Melakukan pemeriksaan  kesihatan yang betul pada waktu yang tepat adalah salah satu perkara penting yang perlu dibuat oleh setiap lelaki terutamanya yang bergelar suami bagi memastikan kesihatan terjaga.

Ujian dan pemeriksaan awal terutamanya sebelum diri mengalami sebarang simptom-simptom mampu memudahkan rawatan jika diperlukan.

Berikut adalah ujian dan pemeriksaan yang perlu dilakukan oleh setiap lelaki

Kanser Prostat

Kanser Prostat amat bahaya. Ia merupakan kanser yang merebak secara perlahan-lahan, tetapi ia juga agresif. Ujian dan pemeriksaan boleh mengesan penyakit ini pada peringkat awal. Kadangkala pemeriksaan sebelum simptom-simptom terbentuk adalah masa sesuai untuk rawatan itu berkesan dijalankan.
Ujian dan pemeriksaan untuk lelaki sihat termasuklah pemeriksaan rektum secara digital (DRE), dan berkemungkinan besar ujian darah mengesan spesifik antigen dalam prostat.

Kanser Testis

Kanser ini terbentuk pada buah zakar, kelenjar reproduktif yang menghasilkan sperma. Kebanyakan kes berlaku antara umur 20 hingga 54 tahun. Lelaki berisiko tinggi jika dalam keluarga mempunyai sejarah menghidapnya.

Kanser Kolorektum

Kanser kolorektum adalah kanser yang boleh mengakibatkan kematian. Lelaki berisiko tinggi mendapatnya jika dibandingkan dengan wanita. Majoriti kanser kolon ini terbentuk secara perlahan-kahan daripada polip kolon. Selepas kanser terbentuk, ia boleh merebak ke bahagian lain anggota tubuh. Cara terbaik untuk mencegah kanser kolon adalah untuk mengesannya dan kemudian membuang polips selepas ia bertukar menjadi kanser. Ujian biasa adalah kolonoskopi yang dilakukan bagi mengesan polips dan kanser kolorektum.

Kanser Kulit

Bentuk kanser kulit paling bahaya adalah melanoma. Ia bermula dalam sel-sel khusus dikenali sebagai melanosit yang menghasilkan warna kulit. Lelaki berusia dua kali lebih mudah membentuk melanoma jika dibandingkan wanita pada usia yang sama. Lelaki juga dua atau tiga kali lebih mudah mendapat sel basal bukan melanoma dan kanser kulit sel skuamus jika dibandingkan dengan wanita. Risiko meningkat jika terdedah pada cahaya matahari secara berpanjangan. Selaran pada kulit akibat cahaya matahari juga mempercepatkan risiko.

Pemeriksaan sendiri secara kerap bagi melihat sebarang perubahan pada kulit termasuklah bentuk, warna dan saiz. Pemeriksaan oleh dermatologi juga perlu jadi sebahagian daripada rutin anda. Rawatan untuk kanser kulit lebih berkesan apabila ditemui ada peringkat awal.

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Risiko mendapat tekanan darah tinggi meningkat seiring usia. Ia juga berkait rapat dengan berat badan dan gaya hidup. Tekanan darah tinggi boleh membawa kepada komplikasi teruk tanpa sebarang simptom-simptom. Ini termasuklah aneurism. Tetapi ia boleh dirawat. Apabila dirawat, ia mampu mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit jantung, stroke, dan kegagalan buah pinggang.

Tahap Kolesterol

Tahap kolesterol HDL yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan plak melekit pada dinding arteri. Keadaan ini meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung. Atherosklerosis -pengerasan dan penyempitan arteri- boleh berkembang tanpa sebarang gejala-gejala selama bertahun-tahun. Seiring masa, ia boleh membawa kepada serangan jantung dan stroke. Perubahan gaya hidup dan ubatan boleh mengurangkan kolesterol jahat ini dan merendahkan risiko penyakit kardiovaskular.

Diabetes Tahap 2

Diabetes tidak terkawal boleh membawa kepada penyakit jantung dan stroke, penyakit buah pinggang, kebutaan akibat kerosakan pembuluh darah pada retina, kerosakan saraf, dan kemandulan. Jika dikesan awal, diabetes boleh dikawal dan komplikasi boleh dielak dengan mengamalkan pemakanan sihat, bersenam, mengurangkan berat badan dan pengambilan ubatan.Pemeriksaan ujian gula dalam darah, ujian toleran pada glukos boleh digunakan untuk mengesan diabetes.

Human Immunodeficiency Virus (HIV)

HIV adalah virus penyebab AIDS. Ia berada dalam darah. Ia merebak daripada penghidap kepada orang lain apabila rembesan daripada tubuh mereka ini bersentuhan dengan vagina, kawasan anal, mulut, mata atau kulit yang terkoyak. Tidak ada vaksin atau ubat untuk menyembuhkannya. Ujian mengesan HIV adalah melalui pelbagai ujian darah.

Glaukoma

Penyakit yang merosakkan saraf optik ini boleh membawa kepada kebutaan. Kadangkala mereka yang menghidap glaucoma tidak mengesan sebarang simptom-simptom. Ujian mengesan glaukoma dilakukan berdasarkan usia dan risiko. Berbincanglah dengan doktor anda bagi melakukan pemeriksaan awal jika anda termasuk dalam kumpulan berisiko tinggi menghidap glaukoma.

Kadang-kadang setiap hari bekerja, bosan juga. Kesibukan bekerja kadang kala buat mak-mak ni lupa yang dia sudah lama tak bercuti bersama anak-anak. Bercuti itu buklanlah semata-mata mengejar keseronokan tetapi bercuti tu terapi tau. Sesekali apa salahnya bawak anak, isteri berjalan. Pasti istri kembang hati bila suami ajak berlibur.

Tidak perlu jauh-jauh, dekat pun jalan. Asalnya habiskan masa berjalan, makan dan berseronok. Baru-baru ini saya berkesempatan bawa anak-anak bermalam di Port Dickson di Negeri Sembilan. Sengaja saya rahsiakan daripada pengetahuan anak-anak hinggalah tiba di hari kejadian. Anak-anak cukup teruja apabila tiba di hari kejadian, umminya beritahu yang hari ni kita nak tidur hotel.

Melompat bintang anak-anak, anak kedua, Adelea, awal-awal lagi bertanya itu dan ini. “Umi nanti kat hotel kita ada kolam kan, hotel tu nanti tingi-tinggi ada lif tak, umi lepas mandi kolam kita mandi pantai kan”. paling tak tahan bila anak kedua yang baru berusia dua empat tahun ni bertanya, “Umi duit umi dah banyak yer, sebab tu kita boleh tidur hotel”. Lucunya lah anak, baru empat tahun selamba jer sound maknya. Anak wartawanlah katakan, mulut tiada insuran.

Dari awal kami dah plan untuk check in hotel lebih awal agar anak-anak dapat mandi swimming pool di sebelah petangnya sesudah check in. Teruja bukan main anak-anak ku yang empat orang tu. Kala ini terasa syahdu tiba-tiba bila anak-anak berkali cakap terima kasih umi, terima kasih daddy atas pemberian kami yang tak seberapa. Mungkin orang lain dapat ke luar negara, kita mampu luar negeri jer…luar Selangor kan,

Habiskan masa dengan anak-anak terasa begitu cepat. Tetapi paling penting semua happy. Sepanjang di Port Dickson, kami turut luangkan masa ke Muzium Tentera Darat yang telah anak-anak saya berkali-kali. Setiap kali pergi, setiap kali itu juga mereka nak naik itu dan ini. Maklumlah bapaknya askar. Jiwa askar tu membara sangat dalam jiwa memasing.

Dalam pada itu, kami anak-beranak kaki picnic ni tak ketinggalan habiskan sepanjang hari di Pantai Telok Kemang. Entah kenapa takn ramai pula orang pada hari tersebut. Hitam legam masing-masing bersidai bawak matahari bermain pasir dan mandi laut.

Bukan setakat anak-anak, umi dan daddy pun tumpang sekaki enjoy main pasir. Sebeanrnya tak susah pun nak beli jiwa anak-anak. Kalau tak mampu sekali pun, luangkan masa bersama anak-anak bawa ke taman permainan, ke taman tasik. Paling penting cari waktu yang khusus untuk beri sepenuh perhatian pada mereka. Tidak perlu berbelanja beribu, asal anak-anak happy.

Memang tak pelik, ramai sangat yang suka ukur bahagia dengan orang yang salah. Nampak orang senang, kita rasa susah dan miskin. Padahal, apa yang kita ada itu sudah mencukupi dan sangat membahagiakan hati.

Agaknya apa makna bahagia bagi kita sendiri. Adakah cukup bahagia bila ada duit yang banyak walau jarang bersua muka dengan orang yang kita sayang?

Atau kita bahagia bila anak ramai walau kadang makan pun berebut-rebut?

Nah, istilah bahagia itu lebih jelas dengan perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini. Setuju atau tidak, terpulang.

Suka Ukur Bahagia

Bercakap soal bahagia, sebenarnya yang perlu kita faham adalah kayu pengukur kebahagiaan setiap dari kita adalah tidak sama.

Teringat Saudara Sukur Ibrahim pernah berkata, “jika saya nak ukur kebahagiaan ikut kaca mata orang biasa, contohnya bila ada sekian, sekian hal baru saya nak bahagia, rasanya sayalah orang paling tak bahagia sebab saya ini, kaki dan tangan pun tidak sempurna,”

Namun, begitu, dalam satu temubual, isteri beliau sendiri mendedahkan bahawa segala kerja rumahtangga dan menguruskan diri, Sukur buat sendiri hatta menseterikakan baju dan mengasuh anak yang masih bayi. Tiada alasan untuk bersenang-senang walau isteri beliau dan anak beliau seorang yang dilahirkan sempurna tubuh badan.

MasyaAllah. Sukur mengajar kita, berjuanglah memberikan yang terbaik dalam kapasiti yang kita mampu, insyaAllah ia akan memberikan kita kebahagiaan. Live life to the fullest, in context of striving for mardhatillah.

Sudut Bahagia Yang Berbeza

Bahagia orang susah mungkin pada berlaganya lutut dan gelak tawa bercerita sesama keluarga sambil menyuap nasi berlauk garam, tetapi hati mereka rasa lapang kerana bersangka baik dengan rencana Tuhan.

Bahagia orang kaya mungkin pada lapangnya hati apabila mampu mewakafkan banyak harta pada si miskin fakir yang memerlukan. Senyum mereka membuatkan si pemberi turut tersenyum.

Jika si miskin mengukur hidupnya dengan si kaya, maka, dia akan merasa tidak bahagia. Namun, apabila dia mengukurnya dengan cara pandangan seorang hamba yang mensyukuri segala pemberian Tuhan, dia akan faham bahawa Allah tak pernah salah dalam memberikan rezeki. Maka, dia tak merisaukan hal yang bukan dalam kawalannya.

Sekalipun kita memiliki semua hal yang diidamkan manusia, mendapat segala dihajati dengan mudah, kita belum lagi bahagia dan berjaya sekiranya kita suka melakukan apa yang Allah Benci dan sukar mentaati apa yang Allah syariatkan.

Bahagia yang sebenar apabila kita kenal Allah.

Bahagia yang sebenar apabila kita tak putus usaha untuk beri yang terbaik agar meraih redha Allah. Agar Allah sayang kita.

Bahagia yang sebenar apabila kita berusaha bawa insan yang kita sayang untuk sama-sama masuk syurga Allah.

Buat yang terbaik, beri yang terbaik, mudah-mudahan Allah meredhai segala amalan kita. Amiin.

InsyaAllah. Erti kebahagiaan hidup ini pada banyak yang kita beri bukan pada berapa yang kita dapat.

Muhasabah saya terutamanya.