Perkongsian Cik Puan Ammy ini akan bahaya gangguan kejiwaan yang dikenali sebagai ‘narcissistic Personality Disorder’ benar-benar terjadi dalam hubungan suami isteri. Salah satunya seperti yang dinyatakan itulah, salah picit ubat gigi yang boleh buat gaduh.

“Baru-baru ini saya terbaca sebuah kisah yang di shared oleh satu page di media sosial yang mana sepasang suami isteri terpaksa kemeja kaunseling. Kerana bergaduh gara-gara cara picit ubat gigi yang salah.”

“Si suami amalkan memicit daripada bahagian bawah manakala si isteri akan memicit di mana-mana bahagian asalkan ubat gigi itu keluar. Si isteri menganggap ini adalah pekara kecil. Manakala si suami menganggap ia sebaliknya kerana ianya melibatkan disiplin, sikap, cara pemikiran dan sebagainya.”

Pada mata kasar ianya mungkin adalah pekara biasa hanya satu pertengkaran suami dan isteri. Tetapi sedarkah kita di dalam diri salah seorang itu wujudnya #NARSISTIK!!

Boleh Jadi Orang Yang Anda Kenal

Narsistik atau dikenali sebagai ‘Narcissistic Personality Disorder’ adalah satu gangguan mental atau jiwa yang tidak dapat dikesan dengan mata kasar kerana penghidapnya adalah di kalangan orang-orang yang sihat, mungkin juga ada pada saya, kamu, dia atau sesiapa sahaja yang berada di sekeliling kita.

Dan narsistik adalah keadaan di mana seseorang itu mempunyai keyakinan diri yang melampau, menganggap dirinya jauh lebih bijak dari orang lain. Penghidapnya juga memiliki keinginan yang tinggi untuk dipuji atau dibanggakan, sentiasa menganggap dirinya sebagai orang terpenting dan sentiasa memandang rendah terhadap orang lain.

Narsistik juga sentiasa menganggap setiap keputusan atau pandangannya dalam sesuatu perkara adalah betul dan tepat. Sentiasa memandang rendah terhadap keputusan atau pendapat orang lain sehingga kadangkala akan berlakunya pergaduhan walaupun puncanya daripada perkara yang kecil dan remeh. Bahayanya jika memiliki narsistik di dalam rumah lebih-lebih lagi jika si narsistik itu pasangan kita sendiri.

Namun dibalik keyakinan diri yang begitu tinggi, narsistik akan mula terganggu sekiranya ada yang cuba mengkritik, mempertikaikan atau memperlekehkan setiap pandangan dan pendapat darinya. Ianya sering terjadi d itempat kerja.

Narsistik akan mula menjadikan orang yang mengkritik, mempertikaikan atau memperlekehkan setiap pandangan dan pendapatnya tadi sebagai musuh dan akan sentiasa menganggap mereka sebagai satu ancaman keatasnya sedangkan bagi manusia normal ianya hanya perbincangan di meja mesyuarat dan akan tamat apabila bersurai. Makanya disebabkan itu narsistik tidak pernah kekal disatu tempat kerja dan akan sentiasa bertukar-tukar tempat kerja.

Salah Yang Kecil Isteri, Dilihat Terlalu Besar

Begitu juga jika berlakunya di rumah. Contohnya apabila si isteri tertinggal ‘pampers’. Anak di rumah, si suami pasti akan membebel sepanjang jalan dan jika si isteri menjawab pasti akan berlakunya pergaduhan, sekiranya keadaan tidak terkawal si suami akan mula memukul si isteri dan menggunakan kuasa mutlaknya supaya si isteri diam dan tidak melawan.

Sedangkan bagi kita yang normal ianya adalah satu perkara kecil di mana ‘pampers’ boleh dibeli di mana-mana kedai di sepanjang jalan. Tidak salah rasanya jika si suami membantu si isteri memasukkan barang yang hendak dibawa ke dalam kereta dan saling ingat mengingati satu sama lain bimbang ada barang yang tertinggal sebelum memulakan perjalanan.

Namun malangnya, apabila telah meletakkan dirinya sebagai ‘leader’ dalam keluarga, semua itu diserahkan kepada isteri. Apabila si isteri minta sedikit pertolongan dia akan menjawab,

“Itukan kerja awak… Saya penat lah...”
Atau…
“Saya penat, nak tidur sekejap. Nanti nak ‘drive’. Dah siap masuk barang, kejutkan saya…”

Ciri-ciri Narsistik

Banyak lagi ciri-ciri narsistik yang boleh kita lihat contohnya,

– Menilai diri sendiri terlalu hebat berbanding orang lain secara berlebihan.
– Melebih-lebihkan pencapaian dan bakat diri walaupun ianya hanyalah perkara yang biasa dan mampu dibuat oleh orang lain.
– Memiliki keinginan yang tinggi untuk selalu dipuji atau dikagumi sekiranya melakukan sesuatu perkara atau tugasan yang kecil.
– Memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan apa yang diinginkan.
– Merasa cemburu terhadap orang lain dan sentiasa merasa diri dicemburui oleh orang lain.
– Tidak mahu mengalah walaupun tahu dirinya yang salah dan sentiasa mahu menang dalam setiap perkara.
– Suka menonjolkan diri atau menyampuk di setiap perbualan orang lain. Lebih banyak menceritakan tentang diri sendiri berbanding mendengar cerita orang lain.
– Sukar untuk menerima pendapat atau pendangan orang lain. Jika ada yang menasihati ianya akan dianggap sebagai satu ancaman kepada dirinya sendiri.
– Suka memberi arahan daripada melakukannya sendiri kerana berasa dirinya itu hebat dan tidak layak melakukan kerja itu. Biasanya ia berlaku di majlis-majlis kenduri kendara. Narsistik akan duduk tempat yang selesa sambil minum kopi dan akan menyuruh orang lain angkat itu dan ini sedangkan itu adalah majlis keluarganya sendiri.

Mengapa Seseorang Menghidap Gangguan Ini

Pembaca boleh google dan ketahui lebih lanjut apa itu narsistik sebelum ianya menular ke dalam diri sendiri tanpa kita sedar.

Tidak kiralah siapa yang mengidapnya ianya harus segera ditangani sebelum menjadi salah satu penyumbang keruntuhan rumah tangga dan pemutus ikatan silaturahim di dalam keluarga kerana gangguan ini mempengaruhi berbagai aspek dalam kehidupan apabila tidak ditangani secara tepat.

Sampai sekarang, punca narsistik ini belum diketahui. Meskipun begitu, kaunseling yang pernah merawat narsistik berpendapat ianya berpunca daripada ibu bapa yang sering melakukan kekerasan ketika menghukum kesalahan si anak, anak yang selalu ditinggalkan, dimanjakan dan sering memuji anak secara berlebihan ataupun yang sering merendah-rendahkan kebolehan anak.

Ibu bapa yang suka membanding-bandingkan kelebihan anak mereka dengan anak orang lain juga boleh menjadi satu sebab lahirnya narsistik di dalam diri si anak kerana menganggap dirinya hebat dan punyai keinginan yang tinggi untuk menjadi ‘leader’ di dalam setiap kumpulan walaupun dirinya tidak layak.

Jadi… Adakah kita si narsistik? Jika ada salah satu daripada di atas, sebelum terlambat… Segeralah berjumpa dengan pihak yang sepatutnya untuk mendapat rawatan. Tetapi jika ada di kalangan ahli keluarga atau sahabat kita punyai ciri-ciri narsistik, kita kena bijak menguruskannya.

Jangan sesekali berterus terang kepadanya tentang masalah yang sedang dia hadapi kerana narsistik tidak akan akui dia sedang diganggu oleh gangguan jiwa. Kelak dia akan menganggap kita sebagai ancaman terhadap dirinya. Sebaliknya cuba terima kelemahan mereka dengan hati yang terbuka.

Jika Pasangan Anda Seorang Narsistik..

Biasanya narsistik akan melakukan perkara yang kita tidak suka contohnya sentiasa memuji diri sendiri ataupun melakukan sesuatu pekerjaan semata-mata untuk mendapat pujian dan perhatian. Kita sebagai orang normal seharusnya tahu tentang masalah yang sedang dia alami. Jadi… Abaikan selagi tidak memudaratkan.

Narsistik akan cuba memintas percakapan kita dengan cerita-cerita hebat tentang dirinya, jadi biarkan dia sehingga dia habis bercerita walaupun rasa kurang selesa.

Tetapkan pendirian kita jika tidak bersalah kerana narsistik ini bijak bermain peranan seolah-olah dia yang betul dan kita yang bersalah.

Untuk yang mempunyai pasangan narsistik dinasihatkan supaya banyak bersabar dengan kerenahnya kerana di sebalik narsistik itu, dia merupakan pasangan yang setia kerana si narsistik ini tidak mudah percayakan orang lain kecuali orang yang sudah terbiasa dengan dirinya.

Sesungguhnya tahap kesabaran manusia tetap ada hadnya, jika rasa berpisah adalah pilihan yang tepat pastikan ianya adalah pilihan terakhir setelah penat berusaha untuk terus hidup bersama si narsistik.

Smber/Foto : Cik Puan Ammy

Ini kerana pada malam Lailatulqadar para malaikat yang turun pada malam tersebut dikatakan lebih banyak dari pasir-pasir di bumi. Mak ayah ini cara macam mana nak penuhi amalan pada 10 malam terakhir Ramadan.

Perkongsian daripada Syahrul Waheeda Mohd Ali ini dicatat semula daripada Kuliah Subuh yang dihadirinya pada pagi hari, yang disampaikan oleh Tuan Kadi Daerah Tangkak, As-Sheikh Haji Mohd Nasri Bin Rahman.

Berkenaan ‘Pecutan 10 malam terakhir dan persiapan malam Lailatulqadar’ di Surau Jaamat, Kampung Padang Lerek 1 Tangkak.

“Walaupun seminggu dua nie agak sibuk menguruskan kedai Ledang Muar Frozen Foods dan r&d Monopoli Solat AR, saya tetap meluangkan masa merebut peluang berada di dalam majlis ilmu terutama di bulan Ramadan ini.”

“Pada malam Lailatulqadar, para malaikat yang turun pada malam tersebut dikatakan lebih banyak dari pasir-pasir di bumi.

“Malaikat-malaikat akan singgah di hati mereka yang betul-betul bersih dan berubah.”

“Insan terpilih ini akan rasa sedih, sebak dan menangis secara tiba-tiba pada malam tersebut.”

Pecutan 10 Malam Terakhir Mencari Lailatulqadar

Apa yang perlu kita lakukan di 10 malam terakhir ini?
– Qiamulail mendirikan solat malam (bukan 10 malam terakhir lakukan qiamulail ini tetapi kalau boleh setiap malam)
– Lakukan di tengah malam yang terakhir sebaik-baik pada pukul 3 pagi dan berqiamulail secara sendiri atau ramai.

Sebelum memulakan qiamulail, duduk dan bertenang dulu. Berbicaralah dengan lembut kepada seluruh anggota tubuh badan seperti tangan, kaki dsb supaya dapat beribadat dengan baik. Lidah tugasnya memujuk seluruh anggota badan terutama hati sebab hati nie raja segala anggota. Bila hati kata iya, semua anggota akan patuh dan ikut.

Selepas itu istigfar sebanyak yang mungkin dan baru bangun menunaikan solat untuk menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah.

Disarankan mula dengan;

1. Solat Sunat Taubat

– sebagai permohonan maaf dengan Allah.
“Orang kalau nak minta tolong dengan orang, kita kena minta maaf dulu. Itu dengan manusia, ini pula dengan Allah”

2. Solat Qada’

– Apa apa jua solat qada’. Tidak buat tak pe tetapi adab nak minta sesuatu dari Allah, perlu membayar hutang. Bayar hutang dulu dengan Allah.

3. Solat Sunat Tahajud

– 4 kelebihan Solat Sunat Tahajud
* Allah S.W.T. akan memudahkan pekerjaannya.
* Dibimbing oleh Allah Ta’ala di dalam urusannya
* Diberikan jalan penyelesaian yang terbaik ketika menghadapi masalah.
* Jika diganggu dalam hidupnya, Allah akan menolong tanpa perantaraan.

4. Solat Sunat Tasbih

– Solat Sunat Tasbih ini dapat membuka pintu ampunan Allah SWT di atas segala dosa, dari awal hingga akhir, lama maupun baru, disengaja atau tidak, kecil ataupun besar, nampak maupun tersembunyi.

5. Solat Sunat Hajat

– Mohon hajat untuk kejayaan anak anak (2 rakaat)
– Mohon supaya emak dan ayah diberi kesihatan sekiranya masih hidup (2 rakaat)
– kalau boleh 2 rakaat hanya untuk 1 hajat
– tidak salah kalau nak borong semua sekali 10 hajat dalam 2 rakaat tetapi adabnya kurang manis sebenarnya.

6. Solat Sunat Witir

– Bagi yang mengamalkan Solat Sunat Witir amalan mereka akan disaksikan oleh para malaikat dan berupaya memperoleh syafaat daripada Nabi Muhammad SAW di akhirat. Insya Allah.

Selain itu kalau hendak menampung lompong pahala puasa, maka perbanyakkanlah bersedekah di bulan ini terutama memberi makan orang berbuka puasa dan perlu alert dengan lintasan hati yang pertama untuk melakukan kebaikan.

Catatan Aku Seorang Pendosa
20 Ramadan 1440

Sumber/Foto : Syahrul Waheeda Mohd Ali

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Kalau dah sah jadi suami isteri tetapi diuji pula dengan perkahwinan jarak jauh a.k.a PJJ, memang tak mudah. Yang tak ada anak rumah jadi sunyi dan yang ada anak-anak pun jadi satu cabaran bila salah seorang akan jatuh sakit.

Inilah yang dilalui oleh seorang ibu, Puan Noor Aniza yang terpaksa jarak jauh dengan suaminya selepas berkahwin. Namun nak dijadikan cerita, dia berlapang dada selepas mendengar tip rumah tangga daripada Prof Muhaya di radio IKIM.

Kehidupan PJJ Ada Kurang Dan Lebihnya

PJJ atau perkahwinan jarak jauh memang bukan mudah. Ada yang terpaksa, mostly sebab kerjaya atau sambung belajar.

Saya pernah merasa PJJ. Suami di Jepun dan kemudian di Bintulu, Sarawak. Tapi alhamdulillah saya dan Ayaka di kampung halaman bersama mak dan abah. So, tak rasa sunyi sangat. Anak pun baru seorang.

Sepanjang PJJ, hari-hari telefon atau video call di skype. Hari-hari sedih bila Ayaka yang umur setahun masa tu sentuh skrin telefon beri reaksi pada ayah dia kat sana. Masuk bulan Ramadan, masing-masing letih. Puasa, berbuka, solat terawih. Boleh dikatakan tak sempat nak set masa untuk kol.

Selang beberapa bulan kami berjumpa, Ayaka tak mesra dan tak kenal dengan abahnya. Malu-malu macam orang kali pertama jumpa. Sedih lagi.

Sepanjang PJJ, 2 kali saya excident kereta. Bila dalam masalah macam tu, saya sangat-sangat perlukan pertolongan dan sokongan suami. Tapi, telefon ajelah yang menjadi perantaraan.

Untuk yang PJJ, bertabahlah. InshaAllah ujian itu manis. PJJ memberikan kita lebih kekuatan. Entah macam mana rezeki saya terdengar Prof. Muhaya kat IKIM pada satu hari. Ada orang bertanya tentang PJJ. Prof kata lakukan sesuatu yang kreatif untuk mengeratkan hubungan cinta suami isteri. Saya nak share beberapa perkara kita boleh buat:

1. Tulis kad atau surat cinta pada suami. Tampal gambar love dan letak bedak bagi wangi. Saya dulu gunting dan tampal-tampal kad bewarna di lab. Kawan sebelah tanya,

“Ko buat apa tu?

“Buat kad untuk suami”

“Romantiknyee..”

Hanya yang PJJ sahaja mengerti.

2. Bagi surprise birthday gift
Bila tiba hari-hari istimewa tu, pos la hadiah atau tempah delivery kek. Pada tahun 2012 dulu, saya gigih cari kat FB siapa ada buat homemade cake kat Bintulu tu. Memang susah sangat nak cari. Bila jumpa terus saya order dan minta dia deliver ke alamat suami pada tarikh 21 Januari. Malam tu sampai wasap dari suami tengah potong kek.

3. Tulis e-mail. Yang ni saya terlupa sungguh saya pernah buat. Surat mungkin hilang tapi e-mail remains forever. Baru-baru ni (2018) saya cek balik email lama-lama. Ternyata masih ada balasan email-email saya dengan suami masa PJJ dulu. Allah rindunya… terasa kuat sangat ikatan hati kami satu masa dulu.

4. Cuba telefon hari-hari. Bila tiba waktu malam sebelum tidur cubalah telefon dan bercakap walau sebentar. Berbual tentang hari ini, berbual tentang perancangan esok dan sebagainya. Biar keduanya tahu keadaan masing-masing. Atau mungkin hanya untuk berbalas ucapan sayang dan rindu.

Apa yang saya nak cuba kongsikan, seboleh mungkin kita cuba bina hubungan hati yang erat dengan pasangan. Biarpun jasad terpisah jauh, hati kita tetap dekat.

Namun, ada satu pula kelemahan kita sebagai manusia. Bila kita sudah direzekikan Allah duduk bersama, kita LUPA nak teruskan ‘hubungan hati’ seperti yang kita buat masa PJJ dulu. Kita terlupa nak cipta manisnya hubungan berumahtangga sebagaimana yang kita buat dulu. Jasad dekat hati pula terpisah jauh. Tambah-tambah bila anak sudah bertambah. Komitmen kerja pula semakin membebankan.

Teruskan kawan..jangan berhenti di situ.

Waktu rehat di tempat kerja, telefon pasangan. Kongsilah apa sahaja cerita. Hantar mesej wasap tulis kata sayang dan letak love banyak-banyak. Tulislah nota-nota ucapan terima kasih dan selit di dompetnya. Sesekali, buat surprise delivery, bagi bunga di tempat kerja. Makan tengah hari bersama dan dating berdua.

Benar… kita perlu teruskan.

Nak tahu tak, masa PJJ ujian dari syaitan dasyat sekali. Kadangkala datang sangka buruk, hilang rasa percaya, hilang rasa kasih sayang, fitnah orang sekeliling, rapat dengan kawan berlainan jantina yang lain..nauzubillah.

Bila kita dah duduk bersama, apakah kita menyangka syaitan akan duduk saja? TIDAK! Syaitan kan dah janji akan sesatkan manusia untuk ikut jejak langkah dia. Dia usaha nak pisahkan kita sampai bercerai-berai.

Bina hubungan hati dengan pasangan. Penuhi keperluan emosi masing-masing. Rasa diterima, rasa dihargai dan rasa disayangi. Itu sunnatullah.

Dalam masa yang sama, jaga syariatullah. Solat berjemaah, solat awal waktu, solat dengan kusyu’, aminkan doa pasangan, baca taklim bersama, jaga ikhtilat pergaulan dengan rakan di tempat kerja, dan sebagainya.

Semoga Allah pelihara rumahtangga kita dari fitnah manusia dan gangguan syaitan.

Amin.