Jangan taksub.Inilah yang boleh dikatakan bila seseorang berdiet. Sanggup tidak makan dan ada makanan tertentu saja diambil. Semuanya hanya untuk kurus dan dapatkan bentuk badan yang cantik.
Tanpa kita sedar, ia boleh makan diri sendiri. Satu lagi hilang nikmat dunia bila terlalu taksub untuk melakukan diet atau hanya makanan tertentu saja.
Sesetengah daripada kita bila nak diet, mulalah cari cara terbaik untuk turunkan berat badan. Sampaikan ada yang sanggup tidak makan, hanya minum air semata-mata dan sebagainya. Jangan taksub sangat sehingga semua tak boleh nak makan.
Dengar penjelasan Dr Malar ini buat anda yang terlalu taksub dengan jenis makanan atau jenis diet yang diambil. Betul sangat, ambil makanan ketika lapar dan makan sebelum kenyang. Berpada-padalah dan enjoy your life.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pernah Ditampar Cikgu Di Sekolah, Itulah Pengajaran & Titik Perubahan Diri Dr. Malar
Pesan Dr Malar, Kalau Tahap Gula Dah Cantik, Jangan Berhenti Makan Ubat Untuk Mengawalnya!
‘Syok Nak Jadi Kajol’, Jangan Terpakai ‘Pottu, Sindoor’, Kena Tahu Beza Budaya, Hukum Agama!
Jangan Taksub Dengan Makanan, Berpadalah Apa Yang Dimakan
Dalam perkongsian video tiktok, Dr Malar mengatakan ramai yang keliru untuk ambil makanan yang bagaimana. Maklum saja pendapat dietitian, jurulatih kecergasan dan pakar nutrisi berbeza-beza tentang pengambilan makanan terutamanya bila melibatkan diet.
Namun, ini jawapan daripada Dr Malar:
“Ada doktor kata makan oat sangat baik. Ada doktor pula kata oat ini sampah sangat tidak baik.
Ada doktor kata jus buah sangat bagus untuk kesihatan dan serat tinggi. Doktor pula kat jangan minum jus buah, tak cukup dengan debat ini, dietitian, fitness coach, nutritionist semua berkata dan ada yang sarankan intermittent fasting dan ada yang suruh buat ketagenic diet, macam-macam nasihat.
Sampai semua pening tak tahu nak buat apa.
Dulu telur bagus, sekarang dah tak bagus. Dulu santan tak elok sekarang bagus, makan lima kali sehari pun tak salah katanya.
Mana satu nak ikut. Ini nasihat Celoteh Dr Malar sepatah dua kata.
Makanlah apa yang nak makan selagi tak alergik tapi makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang. Berpada-pada ketika makan, pastikan ia cukup tenaga anda.
Kita makan untuk hidup tapi hidup pun untuk makan juga.
Enjoy your life macam mana makan pun, macam mana taksub pun esok lusa mati juga.
Hidup ini sementara tapi berpada-pada dengan apa saja yang kita makan supaya kita kekal sihat dan dapat enjoy kehidupan ini.
Nak makan oat sikit tak salah pun kalau nak makan jus buah sekali sekala pun tak salah, kalua makan nasi lemak seminggu sekali ke, dua minggu sekali ke tak salah pun. Saya pun makan juga.
Kalau nak makan rendang sekali sekala pun tak salah, boleh je tapi jangan makan makanan terlampau banyak, terlampau taksub dengan sesuatu, jenis makanan atau taksub dengan sesautu jenis diet sebab tak ada satu pun yang akan terlampau baik untuk diri kita.
Macam setiap ubat ada kesan samping dan setiap makanan pun ada kebaikan dan keburukan.
Makan Ketika lapar dan berhenti sebelum kentang, berpada-padalah dengan kita makan dan jangan taksub dengan mana-mana makan atau mana jenis diet.
Mingguan Wanita : Apa yang dikatakan Dr Malar ini benar sangat. Tak perlu nak taksub dengan diet, memang betul ada yang menjadi tapi sampai bila kan, tak buat nanti naik badan. Berpada-padalah, terbaik ikut sunnah Nabi, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Sumber: Dr Malar (tiktok)
@drmalarss ??? Intermittent Fasting Tidak Bagus ??? #celotehdrmalar #intermittentfatsing #ketodiet #fyp #fypシ #healthylifestyle #vitamin ♬ original sound – Celoteh Dr Malar
Jom jadi vendor akak-akak bakers biskut raya terpaling sedap dan meletup di FIESTA HOMEBAKER USHA-USHA BISKUT RAYA anjuran Mingguan Wanita dan CSR Sugar.
Klik : https://toko.ideaktiv.com/product/fiesta-homebakers-vendor/
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
3 Subjek Dapat G Termasuk Sejarah, Bapa Tak Malu Malah Bangga Kongsi Pencapaian Anak Dalam SPM
3 subjek dapat G termasuk Sejarah, bapa tak malu malah bangga kongsi kejayaan dicapai anak dalam SPM. Jika ibu bapa lain banyak berkongsi anak dapat straight A dalam keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang diumumkan hari ini, lain pula cerita seorang bapa iaitu Mohammed Khairi.
Aktif dalam dunia penerbitan animasi dan pernah menang beberapa anugerah di festival luar negara seperti Best Animation & Effects dari Archaeology Channel International Filem Festival 2022 selain Honorable Mention dari Cannes Short 202, dirinya berkongsi result SPM anaknya, Ammar Danish yang mana tiada satu pun A sebaliknya pencapaian tertinggi cuma C+ selain ada tiga subjek gagal iaitu Sejarah, Matematik dan Perniagaan.
3 Subjek Dapat G Termasuk Sejarah
Apa yang membuat ramai terharu, dirinya menitip kata semangat kerana kegagalan dalam SPM bukan titik penamat kejayaan. Bahkan mengakui result SPM nya juga dahulu “sama hebat” iaitu English, Matematik, Sejarah dan Sains semua gagal tapi akhirnya bangkit semula dan mencapai kejayaan dalam hidup termasuk mempunyai master.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :–IFA HADIAHKAN Anak BMW “Dia Belum Ada Lesen. Ambil Selepas SPM. Tak Buat SPM Betul-Betul, Siap!”
Walau Dapat SPM 2G Sebaknya Ayah Faham, Doakan Anak Gadis Jadi Solehah & Hargai Usaha
‘Jangan Tersalah Pilih.’ Lepas SPM, Tugas Parents Kaji Kursus Sesuai, Ikut Minat Anak
Ya, bukan semua anak dilahirkan pandai dan jangan ibu bapa berasa sedih jika result anak tidak memberangsangkan hari ini. Kerana kejayaan hidup bukan ditentukan dengan keputusan SPM.
Bapa Tak Malu Malah Bangga Kongsi Pencapaian Anak Dalam SPM
Menulis di fbnya, atas nama Aie Creatvtoon, dirinya berkongsi keputusan SPM anaknya dan menulis kata-kata semangat.
TAHNIAH AMMAR ANAKKU!
Buat apa nak malu?
Jika ini yang terbaik Allah hadirkan untuk awak, papa bangga dengan kamu. Orang lain bangga dengan anak-anak mereka yang dpt A, A dan A yang banyak, so kita collect apa yang mereka tinggalkan untuk kita Nak. Its OK. Life must have a balance and rhythm…
Apa de hal nak, papa dulu SPM pun sama ‘hebat’ mcm Ammar. English, Math, Sejarah, Sains.. Semua Failed tapi papa bangga dengan apa yang papa kecapi sekarang. Eh..Master holder plak tu. Mana datang pun tak tau.
Siap dapat jalan-jalan pi Benut, Kokdiang dan Ulu Cengkoi. Oklah kan. Ini satu kejayaan dalam hidup jugak!
Jangan Pandang Belakang Sijil, Teruskan Usahamu.. Tahniah Anakku!
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
COVID-19: Permohonan Pengeluaran Akaun 2 HANYA Menerusi i-Lestari KWSP
Semalam, Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin mengumumkan ahli KWSP yang berumur bawah 55 tahun boleh membuat pengeluaran masing-masing tertakluk kepada kadar maksimum RM500 sebulan untuk tempoh selama 12 bulan.
Kelonggaran untuk pencarum Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) membuat pengeluaran daripada Akaun 2 berikutan wabak koronavirus (Covid-19) memerlukan pindaan terhadap Akta KWSP 1991 di bawah Seksyen 54 (6).
Kemudahan i-Lestari
Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) dalam satu kenyataan semalam menjelaskan, ahli KWSP boleh membuat permohonan pengeluaran menerusi kemudahan i-Lestari bermula 1 April 2020 dan wang tersebut akan dimasukkan ke dalam akaun bank masing-masing pada 1 Mei 2020.
Ketua Pegawai KWSP, Alizakri Alias berkata, kemudahan i-Lestari akan memberikan kelegaan dari segi kewangan kepada mereka yang terjejas bagi menampung keperluan keluarga berikutan wabak Covid-19 yang melanda negara.
“KWSP perlu mengimbangi mandatnya untuk melindungi simpanan persaraan ahli dan pada masa yang sama menjaga kesejahteraan mereka dalam waktu getir sebegini.
“Kami meletakkan i-Lestari sebagai keutamaan untuk dilancarkan secepat mungkin,” katanya menerusi kenyataan berkenaan.
Sedia Soalam Lazim
Alizakri berkata, bagi memudahkan ahli, KWSP turut menyediakan e-mel khas i-Lestari iaitu ilestari@epf.gov.my untuk menghantar sebarang pertanyaan yang berkaitan.
“Soalan berserta maklum balas ini kemudiannya akan dikemaskini dalam senarai soalan lazim (FAQ) sedia ada yang telah dimuat naik ke laman sesawang www.kwsp.gov.my,” katanya.
Alizakri turut mengingatkan ahli KWSP supaya menggunakan pertimbangan wajar apabila membaca tentang sesuatu berita atau paparan media sosial.
“Terdapat pelbagai unsur penipuan dan berita palsu yang disebarkan terutama melalui WhatsApp, Facebook dan Twitter.
“Adalah diingatkan bahawa KWSP hanya membuat makluman kepada ahli melalui laman sesawang dan saluran media sosial rasmi sahaja,” katanya.
Fasiliti Pengeluaran i-Lestari Akaun 2 KWSP
A. Kemudahan pengeluaran i-Lestari:
a.Fasiliti pengeluaran dari Akaun 2 ahli
b.Sehingga jumlah maksimum RM500 sebulan
c.Amaun pengeluaran akan dikreditkan ke dalam akaun bank ahli bermula Mei 2020
d.Untuk tempoh maksimum 12 bulan
B. Pendaftaran:
a.Bermula dari 1 April 2020 secara emel dan pos
b.Bermula dari 1 Mei 2020 secara dalam talian
C. Permohonan Pengeluaran
a.Disarankan untuk membuat permohonan secara dalam talian kerana proses yang mudah dan cepat (dalam masa 3 hari)
b.Permohonan secara manual akan mengambil masa kerana proses pengesahan akan dilaksanakan secara manual
D. Butiran selanjutnya akan dipaparkan di laman sesawang, Facebook dan Twitter KWSP dalam masa terdekat.
E. Ahli KWSP diingatkan untuk sentiasa berwaspada akan sebarang skim penipuan dan hanya berurusan secara terus dengan pihak KWSP.
Baca Lagi Di Sini:
COVID-19: Pencarum Bawah Usia 55, Boleh Keluarkan Caruman KWSP RM500 Sebulan!
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Bagi pencarum yang ingin membuat pengeluaran wang caruman, bolehlah buat permohonan pengeluaran i-Lestari daripada Akaun 2 bermula 1 April 2020 nanti. Jangan mudah tertipu, pastikan hanya mendapatkan maklumat yang tepat dari laman sesawang dan saluran media sosial rasmi KWSP sendiri.
Sumber: KWSP , Sinar harian
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Buat Mee Kuning Sendiri Di Rumah Tanpa Pengawet, Hanya Guna 4 Bahan!
Rupanya punyalah senang mak-mak nak buat mee kuning sendiri di rumah. Paling penting tidak menggunakan bahan pengawet seperti Asid borik, air kapur mahupun perasa tambahan.Hanya guna 4 bahan utama iaitu, tepung gandum, garam, telur dan serbuk kunyit!
Caranya pun mudah, malah diyakini lebih selamat, bersih dan suci bila kita buat sendiri.
Jemput baca perkongsian resipi macam mana nak buat mee kuning ini seperti yang dikongsikan oleh Puan Nafsiah Sakmad ini.
“Teringin nak makan mee goreng..buat jalah kedai jauh.Bahan-bahan ada dekat dapur”.
Bahan-Bahan:
300 gram/ 1 mangkuk tepung gandum
1 biji telur
sedikit garam
serbuk kunyit untuk pewarna
Cara Membuat:
- Satukan bahan-bahan tersebut selepas tu bancuh dengan air suam.
2. Uli sampai jadi doh dan bahagi-bahagikan doh tu kepada 5 atau 6 biji.
3. Selepas itu canai guna mesin mee.Naf beli mesin kecik saja harga pun murah RM 40 beli 5 tahun lepas.
4. Gelekkan sebiji-sebiji doh tadi dalam mesin mee. Kalau koyak taburkan tepung .Buat sampai tak koyak.
5.Selepas itu, gelekkan pula bentuk mee.
6.Bila dah siap semua…rebus mee dengan air panas. Bila dah timbul ertinya dah masak.Boleh angkat toskan.
7.Basuh dengan air supaya kanji dekat mee tu hilang.Kemudian boleh goreng ikut citarasa kita semua.
Info Ekstra!
*Sukatan tepung gandum, ikut berapa banyak yang kita nak. Semangkuk ni pun boleh dapat berat sekilo.
* Resipi ini tidak menggunakan tak gunakan air abu atau air kapur.
*Basuh dengan air supaya kanji dekat mee tu hilang.Kemudian boleh goreng ikut citarasa kita semua.
* Jika tiada mesin mee, potong dengan pisau pun boleh.
Siap!
Selamat mencuba.
Baca Disini: Tak Payah Beli Buat Je Sendiri, Kuey Teow Home Made Guna 3 Bahan!
MW: Mudah je kan nak buat mee kuning ni. Selepas ni mak-mak boleh buat sendiri je di rumah, tak perlu nak beli lagi. Lebih jimat, malah diyakini selamat, bersih dan suci bila buat sendiri!.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
