalan Tanjung Bidara – Solok Duku di Masjid Tanah pada 17 April lalu.
5 Beradik Bergelar Anak Yatim Menjelang Aidilfitri
♬ original sound – julasapiyah5005
Dalam satu perkongsian oleh seorang yang mengenali arwah, dipetik dari fbnya @julasapiyah Kassim, memaklumkan arwah Sazali Mohammad, seorang insan yang sangat baik dan selalu membantu orang sepanjang hidupnya.
Tulisnya :-
4.30am. 20/04/2023 (Khamis)
Puas cuba lelapkan mata tapi tak mampu. Sedangkan siang tadi saya tiada rest.
Ini kerana masih lagi memikirkan keadaan 5 beradik yang kehilangan AYAH tempat bergantung kasih sayang.
AYAH mereka pergi meninggalkan mereka buat selama-lamanya pada tanggal malam 27 Ramadhan 1444H. 2 atau 3 hari lagi akan menjelangnya Syawal.
Peluk Erat & Cium Jenazah Bapa
Tidak dapat digambarkan bagaimanakah suasananya nanti dalam ketiadaan AYAH yang sangat disayangi.
AYAH mereka merupakan seorang Insan yang sungguh baik akhlaknya. Ringan tulang demi membantu mereka yang di dalam kesusahan. Pada hal dalam masa yang sama, kami amat mengetahui dia juga amat memerlukan.Namun demi tanggungjawab sosialnya, dia sanggup kurbankan kepentingannya sendiri.
Perginya Sdr. Sazali Mohamad dalam bulan yang sungguh mulia dan di malam hari yang penuh bermakna. Pergi buat selama-lamanya menemui Yang Maha Pencipta, dengan meninggalkan 5 cahaya mata yang masih dahagakan kasih sayang dari seorang AYAH.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- “Ibu Dah Tak Ada Kan?” Kemalangan Di Setiawan 2 Beradik Yatim Piatu Sekelip Mata
4 Beradik Yatim Piatu Sekelip Mata, Suami Isteri Terlibat Kemalangan Maut Ketika Konvoi Motosikal
Raya Tanpa Mak Ayah, 3 Beradik Yatim Piatu Tumpang Kasih Bapa Saudara
Mulanya Ayah, Enam Hari Kemudian Ibu Menyusul, Lima Beradik Yatim Piatu Sekelip Mata
Tiada kata yang mampu diungkapkan selain hanya mampu meminta kepada kalian semua agar dapat MENDOAKAN kelima-lima anak Al Marhum membesar dalam keadaan sempurna sehingga kelak menjadi anak-anak yang Soleh dan Solehah yang senantiasa MENDOAKAN kedua IBUBAPA mereka serta menjadi mata rantai menyambung segala Amal Kebajikan yang dilakukan oleh AYAH mereka semasa hayatnya.
Sempena kehadiran Syawal yang bakal menjelma ini, SUDILAH kiranya Tuan/Puan menghulurkan bantuan SEIKHLASnya demi kelangsungan kehidupan seharian mereka.
Kepada ALLAH jua diharapkan akan membalas segala budi dan jasa baik Tuan/Puan.
Jenazah Al Marhum Sdr. Sazali Mohamad telah selamat disempurnakan pada jam 4.00 petang (19/04/2023- Rabu) di Tanah Perkuburan Islam, Jalan Hujan Panas, Masjid Tanah, Melaka.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Penjara 1 tahun atau denda RM50000 jika bersalah dalam menyebarkan berita palsu dan tengok benda tidak senonoh. Jangan terlampau bebas di internet ya!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tinggalkan Bermain Sekejap, Anak Lemas Dalam Kolam Ketika Ibu Temuduga Kerja
Sudah tiba ajalnya, walaupun ditinggalkan bermain sekejap segalanya pantas berlaku. Tidak dapat bayangkan betapa luluhnya hati seorang ibu.
Apabila anaknya yang dibawa bersama untuk menghadiri temu duga kerja di sebuah resort di Pantai Merdeka, Sungai Petani, Kedah, lemas di kolam renang kawasan berkenaan.
Bukan mudah menerima kenyataan sebegini. Apatah lagi di saat sang ibu memerlukan pekerjaan, anak pula pergi mengadap Ilahi.
Anak lelakinya yang baru berusia lima tahun dikatakan lemas selepas terjatuh ke dalam kolam renang di Pantai Merdeka dalam kejadian kira-kira jam 3 petang, semalam.
Tinggalkan Arwah Bermain Bersama Anak Sulung
Pada mulanya, anak ini ditinggalkan oleh ibunya yang berusia 19 tahun bersama anak sulungnya berusia tujuh tahun sementara dia masuk untuk ditemu duga.
Namun, sudah sampai ajalnya barangkali, dalam selang waktu yang sekejap anak-anak ini hilang daripada pandangan mata.
Baca Juga Di sini:
Sebaknya, Ayah Tak Berdaya Bawa Jenazah Tiga Anak Ke Tanah Perkuburan
Mak Ayah Ingat Hilang, Rupanya Lemas Motosikal Terbabas Dalam Sungai
Info menarik klik saja di sini.
Anak Bermain, Ibu Ditemuduga
Ketua Polis Daerah Kuala Muda, Asisten Komisioner Adzli Abu Shah, berkata ibu mangsa mendakwa kedua-dua anaknya dibiarkan bermain berhampiran lokasi dia ditemu duga.
“Tidak lama kemudian, dia mendapati anaknya hilang dari tempat berkenaan dan cuba mencari sebelum menemui mangsa terapung di dalam kolam itu dalam keadaan tidak sedarkan diri.
“Kakitangan resort kemudiannya segera menghubungi ambulans dan mangsa terus dibawa ke Hospital Sultan Abdul Halim untuk menerima rawatan lanjut.
“Setibanya di hospital, doktor mengesahkan mangsa sudah meninggal ketika berada di dalam kolam,” katanya.
Anak Bermain Dalam Jarak 30 Meter
Tambah Adzli, siasatan di lokasi kejadian mendapati jarak antara tempat temu duga dengan kolam berkenaan adalah kira-kira 30 meter dan kawasan itu tidak mempunyai kamera litar tertutup (CCTV).
Katanya, kes diklasifikasikan sebagai mati mengejut (SDR).
MW: Pihak kami merakamkan ucapan takziah kepada keluarga mangsa, semoga keluarga dikurniakan kesabaran yang tinggi dalam menghadapi ujian ini. Al-Fatihah.
Sumber: Astro Awani
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
